Co je to dlouhotrvající deprese? Pokud tě v životě nic nedělá šťastným - rada od psychologa

Nic se vám nechce, vše se vám zdá šedé a monotónní, to, co se vám dříve opravdu líbilo, nepřináší potěšení, v duši je melancholie nebo prázdnota, vkrádají se otázky po smyslu života nebo myšlenky na jeho absenci. Znáte tento pocit?

• Ztráta blízkých, domácích mazlíčků;
• Ztráta důležitých vztahů;
• Nehody, katastrofy a další život ohrožující situace;
• Stěhování do jiného města, změna zaměstnání, změna sociálních kruhů;
• I zdánlivě pozitivní změny v životě, jako je svatba a narození dítěte;
• Systematické konflikty v práci nebo doma;
• Zklamání, zrady, kolaps nadějí a plánů.

Co dělat v takových situacích? Léčba deprese

Každý se asi v životě setkává s obdobími, kdy se radost někam vytrácí. Jen někteří lidé dokážou toto období relativně snadno zvládnout a přežít, dovolit si být smutní, stěžovat si přátelům, zlobit se na druhé a začít znovu pociťovat radost, zatímco jiní uvíznou v tuposti a sklíčenosti na mnoho týdnů, měsíců a dokonce i let.

„Ztráta radosti“ se v psychologickém jazyce nazývá Deprese. Mezi příznaky deprese patří:

• Depresivní nálada po dobu delší než 7-10 dní;
• Snížená vitální aktivita;
• Ztráta chuti k jídlu;
• Poruchy spánku;
• Špatný zdravotní stav - letargie, apatie, ospalost, poruchy na úrovni gastrointestinálního traktu;
• Snížená sexuální touha;
• Inhibice na úrovni pocitů a myšlenek.

Taková psychická obtíž může být buď mírné povahy, snadno podléhající psychologické nápravě, nebo může jít o duševní chorobu (v lékařském jazyce se tomu říká endogenní deprese). Nejčastěji je deprese způsobena čistě psychickými důvody, kdy je nutná pomoc odborného psychologa nebo psychoterapeuta.

Pokud je vaše nálada velmi špatná, je důležité neodkládat návštěvu odborníka, ale včas vyhledat pomoc. Na prvním setkání provede odborný psychoterapeut konzultaci, po které určí potřebné metody psychologické pomoci. Je velmi obtížné a někdy nemožné zbavit se deprese vlastními silami, protože v lidské psychice fungují speciální psychologické obranné mechanismy, které neumožňují střízlivé posouzení situace, pochopení příčin problému nebo pohled na okolnosti objektivně. Naše psychika je vytvořena tak, že určitým způsobem zkresluje vnímání reality na základě naší výchovy, zkušeností, návyků a stereotypů.

Je důležité vědět, že v lékařských zařízeních se tradičně všechny typy deprese léčí psychofarmaky. V případě, že deprese je způsobena psycho-emocionálními důvody (a to je převažující počet žádostí), se tento přístup ukázal jako neúčinný, protože není eliminován samotný důvod rozvoje poruchy, ale pouze vnější projevy. deprese jsou uměle tlumeny. V důsledku toho se po nějaké době po ukončení léčby deprese opět vrací. Kromě toho má užívání psychofarmak vedlejší účinky.

Kdo a jak pomáhá s depresí v centru Ember?

V psychologickém centru Ember při práci s psychologickou (neurotickou) depresí odborníci nepoužívají léky, ale používají speciální psychologické techniky k aktivaci přirozených zdrojů těla. Při sezeních s psychologem (psychoterapeutem) se tak odstraňuje samotná příčina potíží, což brání návratu deprese.

Ceny za konzultace jsou k nahlédnutí

Práce psychologa je složitá a někdy neviditelná, ale její výsledek vám může změnit celý život, protože výsledkem může být nová kvalita života, stav, kdy nestojíte na místě a nepřemýšlíte, jak žít dál, ale jít dál. , žít, snít... zhluboka dýchat . Hodně štěstí na této vzrušující cestě!

Mnoho lidí zažívá ve svém životě období, kdy o to ztratí veškerý zájem. Lidé si začínají vzpomínat na léta svého mládí, kdy se zajímali o jakékoli události, o něco usilovali, něčeho dosáhli. Radovali jsme se z každé maličkosti a každý večer, když jsme šli spát, jsme snili, že nový den přijde rychleji. Kam všechny tyto pocity v průběhu let mizí, jak se s tím vypořádat? Jak znovu získat zájem o život?

Důvody, proč se život stává nudným

Ve skutečnosti je snadné pochopit, proč ztrácíte zájem o život. Lidé se začínají uzavírat před okolním světem, nechtějí vidět a slyšet vše, co se děje. Podobným způsobem projevuje člověk obrannou reakci, která pomáhá schovat se před bolestí, se kterou se na své životní cestě setkává.

Každý si pamatuje, jak často pronáší takové fráze: Tohle nechci vidět, nechci to slyšet, nechci to zažít znovu. Při vyslovování takových frází lidé spouštějí určité mechanismy:

• Program ničení.
• Zcela zablokujte jakékoli pocity.
• Reálný svět ve všech jeho projevech již není vnímán.

Bez ohledu na to, zda člověk chápe, že takovými myšlenkami dává rozkaz ke spuštění programu ničení, jedná. Existuje několik kanálů vnímání, na kterých závisí pochopení okolní reality. Jak znovu získat zájem o život? Musíte se naučit správně vnímat svět kolem sebe.

Známky deprese

Pokud nemáte zájem o život, co byste měli dělat? Jak poznáte, že je člověk v depresi? Psychologové ji definují podle následujících charakteristik:

• Člověk přestává být potěšen všemi událostmi, které dříve způsobily pozitivní emoce. Objevuje se apatie, smutek, vina a sklíčenost.
• Člověk už nevidí východisko ze současné situace.
• Zájem o sexuální život se ztrácí a fyzická aktivita klesá. Spánek se zkrátil a zájem o jídlo se ztratil.
• Sebevědomí úplně zmizí a člověk se začne vyhýbat druhým lidem. V některých případech se objevují sebevražedné myšlenky.
• Lidé už nemohou ovládat své pocity a emoce.

Je dost těžké se z takového stavu dostat, ale je to možné a v takové situaci by bylo užitečné vyhledat pomoc psychologa.

Vize je vizuální kanál vnímání

Díky vidění mají lidé schopnost vidět, rozlišovat velké množství odstínů a všímat si všeho, co se kolem nich děje. Jak lidé stárnou, jejich zrak se zhoršuje, ale ne proto, že by ztratili schopnost vidět. Vědci provedli mnoho experimentů a dokázali prokázat, že to může být 100% i ve vyšším věku.

Vizuální vnímání okolní reality závisí na tom, jak je člověk připraven všímat si a přijímat vše, co ho obklopuje. Jakákoli urážka, projev hněvu a podráždění „zavírá lidem oči“. Nemoci spojené se ztrátou nebo zhoršením zraku vznikají proto, že se lidem nelíbí vše, co ve svém životě vidí. U dětí takové nemoci vznikají, protože nechtějí vidět, co se děje v jejich rodinách.

Sluch je sluchový kanál vnímání

Sluch je nejdůležitějším kanálem pro vnímání světa kolem nás. Ovlivňuje také schopnost mluvit. Vibrace vydávané zvukem jsou vnímány nejen sluchovými orgány, ale celým tělem. Proto, když je schopnost člověka vnímat informace prostřednictvím orgánů sluchu uzavřena, je oplocen od života a okolní reality.

Lidé často opakují, co bylo řečeno, většinou proto, že jejich pozornost je velmi rozptýlená. Sluchové vnímání je také uzavřeno v případech, kdy partner hlasitě křičí, zejména pokud jde o něco nepříjemného. Děti mají často kvůli hlasitým skandálům v rodině problémy se sluchem, nechtějí se s tím smířit a v důsledku toho vznikají různé nemoci.

Senzorický kanál vnímání: vjemy a pocity

Většinu informací člověk přijímá díky svým pocitům a v případě, že se něco pokazí, je okamžitě uzavře. To se často stává, když je postaven před nepřekonatelné překážky, jako je strach, zášť, milostné utrpení. Život se stává nezajímavým, protože se ztrácí jeho chuť. Má přímou souvislost s vnímáním jakýchkoliv pachů, chutí, velký význam mají i hmatové vjemy.

Lidé se často uchylují k nejjednoduššímu způsobu, jak vypnout takový kanál vnímání - kouření. Své pocity můžete otupit i uzavřením se do sebe, počítačové hry a internet vám umožní uniknout z reality do jiného světa. Dnes, kdy se technologie rozvinula na vysokou úroveň, se to stává velmi často.

Pokud ztratíte zájem o život, co byste měli dělat? Pro ty, kteří ztratili zájem o život, platí určitá pravidla, pomohou jej znovu získat.

Musíte úplně změnit svůj rozvrh. Může se jednat o změnu trasy, kterou se člověk vydává do práce. Možná stojí za to opustit dopravu, kterou sleduje, nebo vystoupit o něco dříve, než je jeho zastávka, a pak pokračovat pěšky. Mnoho lidí považuje za užitečné poslouchat svou oblíbenou hudbu na cestách a na cestě do práce. To pomáhá posilovat nervový systém.

Jak znovu získat zájem o život? Rada psychologa: je třeba začít experimentovat a přestat se bát nových věcí ve svém životě. Je také důležité přestat jíst stejná jídla. Změňte svůj účes, pokud se dlouho nezměnil, aktualizujte svůj šatník. Musíte si začít užívat nejrůznější inovace.

Bylo by dobré aktualizovat interiér vašeho domova, možná dokonce budete muset vyhodit některé staré věci a koupit nové. Pomáhá i přidání nových barev do interiéru bytu.

Budete muset být trochu sobec ​​a zbavit se těch povinností, které byly známé a zabíraly spoustu času, ale nebyly nutné. Musíte se začít milovat a přestat někoho poslouchat, naučit se věřit v sebe sama. Užijte si každou malou pozitivní událost ve svém životě.

Co je třeba udělat, abychom znovu získali chuť žít

Jak znovu získat zájem o život? Rady psychologů se scvrkají na to, že se musíte naučit přijímat svět kolem sebe takový, jaký je, a zacházet se stejným způsobem i se sebou, vnímat se jako skutečné v tomto světě a začít ho respektovat. Buďte vděční za všechny události, které se ve vašem životě stanou.

Když člověk ztratil zájem o život, co dělat? Všechno je velmi jednoduché, život ve skutečnosti reaguje na to, co v něm člověk dělá, a všechny události se nedějí náhodou. Abyste mohli začít žít a užívat si to, co se děje, stačí být člověkem s velkým „H“, věřit si a nezavazovat se

Aby se objevila touha žít, musí být člověk naprosto spokojený sám se sebou a se vším, co dělá. Samozřejmě je těžké si představit člověka, který bude spokojený se vším, co se děje, ale který není úspěšný. Ale mnoho lidí věří, že úspěch jsou peníze. Všechno je mnohem jednodušší, úspěšný člověk je ten, kdo se realizuje a miluje svůj typ činnosti. Jsou lidé, kteří neoplývají velkým majetkem, ale považují se za úspěšné a užívají si života.

Úspěch neznamená mít drahý dům, auto, jachtu. To všechno jsou v životě jen maličkosti ve srovnání s tím, kdy se člověk mohl realizovat. Úspěšný člověk se vždy vrací domů s velkou radostí a rád se setkává s blízkými lidmi. Takoví lidé vědí, jaký je jejich smysl života, mají jasně stanovené cíle, o které usilují.

Pokud jste ztratili zájem o život, co je nejjednodušší věc, kterou můžete udělat? Dokonce i někteří přední světoví psychologové radí neztrácet smysl pro humor v žádné, byť nejtěžší situaci. A někdy se můžete zasmát sami sobě.

Jsou momenty, které pomáhají zbavit se deprese.

Je nutné, jakkoli to zní divně, vyvážit svůj jídelníček. Přestaňte vyrábět nejrůznější svačiny, které nevedou k ničemu dobrému. Je nutné vyvážit vaši stravu tak správně, abyste se nemuseli uchýlit k další spotřebě jakýchkoli vitamínových komplexů. Je užitečné jíst malé množství hořké čokolády, pomáhá

Velmi dobře pomáhá vyrovnat se s problémy tím, že si vedete deník, do kterého je potřeba zapisovat maličkosti, které se v životě stanou, úspěchy i neúspěchy. Někdy existují případy, které pomáhají dostat se z deprese - to je stav šoku. To jsou momenty, kdy člověk potřebuje v dané situaci naléhavě jednat. V tomto stavu zapomíná na všechny problémy, které mu brání normálně žít. Je důležité, aby takové akce byly pod dohledem specialisty, jinak mohou být negativní důsledky velmi nebezpečné.

Ztráta zájmu o život? Musíte věnovat pozornost tak jednoduchým věcem, jako je vaše denní a noční rutina. Analyzujte, zda je plán spánku a odpočinku správný. Nejprve musíte normalizovat svůj spánek a určitě si najít nějakou oblíbenou činnost, která se stane koníčkem. Díky tomu můžete zcela uniknout naléhavým problémům.

Pokud se zdá, že všechno v životě je špatné, jak pak najít zájem o život? Musíte přehodnotit své názory na ni a pochopit, že je bohatá na mnoho pozitivních událostí. Musíte být optimističtější. Věřte, že život se může změnit pozitivním způsobem, a začněte vyvíjet veškeré úsilí, abyste toho dosáhli.

Většina lidí má tendenci zveličovat události ve svém životě. Musíte se ohlédnout a analyzovat, co se děje, a pak vše začne zapadat na své místo. Možná byly některé problémy příliš přehnané nebo zcela přitažené za vlasy. Nejlepší je v případech, kdy vás přemohla deprese, podívat se kolem sebe a zjistit, jak barevný je svět kolem vás. Začněte si užívat života a vše se začne zlepšovat.

Odpočinek od svých aktivit jako prostředek boje proti depresi

Jak vrátit člověku zájem o život pomocí pauzy v podnikání? Není na tom nic složitého. Potřebujete jen relaxovat, třeba meditovat nebo jet na dovolenou do přírody. Pociťte, jak příjemné je setkat se s východem slunce na některém ze svých oblíbených míst. Strávit večer u ohně. Sledujte proudění vody a nemyslete na své problémy. Naslouchejte své duši a vzpomeňte si na některé příjemné okamžiky v životě.

Pamatujte na svůj životní účel

Jak obnovit radost a zájem o život?K tomu si člověk potřebuje zapamatovat své nejniternější sny, protože je měl každý. Jako byste se potřebovali vrátit do minulosti a najít to, co vám v té době dělalo radost, smysl, který vám dal energii a chuť žít. Pak je dobré se zamyslet, v jakém okamžiku přesně nastal zlom v životě a co se přesně stalo, proč žít. Pak se musíte v duchu vrátit na místo a čas, kdy se to stalo, a přepsat minulost. Po takovém přehodnocení všeho, co se děje, byste měli začít žít v naprostém souladu se svou duší a vše si s ní ověřit. Medicína, která může pomoci překonat psychické potíže, je v duši každého.

Jak přestat blokovat pocity

Existují 2 možnosti pro rady psychologů, jak znovu získat zájem o život a přestat blokovat pocity.

Za prvé: musíte se pokusit nahlédnout do svého nitra, pochopit, jaké emoce chcete před ostatními a před sebou skrýt. Dále je musíte úplně přijmout, cítit je, prožívat je a prostě je nechat jít.

Nejlépe se to dělá v dětství. Dítě může svobodně, bez váhání plakat, pokud ho někdo urazil, a okamžitě na všechno zapomenout a začít si hrát a dělat svou oblíbenou věc. Děti se tak snadno zbaví negativních emocí.

Pro dospělého je to mnohem obtížnější. Potřebuje najít místo, kde ho nikdo neuvidí. Uklidněte se a pochopte, jaké emoce ho nejvíce trápí. Když se s tím vypořádal, potřebuje je přijmout, úplně je procítit a tímto způsobem může resetovat negativní emoce. Negativní pocity již nebudou blokovány a bude to mnohem snazší.

Druhá možnost: člověk potřebuje vyhledat pomoc psychoterapeuta.

Smích je nejjednodušší lék na zmírnění deprese

Člověk prostě potřebuje všechno snáze vnímat. Začněte každé ráno s úsměvem a pochopte, že život je krásný, ať se děje cokoliv. Je velmi užitečné sledovat komediální filmy. Tato jednoduchá terapie pomohla mnoha lidem začít si užívat života a zbavit se negativních emocí, které je žerou zevnitř.

Závěr

Existuje známá pravda: každá správně položená otázka nese odpověď. Člověk, který přemýšlí, jak znovu získat zájem o život, je již na správné cestě.

Svět kolem nás je šedý, smutný a nudný na život. Nastoupila zelená melancholie, z ní není úniku, požírá, trápí, vysává životně důležité šťávy... Ztráta zájmu o život. Unavený životem. já nic nechci. Jak se s tím vypořádat? Co dělat, pokud?

Pokud nemáte zájem o život

Co dělat, když o život není zájem a vše je nudné a neradostné? Proč je život nudný? Kam jsi zmizel?

Důvody ztráty zájmu o život:

1. Únava.

Když člověk neví jak a nechce, změní svou existenci v nepřetržitý závod o výsledky, zapomene na duchovní věci, hromadí se negativní energie, která mu otravuje život. Stahuje vás dolů jako řetěz a nedovolí vám „vzlétnout“.

2. Cítit se jako nepotřebný člověk.

Tento pocit zpochybňuje hodnotu jednotlivce, jeho užitečnost, samotný smysl existence se zdá být výsměchem.

3. Povinnost.

Pokud člověk prochází životem, řídí se pouze zásadami: musím, jsem zavázán, jsem nucen, je jako nákladní loď na Volze. „Věčný dluh“ nad ním neustále visí jako obrovská dlažební kostka nad jeho hlavou a činí ho nešťastným.

4. Bezcílnost.

Život je jako tumbleweed: kam vane vítr, tam se pohybuji. Prosím, nezaměňujte cíle s touhami. Touhy jsou přízemnější. Je normální mít touhy - milovat, krásně se oblékat, vydělávat dobré peníze, mít rodinu, žít v hojnosti atd. Jejich realizaci zajišťuje jako jednotlivec jako samostatná osoba. Člověk potřebuje touhy pro sebe, jako způsob, jak si zajistit pohodlnou a příjemnou existenci.

4. Představte si, že toto je poslední den vašeho života nebo poslední minuta.

Člověk, který má na hlavu namířenou zbraň, si sotva myslí, že život není zajímavý. Uvědomění si naší smrtelnosti nám pomáhá více si vážit života a být si vědomi každého okamžiku.

5. Zastavte se a dopřejte si odpočinek.

Odpočinout si. Přemýšlet. Vyrazte do přírody. Seznamte se s úsvitem. Posaďte se u ohně a přemýšlejte o ohni. Sledujte proudící vodu. Naslouchejte sobě, své duši. Vzpomeňte si na dobré okamžiky svého života, prožijte je znovu. Přečtěte si znovu svůj.

6. Najděte nebo zapamatujte si svůj účel.

9. Jděte ven a usmívejte se na všechny.

Udělat si nové přátelé. Vzpomeňte si na zapomenuté přátele, domluvte si s nimi schůzku. Buďte otevření novým kontaktům, nabídkám a příležitostem, hledejte příležitosti a řekněte jim „ano!“.

10. Jak se vypořádat se zablokovanými pocity?

Zde jsou dvě možnosti.

Za prvé: podívejte se do sebe a zjistěte, které z nich chcete skrýt, kterým se snažíte uniknout, kterým se vyhnout, které si nechcete uvědomit. Přijmout, cítit, prožít a nechat jít.

Děti to dělají dobře. Pokud je dítě uraženo, bude srdečně plakat a pak si se svobodnou duší a úsměvem na tváři bude hrát se svou oblíbenou hračkou. To je vše, emoce se hrají.

Pro dospělého je lepší najít místo, kde ho nikdo nebude rušit. Zklidni se. Zaměřte se na dýchání a zeptejte se sami sebe: jaké pocity skutečně cítím ke svému otci, matce, sobě, manželovi, manželce, synovi, příteli, ke svému vlastnímu životu. A vstupte do těchto vjemů, zcela se do nich ponořte, přestože jsou naprosto nepříjemné. Energie negativních pocitů se tak uvolní a již nebude potřeba je blokovat, odstraní se „hraniční sloupek“. Radost a zájem o život se po této cestě bez překážek vrátí.

Druhou možností je navštívit psychoterapeuta.

11. Více se smějte.

Začněte své ráno s. Udělejte si seznam a každý den sledujte komedie a vtipné pozitivní filmy. Funguje to!

Co dělat, když vás život nezajímá ?

Jak víte, každá správně položená otázka již nese odpověď. A pokud se člověk ptá sám sebe, už je na cestě to řešit. Myslím, že rozumíte, odpověď je udělat. Podělte se v komentářích, měli jste někdy takové stavy a pokud ano, jak jste je řešili?

Zajímavý článek? Přihlaste se k odběru newsletteru ve formuláři níže a budete vždy informováni o nejnovějších a nejzajímavějších publikacích.

P.S. Přátelé, navštivte stránky, přečtěte si nejnovější publikace a zjistěte, kdo je v TOP mezi nejlepšími komentátory aktuálního měsíce.

P.P.S. Pokud se vám článek líbil, komentujte a klikněte na tlačítka sociálních sítí, pokud se vám nelíbí, kritizujte a klikněte na tlačítka sociálních sítí, abyste mohli diskutovat a vyjádřit svůj názor. Děkuji

Moje stránky na sociálních sítích

Navigace příspěvku

Co dělat, když o život není zájem a vše je nudné a neradostné: 76 komentářů

Jak to, že není zájem, ale kam se poděl?

admin odpověděl:
3. ledna 2013 ve 20:14 hodin

To je to, o čem mluvím! Ale jsou lidé, kteří jsou znudění a smutní ze života. To je velmi nepříjemný stav.

Nechápu, jak můžete prohrát, když je kolem tolik zajímavých věcí. Život je tak krátký, musíte si užívat každý okamžik, dokud máte příležitost

Vika odpověděla:
15. února 2014 v 21:19

Proč tolik zajímavých věcí? Například nevidím vůbec nic zajímavého, všechno je tak monotónní.

Rostislav odpověděl:
9. srpna 2014 v 00:27

Nenacházím v životě žádný smysl ani zájem a nevidím ho!

Odpovězeno:
11. srpna 2014 v 21:41

Rostislave, pak jen žij a pozoruj svět, nehledej v něm zajímavost a smysl. Možná vám to není dáno, ale možná nakonec ucítíte chuť, barvu a hudbu života.

Zdá se, že v každém článku je totéž převzato ze stejného zdroje. Není nic nového. A mít radost z něčeho, co tě nedělá šťastným, je jako brát lék, který nepomáhá. Násilí na citech není správné. A umlčovat ty, kteří žijí hůř, také není správné. Jako by tito lidé kvůli mně trpěli, já jsem jim zničil život a udělal je takhle. Nebo je to návod, o co se snažit? To je k horšímu. Co se týče citů, platí na ně zákaz, zejména pro muže. A zpravidla se začnou topit a odsuzovat ty, kteří nejsou spokojeni se svým životem. A pokud se, nedej bože, neudržíš a nevyhodíš to, začnou tě ​​odsuzovat ještě víc. Když člověk není spokojený s tím, jak žije, sám začíná mít pocit, že je nějak jiný, a když mu jeho okolí začne ze všech stran naznačovat nebo dokonce říkat toto hloupé, pak sami pochopíte, jaký osoby.

Odpovězeno:
2. října 2013 v 21:27

Alexandro, správně jsi poznamenal, že vše na tomto webu je skutečně převzato z jednoho zdroje – z mých myšlenek, zkušeností, závěrů po přečtení knih, článků, absolvování školení a životních událostí.
Výzva k pomoci těm, kteří jsou na tom hůř, není zaměřena na páchání násilí na citech, zavření úst nebo přerušení toku vlastních emocí. Je zaměřena na přesměrování tohoto toku s cílem naučit se nezištně dávat a sdílet. Pokud jste to někdy udělali, pomohli těm, kteří jsou na tom hůř, z hloubi srdce, pak víte, že poté je vaše duše naplněna radostí, vřelostí a touhou konat mnoho dobrých skutků.
Ale ignoroval bych odsuzování a narážky, pokud jste si jistý tím, co děláte a jak to děláte. Úkolem člověka je být sám sebou, jít svou vlastní cestou.

Aleno, dobrý psychoterapeut předepíše léky na akutní období, pokud je to potřeba. Do budoucna je jeho úkolem tlačit samotného člověka k řešení jeho problémů. Dobrý psychoterapeut nedává lidem hotové recepty, ale pouze vede, pomáhá probudit myšlenky správným směrem a najít východisko pro klienta samotného, ​​na základě jeho zkušeností, znalostí, tužeb a pocitů.

Jak dlouhé je akutní období? Někteří jsou zde upřímně překvapeni: "Jak to zmizelo?" A takhle. Už 5 let mi chybí. V životě není žádný smysl a neexistují ani žádné zvláštní radosti. Sebevražda – zbaběle ji odmítám, protože... je to problém jen pro ostatní. Zdejší rada je dobrá. Zkoušel jsem některé věci, ale některé věci nefungovaly. Hlavní - . A je těžké to najít a přijmout. K psychiatrům chodit nebudu. Už nemám příbuzné a přátele. "...a když mu jeho okolí začne ze všech stran naznačovat nebo to dokonce říkat naprázdno, pak sám pochopíš, co je to za člověka..." - Ano to je. Každý se snaží otřít nos a doporučit „recept“. Tím padáte ještě víc a pocit vlastní bezcennosti a zbytečnosti se umocňuje. A jsou upřímně zmateni, proč to nefunguje. Protože „dobře živený kůň nemůže cestovat pěšky“!

Odpovězeno:
28. prosince 2013 ve 22:30

5 let je dlouhá doba. A opravdu se v životě nic nemění? Zkusil jsi změnit sám sebe? Začněte číst jiné knihy, dělejte věci, které jste nikdy nedělali, ale chtěli byste, komunikujte s ostatními lidmi, snažte se porozumět těm, o kterých si myslíte, že je nikdy nepochopíte? Přečtěte si o Karpmanově trojúhelníku (). Možná hrajete tuto hru?

Změna? za co? Nechci číst jiné knihy, komunikovat s jinými lidmi. Pochopte, problém je v motivaci. Nic nechci. Protože v tom nevidím smysl.
Dříve pro mě byl Nový rok svátkem větší než narozeniny. Nyní jsou všechny svátky jen dalším číslem v kalendáři. Prošel - a v pořádku.
Často se přesvědčuji, že mám spoustu pozitivních věcí. Hele, někdo z toho nemá nic. Někteří mají zdravotní postižení, bezdomovectví, alkoholismus. Takže pořád nic nemám. Ale tohle netrvá dlouho.

Odpovězeno:
10. ledna 2014 v 08:42

Pokud je problém motivace, pak nemáte žádný cíl.
Nový rok není rituál. Můžete ho také najít, jak čte zajímavou knihu nebo pracuje na nákresu projektu, který je pro vás důležitý, nebo za okulárem mikroskopu. Hlavní věc je, že víte, proč to potřebujete.

DÍKY MOC! Jsem moc ráda, že jsem našla Vaše stránky. Fakt je, že jsem, dalo by se říct, trochu postižený, ruce i nohy mám v celku, ale před rokem mi kompletně odstranili štítnou žlázu... bylo to s ní špatné a bez ní ještě horší. .. Nemůžu dostat moc zpátky, nemůžu otěhotnět, i když jsem o tom opravdu snila. Lékaři neumí zvolit správnou dávku hormonů a komplikace se rozvinuly v ledvinách a srdci. Zůstal ze mě jen stín toho, čím jsem byl předtím. můj psychický stav taky není normální, doktor předepsal antidepresiva, zatím je beru a vše v pořádku... Jsem na sebe velmi naštvaný, že plýtvám svůj život pro ostatní,

Odpovězeno:
2. února 2014 v 17:15

Nyusha - odpusťte si a naučte se žít novým způsobem, dívat se na svět jinýma očima. Pokud jste na sebe naštvaní, znamená to, že se plně nepřijímáte. Možná na sobě chcete vidět jen kladné vlastnosti a zavírat oči před tím, že člověka tvoří mnoho předností a nedostatky mu nejsou cizí. Milujte se takoví, jací jste teď, a pak se dokážete vyrovnat s obtížnou situací. Budu rád, když pro vás budou materiály na webu užitečné a pomohou vám s tím. Pište, ptejte se – společně se zamyslíme a rozhodneme.

Ahoj všichni!
V roce 2011 zemřel nejdůležitější člověk v mém životě, můj Otec, můj ideál, ke kterému jsem celý život vzhlížel. Od okamžiku smrti jsem začal pít a pil jsem dlouhé dva měsíce, prostě jsem nemohl přestat, pohádal jsem se se svou sestrou, bratranci a ztratil jsem mnoho blízkých přátel. Pak jsem se rozhodl dát se dohromady, myslel jsem si, že problém je v alkoholu, zariskoval jsem a zakódoval se. Jeden problém zmizel, přestal jsem pít, začal jsem pracovat, ale byl jsem nervózní, vše jsem bral nepřátelsky, dny byly tak šedé, že jsem občas jen ležel a nechtěl nic dělat a snažil se najít něco pro sebe. je to ještě horší depresivní stav. Zrovna druhý den jsem se znovu opil. Teď nenávidím sám sebe, svůj život, cítím se v tomto životě bezcenný. A zdá se, že problémy a veškerá šeď váží ještě víc. Chápu, že některé akce, aktivity, koníčky mi pomohou, ale nevím, kde začít, všechno je tak nudné.

Odpovězeno:
3. července 2014 ve 12:35 hodin

Arteme, soucítím s tebou. Ztráta blízkého člověka je ztráta, kterou nelze ničím a nikým nahradit. Je to těžké, těžké, smutné až k slzám. A co je nejdůležitější, nedá se nic dělat.
Ale máte vzpomínky, ve kterých je váš Otec živý a nikdo vám je nemůže vzít. Můžete je kdykoli kontaktovat. Když se něco nedaří, přemýšlejte o tom, co by váš Otec udělal nebo jakou radu by vám dal.
Můžete se nenávidět, ale ne na dlouho, pak je lepší se analyzovat a zjistit, proč jste to udělali. Bylo by dobré použít papír a tužku a napsat si: proč jste nespokojeni se sebou, se svým životem, proč se cítíte bezcenní, jaké máte problémy (lépe je nazývat úkoly). Problémy nás obvykle tíží, když je běháme v hlavě. Když si začneme klást otázky: co mohu udělat, jak, co mohu udělat právě teď a pak jednat, život se začne měnit. V případě dotazů pište sem nebo osobně přes kontaktní formulář.

ne, chci, nemůžu, nemám sílu, před dvěma lety mi zemřel syn 17 let a jsou tam i děti 20 let a 14 let, ale ležím v kómatu 2 roky, beru antecedenty, spím, jím málo, zhubla jsem 15 kg, nemůžu a nebudu nechci, aby to někdo viděl a slyšel...manžel podporuje, ale taky už je v takovém stavu jako zombie.....

Odpovězeno:
27. listopadu 2014 v 21:42

Veru, utrpěla jsi těžkou ránu - smrt tvého syna. Jako by vám vyřízli kus srdce a rána stále krvácí. Říká se, že to léčí, ale váš smutek ve vás vždy zůstane. A s tím se musíte naučit žít, zvláště když máte pro koho žít: pro sebe, pro své děti, pro manžela. Dva roky jsou již slušná doba, pokud si nevíte rady, kontaktujte psychologa - vaši existenci v takovém stavu lze jen stěží nazvat životem. Potřebujete pomoc od specialisty.

Můj bratr je zdravotně postižený člověk druhé skupiny (duševně nemocný člověk) žije se svými rodiči. Pokud někdo ví, žít s takovými lidmi je nesnesitelné. Vzal jsem z domu vše, co se dalo, a prodal. Matka a otec jsou důchodci. Už se doslova proměnili v zombie. Žiji odděleně, nemám osobní život, protože s sebou musím tahat rodiče. Prakticky pro ně žiji, pracuji v továrně obklopený hrubými a zlými lidmi. Strašně ráda bych svou životní pouť zastavila, protože už nemám sílu, když se máma vracející z práce znovu zavolá hysterku a vypráví mi, co zase můj bratr udělal. Život není šťastný, ale naopak každý nový den je jako další zkouška.

Odpovězeno:
3. prosince 2014 ve 20:43

Olyo, tvoje situace je opravdu těžká. Přemýšlejte o tom, je ve vašem životě něco dobrého? Můj názor: výhodou je, že bydlíte odděleně od rodičů a bratra. To znamená, že vy sami můžete budovat svůj život, jak uznáte za vhodné. Ano, je to pro vás obtížné a obtížné, ale změny vyžadují akci. Začněte malými kroky. jaké budou? Je to zcela na vás. Pokládejte si otázky. co chceš od života? V čem jsi zajímavý? Co můžete právě teď udělat pro zlepšení svého života?
Nemůžete změnit životy svých blízkých. Myslím, že tomu rozumíš sám. Změň svůj život. Nechte to být zajímavé a radostné.

Dobrý den, je mi 14 let. Chtěl bych se poradit a poradit, co dělat... Víte, po shlédnutí

Věřte, že nejste jediný člověk na celém světě, který ztratil chuť do života a kterého nic nebaví. Ve skutečnosti je ztráta zájmu o svět a vše kolem často důsledkem deprese a apatie, ale ne vždy.

Pocity: všechno je nepříjemné, velmi smutné, unavené ze všeho, mohou vznikat z jiných důvodů. Mimochodem, zkušení psychologové říkají, že takhle nemůžete myslet, přitahuje to negativní energii.

Pokud v životě nic nechceš, nic se nestane. Není to důvod pokusit se něco změnit, začít se rozvíjet a dostat se z depresivního, neradostného stavu? Bojujte sami se sebou!

Co tedy dělat, když nemáte náladu, pokud vše kolem vás vypadá šedě a ponuře, depresivně a otravně.

Proč nic nechceš?

Možná stojí za to pochopit důvody, proč jste ztratili zájem o život a proč vás všechno kolem vás přestalo dělat šťastnými.

Únava

Ano, představte si, banální přepracování může působit jako katalyzátor přispívající ke stavu „vše kolem není příjemné“ » , ale naopak pobuřuje.

Člověk totiž někdy nemá odvahu přiznat si, že je přepracovaný, že jeho závod za ziskem mu nedává žádný duchovní pokrm a překáží v běžném odpočinku.

Proto stačí na chvíli zapomenout na podnikání, naplnit se životní energií a zhluboka se nadechnout a cítit svobodu.

Pocit zbytečnosti

Před dávnými časy moudří klasici vyprávěli čtenářům o „zbytečných lidech“, bohužel, a nyní je jich mnoho. Ano, stává se, že lidé, i blízcí, se stávají jeden druhému nepotřebnými, vzdalují se a stávají se cizími.

Tím se ze zranitelnějšího člověka stává šedivý a zasmušilý člověk, který zabíjí jeho sebevědomí.Někdy stačí najít sílu jít dál a pak najdete toho, kdo to pochopí a bude milovat.

Pocit povinnosti vůči druhým

Existuje typ lidí, kteří se považují za neustále někomu zavázáni. Lidé kolem toho toho využívají a „jezdí“ na nich.

Věčný dluh nepřináší radost, vše se uvnitř zmenšuje a pocit úzkosti vede k tomu, že nic jiného v životě potěšení nedává.

Nedostatek cíle a komunikace

Když o ničem nesníte, o nic neusilujete, existence se stává nudnou a bezcitnou.

Téměř každý je bytostí sociální, kde se nedostatek komunikace projevuje depresemi.

Posedlost

Když člověk dělá totéž, vidí jen jednu stránku života, která se stává nudnou svou monotónností.

Pro normální existenci a dobrou náladu je nutná harmonie ve všem. Od jakékoli práce si potřebujete odpočinout, ale práce vás zachraňuje od neustálého odpočinku. Bez ohledu na to, jak vtipně to může znít.

Neschopnost radovat se z jednoduchých maličkostí

Někdy, abychom se zasmáli, stačí se jen podívat z okna, začít obdivovat Doge, listí na stromech, legračního psa, který spěchá za svými záležitostmi.

Rada psychologa napovídá, že je třeba opustit své vnitřní prameny, opustit své emoce, uvolnit se a otevřít se cestě k vlastnímu štěstí.

Co dělat, když vám všechno přestává přinášet radost

Když jsme zjistili důvody, proč všechno přestalo přinášet radost, začněme s tím bojovat. Jak? Teď vám to povíme.

Univerzální systém samozřejmě neexistuje, ale je třeba hledat příležitosti, jak něco udělat, nevzdávat se, zkoušet a všechno určitě půjde.

Doufáme, že jedna z navrhovaných metod se stane záchranným lanem, které vás vytáhne z šedé beznaděje a znovu váš život vybarví pestrými barvami. Už nebudete vědět, co je deprese, nuda a melancholie.

Začněme jednat

Pokud budete sedět na jednom místě a nic nedělat, smutek a melancholie nezmizí. Je vhodné se něčím zabavit.

A další video k tématu:

Začít můžete například úklidem bytu, natíráním radiátorů při poslechu hudby, začít se učit španělštinu, o jejíž zvládnutí jste dlouho snili, nabídnout svou pomoc sousedům, koupit si mořské prase a podobně. Neexistují žádné emoce - zaměstnejte se a určitě se objeví!

Koníčky a kontrast

Pamatujeme si, o čem jsme dlouho snili, ale nějak jsme se k tomu nedostali. Začněte šít hračky, stavět domy ze sirek, nahrávat hudbu, hrát na hudební nástroje, malovat obrázky. Obecně to dělejte, kreslete, plánujte, tancujte, ale hlavně se bavte.

Prázdno, co dělat, když tě nic netěší, tak jdi do kojeneckého ústavu, internátu, možná bys měl navštívit nemocnici nebo navštívit děti v dětském domově.

Promluvte si s těmito lidmi a pochopíte, že mají mnohem méně důvodů k zábavě než vy, ale je nepravděpodobné, že by všichni byli v dlouhodobé depresi.

Podporujte tyto lidi, snažte se jim pomoci a všechny myšlenky na sebe se vypaří. Věřte, že nic vás neinspiruje víc než možnost pomáhat a být pro někoho potřeba.

Zabýváme se vzhledem

Pamatuje si jeho vzhled a tělo. To platí nejen pro ženy, ale i pro silnější pohlaví. Jak se říká – ve zdravém těle zdravý duch! Přitom tělo musí být krásné.

Aktivně se zapojuje do tréninku, chodíme do posilovny, ráno běháme, chodíme do fitness, taneční, aerobiku, hlásíme se do kurzů jízdy na koni. Děláme vše pro to, abychom si život zpestřili akcí.

Mimochodem, pěší výlet nebo aktivita ve velkých zájmových skupinách je skvělý způsob, jak si zvednout náladu. Zde každý může očekávat komunikaci, spoustu dojmů, moře emocí.

Smích

Pokud se zdá, že je s člověkem vše v pořádku, ale přesto je pocit radosti vzácným návštěvníkem, musíte se pokusit rozesmát. Jak to udělat? Začněme komediálními filmy. Ano, ne všechny jsou dobré, ale některé jsou prostě zabijácké.

Patří mezi ně staré ruské filmy, francouzské filmy a americké filmy. Rozesmějí i toho nejvážnějšího člověka a určitě si poradí i s depresí.

Můžete si také přečíst vtipy a přihlásit se k odběru skupin s vtipnými příběhy. Je zde možnost uspořádat si losování sami. Začněte se hýbat, podívejte se blíže na svérázné lidi na ulici. Sledujte jejich chování. To pomáhá!

Mimochodem, někdy psychologové radí jít po ulici a usmívat se na kolemjdoucí. Není třeba se bát, že si vás spletou s člověkem, který je lehce mimo. Někdo si to bude myslet a někdo mu úsměv opětuje.

Uspořádáme "párty"

Vzpomínáme na školní kamarády, kamarády studenty. Pozvěte je nebo se sejděte v kavárně. Zkuste uspořádat setkání mezi lidmi, se kterými máte podobné názory a zájmy.

Je těžké tomu uvěřit, ale dá se s nimi skvěle pobavit. Naučte se hrát šachy, vytvořte klub pro fanoušky detektivek nebo mafiánských her, možná najdete podobně smýšlející lidi v rybaření a závodech na koloběžkách.

Není třeba se stahovat do sebe, měli byste sdílet energii a umět ji vstřebat.

Hledáme náš cíl a stanovujeme si nový cíl

Možná to stojí za připomenutí. Hledejte smysl života, analyzujte, co způsobilo neradostný stav, najděte tento okamžik a zkuste začít znovu.

Přijměte těžší úkol, zkuste se změnit, pak bude šance na další rozvoj.

Není nutné jít ke svému zamýšlenému cíli mílovými kroky, hlavní je jít k němu pomalu, ale sebevědomě. Když se v životě objeví nový smysl, člověk najde radost.

Pojďme se uvolnit

Někdy vás nic v životě neudělá šťastným kvůli prosté únavě. Zastavte se, uvolněte se a odpoutejte se od všeho. Jděte do lesa, zapalte oheň, jděte k řece, k moři, poslouchejte nářek racků a zvuk příboje.

Příroda pomůže zahojit duševní rány, dát do pořádku city, cítit harmonii, absolutní jednotu.

Tyto jednoduché a velmi jednoduché tipy vám pomohou vyrovnat se s blues. Pokud vás přepadá melancholie a svět je zbarven do šeda, musíte se každý den uvolnit, rozveselit a vykročit za svým snem.

Hlavní je nabrat sílu. Člověk sám musí chtít změnit svůj život, když ho nic netěší, a pak bude moci vyjít ze situace vítězně.