Как повысить стрессоустойчивость. Советы от Ирины Хакамады

Экология жизни. Люди: Предлагаем вам 15 ярких и откровенных цитат Ирины Хакамады. Они о любви, иллюзиях, отчаянии, обидах, ударах судьбы, - обо всех тех ранах, которые есть у каждого из нас.

Предлагаем вам 15 ярких и откровенных цитат Ирины Хакамады. Они о любви, иллюзиях, отчаянии, обидах, ударах судьбы, - обо всех тех ранах, которые есть у каждого из нас.

1. Первое, что необходимо сделать - избавиться от иллюзий о принце, который найдет, подхватит на руки и понесет над превратностями судьбы. Со временем мужчине надоедает тащить, и ты падаешь, как тяжелый чемодан. Чтобы избежать печальной участи брошенного чемодана, женщина должна сконцентрироваться не на поиске мужчины, а на своей собственной мечте.

2. Как держать удар? Мой главный принцип - умереть заранее. Выигрывает в смертельном бою только тот самурай, который уже мертв. Проживите в своей голове худший сценарий. И представьте, что будете делать после этого. Четко и конкретно распишите свои шаги после поражения. А потом, как в кино, прокрутите «пленку» назад, к первому кадру, и идите в бой.

3. Если мне говорят: «Ира, ты дура», я отвечаю: «Да, согласна». А сама иду и делаю то, что считаю нужным. На меня наехали - я пропустила и пошла делать. Никогда ничего не доказывайте. Не надо мериться ничем. Тем более в мужском коллективе, это ничем хорошим не закончится.

4. Чтобы построить гармоничные отношения с кем бы то ни было, нужно сначала обрести гармонию с собой и полюбить себя.

5. Что делать? Я вам скажу. Учиться мечтать, ставить перед собой высокие цели и идти к ним. При этом получая кайф не от конечного результата, а от процесса. И если вам удастся найти и развить в себе эту энергию, не потребуется больше никаких усилий, все будет складываться само собой – и мечты, и карьера, и любовь.

6. Женщина, которая способна гармонично развивать и сочетать в себе женское и мужское начала, которая использует все, что есть в мире, для своей самореализации, становится уникальной женщиной, штучным экземпляром. Такой была, например, Коко Шанель. И при желании, такой может стать каждая. Испытано на себе!

7. Женщину-ракету, то есть ту, которая несется вперед, воплощая свои цели и мечты, умный мужчина обязательно оценит по достоинству. В такой Женщине всегда есть что разгадывать, и это заводит.

8. При знакомстве с мужчиной нужно уметь ярко сказать, а потом превратиться в дуру. Причем важно неожиданно и очень дипломатично переходить из одного состояния в другое. Мужчина безмерно пуглив, он все время чего-то боится. То женщина слишком богата, или слишком бедна, слишком красива или наоборот. Поэтому нам необходимо стать непредсказуемыми, с легкостью и юмором выстраивать общение.

9. Если мужчина не хочет меняться, у вас есть выбор: жить с ним, таким, какой он есть, или по-своему без него. Не можешь решить - значит, плохо слышишь себя, и проблема не в нем, а в вас.

10. Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду.

11. Я мечтала стать президентом. Муж сказал: посмотри на себя в зеркало и произнеси вслух свою фамилию. Какой из тебя президент РФ? Я обиделась, заняла на предвыборную кампанию деньги у бандитов. Нашла маргинальный округ, жутко бедный, на окраине Москвы, куда не ходил городской транспорт. И я все сделала. Я прошла. Муж финансирвал моего конкурента. И конкурент проиграл, а я выиграла. И тогда я поняла, что я лидер. Я могу.

12. Деньги в достижении успеха на втором месте. Нужно ровно столько денег, чтобы реализовать свои идеи. И чтобы не просыпаться каждый день с мыслью: боже, я ненавижу эту работу, но я умру от голода, если не буду ее делать.

13. Все время учитесь, получайте новую информацию. Это страховка, это база, которая поможет вам выжить в самое тяжелое время. Как-то в Оксфорде я читала лекцию и познакомилась там с девочкой из России. Она сама поступила туда, учится на филолога. И при этом работает в самом известном банке. Она говорит: вы не представляете, какой это опыт. Я теперь умею все! Я никогда и нигде не пропаду.

Это Вам будет интересно:

14. Не бойтесь отчаянья. Упадите на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, какая ужасная, что я лузер, и все в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: а жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Все хорошо! И вы встаете и идете дальше.

15. А ведь судьба - как лев. Если вы боитесь, она будет на вас нападать, а если этого страха нет, то она повернет туда, куда вы хотите. опубликовано

Лидер - это не начальник, это лучший среди равных, человек, который добровольно принят всеми остальными, такими же талантливыми. Лидер не травит подчиненных в страхе, что появится кто‑то умнее и составит ему конкуренцию. Наоборот, он тянет команду за собой.

Чтобы оставаться лидером в турбулентное время, нужно принять на себя ответственность за будущее, положиться на интуицию и научиться получать удовольствие от постоянных перемен.

Примите личную ответственность

В период стихийных перемен ставка делается на ответственную креативность. Настоящий лидер «взрывает мозг» всем, и себе в том числе, но он готов отвечать за все последующие действия.

Он вытаскивает компанию из кризиса и даже добивается роста, когда правила и условия ведения бизнеса меняются каждый день.

Главное качество лидера - это не умение вести за собой или убеждать. Ничего подобного! На все есть люди, и умный топ-менеджер найдет таких людей, даже если иногда убеждать и давать энергию будет он сам.

Чаще руководитель ждет указаний «свыше»: «Вы мне только скажите, что делать, я выполню». Но турбулентное время таких людей не терпит. Их вскоре заменит искусственный интеллект.

А лидера нельзя заменить! Потому что даже в коллективе, где работают три гения, а все остальное делают компьютеры, процесс нужно видеть целиком. И ни один компьютер пока не в состоянии осилить это. Верьте в себя!

10 фильмов, которые должен посмотреть каждый директор

Редакция журнала «Генеральный директор» выбрала мотивирующие киноленты о жизни предпринимателей, вошедших в историю.

Читайте и обучайтесь

Изучайте все что угодно: от индуизма, дзен-буддизма, даосизма до биографий успешных людей - Стива Джобса, Эйнштейна, которые несли полную ответственность за свою жизнь. Почитайте книги Нассима Талеба «Черный лебедь», «Антихрупкость». В них рассказывается, как вести бизнес в условиях абсолютной хрупкости.

Познакомьтесь с теорией хаоса русского ученого Ильи Пригожина. В 1961 году он с коллегами защитил работу в области химии, а в 1977‑м получил Нобелевскую премию. Пригожин объясняет принципы, по которым существует мир в периоды турбулентности. Он вывел математические формулы, показывающие, что тот хаос, который кажется полным бардаком, на самом деле имеет порядок. Новые знания дадут толчок креативности и вдохновению.

Главное качество лидера - личная ответственность. И вот эта «штука» в России - исторически большая редкость. Стать лидером, который постоянно самосовершенствуется и выбирает стратегически верное решение, вам поможет в Школе генерального директора.

Живите в кайф и сохраняйте спокойствие

Человек, который считает себя собственником своей жизни и понимает, что второй не будет, хочет сделать ее максимально успешной и счастливой. Потому что деньги - не критерий успеха. Главное - жить и работать в кайф, когда хобби превращается в работу и наоборот. Если свобода и финансовый успех соединяются, появляется самореализация.

Я рисковала всю жизнь: уходила из преподавания, была доцентом, открывала кооперативы в девяностые, бросала бизнес, занималась политикой.

Двенадцать лет, несмотря на трудности, я работала с кайфом. И когда потеряла это чувство, опять ушла в никуда. Год сидела без работы, написала роман. И вдруг мне позвонили, пригласили читать лекции.

Почему? Потому что я не дергалась, была уверена в себе и знала: успех и кайф от работы обязательно вернутся!

Поймайте вдохновение

Когда вы понимаете самого себя, тут же находите людей на своей волне. Именно так начинается бизнес-лидерство. В турбулентное время крайне важно обрести двух-трех единомышленников, энтузиастов, которые поддержат вашу идею и будут готовы пахать вместе с вами. Ваше вдохновение невероятно вдохновляет и их!

Соберите креативную команду

Как проверить: кто в команде креативный, а кто нет? Предложите менеджерам среднего звена и специалистам: «Мы будем платить вам фиксированную зарплату, а после реализации проекта дадим бонус, привязанный к результатам. Кто‑то его получит, кто‑то нет».

Затем посмотрите на лица. Если кто-то потускнеет, падет духом и подаст заявление об увольнении - вздохните с облегчением: слава богу, что ушел сам! А если кто-то, наоборот, взбодрится и скажет: «Вот оно, вот теперь я смогу делать то, что хочу!» - это тот, кто вам нужен.

Снижайте риски

Один из способов снизить риски - не делать резких рывков. Не ставьте собе гигантские цели: «Миллиард к концу года!» Двигайтесь маленькими шагами. Вы видите свою цель, вы к ней идете. Даже если ничего не расписали по графикам - не страшно. Через два-три года все поменяется так, что ваши планы все равно посыпятся.

Помните фильм «Эффект бабочки»? В стабильные времена Вы можете неправильно «махнуть крылом», сделать неудачную инвестицию - и все «проскочит». Рынок ведь растет: быстро взяли кредит, закрыли бреши, вложились и т. д. Действуете правильно и без риска - растете медленно, потому что все устоялось.

А если Вы неправильно «махнули» во время хаоса, то рискуете попасть в катастрофу. Или наоборот: случайно попали в нужное время и место - и оседлали волну, как я со своими лекциями. Кто‑то позвонил, попросил 40 минут что‑нибудь почитать. И вдруг - родился бизнес, который спустя 10 лет кормит всю семью.

«Машите крыльями», чтобы снизить риски, но с минимальной амплитудой. И все время анализируйте: попадаете в цель или нет?

Ищите третий вариант

Если Вас загоняют в угол, например, банк или партнер, в котором Вы нуждаетесь, помните: Вы живете в хаосе, и в этом Ваше преимущество. Всегда есть третье решение. Под любым предлогом, самым неожиданным, чтобы никто не обиделся (в крайнем случае скажите, что кошка с инфарктом слегла), берите паузу и с командой всю ночь ищите решение.

Будьте абсолютно уверены, что выход есть, и Вы найдете третий вариант. Это касается даже личной жизни! Люди привыкли жить штампами: или развожусь, или не развожусь; или женюсь, или не женюсь; или трагедия, или счастье. Уходите от крайностей!

Проявляйте открытость, больше общайтесь

Выбирайтесь из дома, общайтесь. Но не в той среде, где собираются такие же, как Вы. Нужно идти туда, где люди разные, и знакомиться где угодно, хоть в магазине. Приведу пример: один мой знакомый нашел себе бизнес-партнера в книжном магазине.

Выбрал какую‑то заумную философскую книжку, и тут к нему сзади подошел молодой парнишка. «Ого, - говорит, - какие Вы книги читаете!» Знакомый уточнил: «А Вас что, тоже интересует?» - «Теперь уже нет. Я решил покончить жизнь самоубийством». И так интересно у них дальше диалог развивался, что сошлись они на этой теме. Десять лет уже прошло, мужчины ведут успешный бизнес, все живы и здоровы. Благодаря общению!

Держите удар

Тренируйте стрессоустойчивость, перестаньте всего бояться, перестаньте желать стабильности и научитесь ловить кайф от бесконечных изменений. У Вас все равно нет выбора. Когда очень страшно, визуализируйте свой страх, проживите его так, как будто умерли заранее. А потом представьте, как Вы будете жить, если случится все самое страшное. Найдите решение: например, можно пойти бомжевать. Составьте план: сходите на улицу, на вокзал, поищите подходящее место.

А потом посмейтесь над собой и возьмите себя в руки. Страх уйдет, и теперь вперед - на преодоление себя! При следующей панической атаке повторите упражнение.

Развивайте интуицию

70% вашей деятельности в турбулентное время должно реализовываться через профессиональную интуицию. Поможет искусство. Нужно увлечься каким‑нибудь видом искусства, пусть даже очень популярным, но так, чтобы вас «уносило».

Вот вы летите в деловую командировку, включили музыку, именно ту, которая ваша, - и вас «вынесло» из самолета. Или смотрите кино - и оно вас «взрывает». Это прямой путь к тому, чтобы добывать подсознательную информацию и использовать ее вовне.

Проверьте: лидер вы или нет

Вечером сядьте поудобнее и представьте свою самую сокровенную мечту, абсолютно идиотскую, о которой не знает никто.

Подумайте, что прямо сегодня с вашими навыками и умениями вы можете сделать, чтобы реализовать мечту. Какие первые шаги надо сделать? Потом ложитесь спать.

Если утром проснетесь без сил, в полудепрессивном состоянии - вы не лидер. Вас убивает ответственность. Подсознание дает вам ответ в виде обеспокоенности. А если, проснувшись, вы чувствуете крылья за спиной, прилив энергии, желание действовать - значит, вы лидер.

Ирина Хакамада сильная женщина и политический деятель. Она выпустила не одну книгу, в которой рассказывает о принципах, по которым она живет.

Мы собрали для вас 13 жестких правил, которые написала известный публицист Ирина Хакамада. Делимся.

№ 1. Принцев нет

Забудьте о существовании принца на белом коне — его просто нет! Да и если вы встретите мужчину, то ему со временем надоест тащить на себе ваше нытье и недовольство. Вместо того, чтобы искать мужчину, займитесь реализацией себя.

№ 2. Умри заранее

У самураев ест правило: умри заранее, тогда победишь. И это правильно. Мертвому самураю упротивник уже не страшен. Так и ты, представь, что произошло в твоей жизни уже самое страшное. Представила? Подумай, что будешь делать при этом. А теперь вернись в настощее и вступай в бой, так как тебе уже нечего бояться.

№ 3. Ничего не доказывайте

Когда мне говорят: «Ира, ты дура», я отвечаю: «Да, согласна». А сама иду и делаю то, что считаю нужным.

Никогда не спорьте и не оправдывайтесь. Просто идите к своей цели.

№ 4. Гармония внутри нас

Если вы хотите прочные и гармоничные отношения с кем-то, разберитесь сначала в себе.

№ 5. Мечтайте и кайфуйте

Всегда мечтайте. Ставьте недостижимые цели перед собой и идите к ним! Ищите в себе энергию дерзновения и получайте удовольствия от жизненных процессов.

№ 6. Женщина-ракета

Будьте такой! Мужчина обязательно оценит ту, которая стремится вперед, воплощая в реальность свои мечты.

№ 7. Развивайтесь

Женщина, которая постоянно развивается, добивается многого. Примером служит Коко Шанешь. Не забывайте о своей женственности в погоне за успехом.

№ 8 Мир ваш многогранен

Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду.

№ 9. Берите любую информацию извне

«Как-то я преподавала Оксфорде я читала лекцию там и познакомилась с девушкой, которая была из России. Она работала в банке, но поступила на филологический сама. Так вот она сказала, что теперь умеет все и не пропадет.

№ 10. Будьте непредсказуемой

Мужчины сами не знают, чего хотят. То им подавай богатую, то умную, то бедную, то дурочку. Поэтому будьте всем сразу. При знакомстве с мужчиной скажите что-нибудь яркое запоминающееся, а потом превратитесь в дуру.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Советы действительно отрезвляющие! Как же всё-таки сложно быть женщиной, но дельный совет, который тебе дали в нужный момент может значительно облегчить этот труд.

Мы - продолжение поколения «терпил». Так бабушки учили наших мам, а мамы в соответствующем духе воспитывали нас. Хотя мы уже поколение, которое успело хлебнуть глоток свободы. Мы будто находимся меж двух огней. Каждая из нас способна удержать в своих тонких, хрупких руках целый мир. Это целое искусство - быть, с одной стороны, ранимой, ласковой и нежной, а с другой, держать штурвал своей жизни.

Это 13 отрезвляющих правил жизни для женщин от известного политика и публициста Ирины Хакамады:

1. Самое главное, раз и навсегда зарубить себе на носу: принц на белом коне - это чистой воды вымысел. Никто не обязан делать тебя счастливой и спасать от всех превратностей судьбы. Со временем мужчине просто-напросто надоест тащить этот тяжелый чемодан твоего нытья и жалоб на жизнь. Чтобы избежать печальной участи брошенного чемодана, тебе стоит сконцентрироваться не на поиске мужчины, а на реализации собственной мечты.

2. Самураи следуют такому философскому принципу: умереть заранее. Как бы это парадоксально ни звучало, в смертельном бою выигрывает тот самурай, который уже мертв. Просто в деталях продумай худший сценарий ситуации, которая не дает тебе покоя на данный момент. И представь, что будет после этого. Опиши свои шаги после поражения. А потом, как в фильме, мысленно прокрути пленку к первому кадру. Раз-два - и тебе уже ничего не страшно. Можешь смело идти в бой!

3. Когда мне говорят: «Ира, ты дура», я отвечаю: «Да, согласна». А сама иду и делаю то, что считаю нужным. На меня наехали - я пропустила и пошла делать. Никогда ничего не доказывайте. Не надо мериться ничем. Тем более в мужском коллективе. Это ничем хорошим не закончится.

4. Чтобы построить гармоничные отношения с кем бы то ни было, нужно сначала обрести гармонию с самим собой и полюбить себя.

5. Что делать? Я вам скажу. Учиться мечтать, ставить перед собой высокие цели и идти к ним. П ри этом получая кайф не от конечного результата, а от процесса. И если вам удастся найти и развить в себе эту энергию, не потребуется больше никаких усилий, всё будет складываться само собой - и мечты, и карьера, и любовь.

6. Женщину-ракету, то есть ту, которая несется вперед, воплощая свои цели и мечты, умный мужчина обязательно оценит по достоинству. В такой женщине всегда есть что разгадывать. И это заводит…

7 . Женщина, которая способна гармонично развивать и сочетать в себе женское и мужское начала, которая использует всё, что есть в мире, для своей самореализации, становится уникальной женщиной. Такой была, например, Коко Шанель. И при желании, такой может стать каждая. Испытано на себе!

8. Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду.

9. Всё время учись, получай новую информацию. Э то страховка, та база, которая поможет тебе выжить в самое тяжелое время. Как-то в Оксфорде я читала лекцию и познакомилась там с девочкой из России. Она сама поступила туда, учится на филолога. И при этом работает в самом известном банке. Она говорит: «Вы не представляете, какой это опыт. Я теперь умею всё! Я никогда и нигде не пропаду».

10. При знакомстве с мужчиной нужно уметь ярко сказать, а потом превратиться в дуру. Причем важно неожиданно и очень дипломатично переходить из одного состояния в другое. Мужчина безмерно пуглив, он всё время чего-то боится. То женщина слишком богата, то слишком бедна, то слишком красива или наоборот. Поэтому необходимо стать непредсказуемой, с легкостью и юмором выстраивать общение.

11. Деньги в достижении успеха на втором месте. Н ужно ровно столько денег, чтобы реализовать свои идеи. И чтобы не просыпаться каждый день с мыслью: боже, я ненавижу эту работу, но я умру от голода, если не буду ее делать.

12. Не бойся отчаяния. Упади на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, что я ужасная, я лузер, и всё в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: а жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Всё хорошо! И ты встаешь и идешь дальше.

13. А ведь судьба как лев. Если ты боишься, она будет на тебя нападать, а если этого страха нет, то она повернет туда, куда ты хочешь.

Советы для женщин от Ирины Хакамады 1. Первое, что необходимо сделать - избавиться от иллюзий о принце, который найдет, подхватит на руки и понесет над превратностями судьбы. Со временем мужчине надоедает тащить, и ты падаешь, как тяжелый чемодан. Чтобы избежать печальной участи брошенного чемодана, женщина должна сконцентрироваться не на поиске мужчины, а на своей собственной мечте. 2. Как держать удар? Мой главный принцип - умереть заранее. Выигрывает в смертельном бою только тот самурай, который уже мертв. Проживите в своей голове худший сценарий. И представьте, что будете делать после этого. Четко и конкретно распишите свои шаги после поражения. А потом, как в кино, прокрутите «пленку» назад, к первому кадру, и идите в бой. 3. Если мне говорят: «Ира, ты дура», я отвечаю: «Да, согласна». А сама иду и делаю то, что считаю нужным. На меня наехали - я пропустила и пошла делать. Никогда ничего не доказывайте. Не надо мериться ничем. Тем более в мужском коллективе, это ничем хорошим не закончится. 4. Чтобы построить гармоничные отношения с кем бы то ни было, нужно сначала обрести гармонию с собой и полюбить себя. 5. Что делать? Я вам скажу. Учиться мечтать, ставить перед собой высокие цели и идти к ним. При этом получая кайф не от конечного результата, а от процесса. И если вам удастся найти и развить в себе эту энергию, не потребуется больше никаких усилий, все будет складываться само собой – и мечты, и карьера, и любовь. 6. Женщина, которая способна гармонично развивать и сочетать в себе женское и мужское начала, которая использует все, что есть в мире, для своей самореализации, становится уникальной женщиной, штучным экземпляром. Такой была, например, Коко Шанель. И при желании, такой может стать каждая. Испытано на себе! 7. Женщину-ракету, то есть ту, которая несется вперед, воплощая свои цели и мечты, умный мужчина обязательно оценит по достоинству. В такой Женщине всегда есть что разгадывать, и это заводит. 8. При знакомстве с мужчиной нужно уметь ярко сказать, а потом превратиться в дуру. Причем важно неожиданно и очень дипломатично переходить из одного состояния в другое. Мужчина безмерно пуглив, он все время чего-то боится. То женщина слишком богата, или слишком бедна, слишком красива или наоборот. Поэтому нам необходимо стать непредсказуемыми, с легкостью и юмором выстраивать общение. 9. Если мужчина не хочет меняться, у вас есть выбор: жить с ним, таким, какой он есть, или по-своему без него. Не можешь решить - значит, плохо слышишь себя, и проблема не в нем, а в вас. 10. Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду. 11. Я мечтала стать президентом. Муж сказал: посмотри на себя в зеркало и произнеси вслух свою фамилию. Какой из тебя президент РФ? Я обиделась, заняла на предвыборную кампанию деньги у бандитов. Нашла маргинальный округ, жутко бедный, на окраине Москвы, куда не ходил городской транспорт. И я все сделала. Я прошла. Муж финансирвал моего конкурента. И конкурент проиграл, а я выиграла. И тогда я поняла, что я лидер. Я могу. 12. Деньги в достижении успеха на втором месте. Нужно ровно столько денег, чтобы реализовать свои идеи. И чтобы не просыпаться каждый день с мыслью: боже, я ненавижу эту работу, но я умру от голода, если не буду ее делать. 13. Все время учитесь, получайте новую информацию. Это страховка, это база, которая поможет вам выжить в самое тяжелое время. Как-то в Оксфорде я читала лекцию и познакомилась там с девочкой из России. Она сама поступила туда, учится на филолога. И при этом работает в самом известном банке. Она говорит: вы не представляете, какой это опыт. Я теперь умею все! Я никогда и нигде не пропаду. 14. Не бойтесь отчаянья. Упадите на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, какая ужасная, что я лузер, и все в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: а жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Все хорошо! И вы встаете и идете дальше. 15. А ведь судьба - как лев. Если вы боитесь, она будет на вас нападать, а если этого страха нет, то она повернет туда, куда вы хотите.