Если вам не нравится ваша работа. Не нравится работа — что делать

Не важно, где вы проводите 8 часов рабочего времени: в кресле руководителя собственной компании, в офисе, выполняя служебные обязанности, или где-то еще, вы должны получать удовольствие от того, что делаете.

Прежде чем посвятить его определенной профессии, убедитесь, что она вам действительно нравится.

Как узнать наверняка? Вот список ключевых признаков того, что вы сделали правильный выбор.

1. Время летит быстро. Вы находитесь как бы в состоянии потока.

Поток можно сравнить с трансцендентным состоянием, когда время не имеет значения. Заботы и проблемы словно исчезают. Такое возможно, если вы заняты чем-то по-настоящему приятным, например, находитесь рядом с тем, кто вам небезразличен.

То же самое происходит, кода вы выполняете любимую работу. Время течет незаметно. Вы смотрите в окно и с удивлением отмечаете, что солнце уже давно село, а вам казалось, что вы недавно пришли на работу.

2. Вы знаете, что делаете важное дело. Это дает вам чувство глубокого удовлетворения.

Люди чувствуют себя счастливыми не только, когда они общаются с себе подобными, но и когда заняты серьезным делом. Необязательно находиться в поиске лекарства от смертельной болезни. Все гораздо проще. Изделия плотника не менее необходимы. Не важно, какую вы делаете работу. Главное - испытывать чувство удовлетворения то того, что вы полезны. Дарите окружающим уникальные идеи, делитесь способностями и используйте свои таланты во благо. Вы будете счастливы не только один день, а всю жизнь.

3. Утром вы просыпаетесь с удовольствием.

Если вы не горите желанием вставать из удобной постели, наверное, что-то не так. Конечно, каждый человек имеет право на выходной. Но если каждое утро мысль о работе вызывает у вас тоску, пора менять свою жизнь.

Любимая профессия поглощает и стимулирует. Ради решения поставленной задачи должно хотеться свернуть горы. Унылое и неприятное занятие не приносит удовольствия и вгоняет в депрессию.

4. Ваши сослуживцы и руководители - настоящая команда, объединенная общим делом.

Если люди на работе не просто формально исполняют свои обязанности, вы работаете в хорошей компании. Считайте, что вы являетесь важной частью команды, члены которой вам всегда готовы помочь, ведь вместе вы занятым чем-то значимым. Возможно, вы не являетесь главным боссом, который отдает важные указания, но вы уверены в том, что делаете, обладаете нужными навыками, которые охотно применяете для достижения цели.

5. Вы не жалуетесь.

Многие люди жалуются на свою работу:

“Вставать слишком рано”.
“Ехать слишком далеко”.
“Мне не нравятся коллеги”.
“Ненавижу то, чем занимаюсь”.

Если вы постоянно недовольны, у вас 2 пути решения проблемы:

Первый. Изменить свой менталитет. Представьте, что у вас нет работы и нет денег, чтобы оплачивать счета, покупать еду и одежду. Возможно, ваша профессия не так плоха, и у вас достаточно средств, чтобы обеспечивать себя всем необходимым.

Даже любимая работа не бывает идеальной. Большие нагрузки или раздражающие поручения - это не редкость. Но это пустяки по сравнению с тем удовольствием, которое вы получаете от того, чем занимаетесь.

6. Вы не боитесь трудностей.

Иногда приходится начинать все сначала. Художник может выбросить уже готовый портрет, а недовольный проектом инженер возвращается к чертежной доске и расчетам, чтобы все переделать.

Если вы любите свою работу, вас не беспокоят такие трудности, потому что вам нравится преодолевать препятствия. Ваша цель - добиться идеального результата.

7. Вы говорите о работе с воодушевлением.

Когда спрашивают, кем вы работаете, ваши глаза загораются. Вы не можете остановиться, рассказывая о том, чем занимаетесь. Это верный признак того, что вы влюблены в свою профессию и хотите, чтобы все об этом знали.

8. Работа является органичным продолжением вашей личности.

Вы продолжаете думать о своих обязанностях и делах, даже когда трудовой день давно закончен и не испытываете при этом негативных эмоций. Идеальная работа не раздражает и не нарушает внутреннюю гармонию. Вы с удовольствием посвящаете дополнительное время решению поставленных задач. Профессия позволяет вам самовыражаться.

9. Вам интересно то, что не связано напрямую с вашими должностными функциями.

Когда вам действительно нравится работа, вы стремитесь узнать все о своей компании или деятельности смежных отделов, к которым вы не имеете прямого отношения. Вы заинтересованы в этом, так как хотите быть в курсе всего, что происходит.

10. В конце дня вы чувствуете себя усталым, но довольным.

Вы можете испытывать приятное чувство усталости в конце плодотворного рабочего дня, или быть без сил от того, что пришлось выполнять нудные и бессмысленные обязанности, и только сила воли не дала вам взорваться.

Если вы счастливы, довольны, уверены, что принимаете участие в создании чего-то важного - значит, вы находитесь на своем месте.

Сегодня в обществе культивируется идея «моя работа должна приносить мне радость и удовольствие». Каждый может делать то, что ему интересно и получать за это достойную плату. В реальном мире наблюдается другая картина. Многие ненавидят свою работу, но продолжают терпеть и заниматься нелюбимым делом, пока ситуация станет невыносимой. Если работник долго находится в стрессе или подавленном состоянии, это повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

Основные причины

Вам не нравится ваша работа, что с этим делать, не всегда понятно. Попробуем разобраться.

Распространенные причины, по которым не нравится ваша трудовая деятельность:

не устраивает вознаграждение;
не устраивает коллектив, рабочая обстановка, отношение начальника к подчиненным;
должность не соответствует ожиданиям, профессиональному уровню;
человек достиг карьерного потолка в своей нише, но хочет двигаться дальше по карьерной лестнице;
не хватает времени на жизнь;
личные мотивы;
не нравится работа в принципе, человек предпочитает заниматься домашними делами, саморазвитием или своей семьей.

На работе мы проводим почти половину жизни. И если там вам плохо, а люди, с которыми вы работаете, вам неприятны, то нужно перестать заставлять себя работать в этом месте и начинать действовать. Психологи рекомендуют примерно раз в 5 лет менять вид или место работы, чтобы двигаться дальше, расти и самосовершенствоваться.

Что делать, если не нравится работа:

остаться на прежнем рабочем месте, скорректировав внешние факторы или изменив отношение к работе;
уйти на новое рабочее место;
уйти во фриланс или заняться собственным бизнесом;
не работать.

Остаться на прежнем месте

Если вы по каким-то причинам решили остаться на прежнем рабочем месте, то для вашего комфорта следует сделать определенные усилия.

Внешние обстоятельства - это условия труда, размер зарплаты и отношения с коллективом. Условия труда, трудовой распорядок и размер заработной платы всегда можно обсудить с руководством.

Отношения с коллективом и эмоциональная обстановка также важны. Если с коллективом контакта нет, стоит подумать, как улучшить эту сторону рабочего процесса. Вам не нужно заводить дружеские отношения, достаточно нейтрального делового общения.

Если не нравится настоящая работа, тогда стоит попытаться найти в ней больше смысла. Это может значительно повысить уровень удовлетворенности. Советы психолога: стоит обдумать смысл и пользу вашей деятельности.

Уйти в никуда

При увольнении важным является степень вашей финансовой безопасности. Если у вас нет накоплений, вам следует начать делать их. Со сбережениями, уйдя со старого места, вы сможете не торопиться с устройством на первое попавшееся место, подойти к выбору вакансии более тщательно и обдуманно. Вам может понадобиться потратить деньги и время на повышение квалификации или обучение другой профессии, чтобы занять более перспективную должность.

Если настоящая профессия наносит вред вашему здоровью или психическому состоянию, лучше не медлить и уволиться. До начала поиска нового рабочего места вам следует восстановить свое здоровье и общий тонус.

Сменить работу

Если новая должность вам кажется лучше и перспективнее настоящей, то решение о переменах принимается легче. Обсудите с будущим работодателем нюансы, которые не нравились вам на старом месте.

Составьте таблицу с достоинствами и недостатками старой и новой работы и объективно рассмотрите их.

Сравнивая оплату труда на новом месте с вашей старой зарплатой, принимайте во внимание другие плюсы новой профессии. Оплата сначала будет меньше старой, зато перспективы карьерного роста гораздо выше.

Признаки хорошей работы

Для большинства людей хорошая работа соответствует следующим критериям:

денежное вознаграждение соответствует опыту работы, квалификации и усердию работника;
есть право голоса, возможность принимать решения при выполнении проектов;
спокойная доброжелательная обстановка в коллективе и с руководством;
разработанная система бонусов и других поощрений;
хороший социальный пакет;
интерес к процессу работы.

Уйти во фриланс или начать собственный бизнес

Многие работники, уставшие от офисной рутины, хотят уйти в другую крайность и начать работать на себя. Ваш род деятельности позволяет работать вне офиса или компании. Следует тщательно проанализировать рынок фриланса, прежде чем увольняться с основного места. Самым правильным решением будет начать заниматься фрилансом или открыть свое дело, не оставляя старую должность. По результатам, спустя некоторое время, решить, подходит или нет вам новый режим работы.

Не работать

Бывает так, что вы оставили место, но новая работа вам тоже не нравится. Что делать, если не нравится работа и все бесит? Отлично, если у вас есть возможность не зарабатывать деньги и жить, ни в чем себе не отказывая. Что делать, если это не так? Следует поработать с психологом и выяснить причины вашего нежелания работать.

Для начала определитесь:

как вы себя ощущаете на рабочем месте;
нравится вам работать с людьми, или это вас истощает;
вам лучше работается в спокойной обстановке, или вы максимально проявляете себя в форс-мажорных обстоятельствах;
какие занятия приносят вам радость и удовлетворение;
готовы ли работать в этой или смежной области.

Вам будет легче проанализировать свое нежелание работать. Причина может крыться в желании сменить род деятельности, или вы просто устали, и вам необходим отпуск.

Если вам не нравится работа, прислушайтесь к своим желаниям. Постоянное психологическое напряжение и неудовлетворенность приводит к проблемам со здоровьем, хроническому стрессу.

Стоит помнить, как бы ни складывалась ваша работа, уходить нужно достойно, без конфликтов. Корректное увольнение сработает на вашу репутацию.

Бывают моменты в жизни, когда все начинает надоедать, и в голове начинают крутиться мысли об . И они не перестают покидать нас, а наоборот становятся все более четкими и ясными. Как же это грустно, каждый день, вставая с постели, понимать, что нужно опять ехать или идти на работу. А так не хочется… Работа начинает восприниматься как каторга и идти на свой рабочий пост бывает очень трудно.

Что делать, если работа не нравится? Конечно, многие скажут: «Так зачем мучить себя? Ведь можно просто все бросить и найти призвание по душе». Но в жизни не все так просто. Не всем удается найти одновременно и высокооплачиваемую, и любимую работу — первое или второе обычно подводит. А может и вовсе – другого способа заработка найти нереально. Для кого-то размер вознаграждения за труд имеет большую ценность, а для кого-то — это не на первом месте.

Как же поступить в ситуации, когда и ходить на нелюбимую работу уже нет сил, но и уволиться никак нельзя? В первую очередь меняем свое отношения к профессии, и посмотрим на ситуацию по-новому. Все может быстро поменяться, и все зависит только от нас самих. Начальник, сотрудники, друзья ни в чем помочь не могут, тут дело в руках самого человека.

Причины

Для начала нужно изменить мнение о себе в своем . Проявляйте себя. Покажите начальству себя в самых лучших красках. Возможно, это и не самый легкий способ, ведь тут придется поработать. Но результат не заставит себя долго ждать. Хотя бывают начальники и не совсем адекватные, но и их слабые места всегда можно найти и воспользоваться ими.

Все знают, что любая ситуация строится из плюсов и минусов. Где-то их может быть больше, а где-то – и меньше. Но обращать внимание лучше только на положительные стороны. Они всегда найдутся. Это могут быть хорошие условия работы, прекрасный коллектив, длительный оплачиваемый отпуск, хороший социальный пакет и т.д. А у кого-то нет даже этого. И они работают, не жалуясь ни на что.

В общем, забываем о плохом и погружаемся в мир позитивных рабочих моментов. Все это хорошо, правда не каждому удается полюбить свою работу, какие бы старания для этого не прилаживались. Тогда выход один – все бросить и найти работу по душе. Большая часть нашей жизни проходит именно на работе. А она не такая уж и длинная, чтобы постоянно перебывать в плохом настроении и убивать ее на нелюбимую работу. Надо жить для себя.

Многие боятся поменять работу из-за страха неопределенности.

Действительно, очень страшно остаться безработным в наше время, особенно если нет каких-то резервных средств. Ну и зачем так делать? Выход же есть – подыскать подходящее место заранее. Или же, как вариант, всегда есть биржа труда. Да, теряются деньги, которые платят за труд. Но если этот процесс заработка не нравится, есть ли в этом смысл? Нужно наслаждаться жизнью.

Есть еще один момент – социальные гарантии. Да, они немаловажны. Но смогут ли они компенсировать те негативные эмоции, которые Вы получите за время работы, которая ужасно не нравится? Да, получать пенсию на старости лет хочется, но зачем она нужна, если вся молодость и лучшая часть жизни прошла в постоянных нервотрепках и депрессии? Зачем получать оплачиваемый декретный отпуск, если выходить из него вовсе не хочется?

И, снова говоря о зарплате, нужно добавить: «Зачем эти деньги нужны, если вы буквально продаете за них свою жизнь, а она-то у нас единственная?!» Хорошо, когда есть любимая работа, дело, которое приносит только положительные эмоции. Тогда и деньги будут не просто оплатой труда, а приятным дополнением.

Все мы мечтаем о таком раскладе жизни. Но, если вдруг с первого раза все не получилось, так как хотелось бы, не бойтесь все исправить и поменять!

В моей жизни случилось так, что, уйдя с предыдущей работы, очень долго искал новую. С момента объявления решения об уходе до выхода на новое место прошло 7,5 месяцев. Как я искал работу и что учитывал при выборе – вопрос отдельный. Важно то, что работаю я на middle-менеджерских позициях в IT-сфере, поэтому абы на какую работу не бросался и выбрал лучшее из того, что было. Надо сказать, в конечном счете, и единственное. Отработав на текущий момент совсем немного, я задался вопросом, а то ли я выбрал в итоге, что хотел? Ответ: нет! Меня не все устраивает в моей работе! Что же не так? В чем причины моей неполной удовлетворенности?

1. Пропало чувство значимости

Надо сказать, что жизнь заставила начать карьеру фактически заново . Вышел я на позицию обычного руководителя проектов, имея обещания, в случае успеха, дальнейшего роста и продвижения. Поэтому первое, что по мне ударило, это чувство значимости. Я не считаю себя эгоистичным человеком, тем не менее, чувство Эго есть в каждом. Для меня это именно чувство значимости, а не самолюбия, хотя, конечно, они сильны связаны. Чувство значимости зависит от масштаба решаемых задач. Важная составляющая масштаба – влияют ли решаемые задачи на исполнение стратегии компании или хотя бы вашего подразделения. Здесь моя реальность столкнулась с жесткими потерями. Я управляю обычным проектом в составе большого продукта, по которому идут одновременно десятки проектов.

2. Сузился функционал

Второе, что вызывает во мне неудовлетворенность , это функционал. В основном мои функции как руководителя всегда были одни – добиваться результата от людей в твоем линейном и в матричном подчинении. И здесь четко наступило осознание, что линейное подчинение для меня важнее матричного, а у руководителя проекта есть люди только в матричном подчинении.

3. Исчезла самостоятельность в управлении приоритетами

Облом номер три. Управление собственными приоритетами. Чем выше уровень руководителя, тем больше возможности управлять ими. Чем ниже – тем больше зависимость от заданий начальства, хотя у всех нас есть начальник. Работая на высокоуровневых позициях, ты получаешь задачу на верхнем уровне, декомпозируешь ее, дальше распределяешь ее по людям и контролируешь. Как руководитель проекта ты, в основном, получаешь задачи и реализуешь волю проекта (волю начальника). Возможно, я сгущаю краски, и сейчас мне скажут, что у руководителя проекта полная свобода воли, главное – достигнуть цели проекта и решить проектные задачи. Все так и не так. Я говорю лишь о собственной разнице в ощущениях между позицией middle-менеджера и project- менеджера. Все познается в сравнении.

Вторая зависимость в управлении приоритетами – это сроки: чем ниже уровень позиции, тем меньше гибкости по срокам. Конечно, при этом подразумеваем в человеке полное чувство ответственности за свои результаты, независимо от уровня позиции.

4. Исчезло ощущение свободы

Фактор четвертый. Легкость или ненапряженность в работе. Уже слышу ваши голоса – зажрался! Легкости или ненапряжности нет ни в одной работе, везде для результата надо трудиться! Все так, главное здесь – ваше отношение к этому, но гибкость тоже нужна. Когда ты высокоуровневый начальник, у тебя большая свобода воли, захотел – сделал, захотел – отложил. У РП этого явно меньше, хоть гибкость и присутствует.

Но все ли так плохо, как я рисую?! И более важный вопрос, как с этим гармонично жить ?! Не бороться, не существовать, а именно гармонично жить! Ваше внутреннее всегда определяет внешнее. Мир такой, каким вы делаете его сами для себя! Рецепты таковы:

Чтобы ощущать свою значимость, достигайте поставленных целей . Добивайтесь нужных результатов в работе. И люди будут вас уважать! А через уважение вы получаете и значимость! Конечно, в идеале чувство значимости надо вообще убрать, ибо это лишь одно из проявлений вашего эго. Вы не должны зависеть от чьей-то оценки, не должны оценивать других, и даже не должны оценивать самого себя. Анализировать – да, но не оценивать! Но это высший дзен, путь к нему – отдельная тема для разговора. Итак, просто делайте, не задумываясь, хорошо или плохо, просто делайте! И результаты придут. А с ними уважение и ощущение значимости.
Функционал . Вы не ассенизатор, это радостная новость? Конечно, радостная! Вы – не дворник! Тоже хорошо! Да, вы наемный рабочий и должны делать то, что вам прикажут. Так делайте это с интересом! Проявляйте искренний интерес ко всему, к чему хочется! Интересуйтесь, вникайте, разбирайтесь! И функционал вам будет не сильно важен. Вы будете видеть свое развитие, свой прогресс в изучении чего-то нового, в полученных знаниях. А также в получаемых новых навыках! А от ощущения прогресса внутри вас есть и интерес к работе, который позволяет относиться к вашим функциям как к тому, что вам просто дано, как к вашей текущей реальности, и радоваться ей. Радуйтесь тому, что вам дано! Сожаление о том, чего у вас нет, это тупик, который приводит лишь к вашим ментальным страданиям. Вы хотите быть счастливы? Конечно, хотите! Так относитесь к тому, что вам дано, с интересом, радуйтесь и получайте наслаждение. А если какая-то задача неинтересна, просто сделайте и переходите к следующей. Не задумываясь!
Управление собственными приоритетами и задачами . Рецепт аналогичный. Благодарите вселенную за все, что происходит! Вселенная дала вам возможность познакомиться с новыми людьми, знакомьтесь! Вы получили возможность детально изучить MS Project, так используйте это! Это возможности, которые вы вправе использовать для себя в будущем. Это ваш актив! Принимайте любой вариант событий, который происходит. Даже если события вам кажутся неблагоприятными, это ваш урок. Через позитив сложно учиться, иногда нужен и пинок под зад, чтобы выучить урок. А спрашивает на самом деле вас не начальник, а вы сами себя: сделал ли я то, что мне нужно в этой жизни или просто спустил в унитаз? Выбор ваш!
Легкость и ненапряжность . Разочарую вас, конечно легкость и ненапряжность – это миф! Внешняя легкость и ненапряжность! Никто просто так деньги ни за что не платит! А вот ваша внутренняя легкость и ненапряжность – это реальность, которую вы сами можете для себя сформировать или не сформировать. Рецепт коктейля классический: относитесь к работе как к игре. Играйте в нее, а не исполняйте. Не в смысле фиктивных результатов, а в смысле подхода. В игре вы же заинтересованы выиграть? Вы увлечены? Действуйте, как и в игре, интересуйтесь, увлекайтесь и выигрывайте. А даже если временно проиграете, то это лишь игра. И катастрофы нет! Есть, конечно, рецепт и для профессионалов, но сложный и для немногих. Будьте наблюдателем. Не в смысле ничего не делать, а не ассоциировать себя с неудачами и с успехом тоже! Что такое наблюдатель? Представьте, вы едете в пробке, долго, муторно, все раздражает, бесит. Почувствовали? А теперь вы летите на самолете над пробкой, и она кажется вам далекой, умиротворенной и незначимой. Одно и то же событие, но совсем разное отношение к нему. Аналогично: есть роль, которую вы играете на работе, а есть вы, который . Вы просто увлечены как зритель, независимо от результата в игре.

Факторов, которые вас не устраивают в работе, конечно, может быть больше, они могут быть совсем другие. Я проанализировал лишь свое состояние, лишь свои факторы, и надеюсь, вам будет полезен отклик по ним и рецепты, как с ними работать. В моей работе много и позитивных моментов: меня устраивают получаемые деньги, получил те, что хотел; вменяемый, разумный начальник, у которого есть чему поучиться; возможность строить карьеру; энергичный молодой коллектив, с которым приятно общаться; классный офис и прочее. Я радуюсь тому, что есть, живу в настоящем, надеюсь на лучшее, что сложится карьера на новом месте, вырастут деньги, почувствую собственную значимость… При этом я готов к тому, что исход игры может быть любым, у меня всегда есть право ее сменить или играть.

Радуйтесь тому, что у вас есть, стремитесь к лучшему, но всегда будьте готовы к любым вариантам событий, принимайте их с благодарностью!

Поскольку в тексте затрагиваются очень личные вопросы, редакция Executive.ru приняла решение опубликовать материал в порядке исключения без указания авторства.