Jak rozvíjet flexibilitu myšlení. Flexibilita mysli

Vzhledem k vlastnostem člověka je jednou z nejdůležitějších myšlení. Vždyť právě díky němu lidé řeší problémy, kterým čelí, a vyrovnávají se se vznikajícími problémy.

Myšlení může být logické a kritické, analytické, kreativní, abstraktní a někdy flexibilní. Poslední z těchto druhů je pro člověka velmi užitečný. Koneckonců, mít flexibilitu mysli, žít v tomto světě je mnohem jednodušší. Tato vlastnost myšlení vám umožní získat schopnost přizpůsobit se absolutně jakýmkoli podmínkám a začít těžit i z těch situací, které se zdají být extrémně nepříznivé.

Abyste se o tom přesvědčili, stojí za to studovat.Všechny v té či oné míře mají flexibilitu mysli. To umožňuje, aby všechny aktivity těchto lidí byly neuvěřitelně efektivní. Mentální flexibilita je tedy opravdu užitečná dovednost, kterou se musíte naučit, abyste mohli rychleji začít dělat logické závěry a závěry ze svého uvažování.

Definice pojmu

V psychologii je mentální flexibilita schopnost člověka revidovat svá rozhodnutí a závěry, když se podmínky změní. Tento koncept navíc znamená absenci jakýchkoliv vzorců používaných při řešení životních problémů a také předpojatých názorů.

Lidé, kteří takové vlastnosti postrádají, se vyznačují duševní setrvačností. Přemýšlejí a jednají pouze podle modelů a bojí se všeho nového.

Abychom konečně pochopili, co je to mentální flexibilita, je nutné zvážit, jak se projevuje u lidí. Když totiž člověk dokáže k životu přistupovat inteligentně, tak se to jistě projeví i ve způsobu myšlení.

Navíc flexibilita myšlení je také schopnost člověka jasně vidět současnou situaci a předvídat její další vývoj. Jaké jsou známky přítomnosti takové charakteristiky u člověka?

Alternativní

Tento pojem znamená schopnost jednotlivce vybrat si mezi několika možnostmi. Alternativa se zpravidla vyskytuje u lidí s vysokou úrovní rozvoje myšlení. Koneckonců, člověk potřebuje nejen učinit to či ono rozhodnutí, ale zdůvodnit jeho správnost svému vlastnímu svědomí a zároveň vidět další příležitosti.

Za každých okolností si člověk musí pamatovat, že alternativa vždy existuje. Proto byste se při prvním neúspěchu neměli vzdávat a zoufat si. S takovým přístupem ničeho podstatného v životě nedosáhnete.

Vyrovnat se s obtížnou situací je často možné hledáním odpovědi v sobě. To vám umožní určit nejvýznamnější příležitosti a vyhlídky. K určení nejvhodnějšího řešení problému bude v tomto případě zapotřebí mentální flexibilita. Lidé se to zpravidla učí na základě svých životních zkušeností.

Převzetí odpovědnosti

Bohužel ne každý je toho schopen. Důvody spočívají v těch faktorech, které přispívají k utváření nezodpovědnosti a duševní relaxace u člověka. Jedinec si zvykne na snahu nevěnovat pozornost tomu, co se s ním děje. Samozřejmě, že takto je život mnohem jednodušší. Koneckonců, nemusíte vynakládat žádné úsilí, když potřebujete provést důležité akce. Je však třeba mít na paměti, že člověk, který uteče od své podstaty, se nikdy nestane šťastným. Je to jako odpoutat se od svých vlastních pocitů, když ani nemáte čas je identifikovat a uvědomit si.

Při přijímání plné odpovědnosti musí mít člověk schopnost přiznat své chyby. To je ukázka flexibility mysli. Stojí za zmínku, že lidé, kteří se naučili překonávat obtíže, s nimiž se cestou setkali, poznamenávají, že jim to umožnilo přijetí odpovědnosti.

Přepínání pozornosti

Člověk, který se dlouhodobě soustředí na tu či onu myšlenku, se stává koncentrovaným. Jde o stav, kdy vám hlavou neustále roluje určitá situace, která vám umožňuje rychle dojít k optimálnímu řešení a nalézt požadovanou odpověď. Někdy individuální vize problému, kterému čelí, obrátí jeho vědomí a on začne usilovat o dosažení konkrétního výsledku. Jaká bude konečná volba řešení, závisí na světovém názoru jednotlivce a na systému vnitřních přesvědčení, které má. Pokud se však na jeden problém soustředíte příliš dlouho, může to vést k apatii. Flexibilita myšlení se v tomto případě projevuje ve schopnosti člověka přepínat a přenášet pozornost z jedné myšlenky na druhou. Tato dovednost je velmi užitečná. Vždy se to může hodit. Ostatně každé nové snažení bude jistě vyžadovat trpělivost, vytrvalost a duševní sílu. Mentální flexibilita vám zároveň umožní chránit se před dodatečnými zážitky a necítit se jako obyčejný smolař.

Kreativní metoda

Kreativita člověka musí být přítomna ve všem. A to je nemožné bez použití vnitřních kreativních zdrojů. Pokud se tak nestane, pak se energie jednotlivce začne postupně vytrácet a nakonec bude prostě nemožné ji použít.

Náš život je takový, že každodenní život na člověka čas od času přichystá různá překvapení. Pokud nás tyto nehody překvapí, mohou nás zmást. Flexibilita mysli tomu zabrání. V tomto případě bude vyjádřena z hlediska problému, což umožní co nejdříve vyřešit vzniklé problémy.

Přijetí pohledu jiného člověka

Pro nás je to možná nejtěžší věc. Lidé jsou totiž navrženi tak, že v každé situaci považují za správné pouze sebe. Takový pohled na svět je spojen s vnitřní přirozeností člověka, která zahrnuje přirozené obranné mechanismy. To vše umožňuje jednotlivci vyhnout se jakýmkoli potížím, které na jeho cestě nastanou. Flexibilita myšlení je to, co vám umožňuje vidět situaci zevnitř. Zároveň se člověk začne obracet ke kořenům stávajícího problému.

Duševní operace

Na čem závisí mentální flexibilita? Z duševních operací, které provádí. Zahrnují srovnání, kontrast, stejně jako syntézu a analýzu, specifikaci a abstrakci, systematizaci a zobecnění. Tyto prvky jsou považovány za jednotlivé, párové a reverzibilní.

Podívejme se na operace:

1. Srovnání. Taková operace spočívá ve stanovení rozdílů nebo podobností mezi objekty myšlení. Při srovnávání člověk objevuje určité podstatné vlastnosti jevů a předmětů. Podle některých badatelů je to nejpodstatnější aspekt myšlení. Tím, že se člověk dívá na předměty z různých úhlů pohledu, dostává příležitost porovnávat a porovnávat jejich kvality za neobvyklých, nových okolností.
2. Analýza. Tento proces se týká mentálního rozdělení jevu nebo předmětu na jeho součásti. Analýza nám pomáhá v našem hledání hlubšího porozumění předmětu. To vyžaduje studium každé jeho části zvlášť. Analýza objektu může být také abstraktní. Provádí se k identifikaci podstaty jevu nebo předmětu.
3. Syntéza. Na rozdíl od analýzy vám tento proces umožňuje vytvořit celek z jednotlivých částí. Ne vždy se dá říci, co přesně sjednocení podléhá. A zde můžeme najít úzký vztah mezi syntézou a analýzou. Koneckonců, abychom mohli něco sjednotit, je někdy nutné pochopit, co může tvořit jediný celek.
4. Zobecnění. Tento proces znamená redukovat něco konkrétního na obecné. Zobecnění následuje po analýze materiálu a extrakci vlastností jednotlivých dílů jejich porovnáním. Poté je možné určit hlavní a obecné věci, které jsou charakteristické pro předměty, které jsou materiálem myšlení.
5. Abstrakce. Takový proces znamená odvedení pozornosti od specifických smyslově-figurativních vlastností jím zvoleného předmětu nebo jevu. Je to možné pouze tehdy, když člověk vyloučí vše nedůležité, zvláštní a náhodné.

Rozvíjení flexibility myšlení

Už jsme si tedy uvědomili, že je potřeba mít v našich životech takovou vlastnost. Jak ale rozvíjet mentální flexibilitu? Nejčastěji takový proces začíná rozvojem skutečného sebevědomí. Originální přístup k této záležitosti bude také užitečný. To vše umožní jednotlivci prokázat svou hodnotu a získat sebeúctu. V očích ostatních vám takové rozhodnutí dodá sílu a dá vám příležitost cítit se významní a soběstační. Co je dobré pro mysl a jak rozvíjet její flexibilitu? Podívejme se na tento problém.

Zbavit se strachů

Různé fobie vždy brání člověku v pohybu vpřed. Obavy nás omezují natolik, že přispívají k vytváření určitých vnitřních rámců, ze kterých je velmi těžké se vymanit. Je také třeba připomenout, že úzkost a pochybnosti vždy hrají negativní roli a mohou zničit jakýkoli podnik v zárodku. Pokud člověk zažije silný strach, pak jistě odmítne jakoukoli vyhlídku. Proto, abyste dosáhli vytouženého cíle, musíte se přestat bát. Pouze v tomto případě se objeví flexibilita myšlení, která vám umožní dosáhnout významných výsledků v životě. Jedinec začne konstruktivně myslet a nasměrovat svou mysl ke stvoření.

Začněme experimentovat

Život drtivé většiny lidí je velmi limitován rámcem vymyšlených stereotypů, za který se prostě neodváží jít. To značně ochuzuje jejich existenci. Jakákoli akce zaměřená na rozvoj pak bude pro člověka velmi náročná. Potřebuje jen experimentovat, což mu umožní nezastavit se u dosaženého výsledku.

Někdy je velmi smutné sledovat ty lidi, kteří to vzdají na půli cesty, ještě než stihli pořádně rozjet podnikání. Ti, kteří udělali první, byť nesmělý krok, by neměli přestat. Měli byste pokračovat v neustálém pohybu vpřed, což vám umožní dosáhnout vašeho cíle.

Samozřejmě ne vždy a ne vždy je člověku dána možnost provádět vlastní experimenty. To ale vůbec neznamená, že se nemůže blíže podívat na vzniklou situaci a vyvodit z ní patřičné důsledky. Rozvoj flexibilního myšlení není snadný úkol. Je potřeba to řešit postupně.

Jít dál

Tento proces představuje odmítnutí stereotypů. Ve většině případů to není tak snadné. Když se totiž po lidech vyžaduje jakákoli nestandardní rozhodnutí, začnou se cítit omezováni a omezováni. Překročit stávající rámec znamená prokázat flexibilitu myšlení. V tomto případě se budete muset naučit něco neznámého, začít ovládat nové chování a také bojovat se svým vlastním strachem. Při správném nastavení úkolů je člověk schopen tento vnitřní boj vyhrát, což v první řadě znamená vymýcení lenosti. Tím, že se toho člověk zbaví, se bude snáze rozhodovat. Proto rozvoj mentální flexibility jistě napomůže odmítání stereotypů.

Přehodnocení přesvědčení

Každý člověk se drží svého Přispívají k odpovědnému rozhodování tím, že udávají směr pohybu. Abyste rozvinuli flexibilitu myšlení, budete muset začít projevovat větší loajalitu k určitým věcem. A alternativní vidění světa nám to umožní. Rychle dosáhnout tohoto cíle je nemožné. Někdy člověk potřebuje hodně trpělivosti a času, aby v jakékoli situaci začal okamžitě přemýšlet a teprve pak to udělal.

Chcete-li kultivovat flexibilní myšlení, musíte hodně trénovat a zároveň revidovat svá nejdůležitější přesvědčení. To vše vám umožní trochu odpoutat mysl od problému, abyste mohli začít hledat optimální způsoby, jak jej vyřešit. Procházet těžkostmi člověka neuvěřitelně posílí, zvláště pokud on sám dokázal najít cestu z těžké situace. Velkou roli zde hraje změna návyků. Takový pohyb dokáže skutečné zázraky.

Rozvíjení individuality

Málokdo se řídí jen svými vlastními touhami a názory. Aby člověk rozvinul individualitu, bude muset začít žít v souladu se svým záměrem a svědomím. To vede k potřebě najít něco, co milujete. Zvolená činnost vám umožní stát se pánem své existence. Dosažení takového cíle je usnadněno tvůrčími činnostmi, které je jistě třeba těšit a přinášet hmatatelné výhody.

Kromě změny vnitřního vidění života se doporučuje mentální gymnastika. Dokáže rozvíjet flexibilitu stejným způsobem, jakým fyzické cvičení posiluje naše tělo. Cvičení pro mentální flexibilitu zabere jen pár minut denně. Jsou to praxe velmi jednoduchých strategií, které podporují interakci levé a pravé hemisféry našeho mozku. To vede k vytváření nových spojení mezi neurony a postupně se zvyšuje flexibilita mysli jako celku. Potřebuje člověk taková cvičení nebo ne? K určení odpovědi stačí projít jakýmkoli testem flexibility myšlení. Odpovědi na navržené otázky vám umožní ověřit si originalitu myšlení. Ale při řešení testu mentální flexibility byste se neměli hned vzdávat a najít správnou odpověď. Stojí za to přemýšlet, ale musíte to udělat bez přílišného přemýšlení.

Jak dělat gymnastiku pro mysl?

Oblékání a svlékání se zavřenýma očima

Toto cvičení se provádí jednou během dne. Na první pohled se takový úkol může zdát poněkud hloupý.

Jeho implementace však přispívá k:

• zlepšení koordinace pohybu;
• posílení vztahu mezi levou a pravou hemisférou mozku;
• rozvoj jemné motoriky.

Používání myšlenkových map

Britský vědec Tony Buzan vyvinul poměrně jednoduchý, ale zároveň účinný nástroj, který pomáhá uvolnit lidský tvůrčí potenciál. Inspirován sešity Leonarda da Vinciho vytvořil myšlenkové mapy. Dnes jsou často součástí osnov mnoha kurzů a také je využívají různé společnosti a instituty k řešení svých problémů.

Mentální mapy lze využít při plánování kariéry či dovolené, při přípravě na jednání, prezentace apod. Nejcennější vlastností tohoto nástroje je ale to, že při pravidelném používání se mozek naučí používat dvě hemisféry najednou, čímž rozvíjí svou flexibilitu .

Jak to funguje? Předpokládejme, že jste dostali úkol, který zahrnuje napsání recenze na poslední film, který jste sledovali. Jak náš mozek začne pracovat na tomto úkolu? Budeme psát a postupně uvádět nejdůležitější body? S největší pravděpodobností ne. Obrazy, klíčová slova a dojmy z filmu budou zpravidla volně plout v hlavě diváka a nakonec se propojí. Myšlenková mapa je metoda, která tento proces zobrazuje na papíře. Je to grafické vyjádření těch myšlenkových vzorců, které jsou lidem přirozené.

Jak víme, tvůrčí proces vyžaduje rovnováhu mezi produkcí nápadů a jejich organizací. To vám umožní vybrat ty nejschůdnější a nejkreativnější myšlenky včas. Většina lidí však trpí tím, že se snaží nápady, které mají, hned uspořádat, což je na škodu vzniku dalších. Účelem použití mentálních map je osvobodit člověka od takových diktátů. Umožňují vám uspořádat všechny klíčové pojmy spojené s konkrétním tématem způsobem, který vám umožní vyhledávat asociace. To je to, co umožňuje jednotlivci, aby se stal kreativním a myšlením, aby se stal flexibilnějším.

Stanovení přesných a přibližných hodnot

Existují také hry, které jsou dobré pro mysl. Ale stojí za to mít na paměti, že zlepšení myšlení bude vyžadovat určité A i když se použití mentálního simulátoru nezdá být ničím jiným než zajímavou zábavou, pak v tomto případě budou výhody z těchto aktivit jistě získány.

K rozvoji mozku budete muset narušit jeho obvyklý rytmus a poskytnout mu nové podněty. Pomůže vám k tomu hra na určení přesných a přibližných hodnot. Měl by se stát každodenním úkolem, který vyžaduje pozornost, výpočet a výpočet. Například, kolik schodů je ve vaší kanceláři? Kolik lidí v černém oblečení bylo dnes v autobuse? Jakou částku dávají poslední dvě číslice SPZ projíždějícího auta?

Studium cizího jazyka

Co ještě můžete udělat pro rozvoj duševní flexibility? Naučit se 3-5 nových cizích slov denně tomuto procesu pomůže. V tomto případě vůbec nezáleží na tom, jaký jazyk zvolíte. Takové aktivity pomáhají zvyšovat jazykový potenciál a rozšiřovat obzory. Současně se vytváří nová nervová tkáň - vynikající kognitivní rezerva, která v budoucnu pomůže člověku důstojně vydržet změny v těle související s věkem.

Řešení hádanek

Jak můžete neustále udržovat svou duševní aktivitu v dobré kondici v průběhu let? Pro tento účel existují hádanky pro dospělé. Představují logické problémy, stejně jako záludné, vtipné nebo obtížné otázky.

Aby člověk mohl řešit hádanky pro dospělé, nepotřebuje vysoké vzdělání. Zároveň bude takový proces vynikajícím tréninkem vynalézavosti a přinese radost z úspěchu. Při luštění hádanek pro dospělé budete muset používat myšlení „out-of-the-box“. To dá velký impuls ke zlepšení intelektuálního rozvoje. Následně člověk začne rychle nacházet optimální řešení v nestandardních každodenních situacích.

Kde najdu hádanky s mentální flexibilitou? V knihách na toto téma je jich prezentováno mnoho. Taková literatura obsahuje mnoho fascinujících hádanek a šarád, nejnovějších testů a logických problémů. Jednou z takových sbírek je kniha Philipa Cartera Cultivate Your Intelligence. Existuje také mnoho dalších podobných publikací. Všechny jsou určeny pro čtenáře různého věku a umožňují aktivovat mozek.

Flexibilita myšlení je schopnost člověka rychle a snadno nacházet nové strategie řešení. Flexibilita myšlení je schopnost volně nakládat se zdrojovým materiálem, navazovat asociativní vazby a pohybovat se v chování a myšlení od jevů jedné třídy k jiným, často svou podstatou vzdáleným. Flexibilita mysli je schopnost vidět situaci tak, jak se vyvíjí: rozložit ji na komponenty, přerozdělit, podívat se na problém (úkol) z jiného úhlu a být schopen předvídat všechny možné varianty výsledku události. Flexibilní myšlení je schopné víceúrovňového poznávání a komplexního porozumění.

Aby bylo jasnější, co je flexibilita myšlení, stojí za to uvést příklad pojmu, který má opačný význam. Opačnou vlastností duševní flexibility je její tuhost a setrvačnost. Setrvačnost myšlení je inhibice a pomalost myšlenkových procesů, která se vyznačuje výraznou ztuhlostí a obtížným přechodem z jednoho typu činnosti na druhý. Neohrabanost a setrvačnost myšlení lidem brání v tom, aby si k nim vztáhli obecná pravidla a výjimky.

Proč je tak důležité mít flexibilní myšlení?

Rozvoj flexibility myšlení dnes není ani tak zábavou pro chytré lidi, ale otázkou přežití pro každého člověka. Když se pozorně podíváte na evoluční procesy, které na planetě probíhaly, všimnete si, že druhy, které měly největší flexibilitu a schopnost přizpůsobit se měnícímu se vnějšímu prostředí, zůstaly naživu.

Moderní realita se vyznačuje nepředvídatelnými, náhlými a někdy velmi drsnými změnami. Člověk s mentální flexibilitou snadněji vnímá změny, ke kterým dochází ve vnějším světě. Flexibilní myšlení nám pomáhá včas dělat správná rozhodnutířešit vnitřní rozpory a konflikty.

Člověk, který nemá flexibilitu mysli, nemůže myslet objektivně a dění kolem sebe ve většině případů vnímá se strachem. Rozvinutím flexibility myšlení a zvýšením pohyblivosti naší mysli budeme schopni zachovat střízlivost mysli a duševní klid i v těch nejobtížnějších a rychle se měnících situacích. Flexibilita myšlení pomáhá lidem najít různá řešení konkrétního problému; pro kreativního člověka je flexibilní mysl nevyčerpatelná zdroj nových nápadů.

Taková kvalita, jako je mentální flexibilita, je nezbytná jak pro moderního obchodníka, tak pro zkušeného manažera. Pomůže vám najít nestandardní řešení v obtížných situacích, vidět jakoukoli situaci v příznivém světle, učinit racionální, optimálně správné a originální rozhodnutí. Úspěšné podnikání V naší době to již není možné bez schopnosti myslet mimo krabici a rychle.

Schopnost pružně myslet pomáhá lidem vyhnout se otevřené konfrontaci v konfliktních situacích. Flexibilita mysli, vstřícnost a diplomacie v jakékoli kontroverzní situaci (například při vyjednávání) dokáže naladit oponenty na mírumilovnou náladu. Flexibilita myšlení je také dobrým pomocníkem v procesu učení a ve výzkumných činnostech.

Nejvyšší stupeň flexibility myšlení je poměrně vzácný jev (vlastní pouze nadaným jedincům), stejně jako extrémní úroveň jeho opaku - inertního myšlení. nicméně rozvíjet mentální flexibilitu je to možné, jen je potřeba vědět, jak na to a naučit se to projevovat vytrvalost v dosahování cílů. Samozřejmě se můžete přihlásit tréninky osobního růstu slibuje zvýšení plasticity myšlení, ale myslím, že abyste se začali ubírat správným směrem, stačí rady, které budou uvedeny níže.

Flexibilita mysli úzce souvisí s objemem našich schopností, dovedností, znalostí a dovedností, ale není zcela určena touto rozmanitostí a bohatostí zkušeností. Experimenty prováděné různými vědci, kteří studovali flexibilitu myšlení a jeho vývoj, naznačují, že jeho spojení s minulou zkušeností je velmi složité. Například v určitých životních situacích člověkem nashromážděné znalosti nejenže nepřispívají k utváření neotřelých nápadů a strategií, ale naopak tyto procesy brzdí.

Zásadní rada, která vám pomůže rozvíjet mentální flexibilitu a stát se základem, na kterém bude zbytek odpočívat, je citát z knihy Roberta Greena „33 strategií pro válku“ - „ Je důležité pochopit, že skvělí velitelé, talentovaní taktici a stratégové se dokázali prokázat ne proto, že věděli víc než všichni ostatní, ale proto, že v případě potřeby byli schopni odhodit zaujatost a soustředit se výhradně na to, co se tady kolem nich dělo a Nyní. Teprve pak se totiž rozhoří kreativní jiskry a vznikají kreativní a originální řešení. Životní zkušenosti a teoretické znalosti prozatím dobré: bez ohledu na to, jak moc předem přemýšlíte a snažíte se předvídat situaci, nepřipraví vás to na řadu nekonečných možností, na chaos realit života a nenaučí vás umění improvizace».

Pro rozvoj flexibility myšlení je důležité umět v určitých situacích vyhodit z hlavy všechny chytré rady, které čtete v knihách (např. jak vydělat milion a stát se milionářem), vzorce a metody obsažené v rady od úspěšných lidí a pokuste se vyvinout své vlastní strategie. Pochopitelně je důležité analyzovat vítězství a neúspěchy (jak vaše, tak ostatní), stejně jako vyvodit z nich určité ponaučení, ale stejně důležité je rozvíjet schopnost reflektovat události, které se odehrávají v současnosti.

Představíme-li si lidskou mysl jako řeku a flexibilitu myšlení jako rychlý tok a sladkou vodu, pak vzpomínky na úspěšné či neúspěšné zážitky z minulých let, zaujaté a posedlé myšlenky budou těmi balvany, které zpomalují tok vody, mění řeku v zatuchlou bažinu. A pokud máte pocit, že se ve vaší „řece“ hromadí velké množství bahna a jiných nečistot, které blokují její kanál, je čas zahájit vnitřní boj proti těmto škodlivým tendencím. Chcete-li obnovit rychlý a přirozený tok svých myšlenek a rozvíjet mentální flexibilitu, použijte několik taktik:

Nejprve byste měli pečlivě sledovat vznik omezujících stereotypů. Za druhé byste měli brát vážně revizi některých svých zásad a přesvědčení.

Napoleon Bonaparte na otázku, jakými zásadami se řídil při vedení války, odpověděl – žádné. Stejně tak pro každého jiného člověka, který se snaží rozvinout flexibilitu svých vlastních myšlenkových procesů, by jediným principem měla být absence jakýchkoli principů. Napoleonova genialita a talent spočívaly v jeho schopnosti rafinovaně vycítit situaci a vytěžit ze všech okolností co největší užitek. Když uvěříte, že existují nevyvratitelné zákony, věčné a neotřesitelné pravdy, zaujímáte statickou pozici a předem se odsuzujete k porážce.

Opět platí, že studium historie a seznamování se s různými teoriemi vám může rozšířit obzory, udělat vás chytřejšími, prostě bojovat se zkostnatělými dogmaty v sobě a s vnitřním hlasem, který si tu a tam žádá poklonit se autoritám. Vyčistěte si v mysli potřebný prostor pro nové zážitky.

Jeden ze zakladatelů Gestalt psychologie, německo-americký psycholog Max Wertheimer, stejně jako jeho následovníci Kurt Koffka a Karl Duncker odhalili, že jednou z vlastností produktivního myšlení je schopnost opustit stereotypní jednání a upozornit na neobvyklé a nové vlastnosti ( vztahy, interakce) mezi objekty. Proces řešení problému, kterému člověk čelí, je přehodnocení a transformace něčeho originálního, spojená s restrukturalizací situačního obrazu, identifikací nových vlastností v objektu, které nejsou na první pohled viditelné.

Pokud mentální flexibilita pomáhá lidem dívat se na problém z různých úhlů pohledu, pak je pokusit se problém prostudovat do hloubky a najít co nejvíce řešení, je dobrým cvičením pro rozvoj mentální flexibility.

Chcete-li odhodit zátěž každodenního života a otřást se, zkuste dramaticky změnit kurz: ve známé situaci můžete změnit svůj vzorec chování a udělat něco bolestně známého ne tak, jak jste to dělali dříve, ale naopak začít něco přes, změnit svou image nebo se zapojit do něčeho pro vás neobvyklého. V takových situacích, tváří v tvář nové realitě, se mozek probudí ze spánku. A neměli byste věnovat pozornost úzkosti a obavám, které se obvykle objevují s tímto druhem změny; mají životodárný účinek.

Při řešení konkrétních problémů se vždy snažte klást otázky jako: „Je možné se na problém podívat z jiné perspektivy?“, „Má problém jiné způsoby realizace?“, „Co je třeba udělat pro dosažení lepšího výsledek?“, „Jaké změny je třeba provést?“ , aby vzhledem k aktuálním okolnostem nepoškodily proces?“, no atd.

Zajímavý pohled na duševní flexibilitu buddhistických mnichů. Když mluvíme o důležitosti flexibility myšlení a schopnosti přizpůsobit se jakýmkoli okolnostem, buddhističtí mniši radí, aby se nesnažili stát jako chameleoni a pasivně přijímali každou myšlenku a nápad. " Neměli byste do sebe jako houba vstřebávat přesvědčení a systémy, které jsou cizí našemu duchovnímu vývoji.“ říká dalajláma. Ptáte se, jak lze takový hodnotový systém skloubit s flexibilitou myšlení? Podle dalajlámy na tom není nic složitého –“ Duchovní rozvoj je nemyslitelný bez systému základních hodnot, který slouží jako vodítko. Tento systém dává našemu životu smysl a konzistenci. Omezil jsem svůj základní systém přesvědčení na tři základní fakta:

• Jsem člověk.
• Chci být šťastný a nechci trpět.
• Ostatní lidé, jako já také chtít být šťastný a nechci trpět.

Není to hledání rozdílů, ale hledání něčeho sjednocujícího, co vytváří pocit spojení s druhými lidmi. S tímto myšlením analyzujte svůj systém hodnot a přesvědčení a zredukujte jej na malý počet základních principů. Právě to vám dá svobodu, umožní vám flexibilně myslet a čelit nejrůznějším každodenním problémům.».

Chcete-li, aby vaše mysl byla flexibilnější, použijte speciální techniky k aktivaci vašich schopností myšlení. Mezi takové metody patří například „Metoda kontrolních otázek“ nebo „Metoda ohniskových objektů“.

Rozvoj flexibility myšlení je nemyslitelný bez různých vývojových cvičení, nenechte svou mysl stagnovat. Na našem webu v sekci „Seberozvoj“ najdete spoustu užitečných tipů, pravidel, tréninků a cvičení, zde jsou některé z nich: „Neurobik – cvičení pro mysl“, „ Video kurz: cvičení pro rozvoj paměti», « Jak zlepšit výkon mozku», « 12 cvičení pro rozvoj kreativity».

Také otevřenost všemu novému, novým zkušenostem, dojmům, zkušenostem atd. se bude hodit pro flexibilitu mysli. Starověký řecký filozof Aristoteles řekl, že život lze definovat jako pohyb. Co se nehýbe, je mrtvé. Ten, kdo je mobilní, má více života a má vždy bystrou mysl a flexibilní myšlení. Takže, pánové, je tu více života, zájmů a čerstvých emocí.

Cvičení na rozvoj flexibility myšlení

Existuje mnoho různých technik, které to umožňují rozvíjet flexibilitu myšlení(Nelze napsat vše do jednoho článku). Jedním z nich, který rozhodně stojí za pozornost, je systém navržený V.N. Kelasiev. Podívejme se na tento přístup podrobněji. Zahrnuje následující kroky:

1. Změna obvyklých dočasných spojení
   • Metoda oddělení dvou vzájemně propojených po sobě jdoucích procesů, které stojí v časové řadě, kterou lidé znají. Příkladem může být pokus představit si hrom bez blesku, což je v podstatě výstřel.
   • Způsob nahrazení časového řádu nějakého procesu naprosto opačným. Představte si například, že nejdříve zahřmí hromy a pak se blýská.
   • Metoda zkrácení časového intervalu mezi určitými událostmi. Můžete zkusit zkrátit interval mezi narozením a smrtí člověka na jeden den a pokusit se takový časový úsek popsat. Dalším způsobem je představit si dialog mezi lidmi z různých epoch nebo dvěma osobnostmi z minulosti a budoucnosti.
   • Mentální pohyb nějakého známého předmětu podél časové osy. Příkladem může být diskuse o tom, co je televizor nyní, čím se stane v budoucnu a jaké byly jeho prototypy v minulosti. Můžete si také představit cokoliv, například knihovna budoucnosti.
2. Změna navyklých prostorových vazeb
   • Metoda nahrazování tradičních prostorových vazeb neobvyklými. Můžete si například představit, že auto není na silnici, ale pod vozovkou.
   • Metoda kombinování různých objektů, které běžně existují samostatně. Můžete si představit stéblo trávy jako plnicí pero nebo obrázek jako ovoce.
   • Metoda pro oddělování tradičně příbuzných objektů. Příkladem může být ryba bez vody nebo obchod bez peněz.
3. Změna obvyklých komunitních spojení pro člověka
   • Metoda logického odečítání obecné charakteristiky od objektů. Planeta a koule mají stejnou vlastnost - kulový tvar. Musíte si představit Zemi za předpokladu, že není kulatá.
   • Způsob posílení společného znaku. Pro tuto praxi byste měli najít něco podobného ve dvou zcela odlišných objektech. Například déšť a raketa padají k zemi. A pokud rozdělíte vodu na kyslík a vodík, získáte raketové palivo.
   • Metoda nahrazování tradičních vztahů zcela opačnými. Dokážete si představit, že kouř je zdravější než čistý vzduch.
4. Změna obvyklých spojení pro transformační akce
   • Metoda oddělování akcí zahrnuje zbavení nějakého objektu schopnosti provádět tradiční akce. Představte si například náklad, který nemá žádnou váhu, auto, které nic neveze, nebo jídlo bez kalorií.
   • Způsob dosažení určitého výsledku při absenci obvyklého zdroje akce (budova postavená bez stavitelů nebo festival bez účastníků).
   • Metoda blokování standardního očekávaného výsledku během určité sekvence akcí. Například auto veze spolujezdce, ale ten zůstává na místě.
   • Metoda změny standardního směru působení (ne cigarety jsou pro člověka škodlivé, ale lidé jsou pro cigarety nebezpeční).
   • Zvětšení nějaké vlastnosti předmětu do neuvěřitelného rozsahu (auto uveze sto tisíc cestujících).
   • Metoda zpevnění nebo oslabení hlavní vlastnosti předmětu (auto-motocykl-kolo).
   • Metoda vytváření scén pomocí předem vybraných objektů. Využívá se skupina vzájemně propojených objektů, po kterých jsou přiděleny role účastníkům, kteří musí co nejjasněji popsat své schopnosti (vlak, cestující, nástupiště).
   • Metoda vytváření nových objektů z těch, které již existují. Tato metoda je jakousi syntézou nového objektu.

Tento přístup zajišťuje rozvoj flexibility myšlení, což je velmi důležité pro udržení vašeho kreativního potenciálu v dobré kondici. Musíte pochopit, že je těžké vyvinout mentální flexibilitu za pár dní. Proto je potřeba tato cvičení používat pravidelně.

Shrneme-li výše uvedené, je třeba poznamenat, že flexibilitu myšlení je možné rozvíjet pouze vědomě a hlavně v situacích hledání řešení a volby jednání, které se mimochodem mohou týkat úplně běžných věcí. Jde o to volit neobvyklé akce a eliminovat automatismus při rozhodování.

Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

Mentální flexibilita je dovednost, která je v moderní společnosti nesmírně užitečná

Co to je, nejprve si ujasněme. Když říkají, že mysl člověka je flexibilní, znamená to, že člověk jedná a řeší problémy nestandardním způsobem, nikoli podle standardů, a hledá svůj vlastní způsob řešení.

Kdo má podle vás nejflexibilnější mysl? Věřte nebo ne, u malých dětí.

Každé předškolní dítě vyřeší problém s nestandardní odpovědí mnohonásobně rychleji než dospělý. A to je logické – dospělý se přece od dítěte liší především tím, že do něj bylo vloženo velké množství šablon a algoritmů, jak se bez přemýšlení chovat v určitých situacích. Někdy je to pro naši bezpečnost, někdy nám to pomůže dokončit práci rychleji...

Ale často, když se nečekaně vyskytnou problémy, jsou potřeba nekonvenční, nestandardní řešení, řešení, která ještě nikoho nenapadla. Právě takoví lidé s rozvinutou mentální flexibilitou se stávají zakladateli světových korporací, vynálezci a nakonec jsou hybnou silou pokroku.

Na rozvoji duševní flexibility není nic těžkého. Vzpomeňte si, jak jste jako dítě fantazírovali. Rozvíjejte svou fantazii a představivost. Naučte se vidět neobvyklé v nejjednodušších věcech.

Zde je pár úkolů pro rozvoj flexibility mysli a překonání její omezenosti, které můžete udělat ve frontě u lékaře, cestou do práce nebo při stání v dopravní zácpě.

Představte si, že auta nejedou po povrchu vozovky, ale po její odvrácené straně. Představte si do nejmenších detailů, jaké pneumatiky budou potřeba na kola (se suchým zipem? Na magnety? Nebo možná vymyslíte něco jiného?), jak se bude toto auto ovládat, jaký bude jeho vzhled. Jen nechtějte své děti (pokud je máte), aby vám s tímto úkolem pomohly: rozvíjíte svou flexibilitu mysli, nikoli jejich. Nejprve vymyslete vlastní verze, poté se zeptejte dětí. Společně něco takového vymyslíme!

Druhé cvičení: vymyslete neobvyklý význam pro jednoduché předměty každodenní potřeby.

Například tužky lze použít takto:

• jako japonské hůlky;
• jako vlásenka k udržení drdolu vlasů na hlavě;
• jako špulka nitě při pouštění draka;
• naviňte na něj drát, abyste vytvořili spirálu;
• žvýkejte špičku, abyste se uklidnili;

A mnoho mnoho dalších!

Vyzkoušejte také naše zajímavé a vzrušující úkolové hry pro každý věk. Naše chytré algoritmy samy vyberou tréninkový program pro mentální flexibilitu a za pouhých 5 minut denně můžete rozvíjet nejen flexibilitu, ale i další.

Schopnost představit si velké množství různých nekonvenčních řešení svědčí o flexibilitě myšlení. Díky této vlastnosti člověk v problémových situacích vyhledává všechny znaky předmětu a dokáže zobecnit či izolovat jednotlivé kategorie.

Komunikace s lidmi

Člověk s flexibilním myšlením vnímá celou situaci jako celek i odděleně. Dokáže rychle změnit názor a přepnout konverzaci jiným směrem. Dokáže se změnit, a pokud to situace vyžaduje, začít se chovat pro něj nezvyklým způsobem. V jistém smyslu lze flexibilitu myšlení připsat všem kreativním lidem.

Jít dál

Flexibilita myšlení se projevuje schopností rychle přejít na jiný druh činnosti a v případě potřeby zcela změnit plán činnosti. Pokud člověk pochopí, že zamýšlený průběh nevede ke kýženému výsledku, snadno najde jiná řešení. Takové rychlé přizpůsobení se měnícím se podmínkám prostředí je jednou z vlastností produktivního myšlení.

Člověk ví, jak přehodnotit situaci, opustit stereotypy a změnit taktiku chování z neúčinné na nejoptimálnější. Dokáže vědomě měnit náladu, pocity a prvotní poznatky přetavuje ve zcela nový zážitek.

Flexibilita myšlení je poměrně relativní pojem. Ve většině případů o tom mluví, pokud jde o schopnost ovládat sebe a své myšlenky a nedovolit, aby úzkostné projevy ovládly mysl. Myšlení jako kognitivní proces zaujímá důležité místo v systému lidského vnímání a činnosti. Právě díky myšlení má člověk možnost rozumně uvažovat a uvažovat, dělat si plány a domněnky. Koncept flexibility naznačuje, že člověk má dostatečnou moudrost a obezřetnost, aby mohl měnit stávající plány v závislosti na okolnostech.

Projevy flexibility myšlení

Je důležité vědět, jak se u člověka projevuje flexibilita myšlení. Mít rozumný přístup k životu se nutně odráží ve vašem způsobu myšlení. I pro tento pojem platí schopnost jasně vidět situaci a předvídat její vývoj. Podívejme se blíže na znaky flexibilního myšlení.

Alternativní

Schopnost vybrat si mezi několika dostupnými možnostmi je obvykle vlastní lidem s vysoce rozvinutým myšlením. Koneckonců, musíte se nejen rozhodnout, ale také zdůvodnit jeho správnost vlastnímu svědomí a vidět další možnosti. Za všech okolností je třeba mít na paměti, že vždy existují alternativy. Nemůžete zoufat a vzdát se při prvním neúspěchu. S takovým přístupem nelze v životě dosáhnout ničeho významného. Abyste se vyrovnali s nějakou obtížnou situací, musíte hledat odpověď v sobě, identifikovat významné vyhlídky a příležitosti. Potřeba činit rozhodnutí nám pomáhá převzít odpovědnost za to, co se děje. Flexibilita myšlení je v tomto případě nezbytná, aby bylo možné volit mezi různými možnostmi. Lidé mají tendenci se to učit z osobní, individuální zkušenosti. Jakýkoli vývoj je nemožný bez flexibility myšlení.

Převzetí odpovědnosti

Ne každý člověk je schopen skutečně nést odpovědnost za své činy. Důvodem jsou faktory, které přispívají k utváření duševní relaxace a nezodpovědnosti. Prostě si člověk zvykne na snahu nevěnovat pozornost tomu, co se s ním děje. To usnadňuje život, protože nemusíte vynakládat žádné úsilí na důležité akce. Stojí za zmínku, že ten, kdo utíká od své vlastní podstaty, nemůže být nikdy šťastný. Je to stejné jako neustále utíkat před svými pocity, aniž byste měli čas je odhalit a uvědomit si. Skutečné přijetí vždy znamená plnou odpovědnost za to, co se děje. Schopnost přiznat své chyby demonstruje flexibilitu myšlení. Lidé si postupně přestávají všímat, jak moc se omezují v rozhodování. Myšlení jako mentální kognitivní proces vám umožňuje analyzovat každou jednotlivou situaci a získat určitý přínos.

Přijetí odpovědnosti znamená, že se musíme naučit žít v souladu se sebou samým a se svou vnitřní podstatou. A jak často si lidé protiřečí v každém slově a přitom se snaží potěšit ostatní. Toto chování nelze nazvat flexibilní. Opravdové myšlení se zde téměř nehraje. Proto je tolik zmrzačených osudů a špatných voleb. Myšlení je pro jednotlivce opravdu důležité. Je důležité, aby se člověk v žádném případě nesnažil přesouvat své vlastní potíže na ostatní. Každý problém musí být vyřešen a každá složitost má svůj vlastní individuální klíč vhodný k řešení. Lidé, kteří se skutečně naučili překonávat životní obtíže, poznamenávají, že tak učinili přijetím odpovědnosti.

Přepínání pozornosti

Když se člověk dlouho soustředí na myšlenku, vyvine si stav koncentrace. Neustálé převracení nějaké situace v hlavě vám někdy pomůže rychle najít odpověď a dojít k optimálnímu řešení. Někdy nám individuální vize problému obrátí mysl vzhůru nohama a my začneme usilovat o konkrétní výsledek. Konečná volba závisí zcela na jedinci, jeho pohledu na svět a systému vnitřních přesvědčení. Soustředění se na problém příliš dlouho ale často vede k apatii a silnému ponoření se do předmětu prožívání. Flexibilita myšlení se obvykle projevuje tím, že člověk je schopen přecházet z jedné myšlenky na druhou. To je nesmírně užitečná dovednost, která se bude hodit v každém podnikání. Každý nový podnik vyžaduje od jednotlivce duševní sílu, vytrvalost a trpělivost. Tento přístup vám umožňuje chránit se před dalšími zkušenostmi a před tím, abyste se začali cítit jako selhání. Lidé, kteří skutečně pracují na svém charakteru, mají schopnost změnit neuspokojivé okolnosti svého života.

Tvořivost

Kreativita by měla být ve všem. Ať člověk dělá cokoli, musí využívat své tvůrčí zdroje. Jinak jeho vnitřní energie začne postupně mizet a nebude možné ji využít. Každodenní realita je taková, že na nás neustále hází překvapení. Někdy vás tyto nehody překvapí a vyvedou z míry. Pouze opravdové nadšení nás může vést vpřed a odhalit naše stávající schopnosti. Rozvoj člověka zcela závisí na tom, jak ví, jak používat své vlastní nekonečné zdroje. Flexibilita myšlení vám umožňuje skutečně se zapojit do sebezdokonalování a zároveň zůstat ve významné výhodě. Samozřejmě, že v životě vždy vítězí ten, kdo si zvykne zapojit se do vlastního rozvoje, kdo má konstruktivní myšlení.

Flexibilita je koncept, který je ve skutečnosti v souladu s kreativitou. Kreativita se často stává projevem nekonvenčního pohledu na věc. Individuální flexibilita v názorech je v té či oné míře vlastní každému, ale ne každý tomu skutečně věnuje pozornost. Faktem je, že člověk není vždy schopen převzít odpovědnost za to, co se děje. Flexibilita myšlení do značné míry určuje, do jaké míry se člověk cítí schopen ovlivnit svůj život jako celek, určit okamžité a dlouhodobé dostupné vyhlídky.

Přijetí pohledu někoho jiného

To je pro člověka možná to nejtěžší. Lidé jsou navrženi tak, že ve většině případů považují za pravdu sebe, nikoli své odpůrce. Tento pohled na svět je dán přirozenou vnitřní povahou každého z nás. To se děje, protože jsou spuštěny vnitřní obranné mechanismy. Jsou navrženy tak, aby pomohly jednotlivci vyhnout se všem druhům problémů, které mohou nastat. Pouze opravdové myšlení může skutečně vést k dobru. Koncept flexibility je zde rozhodující a velmi významný. Skutečný rozvoj není možný bez ústupků. Začíná to ve chvíli, kdy si člověk začne uvědomovat potřeby druhých, a nevšímá si jen vlastních tužeb. Flexibilita myšlení vám vlastně umožňuje vidět každou situaci zevnitř, obrátit se ke kořenům jakéhokoli problému. Když přijmeme pohled někoho jiného, ​​nepodvolíme se jednoduše svému partnerovi. V tuto chvíli ukazujeme světu, jak důležité je pro nás skutečné přijetí a respekt.

Jak rozvíjet flexibilitu myšlení

Potřebu flexibilního myšlení není třeba dokazovat. Rozvoj skutečného sebevědomí často začíná tímto způsobem. Vždy se hodí originální přístup k podnikání. Tímto způsobem jedinec demonstruje svou hodnotu a může si získat vlastní respekt. Přijetí v očích ostatních také dodává sílu a cítíte se silní a významní. Jak rozvíjet flexibilitu myšlení? Zkusme na to přijít.

Zbavit se strachů

Různé fobie jsou to, co člověku skutečně brání v plném pohybu vpřed. Strach nás všemožně omezuje, pomáhá vytvářet vnitřní hranice, ze kterých se následně nelze vymanit. Je bezpodmínečně nutné mít na paměti, že pochybnosti a úzkost zničí jakýkoli podnik v zárodku. Zažít intenzivní strach se rovná vzdání se jakékoli vyhlídky z vlastní vůle. Abyste dosáhli svého vytouženého cíle, musíte se přestat bát. V mnoha ohledech můžete v životě dosáhnout vážných výsledků díky flexibilitě myšlení. Když si člověk zvykne myslet konstruktivně, jeho myšlení směřuje k tvorbě.

Schopnost experimentovat

Většina lidí žije velmi omezený život a bojí se překročit stereotypy, které někdo vymyslel. Často si neuvědomují, jak jsou jejich životy ochuzené. Ale v tomto případě bude vývoj jako takový nesmírně obtížný. Člověk potřebuje neustále experimentovat, aby se nezastavil u dosaženého výsledku. Není nic smutnějšího než sledovat, jak se lidé vzdávají ještě předtím, než začnou. Po prvním nesmělém kroku musíte vždy pokračovat vpřed. Možnost provádět vlastní experimenty není vždy dostupná všude a vždy. To však neznamená, že se na situaci nemůžete podívat blíže a vyvodit patřičné závěry. Rozvoj flexibility myšlení je vážný úkol, který se musíme snažit postupně řešit.

Jít dál

Zahrnuje skutečné odmítnutí stereotypů. Ve většině případů je to docela obtížné, protože lidé se cítí značně omezeni a omezeni, když potřebují rychle udělat nějaké nestandardní rozhodnutí. Překročení je projevem flexibility myšlení. Musíte si totiž osvojit nové chování, naučit se něco dříve neznámého a bojovat se svým vlastním strachem. Zpravidla platí, že pokud jsou všechny úkoly správně formulovány, pak jedinec vyhrává boj sám se sebou. Takový vnitřní souboj především znamená vymýcení veškeré lenosti. Jakmile se vám podaří se toho zbavit, bude opravdu snazší dýchat, přemýšlet a rozhodovat se. Vzdání se zažitých stereotypů skutečně pomáhá rozvoji myšlení.

Přehodnocení přesvědčení

Každý z nás má své vlastní životní zásady. Pomáhají nám činit zodpovědná rozhodnutí a často udávají směr pohybu. Abyste se stali více loajálními k určitým věcem, musíte se naučit rozvíjet alternativní pohled na svět. Tento cíl nelze dosáhnout za jeden den. Někdy to může vyžadovat spoustu času a trpělivosti, než plně porozumět situaci, stát se člověkem, který nejprve myslí a teprve potom jedná. Abyste si vypěstovali potřebnou flexibilitu myšlení, musíte hodně trénovat. Přehodnocení významných přesvědčení umožňuje neuzavírat se před problémem, ale hledat skutečné způsoby, jak jej vyřešit. Překonávání obtíží je neuvěřitelně posilující, zvláště když bylo nalezeno východisko z obtížné situace nezávisle, bez cizí pomoci. Zde je velmi důležitá věc jako změna návyků. Dokáže opravdu zázraky.

Rozvoj osobnosti

Kolik lidí je skutečně schopno žít vedených hlasem svého vlastního srdce? Bohužel není. Abyste v sobě pěstovali skutečnou individualitu, nebude zbytečné učit se jednat v souladu se svým svědomím a záměrem. Musíte najít něco, co milujete, čemu chcete zasvětit svůj život, stát se pánem existence, a ne něco, na čem nic nezávisí. Tvůrčí aktivity v mnoha ohledech napomáhají k dosažení tohoto cíle. Hlavní věc je, že se vám líbí a přinášejí hmatatelné výhody.

Tím pádem, rozvoj flexibility myšlení zcela závisí na člověku samotném. Každý je zodpovědný sám za sebe, rozhoduje se, připravuje se na nějaký důležitý krok v životě.