Technika rosebush pro děti. Cvičení "Rose Bush"

Metodologie

Studie sestávala ze tří fází: relaxace pomocí mentálních představ, kresba a post-kresebný průzkum a byla provedena jedním výzkumníkem (absolventem vysoké školy). S každým dítětem proběhly hodinové schůzky.

Relaxace pomocí mentálních obrazů. Na základě mentálních obrazů růžového keře byla připravena desetiminutová páska o relaxaci prostřednictvím vizualizace (Oaklander, 1978; Stevens, 1971). Od studentů se očekávalo, že do obrazu růžového keře promítnou různé aspekty své osobnosti. Dětem bylo řečeno, že páska má rozvinout jejich představivost. Po relaxaci byly děti požádány, aby si představily sebe v podobě růžového keře a věnovaly pozornost květům, listům, stonkům a větvím.

Výkres. Po uvolnění obrazů dostaly děti kus čistého papíru (8 1/2 x 11 palců), tužku a sadu dvanácti barevných tužek. Děti byly požádány, aby během procesu řízené vizualizace nakreslily, co si představovaly.

Anketa po nakreslení. Po nakreslení položil výzkumník dětem 11 otázek o tom, jak se cítily, když si sebe představovaly jako růžový keř. Tyto otázky zahrnovaly: „Jaký jsi? Řekni mi o svých květinách, listech a kořenech. kdo se o tebe stará?

Všechny odpovědi byly zaznamenány na pásku pro další záznam a vyhodnocení. Zároveň výzkumník věnoval pozornost chování dětí během celé procedury s ohledem na takové body, jako je místo na papíře, ze kterého začaly kreslit. Každému dítěti bylo přiděleno kódové číslo, a proto výzkumník nevěděl, zda jsou děti klasifikovány jako zvýhodněné nebo znevýhodněné.

Analýza dat

Údaje pro každé dítě byly hodnoceny na základě klasifikace a analýzy kreseb a výroků.

Analýza výkresů. Analýza kreseb byla provedena na základě metody vyvinuté Elkishem (1960) kontrastních dvojic pozitivních a negativních charakteristik. Tyto charakteristiky zahrnují vzájemné závislosti mezi rytmem a pravidlem, integrací a dezintegrací.

„Rytmus“ zahrnuje použití flexibilních přerušovaných čar k zobrazení stromu a naznačuje volný pohyb ruky a příjemné rozložení proporcí předmětu obrázku. „Pravidlo“ označuje omezený, nerovnoměrný pohyb ruky, který je často čistě mechanický. „Integrace“ vyjadřuje pocit celku, ve kterém mají všechny předměty své místo. Prokazuje schopnost navazovat vztahy, kombinovat a organizovat. „Rozpad“ označuje nedbalost a používání nesourodých, nesouvisejících předmětů. Neopatrnost a nejednota nemohou vytvořit pocit jednoty. Znevýhodněné děti vykazovaly více znaků kategorií vládnutí (rigidita) a dezintegrace (nedbalost) než děti prosperující.

Prosperující děti měly tendenci odrážet ve svých kresbách velmi pozitivní obrazy: rozkvetlý keř růže, slunce na obloze a pozitivní aspekty přírody. Například jedno úspěšné dítě nakreslilo keř pokrytý růžemi a ptáka, který svým kuřátkům umístěným na tomto keři nesl v zobáku červa. Ve spodní části obrázku jsou drobné stromky a králík (obr. 4.1).

Na druhou stranu kresby a výpovědi dětí se sexuálním traumatem naznačovaly dominanci následujících tří témat: a) sexuální obrazy - „na listech je spousta larev housenek“; b) násilí na sobě samém – „pes olízne květinu, ruka květinu uchopí, květina se nechce dotknout“; c) ochrana - mnoho růžových keřů je obehnáno palisádou, o které děti řekly: „Přišel dřevorubec a pokusil se mě pokácet, ale já mu to nedovolil“. Takové kresby často odrážely ohrožení centrálního symbolu a jeho ochranu pomocí silných plotů (obr. 4.2, 4.3 a 4.4). Například růžový keř za bezpečným plotem nakreslila dívka, která byla análně znásilněna (obrázek 4.5).

Na rozdíl od dětí se sexuálně traumatizovanými dětmi nakreslilo týrané dítě obrázek, který odrážel těžké fyzické týrání. Konkrétně jedno takové dítě nakreslilo rozbitou cestu, která vedla k domu s rozbitými okny a zamčenými dveřmi. I když byl růžový keř (s velkými trny) umístěn do popředí obrazu, vypadal ve srovnání s jinými předměty na něm drobně (obr. 4.6).

Ze všech znevýhodněných dětí pouze zanedbané dítě nakreslilo řezaný keř růže a umístilo jej do středu obrázku do skleněné vázy s malým množstvím vody. Na kresbě nebyl žádný obraz jiných předmětů, a proto obraz působil dojmem nedostatku a prázdnoty (obr. 4.7).

Analýza výroků. Poté, co výzkumník obdržel všechny odpovědi na položené otázky po nakreslení a myšlenkové představě obrazu růžového keře, provedl řadu popisných srovnání mezi tvrzeními zvýhodněných a znevýhodněných dětí. Tyto výroky byly rozděleny do tří skupin: pozitivní, neutrální a negativní.

Tabulka 1 ukazuje, že zvýhodněné děti promítaly sebevědomý sebeobraz, vztah mezi pozitivními asociacemi a dojemnými zkušenostmi, schopnost postavit se za sebe a tendenci vnímat své prostředí jako příjemné a přátelské. Naproti tomu dysfunkční děti používaly slova k popisu negativních sebeobrazů, vztahu mezi bolestivými asociacemi a dojemnými zážitky a vysoce agresivním, nepřátelským prostředím, které zahrnovalo destruktivní pečovatele (zahradníky).

V rukou poradců slouží strategie rosebush jako spolehlivý analytický nástroj pro identifikaci dětí, které byly nebo jsou sexuálně zneužívány. Růžový keř symbolizuje emocionální podstatu dítěte. V takových případech týrané děti kreslí obrázky růžového keře jako zcela chráněného plotem a používají jazyk, který naznačuje sexuální nebo fyzické zneužívání. Projektivní technika často poskytuje užitečné informace, je však třeba ji používat s největší opatrností. Poradci se zájmem o používání této techniky by měli absolvovat specifické školení pod vedením zkušeného supervizora.

Metody vizualizace a kresby růžového keře lze využít při skupinové práci se studenty. V takových případech studenti o svých kresbách diskutují a konzultant může s každým dítětem strávit několik minut.

Rosebush: Řízená fantazie

Zavři oči. Jen vnímejte své tělo. Zapomeňte na to, co se děje kolem vás... myslete jen na to, co se děje uvnitř vás. Přemýšlejte o dýchání... cítíte, jak vzduch proudí vašimi ústy do hrudníku. Představte si, že váš dech je jako měkké vlny valící se na pobřeží... Každá vlna vám přináší mír.

Soustřeďte se na pravou ruku. Cítíte, jak vaše ruka těžkne... Těžkost se šíří po vaší paži a dosahuje až ke konečkům vašich prstů... Soustřeďte se na pravou nohu... Cítíte, jak vaše noha tíží... tíha klesá a dosahuje až k chodidlu... Soustřeďte se na svou levou nohu... Cítíte, jak se plní tíhou... Tíha padá dolů a dostává se k chodidlu... Vaše tělo se uvolňuje a naplňuje tíhou...

Soustřeďte se na své myšlenky a obrazy... (pauza)... umístěte je do skleněné nádoby a pozorujte je... (pauza) prozkoumejte je. Nové myšlenky a obrazy se objevují ve vaší mysli a také je umístíte do skleněné nádoby... Přemýšlejte, co se o nich můžete dozvědět... Nyní musíte nádobu vzít a vylít z ní myšlenky a obrazy; sledujte, jak se rozšiřují a mizí (pauza)... nádoba se vyprázdní...

Nyní si představte, že se každý z vás proměnil v růžový keř. Zkuste zjistit, co to znamená být růžovým keřem... Jaký jste keř?... Velký?... Malý?... Široký?... Vysoký?... Máte květiny?... Pokud ano, jaké?.. Jaké Máte stonky a větve?.. Jaké máte kořeny? (pauza)... nebo nemáte kořeny?.. Pokud máte kořeny, jaké jsou?.. Dlouhé a rovné?.. Zkroucené?.. Zasahují hluboko do země?.. Rozhlédněte se ( pauza). ... kde jsi?... Na dvoře?.. V parku?.. V poušti?.. Ve městě?.. Mimo město?.. Uprostřed oceánu?... Jste v nádobě nebo rostete v zemi?.. Být možná prorážíte beton?... Roste uvnitř něčeho?.. Rozhlédněte se (pauza)... Co vidíte?.. Jiné květiny?.. Jsi sám?.. Jsou poblíž stromy?.. Zvířata? .. Lidé?.. Ptáci?.. Vypadáš jako růžový keř nebo něco jiného?.. Neohraničuje tě plot?.. Kdo stará se o tebe?... Jaké je teď počasí?

Jak vnímáš život?.. Jak se cítíš?.. Co se s tebou děje, když se mění roční období?.. Nezapomeň, že jsi růžový keř. Určete svůj postoj ke svému životu a k tomu, co se s vámi děje.

Za pár minut vás požádám, abyste otevřeli oči a nakreslili se jako růžový keř. Pak vám položím pár otázek. O kresbě mi budete vyprávět, jako byste byli růžový keř (dlouhá pauza)... Jste připraveni? Otevřete oči a nakreslete růžový keř.

Průzkum dětí po dokončení kreslení růžového keře

Otázka 1: Jaký jsi růžový keř a jak vypadáš?

Otázka 2: Řekněte mi o svých květinách.

Otázka 3: Řekněte mi o svých listech.

Otázka 4: Řekněte mi o svých stoncích a větvích.

Otázka 5: Máte trny? Pokud ano, řekněte mi o nich. Pokud ne, tak mi řekněte, jak se bráníte. Jsi dobrý nebo zlý keř?

Otázka 6: Řekněte mi o svých kořenech.

Otázka 7: Řekněte mi, kde bydlíte. Jaké předměty vás obklopují? Líbí se ti žít tam, kde jsi?

Otázka 8: Myslíte si, že vypadáte jako růžový keř nebo něco jiného? Pokud ano, jaký jsi?

Otázka 9: Kdo se o vás stará? Líbí se ti to? Jak se o vás starají?

Otázka 10: Jak vnímáte aktuální počasí? Co se s tebou děje, když se mění roční období?

Otázka 11: Jak se cítíte jako růžový keř? Jak se vám žije jako keř?

Aktuální strana: 2 (kniha má celkem 10 stran) [dostupná pasáž čtení: 7 stran]

písmo:

100% +

Jaké je vaše vnitřní dítě? (vizualizace)

Vizualizace našeho vnitřního dítěte nám pomůže naslouchat hlasu tohoto dítěte a najít trochu více vnitřní svobody a klidu. Projevem našeho vnitřního dítěte je bouře emocí způsobená tím, že někdo omylem pronese poznámku na nás, událost, ze které začne bolet srdce, melancholie, která se náhle objevila z ničeho nic. Je to, když pláčeme nad sentimentálním filmem nebo se hrajeme jako dítě, když se díváme na fotografie našeho dětství. Když nasloucháme a rozumíme svému vnitřnímu dítěti, zcela to změní náš vztah k sobě samým i k druhým lidem. Na klidném místě, kde vás nikdo nebude rušit, se pohodlně usaďte, relaxujte a představujte si, že vedle vás je dítě, kterým jste kdysi byli. Zkuste s ním navázat kontakt, abyste zjistili, jak se o něj starat. Například se ho v duchu zeptejte, proč se tak často stresuje? Co ho v životě obvykle děsí, čeho se bojí, co ho zlobí, proč pláče? Hledejte, co by mohlo tyto emoce snížit intenzivní a časté, najděte to, co negativitu způsobuje. Přemýšlejte o tom, jak negovat účinky faktorů, které přispívají k tomuto stavu. Zkuste například zhluboka dýchat, abyste se zbavili stresu atd. Podporujte se, dopřejte si potěšení postarat se o sebe, jako se rodiče starají o své děti. Vždy pamatujte, naše vnitřní dítě je naše duše, komunikujte s ním tak často, jak je to možné. Můžete ho vidět jinak. V jednom období vašeho života mu může být 5 let a po nějaké době 8–10. Díky své široké škále emocionálních stavů může být smutný, zamyšlený nebo radostný, stejně jako vy. Pozorně si prohlédněte kresby ženy Marie (obr. 1–2 na barevné vložce). Jasně ukazují, že tomu tak je.

Budete potřebovat list papíru A4, jednoduché tužky a barevné tužky. Uvolněte se, zavřete oči a snažte se vidět své vnitřní dítě: jaký je jeho výraz obličeje, jakou má barvu očí, jak je staré atd. Podržte tento obrázek ve své představivosti na chvíli, pak v duchu poděkujte dítěti za to, že je s vy . Pokud je to obtížné, začněte si pamatovat oblečení, které jste nosili jako dítě, nebo něco jiného. A na své vizuální obrazovce určitě uvidíte své vnitřní dítě. Nyní vezměte jednoduchou tužku a nakreslete ji. Nejdůležitější je nebát se, že kresba nevyjde. Vězte, že ať kreslíte jakkoli, nakreslili jste to vy i dítě na kresbě, ať je to cokoli, je to vaše. Poté kresbu vybarvěte barevnými tužkami, kvašem nebo vodovými barvami tak, jak jste viděli dítě ve své fantazii. Nyní se vaše vnitřní dítě plně vynořilo a vy se na něj můžete podívat a zeptat se, co byste pro něj chtěli udělat?

Vezměte list papíru A4, tužku a barvy. Nakreslete, co byste chtěli dát svému vnitřnímu dítěti. Mohou to být květiny, slunce, láska a mnoho dalšího. Na závěr práce napište deset poděkování svému dětství.

Rýže. 1. "Moje vnitřní dítě." Kresba Marie, 55 let, ve stresu (viz ilustrace).

Rýže. 2. "Moje vnitřní dítě." Kresba Marie, 60 let, o 5 let později (viz ilustrace).

Co dělat, když se ukáže, že vaše vnitřní dítě na obrázku je smutné, pláče atd.? Můžete se pokusit změnit svůj stav tím, že budete své vnitřní dítě co nejčastěji kreslit, komunikovat s ním a pamatovat si, že je to součást vaší duše. Uvidíte, vaše vnitřní dítě se rozveselí a bude na obrázku jiné, protože na něj nezapomenete, takže nemá důvod být smutné. Po tomto se vaše duše bude cítit teplejší.

Rýže. 3. "Moje vnitřní dítě." Kresba Eleny, 38 let

Rýže. 4. "Dar vnitřnímu dítěti." Kresba Eleny, 38 let

Rýže. 5. "Moje vnitřní dítě." Kresba Tatiana, 43 let

Rýže. 6. "Dar vnitřnímu dítěti." Kresba Tatiana, 43 let

Technika „růžového keře“.

Tato technika vám umožňuje získat cenné informace o vnitřním světě člověka. Kresbou růžového keře vlastně kreslíte svůj vnitřní svět a růžový keř je metaforou vašeho stavu. Tuto techniku ​​vyvinul psycholog John Alan. 1
Alan J. Krajina dětské duše. – M.: Per SE, 2006. – 272 s.

K provedení techniky budete potřebovat list papíru A4, jednoduché a barevné tužky, vodové barvy nebo fixy. Pohodlně se posaďte, zavřete oči, uvolněte se, dýchejte rovnoměrně a zaměřte se na své tělesné vjemy. Zapojte svou fantazii a představte si, že jste se proměnili v růžový keř, který pečlivě prozkoumejte. Jaký je to keř: malý nebo velký, vysoký nebo krátký? Jsou na něm květiny a jaké jsou: ve formě poupat nebo s otevřenými květy, jaké větve - s trny, s listy nebo bez? Má váš pomyslný keř kořeny, jak hluboko pronikají do země. Kde keř roste: ve městě, na poušti, na záhonu nebo ve váze? Je kolem keře plot, stromy nebo jiné květiny? Kdo se stará o keř? A když přijde zima, jak se cítí? Zkuste si do nejmenších detailů představit, jaké by to bylo být růžovým keřem. Otevřete oči a nakreslete se jako růžový keř. Nejprve nakreslete jednoduchou tužkou na kus papíru a poté kresbu vybarvěte, jak chcete.

♦ Velikost obrázku

Růžový keř je nakreslen malý vzhledem k listu papíru - hovoří o nejistotě člověka; čím menší je kresba ve vztahu k listu alba, tím jasněji se tato kvalita projevuje.

Růžový keř je velmi velký, doslova se nevejde na list papíru - naznačuje silnou sebestřednou pozici a impulzivitu.

♦ Barva

Černá, tmavě hnědá, šedá a všechny tmavé barvy v kresbě ukazují na možné nefunkční emoční pozadí člověka.

Všechny jasné, syté, teplé barvy a jejich odstíny, kterými je kresba namalována, jsou známkami psychické pohody a vnitřní harmonie.

♦ Příznivé vlastnosti výkresu

Bujný keř s hustým olistěním, se silnými kořeny, s četnými poupaty nebo kvetoucími květy, který roste s dalšími podobnými keři. Pohoda vnitřního stavu člověka může být také naznačena malovaným sluncem, oblohou, jasnými květinami, nepřítomností jakýchkoli plotů atd.

♦ Nepříznivé známky kresby

Velké množství trnů a trnů na větvích je známkou agresivity, ale zároveň může znamenat potřebu ochrany a pocitu bezpečí.

Holé větve bez listů, kořeny, keř rostoucí osamoceně v poušti nebo visící doslova ve vzduchu - hovoří o možné vnitřní osamělosti, prázdnotě a nedostatku duchovního tepla.

Zlomené květiny na keři nebo řezané ve váze jsou známkou potíží a možného psychického traumatu.

Plot, plot nebo laťkový plot kolem keře naznačuje potlačení některých strachů v sobě, omezení v jednání.

Kresba je umístěna dole na albovém listu – vypovídá o psychické nepohodě.

Ekaterina, 49 let. Život dopadl dobře, i když se v poslední době cítil nejistě. Firma, kde pracuje, začala propouštět zaměstnance a ona se začala bát, že by mohla dostat výpověď. Je od přírody optimistka a nejen o tom, ale i o jejím vnitřním blahobytu, vypovídá ten bujný, krásný keř s červenými, rozkvetlými růžemi, se spoustou listů, které namalovala. Kořeny jdoucí do země naznačují sílu jejího postavení a to, že by si v tuto chvíli neměla dělat starosti.

Rýže. 7. "Růžový keř." Kresba Jekatěriny, 49 let (viz ilustrace).

Nikolay, 69 let. V důchodu, ale stále se věnuje sportu a tělocviku. Ženatý mnoho let. S manželkou žijí přátelsky a dobře. Povahou je klidný, ale zdrženlivý. Když byl požádán, aby si nejprve představil a potom nakreslil růžový keř, okamžitě odpověděl, že tento keř již viděl ve své představě. Kreslení mu netrvalo déle než 5 minut a stalo se toto. Tím nechci říct, že by keř byl hustý, jsou tam jen čtyři větve s malým počtem listů. Ale trny na větvích jsou jasně viditelné, což naznačuje potřebu ochrany a pocit bezpečí. Malý plot kolem keře naznačuje potlačení některých strachů v sobě a omezení ve svých činech.

Natalya, 19 let. Je v neustálém konfliktu se svou matkou as některými jejími přáteli. Ten kluk, se kterým jsem chodila, tu není déle než rok. Smutek a melancholie v očích, neupraveně oblečená. Neochotně souhlasila, že nakreslí obrázek růžového keře, a to jen pod podmínkou, že to udělá doma. Podívejte se pozorně, jak kresba dopadla. Jasně odráží celé vnitřní rozpoložení dívky. Je nutné to komentovat, když už je vše jasné?

Rýže. 8. "Růžový keř." Kresba Nikolai, 69 let

Rýže. 9. "Růžový keř." Kresba Natalia, 19 let

Co dělat, když vaše kresba obsahuje velké množství nefunkčních znaků? Svůj stav můžete změnit sami. Chcete-li to provést, nakreslete růžový keř znovu a znovu po dobu dvou týdnů a představujte si, jak se o něj pečuje, jak se zalévá, jak na něm po nějaké době vykvetou poupata a objeví se jasně zelené mladé listy. Keř se může změnit a po něm se změní váš stav, změníte se vy.

Test „Můj autoportrét“

Naše autoportréty obsahují drobné příběhy nejen o nás samých, ale i o lidech, kteří nás obklopují nebo obklopovali, o pocitech, se kterými jsme s nimi spojeni.

Pro praktické studium vlastností sebeuvědomění a sebeúcty jedince slouží test „Autoportrét“. Autoportrét téměř vždy odráží individuální charakteristiky charakteru a sklonů člověka. Z autoportrétu se můžete o sobě hodně dozvědět, dokonce i to, čeho jste si o sobě předtím nevšimli.

K dokončení testu nakreslete svůj autoportrét: zpaměti, z fotografie nebo při pohledu do zrcadla. Poté kresbu vybarvěte pomocí barevných tužek, vodových barev, kvaše nebo pastelových pastelek. Když ji dokončíte, pozorně si prohlédněte svou kresbu: jakou velikost jste nakreslili oči, uši, nos atd. Proč portrét dopadl právě takto? Líbí se ti? Nyní si můžete sami odpovědět na mnoho otázek čtením výkladu výkresu.

♦ Hlava

Hlava je velká– velké intelektuální nároky nebo nespokojenost s vlastním intelektem.

Hlava je malá– pocity intelektuální nebo sociální nedostatečnosti.

♦ Oči

Oči jsou velké– podezíravost, znepokojení, přecitlivělost na veřejné mínění.

Oči jsou malé nebo zavřené– sklon k introverzi a sebepohlcení.

♦ Uši a nos

Velké uši- citlivost na kritiku.

Důraz je kladen na nos- přítomnost sexuálních problémů.

Vyhrazené nosní dírky- sklon k agresi.

♦ Ústa

Žádná ústa– obavy, deprese, letargie v komunikaci.

Zvýrazněná ústa– možné potíže s řečí, někdy primitivní orální sklony.

♦ Ruce

Ruce symbolizují kontakt jedince s vnějším světem.

Křehké, slabé ruce– fyzická, někdy psychická slabost.

Spoutané ruce– uzavřená, povinná, tvrdá osobnost.

Bezvládně spuštěné ruce– neefektivnost.

Dlouhé, silné paže– ambicióznost a silné zapojení do dění ve vnějším světě.

Velmi krátké paže– nedostatek ambicí a pocity nedostatečnosti.

♦ Nohy

Dlouhé nohy- potřeba nezávislosti.

Velká chodidla– nestabilita a nedostatek základů (například dezertéři často kreslí lidi bez nohou).

Nastya, 17 let. Přihlásil jsem se na vysokou školu, ale nedostal jsem se na ni, takže jsem už několik měsíců v emočně napjatém stavu. Nespí dobře. Stáhla se do sebe a nemůže přijít na to, co se s ní děje. Svůj autoportrét namalovala lhostejným pohledem. Viděl jsem, jak její ústa na kresbě zjevně nefungují, několikrát je vymazala, a pak mi úplně řekla, že už to kreslit nebude. Výkres jsem dal nedokončený, i když jsem ho vybarvil. Při pohledu na kresbu můžeme říci následující: nebylo možné nakreslit ústa a nakonec chybí a absence úst je vždy vnitřní napětí, známka izolace, sevření a letargie. Obecně platí, že nepřítomnost jakékoli části těla na kresbě by měla být vždy alarmující, protože to naznačuje velmi silné vnitřní zážitky, které mohou vést k nervovému zhroucení. Silně zčernalé oční zornice naznačují strach a velké vypoulené oči naznačují přecitlivělost na názory ostatních. Dívce se její kresba zjevně nelíbila.

Nastyin stav bylo možné změnit. Poradil jsem jí, aby nakreslila nový autoportrét, totiž: aby se nakreslila tak, jak by se chtěla vidět.

Rýže. 10. „Autoportrét.“ Kresba Nastyi, 17 let (viz ilustrace).

Alexander, 51 let. Kreslil jsem se ve skvělé náladě, přesvědčený, že kreslit vůbec neumím. Snažil se mě přesvědčit o tom samém. Podívejte se zblízka na jeho kresbu. Alexander se nedíval na svou fotografii ani do zrcadla, ale čerpal se pouze z paměti a své vizuální reprezentace a udělal to za 3 minuty, na jeden popud. Zjistil jsem, že autoportrét plně odráží všechny jeho povahové rysy, stejně jako jeho samotného, ​​a to jak navenek, tak i uvnitř. Závěr: kreslíme se velmi podobně, bez ohledu na to, zda umíme kreslit nebo si to jen myslíme, a kresba Alexandrova autoportrétu jen znovu potvrzuje pravdu - všichni umíme kreslit, ale když jsme vyrostli, zapomněl na to.

Pokud skončíte s autoportrétem, který vás neuspokojí, zkuste nakreslit nový a představte si, jak byste se chtěli vidět.

Rýže. 11. „Autoportrét.“ Kresba Alexander, 51 let

Test "Metaforický autoportrét"

Test je určen k psychologickému zkoumání sebe sama a hledání vlastních zdrojů a skládá se ze čtyř kreseb, které odrážejí čtyři základní lidské potřeby.

K vyplnění testu budete potřebovat tužky, barvy, čtyři listy papíru A5, na každý z nich nakreslete pouze jedno téma.

1. kresba. Kdybych byl rostlinou, byl bych takový...

2. kresba. Kdybych byl pokrmem, byl bych takový...

3. kresba. Kdybych byl zbraní, byl bych takový...

4. kresba. Kdybych byla ozdobou, byla bych taková …

Kreslit můžete v libovolném pořadí. Po nakreslení výkresů byste se na ně měli podívat jakoby zvenčí a zeptat se sami sebe:

– která kresba se kreslila nejobtížněji a která nejjednodušší?

– Kterou kresbu máte nejraději?

– chceš něco změnit?

♦ 1. výkres „Rostlina“ – označuje právo na existenci.

Strom je silný, s rovným kmenem, zdravýříká, že člověk má nejvýraznější právo na existenci na tomto světě.

Malý, s řídkými větvemi, křehký naznačuje, že existují problémy a právo na existenci je velmi slabé.

Chráněná rostlina (růže, kaktus)- větší právo než má obyčejná rostlina.

Pohádková nebo fantazijní rostlina– existuje jen málo práv na existenci.

Pokud jste z nějakého důvodu nenakreslili obrázek, například jste nechtěli nebo nemohli, pak absence obrázku znamená, že bylo porušeno právo dané osoby.

♦ 2. obrázek „Nádobí“ – označuje právo na vaše potřeby.

Pokud jste nakreslili nádobí, které se často používá, například šálek, konvička, pánev, talíř atd., pak je vaše právo jasně vyjádřeno.

Slavnostní pokrmy- to znamená, že existuje právo, ale je z nějakého důvodu omezené, zkreslené.

Nádobí, které se vůbec nepoužívá- to hovoří o problému vlastních potřeb jako takových.

Pokud jste nakreslili hodně jídel- jsi ztracen, najdi z toho, který je tvůj? Kde jsi? Není tě vidět...

Nádobí plněné– dobře si uvědomujete své právo na své potřeby.

Nádobí je prázdné- znamená, že existují problémy s realizací vašich potřeb.

Jedinečné pokrmy, například z muzea, z výstavy nebo z nádobí, které se používá velmi zřídka - vaše právo je omezené.

♦ 3. obrázek „Zbraně“ – označuje právo na autonomii.

Zbraně pro boj zblízka, například šavle, rapíry, meče atd. - označují ochranu hranic při jejich porušení.

já– utajení, hranice nejsou jasně vyznačeny.

Pistole– územní pocit bezpečí, to je dál než meč na délku paže.

Pistole, bomby- velký poloměr destrukce, ale také velký pravý.

♦ 4. kresba „Dekorace“ – označuje právo být milován.

Cenný šperk, který často nosíte, například korálky, prsten, řetízek atd. - nejvíce se projevuje právo být milován a naopak.

Nedostatek kresby– absence práva, které jste si určili.

Měli byste nakreslit nový obrázek jiným způsobem, změnit v něm něco nebo nový obrázek o sobě v budoucnu.

Galina, 55 let. Nedávno jsem odešel do důchodu, ale už jsem si našel novou práci. Ženatý mnoho let. Čtyři kresby, které Galina nakreslila, odrážejí skutečnost, že je v dobrém duševním stavu a je v životě žádaná.

Rýže. 12–15. "Metaforický portrét". Kresby Galiny, 55 let

Test "Fraktálové kreslení"

Slovo „fraktál“ pochází z latinského slova „fractus“, což znamená „částí“. Autory testu jsou Poluyakhtova T.Z., Komov A. 3
Polujachtova T.Z., Komov A.E. Zdroj fraktální moudrosti nebo nový pohled na naše schopnosti. – M.: Obchodní literatura, 2002. – 160 s.

Základem metody je princip fraktálů a fraktality. Kresba je zde považována za pokračování člověka, jeho malou část, projekci. Při pohledu na fraktální vzor můžete diagnostikovat vnitřní stav osoby, která jej nakreslila. V takové kresbě i ten nejmenší detail reprodukuje a opakuje vše, co je pro autora kresby charakteristické. Četné studie ukazují, že lidský mozek uchovává podrobné informace o osobnosti, zvycích a cílech, které si stanoví a chce je v budoucnu realizovat. Provedením tohoto testu můžete získat přístup ke znalostem a informacím skrytým v nejhlubších vrstvách našeho podvědomí. Fraktální vzor vám umožňuje poskytnout vizuální vyjádření těchto informací a také otevírá možnosti pro jejich interpretaci a povědomí. Zvláštností tohoto testu je, že kresba vzniká se zavřenýma očima, a to zase umožňuje dočasně vypnout hodnotové soudy mysli a ukázat naprostou svobodu projevu. V budoucnu, když si osvojíte metodu fraktálních vzorů, budete s ní schopni sami pracovat a změnit svůj stav a svůj život k lepšímu.

K dokončení budete potřebovat list papíru A4, kuličkové pero a barevné tužky (alespoň 24 barev).

Uvolněte se, zavřete oči a pomocí kuličkového pera nakreslete jednu souvislou čáru na kus papíru po dobu jedné minuty. Měli byste ji začít kreslit z pravého rohu a skončit tam a čára se může mnohokrát protínat. Pak otevřete oči a pozorně se podívejte na to, čeho jste dosáhli. Uvidíte kresbu skládající se z mnoha různě velkých buněk, které bude třeba vybarvit. Barvy tužek by měly být vybírány se zavřenýma očima.

Rýže. 16. „Fraktální kresba“ vytvořená se zavřenýma očima v jedné souvislé linii

♦ Velikost a konfigurace vzoru

Malý, oválný obvod, vzor, který zabírá nejvýše 1/3 plochy listu, nejčastěji označuje vyvážený charakter.

Velká kresba s linkami přesahujícími list, který zabírá více než 2/3 plochy listu, ukazuje na nestabilní, emocionální stav. V některých případech neschopnost soustředit se a oslabená pozornost.

Obdélníkový tvar obvodu vzoru obvykle hovoří o přímočarém, často složitém charakteru.

Obrázek Konfigurace s bizarně výraznými „ocasy“ po obvodu naznačuje nestabilitu charakteru, ale zároveň jasnou a mimořádnou osobnost.

♦ Čáry

Jasně nakreslená čára– ukazatel sebevědomého a silného charakteru, odhodlání, přesnosti a nasazení.

Linka s nestejným tlakem naznačuje, že člověk je emocionální, má tvůrčí schopnosti, představivost a někdy projevuje nejistotu v sobě a ve svých činech.

Slabě nakreslené čáry nejčastěji naznačují bolestivý stav, pochybnosti o sobě a komplexy.

Hranaté, ostré linie– stres a emoční napětí.

Hladké linie s měkkými přechody mluvit o harmonickém, vyváženém stavu.

Kruhové opakování řádků na obrázku naznačuje sklon k obsedantním stavům a neurózám.

Buňky. Konfigurace a rozměry

Velké množství velkých buněk označuje laskavého a otevřeného člověka.

Velké množství středních buněk mluví o přesnosti, pedantství a analytických schopnostech. Určitý příklon k exaktním vědám.

Velké množství malých buněk Obvykle je to indikátor některých složitostí, nedostatku sebevědomí, touhy po detailech, přesnosti a pečlivosti.

Harmonická kombinace velikostí buněk po celé ploše obrazu ve stejných poměrech mluví o sebevědomí a odhodlání.

Hladký, zaoblený tvar buňky naznačují zálibu v kreativitě, obezřetnosti a klidném charakteru.

Velké množství geometrických buněk– indikátor skepse v hodnocení a sklonu k analýze.

Hranaté, nerovné buňky– emoční nerovnováha, stres, podráždění.

Technika „Rose Bush“ při práci s učiteli.

6. Podívejte se do samotného jádra růže. Tam uvidíte tvář jistého moudrého tvora. Okamžitě pocítíte jeho laskavost, péči a lásku – chce vám pomoci a ví, jak na to.
7. Promluvte si s ním o tom, co je pro vás dnes nejdůležitější. Zeptejte se na otázku, která vás v tomto okamžiku života nejvíce trápí. Možná dostanete předmět nebo dárek. Nevzdávejte to. Pokuste se porozumět nápovědám a odhalením, která dostáváte, i když zcela nerozumíte jejich významu. Pochopení snad přijde později
8. Nyní se identifikujte s růží. Uvědomte si, že ona a moudrá bytost v ní žijící jsou vždy s vámi. Můžete je kdykoli kontaktovat, požádat o podporu a využít některé z jejich zdrojů a kvalit. Protože ty jsi právě taková růže. Síly, které vdechly život této květině, vám dávají příležitost odhalit svou podstatu, svůj vnitřní potenciál.
9. Pak si představte sami sebe jako růžový keř, jehož kořeny zasahují do země, živí se jeho šťávami a květy a listy směřují ke slunci a vyhřívají se v jeho jemných paprscích. Pak otevřete oči.
Závěrem mohu říci, že se toto cvičení učitelům líbilo, bylo tam mnoho zajímavých a nevšedních věcí.

V Číně byla tato květina „zlatým květem“, v Indii a Tibetu lotos, v Evropě a Persii růže. Příkladem toho je „Píseň růže“ francouzských trubadúrů, „věčná růže“, tak nádherně zpívaná Dantem, růže zobrazená uprostřed kříže, která je symbolem řady duchovních tradic.

Obvykle je Vyšší Já symbolizováno již rozkvetlou květinou, a přestože je tento obraz statický, jeho vizualizace může sloužit jako dobrý stimul a probouzet sílu. Ale procesy ve vyšších sférách našeho vědomí ještě více podněcuje dynamický obraz květu – vývoj od poupěte k otevřené růži.

Takový dynamický symbol odpovídá vnitřní realitě, která je základem vývoje a rozvíjení člověka a všech přírodních procesů. Spojuje energii vlastní všemu živému a napětí vycházející z nitra člověka, které mu říká, aby se účastnil procesu neustálého růstu a vývoje.

Tato vnitřní životní síla je prostředkem, který zcela osvobozuje naše vědomí a vede k objevení našeho duchovního centra, našeho Vyššího Já.

Prováděcí příkaz

1. Pohodlně se usaďte, zavřete oči, párkrát se zhluboka nadechněte a uvolněte se.
2. Představte si růžový keř s mnoha květy a neotevřenými poupaty... Nyní obraťte svou pozornost na jedno z poupat. Je stále zcela uzavřený, obklopený zeleným pohárem, ale na jeho samém vrcholu je již patrný růžový hrot. Zaměřte svou pozornost zcela na tento obraz a udržujte jej ve středu svého vědomí.
3. Nyní se velmi pomalu začíná otevírat zelený kalich. Už je jasné, že se skládá z jednotlivých miskovitých lístků, které se od sebe postupně vzdalují a ohýbají dolů a odhalují růžové okvětní lístky, které zůstávají stále zavřené. Lístky se dále otevírají a nyní můžete vidět celý pupen.
4. Nyní se začínají otevírat i okvětní lístky, pomalu se rozvíjejí, až se promění v plně rozkvetlý květ... Zkuste cítit, jak tato růže voní, cítit její charakteristické, jedinečné aroma.
5. Nyní si představte, že paprsek slunce dopadl na růži. Dává jí své teplo a světlo... Po nějakou dobu udržujte růži osvětlenou sluncem v centru své pozornosti.
6. Podívejte se do samotného jádra květiny. Uvidíte, jak se tam objeví tvář moudrého tvora. Je plná porozumění a lásky k vám.
7. Promluvte si s ním o tom, co je pro vás v tuto chvíli v životě důležité. Neváhejte se zeptat, co vás právě teď trápí nejvíce. Mohou to být některé životní problémy, otázky volby a směru pohybu. Zkuste tento čas využít k tomu, abyste se dozvěděli vše, co potřebujete vědět. (Můžete se zde dokonce pozastavit a napsat, co se dozvíte. Pokuste se rozvíjet a prohlubovat zjevení, která vám byla dána.)
8. Nyní se identifikujte s růží. Představ si. že jste se stali touto růží nebo jste vstřebali celý tento květ... Uvědomte si, že růže a moudrá bytost jsou vždy s vámi a že se na ně můžete kdykoli obrátit a využít některé z jejich vlastností. Symbolicky jste tato růže, tato květina. Stejná síla, která vdechla život do Vesmíru a vytvořila růži, vám dává příležitost rozvinout vaši nejcennější podstatu a vše, co z ní pochází.