Alfa stav aneb klíč k naplnění tužeb. O tichu a stavu vnitřního ticha

O TICHO A STAVU VNITŘNÍHO TICHA

TICHO JE K NEZAHRNUTÍ. Je srdcem mnoha technik kundalini jógy, stejně jako je vždy přítomna v samotném srdci komunikace. Někdy si myslíme, že naši komunikaci zefektivníme, když řekneme co nejvíce slov v krátkém čase. To ale nezlepšuje komunikaci a porozumění.

Stručný projev je mnohem lepší než proud slov, který nemá žádný dopad. Pečlivě zvažovaná slova se skládají z vyváženého poměru ticha a zvuku, který zasahuje srdce. Vidíme, jak znamenitě se toho využívá v umění básnickém. V poezii je ticho, pauza mezi slovy a frázemi, oporou, která dává dodatečný význam a zvyšuje dopad slov. Jedná se o zručnou kombinaci ticha a zvuku, která zprostředkovává pocity nezkreslené a čisté.

Použití rytmu a ticha k promítání a předávání jemných aspektů naad- podstata veškeré jógy. Proto Siri Guru Grand Sahib, Jap Ji a mnoho dalších písem je vytvořeno v žánru poezie a písní.

Podívejme se na tento problém dále. Co vás napadne, když pomyslíte na ticho? Jsem si jistý, že přemýšlení o tichu může být docela hlučný proces, protože vaše mysl o tom okamžitě začne klábosit. Ve skutečnosti je nejlepším způsobem, jak zažít ticho, postavit se mu čelem a nechat ho mluvit samo za sebe.

Yogi Bhajan se nás vždy snažil „uvést“ do ticha. Pouhá přítomnost v jeho blízkosti stačila k tomu, aby utišil normální žvatlání mysli a začal si všímat zkreslenějších obranných reakcí ega. Jednou vysvětlil, co myslel mlčením, když se ho student zeptal, jak lze ocenit ticho neustálým posloucháním manter a hudby Gurbani Kirtan:

Yogi Bhajan: Ticho není venku, musí být uvnitř.

Student: Neničí poslouchání manter ticho?

Yogi Bhajan: Ne ne ne.

Učit seNa: A co hudba Gurbani Kirtan?

Yogi Bhajan: Gurbani Kirtan je velmi tichá hudba. Chcete-li vytvořit hudbu, slova a zvuky, musíte ze své mysli odstranit vše. Kirtan je zážitek absolutního ticha, protože nic v něm nepatří vám.

Ticho je, když ti nic nepatří.

TICHO JE STAV KLIDU NAŠEHO BYTÍ. Toto je stav, kdy Duch našeho nekonečného Já vede neustálý tok Prakriti. Je to všímavé pozorování a plná přítomnost. Tento stav se rozvíjí především tím, že se všeho zbavíme. Nic nevlastníš. Všechno patří Jemu. Tato prastará moudrost, popsaná ve všech tradicích, vede k plnému rozvoji lidského potenciálu.

Jakmile uděláme byť jen jedno rozlišení – je to moje, ne vaše, aktivuje se ego, aby to hlídalo a využívalo. A pak se život změní v přijímání, držení a ochranu. Aby bylo ticho hluboké a skutečné, musí být tato přirozená funkce ega zcela vypnuta.

Yogi Bhajan se to dobře naučil ve svém raném dětství díky svému dědečkovi, který ho naučil mnoho aspektů komunikace:

SKUTEČNÉ VNITŘNÍ TICHO

Není jiný způsob, jak poznat ticho, než se s ním setkat, ztratit se v něm a pozorovat ho.

Bůh není něco, co chcete vědět, Bůh je něco, co už v sobě znáte a kdo skutečně jste.

Nic není zdrojem Všeho. Ticho je zdrojem všech vibrací. Konečné je proces manifestace Nekonečna. Ponořte se hlouběji a hlouběji do sebe a ocitněte se v tomto absolutním tichu. Každá vaše buňka by měla být ponořena do ticha. Ať si každý nerv vychutná účinky ticha. Nechte endokrinní systém v tichosti vylučovat. Dovolte svému Vyššímu Já užít si požehnání ticha a vibrovat do Nekonečnosti.

Život má mnoho podob, ale v každé je jedna povinnost – najít sám sebe v sobě. Pro ty, kteří to dělají, nebudou žádná tajemství. Když se najde centrum, najde se všechno. Dovolte si jít hluboko do ticha sebe sama. Pronikněte všemi vrstvami.

Vnitřní ticho umožňuje vašemu Vyššímu Já a srdci, aby se rozplynuly ve vaší přítomnosti a byly pociťovány ostatními, i když mlčíte. Bez hluku, který je generován vašimi vnitřními konflikty a odloučením, může být vaše poselství slyšeno. A můžeme slyšet sami sebe, rozvíjet svou citlivost a cítit spojení s celým vesmírem.

Tato myšlenka jde proti obecně přijímanému západnímu postoji k mlčení. Věříme, že se nic neděje v tichosti. Ve skutečnosti dovolujeme, aby se všechno dělo přesně tehdy, když jsme klidní a ticho. Přidání vědomí k tichu vám umožní přijmout Ticho, které je srdcem a tvořivým tepem Božství. Stejně jako milenci: pocit intimity vzniká okamžitě a zcela jasně a touha se projevuje bez jakýchkoli mluvených slov.

Ponořit se do takového ticha je klíčem ke zvládnutí svého života a pochopení sebe sama. Během svých let výuky Yogi Bhajan povzbuzoval své studenty, aby pravidelně používali fyzické ticho a rozvíjeli jeho nejhlubší aspekty během meditačních praktik. Když začal vyučovat kurzy bílé tantry jako Mahan Tantrik, požadoval, aby všichni účastníci mlčeli. Bylo možné pouze vyslovit Sat Nam, kdybyste potřebovali něco říct nahlas. V tomto učení Sat Nam znamená ticho. Tato fráze není naše, není nám dána naším egem, ale je laskavě poskytnuta mistrem, abychom mohli synchronizovat jakoukoli konečnou myšlenku s makroskopickým smyslem Nekonečna. Yogi Bhajan řekl, že musíme dovolit svému podvědomí, aby se samo vyčistilo, protože když jsme ponořeni do ticha, není zapojeno do akce a reakce všech našich myšlenek a pocitů. Rozpusťte se v sobě. A nechte mluvit svou auru.

Někteří saddhuové skládají slib mlčení po zbytek svého života. Ale v Kundalini józe zůstáváme žít ve společnosti. Přijímáme všechny výzvy, realitu života a plynutí, žijeme s postojem vděčnosti a odvahy, naplňujeme svou karmu, žijeme vědomě a zušlechťujeme charakter. Nepoužíváme nadpřirozené síly k tomu, abychom se stali supermocnými tím, že máme siddhi (superschopnosti). Místo toho přijímáme univerzální moc vědomí Boha a spoléháme na tento vztah.

VYUČOVÁNÍ ZE SKUTEČNÉHO TICHA

Jsou tři důležité momenty, kdy se jako učitelé kundalini jógy setkáváme s praxí i tichem.

1. Nastavení -když zpíváme Adi Mantra naladit se Zlatý řetěz učitelů. Abychom se naladili a spojili se s tím, musíme být v klidu. Musíme silou jedné myšlenky okamžitě propojit mysl s nekonečnou velikostí a snížit naše ego na nulu. Potom recitujeme mantru, která potvrzuje, že všechny naše činy jsou úplné a vedené Nekonečnem.
2. Luk -když se ukloníme nebo vystoupíme Ardas pro Gurua. Yogi Bhajan řekl, že mít oltář – místo, kde se můžete poklonit – nám umožňuje změnit se. Bez této příležitosti a praxe bojujeme se svým egem a jeho konečnými projekcemi.
3. Meditace Traatak - když používáme technologii Traatak Meditace s tantrickým portrétem Yogi Bhajana. Tato speciální fotografie Mahan Tantric může promítat stav absolutní neutrality a míru. Když meditujete na tento obraz, dostanete se do přímého kontaktu s Tichem, které je za všemi polaritami, a spojíte se s vědomím mahanské tantry našeho věku.

Ticho je vetkáno do učení. Objevuje se v mysli jako součást shunyi. Ticho – stejně jako naprostý klid – je důležité pro zvládnutí životní energie a zvládání stresových situací. Je to základ pro komunikaci, když nasloucháte druhému člověku. Spojuje naše touhy s poznáním a jejich realizací. Ona je bránou mezi naší zkušeností polarit a neduální Jednoty.

Jedním z největších požehnání tohoto učení je, že Yogi Bhajan hovořil ze svých vlastních zkušeností a úspěchů. Každý krok, který sdílel, byl promyšlený a testovaný. Nebyl to jen nápad, ale disciplína, kterou můžete připravit svou mysl na zkušenost a zralost citlivého člověka. Ticho je jen začátek.

Yogi Bhajan: Kdysi dávno, jak říkají písma, potvrzená Guru Nánakem, bylo jen ticho a ticho meditovalo. Z tohoto ticha se vynořil vesmír a my jsme v něm. Vesmír je místem, kde se vypracovává karma ke splacení dluhů z minulosti. My sami, naši příbuzní a přátelé – všichni přispíváme k tvorbě a zpracování karmy. Tady se rodí pověst. Tomu se říká hloubka duše. Pokud duše zvítězí, reputace je konečným výsledkem činnosti člověka.

Tím, že zůstanete ve spojení se svými kořeny, které existují mimo čas, získáte zdroj energie a znalostí. To je jeden z důvodů, proč děláme sádhanu. Sadhana je mocný způsob, jak zapojit svou mysl a vytvořit dialog se sebou samým. Yogi Bhajan sdílel následující příběh vysvětlující tento proces:

Dokud dýcháte, vaše mysl bude neustále vytvářet myšlenky. Ať jsou vaše činy a reakce jakékoli, vše se děje díky myšlence. Pokud vás někdo vyzve, měli byste odpovědět: "Nech mě o tom přemýšlet." Kdo prohraje, protože necháte projít skrz sebe negativní myšlenky? A komu prospívá, když si dovolíte myslet pozitivně? Vaše selhání a chudoba jsou založeny na vašich negativních myšlenkách a vaše prosperita a naplnění jsou založeny na vašich pozitivních. Když tedy pomlouváte negativně, pobíháte jako slepice bez hlavy a bez ustání mluvíte, i když nechcete nic říct, komu vlastně škodíte?

Existují tři typy komunikace.

První je bez jakýchkoliv známek řeči. Jedná se o sdělení vděčnosti nebo pomsty. Pokud chcete někomu projevit úctu, zastavte se, mlčte, zavřete oči a ponořte se do milosti. Pokud to uděláte, Bůh vás mnohokrát zasype svou přízní. Nebo když někoho vidíte, zlobíte se, děláte grimasy a máte negativní myšlenky a kletby. Pak se zničíte.

Druhý způsob komunikace je ve své podstatě o vytváření porozumění nebo nedorozumění. Když vytvoříte porozumění, přinesete lásku a přátelství, klid a ticho. Jinak se navzájem ničíte.

Třetí způsob komunikace je prostě ztráta času. Mluvíš, protože nemůžeš přestat. Není to ani dobré, ani špatné a nemá to žádný význam ani skutečný význam. Jmenuje se: "Pojďme spolu na oběd." Jíte a o něčem si povídáte. Nejen, že nevíte, o čem budete mluvit, ale ten druhý neví, proč to bude poslouchat. Toto je lidské chování.

TICHO BĚHEM SADHANY

Všechny typy komunikace využívají pránu. Prána je vaše životní síla. Ti, kteří meditují, jsou schopni mluvit bez použití fyzické komunikace. Někteří lidé mluví jako způsob, jak ovládat svou osobnost. Jiní mluví jednoduše, aby vyjádřili svou individualitu.

Ve všech třech skupinách jsou ti, kteří vstávají v časných hodinách ambrózie, když slunce dopadá na Zemi pod úhlem 60 stupňů, což poskytuje příležitost ke spojení s Nekonečnem. Mluví sami se sebou a s nebem. V našem obvyklém jazyce tomu říkáme sádhana.

Sádhana je zvláštní druh komunikace. Jste kreativní, tichí (ačkoli můžete zpívat mantru), smysluplní, komunikujete sami se sebou uvnitř a vaše podvědomí září tak jasně jako Božské.

Níže jsou uvedeny návrhy Yogi Bhajana, které můžete použít při meditaci:

„Ponořte se do stavu klidu. Zavřete oči a podívejte se hluboko do sebe. Abyste dostali, musíte něco dát. Musíte si dát šanci být zticha. Jen zavřete oči a díváte se hluboko do sebe, abyste vše jasně viděli. Ticho je jazykem všech jazyků. Staňte se klidným. Zklidněte své tělo, každou jeho buňku.

A teď si buňku po buňce začněte užívat pobytu ve svém těle. Soustřeďte se na každý pocit, na každou část svého těla. Cítit to. Se vší silou, se všemi znalostmi, se vším citem – pokud dokážete cítit své vlastní tělo, dosáhnete něčeho jedinečného. Protože jsi ty, bez tebe není nic. Celý vesmír kolem vás je také ve vás. Pokud se můžete cítit sami, můžete cítit všechno. Soustřeďte se a ponořte se hluboko do sebe.

Začněte u konečků prstů na nohou a postupujte až ke konečkům vlasů. Prozkoumejte sami sebe úplně. Udělejte toto studium velmi vědomé. Dělejte to se sebeúctou. Vnímejte každou svou buňku. Uvědomte si, že máte to, co byste měli mít. Hluboko ve vás je tvůrčí síla Boha – tvořící, organizující a ničící – a je soustředěna ve vás. Pokuste se najít jeho střed. Pokud pomůžete sobě, můžete pomoci celému světu.

Hluboko ve vás je tep vašeho života. Ať jste mladí nebo staří, žena nebo muž, pokud tento rytmus neslyšíte, ještě jste v životě nenašli štěstí. Soustřeďte se a zvažte energii, která je v levé a pravé části vašeho těla a mezi nimi probíhá neustálá výměna.

Teď otevřete oči a třete si ruce tak silně, jak jen dokážete."

Zde je několik tipů, jak začít komunikovat s tichem:

1. Všimněte si, když se najednou ocitnete v tichu v práci nebo v přírodě. Zastavte se a věnujte pozornost. Poslouchejte kvalitu tohoto ticha. Když to uděláte, vyvstane ve vás klid, který vám pomůže přizpůsobit se tichým tattvám. Co vidíme navenek, můžeme cítit i uvnitř.
2. Všimněte si, jak se vaše myšlenky zastaví ve chvíli, kdy se soustředíte na ticho.
3. I v tom nejhlučnějším prostředí můžete zvýraznit ticho, pokud jste v klidu a nereagujete na to, co přitahuje vaši pozornost.
4. Prostě pusťte všechny reakce a odpor. Ať je přítomný okamžik takový, jaký je. Pokud nic nevlastníte, bude o vše postaráno. A tato situace je přesně ta, které musíte čelit. Důvěra je velkým přítelem ticha.
5. Věnujte pozornost pauzám, které se v poezii používají mezi slovy, mezi přechodem z jedné činnosti do druhé, mezi nádechem a výdechem. Toto je zvláštní bod rovnováhy, který je třeba pozorovat ve všech meditacích. Tento éterický bod automaticky dává expanzi, možnosti a stav přítomnosti.

MEDITACE K ZÍSKÁNÍ STAVU VNITŘNÍHO TICHA

Pokud věříte, že ve vašem životě nejsou žádné obtížné situace, vůbec nežijete. Život nemůže být bez výzev. S každou novou výzvou získáváte nové kvalifikace. A tyto předpoklady musíte splnit. Zkusme právě teď přeorganizovat náš nervový systém tak, abychom se mohli intuitivně uvědomovat.

Póza:Posaďte se a narovnejte páteř, narovnejte hrudník, přiložte bradu k hrudi a zavřete oči. Uvolněte pravou paži, přitiskněte loket k tělu a natáhněte paži dopředu rovnoběžně s podlahou s dlaní nahoru. Dlaň není zcela narovnaná, ale mírně zaoblená do misky. Levá ruka je umístěna rovnoběžně s podlahou dlaní nahoru a dlaní se dotýká bránice (spodní části hrudníku). Prořízne vaše elektromagnetické pole. Levá ruka se oddělí prána z Apanas na místě udana.

Pusťte všechny myšlenky. Meditujte s mantrou "Guru Ram Das" provedeno Singh Kaur nebo jiná povznášející hudba jako např "Rakhe Rakhankar" provedeno Singh Kaur.

Rytmus:Dýchejte velmi pomalu. Nádech: 20 sekund. Zpoždění: 20 sekund. Výdech: 20 sekund.

Délka: 11 minut.

Dokončení:Nadechněte se, zadržte dech 25 sekund a zatlačte levou rukou na oblast bránice. Zmáčkněte celé tělo. Vydechněte. Znovu se nadechněte, zadržte dech 25 sekund a sbírejte veškerou energii v bodě bránice, nelitujte se, tiskněte a mačkejte celé tělo vší silou. Vydechněte. Znovu se nadechněte. Zadržte dech 25 sekund, stiskněte a zatlačte levou rukou, jako byste se chtěli dotknout páteře, procházející hrudním košem. Vydechněte a uvolněte se.

Cvičení pro dosažení vnitřního ticha Cvičení - Vnitřní ticho Abyste pochopili, jak dosáhnout tohoto stavu vědomí, musíte pochopit, jak člověk myslí. A dělá to velmi jednoduše. Obyčejný člověk mluví myšlenky sám k sobě. Takže první věc, kterou musíte udělat, je zastavit vnitřní dialog. Přestaňte používat „mluvčí“. Jen převezměte kontrolu nad ním (mluvčím) a nedovolte mu mluvit, zatímco budete praktikovat stav vnitřního ticha. Poté, co je nastolena kontrola nad mluvčí a ona nemluví, řekněte sobě a svým podosobnostem velitelským tónem: „Ten, kdo mluví, nejsem já!“, protože slyšíte nejen sebe, ale i ostatní bytosti. Pamatujte, že nejprve slyší vědomí, pak mozek a pak uši. Když jsem řekl, já jsem ten, kdo mlčí, přestaňte myslet a pozorujte, odkud myšlenky pocházejí, kde je jejich zdroj, pamatujte si, že vy jste vědomí JÁ JSEM. Pak zdvořile požádejte (zdroj myšlenek), abyste nepřemýšleli ve své mysli, která vstoupila do stavu vnitřního ticha. Pokud vás ale po zdvořilé prosbě někdo úmyslně vyruší, odstraňte zdroj myšlenek ve své hlavě, abyste dosáhli stavu vědomí, který potřebujete (vnitřní ticho). Poté buďte ve stavu vnitřního ticha (naprostá absence myšlenek) co nejdéle. Cíl: zastavit myšlenky v hlavě Řekněte si: vy jste ten, kdo mlčí (to znamená, že ten, kdo si povídá ve vaší hlavě, nejste vy). Pak pociťte prázdnotu ve své hlavě. Představte si a vnímejte prostor jako vesmír, ve kterém nejsou žádné hvězdy ani planety, jen prázdnota. To bude stav vnitřního ticha. Za předpokladu, že neexistují žádné myšlenky. Pokud to nepomůže, jedinou cestou ven je neustále hromadit stav vnitřního ticha. To znamená, že se vám podařilo nemyslet po dobu 3 sekund, poté v důsledku tréninku po dobu 1 minuty a tak dále v rostoucím pořadí. Nebo tak se svým vědomím můžete myslet a cítit. Zastavte myšlenky v hlavě. Je to docela jednoduché. Jediné, co musíte udělat, je přestat si říkat své myšlenky. Vnímejte místo, kde si říkáte myšlenky. Toto je energetické centrum v oblasti Adamova jablka. Po tom, co to ucítíte, pozorujte, jak se vám myšlenky vyslovují. Pak prostřednictvím smyslů převezměte kontrolu nad tímto centrem, aby v něm bylo absolutní ticho. Protože je to vaše energetické centrum, musí vás zcela poslouchat. Pokud ne, převezměte to pod kontrolu. Poté, co jste převzali kontrolu nad centrem, ve kterém dochází k vyjadřování myšlenek, pozorujte svým vědomím prostřednictvím svých pocitů, jak myšlenky z vaší hlavy a zvenčí usilují směrem k tomuto energetickému centru, aby byly vyjádřeny (vyslovovány). Pozorováním svých myšlenek a identifikováním jejich zdroje převezměte úplnou kontrolu nad svým vědomím. Řekněte si – já jsem ten, kdo mlčí. Všichni ostatní, kdo chatují, nejste vy. Pokud jsou ve vašem vědomí nekontrolovatelné zdroje, odkud pocházejí myšlenky, odstraňte je. Dále po nastolení vnitřního ticha (úplná nebo částečná nepřítomnost myšlenek, v závislosti na tom, kdo to byl) a uvolnění, protože abyste se cítili dobře, musíte se uvolnit, začněte vnímat myšlenky Cvičení - Power Walking od Castanedy Fingers by mělo být zastrčená, záda by měla být rovná. Oči jsou nasměrovány k horizontu a dívají se na polokouli, přičemž hlavní pozornost je přenesena na periferní vidění. Chcete-li zvýšit efekt, můžete k této technice přidat sluch: musíte naslouchat světu. S tímto vnímáním se sluch „rozvine do klubíčka“, to znamená, že vnímá všechny okolní zvuky současně, a ne odděleně, jak jsme zvyklí. To vytváří pocit „hloubky“ zvuků. Velmi cool praxe. Je vhodné to dělat dvacet až dvacet pět minut. Ne více, ale ne méně. Za týden pocítíte, jak moc můžete zvýšit svůj tréninkový čas. Výsledky jsou patrné během deseti až patnácti dnů. Cvičení - Výroky. Osho. Musíte se posadit, uvolnit se, zavřít oči a nechat svůj vnitřní dialog „promluvit“. Zároveň, pokud na to máte dost osobní Síly, můžete tiše pozorovat, co se děje. A vzniká obraz úžasné krásy: dialog nejprve ze zvyku opatrně šeptá, pak pomalu zvyšuje hlas, jeho tlachání se stává absurdnějším, hloupějším, nesouvislejším. Asi po osmi až deseti minutách začne všem říkat vůbec něco. Zvláště rád používá dva triky, aby upoutal vaši pozornost. Za prvé, rád vám říká něco logického, zejména něco, co zahrnuje čísla: kalendář, jízdní řád autobusu nebo matematické vzorce, o kterých jste si mysleli, že jste je zapomněli, když jste odešli ze školy. Za druhé: často nás zastihne ve vzpomínkách: podstrčí vám obrázek z mládí a hned uskočí do pozadí a tak tiše šeptá – popisuje svět. V prvním i druhém případě, pokud ho při tom přistihnete, musíte jednat tímto způsobem: prostě to ignorujte a nenechte se unést uklouznutým obrázkem.

Kolik z vás zná stav vnitřního ticha? Je to také: stav recesivního stavu, Satori, stav prázdnoty, stav zastavení vnitřního dialogu.

Každou minutu nám hlavou proběhnou stovky myšlenek. Zaměstnávají naši mysl zbytečnými řečmi o ničem. Zkuste sledovat, jak se ve vás rodí myšlenky a emoce. Tento nepřetržitý proces ztěžuje soustředit se na to nejdůležitější, dostat se k podstatě věci, najít mezi stovkami možností tu správnou. A hlas naší intuice k nám neustále promlouvá, ale my nemůžeme slyšet její rady. Naše mysl je bombardována tisíci zbytečných myšlenek, které plní naše životy chaosem.

Když proces vývoje a úpadku myšlenek probíhá velkou rychlostí a bez naší kontroly, nedovolí nám to soustředit se na řešení konkrétních problémů. Donekonečna měníme své cíle, místo abychom své plány začali proměňovat ve skutečnost.

Nezáleží na tom, co říká rozum a logika. Většina našich činů je diktována podvědomím. A s rozpory, které nám trhají život, se můžeme vypořádat pouze prostřednictvím stavu vnitřního ticha. To je základ práce na sobě. Žádné superefektivní metody nebo dokonce magické tajné znalosti nepřinesou výsledky, pokud nedokážete zastavit běh cizích myšlenek.

Dnes se naučíme dosáhnout stavu vnitřního ticha během pár minut, v jakékoli situaci. Na východě lidé po desetiletí provádějí různé činnosti, aby dosáhli „Satori“, stavu osvícení. Naše časové možnosti nám neumožňují strávit touto činností několik let. Proto používáme zvláště účinné techniky, které dávají výsledky během několika dní.

Nyní uděláme několik cvičení. Pak je týden ráno a večer budete cvičit deset minut. Po prvním správném provedení ucítíte něco zvláštního. Objeví se nové způsoby řešení problémů, trochu se změní váš pohled na některé věci. Uvědomujete si své chyby a promarněné příležitosti. Zaznamenejte si své pocity po provedení cviku do tréninkového deníku.

Dost teorie! Pojďme cvičit! Zavři oči, uvolni se. Natáhněte obě paže dopředu. Vaše pozornost se soustředí na konečky prstů obou rukou. Zůstaňte v této poloze po dobu 20 sekund.
Nyní, když se ten pocit stal obzvláště jasným. Veškerá pozornost na dosah ruky! Nenechte se vyvést z míry. Začněte pomalu pohybovat rukama přes malou amplitudu. Neztrácejte cit v obou dlaních současně. Pokračujte 5 minut.

Komu se podařilo zastavit běh myšlenek? Myslím, že takových lidí je jen 10-15%. Více? Úžasný! A kdo by mohl jednoduše udržet pozornost na dosah ruky? Řekněte nám o svých pocitech. (5-6 nadšených recenzí od publika).

Pojďme k druhému cvičení. Vezměte bílý list papíru. Podívejte se zblízka na jeho střed. Váš pohled je přitahován doprostřed bílého prostěradla. Zůstaňte v tomto stavu minutu. List upoutá veškerou vaši pozornost!

Udělejte si svůj úkol obtížnější. Nechte svůj pohled obkreslit kruh kolem listu papíru nebo jej pohybujte nahoru a dolů po listu papíru. Věnujte této činnosti deset minut.
Pokud vás myšlenky stále pronásledují a neexistuje způsob, jak je zastavit: zrychlete pohyb pohledu.

Nedívej se na svého souseda! Veškerou pozornost věnujeme sami sobě! Jste sami tady a teď, názory ostatních lidí, jejich výsledky by vás neměly znepokojovat. Pokračujte ve cvičení.

Uběhlo deset minut. Téměř každý druhý člověk dosáhl stavu vnitřního ticha. Jak dlouho se vám podařilo v tomto stavu vydržet?

Přemýšlejte o bílém prostěradle po dobu patnácti minut denně, ráno, odpoledne a večer. Popište svou večerní aktivitu do deníku.

Je možné nahradit bílý list papíru jinou barvou. Ano, samozřejmě, modrá, zelená a černá verze přinesou stejný výsledek. Existují ale dva důvody, proč doporučuji uvažovat o bílém prostěradle.

Důvod první: jakákoli barva nese nějaký energetický náboj. Existuje dokonce věda o léčení barvami, kdy lidé kontemplují různé barvy nebo jsou vystaveni barevnému světlu. Vaším cílem je naučit se dosáhnout stavu ticha. Nehoňte se za více efekty. Je lepší mít jeden stabilní výsledek ve stavu vnitřního ticha než několik slabých posunů v několika směrech.

Je obtížné nezávisle určit vliv jakékoli barvy na psychiku. Pokud vás náhle napadnou myšlenky na sebevraždu nebo se probudí divoká agrese vůči ostatním, může to být důsledek pozorování černého nebo červeného listu papíru. Podvědomí vnímá všechny naše příkazy, i když si jejich existence nejsme vědomi.

Bílá barva znamená očištění, osvětlení, nevinnost. Nenese žádný silný stimulační náboj. To znamená, že je ideální pro dosažení stavu ticha.

Důvod druhý: během hodiny potřebujete pouze jeden předmět. Naše mysl má tendenci hledat výmluvy pro naši lenost. Místo lekce si vyberete předmět, kterým na sobě budete pracovat. Hledání nové věci každou minutu.

Ke kontemplaci je vhodný jakýkoli předmět, který ve vás vyvolává minimum emocí. Když budete studovat každý centimetr bílého papíru, vaše myšlenky už nebudou mít důvod přijít vám na mysl. Už jste od nich slyšeli vše o listu.

Nyní si představte, kolik emocí vás zaplaví, když pravidelně měníte téma? Není důležitý předmět nebo proces, ale samotný výsledek. Pokud usilujete o maximální výsledky v krátké době, POUŽIJTE LIST BÍLÉHO PAPÍRU.

Celý týden by měl být stejný list. Velikost by měla být jako list na šířku. Cvičení musí být prováděno v tichosti, o samotě a bez jasného světla. Nemělo by docházet k rozptylování. Vypněte telefon.

Třetí cvičení. Toto je složitější verze prvního cvičení. Musíte pohybovat pravou rukou a levou nohou. Pozornost je současně soustředěna na dlaň a chodidlo. Pohyb provádějte po malé amplitudě velmi pomalu a stejným tempem po dobu asi pěti minut. Sledujte, jak se mění tempo myšlenek ve vaší hlavě, kdy se zpomaluje a v jakém bodě se tok myšlenek zastaví.

Skvělý! Po cvičení si chvíli odpočiňte. Co vám při provádění každého ze tří cvičení připadalo obzvláště obtížné? Co jsi měl rád? Vše si zapisujte do tréninkového deníku.

Tato cvičení musíte provádět každý den ráno a večer. To by se mělo dělat, dokud nedosáhnete stavu vnitřního ticha. Pokračujte ve cvičení ještě chvíli. Musíte setrvat deset minut ve stavu vnitřního ticha ráno a večer. Čas strávený cvičením se nepočítá. Pouze zůstat ve stavu nepřítomnosti myšlenek a emocí.
Intuice je cesta k úspěchu! A stav vnitřního ticha vám pomůže rychle rozvíjet vaši intuici a realizovat všechny vaše plány v reálném životě.

Ilona Balaeva

Jak často v normálním stavu vědomí překročíme obvyklé hranice myšlení? Jak často věnujeme pozornost toku myšlenek? Jak často jsme ve vnitřním Tichu?

Vnitřní ticho je zvláštní stav vědomí naprostého klidu, naprosté jasnosti, absence myšlenek a otázek. vyčerpávající vnitřní dialogy a monology.

Vnitřní ticho je zvláštní stav a nastavení vědomí, které přesahuje normální stav. Pokud jste byli v tomto stavu alespoň deset sekund, naladěni na tyto frekvence, nikdy na to nezapomenete a budete se chtít do tohoto stavu vrátit a cítit to, pamatovat si to, udržovat to v sobě.

V tomto stavu se čas zpomalí, vnější svět zamrzne, vaše tělo se stane beztížným jako pírko. Dosáhnout Vnitřního ticha je tak snadné a zároveň tak těžké dosáhnout, je vedle vás, je v každém z vás. Vnitřní Ticho na vás čeká, dotkněte se ho a ono se vás dotkne. Nalaďte se na ni a ona se naladí na vás.

Pamatujte si stav vnitřního ticha, opravte tato nastavení na vnitřním tichu a budou uložena ve vás. se stane vaší součástí. Cvičte naladění na vnitřní Ticho a změní váš život, protože vnitřní Ticho je začátkem Cesty k vašemu pravému já, je klíčem k získání svobody a vaší Síly.

Vnitřní nastavovač (transformátor) vědomí.

Nastavovač vědomí je částice Jediného Nekonečného Stvořitele.

Ladiči vnitřních myšlenek jsou jedním z odlišných, ale sjednocených způsobů, kterými Jediný Nekonečný Stvořitel komunikuje s tvory svého nekonečného stvoření.

Ladič mysli je individuální dar od Jediného Nekonečného Stvořitele vtělené osobnosti.

Nastavovač vědomí je skutečná přítomnost Jediného Nekonečného stvořitele ve vtělené Osobě.
Ladiči myšlenek ve svých vztazích se spojenými tvory prokazují božskou lásku a duchovní opatrovnictví,

Ladič vědomí si dobrovolně vybere inkarnovaného člověka, aby s ním splynul.

Thought Adjuster je zcela oddán ztělesněné osobnosti.

Ladiči myšlenek jsou vaším přímým komunikačním kanálem s Jediným Nekonečným Stvořitelem.Neexistují žádní prostředníci, žádné jiné zprostředkující autority nebo síly, jejichž činy by oddělily Ladiče myšlenek od jejich lidských svěřenců; Jediný Nekonečný Stvořitel a vtělená Osobnost jsou přímo spojeni.

Ladič myšlenek vás zná lépe než vy sami. Jsou inteligentní a mají osobnost.

Ladič vědomí je dokonalým osobním průvodcem vtělené Osobnosti na Cestě odhalování potenciálů a získávání jejích kvalit Jediného Nekonečného Stvořitele.

Ladiči myšlenek nepotřebují odpočinek a doplnění energie, protože jsou energií - energií nejvyššího a nejbožského typu.

Ladiči vědomí jsou moudří a jsou jmenováni v souladu s charakteristikami intelektuálních schopností a duchovních schopností Osobnosti vtělené osoby.

Ladič vědomí probouzí touhu po dokonalosti v lidské Duši a přichází do mysli vtělené osobnosti po první morální vědomé volbě.

Ladiči myšlenek nikdy neporušují svobodnou volbu člověka. Jsou vytrvalí, vynalézaví a dokonalí ve svých metodách práce, ale nikdy se neuchylují k násilí vůči chtěné individualitě tvorů, které přijímají. Žádný člověk nebude inspirován božským Mentorem proti jeho vůli.

Když Ladič myšlenek zakoření v lidské mysli, přináší si s sebou měřítko životní cesty – ideál života stanovený a předem určený jím a Osobními Ladiči Božské říše. Svou práci proto začíná přesným a specifikovaným plánem intelektuálního a duchovního rozvoje lidského svěřence. Nikdo však není povinen takový plán přijmout. Každý člověk má svůj vlastní záměr, ale přijetí tohoto božského záměru není předem určeno.

Kdokoli může odmítnout jakoukoli část nebo celý program Upravovače myšlenek. Jejím posláním je přinášet takové intelektuální změny a dosahovat takových duchovních proměn, které se mohou setkat s dobrovolným a inteligentním souhlasem a tím mít větší vliv na směr rozvoje osobnosti. Nikdy a za žádných okolností však nastavovače mysli neovlivňují svévolně vaše volby a rozhodnutí.

Seřizovači respektují suverenitu vaší osobnosti; vždy poslechnou tvou vůli.

Ladič myšlenek je vždy připraven jednat v souladu se svobodnou volbou člověka.
Celá zkušenost Ladiče myšlenek zahrnuje morální stav, mentální motivaci a duchovní zkušenost.

Povolání nastavovačů vědomí není uklidňovat rozbouřené pocity nebo mít sklon k uražené důstojnosti; pozornost a čas Ladiče je věnována přípravě Duše na zapamatování její pravé Esence, odhalení Božských Nejvyšších potenciálů, integraci Božských Nejvyšších kvalit na Cestě vzestupu k Jedinému Nekonečnému Stvořiteli. Ladič vědomí pomáhá zbavit se strachů a nahradit s láskou, vírou a důvěrou.

Ladiči myšlenek mají volný přístup k duchovním informacím a energii vesmírů a jsou připraveni se o to podělit se vtělenou Osobností, jak je tato Osobnost připravena vnímat a chápat.
Vědomí přítomnosti Ladiče je založeno na intelektuálním vnímání pravdy, supramentálním vědomí ctnosti a osobním impulsu lásky.

Hlavním úkolem moderního člověka je dosáhnout úspěšnější komunikace s božským Mentorem – Ladičem vědomí sídlícím v lidském srdci, v harmonickém a inteligentním pokusu překročit uvědomění svého „já“, učinit upřímný pokus dosáhnout hranice uvědomění ducha - navázat spojení s božskou přítomností ve formě seřizovač vědomí.

Školení podle systému Eckhart Tolle. Probuďte sílu přítomnosti! Cesta z utrpení do světa harmonie a štěstí Mark Buckner

Vnitřní ticho je přirozenou vlastností pravého Já

Bude mnohem snazší zastavit nekonečný nekontrolovatelný tok myšlenek, pokud pochopíme, že vnitřní ticho je naší pravou podstatou. To je vlastnost Bytí, ze které jsme všichni vzešli, a spojení s níž není nikdy přerušeno, i když toto spojení necítíme.

Upovídaná, nepřetržitá mysl není vaší pravou podstatou. To nejsi ty. Toto je projev falešného já. Toto ego vám nekontrolovatelně klepe hlavou a snaží se vás přesvědčit, že jste to vy. Ale to není pravda.

Vy jste samotná existence. Toto je vnitřní ticho. To je harmonie a láska. Toto je neomezený mír.

K tomuto míru – skutečně božskému míru – můžete dojít, pokud se neztotožníte s myslí. To znamená, že si plně uvědomujete, že mysl nejste vy.

Vnitřní ticho není vůbec prázdnotou. Není na ní nic děsivého a hlavně na ní není nic nezáživného. Mnoho lidí se bojí klidu a míru, protože tyto pojmy spojují se smrtí, s neexistencí. Ale tyto obavy jsou marné, protože není nic živějšího než toto vnitřní ticho. Koneckonců, toto je ticho samotného Bytí, zdroj všeho bytí, všeho života.

Bez ohledu na to, jak divně to může znít, vnitřní ticho je naplněno. Není naplněn myšlenkami, ale vědomím. Toto je pole tichého uvědomění, ze kterého k nám může přijít poznání – beze slov, bez myšlenek, ve formě čistého porozumění. Když osvobodíme svou mysl od proudu myšlenek, získáme přístup ke zdroji nejvyšší pravdy, kterým je Existence, nebo, abych tak řekl, k nejvyšší mysli.

Je důležité správně pochopit: žít ve stavu hlubokého vnitřního klidu a ticha neznamená být nečinný. Když vstoupíme do stavu „bez myšlenek“, ponoříme se do vnitřního ticha, vůbec neupadneme do stavu transu nebo nějaké mentální pasivity. Naše vědomí se nestává méně aktivní. Naopak se stává aktivnější, pracuje jasněji a efektivněji – právě díky dosažení další úrovně činnosti, na úroveň, kde myslí a jedná sama Existence.

Ticho je slyšet ve všem – v sobě, ve světě kolem nás, je slyšet za jakýmkoli hlukem. To není překvapivé – koneckonců svět je jeden v Existenci, všichni jsme v něm jedno a všichni dědíme vlastnosti Existence, včetně hlubokého ticha, hlubokého míru. Toto je původní stav všeho na světě. Ticho se proto můžete naučit od čehokoli, ale nejlepším učitelem je samozřejmě příroda.

Cvičení

Když jste někde v přírodě, v lese, v parku nebo na jakémkoli jiném místě, kde rostou stromy, vyberte si strom, který se vám nejvíce líbí (nebo první, na který váš pohled přetrvává), zastavte se a nehybně se na něj dívejte. na chvíli. Představte si, že strom není jen živý, ale živý a má vědomí. Pokuste se mentálně proniknout do jeho vědomí a pochopit, čím je naplněno. Zapněte své smysly – vnímejte, co cítí strom.

První věc, kterou budete moci cítit, je hluboký mír a ticho. Strom je klidný a tichý, ale je naprosté ticho. Je v ní harmonie a je v ní tichá radost – radost z bytí, radost z existence. Strom žije a roste a je ve stavu harmonie, míru a radosti. Představte si, že i vy vstupujete do tohoto stavu hlubokého míru. Je to, jako by vám strom dával příklad a vy ho následujte. Strom v tomto případě funguje jako váš učitel.

Můžete se učit od jakékoli jiné rostliny, od květiny a dokonce i od stébla trávy. Můžete se také učit od zvířat a snažit se „kopírovat“ jejich vnitřní stav. A to i v přírodě, která se nazývá neživá (i když ve skutečnosti je celá příroda živá) – kameny, skály, moře, vítr, mraky. Celá příroda je prostoupena hlubokým klidem, i když její vnější projevy jsou neklidné. Bez ohledu na to, jak silný je vítr, bez ohledu na to, jak hlasitá je bouřka, bez ohledu na to, jak rozbouřené moře je - v tom všem je klid přírody. Můžete cítit tento klid, vstoupit do tohoto ticha. Toto bude vaše setkání s vaším pravým Já.