Výběr parametrů lyží a hůlek. Běh na lyžích: jak vybrat ten správný podle výšky a váhy

I přes zdánlivě nepatrný význam hůlek v alpském lyžování vždy existovaly. Na samém počátku historie alpského lyžování sjížděli lyžaři z hor s alpenstockem, který sloužil ke kontrole rovnováhy a změně trajektorie sjezdu. Postupem času se dlouhá hůl přeměnila na dvě kratší lyžařské hůlky.

Tyčinky mají své vlastní funkce a účely. Jsou potřebné pro usnadnění zatáček, udržení a udržení rovnováhy při klesání. Lyžařské hůlky pomohou při pohybu po rovině nebo při manévrování v blízkosti vleku. Při průjezdu sportovních tratí se hůlky používají ke zrychlení rozjezdu a blokování brankových tyčí. Pomáhají udržovat rovnováhu a dodávají větší jistotu v obtížných situacích na strmém svahu, kopcích a jsou nepostradatelné pro lyžování mimo sjezdovky. S jejich pomocí je snazší rozepnout zapínání, vstát po pádu atd.

Při zapůjčení hůlek se nemusíte příliš starat o lyžařské hůlky a techniku ​​pinningu, ale při nákupu vlastních hůlek nastává problém s výběrem. Zkusme přijít na to, jak vybrat ty správné hůlky na lyžování.

Anatomie lyžařských hůlek

Lyžařská hůl se skládá z rukojeti na držení, špičky na bodnutí, kroužku, který zabraňuje zapadnutí hůlky do měkkého sněhu, lana a násadky, která drží vše pohromadě. Přestože v designu lyžařských holí nelze očekávat nic zásadně nového, vývoj designu a technologií v této oblasti pokračuje.

Tyčinky jsou k dispozici v různých délkách, pružnosti a síle, s různými ohyby a různými průměry kroužků.

V první řadě je potřeba zvolit správnou délku holí, ta je klíčem k bezpečné jízdě a správné technice jízdy.

Délka lyžařských hůlek

Délka hole se volí podle výšky lyžaře a obvykle je o něco menší než 3/4 jeho vlastní výšky. Pro děti se délka tyčí pohybuje od 70 do 105 cm, pro dospělé - od 110 cm do 145 cm, v krocích po 5 cm.

I když optimální délka hůlek závisí také na proporcích konkrétního člověka, na poměru velikostí trupu a nohou a na délce paží.

Jak vybrat délku tyčí v obchodě

Pro přesnější výběr hůlek si nazujte lyžařské boty (nebo vezměte v úvahu výšku jejich podrážky) a ve stoje na rovném tvrdém povrchu hůl otočte špičkou nahoru. Hůl musí být položena na podlaze a mírně ji posunout dopředu.

Postavte se rovně s mírně pokrčenými koleny. Pokud chytnete hůl rukou pod prstenem (ruka je rovnoběžná s podlahou), Úhel mezi ramenem a předloktím by měl být asi 90°.

Bezpečná technika lyžování umožňuje variace – délka hůlek může být o tři až pět centimetrů větší nebo menší než zvolená hodnota. Zkušení lyžaři doporučují vzít si hůlky o něco (5-7 centimetrů) delší. Tento přístup se vysvětluje tím, že při jízdě se hůl zaboří několik centimetrů do sněhu. Dále můžete začít upravovat tyče jejich zkrácením o 1-1,5 cm.

Se správnou délkou lyžařských hůlek by lyžař neměl mít problémy s nasunutím hůlky dopředu pro injekci a zároveň by měl cítit, jak hůl „chytne“ svah a pomáhá tělu pohybovat se dopředu přes lyže. Při výběru lyžařských hůlek pro děti je rozpětí přípustné pouze ve větším směru, pokud neplánujete hůlky měnit každou sezónu.

Pro skitouring, lyžařskou turistiku a skialpinismus se vyrábí speciální teleskopické hole, které mohou měnit svou délku. V některých lyžařských disciplínách lze využít i teleskopické hole.

Tvar lyžařské hůlky

Po výběru délky byste měli věnovat pozornost tvaru hole. Prohnutí hokejky pod rukojetí slouží k předvídání vstřiku a k vytvoření účinné opory na hokejce při prudkých zatáčkách při sjezdu. Pokročilý ohyb uvolňuje napětí v předloktí, činí bruslení bezpečnější a minimalizuje pravděpodobnost poranění ruky. Existuje další možnost, jak zajistit bezpečné používání holí: někteří výrobci dávají do tvaru rukojeti ohyb.

Ve vysokorychlostních lyžařských disciplínách se dává přednost zahnutým hůlkám. Rovné tyče výrazně zvyšují odpor vzduchu. Zakřivený tvar slouží ke stažení kroužků za karoserii a v důsledku toho snižuje aerodynamický odpor. Některé moderní tyče se ohýbají ve dvou nebo třech rovinách najednou. Ve slalomu je navíc na rukojeti lyžařských hůlek instalována speciální ochrana, kterou slalomista při průjezdu tratí odráží hůlky brány.

Nekupujte zahnuté hůlky, pokud neděláte závody z kopce.. Při svévolném bruslení na svazích budou takové nuance zbytečné a povedou k nepohodlí při bruslení (a dokonce i ke zbytečným výdajům).

Anatomie lyžařských hůlek

Prsten lyžařská hůlka zabraňuje pádu hůlky hluboko do sněhu. Kroužky mají různé průměry a vybírají se v závislosti na typu svahu. Vodítka s velkým průměrem jsou vhodnější pro lyžování na měkkém nebo panenském sněhu, aby hůlky nepadaly do sypkého sněhu. Při lyžování na upravených tratích, v parku nebo na U-rampě volte hůlky s kroužky o malém průměru, takové kroužky nebudou překážet ani ulpívat na lyžařských botách. Sportovní hole mají zpravidla místo kroužku kužel (výjimkou jsou hole pro speciální slalom). Někteří výrobci vybavují lyžařské hůlky výměnnými kroužky pro různé lyžařské podmínky.

spropitné nazývá se spodní část hole, která je v kontaktu se svahem. Typicky jsou hroty vyrobeny z nerezových slitin různé tvrdosti. V závislosti na tvaru jsou kuželovité, „zubatá koruna“ a obrácený kužel. Za normálních podmínek je nejběžnější a nejbezpečnější koncovka s obráceným kuželem. Pro zledovatělý svah je vhodnější zvolit „zubatou korunu“. Méně časté jsou kuželovité.

Jádro- základ lyžařské hůlky. Tyče mohou být vyrobeny z materiálů různého stupně pevnosti. Nejčastěji se používají různé slitiny hliníku, slitiny na bázi titanu, uhlík (uhlíkové vlákno) a sklolaminát (sklolaminát). Tyče nejvyšší kvality jsou vyrobeny ze složitých kombinací kovu a kompozitních plastů.

Pevnost tyče se měří v běžných jednotkách tuhosti. Čím vyšší je index tuhosti, tím vyšší je kvalita hliníku a tím i pevnost lyžařské hole. Hokejky pro amatéry mají tuhost 4 až 4,5 jednotek. Lyžařské hole Expert - 5-5,5 jednotek. Sportovci používají hůlky s tuhostí vyšší než šest jednotek.

Většina lyžařských holí je vyrobena z hliníku různé síly. Hůlky z uhlíkových vláken jsou lehčí, ale také křehčí a dražší. Sportovci obvykle používají hliníkové hole s materiálem nejvyšší pevnosti. Kompozitní hůlky sportovci nepoužívají pro jejich křehkost a malý moment setrvačnosti při blokování hůlek. Někteří lyžaři preferují tuhost hliníku, zatímco jiní mají rádi schopnost tlumit nárazy kompozitních holí.

Pokud jste stále v počáteční fázi lyžování, nemusíte příliš přemýšlet o tom, co a jak jsou hole vyrobeny. Stačí, aby byly konstrukčně pevné a kvalitní. V tomto případě jsou vhodné nejjednodušší rovné hůlky z hliníku s běžnou rukojetí a špičkou (žihadlo).

Šňůrka- popruh připevněný k rukojeti hole. Popruh je potřeba, abyste neztratili hůl, pokud vám vyklouzne z ruky. Lana mají funkci nastavení délky pro nastavení smyčky tak, aby odpovídala plnosti předloktí. Šňůrka by měla být nastavena tak, aby ruka cítila podepření zespodu. Tato pozice vám umožňuje získat další podporu, a tedy větší zrychlení při startu. Pokud navíc otevřete ruku, hůl vám bude viset na ruce v nejbezpečnější poloze. Sportovní lyžařské hůlky jsou vybaveny lanyardy s funkcí prošívání, což zvyšuje bezpečnost používání hůlek na strmých svazích a vysokých rychlostech. Jako alternativu k lanyardu vyvinula společnost LEKI systém „Trigger“, který zahrnuje nejen rukojeť a popruh lyžařské hole, ale také lyžařskou rukavici. Pásek je trvale připevněn k rukavici pomocí suchého zipu a patentek. Systém lze aktivovat stisknutím krytu spínače. Nechybí ani možnost automatického odepnutí, pokud lyžař narazí na překážku nebo se hůl od lyžaře odrazí.

S perem nazývají část hole, kterou se drží při lyžování nebo lyžování. Rukojeti mohou být vyrobeny z různých umělých materiálů - plast, guma, korek, neopren, polyuretanová pěna nebo EVA. Každý z materiálů má svou vlastní úroveň přilnavosti pro pohodlné držení hole v různých podmínkách, navzdory potu nebo srážkám. Korek a neopren se pohodlně drží, i když jsou mokré. Rukojeti vyrobené z porézních materiálů zůstávají „teplé“, což je velmi důležité v chladných a větrných podmínkách.

Odborníci považují za nejoptimálnější rukojeti z mrazuvzdorné pryže, která neklouže v rukou a „neopaluje se“ při teplotách pod nulou. Někteří výrobci zahrnují přední ohyb ve tvaru rukojeti. Jiné společnosti usilují o to, aby rukojeť byla co nejpřilnavější tím, že do tvaru tyče zabudují přední ohyb. Některé modely rukojetí mohou být vybaveny chráničem rukou. Většina sportovních lyžařských holí umožňuje instalaci chráničů na ochranu rukou.

Pamatujte, že tyče jsou stále spotřební materiál. Vyzkoušejte to a najděte svou ideální kombinaci. V některých případech se možná vyplatí počkat na výprodeje na konci sezóny a zakoupit zlevněné lyžařské hůlky. Vezměte prosím na vědomí, že lyžařské hůlky lze často vybrat tak, aby ladily s designem konkrétních lyží, výrobci promyslí celý vzhled.

Vybrat pár, který lyžaře zcela uspokojí, není snadný úkol. Je nutné vzít v úvahu mnoho faktorů: oblast, kde budou lyže používány, styl lyžování, úroveň trénovanosti, hmotnost a výšku sportovce a také mnoho dalších nuancí. Tento článek pojednává o hlavních bodech výběru lyží na základě lidských antropometrických dat.

Běh na lyžích - X-COUNTRY- určené pro pohyb po relativně rovném terénu a jsou rozděleny podle účelu do několika kategorií:

• Závodní lyže - ; turistické lyže - REKREACE; lyže na turistiku - ZPĚT ZEMĚ; lyže pro děti a mládež - JUNIOR/KID.

Závodní lyže jsou určeny pro sportovce účastnící se závodů v běhu na lyžích a dalších podobných sportech: biatlon, zimní kombinace, lyžařský orientační běh. Vyznačují se nízkou hmotností, speciálními dynamickými vlastnostmi (tuhost, rozložení váhy lyžaře po délce lyže) a také speciálním typem skluzné plochy, která poskytuje nejlepší kvalitu skluzu za určitých povětrnostních podmínek.

Závodní lyže se dělí na lyže pro bruslení a klasické lyžování a rozdíly mezi těmito typy lyží jsou natolik výrazné, že je lze používat pouze k určenému účelu. Na závodních lyžích lze jezdit pouze na speciálně upravených tratích, nejsou určeny pro pohyb na sypkém sněhu nebo měkkých lyžařských stopách. V této kategorii lyží vynikají lyže elitní série - drahé lyže pro profesionální závodníky a lyže sportovní série - relativně levné lyže pro amatérské závodníky.

Vycházkové lyže (kategorie REKREACE) jsou určeny pro milovníky aktivního odpočinku a lyžování. Jedná se o nejoblíbenější kategorii spotřebitelů, takže tyto lyže jsou relativně levné a poměrně univerzální. Můžete se na nich pohybovat jak bruslařskou, tak klasickou rychlostí, na upravené dráze i na rekreační lyžařské dráze a dokonce i na panenském sněhu. Tyto lyže jsou o něco širší a těžší než závodní, ale jsou stabilnější a začínající lyžař se na nich cítí jistěji.

Samostatnou kategorií by měly být lyže kategorie určené pro ty, kteří se nechtějí účastnit závodů, ale chtějí se udržovat v dobré fyzické kondici aktivním cvičením na čerstvém vzduchu. Tyto lyže jsou vyráběny vyspělou technologií a vysoce kvalitními materiály, takže se svou cenovou hladinou blíží závodním modelům.

Lyže pro extrémní turistiku ( ZPĚT ZEMĚ) jsou určeny pro milovníky lyžařských výletů v podmínkách, kde nejsou sjezdovky ani rekreační tratě. Jsou dostatečně široké, aby se mohly pohybovat po panenském sněhu, a jsou obzvláště odolné. Jde o poměrně drahé lyže, které prošly řadou speciálních testů spolehlivosti, neboť na jejich kvalitě závisí úspěch túry či expedice a někdy i život člověka, který zdolává divočinu.

Mezi lyžemi kategorie JUNIORSKÝ / DÍTĚ, určené pro děti a teenagery do 15 let, najdete jak sportovní modely, které se kvalitou blíží elitním závodním modelům, tak i levné rekreační lyže včetně lyží pro děti od 3 do 8 let, které vyrábí své první lyže. životní kroky na lyžařské trati.

Než začnete lyže vybírat, stanovte si své cíle, zhodnoťte své potřeby a schopnosti. V závislosti na tom, jak dobře si pár lyží vyberete, se každý výlet na nich může stát nesrovnatelným potěšením i skutečným prokletím.

Jak vybrat lyže podle výšky a váhy lyžaře?

Pokud jste si vybrali ten či onen model lyže, musíte přijít k nám do prodejny a vybrat si pár lyží, který odpovídá vaší výšce a váze. S tím vám pomohou zkušení obchodní asistenti, kteří absolvovali speciální školení. Délka lyží by měla odpovídat výšce a jejich tuhost váze lyžaře.

Výběr lyží podle výšky lyžaře.

Pravidla pro výběr lyží podle délky se liší pro skate a klasické lyže. Lyže na bruslení by měly být o 10-15 cm delší, než je výška lyžaře. Doporučená délka lyží pro klasické lyžování je o 25-30 cm větší než je výška lyžaře. Požitkové lyže se vybírají v rozmezí o 15-25 cm více, než je vaše vlastní výška. Při výběru rekreačních lyží se lyžařům s relativně vysokou tělesnou hmotností doporučuje držet se horní hranice rozsahu a těm s relativně nízkou tělesnou hmotností dolní hranice. Začátečníci by navíc měli pamatovat na to, že krátké lyže se lépe ovládají, takže se snáze naučí lyžovat v první fázi učení. Sebevědomí lyžaři si mohou vybrat delší lyže, protože delší lyže poskytují lepší skluz.

Pokud chcete bruslit jak skate, tak klasický styl, s použitím stejného páru, zvolte kombinované modely (Combi). Při absenci vhodného kombinovaného páru je lepší pořídit kratší klasické lyže než brusle. To je vysvětleno skutečností, že konstrukční vlastnosti bruslařských lyží téměř znemožňují pohyb na nich klasickým stylem, zatímco na krátkých klasických lyžích je docela možné se pohybovat s bruslí.

Pro usnadnění uvádíme tabulku pro výběr lyží podle délky:

Výběr lyží podle váhy lyžaře

Tuhost lyží lze volit pomocí speciálního měřiče tuhosti - flex testeru, na rovném povrchu nebo speciální desce pro měření tuhosti lyží a s dostatečnými zkušenostmi předběžně odhadnete tuhost pouhým zmáčknutím páru lyží. rukama.

Předběžný výběr lyží pomocí flex testeru

Flex tester je speciální zařízení pro výběr lyží podle jejich tuhosti v souladu s hmotností lyžaře. S výběrem lyží pomocí flex testeru vám pomohou prodejní asistenti ze specializovaných prodejen lyží a specialisté servisních středisek.

Výběrové řízení:

Výběr závodních lyží.

Klasické lyže

Při výběru závodních lyží pro klasické lyžování je třeba věnovat zvláštní pozornost, protože od toho se odvíjí, jak pohodlně na zvoleném páru budete jezdit. Při výběru lyží na klasické lyžování je potřeba vzít v úvahu vlastní váhu, sílu kopu, povětrnostní podmínky, za kterých máte lyže používat, a samozřejmě osobní preference.

Lyže do chladného počasí se obvykle volí tak, aby byly měkčí a pružnější než lyže do pozitivního počasí. V chladném počasí zpravidla není nutné nanášet silné vrstvy masti, což umožňuje vzít měkčí pár a při kladných teplotách nebo při mírně mínusových teplotách je tloušťka nanášené vrstvy masti mnohem větší a tuhost lyže by měla být větší, aby průhyb mohl kompenzovat rozdíl v tloušťce vrstvy masti, zejména při použití tekutých a půdních lubrikantů.

Sportovcům na vysoké úrovni se silným tlakem se doporučuje volit lyže, které jsou mírně tužší. S takovou dvojicí může sportovec dělat dlouhodobé bruslení bez kontaktu přidržovací plochy se sněhem. Pro méně připravené osoby se doporučuje volit měkčí lyže, u kterých je snazší získat spolehlivé „držení“ masti. Navíc je snazší udržet rovnováhu při jízdě na měkkém, elastickém páru.

Postup výběru klasických lyží spočívá v posouzení, jak vám vyhovují z hlediska tuhosti, a také v určení oblasti pro nanášení mastí na přilnavost.

Po výběru vhodného páru lyží pomocí flex testeru najděte těžiště (čáru
rovnováhu) každé lyže, označte ji fixou, položte lyže na rovnou plochu
a postavte se na ně tak, aby špičky vašich bot byly na rovnovážné linii.

Rozložte váhu těla rovnoměrně na obě nohy a požádejte asistenta, aby pod lyži vložil tenký list papíru nebo 0,2 mm silnou sondu. Při správném výběru lyží z hlediska tuhosti by se měl spároměr nebo papír volně pohybovat pod lyží ve vzdálenosti až 25-40 cm (v závislosti na délce lyže) vpřed od balanční linie, stejně jako zpět od balanční čáry ke konci botičky (zde jsou povoleny odchylky 1-2 cm v jednom či druhém směru).

Pokud se spároměr pohybuje dopředu méně, zkuste tužší pár lyží. Pokud se sonda posune o 3-5 cm nebo více zpět, než je pata boty, vezměte si měkčí pár lyží.

Položte svou tělesnou váhu na jednu celou lyži a požádejte asistenta, aby pod lyži prostrčil tenký list papíru nebo 0,2 mm silnou sondu. Spárová měrka nebo papír by se měl volně pohybovat dopředu od balanční linie o 10 - 15 cm (podle délky lyží) a také zpět od balanční linie přibližně do středu chodidla.

Přeneste váhu těla na jednu lyži, zvedněte se na špičky a simulujte odraz. Požádejte asistenta, aby se ujistil, že sonda nebo papír jsou zcela upnuté a nemohou se volně pohybovat.

Pokud lyže splňují všechny výše uvedené požadavky, pak jsou pro vás z hlediska tuhosti vhodné. V závislosti na individuálních vlastnostech vaší klasické lyžařské techniky mohou být lyže o něco méně tuhé, než je požadováno v souladu s doporučeními, zejména pokud nemáte ostrý tlak nebo neusilujete o dosažení nejvyšších výsledků v lyžařském závodě, ale preferujte pohodlné lyžování se spolehlivým „držením“ lyží.

Označení oblasti pro aplikaci přidržovacích mastí

Opakujte postup popsaný v bodě 1 předchozí části.

Udělejte si značku modrou značkou před čárou rovnováhy v místě, kde se spároměr přestane pohybovat.

Opakujte stejnou operaci na druhé lyži (modrá značka) a poté na obou lyžích se spárovou měrkou o tloušťce 0,8 mm (červená značka).

Tím se označí přední hranice oblasti pro pevné (modrá čára) a tekuté (červená čára) masti.

V budoucnu při přípravě lyží natřete tuhou mastí od modré značky do úrovně paty boty.

Vrstva tekuté masti by se neměla nanášet širší než mezi červenou čáru a střed
bota.

Lyže na bruslení

Při výběru bruslí nejsou potřeba stejně pečlivé míry jako při výběru klasických lyží. Při výběru páru bruslí jsou důležitější osobní preference sportovce. Skate lyže by měly být tužší než klasické lyže. Musíme ale počítat s tím, že tvrdé lyže jsou náročnější na ovládání a udržení rovnováhy při lyžování, takže při výběru lyží určených pro chůzi nebo lehký trénink je lepší uvažovat o elastičtějších a měkčích lyžích. Při kontrole tuhosti bruslí byste měli použít nejtenčí spároměry (0,1 nebo 0,2 mm) nebo tenký list papíru.

Při simulaci odpuzování špičkou boty by měla být zachována mezera o celkové délce 30 až 40 cm, přičemž oblast přímo pod botou by měla zůstat nevymáčknutá.

Při výběru bruslařských lyží na závody je vhodné vzít v úvahu povětrnostní podmínky, za kterých budou lyže používány.

Pro měkké lyžování s čerstvým sněhem se lépe hodí měkké lyže s elastickou špičkou.

Pro tvrdé a zledovatělé lyžování je vhodné používat tvrdé lyže, u kterých tuhost začíná již od samotných špiček.

Pokud vybíráte lyže pro použití v chladném nebo suchém počasí, je třeba dbát na to, aby se špičky lyží při zmáčknutí páru nerozbíhaly do stran. To zajistí rovnoměrné rozložení tlaku po celé skluzné ploše lyže.

A naopak - u lyží určených pro použití „na vodě“ a na měkkém sněhu by se měly špičky stlačených lyží mírně rozcházet.

Výběr rekreačních lyží.

Při výběru rekreačních lyží byste se měli řídit stejnými doporučeními jako při výběru lyží na klasické lyžování. Všimněte si, že relativně těžcí lyžaři budou mít problém najít pár lyží, které plně splňují výše uvedené požadavky, protože rekreační lyže (zejména levné modely) nemají stejnou tuhost jako závodní lyže. Proto se takovým lyžařům doporučuje vybrat si nejtužší dostupný pár lyží. Důležité je, aby při přenášení tělesné hmotnosti na jednu lyži byla pod blokem alespoň malá mezera (alespoň 10-15 cm). To je zvláště důležité, pokud kupujete lyže s vroubkováním proti zpětnému rázu. Zářez pod blokem lyže by se měl dostat do kontaktu se sněhem pouze při odtlačování nohou a při volném klouzání by mezi zářezem a povrchem sněhu měl být volný prostor. Pokud nemůžete najít pár lyží, které jsou dostatečně tuhé, zkuste vybrat pár o něco delší. Za prvé, díky větší kontaktní ploše lyže se sněhovým povrchem se snižuje zatížení lyže pod blokem a za druhé je mezi dlouhými lyžemi snazší najít tužší pár.

Prodejny Sports Line jsou vybaveny vybavením, které vám pomůže vybrat ty správné lyže vyhovující vašim potřebám. A vyškolení specialisté, z nichž mnozí jsou aktivními sportovci, zodpoví vaše dotazy a pomohou vám.

Nuance výběru délek lyží pro děti a dospělé. Tabulky a doporučení.

Zima je úžasné roční období. Kromě krásy krajiny třpytící se sněhem si užíváme aktivní odpočinek na čerstvém vzduchu.

Naštěstí pro takový účel byla vymyšlena spousta aktivit. Jedním z nich je lyžování.

Pro běžné lidi, kteří mají k vážným sportům daleko, se úkol výběru lyží někdy zdá jednoduchý. V této věci však existuje řada významných bodů, které vyžadují pozornost. Zejména u dětských modelů.

Pojďme se podrobněji zabývat nuancemi správného výběru lyží a lyžařských holí.

Jak vybrat lyže a hůlky podle výšky a váhy dítěte a dospělého: tabulka

Než začnete s výběrem lyží pro své dítě nebo pro sebe, rozmyslete si, zda budete pravidelně cvičit. Možná bude stačit zastavit se na jednorázové potěšení a půjčit si je tam, kde plánujete jezdit.

Pokud tato možnost není pro vás a chcete své dítě seznámit se zdravými zimními aktivitami, vezměte na vědomí řadu parametrů:

• Typ terénu pro lyžování. Do kopců potřebujete horské modely, na roviny - běžecké nebo klasické.
• Hmotnost dětí. Pokud má nad 40 kg, řiďte se výběrem lyží jako pro dospělé,
• Výška a věk dítěte.
• Bruslařské dovednosti.
• Tuhost lyže. „Soft“ modely jsou ideální pro začínající sportovce. Čím je nižší, tím jsou lyže levnější a snáze se používají.
• Materiál. Dřevěné lyže v teplém počasí nefungují dobře, plastové zase velmi kluzké a bez dostatečného počtu protiskluzových zářezů jsou pro dítě nepřijatelné.

Lyžařské hůlky nejsou pro předškolní děti vůbec potřeba, protože jejich úkolem je naučit se zůstat na lyžích. Pokud je dítě starší, vezměte si tyčinky, které mu sahají do podpaží nebo maximálně do ramen.

Nezapomeňte zvážit:

• přítomnost popruhů na rukojeti pro zajištění rukou
• žádný ostrý hrot ve spodní části, aby se dítě při jízdě nezranilo

Při výběru lyží a lyžařských hůlek pro dospělé zvažte následující body:

• Délka lyží závisí na vaší výšce. V průměru by ji měl převyšovat o 20-25 cm.
• Typ lyže závisí na terénu, podmínkách na něm a vašich lyžařských schopnostech. Pokud si chcete užít scenérii ve snadném tempu, klasika je vaše volba. A pokud chcete řídit a ovládat manévry ostrých zatáček – jedině sportovní modely.
• Délka tyčí. Opět platí, že při výběru je vodítkem vaše výška. Klidně si kupte hůlky o 25-30 cm kratší než vy.

Níže jsou uvedeny tabulky, které vám pomohou s tímto problémem:

Jak vybrat správnou délku běžek a hůlek pro děti i dospělé?

• Stáří. Čím mladší dítě zvládá zasněžené plochy, tím snazší je vzít si lyže. Pokud například ještě nemá dovednosti, hodí se krátké měkké lyže, říká se jim také „fitted“. Nevyvíjejí velkou rychlost, ale pomohou dítěti zdokonalit dovednosti vjíždění do zatáček a rozvoj správné polohy kolen.
• Hmotnost. Výchozí bod je 40 kg. Pokud na to váš drobeček ještě nedosáhl, volte dětské modely, pokud překročil práh, volte modely pro dospělé.
• Bruslařské dovednosti. Čím vyšší je jejich úroveň, tím větší jsou rozdíly ve výběru. Obecně existují 3 typy lyží: pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé sportovce. Tato gradace pokračuje u dospělých modelů.
• Délka lyží. Jako základ vezměte data tabulky z předchozí části. Obecným pravidlem je, že lyže ve svislé poloze začínají začínajícímu lyžaři sahat k bradě nebo nosu a zvednout se 20 cm nad hlavu, druhá možnost je přijatelná od středně pokročilé úrovně. Pokud vaše dítě dobře lyžuje, volte klidně lyže o 15-20 cm vyšší, než je jeho výška.

Lyžařské hůlky jsou potřeba již od školáků. Předtím si dítě zdokonaluje své bruslařské dovednosti bez nich. Pro běžecké lyžování je ideální délka hole po ramena.

Jak vybrat správnou délku lyží a hůlek na bruslení pro děti i dospělé?

Kdo dokonale ovládá techniku ​​klouzání na klasických lyžích, může si klidně pořídit skate lyže. To platí pro dospělé i děti.

Co se týče délky bruslí, vezměte si je o 10 centimetrů více, než je vaše výška. A tyče jsou naopak o 10-15 cm kratší, jinými slovy, tyče se mírně zvednou nad úroveň ramen.

Pro přehlednost přidáváme tabulku:

Jak vybrat správnou délku klasických lyží a hůlek pro děti i dospělé?

Pro klasické lyžování bude pro děti i dospělé výhodnější, když:

• délka hůlek je o 25-30 cm kratší a přiléhají k podpaží lyžaře
• délka lyží přesahuje výšku o 20-30 cm

Pro orientaci přidáváme tabulku níže:

Podívali jsme se tedy na vlastnosti výběru lyží a lyžařských hůlek pro děti a dospělé pro různé úrovně zkušeností a lyžařských dovedností. Pro orientaci v této věci jsme přidali i řadu tabulek.

Pokud kupujete lyže pro své dítě nebo pro sebe poprvé, poslechněte si doporučení poradce ve specializované prodejně. A pamatujte, že kupovat lyže a hůlky pro děti pro budoucí použití je špatný nápad a jen vyhozené peníze.

Užijte si dovolenou a lyžování!

Video: jak vybrat správné lyže pro dítě?

Tento článek vám dá odpovědi na otázky: jak si vybrat lyže, jak si správně vybrat běžky, jak si vybrat běžky, optimální výběr běžek, jak vybrat běžky běžky, jak vybrat správné běžky, jaké běžky vybrat atd.

Mnoho lidí si myslí, že výběr lyží je stejně snadný jako loupání hrušek. Opravdu to není těžké, ale i zde jsou některé jemnosti. Abyste při výběru neudělali chybu, musíte si určit, jakou cílovou skupinu lyží potřebujete. Pokud jste tedy na sjezdovkách poměrně aktivní a máte v úmyslu v blízké budoucnosti vytvořit pár rekordů, pak potřebujete vybavení pro profíky – sportovní lyže.

Amatérské lyžování (skupina Fitness) pomůže posílit váš imunitní systém a udržet se ve formě. Modely této kategorie jsou bestsellery a důležitou roli v tom hraje jejich dostupnost. Svou geometrií se amatérské lyže nijak neliší od sportovních, ale vzhledem k použití levnějších materiálů je jejich cena nižší.

Kdo chce utéct od svých problémů a ponořit se do nových zážitků při lyžování mimo vyšlapané cesty, může se rozhodnout pro turistické lyže (skupina Touring). Lyže této skupiny jsou širší než modely jiných tříd, což znamená, že se na panenském sněhu budete cítit jistě. Ceny lyží v této skupině jsou poměrně přijatelné.

Skupina Junior stojí stranou - lyže pro děti a teenagery. Moderní modely úspěšně kombinují atraktivní vzhled, stejně jako bezpečný a spolehlivý design. Dětské lyže mají několik charakteristických rysů. Například větší šířka a zaoblené špičky dodávají lyži stabilitu a boční výřezy usnadňují zatáčení.

Jak vybrat hůlky na běžky

Výběr běžeckých holí pro děti i dospělé.

Délka běžeckých holí se volí zvlášť pro „klasiku“ a „skate“ individuálně pro každého člověka v závislosti na jeho výšce. Délka tyčinek se obvykle určuje následovně. Pro „klasiku“ - výška mínus 25-30 cm a pro „skate“ - mínus 15-20 cm Když stojíte, „klasické“ hůlky by měly spočívat v podpaží a hůlky by měly být těsně nad ramenem.

Lyže se vybírají podle následujícího schématu: výška +20-30 cm pro klasické lyžování, výška +10-15 cm pro bruslení. Čím více lyžař váží, tím tvrdší a delší lyže potřebuje.

Hůlky se vybírají podle následujícího schématu: výška -30 cm pro klasický zdvih, -20 cm pro bruslařský zdvih.

Jak vybrat boty na běžky

Moderní lyžařské boty jsou komplexním technologickým produktem, který zohledňuje takové parametry, jako je jejich použití v obtížných povětrnostních podmínkách, aktivní vliv mechanického zatížení na ně, anatomické vlastnosti struktury lidského chodidla, požadavky na hygienu a pohodlí, ochrana z chladu a srážek.

Sportovní lyžařské boty. Obvykle využívají nejvyšší technologické inovace, vyvíjejí nové upevňovací systémy a instalují moderní izolace.

Sportovní směr rozděluje boty podle jejich zamýšleného účelu na klasické (pro klasické lyžování), bruslení (pro bruslení) a kombinované boty s odnímatelnou manžetou (stejné boty se používají v klasických a bruslařských soutěžích „pronásledování“). Zakoupením takových bot získáte drahé, vysoce spolehlivé, kvalitní boty, získáte obrovskou radost z lyžování, budou vám dlouho a věrně sloužit jako každá profesionální věc.

Lyžařské boty pro sportovní turistiku. Tyto boty fungují v obtížných terénních podmínkách, často se přecházejí z lyží do horolezeckých maček nebo se používají pouze pro chůzi na zamýšlenou cestu.

Lyžařské boty pro rekreační procházky. Zde jsou uvedeny různé modely pohodlí od jednoduchých po složité. Použité materiály jsou velmi odlišné: od složitých komponentů po jednoduché a osvědčené.

Lyžařské boty pro děti. Hlavním úkolem těchto bot je: teplo, útulnost, pohodlí, hygiena. Spolehlivá podrážka by měla zajistit bezpečný pohyb dítěte před a po lyžování.

Jak vybrat vázání na běžky

V současné době jsou po celém světě nejrozšířenější tři typy vázání - jedná se o ROTTEFELLA (systém NNN), SALOMON (systém SNS) a NORDIC 75. První dva typy vázání jsou určeny především lyžařským sportovcům a levnější NORDIC 75 (příp. 75 mm) - pro amatérské lyžaře. Systém upevnění boty vázání SALOMON a ROTTEFELLA nemá žádné zásadní vnější rozdíly. U obou typů vázání je bota pevně připevněna ke sponě na špičce.

Zapínání bot může být automatické nebo mechanické. Pokud má držák automatické upevnění, stačí vložit držák zavazadlového prostoru do drážky a držák zapadne na místo. Tento typ vázání je určen především pro rekreační lyžaře. Zapínání s mechanickými uzávěry, které se zapínají ručně, zajišťují bezpečnější uchycení boty. To znamená, že se snižuje pravděpodobnost, že se zapínání náhodně rozepne (například když se na zapínání dostane hůl). Proto většina profesionálních spojovacích prostředků má právě takové spojovací prvky.

Oba typy vázání jsou univerzální v tom smyslu, že je lze „přizpůsobit“ jakékoli velikosti boty. Výjimkou jsou držáky pro malé děti (do sedmi let) a teenagery. SALOMON a ROTTEFELLA vyrábí speciální vázání pro děti a mládež. Od „dospělých“ se liší tím, že mají velkou západkovou rukojeť, takže je vhodné ji uchopit palčáky. Dětské vázání má navíc měkčí upevňovací mechanismus, takže malé dítě snadno nazouvá a sundává lyže.

Dále důležité body: oblečení na běžky, vybavení na běžky, lyže na bruslení, lyžařské boty na bruslení.

Výběr správného vybavení je po dovednostech považován za důležitý aspekt v lyžování. Důležitou roli hraje délka bruslařských holí. Na tom do značné míry závisí rychlost a bezpečnost lyžování.

Technika vděčí za svůj název pohybům nohou, podobně jako při bruslení. Při jízdě se sportovec v určitém stupni odráží od země.

Existuje několik druhů v závislosti na trase, úrovni tréninku sportovce a dalších faktorech. Od lyžování se liší aktivnějším pohybem nohou. Tento sport se stal možným po příchodu nových modelů lyží, spolehlivých vázání a pohodlných bot, které poskytují chodidlu spolehlivou podporu.

Jak vybrat lyžařské hůlky na bruslení

Než začnete vybírat bruslení, stojí za to zvážit několik nuancí:

1. Pro milovníky dlouhých jízd a pomalých kroků je vhodné o 20 mm vyšší, než je uvedeno v tabulce pro klasické lyžování.
2. Pro jízdu vysokou rychlostí je lepší zvolit hůlky nižší, než jsou uvedeny ve vzorci. V tomto případě by měla být zátěž na ramenní pletenec vyšší než na abs.
3. Pro diagonální pohyb se vybavení vybírá na základě výšky. Čím nižší výška, tím vyšší délka tyčí a naopak.

Pozornost! Výška sportovce se měří s nasazenými botami.

Aby nedošlo k omylu s výškou, je třeba vzít v úvahu výšku lyžaře, svalovou skupinu, která je vystavena zvýšené zátěži, a rychlost jízdy.

Délka podle pravidel FIS

Mezinárodní lyžařská federace zavedla pravidla definující maximální výšku hůlek:

• klasický pohyb – až 83 % výšky sportovce;
• rychlost bruslení – 100 %;
• klasický pojezd na kolečkových bruslích – 83%+50 mm.

Výška bruslařských holí se měří od místa, kde je připevněno lano.

Výběrový stůl na lyže a hůlky na bruslení

Na co si dát při výběru pozor

Bezpečnost sportovce závisí na výběru vybavení, takže jeho nákup je třeba brát s plnou odpovědností. Existuje několik designových prvků, které je třeba hledat, když míříte do obchodu se sportovním zbožím.

Výrobní materiály

Životnost výrobku je ovlivněna materiálem, ze kterého je vyroben. Je jich několik:

• uhlík;
• laminát;
• uhlíkové vlákno;
• hliník.

Zkušení lyžaři by se měli rozhodnout pro karbon nebo uhlíková vlákna. Vyznačují se zvýšenou tuhostí a pomohou zabránit vibracím při běhu. Pro děti jsou nejlepší volbou hůlky z hliníku nebo sklolaminátu. Jsou pružnější, ale nepotlačují vibrace. Hliník je nejpevnější ze všech materiálů, ale je těžký.

Rukojeti a šňůrky

K výrobě rukojetí se používá pryž, korek nebo plast. Ruka by měla být správně upevněna na rukojeti bez pocitu nepohodlí.

Je lepší vyzkoušet několik možností.

Můžete si vybrat model s nastavitelnou délkou.

Zdravý! musí se rychle oblékat, při chůzi si ruku nedrhnout a netlačit na ni. Jeho délka by měla být taková, aby kartáček spočíval na něm a ne na rukojeti.

Tipy

Špička je ostrý konec produktu. U mnoha modelů je tento prvek odnímatelný, takže jej lze časem měnit. Začínající sportovci by si měli pořídit model bez kovových vložek. Vyhnete se tak zranění. Pro profesionály jsou tu hroty ze slitin tvrdých kovů.

Při výběru uniforem stojí za to zvážit některé důležité detaily:

1. Tvar hole může být rovný nebo zúžený. Tento faktor neovlivňuje pevnost. S první možností je snazší jezdit, takže je lepší, aby si vaše dítě vybralo rovný model.
2. Čím méně zkušeností s lyžováním máte, tím větší by měla být noha na výrobku.
3. Pro výrobu rukojetí u drahých modelů se používá pogumovaný plast. Smyčky mohou být nylonové nebo páskové.

Pohodlí při lyžování a rovnoměrné rozložení zátěže závisí na správně zvolené výšce výrobku. Model by vám měl bezpečně padnout do ruky, bez odírání nebo nepohodlí během závodu.