Mudry pro začátečníky, aplikace. Praxe

Cvičení pro otevření energetických kanálů

Poslední cvičení maximálně otevírá energetické kanály a aktivuje energetické body na prstech.

Posaďte se, složte ruce před sebe dlaněmi k sobě (lokty přitisknuté k tělu), dotýkejte se konečky prstů. Držte dlaně v této poloze tři čtvrtě hodiny. Zaměřte svou plnou pozornost na dlaně. Představte si, že se na vašich dlaních otevírají vstupní otvory energetických kanálů. Zkuste vidět toky energie procházející středem vašich dlaní.

Po tréninku se naučíte zachytit pulzování vstupních otvorů kanálů rukou a pomocí myšlenek je zvětšit na velikost vaší dlaně. Budete schopni „dýchat“ těmito vstupními otvory, absorbovat energii Kosmu a s dobrými schopnostmi budete schopni cítit, jak elastické stěny manuálních kanálů reagují na vaše mentální obrazy, a zachytit rysy vnitřní energetické toky.

Toky energie a čaker

Nyní se snažte harmonizovat energetické toky a vyživovat čakry.

Starověcí indičtí filozofové a léčitelé si byli jisti, že v levé ruce, a tedy i v levé části lidského těla cirkuluje energie, je kvalita náboje opačná než v pravé. Tyto různé póly jemného těla způsobují, že se „energetická kola“ čaker (zvláštní energetická centra) otáčejí a naplňují člověka životodárnou silou.

Odkud se bere energie do těchto center biologické aktivity? Vstupy do ručních kanálů proudí do každého jako do neocenitelné nádoby. Je pravda, že aby čakry mohly uvolnit a koncentrovat vitální síly a obnovit energetickou rovnováhu těla ve správný okamžik, je třeba jim trochu „pomoci“ pomocí muder k výběru jejich vlastního klíče ke každému energetickému centru.

Mudra pro výživu Muladhara

Tato čakra se nachází na samém začátku energetické osy páteře, v oblasti kostrče, obecně se má za to, že existuje jakýsi rezervoár pro přísun vitality. Toto energetické centrum je také sídlem energie kundalini.

Je to Muladhara, která každému z nás dává pocit útulnosti, pohodlí, bezpečí a domácího tepla. Pokud je jeho název přeložen ze sanskrtu, bude doslova znamenat „podpora“, „nadace“.

Hněv, lakomost, opatrnost, iluze neumožňují našemu tělu normálně fungovat: funkce boje se struskou přímo souvisí s Muladharou - vaše blaho závisí na vaší životní pozici. Prostřednictvím této čakry je regulována úroveň vaší biologické aktivity a obecně je řízeno vaše fyzické zdraví.

Stížnosti na slabost, chronickou únavu, poruchy menstruačního cyklu, impotenci svědčí o jediném – krátký odpočinek vám k doplnění sil nestačí. Práce s Muladharou zvýší tok energie, posílí imunitní systém a vytrvalost. Co se ale obvykle stane těm, kteří jsou v práci vyhořelí? Bohatý intelektuální a tvůrčí život je na jedné straně stupnice a blahobyt a péče o své zdraví jsou na straně druhé.

Poslouchejte častěji signály, které vám vysílá vaše vlastní tělo – bolest, nepohodlí, jakýkoli neduh vám umožní pochopit následující: blokády, které vedly k depresivnímu vědomí a různým poruchám, jsou spojeny s touhou poskytnout si životní komfort a pohodlí. existence.

Moudrá poznámka!

Mnoho lidí nachází obnovení síly v samotě - to eliminuje váhání v myšlenkách, rozptyluje určitou nejistotu, obavy z budoucnosti, posiluje pokusy o nalezení kompromisů, aby neztratili něco velkého a významného.

Nalaďte se na mír a harmonii, představte si, že to vysíláte ven a tím obnovujete svou vnitřní energii. Zaujměte jakoukoli pohodlnou polohu. Snažte se dýchat pomalu a zhluboka. Nyní jsou vaše ruce uvolněné a těžké. Vzpomeňte si na energii svého oblíbeného místa, krajinu, která ve vás vyvolávala pozitivní emoce a zanechávala ve vás pocit klidu, duševní rovnováhy a klidu. Díky síle představivosti není těžké znovu vytvořit absolutně jakýkoli obraz, probouzející toky energie - velmi vitální energie, díky které existujeme.

Chcete-li zvýšit vibrace čakry Muladhara, otočte se a otočte se k východu.

Provádějte mudru oběma rukama umístěnými na úrovni ocasní kosti. Přeložte volně ohnuté malíčky, prsteníček, prostředníček a ukazováček obou rukou tak, aby jejich polštářky směřovaly k dlaním. Nezatínejte dlaně v pěst. Jen je držte mírně ohnuté a otočené směrem k obličeji. Umístěte palce dovnitř, pod opěrku (tato poloha ruky, když je palec skrytý, se nazývá „chování mravence“) (obr. 4).

Rýže. 4

Ujistěte se, že ovládnete tuto mudru, a vaše energie bude vždy v pořádku. Provádějte jej vícekrát denně v klidném prostředí, naučte se přerozdělovat životní síly a adekvátně vnímat své úspěchy. Sami víte, že úspěšní lidé jsou aktivní a neúnavní.

Provádění mudry rozšiřuje vaše schopnosti - v případě potřeby budete schopni jednat rychle a rozhodně a v jiné situaci prokázat trpělivost, klid a realistický pohled na svět, navíc zvládnutí mudry dodává sebevědomí a posiluje „krystal ducha."

Mudra pro výživu Svadhisthany

Tato čakra se nachází v oblasti sakrální páteře, několik centimetrů pod pupkem, ovlivňuje úroveň rozvoje podvědomí.

Svadhisthana dává naději a optimismus, dělá vás doufat v to nejlepší i v té nejtěžší situaci. Kromě toho je čakra zodpovědná za tak jemnou oblast, jako je vkus – umělecký vkus, vkus v oblečení, vkus v životě. V překladu ze sanskrtu jeho jméno doslova znamená „místo, kde žije život“.

Negativní psychologický aspekt této čakry je spojen s takovými vnějšími projevy člověka, jako je žízeň po moci, pýcha a smyslné potěšení. Pokud je pro vás zdraví vašich jater, střev a žlučníku důležité, nepotlačujte své touhy a neizolujte se.

Mudra pro nápravu Svadhisthany jemně uhasí touhu získat to, co chcete za každou cenu, a je také užitečná pro aktivní a emocionální lidi, protože jim dodává neustálou energii. Zmizí kožní problémy a bolesti zad, krevní tlak se vrátí do normálu.

Chcete-li harmonizovat práci čakry Svadhisthana, vyberte si odlehlé místo a několik minut tiše, nehybně seďte a otočte obličej k východu.

Zhluboka dýchejte, nadechujte se pouze nosem a vydechujte nosem a ústy. Ponořte se do oceánu vnitřních pocitů. Vzpomeňte si na každou situaci, kdy jste byli posedlí silnou touhou získat něco, co jste opravdu chtěli. Obnovte vše ve své paměti do velkých podrobností a pokuste se tyto pocity znovu prožít, ale tentokrát si je plně uvědomujte.

Proveďte mudru oběma rukama. Dlaň levé ruky je otevřená a umístěná na úrovni solar plexu. Stiskněte k sobě malíček, prsteníček, prostředníček a ukazováček, palec posuňte do strany. Položte pravou ruku na podbřišek, těsně pod pupek (tato poloha, kdy je levá ruka umístěna nad pravou, se nazývá „motýlí chování“) (obr. 5).

Rýže. 5

Když děláte mudru, opakujte si, že máte příležitost získat radost ne z toho, že něco máte, ale jednoduše z kontemplace. Snažte se nepřipoutat se k věcem a nesoustřeďte se na to, co můžete od života získat, ale na to, co můžete dát druhým.

Mudra pro výživu sakrální čakry se nazývá „Palác reprodukce“. Jeho realizace rozvíjí schopnost tvořit a získávat znalosti, ovládá sexuální energii a probouzí smysl pro krásu, činí člověka jemnějším a tolerantnějším. V těle se objeví lehkost a ladnost a v duši všeobecná harmonie a láska ke všemu elegantnímu. Udělejte si pravidlo, že zahrnete mudru do svého každodenního komplexu a budete mít image společenského a společenského člověka, který myslí v mimořádných kategoriích.

Mudra pro výživu Manipura

Tato čakra se nachází v oblasti pupku, řídí oblast solar plexu a je nejdůležitějším rezervoárem pro přerozdělování a akumulaci osobní energie.

Manipura dává člověku pocit vlastní hodnoty, sebeúcty a spokojenosti s vlastními činy. V překladu ze sanskrtu jeho jméno doslova znamená „klenot pupku“.

Pocity únavy nebo ospalosti, ne zcela úspěšná kariéra, utrácení jasně převyšující příjmy svědčí o tom, že Manipur trpí. Slabost a apatie, život ponechaný náhodě, vede k zúžení energetického trychtýře této čakry, minimalizuje možnost dosáhnout dlouhověkosti a vede k různým fyzickým neduhům – pod útokem jsou nadledvinky, žlučník, slezina, játra, slinivka a dvanáctník .

Zažeňte ze sebe všechno špatné: podvod a chamtivost, mazanost, nerozhodnost, krutost a moc, narušují práci Manipura.

Cvičte tuto mudru častěji – reguluje zrakovou ostrost, vede ke zvýšení vitality, lepší kontrole řeči a schopnosti jasně vyjadřovat své myšlenky a pomáhá zbavit se mnoha nemocí.

Aby čakra Manipura uvolnila a soustředila životní síly, otočte se čelem k východu. Vypněte svou pozornost od všeho, co vás obklopuje. Zapomeňte na své problémy a soustřeďte se pouze na to, jak dýcháte. Přizpůsobte svůj dechový rytmus rytmu vašeho srdce. Při nádechu si představujte, jak energie proniká plícemi do oblasti srdce, při výdechu nasměrujte energii do solar plexu.

Tento dechový rytmus vám pomůže distancovat se od vlivu vnějšího světa. Postupně se dostaví pocit pohodlí a klidu. Nespokojenost se životem a touha obviňovat druhé ustoupí do pozadí.

Provádějte mudru pravou rukou umístěnou v oblasti solar plexu („Palác trávení“). Zatlačte malíček, prsteník a prostředníček do středu dlaně. Spojte polštářky palce a prostředníku. Narovnejte ukazováček a namiřte jej dopředu (tato poloha ruky se nazývá „chování kobry“) (obr. 6).

Rýže. 6

Při provádění mudry přemýšlejte o tom, jak často jste zažili pocit viny, který vás přepadne, když někomu něco odmítnete. Jste zvyklí cítit se bezmocně a zavděčit se druhým? Pěstujte zájem o vše, co se kolem vás děje. Zkuste si vybudovat své vlastní ideály a vybrat si svou vlastní životní cestu.

Provádění mudry reguluje úroveň pohody, zajišťuje úspěch v podnikání a nastavuje konstruktivní vztahy s partnery. Pomáhá prosadit se ve společenském životě, tlačí k demonstraci svého vlivu, dává vám schopnost na jedné straně empatie a na druhé straně nikdy neztrácet duchapřítomnost.

Mudra pro výživu Anahata

Tato čakra se nachází v oblasti srdce, ve středu hrudníku a je zodpovědná za srdeční činnost a normální krevní oběh. Jeho hlavním úkolem je harmonizace vztahů a smyslového vnímání světa. Pokud je název čakry přeložen ze sanskrtu, bude doslova znamenat „nepřemožitelná“. Jakákoli informace a energetické spojení (telepatické, intuitivní nebo jednoduše důvěrné) je pod silou této čakry.

Vlastnosti normálního fungování této čakry jsou: nebojácnost, pocit důvěry a na fyzické úrovni silná imunita.

Lidé s nerovnováhou Anahata se cítí hluboce nešťastní, mají obtížný charakter a těžký osud. Přílišné ponoření se do propasti pocitů vede ke zbytečným obavám a pak je emocionální rovina před rovinou mentální. Na míru kreativity a silné vůle to nemá nejlepší vliv – v životě chybí odhodlání, asertivita a rovnováha.

Pokud snadno propadnete vlivu reklamy, snažíte se navštěvovat pochybné přednášky, jste připraveni stát v noci frontu na lístky na populární popové umělce, vaše srdeční čakra má zjevně nějakou deformaci. Pokuste se pochopit, co je špatného na vašem sebevědomí a proč.

Praxe korekce Anahata probouzí takové duchovní kvality, jako je citlivost, vnímavost, laskavost a pozornost k milovaným. Provádění mudry podporuje adekvátní vyjádření emocí a nastavuje nás na skutečnost, že pozitivní zkušenosti jsou vážná práce.

Abyste energeticky podpořili anáhata čakru, otočte se a otočte se k východu. Provádějte mudru se dvěma rukama proti sobě na úrovni srdce. Prsty jsou mírně ohnuté, není třeba je namáhat ani tisknout k sobě. Otevřete dlaně, jako byste je připravovali na přátelské objetí (tato poloha ruky se nazývá „antilopí chování“) (obr. 7).

Rýže. 7

Při provádění této mudry si vzpomeňte na chvíle, kdy vše kolem vás vyzařovalo štěstí, kdy jste zažili emocionální povznesení a cítili se neodolatelní. Nyní je vaší podstatou světlo a láska, dovolíte energii dobra, aby se otevřela uvnitř vašeho srdce. Jste připraveni nasávat čistotu, mír a harmonii. Vnímejte, jak se vzdálenost mezi vámi a blízkými zmenšuje, objevuje se touha zapojit je do svých záležitostí a více jim důvěřovat.

Cvičením této mudry se stanete společenštější a budete vždy nakloněni ostatním lidem, začnete si vážit upřímnosti a oddanosti.

Dokážete oddělit své problémy od problémů druhých? Přijímáte s vděčností to, co vám vaši blízcí chtějí dát? „Cesta srdce“ totiž není životní strategií, ale radostí ve všech jejích projevech.

Mudra pro výživu Vishuddhi

Tato čakra se nachází na úrovni hrdla. Prostřednictvím jejího energetického kanálu se naše světské touhy proměňují ve vyšší myšlenky a plány. Višuddha vede duchovní rozvoj a mimořádné schopnosti. Je zdrojem duchovního těla, centrem projevu a očisty. V překladu ze sanskrtu název čakry doslova znamená „čistota“, „čistý“.

Zde je emoční centrum, které je zodpovědné za kvalitu vibrací vašich mentálních obrazů a schopnost přitahovat do života pozitivní, žádoucí události.

Celý váš emocionální a duchovní život odpovídá úrovni rozvoje této čakry, takže pokud máte problémy s výběrem argumentů v hádce a schopností vyjadřovat emoce, zjevně není něco v pořádku se štítnou žlázou, plícemi a průduškami.

Mudra pro nápravu Vishuddhi naznačuje potřebu následovat svůj vnitřní hlas a pomáhá vám uvědomit si vaše právo na nezávislé myšlení.

Chcete-li zvýšit vibrace višuddha čakry, otočte se a otočte se k východu. Trochu vydechněte, dlouze se nadechněte a poté na několik sekund zadržte dech. Snažte se cítit jemnou sraženinu stříbřitého paprsku v dolní části hrdla, kde je obvykle cítit knedlík v krku ve chvílích radosti nebo smutku.

Provádějte mudru pravou rukou, která se nachází v oblasti hrtanu, s dlaní směrem od vás. Ohněte malíček, prsteník a prostředníček směrem ke středu dlaně. Přitiskněte palec ke spodní části ukazováčku. Narovnejte ukazováček (tato poloha ruky se nazývá „paví chování“) (obr. 8).

Rýže. 8

Když děláte mudru, zkuste se vnímat jakoby zvenčí. Jaké jsou vaše představy o životě? Proč se snažíte ostatním vnutit svůj názor?

Na jemné úrovni tato mudra („Palác komunikace“) řídí naši komunikaci a kreativitu, podporuje nás v dosahování znalostí a dovedností, zvyšuje komunikační dovednosti, pomáhá nám získat větší sebevědomí a dosáhnout vnitřní harmonie. Vysokofrekvenční vibrace mudry vám nedovolí ztratit se a podlehnout útokům sebelítosti, nezbude místo pro nenávist a závist.

Cvičte tuto mudru co nejčastěji – vaše řeč se stane výraznější, vaše úsudky budou objektivnější a budete se moci bez potíží adaptovat na nové prostředí.

Mudra pro výživu Ajny

Ajna se nachází na úrovni kořene nosu a je určena k ovládání proudů našeho vědomí. Pokud je jeho název přeložen ze sanskrtu, bude doslova znamenat „úkol“, „poptávka“.

Vlastnosti volné práce čakry: schopnost vyšších forem myšlení, pocit spojení s Kosmem, pocit „vidět“ skryté.

Nejčastěji slyšíte, že energetické centrum umístěné v oblasti „třetího oka“ je zodpovědné za mimosmyslové schopnosti. Ale kromě toho Ajna odráží úroveň duchovní vůle - schopnost řídit ostatní lidi, využívat své organizační schopnosti a vnitřní kvality ve prospěch. Člověk s nevyrovnanou šestou čakrou má na své okolí mocný vliv, ale své schopnosti nevyužívá k realizaci svého osobního osudu, ale k manipulaci s druhými lidmi bez ohledu na jejich skutečné problémy a duchovní úroveň.

Chronické migrény, pomalá a monotónní řeč, problémy se zrakem a poruchy spánku naznačují, že byste rozhodně měli cvičit mudru, abyste napravili šestou čakru. Už vás nebude trápit roztržitost a zapomnětlivost a najdete sílu odolávat vlivu druhých.

Chcete-li harmonizovat práci Ajny, otočte se čelem k východu. Otevřete dlaně, aby bylo snazší absorbovat energii, a zavřete oči. Toto dýchání vám pomůže dosáhnout vyrovnaného stavu a podívat se do sebe. na co míříš? Jak využíváte schopnosti, které vám příroda nadělila?

Proveďte mudru pravou rukou, která se nachází v oblasti hřbetu nosu. Položte otevřenou ruku dlaní směrem od vás. Stiskněte všechny prsty k sobě (tato poloha ruky se nazývá „chování labutě“) (obr. 9).

Rýže. 9

Název této mudry „Palác jasnovidectví“ vysvětluje mnohé - její implementace pomáhá vnímat jakoukoli událost na podvědomé úrovni a vědomě, život v souladu s přírodou a světem kolem nás. Podporuje a stimuluje inteligenci a výkon, nutí vás vynést na povrch negativní myšlenky skryté v podvědomí a plodně na nich pracovat, mazat myšlenky samotné i jejich nepříjemné důsledky.

Mudra pro výživu Sahasrary

Tato čakra se nachází v oblasti koruny a přímo spojuje člověka s energiemi Vesmíru. V překladu ze sanskrtu její jméno doslova znamená „tisíc“, protože čakra symbolizuje lotosový květ s tisíci okvětními lístky. Čím vyšší úroveň vašeho vědomí, tím více okvětních lístků v květu vaší temenní čakry, tím jemnější energie Sahasráry – a tím více cílevědomosti, stejně jako laskavosti a nezištnosti ve vaší duši.

Někteří lidé se rodí s vlastnictvím tohoto centra. A obvykle se jim říká jasnovidci, proroci, svatí. Pro ostatní – většinu z nich – je třeba ji rozvíjet.

Máte-li potíže s rozhodováním, jakékoli plánování se zvrhne v očekávání pouze špatných věcí od budoucnosti a vaše okolí nebere v potaz váš názor, věnujte pozornost své temenní čakře.

Teď už se své cestě nemusíte divit. Jste v tomto světě a vaše vědomí je již na určité úrovni. Zcela se odevzdejte vůli prozřetelnosti a podrobte se Vyšší moci.

Chcete-li energeticky podpořit sahasráru čakru, otočte se a otočte se k východu. Provádějte mudru s oběma rukama založenýma na úrovni hrudníku. Spojte dlaně a prsty v modlitebním gestu tak, aby mezi vnitřními stranami dlaní byla malá vzdálenost (obr. 10).

Rýže. 10

Mudra modlitby („Čistá záře“) pomáhá překonat deprese, deprese a ztrátu fyzické a morální síly. Cvičte tuto mudru a bude pro vás snazší vyhnout se hořkosti, násilí nebo hněvu a mít pevný postoj k životu.

Moudrá poznámka!

Vždy byste se měli držet jednoduchého pravidla: terapie moudrostí pro vyšší čakry nebude produktivní, dokud nebude provedena práce na nápravě nižších čaker. Osvobození musí projít všemi energetickými úrovněmi. V opačném případě nelze proces považovat za dokončený.

Lidé mají takovou míru svobody, že si mohou vybrat, v jakém stavu své biopole udrží. Vaše ruce ho dokážou obklopit proudy svěží, mladé energie. Ovládnutí síly svých rukou s sebou nese obrovský potenciál a pochopení, že můžete ovlivnit svět kolem sebe. Pokud totiž uděláte vše pro to, abyste dosáhli toho, co chcete na fyzické rovině – tedy v prostoru, kde můžete jednat, vše se splní na jemnohmotné rovině.

Mudry pro celou rodinu

Pokud chcete vyřešit své rodinné problémy, začněte sdílet své emoce a zážitky se svými blízkými. Buďte maximálně otevření a společenští, neomezujte se na role otců a dětí, vaše děti a vaši rodiče jsou především individuality, projevujte k nim proto citlivost, jemnost a respekt.

Abyste v sobě našli dostatek trpělivosti a porozumění, začněte cvičit mudry. Když činnost těla následuje činnost mysli, přijatá energie není promarněna. Rodinné vztahy se dostanou na úplně jinou úroveň a děti, jejich rodiče a starší lidé se duchovně sblíží, jako by všichni konečně pochopili, co pro sebe znamenají.

Strana 6 ze 7

Mudry jsou klíče k posvátným čakrám
Prezentovaná praxe harmonizace čaker člověka pomocí sekvenčně prováděných muder se nejlépe provádí za zvuku tibetských misek, přidržujících každou mudru u příslušné čakry. Doba držení mudry závisí na stavu čakry a potřebě ji vyrovnat. Pomocí barevné diagnostiky lze určit stav vašich čaker a analýzu vašeho psycho-emocionálního stavu. Prezentovaná praxe dobře funguje s vhodnou barevnou terapií. Tento jedinečný komplex, tak jednoduchý a dostupný, vede k harmonickému stavu čaker a v souladu s tím zlepšuje psycho-emocionální a fyzický stav člověka.
Vedoucí pro provádění všech muder je Gyan mudra - znalostní mudra(ukazováček je spojen s palcem a tvoří prsten) Provádí se před každou mudrou.
1.Mudra přežití – klíč k čakře Muladhara
prsty jsou ohnuté směrem k dlani, palec je ohnutý a skrytý pod zbytkem - „chování mravence“.
Provádění této mudry reguluje funkce ledvin, konečníku, páteře a odstraňuje strach.
2. Mudra „Palác reprodukce“ - klíč k čakře Svadhisthana
Provede se gyan mudra, poté se pravá ruka položí dlaní na podbřišek (mezi pupek a stydká kost), spojí se levá ruka - 2., 3., 4., 5. prst, palec se posune na boční. Levá ruka je otevřená, umístěná nad pravou - „motýlí chování“.
Mudra se používá při onemocněních urogenitálního systému a trávicích orgánů (slezina, tlusté střevo).
3. Mudra „Palác trávení“ - klíč k čakře Manipura
Potom se provede Gyan mudra
Pravá ruka je zavřená, 3., 4., 5. prst je ohnutý, palec se dotýká nehtové falangy třetího, ukazováček je napřímený a směřuje dopředu - Používá se při onemocněních trávicího systému, nervových poruchách, stresu.
4. Mudra je klíčem k anáhata čakře
Potom se provede Gyan mudra
Provádí se oběma rukama. Obě ruce jsou umístěny ve středu hrudníku (na úrovni srdce), jako by byly otevřené pro přátelské objetí. Všechny prsty jsou spojeny, palec je přilehlý a přitisknutý k ruce
Mudra se používá při srdečních problémech, oběhových problémech, emoční nestabilitě a depresi.
5. Mudra "Palác komunikace" - klíč k Vishuddha čakře
Potom se provede Gyan mudra
Pravá ruka se nachází v oblasti krku, dlaň směrem ven, 3., 4., 5. prst ohnutý, ukazováček narovnaný, palec přitisknutý k ukazováčku -
Mudra se používá při poruchách řeči, onemocněních dýchacího ústrojí, štítné žlázy, nervové soustavy.
6. Mudra "Palác jasnovidectví" - klíč k Ajna čakře
Potom se provede Gyan mudra
Dlaň je umístěna na oblasti umístěné na hřbetu nosu, mezi očima. Otevřená ruka - všechny prsty jsou narovnány, přitisknuty k sobě.
Používá se při očních onemocněních, bolestech hlavy, cévních mozkových příhodách a endokrinních poruchách.
7. Mudra „Čistá záře“ – klíč k čakře Sahasrára
Potom se provede Gyan mudra
Mudra modlitby je spojením s vyššími sférami světa.
Používá se k harmonizaci celého těla. Provádí se po všech cvičeních.

Vedoucí pro provádění všech muder je gyan mudra („Mudra poznání“). Spojte špičky ukazováčku a palce a vytvořte prsten - „okno“. Narovnejte zbývající prsty a spojte je dohromady. Položte ruce na stehna, aniž byste je namáhali.

Mudra se provádí oběma rukama.

1. „Mudra přežití“ je klíčem k čakře Muladhara.
Všechny prsty (kromě palce) jsou ohnuté a přitisknuté k dlani, palec je ohnutý a schovaný pod ostatními.
Provádění této mudry reguluje funkce ledvin, konečníku, páteře a odstraňuje strach.
Mantra - LAM.

2. Mudra „Palác reprodukce“ – klíč k čakře Svadhisthana.
Gyan mudra se provádí 10 minut, poté se pravá ruka položí dlaní na podbřišek (mezi pupkem a stydkou kostí), levá ruka - všechny prsty (kromě palce) se spojí, palec se posune na strana. Levá ruka je otevřená, umístěná nad pravou.
Mudra se používá při onemocněních urogenitálního systému a trávicích orgánů (slezina, tlusté střevo).
Mantra pro VÁS.

3. Mudra „Palác trávení“ je klíčem k čakře Manipura.
Prostředníček, prsteník a malíček jsou ohnuté, palec se dotýká nehtové falangy prostředníčku, ukazováček je napřímený a namířený dopředu. Obě ruce v této poloze jsou spojeny podél linie ukazováčků na úrovni solar plexu.
Používá se při onemocněních trávicího ústrojí, nervových poruchách a stresu.
Mantra RAM.

4. Mudra je klíčem k anáhata čakře.
Provádí se oběma rukama. Obě ruce jsou umístěny ve středu hrudníku (na úrovni srdce). Všechny prsty jsou spojeny, palec je přitlačen k ruce, zavřené prsty levé ruky položte na prsty pravé ruky a sepněte ruce.
Mudra se používá při srdečních problémech, oběhových problémech, emoční nestabilitě a depresi.
Mantra YAM.

5. Mudra „Palác komunikace“ – klíč k čakře Višuddha.
Prostředníček, prsteník a malíček jsou ohnuté, ukazováček je napřímený a směřující nahoru, palec je přitisknutý k ukazováčku. Ruce jsou přitisknuty k sobě ohnutými prsty, mudra je držena na úrovni hrdla.
Mudra se používá při poruchách řeči, onemocněních dýchacího ústrojí, štítné žlázy, nervové soustavy.
Mantra HAM.

6. Mudra „Palác jasnovidectví“ – klíč k čakře Ajna.
Dlaň je umístěna na oblasti umístěné na hřbetu nosu, mezi očima. Ruce jsou otevřené, všechny prsty jsou narovnané, přitisknuté k sobě, spojené podél linie palců.
Používá se při očních onemocněních, bolestech hlavy, cévních mozkových příhodách a endokrinních poruchách.
Mantra SHAM.

7. „Mudra modlitby“ je klíčem k čakře Sahasrara.
Dlaně jsou spojeny na konečcích prstů na úrovni hrudníku.
Mudra je indikována při depresi, depresi, ztrátě síly a celkovém snížení ochranných funkcí těla a psychiky.
Mantra OM.

Upřímně řečeno, mantry a mudry aktivují čakry až po jejich pumpování po dobu alespoň 3 dnů.
Již jsme provedli modul o Muladhare v Crystal Magic.

Přátelé! Ještě jednou vám všem blahopřejeme k novému roku, který již nastal, a přejeme krásné svátky!

Disk č. 095-5 Kupodivu, začátek týdne bude pro mnohé docela stresující- většinou emocionálně. A když ne napjaté, tak intenzivní. Naším hlavním úkolem proto bude umět tato napětí přetavit do kreativního náboje – a dnes je právě dobrý den, abychom se to pokusili realizovat. A do konce týdne se pozadí vyrovná.

Pokud chcete vyjádřit své emoce, pak nejlepší způsob, jak to udělat, je prostřednictvím kreativity.- v nejširším slova smyslu. Pro někoho umění, pro jiného hraní si s dětmi a jiný vnímá zamilovanost jako kreativitu. Jedním slovem, proměňte své emoce v objekt kreativity a nechte to být krásné!

Dnes je příznivý den k vyjádření všeho, co bylo dříve nashromážděno, aby se dalo průchod tomu, co je uvnitř. Ale opakujeme, je lepší, když je v nějaké kreativní a kreativní formě. Dnes je den, kdy nový Blok napíše jednu ze svých nejlepších básní.

A abychom stimulovali tento proces odhalování, zde je tři dobrá cvičení pro zlepšení fungování krční čakry, pro pohodlné vysílání vašich emocí, pro kreativní vyjádření a komunikační dovednosti. Někomu se bude víc líbit ten první, někomu ten druhý, někomu ten třetí - dávejte si pozor.

Musíte složit prsty do mudry a přesunout svou pozornost k tělu - jak se změnily pocity, co se děje. A na základě těchto vjemů si vyberte mudru, která je vhodnější – orientace podle popisů je méně správná, protože tělo ví lépe než hlava.

Připomínáme, že nemusíte dělat všechny mudry najednou - musíte si vybrat jeden a cvičit ho několik dní.

Způsob provedení:

Ruka pravé ruky se nachází v oblasti krku, otevřená dlaní ven, 3., 4., 5. prst je ohnutý, ukazováček je napřímený, palec je přitisknutý k ukazováčku. To znamená, že musíte nejprve složit prsty jako na fotografii a poté přiložit ruku ke krku. Ze začátku je to trochu nepříjemné, ale pak si zvyknete. V tomto případě je ukazováček velmi podobný, soudě podle pocitů v krku, kanálu, ve kterém se zvyšuje průchodnost.

Hotovo za 10-20 minut.

Dopad:

Mudra proti „knedlíku v krku“ a „spolknutým“ emocím a reakcím. Používá se při poruchách řeči, onemocněních dýchacího ústrojí, štítné žlázy, nervové soustavy.

Tato mudra usnadňuje vyjadřování vašich myšlenek a emocí, pomáhá s kreativitou a umožňuje vám psát lépe – „v proudu“.

Akasha Mudra - mudra éteru (nebe)

Způsob provedení:

Provádí se oběma rukama – na každé ruce stejně. Hroty palce a prostředníčku jsou spojeny. Zbývající prsty jsou narovnány. Ruce volně spočívají na kolenou, dlaněmi vzhůru. Hotovo za 10-20 minut.

Dopad:

Prostředníček symbolizuje krční čakru, takže mudra zlepšuje kontakt se vším, co se krční čakry týká. Zlepšuje sluch a funkci štítné žlázy. Nalaďuje se na vnímání „toku“ - některé informace, které nepocházejí z mysli. Dobré pro meditaci - po této mudře zůstává radostná a tichá nálada.

Shell mudra (Shankh mudra)

Způsob provedení:

Čtyři prsty pravé ruky obepínají palec levé ruky. Palec pravé ruky se dotýká polštářku prostředníku levé ruky.

Zbývající tři prsty levé ruky obepínají prsty pravé ruky bez napětí. Dvě spojené ruce představují mušli. Držte ruce volně, bez napětí. Provádějte 10-20 minut.

Dopad:

Mudra stimuluje komunikační dovednosti. Zvyšuje pocit jistoty a bezpečí.

Višuddha, tedy krční čakra - jedná se o důležité centrum v našem těle, které je z velké části zodpovědné za fungování emocí, ale i kreativity, sebevyjádření a řeči. Pokud toto centrum dostatečně nefunguje, pak může mít člověk problémy s řečí, knedlík v krku z potlačených emocí, narušenou komunikaci a také onemocnění krku a štítné žlázy.

Existují tři dobrá cvičení, která vám umožní odstranit blokády krku a vyléčit onemocnění krku.

Používají se pro pohodlné vysílání vlastních emocí, pro kreativní projevy a komunikační dovednosti. Někomu se bude líbit první, někomu druhý, někomu třetí – sledujte se.

Musíte dát prsty do mudry (pozice v józe pro ruce) a přesunout pozornost k tělu - jak se změnily pocity, co se děje? A na základě těchto vjemů si vyberte mudru, která je vhodnější – orientace podle popisů je méně správná, protože tělo ví lépe než hlava.

Připomínám vám, že nemusíte dělat všechny mudry najednou - musíte si vybrat jeden a cvičit ho několik dní.

Je velmi dobré toto kombinovat s každodenní praxí Reiki, protože Reiki výrazně zvyšuje účinek muder. Můžete použít i vhodné barvy A minerály .

Tyto mudry se také ukazují během Harmonizace seberealizace a tvořivost, a také během Harmonizace emocí - na začátku nebo v polovině února utratím akce k harmonizaci emocí, a o tom všem si povíme podrobněji. Mezitím můžete přejít k samostatné praxi:

Mudra "Palác komunikace" - klíč ke krční čakře

Způsob provedení:

Ruka pravé ruky se nachází v oblasti krku, otevřená dlaní ven, 3., 4., 5. prst je ohnutý, ukazováček je napřímený, palec je přitisknutý k ukazováčku. To znamená, že musíte nejprve složit prsty jako na fotografii a poté přiložit ruku ke krku. Ze začátku je to trochu nepříjemné, ale pak si zvyknete. V tomto případě je ukazováček velmi podobný, soudě podle pocitů v krku, kanálu, ve kterém se zvyšuje průchodnost.

Hotovo za 10-20 minut.

Dopad:

Mudra proti „knedlíku v krku“ a „spolknutým“ emocím a reakcím. Používá se při poruchách řeči, onemocněních dýchacího ústrojí, štítné žlázy, nervové soustavy. Tato mudra usnadňuje vyjadřování vašich myšlenek a emocí, pomáhá s kreativitou a umožňuje vám psát lépe – „v proudu“.

Akasha Mudra - mudra éteru (nebe)

Způsob provedení:

Provádí se oběma rukama – na každé ruce stejně. Hroty palce a prostředníčku jsou spojeny. Zbývající prsty jsou narovnány. Ruce volně spočívají na kolenou, dlaněmi vzhůru. Hotovo za 10-20 minut.

Dopad:

Prostředníček symbolizuje krční čakru, takže mudra zlepšuje kontakt se vším, co se krční čakry týká. Zlepšuje sluch a funkci štítné žlázy. Nalaďuje se na vnímání „toku“ - některé informace, které nepocházejí z mysli. Dobré pro meditaci - po této mudře zůstává radostná a tichá nálada.

Shell mudra (Shankh mudra)

Způsob provedení:

Čtyři prsty pravé ruky obepínají palec levé ruky. Palec pravé ruky se dotýká polštářku prostředníku levé ruky. Zbývající tři prsty levé ruky obepínají prsty pravé ruky bez napětí. Dvě spojené ruce představují mušli. Držte ruce volně, bez napětí. Provádějte 10-20 minut.

Dopad:

Mudra stimuluje komunikační dovednosti. Zvyšuje pocit jistoty a bezpečí. Sdílejte tyto mudry se svými přáteli a rodinou - často se hodí.

Šťastné cvičení!