Jak se naučit street dance.

Rádi se pohybujete při hudbě a rádi sledujete street dancers? Je čas to zkusit a začít tančit! Samozřejmě, abyste mohli provádět složité gymnastické postavy, budete muset věnovat hodně času tréninku, ale jednoduché pohyby lze zvládnout rychle a dokonce i bez speciálního tréninku.

Naučte se, jak se naučit street dance doma. Video lekce jsou jedny z nejběžnějších a opravdových efektivní způsoby naučit se tančit sám. Pomohou vám naučit se základní pohyby, stejně jako provést všechny potřebné strečinky a přípravná cvičení.

Jak se naučit street dance - pokyny krok za krokem

1. Nejprve je potřeba zvolit vhodné oblečení, které vám nebude bránit v pohybu. Nejlepší jsou tepláky nebo dobře strečové legíny, navrch si můžete vzít tričko, top nebo mikinu. Také potřebujete sportovní obuv pro třídy, tenisky nebo tenisky. Hlavní je, abyste se v tomto oblečení cítili pohodlně.

2. Dále byste si měli naplánovat svůj cvičební plán. Vzhledem k tomu, že je budete provádět sami, můžete si snadno vybrat nejvhodnější čas pro sebe.

3. Připravte si místo pro studium, postačí velká místnost nebo její část. Bude skvělé, když budete moci cvičit v místnosti, kde je velké zrcadlo. Uvidíte tak každý svůj pohyb a budete moci sledovat přehlednost jeho provedení.

4. Podívejte se na video na internetu různé typy pouliční tance, abyste si vybrali ten nejzajímavější styl pro sebe.

5. Jakmile se rozhodnete pro taneční směr, je potřeba zadat dotaz s názvem tance na YouTube nebo jiné video službě, hned uvidíte spoustu videolekcí.

6. Vyberte si vhodnou hudbu pro své hodiny, k tomu se hodí moderní skladby s jasným rytmickým vzorem. Díky tomu budete snáze držet krok se svými pohyby.

7. Jakmile si vyberete video lekci a hudbu, uvolněte prostor pro procvičování, můžete klidně začít trénovat. Nyní se musíte soustředit na to, co předvádí profesionální tanečník, pozorně sledovat a opakovat všechny pohyby.

8. Pokud nemůžete dělat všechno skutečným tempem, zastavte video a procházejte každý krok z videolekce pomalu a postupně zrychlujte.

9. Po zvládnutí základní sestavy pohybů se je pokuste spojit do komplexu.

10. Procvičte vymyšlené kombinace pohybů na hudbu.

Čím více budete trénovat, tím rychleji dosáhnete požadovaného výsledku. Samozřejmě byste to neměli přehánět; jakmile se velmi unavíte, udělejte si pauzy a přestávky. Při zahájení tohoto podniku musíte jasně pochopit, že účinek tříd do značné míry závisí na vás. Pouhá touha „chci se naučit street dance“ nestačí, je potřeba věnovat tréninku dostatek času. Připravte se, že zpočátku nebude vše snadné, můžete mít pocit, že nejste příliš flexibilní člověk. Ale nebojte se a nebuďte zklamaní svými schopnostmi. Vše, co potřebujete, je praxe, tréninkem několikrát týdně se naučíte krásně tančit.

Několik důležitých tipů:

sestavte si jasný tréninkový plán a přesně jej dodržujte, takže si na trénink zároveň zvyknete a nebudete líní;
Před vyučováním se podívejte na video lekce od různých učitelů, abyste si vybrali ty nejvhodnější pro sebe;
pokud nerozumíte správnému provedení určitého pohybu, zkuste se podívat na jiné video, kde jej lze zobrazit podrobněji nebo z jiného úhlu;
cvičte před zrcadlem, abyste okamžitě viděli své chyby;
trénujte s kamarádem nebo přítelkyní, aby vám, kdyby se něco stalo, pomohli zvládnout obtížné pohyby;
doplnit svůj jídelníček velké množství ovoce a zeleniny, správná výživa vám pomůže zlepšit fyzická zdatnost;
pijte dostatek vody denně, protože během tréninku ztrácíte hodně tekutin;
nebojte se v tanci projevit emoce, nezkazí to, ale naopak dodá další originalitu.

Pamatujte, že tanec není jen skvělá cesta udržovat se ve skvělé kondici, ale také příjemný koníček. Pravidelným cvičením a pohybem na hudbu se budete cítit lépe. Je známo, že tanec může být nejlepším lékem na deprese nebo stres, má pozitivní vliv na vaši náladu.

Pokud si stále nejste jisti svými schopnostmi, odložte všechny pochybnosti stranou. Hlavní je začít trénovat a teprve potom se určitě zapojíte do procesu a budete si užívat cvičení a dosahovat stále větších výsledků.

Video: jak se naučit street dance

Pamatujete na ty časy, kdy se na ulici za zvuků rytmické hudby scházel zvědavý dav a hlasitě obdivoval zručnost pouličních tanečníků? Možná jste už tehdy měli jiskru a touhu pohybovat se s tahem a lehkostí. Dnes dosáhla úroveň modernosti takového vrcholu, kdy se můžete naučit vše, a to na dálku, bez navštěvování škol a kroužků.

Navzdory tomu, že směr Street Dance má své větve (nový styl, hip-hop, R’n’B, funk, house, praskání, diskotéka, zamykání atd.), se vyskytují jen zřídka čistý produkt. Ve street dance je potřeba improvizovat, vyjádřit se, kombinovat triky a taneční prvky do hudby. Chcete-li se učit, musíte si vytvořit vlastní výběr svých oblíbených rytmů nebo najít tematické sbírky na internetu. Pokud nemáte možnost navštěvovat tréninky, nespěchejte se rozčilovat, protože alternativou budou tréninkové videolekce. Můžete se naučit tančit podle vlastního uvážení doma. Pro domácí trénink je nutné vytvořit příznivé podmínky:

studujte v době, kdy vás nikdo nebude rozptylovat;
sestavte plán školení a využijte čas vyhrazený pro školení produktivně, například pokud je poskytnuta 1 hodina školení, neměli byste ji pravidelně snižovat;
Nezapomeňte se zahřát a připravit své tělo na následnou zátěž.

Hip-hop je něco, co budete ovládat v počáteční fázi. Subkultura mládeže je plná jednoduchých zápalných prvků, které k nám přišly od horkých Afričanů a Latinské Ameriky. Pohyby charakteristické pro tanec jsou zaměřeny na tělo a nohy. Každý den se styl mění a zlepšuje: doplňkové prvky, technika provádění se stává složitější a rafinovanější. Hip-hop vyžaduje absolutní osvobození, smysl pro rytmus a schopnost „ukázat se“. Dalším nedílným trendem Street Dance je Break dance. Velkolepé prvky vyžadují vytrvalost, flexibilitu a napumpované svaly. Výsledkem spojení akrobacie a gymnastiky jsou originální taneční prvky. Každý den musíte cvičit silový trénink, napumpovat břišní svaly, bicepsy, krční svaly, protáhnout kotníky a klouby. Trénujte ruce, protože při provádění prvků na rukou jsou vaše ruce vystaveny maximální zátěži. Pro Break můžete použít různé styly hudby, například: rap, jazz, funk, soul. Break dance se dělí na horní a dolní (funkové styly / breaking). Ne každý dokáže tanec milovat a žít natolik, aby jej předvedl dokonale, ale vytrvalost a četné úsilí přinesou své ovoce. Videonávody vám pomohou zvládnout techniku jednoduchých i složitých prvků, stačí opakovat nebo vytvářet vlastní kombinace.

V důsledku tréninku se nejen stanete sebevědomým, uvolněným a silným, ale také zpevníte svou postavu. Tělo získá pružnost, svaly se stanou odolnými a pohyby získají lehkost a svobodu.

Tanec umožňuje všem lidem vyjádřit se, dává skvělá nálada, nabije vás pozitivitou na celý den. Téměř každý sní o tom, že bude tančit excelentně, alespoň pro sebe, a ne proto, aby se účastnil nějakých soutěží. Street dance dnes přitahuje pozornost zejména mladých lidí. Ne vždy obsahují příliš mnoho složité pohyby, mnohé ze základních pohybů v těchto oblastech se můžete snadno naučit doma. Opravdu byste chtěli krásně tančit na párty nebo v klubu, pak se učit. Hlavní věcí v této věci je věnovat čas tanci a opakovat pohyby, dokud se nestanou automatickými. Neberte vše najednou, naučte se každý den několik pohybů a každý den přidávejte další. Vaše svaly zpevní, budete středem pozornosti na každém večírku. Tanec pomůže rozvíjet váš smysl pro rytmus, plasticitu a flexibilitu. Před tancem by bylo fajn udělat si jednoduché zahřátí a strečink, které vám pomohou provádět pohyby.

Bez ohledu na to, kolik je vám let, některé pohyby se můžete naučit z videí. Okamžitě stojí za to zdůraznit, že nemusíte chytat všechno najednou. Zvládněte několik pohybů a opakujte je pouze. Poté postupně začněte přidávat pohyby. Dnes je populární tančit go-go, break, hip-hop a břišní tanec. Nikdy o sobě nepochybujte a pamatujte, že stát se hvězdou na jakémkoli tanečním parketu je snadné. Budete se muset naučit, jak dělat strečink i rozcvičku. Tělo pak bude lépe poslouchat. Rozkroky neuděláte hned, ale když si sednete na zem a natáhnete ruce ke špičkám u nohou, pokud se protáhnete v polovičním rozkroku, vzpomeňte si, jak jste dělali most ve škole, tak postupně budete uvést své tělo do požadovaného stavu.

Můžete se úplně pokusit tančit různé směry. Nebudete se účastnit taneční soutěže, prostě se chcete naučit krásně a moderně hýbat jiná hudba. Mnoho dívek by chtělo ovládat prvky striptýzu. Tady je potřeba se hodně protáhnout. silné svaly, je lepší navštěvovat lekce strip plastic. Ale mezi základními pohyby lze zaznamenat pomalé houpání, pohyby boků ze strany na stranu, lehké dřepy s ladnými stoupáními z nich, plynulé pohyby těla.

Jít vám umožní relaxovat. Můžete si jednoduše užívat hudbu a přejít na jakoukoli hudbu. Movements in go kombinují pohyby různých tanečních stylů, improvizujete. Je tu house, latina, tektonika a hip-hop. Pro go se musíte naučit tančit základní pohyby všech druhů tanců, které jsou oblíbené. Hip-hop představuje seriózní taneční kulturu. Styl je energický. Práce nohou a těla. Tento tanec ale vyžaduje dobrou fyzickou přípravu a základní pohyby se naučíte doma při sledování videa. Přestávka může být spodní a horní. Tento tanec bude vyžadovat seriózní přípravu. Při provádění prvku musíte prvek opravit. V tektonice jsou pohyby spojeny spíše s rukama. V tomto případě jsou zapojeny i kyčle. Drum and bass spočívá v improvizaci. Nechybí ani střídání pat a prstů, švihové nohy, ale i křížení nohou. Tanečníci také provádějí obraty, které jako by se odehrávaly ve vzduchu.

Byly pro vás informace užitečné a zajímavé? Sdílejte odkaz na stránky http://site se svými přáteli na svém blogu, webu nebo fóru, kde komunikujete. Děkujeme.

Téměř každý rád poslouchá hudbu. Chuť může být velmi různorodá. Někteří lidé ji ale rádi nejen poslouchají, ale také se do ní stěhují. Mnoho lidí také baví sledovat pohyb pouličních tanečníků. Je na tom něco atraktivního. Proto můžete zkusit začít tančit sami. Dosáhnout dobrý výsledek, budete muset strávit nějaký čas a hodně trénovat. Nejzákladnější, nejzákladnější pohyby však lze zvládnout poměrně rychle bez speciálního tréninku.

Moderní tance se staly přístupné lidem z různých sociálních vrstev, různého věku atd. Tento druh umění je považován za jeden z nejrozšířenějších a nejdostupnějších. Tancem můžete vyjádřit své vlastní pocity. Jíst klasický tanec a jsou i moderní. Street dance je jedním z nich. Neustále si získávají stále větší oblibu. Je tam spousta zajímavých pohybů a stylů a věcí. Naučit se street dance je docela možné.

Jak se naučit street dance: technika a návod

Téměř ve všech velká města Existují speciální taneční školy, které pravděpodobně budou mít třídu street dance. Typicky mají takové tance různé směry, které se mohou lišit stylem, pohybovými charakteristikami a dalšími specifickými aspekty. Před odchodem do taneční školy je proto vhodné všemu pečlivě porozumět.

Spektrum moderny taneční pohyby je opravdu úžasný. Postupem času většinu z nich zvládnete. Zodpovědný přístup ke cvičení vám jistě umožní cítit volnost pohybu. Tato skutečnost spolu se schopností ovládat vlastní tělo tvoří jakýsi základ pro street dance.

Street dance je docela možné naučit se doma. Není zde prakticky nic složitého. Zároveň je možné ušetřit spoustu času. Také nebudete muset poprvé mluvit před publikem, protože mnoho lidí se před nimi stydí cizinci, kterému se určitě budete muset postavit taneční škola. Neutrpí to ani rozpočet. Celkově to vede k všestranným úsporám. Pokud nejste líní, můžete v sobě probudit skutečného street dancera. Efektivita a plné nasazení mohou prokázat všechny své schopnosti. K učení si můžete vzít interaktivní lekce. Dá se snadno najít na internetu velký počet různé lekce ve formátu videa, které vám pomohou naučit se základní taneční techniky pro začátek.

Ještě relativně nedávno k takovému rozmachu internetu a všeho s ním spojeného nedošlo. Ale nyní je jich značné množství zajímavé příležitosti pro samostudium pomocí internetu.

Dnes můžete tanečníky na ulici vidět velmi často. Ale videa s nimi jako tréninková videa se na internetu velmi rozšířila a byla dostupná. Můžete dát přednost lekcím jak od nadšenců street dance, tak od specializovaných škol. Obvykle tam můžete vidět profesionály street dance.

Je snadné věnovat trochu času zvládnutí toho, co je žádané taneční směr

Je snadné věnovat trochu času zvládnutí tohoto oblíbeného tanečního stylu. Musíme hledat na otevřených prostranstvích globální síť tréninkové video, podívejte se na to. Musíte se pokusit zopakovat jakékoli prvky, které se tam předvádějí, abyste naplno zažili všechna specifika takových tanců a svobodu pohybu. Díky tomu všemu se člověk bude moci naučit schopnosti svého těla. Poté můžete začít přímo vybírat směr, taneční styl, který zaujme nejvíce.

První věc, kterou musíte udělat, je vybrat si pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit pohodlně a svobodně. Nemělo by bránit v pohybu. Nejlepší možnost Pro takovou příležitost se dají využít volné tepláky nebo legíny, které se dobře natahují. Navrch můžete nosit mikinu, tričko nebo něco podobného. Hodně záleží na botách, protože jsou považovány za klíč k pohodlí. Musíte si vybrat opravdu pohodlné boty, které budou perfektně sedět na noze. Můžete nosit tenisky nebo sportovní tenisky. Hlavním kritériem pro výběr oblečení v v tomto případě není přitažlivost, ale pohodlí.

Oblečení pro street dance by nemělo omezovat pohyb

Taneční místnost by měla být prostorná a měla by mít zrcadla.

Pečlivě sledujte pohyby tanečnice

Přiveďte své pohyby k automatizaci

Je těžké přeceňovat roli pravidelného tréninku s maximálním dopadem. Pouze s tímto přístupem bude možné dosáhnout požadovaného výsledku. Čím více času strávíte tréninkem, tím lepší bude výsledek. Všeho se ale musí dělat s mírou, protože přílišná únava může vaši snahu zhatit.

Během tréninku je třeba dělat krátké přestávky. Během nich se můžete uvolnit a kvalitativně analyzovat své úspěchy.

Neustálé cvičení vám umožní naučit se dobře tančit

Když se začíná učit street dance, je třeba si uvědomit, že téměř vše závisí na člověku samotném. Pouhá touha naučit se tančit nestačí, protože bez úsilí ničeho nedosáhnete. Musíte se psychicky připravit na to, že zpočátku nebude všechno úplně jednoduché. Mohou se vyskytnout problémy s flexibilitou a koordinací, ale pravidelný trénink vám pomůže rozvíjet vše na správné úrovni. Pokud se něco nedaří, nebuďte naštvaní a nestrachujte se. Neustálé cvičení vám umožní naučit se dobře tančit. Musíte cvičit alespoň několikrát týdně.

Důležité je vytvořit si studijní plán, na který se dá snadno zvyknout. Stejná doba tréninku vám umožní dosáhnout výsledků rychleji.
Pokud máte problémy s určitým pohybem, bylo by racionální podívat se na další video. Snad se to tam ukáže názorněji, z jiného úhlu.
Cvičení před zrcadlem pomáhá minimalizovat počet chyb.
Je vhodné doplnit jídelníček o zdravé potraviny, jako je zelenina a ovoce. Díky správná výživa Můžete zlepšit svou fyzickou kondici a získat extra dávku energie. Musíte také pít dostatek tekutin.
Při tanci se nemusíte bát být emotivní, protože o tom to celé je.

Naučit se street dance může přinést výsledky. Tanec vám umožňuje udržovat se v optimální kondici, přináší potěšení a pozitivní emoce.