Как реагировать если тебя игнорируют. Игнорирование игнор

Инструкция

Вспомните предысторию. Если вы достаточно долго знакомы с любимым человек ом, и между вами уже завязались отношения, возможно таким образом он или она выказывает вам свою обиду. Подумайте, не ли вами партнер? В таком случае вам лучше не поддаваться на его маневры. Не переступайте через себя и не делайте того, что не хотите. Если уступите один раз, такая ситуация может повторяться.

Подумайте, может ваш любимый человек путем игнорирования вас пытается включить психологическую защиту. Конечно, это не самая лучшая тактика борьбы с трудностями, но она имеет место. Таким образом, избегая вас, человек стремится не допустить обсуждения волнующей его на данный момент темы. Так как разговор может оказаться болезненным, лучше пока не заводите его. Со временем ваш партнер найдет выход или созреет для беседы.

Рассмотрите такой вариант: возможно, до того, как любимый человек начал вас игнорировать, вы потребовали что-то невозможное от него. Вашему партнеру может быть сложно признать свою беспомощность и бессилие в данном вопросе. Постарайтесь умерить свои требования и запросы.

Попробуйте забыть человек а, если он вас в самом начале отношений. Это может означать только одно: вы ему не интересны и не нужны. Не все люди способны в лицо сообщить правду. Возможно, он предпочитает прятаться и избегать вас, а не поговорить откровенно, честно и открыто. Посмотрите правде в глаза: ваши отношения бесперспективны.

Бегите от того, кто периодически оказывает вам знаки внимания, встречается с вами, а потом игнорирует днями и неделями. Очевидно, что вас держат про запас. Наверняка, у такого человек а есть еще один или несколько партнеров. Либо он по натуре такой любвеобильный, либо подстраховывается. В любом случае, подумайте, нужен ли вам такой ненадежный, циничный человек рядом, который может предать вас в любой момент.

В большинстве случаев люди интересуются вопросом о том, как привлечь внимание игнорирующего человека . Но иногда они вынуждены думать об умении игнорировать кого-то, кто проявляет навязчивость и бесцеремонность. Между прочим, вопрос совсем не праздный, потому что иногда ни вежливые отказы, ни прямые разговоры, ни грубые попытки оборвать общение не помогают. Если вы пришли к выводу, что только отсутствие внимания к некоей персоне позволит разорвать с ней конфликтные отношения, надо действовать.

Вам понадобится

• Большинство методов игнорирования неприятного человека сводятся к установлению дистанции – социальной, психологической, эмоциональной или географической. Рассмотрим эти варианты.

Инструкция

Начните с создания эмоциональной дистанции. Прежде чем предпринимать какие-то меры, попробуйте отвлечься, успокоиться. Научитесь воспринимать навязчивого советчика или ухажера хладнокровно. Это самый сложный, но самый необходимый тип дистанции. Особенно хорошо помогает в ситуации, когда вы вынуждены с человеком довольно часто. Например, если это , в чьей квартире вы живете, надоедливый одноклассник или неуравновешенный коллега. Учитесь воспринимать его «наезды» как бы со стороны. Представьте, что вы режиссер картины, где ваш обидчик – главный герой. Если он начинает провоцировать и выводить вас из себя, думайте о том, с какого ракурса было бы хорошо снять ситуацию, чтобы были видны эмоции обидчика, обижаемого, наблюдателей и пр.

Попытайтесь установить психологическую дистанцию. Суть психологической дистанции в умении разделять понимание и принятие. Вы можете понимать странные желания коллеги, но не принимать их как допустимые для себя. Вы в силах с пониманием отнестись к советам пожилого , но не должны принимать их как инструкцию к действию. Причем вам потребуется время и терпение на то, чтобы научиться доносить до человека свою позицию. Так и говорите: «Я уважаю твою точку зрения потому-то и потому-то, но сделаю по-своему, поскольку считаю, что так правильнее для меня лично».

Используйте давление общества для влияния на обидчика. К социальной дистанции стоит прибегать, если не получается реализовать первые два варианта. Например, если супруг является опасным для общества дебоширом и , приходится использовать давление общества и влияние официальных инстанций, чтобы оградить себя от его действий. Более мягкий вариант построения социальной дистанции – смена круга общения. Поменяйте социальный круг на тот, в который не имеет доступа ваш обидчик. Если вы изначально относитесь к разным слоям, сделайте доступ в ваш круг невозможным для него. Социальный круг – это некая общность, в которую вход чужакам затруднен. Это не всегда хорошо, но в вашей ситуации социум может закрыть двери для неподходящего человека , облегчив вам разрыв с ним неудавшихся отношений.

Если не помогают все описанные выше меры, установите географическую дистанцию. Это радикальный метод решения проблемы и прибегать к нему стоит в крайнем случае. Например, если была жертвой домашнего , иногда вырвать ее из мужа-тирана можно только за счет создания географической дистанции. Жертве надо в буквальном смысле исчезнуть на время, поменяв и адреса, и телефоны, чтобы ее преследователь успокоился и перестал ее преследовать. Физическая дистанция с обидчиком нужна не . Часто бывает достаточно полугода, чтобы страсти улеглись и вы могли вернуться к привычному для себя образу жизни.

Ситуация, в которой парень внезапно перестает обращать внимание на девушку, не отвечает на звонки и избегает встреч, отличается от обстоятельств, когда незнакомый вам человек просто не замечает вас. В обоих случаях необходим особый подход.

Если предмет вашего интереса не замечает вас, находясь с вами в одной компании, то тут может быть два варианта – он либо действительно вас, причем делает это сознательно, либо не желает показать свои эмоции. Быть может, он слишком озабочен своим имиджем и считает вас недостойной для того, чтобы составить ему пару – самовлюбленного гордеца несложно. Он превыше всего ценит свой статус, стремится всегда подчеркнуть свою индивидуальность и откровенно презирает людей, которых не понимает. Такой «экземпляр» следует оставить наедине с самим собой и не мешать ему наслаждаться созерцанием собственных «достоинств».

Не пытайтесь переделать любимого. Взрослые люди имеют устоявшуюся систему ценностей, взглядов и интересов, поэтому их очень сложно изменить. Если вы будете постоянно навязывать мужчине свое мнение, он может не выдержать и уйти.

Содержание статьи:

Почему мужчина игнорирует женщину - это вопрос, которым задаются многие представительницы прекрасного пола. Иногда просто наступает момент, когда юноша перестает уделять внимание девушке или делает вид, что они мало знакомы, не имеют общих интересов. Также игнорирование может быть адресовано вообще незнакомой даме. Каждый случай уникален по своим признакам и причинам возникновения. Из-за этого нередко женщины достаточно много времени ищут ответ на этот сложный вопрос.

Почему мужчина игнорирует женщину

Подобное отношение заставляет девушку приложить максимальные усилия для того, чтобы исправить ситуацию. В первую очередь она пытается отыскать тот фактор, который привел к его возникновению. Естественно, единственной причины игнорирования со стороны мужского пола не существует. А виновником такого положения вещей может быть как парень, так и девушка.

«Мужские» причины

Как правило, женщины склонны в подобных ситуациях всегда корить себя. Им кажется, что такое отношение парня вызвано какими-либо изъянами их внешнего вида или поведения. Но ведь бывают случаи, когда мужчина принимает такую сторону в общении только исходя из своих личных соображений. Подобных ситуаций довольно много, и каждая требует особого внимания.

Причины игнорирования женщины со стороны мужчин:

• Страх быть отвергнутым . Современное общество всегда ожидает от представителей мужского пола намного больше решительных поступков, чем от дам. Далеко не каждый из них к этому приспособлен даже в зрелом возрасте. Многим очень трудно пойти на контакт с девушкой, если они не уверены во взаимности этих чувств. В такой ситуации парень просто предпочитает оставаться в стороне до тех пор, пока не получит сигнал от самой барышни. Она же в этот момент воспринимает такое поведение как игнорирование.
• Неготовность к серьезным отношениям . Юноши двадцать первого века имеют очень своеобразные взгляды на жизнь. Среди них сегодня есть достаточно много сторонников свободных отношений без каких-либо обязательств друг перед другом. Из-за этого, несмотря на старание девушек, они не хотят идти с последними на контакт. Парень, который не готов создавать семью, искренне игнорирует барышню, понимая, что не сможет удовлетворить все её желания и планы по поводу этих отношений.
• Отсутствие теплых чувств к женщине . Почему-то многие девушки не хотят замечать этот фактор и упрямо продолжают настаивать на своем. Несмотря на то, что внешне и внутренне они могут быть поистине прекрасными, проблема не исчезает. Дело всё в том, что иногда мужчина видит и ценит все качества и даже своеобразную идеальность, но никакой любви или заинтересованности не возникает. Для того чтобы не травмировать женщину, не прибегать к долгим объяснениям, он перестает её замечать. Реакция выступает безмолвным знаком отсутствия какой-то симпатии.
• Наличие особенной стратегии . Некоторые представители сильной половины человечества при использовании различных методов покорения дамы нередко выбирают такой интересный способ, как игнорирование своей избранницы. Таким образом, парень пытается обратить на себя больше внимания, сильнее заинтересовать и заставить нервничать. В результате такой своеобразной пытки она будет вынуждена сама идти на встречу, не дожидаясь активных мужских поступков.
• Негативный опыт в отношениях . Подобная ситуация наблюдается, если в прошлом мужчина уже пережил сложное расставание и ещё не готов испытать новые чувства. Часто сильная половина человечества так сильно разочаровывается в любви, что не желает больше повторять такие попытки. В подобных ситуациях парню совершенно неважно, насколько хорошая девушка рядом, ведь существует страх повторить провальный опыт предыдущего раза.
• Сердце мужчины уже занято . Бывает так, что в силу определенных обстоятельств женщина немного знает о личной жизни своего избранника. Её старания оказываются в таком случае напрасной тратой времени, а игнорирование вполне объясняемым явление. Ведь если парень уже выбрал себе пару, то никакие усилия не смогут заставить его поменять своё решение. Возможно, они даже не вместе, но существующая симпатия может мешать развитию текущих отношений. Об этом варианте стоит помнить и также не исключать из ряда возможных.

«Женские» причины

Современных представителей мужского пола волнует сразу несколько проблем:

1. Не его тип девушки . Пожалуй, самый распространенный фактор, который заставляет прибегать к игнору. Если парень четко понимает и видит кардинальные различия между собой и спутницей, он не станет уделять ей слишком много внимания. Мужчинам не свойственно поддерживать хорошие отношения с теми, кто им не близок. В некоторых ситуациях они продолжают встречаться, но по-настоящему он ей довериться так и не сможет.
2. Девушка не слишком импонирует . Иногда юноши отмечают, что их отстраняет странная походка или привычка, цвет волос, имидж, манера общения. Узнать об этом практически невозможно, ведь пока эта пара ещё не настолько близка в общении. Но из-за наличия подобной особенности дальнейшие отношения обречены на провал. Мужчина будет стараться сделать всё, чтобы не привлечь какого-либо особого внимания к себе со стороны этой девушки.
3. Активная позиция . Современные женщины очень часто не могут дождаться, чтобы мужчина сделал сам главный шаг им навстречу. Они перебирают право первенства на себя и начинают активно строить отношения. В этот момент мужчина может быть совершенно неготовым к такому повороту событий. Более того, его испугает подобное поведение, и он утратит возможно имеющийся интерес к спутнице. После этого никаких знаков внимания ожидать не стоит, проявляется лишь холод и безразличие.

Что делать женщине, если ее игнорируют

Современные книги по психологии четко объясняют, что делать, если мужчина игнорирует женщину. Прежде всего нужно выяснить, почему он себя так ведет, и избавиться от главной причины такого поведения. Только устранив этот фактор, можно будет надеяться на изменение отношения к себе. Привлечь к помощи можно даже общих знакомых и друзей. Вполне возможно, что они смогут не только рассказать об истинной причине, но и помогут повлиять на ситуацию. Вариантов очень много, нужно лишь выбрать правильную для себя тактику.

Работа над собой

Полезные советы психологов:

• Правильное отношение к ситуации . Чтобы прийти к успеху, девушка должна перестать зацикливаться на сложившемся. Ведь этот мужчина, наверняка, не последний на планете, и кроме него, в жизни существует еще много радостей. Стоит обращать своё внимание на другие занятия, работу и привычный режим. Таким образом, женщина сможет показать, что она свободная и самодостаточная личность, а не отчаявшаяся истеричка.
• Любовь к самой себе . Очень жаль, что многие барышни сходят с ума в поисках чудного лекарства для красоты, которая им и так дана природой. Нужно просто ценить себя и быть убежденной в том, что достойна лучшего. Нельзя размениваться на глупости ради мужчины, который этого не замечает. Тем более, женщина, которая довольна собой, не может не понравиться окружающим.
• Избавление от недостатков . Вполне возможно, что мужчину отталкивают какие-либо вредные привычки девушки. Он предпочитает, чтобы его барышня не курила или вовсе была заядлой спортсменкой. Это не значит, что теперь необходимо полностью изменить свой образ жизни, но внести некоторые коррективы всё-таки можно. Особенно это имеет значение, если какая-либо привычка вредит не только личной жизни, но и здоровью. Следует избавиться от неё как можно раньше не для кого-либо, а именно ради себя.
• Занятие любимым делом . Многих мужчин привлекают не пустые леди, а умные и серьёзные девушки. Тем более, если она будет немного занятой, то времени на замечание его игнорирования практически не останется. Любимое хобби позволит не только отвлечь себя от подобных мыслей, но и взглянуть на ситуацию совсем с другого ракурса. Возможно, даже подумать об ошибочности своего выбора.

Правильное поведение

Рассмотрим подробнее, как правильно себя вести с мужчиной:

1. Освободить от лишнего внимания . Не стоит надоедать мужчине своим постоянным присутствием. Возможно, именно оно и мешает дальнейшему продвижению отношений. Иногда необходимо лишь уйти из жизни парня на некоторое время, и он сразу же начнет активно действовать. Можно время от времени пересекаться, но ни в коем случае не быть инициатором встреч или переписок. Ведь если парень не отвечает на одно сообщение, то писать ещё десять не имеет смысла.
2. Найти точку интереса . Возможно, мужчина просто не видит в женщине ничего столь привлекательного, поэтому и пропускает её мимо глаз. Ему хочется быть хищником, охотиться на ту, которая заставляет быть любопытным. Поэтому нужно обратиться к себе самой и спросить, что может заинтриговать данного парня или когда-то привлекло внимание. Если девушка сумеет его зацепить, то игнорирование прекратиться само по себе.
3. Подождать некоторое время . Большинству мужчин не понятно, зачем нужно торопить события. Этот момент может испугать их и привести к подобной реакции. Для того чтобы спасти ситуацию, нужно дать человеку время адаптироваться к происходящему. Вполне возможно, что уже через некоторое время он сам начнет активно действовать по отношению к женщине и примет противоположную позицию.
4. Спросить откровенно . Не многие представительницы прекрасного пола способны воспользоваться предложенным советом. Для большинства это даже унизительно и неправильно. На самом же деле бывают случаи, когда мужчина сам ждёт такого поступка. Искренний разговор по душам поможет выявить много интересной правды и обнажить чувства, которые были не видны до этого момента.
5. Обратить на себя внимание . Этот способ довольно-таки шаткий и не всегда может вызвать необходимый результат. Ведь главной его опорой является другой мужчина. Можно найти подходящий вариант среди окружения и вызвать столкновение интересов среди них. Проще говоря, можно заставить ревновать. Совсем не обязательно искать любовника. Следует просто уделить внимание кому-либо другому - сестре, брату, коллеге по работе или по хобби. Если мужчина поймет, что он далеко не единственный в жизни женщины, кем она интересуется, он попытается стать таковым.

Уровня от человека или обстоятельств, а также способ наказания другой личности. Часто встречается выражение: «Игнорирование - один из старейших видов эмоционального насилия». Поговорим об этом подробнее.

Что включает в себя понятие «игнорирование»

В первую очередь, игнорирование - это (в психологии) избегание. Человек осознает наличие неприятного воздействия, но принимает решение не обращать на него внимание. Он помнит о неприятностях, осознает их наличие, и просто старается сделать так, чтобы ни в коем случае не пересечься с факторами, которые могут доставить информацию по игнорируемому поводу. Это может происходить намеренно: девушка «не замечает» парня, который надоел своими ухаживаниями или что-то в этом роде. Но бывают и ситуации, когда человек бессознательно отстраняется от проблемы.

Лучший безболезненный вариант, или же игнорирование - один из старейших видов эмоционального насилия?

Есть варианты, когда игнорирование может помочь в жизненных ситуациях, а когда оно действует в абсолютно противоположном направлении. Не стоит сосредотачиваться на мелких житейских проблемах, которые не могут повлечь за собой серьезных последствий. Помните, что игнорирование - вид эмоционального насилия, если ребенок испачкал одежду на улице. Что вам дороже - ваш маленький человечек или какой-то лоскут тряпки?

Уместность игнорирования

Например, свекровь ответила как-то грубо на вопрос невестки. Стоит подумать, является ли это типичным поведением или человек устал, был раздражен и не контролировал свое поведение. Если последнее, то зачем сосредотачивать на этом внимание и отвечать агрессией на агрессию. Разумнее будет пропустить грубость мимо ушей. Но если это норма для вышеупомянутой свекрови и она осознанно выводит на конфликт, значит, есть место проблематичной ситуации, которую необходимо решить для возможности нормального общения. Серьезные проблемы категорически не рекомендуется игнорировать. Отстраняясь от них, вы не сможете найти решение, а значит - они останутся и со временем обрастут лишними, еще более засоряющими ситуацию фактами.

Та же свекровь, по какой-то причине недовольная невесткой, будет и далее употреблять грубости, включать в конфликт других членов семейного круга, до тех пор, пока силы невестки не сойдут на нет. Как результат - грандиозный скандал или, чего хуже, тихое увядание невестки из-за боязни откровенного разговора и решения проблемы со свекровью. Причиной игнорирования серьезных проблем может быть банальный страх: страх провала, страх потерять за решением проблемы время, деньги.

Матрица игнорирования

Кин Меллор и Эрик Зигмунд некогда разработали схему матричного определения степени и объекта игнорирования. Рассматривается три различных критерия: уровень, область, тип.

Уровней игнорирования в этом случае рассматривается четыре. Это:

Наличие игнорирует наличие возможностей решения проблемы в целом);

Ее значимость (понимание наличия решения, но заблаговременное отрицание его эффективности);

Изменение возможностей (понимание наличия решения, но заблаговременный отказ его применять);

Личные способности (невозможность выполнения возможного решения из-за личного неприемлемого отношения к такому способу).

Областей игнорирования существует три: «я», другие люди, ситуация.

Типы игнорирования - стимул, возможность и проблема.

По этим трем критериям получается матрица:

Используя эту матрицу, можно обнаружить, на каком уровне происходит игнорирование проблемы, и соответственным образом влиять на человека, чтобы побудить к поиску решения проблемы. Поиск «очага» следует начать с верхнего ряда, крайней левой ячейки, а далее спускаться по диагонали.

Игнорирование - это эмоциональное насилие

Каким образом пришли к такому выводу? Часто люди намеренно игнорируют друг друга с целью наказать своим невниманием. Для парня, который провинился, будет болезненно безучастное отношение к его попыткам примирения со стороны девушки. Начальник может применить ту же тактику к подчиненному, допустившему оплошность в работе, игнорируя его попытки реабилитироваться. Таким образом, человек, которого игнорируют, в конце концов может почувствовать себя пустым местом или стать обозленным, если вовремя не перестать его избегать. Хорошенько подумайте, прежде чем таким образом наказывать ближнего: не станет ли от этого хуже, и вам в том числе. Игнорирование - один из старейших видов эмоционального насилия, при этом пользы от него редко бывает больше, чем вреда. Любую сложную ситуацию необходимо решать: посредством разговора или путем задействования других лиц - любыми способами, но не бездействовать. Адекватный анализ ситуации даст понять, стоит ли применять игнорирование, один из старейших видов эмоционального насилия, или же воспользоваться более тонкими методиками, не наносящими психоэмоционального вреда человеку. Рассмотрим несколько ситуаций, с помощью которых можно понять, где игнорирование применимо.

«Игнор» - пригодится, когда...

Человек непомерно глуп. Да, вы не отступили, решили действовать, приводите разумные доводы, пояснения, но оппонент их просто не понимает. Вы бьетесь над проблемой день, неделю, месяц, приводя все старые и новые факты, но результата никакого. Стоит ли тратить еще больше времени и сил или лучше самоустраниться?

Если вникать в суть бреда, льющегося из уст лишь засорит ваш собственный мозг и испортит настроение. Бабушку, которая прицепилась к молодому человеку в маршрутном такси с рассказами о том, что он неподобающе выглядит, и словесным фонтаном о том, как было «в мое время», можно игнорировать. Не получив ответа на свои пылкие речи, она потеряет интерес. В любой имеет право выглядеть, как того сам пожелает. Хочет парень рваные джинсы - пусть носит, хоть юбку надевает. Это его выбор.

Проблема несущественна, и заострение на ней внимания может привести к отрицательному результату. Ребенок употребил «плохое» слово. Первый раз это стоит проигнорировать, ведь не увидев от родителей никакой реакции, чадо может просто утратить интерес к этому слову. Но если же это происходит постоянно, стоит решать проблему путем спокойного разговора с применением разных методик, согласно с возрастом ребенка.

Не перестарайтесь. Везде важна мера

Игнорирование - старейший вид эмоционального насилия, но не стоит доводить до его еще более старшего «брата» - безразличия. Вы можете настолько увлечься тем, чтобы держаться на расстоянии от проблем, что вам действительно станет все равно. Например, постоянное игнорирование отцом домашних проблем - поначалу из-за усталости, а потом по привычке, а вот они уже его и не волнуют, «пускай разбирается жена». Да, окружающие смогут найти решение сами, и не факт, что оно вас удовлетворит. Но вам уже будет все равно.

Мы все очень разные. Поэтому с некоторыми людьми мы стремимся общаться, а на некоторых нам и смотреть не хочется. Иногда контакт с человеком приносит нам только разочарование, боль и раздражение. Иногда мы пытаемся наладить отношения, но это снова приводит к негативным эмоциям. Так что же делать? Терпеть дальше или прекратить общение? Конечно, второй вариант. А если «неприятный» дальше пытается навязать свое общество? Выход один – узнать, как игнорировать его так, чтобы прекратить любые попытки общения.

Смысл игнора

Обычно, люди начинают кого-то игнорировать из-за одной из двух причин:

• Желание перестать общаться.
• Желание показать свою обиду, указать на ошибки и восстановить отношения (проучить).

Как игнорировать человека

Итак, вы решили показать парню или девушке, что больше не в силах терпеть эти выходки. Как же это сделать:

• Для начала, вам следует уяснить, что перестать замечать человека – это серьезное дело. Во-первых, это нелегко, во-вторых, «неприятный» может и в правду больше никогда с вами не общаться. Лучше не прибегать к методу игнорирования на час, день или неделю, чтобы привлечь чье-то внимание или указать на вину оскорбившего.
• Перед тем, как перестать замечать человека, постарайтесь войти в его положение и понять, почему он так себя ведет. Может у него были веские причины поступать так? А вдруг вы спровоцировали подобное поведение, сделав что-то не так?
• Перед тем, как игнорировать парня или девушку, спросите, какова причина такого неправильного отношения к вам. Бывают ситуации, когда можно все обсудить и забыть. По крайней мере, сделайте хотя бы попытку поговорить, ведь не каждый же день вы выбрасываете без предупреждения из своей жизни человека.
• Итак, вы твердо решили, что без этого человека вам будет лучше. Будьте прямыми. Не смогли наладить отношения, твердо скажите человеку, что не хотите больше его знать. Не показывайте свою злобу, просто поставьте перед фактом. Сохраняйте вежливость. Некоторые люди не понимают, что перед тем, как такое заявить, вы четко обдумали свою позицию и уверены в своем решении. Поэтому после таких слов они продолжат искать общения с вами. Как игнорировать девушку или парня? Главное, быть последовательными. Не читайте сообщения этого человека, не берите трубку, когда он будет звонить, не отвечайте ни на что. Бывает, что встречи с «неприятным» все же нельзя избежать, в случае, если это, к примеру, ваша коллега, вы же не станете менять свою работу из-за какой-то интриганки. Не пререкайтесь при этих встречах, вообще не обращайте никакого внимания на эту особу. Если она окажется слишком настойчивой, скажите, чтобы оставила вас в покое, раз и навсегда.
• Вы должны быть готовы к осаде. Когда зануда поймет, что поставлена в игнор, то будет очень сильно злиться. Возможно, о вас начнут ходить слухи. Не скрывайте от друзей, что вам не нравится этот человек, и вы пытаетесь избавиться от его неприятного общества, тогда они не станут верить разным гадостям, которые, возможно, будут о вас говорить. Только не пытайтесь перетянуть друзей на вашу сторону, пусть они сформируют свое мнение о данной персоне.
• При встречах попытайтесь чувствовать себя как обычно. Поборите неловкость. Забудьте об этикете, если не хотите здороваться – не делайте этого. Когда вам, например, необходимо общаться с ним по работе, попробуйте свести это общение к минимуму. А столкнувшись где-то в магазине или на улице, вообще сделайте вид, что не заметили этого человека. Если он подойдет и начнет вам о чем-то говорить, как ни в чем не бывало, скажите, что слишком торопитесь, и у вас нет времени на разговоры.
• Ограничьте доступ к себе и своим данным в социальных сетях. Настройки конфиденциальности дают вам возможность сделать так, чтобы вы были доступны только своим близким и друзьям.

Теперь вы знаете, как игнорировать людей и в вашей жизни больше не будет неприятных, навязчивых личностей.

Игнорирование человека и/или ситуации – один из самых распространенных способов психологической защиты или наказания. При кажущейся простоте, мало что так же действенно, как этот нехитрый прием. Опасность заключается в том, что техника игнорирования редко приводит к окончательному решению тех или иных проблем, поскольку, по сути дела, она является способом увильнуть от каких-либо действий. Подробнее о психологии игнорирования мы и поговорим сегодня.

С помощью игнорирования, как техники защитной реакции на возникновение той или иной проблемы, человек как бы создает альтернативную реальность, в которой отсутствует какой-то блок информации. Найти ее помогает так называемая матрица игнорирования.

Матрица игнорирования

Матрица игнорирования – специальная модель, которая рассматривает игнорирование с точки зрения типа и уровня. Эти два понятия схожи и в какой-то степени являются взаимозаменяемыми.

1. Типы игнорирования:

• игнорирование факта происходящего. В этом случае мы отказываемся видеть ту или иную ситуацию, создающую определенную проблему;
• игнорирование факта проблемы. Этот тип игнорирования подразумевает принятие происходящего, но отказ признать, что реальность представляет какую-либо проблему;
• игнорирование возможностей. Вы видите ситуацию, признаете проблему, однако игнорируете существование возможностей ее решения.

2. Уровень игнорирования:

• игнорирование наличия возможностей;
• игнорирование значимости возможностей, проще говоря – сомнение в их (возможностей) эффективности;
• игнорирование варианта изменения возможностей;
• игнорирование личных способностей, связанное с неуверенностью в своих силах и страхом неспособности воспользоваться возможностями.

Матрица игнорирования предусматривает все комбинации типов и уровней игнорирования, складываясь в диаграмму из трех столбцов (типов) и четырех рядов (уровней). Метод использования матрицы игнорирования позволяет найти ту часть информации, которая игнорируется, мешая решению определенной проблемы. Для этого необходимо начинать проверять каждую ячейку, начиная с верхнего левого угла матрицы, двигаясь по диагонали вниз.

Стоит упомянуть и о таком явлении, как рациональное игнорирование, когда наше апатичное поведение связано с тем, что мы не видим какой-либо личной выгоды, от участия в определенном действии. Самый распространенный пример – нежелание идти на выборы, участвовать в демонстрациях и т.д. В этом случае психология игнорирования также рассматривается, как защита, в данном случае, пассивность защищает нас затраты энергии.

Игнорирование как метод наказания

Очень часто мы применяем метод игнорирования, пытаясь как-то воздействовать на других. Психология игнорирования человека заключается в том, что мы осознанно не обращаем внимания на того, кого хотим наказать, задеть.

Кроме того, причиной игнорирования, как ни парадоксально, может быть попытка привлечь к себе внимания. Так, например, причиной игнорирования женщиной мужчины может быть ее желание показать мужчине свою обиду. Проблема в том, что подобный метод, как правило, встречает агрессию и ответное непонимание. Мужчины обычно не знают, как реагировать на игнорирование, и отвечают той же монетой. Получается замкнутый круг бездействия и нарастания конфликта.

В то же время, девушки часто пользуются игнорированием, когда хотят обратить на себя внимание понравившегося мужчины. В этом случае они рассчитывают на пресловутый охотничий инстинкт.

Так или иначе, игнорирование – это пассивное действие, прибегая к которому, человек осознанно отказывается от собственной силы и ответственности. Помните, что чаще всего такой метод не оправдывает ожиданий.