Жить в мире и согласии – единственно верное решение.

Вы считаете, что невозможно стать счастливым, оставаясь при этом самим собой? Каждый день думаете о том, как хорошо было бы выглядеть иначе, действовать иначе, иметь совершенно другую работу и чудесного партнера по жизни, такого, как у вашей подруги? К сожалению, вам не удастся заняться личностным развитием, пока вы не научитесь принимать себя со всеми изъянами и спокойно работать над ними. Читайте дальше, и вы поймете, что быть в согласии с самим собой – это не так уж и сложно.

Шаги

Цените то, кем вы есть

    Будьте уверены в себе. Уверенность – первый шаг к счастью. Намного проще и комфортнее быть собой, если вы четко осознаете свои сильные стороны. Напишите список вещей, которые вам в себе нравятся, будь то независимое мышление, умение решать этические конфликты или шелковистые волосы. Вот несколько способов стать увереннее:

    • Задумайтесь о комплиментах, которые получаете. Если люди часто говорят, что вы хороший друг или восхищаются вашей способностью держать все под контролем даже в сложных ситуациях – скорее всего, в этом есть доля правды.
    • Цените свою уникальность. Подумайте только – вы разговариваете на четырех языках, умеете стоять на голове или мгновенно устанавливать контакт с другими людьми. Не всем это под силу!
    • Выпишите как минимум 10 вещей, которые вам в себе нравятся. Это просто, повышает настроение и поможет вам сконцентрироваться на своих достоинствах.
    • Объективно оцените свои слабые стороны. У каждого человека они есть, но если вы чувствуете себя неуверенно по поводу всей своей сущности, скорее всего вы просто тревожитесь понапрасну. Составьте список того, что заставляет вас чувствовать дискомфорт, и проанализируйте, какие из этих пунктов на самом деле совершенно бессмысленны и безосновательны.

  1. Осознайте свои недостатки. Уверенность – ключ к успеху, но если она ослепит вас, вы не сможете понять, над какими чертами своего характера стоит поработать, не будете воспринимать себя адекватно и таким образом можете стать довольно неприятным человеком для окружающих. Что же делать?

    • Принимайте конструктивную критику. Если кто-то грубит вам или оскорбляет, не обращайте на него внимания. Но если ваш друг, родитель или коллега вежливо намекает, что вам не помешало бы улучшить кое-что в себе, например, научиться слушать людей или стать внимательнее, прислушайтесь к его совету.
    • Напишите список вещей, которые вы хотите в себе изменить. Выберите несколько своих главных недостатков и разработайте план по их исправлению. Например, если вы чувствуете себя слишком эгоистичным, выделите время на благотворительность или помощь нуждающимся. Если вам кажется, что вы страдаете нарциссизмом, попытайтесь меньше разговаривать о себе во время следующей встречи с друзьями.
    • Научитесь воспринимать себя с юмором. Никто не идеален, и если вы можете вместе с друзьями пошутить над собственными слабыми сторонами, например неспособностью навести порядок в комнате или постоянными опозданиями, вы покажете, что не воспринимаете себя слишком серьезно. Не забывайте, что несмотря на шутки вы можете мысленно делать заметки для своего «списка улучшений» и работать над изъянами. Так, если вы всегда опаздываете, попробуйте выходить на 15 минут раньше, и может быть, в конечном итоге вам таки удастся прийти вовремя.
    • Простите себя. Давайте посмотрим правде в глаза – мы все совершали поступки, которыми не гордимся. Возможно вы говорили обидные слова друзьям, изменяли партнеру или допустили оплошность в работе. Что бы это ни было, смиритесь с тем, что вы поступили неправильно и проанализируйте, почему так произошло, но не зацикливайтесь на ошибках прошлого. Если вы живете мыслями о прошлом, у вас не останется времени на построение светлого будущего.

  2. Будьте благодарны. Не забывайте, как вам повезло быть собой. Если вы слишком много думаете о своих недостатках и тех вещах, которые вас не устраивают в жизни, вы не сможете действительно ощутить всю прелесть бытия собой. Вот несколько советов:

    • Цените свое здоровье. Если вы в целом здоровый человек, который может самостоятельно передвигаться, есть и спать, будьте благодарны за это! У многих людей вся жизнь рушится из-за подорванного здоровья, и если вы – не один из них, просто осознайте, насколько вам повезло.
    • Будьте щедры. Запишитесь в волонтеры, пожертвуйте одежду или продукты на благотворительность и делайте все, что можете, для тех, кто нуждается в помощи. Будьте щедрым другом, ребенком, братом/сестрой и партнером и радуйте своих близких.
    • Всегда благодарите людей. Старайтесь всегда говорить «спасибо», будь то бармену за чашку хорошего кофе или вашему отцу за поддержку на протяжении жизни. Говорите «спасибо» за разные вещи как минимум 5 раз в день!

  3. Не забывайте смеяться. Смех – панацея от всех недомоганий, и стоит следить за тем, чтобы в вашей жизни всегда оставалось место для него. Не важно, в какой ситуации вы оказались, никогда не забывайте уделять немного времени смеху ежедневно. Вы не только будете чувствовать себя лучше, но и проживете дольше. Вот несколько советов, которые помогут вам посмеяться хотя бы раз в день:

    • Просто ведите себя глупо. Расскажите банальную шутку или потанцуйте, не заботясь о грации. Почему бы и нет?
    • Посмотрите комедию или выступление комика. Это поднимет вам настроение и рассмешит.
    • Общайтесь с веселыми людьми. Смех заразен!
    • Не проживайте дня без смеха. Если вы чувствуете себя подавленным весь день, поиграйте с питомцем, посмотрите любимый смешной ролик или послушайте забавную песню. Если приходится заставлять себя смеяться – делайте это!

    Наслаждайтесь тем, как вы выглядите

    1. Любите свое тело. Хорошее отношение к собственному телу – большой шаг на пути к счастливому и радостному существованию. Когда вы начнете обращаться внимание на то, что едите, и как нагружаете свой организм, вы наверняка почувствуете изменения в самовосприятии, не говоря уже о внешнем виде. Вот что вам стоит попробовать:

      • Занимайтесь спортом. Не обязательно становиться маньяком упражнений и лепить тело профессионального атлета. Просто делайте тридцатиминутную зарядку несколько раз в неделю, чтобы повысить уровень энергии, мышечную выносливость и улучшить самочувствие в целом. Попробуйте заниматься йогой, ездить на велосипеде или присоединитесь к футбольной команде. Найдите подходящий для себя вид спорта и будьте верны ему.
      • Питайтесь правильно. Сбалансированное меню поможет и телу, и разуму. В вашем рационе должны быть фрукты, овощи, достаточно белка и углеводов. Вполне нормально изредка позволять себе поход в ресторан быстрого питания или наслаждаться мороженым, но из-за большого количество переработанной и жирной пищи вы можете чувствовать себя уставшим и вялым.

    2. Любите свое лицо. Сложно не натыкаться на собственное отражение миллион раз на дню, если только вы не живете в пещере. Поэтому жить намного легче, если вам приятно на него смотреть. Избавьтесь от комплексов и научитесь любить свою внешность. Вот несколько советов на эту тему:

      • Сфокусируйтесь на чертах, которые вам нравятся. Вполне нормально, если что-то в своем лице вас не устраивает, но попробуйте выбрать одну-две черты, которые вам действительно нравятся, например большие глаза или пухлые губы. Отмечайте для себя их красоту каждый раз, когда смотритесь в зеркало.
      • Ухаживайте за кожей. Умывайтесь несколько раз в день и наносите лосьон или увлажняющий тоник, который подходит типу вашей кожи, чтобы поддерживать ее здоровой и сияющей – так вам будет намного приятнее смотреть на свое отражение. Если вам нравится использовать макияж – делайте это!
      • Улыбайтесь! Чем больше вы улыбаетесь, пусть даже только своему отражению в зеркале, тем более доброжелательным и приятным будет ваше выражение лица в целом.

    3. Носите одежду, которая вам нравится. Одежда может полностью изменить то, как вы себя воспринимаете и чувствуете. Если она грязная или плохо на вас сидит, это может значительно испортить настроение. Несколько советов по поводу гардероба:

      • Приобретите несколько вещей, которые вам очень нравятся. Как любовь к своим пухлым губам поможет вам изменить отношение к лицу, так и хорошие джинсы, красивый свитер или модный шарф помогут почувствовать себя хорошо в собственном теле. Не обязательно менять весь гардероб, достаточно всего пары вещей, чтобы разнообразить и улучшить свой стиль.
      • Не забывайте об аксессуарах. Если вы девушка, правильно подобранные украшения или сумочка могут идеально дополнить образ. Если вы парень, подумайте о хорошем ремне или часах.
      • Экспериментируйте. Даже если у вас есть давно выработанный стиль, никогда не вредно попробовать что-то новое и выйти из своей зоны комфорта. Наденьте зеленые штаны или яркую футболку, чтобы почувствовать себя «обновленным».

    Наслаждайтесь тем, что вы делаете

    1. Цените свою работу. Взрослые люди проводят большую часть времени на работе, и если каждый день на рабочем месте вам в тягость, это может здорово повлиять на ваш жизненный настрой. Попробуйте получать от работы удовольствие, следуя нижеприведенным советам:

      • Сконцентрируйтесь на тех аспектах профессии, которые вам нравятся. Конечно, нам всем иногда приходится делать скучные и неинтересные вещи, но найдите в своей работе что-нибудь, что приносит вам удовольствие, например общение с новыми людьми, получение специфических навыков или возможность путешествовать.
      • Поддерживайте хорошие отношения с коллегами. Попытайтесь познакомиться и установить контакт с теми, с кем работаете. Сначала может казаться, что у вас нет ничего общего, но работать в окружении друзей станет намного веселее.
      • Цените то, что работа вам дает. В тяжелые моменты не забывайте о том, что работа дает вам возможность покупать еду, заботиться о здоровье и, если повезет, ездить на отдых.

    2. Получайте удовольствие от своих хобби и интересов. Очень важно иметь увлечения помимо работы – так у вас появится причина ждать выходных и вы станете более цельной личностью. Вот что вы можете для этого сделать:

      • Развивайте творческую часть своей натуры. Попробуйте написать стих, песню или картину. Не важно, если у вас не очень хорошо получается, главное чтобы это приносило вам удовольствие.
      • Выучите новый язык. Это поможет вам почувствовать себя эрудированнее и поспособствует в поиске работы.
      • Займитесь командным спортом. Спортивный кружок обеспечит вас хорошей физической нагрузкой, а также поможет приобрести новых друзей.
      • Читайте новости. Информация о том, что происходит сейчас в мире, расширит ваш кругозор и сделает интересным собеседником.

    3. Приведите в порядок рутинные дела. Рутина может испортить вам жизнь даже если во всех остальных ее сферах царит полный порядок. Не знаете, как организовать свой день?

      • Планируйте утро так, чтобы оно не проходило в спешке. Выделяйте время на полноценный завтрак и проверку новостей, чтобы после этого вы успели прибыть на работу вовремя. Если утром вы не сможете найти свою рубашку, забудете важные документы дома и застрянете в пробке, вряд ли день получится удачным.
      • Ежедневно оставляйте время для себя. Даже в самые занятые и насыщенные дни пытайтесь найти немного свободного времени. Вы можете почитать книгу во время обеденного перерыва, посмотреть любимый сериал перед сном или проснуться пораньше и помедитировать, чтобы достичь умиротворения.
      • Не переутомляйтесь. Ложитесь спать примерно в одно и то же время ежедневно, чтобы ваш организм привык к режиму. Не засиживайтесь допоздна – вы ведь не хотите весь следующий день быть сонным и апатичным?

    4. Знайте, когда приходит время для изменений. Если старые хобби больше не доставляют вам удовольствия, а работа стала ненавистна, может быть, стоит что-то поменять в своей жизни. Вот несколько знаков, которые оповещают, что вам нужно решиться на кардинальные перемены:

      • Если вы ненавидите свою работу до такой степени, что каждое утро чувствуете тошноту от мысли о том, что вам придется туда ехать, а вечером плачете по пути домой, стоит призадуматься о поиске новой.
      • Помните, что счастье не купишь за деньги. Вы можете зарабатывать миллионы, но по-прежнему чувствовать себя ничтожным, просиживая по 80 часов в неделю в отвратительном офисе. Никакие деньги не стоят вашего душевного равновесия.
      • Если старые хобби перестали вас интересовать, ищите новые. Вы с энтузиазмом участвовали в марафонах на протяжении последних десяти лет, а теперь изо всех сил пытаетесь избежать тренировок? Оживите свое увлечение, подкорректировав программу, а если это не помогает – найдите новое. Отказ от старых привычек никоим образом не характеризует вас как ленивого слабовольного человека, вы ведь просто прислушиваетесь к своему телу и разуму.

    Цените тех, кто вас окружает

    1. Цените своих друзей. Как бы вы себя не любили, этой любовью нужно с кем-то делиться. Наличие хороших друзей повысит вашу самооценку и поможет почувствовать себя полезным. Вот несколько советов по общению с окружающими людьми:

      • Старый друг – лучше новых двух. Не отказывайтесь от давних друзей. Они знают вас дольше всех и могут предложить самый подходящий совет в случае необходимости. Будьте благодарны за крепкую дружбу, которая длится годами, и обязательно дайте этим людям знать, как много они для вас значат, поддерживая постоянный контакт.
      • Работайте над отношениями с людьми. Как бы ни были заняты, всегда можно найти немного времени на новых друзей. Если вы встретили человека, который вам интересен, не бойтесь пригласить его на чашечку кофе, чтобы познакомиться поближе. Приятные знакомства могут сделать вас намного счастливее, особенно если вы недавно переехали и пока еще никого не знаете на новом месте.
      • Вовремя разрывайте токсичные отношения. Если у вас в окружении есть люди, которые постоянно заставляют вас чувствовать себя жалким, или которые настолько переполнены негативом, что не оставляют вам никаких шансов удержать хорошее настроение во время встреч, возможно, стоит прекратить общение с ними. Старые друзья важны, но только не в том случае, если они негативно на вас влияют. Учитесь говорить «нет».

    2. Цените своих родственников. В большинстве случаев, семья – это те люди, которые делали для вас больше всего на протяжении всей жизни. Не важно, живете ли вы вместе с ними или вообще в другой стране, старайтесь поддерживать хорошие отношения.

      • Любите своих родителей. Старайтесь уделять им побольше времени и не забывайте напоминать, как сильно вы их любите. Благодарите их при каждом удобном случае. Если в юности вы были слишком независимы и упрямы, чтобы поблагодарить их за что-то, что они для вас сделали, никогда не поздно наверстать упущенное.
      • Поддерживайте хорошие отношения с братьями и сестрами. Помните, что они могут стать вашими лучшими друзьями. Даже если иногда вам кажется, что вы живете на разных планетах, между вами все равно есть крепкая связь – вы росли в одном и том же месте, с одними и теми же родителями.

    3. Цените своего партнера. Может случиться, что вы полностью довольны отношениями с друзьями и семьей, но место в вашем сердце по-прежнему пустует. Любовь – важная составляющая жизни, которая сильно влияет на мироощущение.

      • Если у вас есть любимый человек, никогда не забывайте о том, как вам повезло. Некоторые люди проводят всю жизнь в поисках второй половинки. Если вы уже ее нашли, каждый день напоминайте себе и ей, как много для вас значат эти отношения. Это поможет сохранить романтику.
      • Если вы не состоите в серьезных отношениях и встречаетесь со многими людьми, наслаждайтесь этим. Не зацикливайтесь на поисках Идеала, получайте удовольствие от общения с окружающими и ходите на свидания с людьми, которые вам нравятся. Это может быть утомительно, но при позитивном настрое у вас больше шансов найти того самого человека.
      • Если вы одиноки и никого не ищите, это тоже нормально! Если в данный период жизни не хотите ни с кем встречаться, будь то из-за забитого рабочего графика или восстановления после болезненного разрыва предыдущих отношений, в этом нет ничего неприемлемого. Не переживайте о том, что все ваши друзья с кем-то встречаются, а вы нет – думайте своей головой и самостоятельно принимайте решения.

    4. Научитесь прощать. Сложно получать удовольствие от общения с человеком, если вы затаили в сердце обиду на него. Умение прощать – один из главных ключей к счастливым и здоровым отношениям.

      • Если кто-то вас обидел, попробуйте посмотреть на ситуацию с его/ее точки зрения. Возможно, они совсем не хотели причинить вам боль или просто не мыслили ясно в тот момент, особенно если ссора произошла во время трудного периода в их жизни. Попытайтесь понять, почему человек поступил именно так.
      • Учитесь принимать извинения. Если ваш друг, отец или партнер искренне раскаивается в содеянном, примите его извинения. Не держите обиду в себе. Упрямство не поможет вам решить проблему и не сделает счастливее.
      • Если вы тоже были неправы, извинитесь в свою очередь. Если вы поссорились с человеком, очень вероятно, что вы тоже не были ангелом. В большинстве ссор часть вины лежит на каждой из сторон. Поумерьте свою гордость и тоже извинитесь.
      • Не все можно простить. Если человек сделал что-то настолько ужасное, что вы не в силах продолжать общение с ним, не стоит себя пересиливать. Например, если вы не можете простить измену партнеру – разорвите отношения. Некоторые вещи просто невозможно исправить.

    Наслаждайтесь местными мероприятиями. Посещайте концерты, кинотеатры и приходите на открытие новых заведений. Это тоже поможет развить любовь к своему городу. Подпишитесь на рассылку новостей, чтобы не пропустить ничего интересного.

  4. Путешествуйте по местности. Если вы знаете, что в двух часах езды находится прекрасный водопад или каньон, отправляйтесь туда на выходных. Вы будете намного сильнее ценить местность, где живете, если увидите, какие чудеса природы она может вам предложить.

  5. Полюбите свой район. Участие в жизни районе поможет вам почувствовать себя частью общества и избавит от чувства одиночества.

    • Отправьтесь на длинную прогулку. Если вы живете в безопасном месте, прогуляйтесь, когда вам нужно будет привести в порядок мысли. Обращайте внимание на достопримечательности и красивые места. Вы можете даже обнаружить кофейню или ресторан, который никогда раньше не замечали – кто знает, может в будущем это станет одним из ваших любимых заведений.
    • Познакомьтесь с соседями. Не будьте аутсайдером, дружба с людьми, которые живут поблизости, может оказаться очень приятной и полезной. Вам будет кого попросить присмотреть за котом и полить растения, когда вы уезжаете в отпуск. А может быть, вы найдете лучшего друга среди соседей.
    • Принимайте участие в мероприятиях. Посещайте собрания жильцов, станьте членом книжного клуба, запишитесь в волонтеры для уборки парка и всячески участвуйте в жизни города – так вы почувствуете себя частью общества.

  6. Любите свой дом. Любви к городу и району будет недостаточно, если вы ненавидите возвращаться домой. Намного легче быть счастливым, когда дома вы чувствуете себя в безопасности и наслаждаетесь уютом. Если вы не знаете, как сделать свое жилище комфортнее, следуйте советам:

    • Вовремя убирайтесь. Вы можете даже не подозревать, как сильно ухоженность дома влияет на наше настроение. Смысл не в том, чтобы ежедневно вычищать до блеска каждый угол, главное просто поддерживать порядок и чистоту.
    • Окружите себя вещами, которые вам нравятся. Наполните дом фотографиями с любимыми людьми, сувенирами из запоминающихся поездок или картинами красивых мест, которые приносят вам радость.
    • Избавьтесь от соседей, которые отравляют вашу жизнь. Люди часто недооценивают вред от неугодных сожителей. Если вы живете с человеком, который постоянно шумит, захламляет дом и грубит вам – может быть, пора подыскать нового соседа. Если в бытовой жизни вас раздражает ваш партнер, такие отношения тоже вряд ли хорошо закончатся.

  7. Время изменений! Иногда страна, город или даже сам дом могут действительно вам не подходить и повергать в уныние. В таком случае лучше найти новое место жительства вместо того, чтобы мучиться, пытаясь смириться с нынешним. Несколько примеров:

    • Если вы ненавидите свой район, потому что он шумный, грязный и небезопасный, и можете позволить себе переезд – действуйте.
    • Если ваш дом или квартира кишат тараканами или крысами, от которых вы никак не можете избавиться, или вы просто чувствуете себя несчастным каждый раз, когда возвращаетесь домой – это тоже повод призадуматься о переезде.
  • Не сравнивайте себя с другими людьми. Это редко приводит к чему-либо, кроме разочарования. Вместо того, чтобы концентрироваться на достоинствах других людей, сконцентрируйтесь на собственных.
  • Уважайте других людей.
  • Пытайтесь по возможности всегда помогать окружающим. Ощущение собственной небесполезности повышает уверенность в себе, кроме того, так вы осознаете, что у многих людей дела идут еще хуже, чем у вас.
  • Занимайтесь любимым делом как минимум раз в день. Не важно, будет ли это прослушивание песни, которая вам нравится, или танец в пижаме в своей комнате.
  • Зависть отравляет жизнь. Не завидуйте свои друзьям и не забывайте, что они, скорее всего, тоже вам в чем-то завидуют. Превратите зависть по отношению к сильным чертам характера близких людей в разумное восхищение.
  • Будьте общительны. Людям нравятся спонтанные беседы и шутки. Главное – не переусердствуйте.

Предупреждения

  • Если вы перепробовали все и до сих пор ощущаете себя несчастным, подумайте о визите к специалисту – у вас может быть депрессия.

Жить в мире с людьми

(урок самопознания для учащихся 6 класса)

Ценность : Любовь

Качества: доброта, взаимопонимание, видеть хорошее во всем

Цель урока: углублять представление о ценности взаимо­понимания, об ответственности каждого человека за установ­ления мира и согласия в отношениях между людьми.

Задачи:

– раскрытие значимости для человека стремления быть в добрых отношениях с людьми;

– развитие умения находить взаимопонимание с людьми;

– воспитание стремления быть добрым и чутким по отношению к окружающим людям.

Ход урока

Позитивный настрой

Учитель: Ребята, представьте ясный летний день. Вы находитесь на солнечной полянке. Под ногами у вас шелковая трава. Над цветами умиротворенно жужжат пчелы. Прозрачный воздух свободно проникает в легкие, насыщая тело умиротворением и спокойствием. Легкий ветерок нежно ласкает кожу, перебирает волосы. Кожа становится гладкой, чистой и упругой. Волосы впитывают силу ветерка. Теплое солнышко мягко касается вашего тела. Свет солнышка вливается во все клеточки тела. Клеточки тела насыщаются жизненной силой и радостью. Золотая солнечная жизненная сила пропитывает кожу, органы, ткани тела. Сила солнца восстанавливает ваше тело, делает его здоровым, выносливым, красивым, радостным. Вы видите на фоне голубого неба легкие пушистые облака. Это облака здоровья и счастья. Ваше тело, насыщенное солнечным светом, становится все легче и легче. Вы поднимаетесь к облакам и погружаетесь в одно из них. Вы чувствуете, какое облако мягкое, пушистое, легкое и нежное. Нежное приятное облако легко проникает ваше солнечное тело, насыщая его умиротворением и счастьем. Облако дарит вашему телу здоровье и гармонию. Счастье проникает в ваше тело, насыщая его сиянием и красотой

Объявление темы урока

Учитель читает стихотворение, которое готовит учащихся к восприятию темы урока.

Николай Рыленков

Мы в молодости всё себе прощаем,

Судя других безжалостным судом.

Свои ошибки вспомнив, обещаем,

Что всё исправим как-нибудь потом.

И жизнь идёт. Пути её суровы,

А старость взыщет весь наш долг судьбе.

Мы будем всё другим простить готовы

И ничего уж не простим себе!

Участие в беседе помогает учащимся увидеть круг вопросов, важных для установления мира и согласия между людьми.

Учитель задает вопросы:

    Что значит жить в мире с людьми?

    Почему важно и нужно жить в мире?

    Что необходимо для установления мирных отношений с окружающими людьми?

    Возможно ли жить в согласии с самим собой? Что для этого требуется?

    Умеете ли вы ладить с окружающими вас людьми? Как вам это удаётся?

    Как вы поступаете, когда оказываетесь в конфликте с кем-нибудь из окружающих вас людей? (ответы учащихся)

Комментарий учителя: Ребята, сегодня мы поговорим об ответственности человека за свои поступки, о том что нам необходимо научиться жить в большом мире людей

Рассказ учителя: Горький запах полыни

(Отрывок из повести)Саин Муратбеков

(см. Учебник самопознания для 6 класса, стр.73-77)

В отрывке из повести показано, как складывается уважение к человеку, как естественность, стремление искренне помочь вызывает доброе отношение окружающих.

Затем вопросы для обсуждения:

    Какое впечатление произвёл на вас Садык?

    Что вы можете сказать о Есикбае?

    Как Аян оправдал первое впечатление, которое он произвёл на ребят?

    Почему с Аяном никому не хотелось ссориться?

    Почему Аян завоевал всеобщую симпатию?

    Может ли быть первое впечатление обманчивым? (ответы учащихся)

Творческая деятельность

Данное задание ориентирует учащихся на применение приобретенных знаний и умений в реальной жизни. Выполняя задание учащиеся поймут, что для хороших, добрых дел не надо особых условий, надо лишь быть внимательным и чутким к окружающим тебя людям.

Для достижения наилучшего результата учитель делит учащихся на 2-3 группы.

Каждая группа демонстрирует сценку по составленному сценарию.

Составьте короткий сценарий на тему «Подружимся с соседями». В сценарии продумайте, что можно сделать для сближения живущих рядом взрослых людей и детей, предло­жите какое-то дело, которое заинтересует всех. Зная, что в каждом доме есть люди, нуждающиеся в помощи, предложите, как сообща можно им помочь. Разыграйте сценку.

Анализируя результаты работы каждой группы, учитель отмечает, насколько корректны были выбранные способы сближения соседей, актуальны и полезны ли были дела, придуманные для общего участия всех соседей. Можно предложить попробовать осуществить их на практике и рассказать в дальнейшем о результатах

Учебная информация

Учитель предлагает одному из учащихся прочитать информацию в рубрике «Узнаём новое». Рассуждения учащихся, выводы. сделанные в ходе обсуждения рассказа, подтверждаются данной учебной информацией, в которой в лаконичной форме раскрыли важные детали взаимоотношений людей, условия мира и согласия между ними.

Каждый человек может жить в мире с окружающими его людьми. Важно помнить, что этому способствует и манера говорить, и слушать, но главное – доброже­лательное отношение к людям, стремление понять их и помочь им. Главным условием мирного соседства с окружающими людьми являются доброта, разумность в поступках, умение прощать.

Позитивное высказывание (Цитата урока)

Мы не можем жить только для себя. Тысячи нитей соединяют нас с другими людьми; и через эти нити … наши действия становятся причинами и возвращаются к нам как следствия.

Герман Мелвилл

    Как вы понимаете смысл изречения американского писателя?

Домашнее задание : Задание 3 рабочей тетради

Посмотрите на рисунки (пожар, тонущий человек, девочка, потерявшаяся в школе, поскользнувшийся человек). Что вы будете делать, оказавшись свидетелем этих случаев? Напишите о ваших действиях, используя названия предметов или действий, которые необходимы в данных ситуациях

Заключительная минута урока : Ребята, вспомните, что хорошего и нового вы узнали на сегодняшнем уроке. Поделитесь со всеми частичкой своего счастья, любви и доброты: мысленно скажите, как вы сильно любите свою семью, своих друзей и всех людей.

Спасибо ребята за урок!

"Для того, чтобы человечество развивалось, обращение к Ганди неизбежно. Он жил, мыслил, действовал и вдохновлял своим видением человечество, такого, которое эволюционирует к миру гармонии." - Мартин Лютер Кинг

Мир - это понятие не только для хиппи! Жить в мире означает жить в гармонии с собой, окружающими людьми и всеми живыми существами вокруг. Жизнь в мире с собой, можно рассматривать как процесс направленный вовнутрь и вовне. Направленный наружу - это такой образ жизни, при котором мы уважаем и любим друг друга, не взирая на наши религиозные, культурные и политические различия. Внутренне, мы должны взглянуть в глубь своего разума и сердца, чтобы осознать тот страх, который подталкивает нас к жестокости, ведь пока мы игнорируем ярость внутри нас, шторм, бушующий снаружи, никогда не прекратится.


В то время как вы сами можете найти способы достижения мира с собой и вселенной в соответствии со своими убеждениями и образом жизни, существуют некоторые базовые положения, которые нельзя игнорировать, если вы ищете гармонии. Например, нельзя быть жестоким, следует быть терпимым, придерживаться умеренных взглядов и принимать жизнь как чудо. Данная статья содержит некоторые советы, которые помогут на вашем пути к открытию внутренней гармонии, ведь это тот путь, за который ответственность несете только вы.

Шаги

    Стремитесь к любви, а не контролю над окружающими. Когда вы перестанете стремиться к контролю над людьми и происходящими в мире событиями, вы сделаете первый шаг к мирному существованию. Попытка контролировать людей - не что иное как стремление навязать им свою волю и реальность, не желая посмотреть на ситуацию их глазами. Такой контролирующий подход - будет держать вас в конфликте с окружающими. Замена стремления к контролю на любовь к окружающим, несмотря на их недостатки и различия - путь к мирной жизни.

    • Думайте о мире, а не о власти. Ганди говорил, что власть, основанная на любви в тысячу раз более эффективна и долговременна, чем власть, обретенная при помощи угроз. Если вы привыкли контролировать других людей при помощи угроз, они будут повиноваться из страха, а не из уважения или заботы о вас. Это немирный путь.
    • Изучайте навыки ведения переговоров, решения конфликтов и убедительного общения. Эти важнейшие конструктивные навыки общения помогут вам избежать конфликтной ситуации или выйти из состояния конфликта. Не всех конфликтов, впрочем, можно избежать, да и не все конфликты надо избегать, но следует уметь вести себя в конфликтной ситуации. Если вы не чувствуете себя уверенно в данной сфере взаимоотношений, больше читайте на эту тему. Ясность посыла необходима, чтобы обеспечить мир, ведь многие конфликты возникают из-за непонимания.
    • Общаясь с окружающими, старайтесь избегать командного тона, морализаторства, угроз или намеренного выпытывания информации. Любая из подобных форм поведения может стать поводом к конфликтной ситуации, поскольку люди будут чувствовать, что вы стараетесь контролировать их, а не разговаривать с ними на равных.
    • Будьте уверены, что другие люди вокруг вас могут жить счастливой жизнью при равных исходных. Исходя из этого, даже совет несет в себе тенденцию к контролю, потому что давая совет, вы вмешиваетесь в чужую жизнь, а не просто выражаете свое мнение, не ожидая, что человек поступит так как вы думаете. Шведский дипломат Даг Хаммерсколд однажды сказал: "Поскольку он не знал вопрос, ему было легко дать ответ". Когда мы даем совет, мы предполагаем, что знаем всю суть проблемы, но на самом деле, мы вряд ли знаем это, а значит пропускаем ситуацию через призму своего опыта. Но гораздо лучше просто поддержать человека, чем навязать свой опыт как "ответ". Таким образом, вы будете культивировать мир, уважение и уверенность в их интеллекте, а не оскорбление и отторжение.

  1. Уменьшите свои убеждения. Когда вы мыслите крайностями и убеждены в чем-то, не принимая во внимание взглядов и мнений других, вы не можете жить в гармонии с миром. Такой тип экстремистского мышления обычно приводит к резкому, необдуманному поведению, которому недостает обдуманности и саморефлексии. Хотя это может казаться удобным, поскольку позволяет вам действовать с уверенностью, но это блокирует другие реальности мира и может легко привести к конфликту с людьми, не разделяющими ваши убеждения. Гораздо сложнее оставаться открытыми к восприятию и готовыми пересмотреть свои убеждения, но это более ценно, потому что вы будете расти как личность и жить в гармонии с людьми вокруг.

    • Умеряйте свои крайние убеждения, будьте готовы задавать вопросы и переосмыслять факты. Примите то обстоятельство, что ваши убеждения, вера, желания и мнения ценностно не отличаются от многих других убеждений веры, желаний и мнений в мире. Следуйте этике умеренности, которая ценит человеческое достоинство и сущность, следуйте одной истинной крайности - обращайтесь с другими так, как вы хотели бы, чтобы обращались с вами (Золотое правило)
    • Найдите себе разнообразные занятия, если чувствуете, что скатываетесь к крайностям в отношениях с людьми. Сложно быть нетерпимым, когда у тебя много дел и необходимо взаимодействовать с самыми разными людьми.
    • Развивайте чувство юмора. Юмор - это обезоруживающее заклинание борца за мир. Фанатики редко обладают чувством юмора, поскольку они слишком заняты тем, что принимают себя и свои убеждения слишком серьезно. Юмор помогает ослабить напряжение и показать репрессивные тенденции экстремистского мышления.

  2. Будьте терпимы. Терпимость во всех ваших мыслях изменит и вашу жизнь, и жизнь окружающих. Терпимость к другим людям проявляется в способности принимать различия, плюрализм современного общества и готовность жить самому и давать жить другим. Когда нам не удается с терпимостью относиться к другим, в конце концов, мы получаем дискриминацию, репрессии, жестокость и насилие. Практика терпимости - это основа мирного существования.

    Будьте мирными. Ганди сказал: "Есть много вещей за которые я готов умереть, но нет ни одной вещи за которую я готов убить". Мирный человек не использует жестокость и насилие в отношении другого человека или животного (разумного существа). В мире много насилия, но это ваш выбор - не позволять смерти и насилию быть вашей философией жизни.

    Анализируйте. Это очень важно, так как многие поспешные реакции приводят к трагическим последствиям, потому что в спешке не все возможности можно учесть. Естественно, бывают ситуации, в которых быстрые действия необходимы, чтобы обеспечить безопасность, но это не оправдывает многие другие случаи, в которых тщательное размышление могло бы привести к лучшему результату.

    • Если кто-то эмоционально или физически причинил вам боль, не следует отвечать им со злобой и жестокостью. Остановитесь и задумайтесь. Сделайте мирный выбор.
    • Попросите другого человека остановиться и подумать о том, что злоба и насилие не могут решить проблемы. Просто скажите "Пожалуйста, не делай этого". Если они отказываются остановиться, просто устранитесь из этой ситуации.
    • Останавливайте себя. Если вы чувствуете что вот-вот ответите в такой форме, которая демонстрирует вашу злобу, разочарование или раздражение, скажите себе "Стоп". Устраните себя из ситуации, которая рождает в вас смятение и неспособность рефлексировать. Дав себе пространство, вы также дадите себе время преодолеть первоначальную злость и заменить ее вдумчивыми решениями, одним из которых является отсутствие реакции.
    • Практикуйте рефлексивное слушание. Устная речь не очень точна, и иногда люди в состоянии стресса, говорят вещи, скрывающие истинный смысл. Джон Пауэлл сказал: "В подлинном слушании, мы стремимся за пределы слов, стараемся увидеть через них личность. Слушание - это поиск сокровища, коим является личность, выражающая себя вербально и невербально." Важность рефлексивного слушания для достижения мира заключается в том, что вы перестаете видеть человека только со своей стороны и стараетесь докопаться до сущности того, что человек действительно говорит и имеет в виду. Это эффективнее, чем расспросы и догадки.

  3. Стремитесь к прощению, а не возмездию. К чему приводит принцип "око за око"? Обычно к тому, что многие слепнут. Бессмысленно и мучительно, если принять во внимания уроки, которые преподносит история. Не важно, где мы живем, какой религии придерживаемся, или к какой культуре принадлежим, в своей основе все мы люди, с одинаковыми амбициями и стремлениями обеспечить свою семью и жить полной жизнью. Наши культурные, религиозные и политические различия не должны становиться яблоком раздора и причиной конфликтов, которые способны принести миру лишь горе и разрушение. Когда вы чувствуете необходимость причинить зло другому человеку, потому что пострадала ваша репутация или потому что вы чувствуете, что их действия заслуживают такой же жестокой реакции, вы культивируете гнев, насилие, сожаление. Замените это прощением, в попытке жить в мире с собой и окружающими.

    • Живите настоящим, а не прошлым. Когда вы думаете о том, как все должно было быть и заново переживаете прошлую боль, вы не отпускаете прошлое, но провоцируете постоянный внутренний конфликт. Прощение позволяет вам жить настоящим, смотреть с надеждой в будущее, и оставить прошлое. Прощение - это величайшая победа, потому что оно дает вам возможность примириться с прошлым и наслаждаться жизнью.
    • Прощение поднимает и освобождает вас от неприязни. Смысл прощения в том, чтобы научиться справляться с негативными чувствами появляющимися в результате действия, вызвавшего ваш гнев или печаль. Ваша задача научиться принимать их, а не подавлять. А прощение заставляет вас со-чувствовать другому человеку, понимать что им двигало. Вы не должны принимать то, что они сделали, достаточно понять это.
    • Осознайте, что маскировать свой гнев под "защиту чей-то чести" - оскорбительно. Во-первых, это лишает самостоятельности тех, кого вы "защищаете" (и это в свою очередь позволяет им быть беспомощными), а во-вторых, это жестокое оправдание для причинения вреда. Если вы считаете, что в определенной ситуации была задета чья-то честь, позвольте предполагаемой жертве высказаться самой (им это может видеться в ином свете чем вам) и искать пути решения при помощи прощения и глубокого понимания.
    • Даже если вы чувствуете, что прощение не может быть даровано, это не причина прибегать к насилию. Вместо этого отстранитесь и будьте лучшим человеком.

  4. Обретите внутренний мир. Без внутреннего покоя вы все время будете ощущать конфликт внутри себя. Попытки наполнить свою жизнь при помощи предметов, или подъема социального уровне без возможности остановиться и прислушаться к себе, заставят вас постоянно чувствовать себя несчастным. Когда вы жаждете что-то чего у вас нет, вы находитесь в состоянии конфликта. Очень легко забыть быть благодарным за то что у вас есть, если вы постоянно стремитесь улучшить свое благосостояние, карьеру, дом и жизнь. Точно также, избыточное благосостояние вызывает схожий конфликт, потому что владея многим, вы будете вынуждены следовать "нуждам" своих вещей, будь то ремонт чистка, страховка и безопасность.

    • Пересмотрите приоритеты и решите, что украшает вашу жизнь и делает ее лучше, и отбросьте остальное.
    • Когда вы злитесь, найдите спокойно место, где можно остановиться, глубоко вздохнуть и расслабиться. Выключите телевизор, магнитофон и компьютер. Если возможно, выберетесь на природу, или прогуляйтесь. Включите спокойную музыку и погасите свет. Когда вы вновь обретете спокойствие, возвращайтесь к своей жизни.
    • По меньшей мере раз в день проводите десять минут в спокойном месте, например, в тени дерева или в парке, в любом месте, где можно спокойно посидеть и ничто не будет отвлекать.
    • Жить в мире означает не просто отсутствие насилия и жестокости. Старайтесь культивировать мир во всех аспектах жизни - старайтесь снизить стресс. Когда есть возможность, необходимо избегать стрессовых ситуаций, таких как дорожное движение, скопление народа и тому подобное.

  5. Живите в радости. Выбор принять жизнь как чудо - противоядие от насилия. Трудно быть жестоким с тем, что кажется красивым, чудесным, удивительным и радостным. Действительно, величайшее отчаяние, которое приносят войны - разрушение невинности, красоты и радости. Радость приносит мир в вашу жизнь, потому что вы всегда готовы видеть то хорошее, что есть в людях и в мире, и благодарны чудесным проявлениям жизни.

    • Не лишайте себя права на счастье. Чувство будто вы недостойны счастья, беспокойство о том, как другие воспримут ваше счастье и страх о том ужасе, который ждет, когда счастье закончится - все это негативные схемы мышления, которые могут препятствовать поиску радости в жизни.
    • Делаете то, что вы любите. Жизнь это не только ваша работа. В то время как работа это то, что помогает вам обеспечить проживание, вам необходимо нечто, чтобы выразить себя в мире. Фич Нат Хан говорил так: "Не живите с призванием, которое подразумевает жестокость по отношению к людям и природе. Не вкладывайте в компании, которые лишают других возможности жить. Выберите призвание, которое позволит вам выразить ваш идеал сострадания." Решите для себя насколько буквально вы готовы принять эти слова, и стремитесь к работе, которая помогает вести мирный образ жизни.

  6. Будьте тем самым изменением, которое хотите увидеть в мире. Не просто так мы обращаемся к опыту Ганди. Есть много активных способов, которые помогут вас стать тем самым изменением, которое вы желаете видеть в мире.

  7. Расширяйте свое понимание мира. Вы свободны в выборе своего пути. Все что вы прочитали в этой статье лишь предложение. Не стоит следовать этому как догме, это не попытка навязывать вам мышление, воспринимайте это как любой другой текст. В конце концов, выбор жить в мире станет вашим собственным, сознательным решением, основывающимся на ваших стремлениях и взглядах, почерпнутых в разных уголках мира, от всех людей которых вы когда-либо встречали, а также из вашей собственной совести и познаний. Идите с миром.

    • Продолжайте учиться. Данная статья лишь коснулась поверхности того, что является глубинной личностной и мировой необходимостью. Читайте как можно больше материалов на тему мира, особенно об активистах и практиках этого направления, вы многое можете почерпнуть у них. Делитесь своими знаниями с другими и распространяйте учение о мире, куда бы вы ни направлялись.
    • Если вы ищите одобрения в других, вам не обрести свою жизнь - это путь вашей перестройки в соответствии с чужими желаниями. Вместо этого примите себя такими, какие вы есть, и живите в любви к себе и окружающим.
    • Примите то обстоятельство, что некоторые люди не смогут смириться с этим и не будут помогать вам, потому что они не помогают и самим себе. На такого человека надо взирать с состраданием, здесь не нужны страх и ненависть, но также и не надо действовать согласно их желаниям. Будьте вежливы, тверды и добры с такими людьми.
    • Если вас или ваших детей просят провести препарирование на занятии, ищите альтернативны такому вредоносному действию. Существуют адекватные альтернативы.

    Предупреждения

    • Мир "любой ценой" приведет вас к рабству или уничтожению. Среди нас есть люди придерживающиеся чрезвычайно агрессивной идеологии военных и тоталитарных систем. Они могут сосуществовать мирно, но не без внутренней настороженности.
    • Изучите особенности питания, если решите обратиться к вегетарианству. Необходимо придерживаться определенной стратегии питания, чтобы обеспечить организм необходимыми элементами.

Быть хорошим человеком значит быть в согласии с самим собой. Разлад — необходимость быть в согласии с другими. Оскар Уайльд

Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее. Они судорожно пытаются достичь желаемого - но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать. А первое к чему нужно стремится, - найти согласие с самим собой. Согласие с собой приносит гармонию и мир в душу человека, позволяет ему ощущать себя в своей тарелке в любой ситуации, жить именно так, как ему хочется.

Брюс Липтон долгое время работал в Стэнфордском университете над исследованием стволовых клеток и пришёл к личному открытию: наш геном оказывает слабое влияние на здоровье. 98% всех заболеваний возникает под влиянием внешних причин, в то время как только 2% связаны с генетикой.

Генетически идентичные стволовые клетки будут вести себя по-разному, если находятся в разных питательных средах. Некоторые будут развиваться в клетки костной ткани, другие — в мышцы. Всё это зависит от конкретной химической среды, а не от генетического кода. Тогда он задумался, как это связанно с телом человека и его 50 триллионами клеток.

От чего зависит окружающая химическая обстановка для наших клеток? Разве не от сигналов, которые посылает мозг? Мозг — хозяин тела. Брюс Липтон обнаружил, что наше мышление создаёт химическую среду для клеток. Мысли приводят к цепочке химических реакций в организме.

Быть в согласии с самим собой, способствует формированию благоприятной химической среды и гармоничным процессам в организме. Отрицательное мышление (стресс, страх, ненависть) приводит к передаче сообщений, взывающих дисгармонию и болезни.

Это является серьёзной проблемой, так как большую часть наших мыслей мы бессознательно сформировали ещё в детские годы. До шести лет ребёнок как губка поглощает любую информацию, которую предлагает семья и общество. Ей он будет руководствоваться в сознательной жизни.

Что значит быть в согласии с самим собой?
Согласие с собой - это комплексное самоощущение, в которое входит согласие с собой настоящим, прошлым и будущим. Другим словами, оглядываясь назад, вы ни о чем не сожалеете, строя планы на будущее - вы понимаете, что это Ваши желанные цели, сформированные не под влиянием чьих-то требований или стереотипных убеждений, не потому что так модно или потому что так “все делают”. Принимая решения в настоящем, вы прислушиваетесь к мнению других, но окончательное решение выносите сами, уверенные, что это самое правильное именно для Вас из всех возможных.

  • Быть в согласии с самим собой - подразумевает точное знание, чего вы хотите и занятие тем, что вы хотите без колебаний. Чтобы знать чего хочешь, нужно очень хорошее понимание себя, своего темперамента, жизненного опыта и того, что может доставить истинную радость.
  • Будучи в согласии с собой, человек действует, придерживаясь своей системы ценностей, не меняя ее под влиянием других людей или мимолетных событий. Наслаждается тем образом жизни, что он ведет, признает значимость своих достижений без оглядки на окружающих, без желания сравнивать себя с другими.Согласие с самим собой избавляет от тревожности и беспокойства, благодаря пониманию правильности для Вас вашей системы ценностей, взвешенному, осознанному подходу, зрелым, нравственным нормам, которыми вы руководствуетесь.
  • Степень согласия с самим собой оценивается по тому, насколько то, что у вас есть, что вы делаете, что вы имеете полезно вам, а что нет. Для этого иногда приходится отказываться от ранее поставленных целей, осознав, что это не ваши планы и мечты. Но это помогает открыться для новых горизонтов, именно ваших.
  • Человек, живущий в согласии с самим собой, может без сожаления, упреков и самобичевания оглядываться в свое прошлое, потому что понимает, что все события, все решения, ранее им принятые, пусть не самые лучшие исходя из сегодняшнего их понимания, служили одной единственной цели - его личностному росту, духовному обогащению, получению бесценного жизненного опыта. Не было бы препятствий, неверных поворотов на жизненном пути - не было бы и стимулов для лучшего понимания себя, своих истинных ценностей и потребностей. Нет трудностей - нет и развития, некоторые истины можно познать, только пережив на своем личном опыте. И в конечном счете, все что происходит - к лучшему.
  • Человек, живущий в согласии с самим собой, ставит перед собой реалистичные цели в краткосрочной перспективе. Можно хотеть многого, но необходимо правильно оценивать свои силы и ставить достижимые задачи на ближайшее будущее. Прислушиваться к себе, но не противоречить существующей реальности.
  • Быть в согласии с собой - это значит быть внимательным к телесным реакциям организма на то или иное событие: именно они помогают сделать правильный выбор. А для этого нужно уметь отличать импульсивные реакции от подлинных. Например, некоторые реакции организма бывают связаны с реакцией не на текущую ситуацию, а ну ту, что была ранее. Но постольку, поскольку она была тогда очень травмирующей, запускается реакция избегания впредь всех схожих ситуаций. И тогда человек может запереть себя в узкой зоне комфорта, страшась расширить ее границы. Необходимо научиться оценивать, насколько текущая реакция организма отражает именно актуально-происходящее и, исходя из этого, делать правильный выбор. В целом, человек, живущий в созвучии с самим собой, чувствует себя бодрым, имеет хороший аппетит, легко засыпает и высыпается.
  • Быть в согласии с самим собой - это значит самостоятельно принимать решения согласно своим принципам, нести ответственность за свои решения и отказаться от бессмысленного желания винить других в своих неудачах. Быть в согласии с самим собой - это значит принять то, что не все ваши поступки и решения понравятся вашему окружению, действовать вопреки возможной обиде, разочарованию и непониманию со стороны близких и не очень людей.
  • Человек, который в согласии с самим собой не станет навязывать свою точку зрения другим, потому что он ценит и уважает не только свое право, но и право другого человека быть в согласии с самим собой. И потому что ему для согласия с самим собой не требуется такое дополнительное условие - обязательное согласие с его точкой зрения других.
  • Быть в согласии с собой подразумевает и то, что иногда мы отклоняемся от этого состояния. Иногда именно осознание своего неблагополучия помогает снова вернуться к себе, быть собой. Быть человеком, а не безгрешным богом - это значит научиться жить, зная, что мы ошибаемся и будем ошибаться, исправляя ошибки, признавая ошибки, но сохраняя с собой дружеские отношения, понимая и принимая себя всякого.

Как часто в жизни мы без труда понимаем и принимаем поступки, мысли, действия других людей, несмотря на то, были они положительными или отрицательными. Но когда дело доходит до того, чтобы понять самих себя, разобраться в собственных чувствах, желаниях, возможностях, поступках, сталкиваемся с большими трудностями в том смысле, чтобы правильно и объективно объяснить всё, что мы сделали или хотим сделать в будущем.

Нужно сказать, что такое состояние души считается негативным, плохим, так как указывает на собственную неуверенность, страх, нерешительность в принятии правильных и оправданных решений.

Человек, принимающий себя, чувствует гармонию в отношении с самим собой. Это состояние, с точки зрения психологии, способно принести человеку успех и счастье. Но это не значит, что, достигнув его, человек перестаёт работать над собой, чтобы стать лучше. Наоборот, эти две вещи взаимно дополняют друг друга.

Жить в согласии с самим собой: что это означает?

Находясь в согласии с собой, человек точно знает, что хочет от этой жизни, поэтому смело занимается своим любимым делом. Правильное решение заниматься в жизни тем, что приносит удовольствие и другие блага, принимается только в том случае, когда человек очень хорошо понимает себя, свой характер, опыт, своё истинное желание делать то, что доставляет ему настоящую радость.

Принимая себя, человек вырабатывает собственную систему ценностей, которая не меняется от действий и мнений других людей, временных явлений и событий. Он ведёт такой образ жизни, который значим для него самого, а не для окружающих. Человек в полной мере наслаждается своей жизнью, достижениями. Он никогда не сравнивает себя с другими, спокоен, безмятежен. Он полностью осознаёт свои нравственные нормы, ценности, подход к жизни и напрямую руководствуется ими.

Насколько гармонично человек чувствует себя, определяется по тому, считает ли он полезным всё то, чего достиг, получил, сделал. Да, иногда нужно отказаться от бывших целей и осознать, что вам действительно хочется от жизни. И поверьте, именно после такого сознательного, оправданного понимания начинают открываться новые пути, горизонты для дальнейших действий.

Человек, находящийся в согласии с собой, не жалеет о минувшем, не упрекает себя за прошлые поступки, действия, мысли, решения, пусть даже они совсем не такие, как хотелось бы сейчас, на данный момент времени. Ведь всё происходящее в жизни человека даётся не зря. Для этого в природе существует цель — обогатить человека духовно, способствовать росту его личности, дать ему необходимый жизненный опыт, подтолкнуть к глубокому пониманию себя, собственных ценностей, норм, интересов. Помните, человек развивается только благодаря получению личного жизненного опыта.

Принимая себя, человек ставит реальные цели, которые можно достигнуть в ближайшем будущем. При этом верно определяет собственные силы, прислушиваясь к себе и не отрицая нынешнюю реальность.

Живя в созвучии с собой, человек крайне внимателен к тем реакциям организма, которые вызываются определёнными событиями, произошедшими когда-то в его жизни. Эти рефлексы часто помогают принять правильное решение. Но происходит это только в том случае, когда данная реакция отражает настоящую действительность, а не ту ситуацию, которая принесла психологическую травму в былые времена. Пережив что-то неприятное в прошлом, многие люди рефлекторно закрываются от всего похожего в настоящей жизни, пытаясь избежать подобных ситуаций. Нужно научиться понимать, насколько возникшая реакция актуальна для данного промежутка времени, и исходя из этого, делать верные выводы. В целом, у гармоничных людей отмечается бодрость, хороший аппетит, крепкий сон, отсутствие бессонницы.

Живя в согласии с собой, человек сам принимает решения, руководствуясь собственными принципами. Он всегда ответственен за эти решения, не обвиняет других людей в случае неудачного исхода.

Обретая согласие с собой, человек знает, что его поступки не всегда нравятся окружающим, будь то близкие родственники, друзья или другие люди. Они могут обижать их, разочаровывать, а иногда просто не понимаются и не принимаются окружающими людьми. Несмотря на это негативное отношение, человек продолжает заниматься тем, что на данный момент считает необходимым и полезным. При этом не настаивает, чтобы все без исключения приняли его точку зрения. Уважение мнения других людей, умение ценить право любого человека на возможность принять и понять себя — вот, что отличает гармоничную личность. А согласие других людей с его собственной точкой зрения вовсе не обязательно.

И наконец, жить в согласии с собой — значит понимать, что мы не боги, что все ошибаются, грешат, но только не все понимают это. Признать свои собственные ошибки, научиться жить с ними, попробовать исправить их в будущем, не теряя гармонии с самим собой, понять и принять себя любого, несмотря на предыдущий жизненный опыт, независимо от того, был он благополучным или нет — вот, что умеет человек, живущий в согласии с самим собой.

Другие статьи по этой теме:

Как быть самим собой Зачем нужно работать над собой Вера в себя Как стать счастливым человеком Польза медитации О синдроме эмоционального выгорания Как изменить самого себя? Как контролировать эмоции

Поделиться с друзьями:
Похожие публикации