Jak naplnit život smyslem nebo pravidlem sedmi „ano“. Jak naplnit svůj život duchovním smyslem

Pravděpodobně každý člověk v životě měl okamžiky, kdy barvy světa kolem něj vybledly, když zmizela důvěra v budoucnost, v sebe, ve svou budoucnost. Psychologové tomuto stavu říkají deprese, ale v podstatě jde o obrannou reakci naší mysli na vnější i vnitřní podněty, kdy naše myšlenky směřují k něčemu, co nám nevyhovuje. Jak se vyrovnat s depresí a naplnit svůj život znovu barvami?

Deprese se nejčastěji objevuje kvůli nespokojenosti s naším životem, svým postavením, prostředím, včetně lidí, se kterými se úzce stýkáme. A negativní myšlenky mají tendenci se hromadit, tmavnout a někdy se člověk tak zamotá sám do sebe, „do kouta“, že se z něj bez odborné pomoci lékařů nedostane.

Existuje několik způsobů, jak překonat depresi, které nyní zvážíme.

Nejprve si dejte malou pauzu. Dejte si alespoň jeden den, kdy můžete být sami se sebou a svými myšlenkami, a možná dát na kousky všechny své myšlenky, a tím si usnadnit život. Pokud máte opravdu málo času, prožijte víkend výhodně. Samozřejmě, že ne každý člověk je schopen kompetentní sebepsychoanalýzy, ale koneckonců jsme sami se sebou a hlásíme se pouze svému Já, což znamená, že vše bude fungovat. Následující technika hodně pomáhá. V duchu si představujete nějaké bezedné dutiny, do kterých budete ukládat své zážitky a kam budete ukládat své myšlenky. Říkejme jim „nyní“, „minulost“ a „budoucnost“. Mentálně si urovnejte tok ve své hlavě a pocítíte úlevu a bude mnohem snazší myslet, uvidíte. Nyní víme, co nám v naší současné situaci nevyhovuje, co bychom chtěli změnit a kam se chceme snažit. Skvělý.

Nyní si musíme stanovit cíle, které nám pomohou vylézt z propasti sklíčenost a nucené stažení. Na základě zkušeností mnoha psychologů dává následující technika nejlepší výsledky. Můžete pozvat přítele nebo to udělat sami. Položte si stejnou otázku. Co chci (přítel se ptá: „Co chceš“)? A každou myšlenku si zapište do sešitu, sešitu, počítače nebo jakéhokoli jiného zdroje informací, ke kterému se později uchýlíme. Přijde okamžik, kdy se zdá, že vaše „přání“ skončí, ale na oslavy je příliš brzy. Vymýšlejte i ty nejnemožnější sny, protože kdo řekl, že se nesplní? Lety na Měsíc bývaly fantazií. A po nějaké době ucítíte, že se otevřel „druhý dech“. Jsem si jistý, že to budou ty nejzajímavější a nejživější touhy, které určitě oživíte. Zkuste dosáhnout stovky, pro někoho to bude těžké, někdo tento milník zdolá snadno a s „rezervou“.

Nyní máme seznam přání. Je potřeba to nějak systematizovat. K tomu si rozdělíme všechny naše skupiny do několika skupin: co chci dělat, čeho chci dosáhnout, s kým se chci setkat, co si chci koupit, mít, čím chci být. Rozdělte si všechna svá „přání“, jak uznáte za vhodné. Pokud najednou uvidíte, že některé body jsou úplně prázdné, přidejte je, nebude to těžké. Bylo by také užitečné seřadit to podle důležitosti pro vás, například chci to letos, chci to zítra, chci to v příštích letech atd. To vám pomůže ovládat se a rozdělit své úsilí v čase.

Nyní přesně víme, co chceme, jak to chceme, proč to chceme a kdy chceme, aby se to stalo. Samotný proces snění má velmi příznivý vliv na zlepšení nálady a celkové kondice.

Nyní je čas na další krok, jak se dostat z deprese. Rozdělil jste svá přání podle doby požadované realizace, že? Vezměte si tento seznam a U každého cíle vytvořte seznam položek, které jsou nutné k realizaci. Nedávejte si těžké cíle; vždy je snazší a příjemnější jich postupně dosáhnout, když se něco povede. A každý den udělejte malé krůčky k životu, o kterém sníte. Seznamte se s lidmi, choďte na procházky, tvořte, najděte si nové koníčky a všimnete si, jak se s vámi roztočí kolotoč života a ocitnete se na straně života, kterou jste nikdy nepovažovali za možnou!

A co je nejdůležitější, pamatujte si, z jaké strany se na situaci díváte, taková se stává. Všechno jde k dobrému! Všechno je pro vás!

Jak naplnit svůj život duchovním smyslem

Existují různé způsoby, jak kdokoli z nás může naplnit svůj život duchovním smyslem. Některé z nich jsou extrémně jednoduché, ale přesto jsou docela účinné a mohou vám pomoci najít skutečnou harmonii a rovnováhu v životě:

1. Před jídlem se nezapomeňte pomodlit. Vyjádření vděčnosti za zaslané jídlo vám nejen dodá dobrou náladu, ale také zlepší chuť jídla. Doporučujeme vám použít techniku, o které nám řekl náš přítel ze severní Kalifornie Bob Gore. Bob nám tedy radí: „Uchopte opačné okraje talíře oběma rukama tak, aby vaše dlaně směřovaly k sobě, a v duchu nasměrujte náboj pozitivní energie do obsahu talíře. Nezapomeňte si připomenout, že jste jíst pouze zdravé potraviny." a produkty, které jsou bezpečné pro zdraví." Jsme přesvědčeni, že to přispěje nejen k fyzickému zdraví vašeho těla, ale také k duchovnímu rozvoji.

Udělejte si čas na to, abyste vyjádřili svou vděčnost Bohu a všem, kteří tvrdě pracovali, aby vám dnes přinesli toto jídlo na stůl: farmáři, který pěstoval a sklízel úrodu, lidem, kteří zpracovávali a upravovali potraviny vhodné ke spotřebě, a těm, kteří vám s úsměvem nabídl, že si je koupíte, stojící za pultem obchodu. Když cítíme zvláštní vděčnost, v duchu poděkujeme i červům za provzdušnění půdy, protože přispěli k lepšímu růstu semen rostlin. Jsme přesvědčeni, že vděčnost je jedním z nejvyšších principů spirituality.

2. Najděte svůj duchovní účel. Už jsme nejednou zmínili, že najít své životní poslání je prvořadým úkolem každého člověka. Na tomto místě bychom rádi zdůraznili, že tento cíl musí splňovat i vaše duchovní potřeby. Pokud tedy usilujete o dosažení úspěchu v určité oblasti, měli byste se nejprve zamyslet nad tím, jak můžete pomoci ostatním, když dosáhnete svého cíle. Duchovní účel je neoddělitelně spojen s poskytováním podpory těm, kteří ji zoufale potřebují. Pokud je vaším hlavním cílem v životě pouze vaše vlastní blaho, jste na cestě k sebezničení.

Mrtvé moře je takové, protože absorbuje vodu, znehybní ji a nevrací ji zpět, čímž porušuje základní zákon života. Podělte se o své dobroty a nabytá požehnání se svými sousedy a oni vám určitě odpoví.

Podle našeho názoru to bylo hledání duchovního účelu, které přivedlo lidi k myšlence, že ani jeden člověk na tomto světě si nezaslouží zemřít sám. Díky této myšlence se objevil koncept jako „hospic“ - místo, kde člověk opouštějící své fyzické tělo a opouštějící tento svět dostává kvalifikovanou pomoc a je obklopen těmi, kteří ho milují, starají se o něj a drží ho pevně za ruku, vidí ho. vypnuto, poslední cesta. Uvědomění si, že smrt je součástí koloběhu života, je skutečně hluboce duchovní. To je pravděpodobně důvod, proč jsme z celého srdce oddáni myšlence rozvoje tohoto hnutí po celém světě.

Americký vědec Dr. Melvin Morse, který mnoho let pracoval s chronicky nemocnými dětmi, ve své knize „Blíž ke světlu“ hovoří o tom, co popisují děti, které prožily kóma nebo klinickou smrt. Dětské zkušenosti v takových situacích se neliší od zkušeností dospělých. Naprosto všechny děti říkaly, že na druhé straně života viděly světlo, tedy duchovní svět. Neméně zajímavý je závěr, ke kterému Dr. Morse dospěl při práci s rodinami svých malých pacientů: pokud jeden z členů rodiny, který je mimo život, vidí a cítí světlo, ostatní členové jeho rodiny se cítí stejně. Lidé, kteří prošli takovými zkouškami, tedy ani na vteřinu nepochybují, že na druhé straně života je jiný život – duchovní realita. Bohužel i doktor Morse uvádí, že příčinou takových vizí může být vliv na lidské tělo omamných látek, jako je morfin, a také akutní nedostatek kyslíku. Nechce se nám věřit, že tomu tak skutečně je, i když vzhledem k rozporuplným údajům je nepravděpodobné, že bychom si mohli být něčím zcela jisti.

3. Vypěstujte si duchovní postoj k životu a smrti. Víra, že smrt není konec života, ale představuje pouze přechod duše, oddělené od fyzického těla člověka, do jiné reality, dodává člověku sílu. A my tomu opravdu upřímně věříme – kdybychom se na život dívali jinak, ztratil by veškerý smysl. Duchovní víra osvobozuje člověka od strachu z fyzické smrti a poskytuje mu možnost milovat život a užívat si ho naplno.

4. Najděte si mentora, který přispěje k vašemu duchovnímu rozvoji. Nikdy v životě jsme nepotkali skutečně úspěšného, dokonalého a prosperujícího člověka, který by nebyl žákem dobrého duchovního mentora. Podle Buckminstera Fullera setkání s Albertem Einsteinem osvítilo jeho život jasným světlem. Přiznává: „Obdivoval jsem tohoto muže, protože jsem v něm cítil sílu jediného duchovního Vesmíru a přítomnost Boha.

Jeho tvář vždy zářila jasným světlem." Proto byl Albert Einstein vynikajícím učitelem a dal světu více než jednoho vynikajícího studenta. Při výběru mentora se ujistěte, že s tímto člověkem komunikujete na stejné duchovní úrovni - jinak vaše spolupráce nebude tak plodná.

5. Dělejte mravní věci. Takové akce lze provádět na dvou úrovních – individuální a sociální. Jako individuální morální akt můžete darovat organizaci nebo například darovat potřebným věci, které již nepotřebujete (oblečení, hračky, jídlo atd.). Věřte, že takový čin vám přinese spoustu pozitivních emocí – pocítíte radost z toho, že jste někomu na tomto světě pomohli.

Prováděním morálních činů v sociálním kontextu nejen pomáháme druhým lidem, ale také objevujeme nové stránky naší duše. Příkladem veřejné organizace, která koná skutečně duchovní skutky, je nadace Make-A-Wish Children's Foundation, jejímž posláním je plnit přání nevyléčitelně nemocných dětí.

Rádi bychom vám připomněli, že každý z nás může ve svém životě udělat něco podobného. Jak úžasné je pomoci někomu dotknout se jeho snu. Chceme vám vyprávět skutečný životní příběh sedmiletého chlapce jménem Bopsy, který žil ve Phoenixu (Arizona) se svou mladou matkou. Bopsyho tělo postihla smrtelná nemoc. Jeho matka se snažila zachovat duchapřítomnost, sebrala všechnu svou odvahu, aby neplakala, a obrátila se na syna s otázkou:

Bopsy, kdybys věděl, že si můžeš splnit jedno přání, které by se ti určitě splnilo, co bys udělal?

Chtěl bych se stát hasičem, mami! - odpověděl chlapec.

S úmyslem splnit sen svého syna za každou cenu se obrátila na šéfa místních hasičů, který, jak se později ukázalo, byl mužem s velkým, laskavým a sympatickým srdcem. Když vyslyšel její prosbu, odpověděl velmi stručně: "Zítra přesně v sedm ráno vyzvedneme Bopsyho hasičským autem přímo u vás doma a po celý zítřek bude naším hlavním. Teď mi dovolte napsat jeho rozměry , protože pro něj potřebujeme připravit hasičskou helmu, žlutou pláštěnku a speciální boty.“

Později Bopsy doprovázel hasiče na výjezdech ještě třikrát. Možná proto žil chlapec o tři měsíce déle, než lékaři předpovídali. Několik hodin před Bopsyho smrtí si vrchní sestra všimla, že chlapec každou vteřinou slábne. Okamžitě běžela k telefonu, aby kontaktovala velitele hasičů a upozornila ho, že miminko bohužel na tomto světě dlouho nevydrží. Vytočila tedy číslo a požádala hasiče, aby přijeli a Bopsy mohl strávit své poslední chvíle obklopen těmi, kteří ho milovali.

Možná znáte nějaký způsob, jak ho rozesmát? - zeptala se.

Stále vím, buďte si jisti! Požádej ho, aby na nás počkal, slyšíš? Řekni mu, že ho o to žádám. Jsme tam přesně za pět minut! A varujte všechny ostatní zaměstnance a pacienty, aby se nebáli, když uslyší požární sirénu - v nemocnici nehoří, jen spěcháme do Bopsy. Jo a nezapomeň nám otevřít jeho okno ve třetím patře, protože jdeme nahoru po požárním schodišti.

A tak čtrnáct hasičů, kteří dokázali Bopsyho z celého srdce poznat a milovat, jeden po druhém šplhá požárním schodištěm do třetího patra a oknem vchází do jeho pokoje. Všichni Bopsyho dlouze objímali a líbali. Všichni se mu snažili dát všechno své teplo a v tu chvíli byla duše každého vytržena z žalu. Nakonec se na ně chlapec podíval s očima zářícím štěstím a zeptal se:

Teď jsem skutečný hasič, že?

Ano, Bopsy, je to pravda! "Jsi skutečný a nejlepší hasič na světě," odpověděl velitel hasičů a něžně se na něj přes slzy usmál.

Takže Bopsy opustil tento svět.

Rozhodli jsme se zakončit naši knihu tímto úžasným příběhem, protože víme, že v každém člověku žije dítě, které má sen. A tento sen se jednou musí splnit. Chceme, abyste ode dneška začali plnit sny toho malého chlapce nebo té holčičky, která žije ve vaší duši.

Z knihy Přestaň fňukat, hlavu vzhůru! od Winget Larry

PLÁNUJTE SI ŽIVOT Nic nezískáte, dokud nebudete přesně vědět, co chcete. Jinak skončíte se zbytky. Nesnáším zbytky. Chci vytvořit něco nového a dokonalého především pro sebe. Níže uvádím dotazník, který vám přesně pomůže

Z knihy Odvažte se uspět od Canfield Jack

Analyzujte svůj život Pokud se snažíte najít rovnováhu, první věc, kterou musíte udělat, je analyzovat svůj vlastní život. Jaká je vaše dnešní existence? Abyste mohli identifikovat možné nerovnováhy, prozkoumejte všechny aspekty

Z knihy O chlapci, který uměl létat aneb Cesta ke svobodě autor Klimenko Viktor

ŽIVOT PROSVÍCENÝ SMYSLEM Ach, jak rád bych rozdělil všechny studenty do dvou kategorií: na ty, kteří měli mezi učiteli pochodníka, a na ty, kteří byli o toto potěšení ochuzeni!.. Učitelé na emocionální úrovni nám nezůstali v paměti , ale marně. Chtěl bych poděkovat osudu, že je potkal:

Z knihy Probuzení vědomí. 4 kroky k životu, o kterém sníte od Vitale Joe

Riskni a změníš svůj život. Odvaž se něčeho, co stojí za to. Latinské rčení 16. století. Co byste riskovali, aniž byste se báli selhání? Kým byste se rozhodli stát, kdybyste si byli naprosto jisti úspěchem? Do čeho by se odvážili zasahovat, kdyby měli neomezené

Z knihy Jak snadno najít lásku: 4 efektivní kroky autor Kazakevič Alexandr Vladimirovič

Jak nemůžete žít svůj život nadarmo? Spása nespočívá v rituálech, svátostech nebo ve vyznání té či oné víry, ale v jasném pochopení smyslu vlastního života. Lev Tolstoj, Rus

Z knihy Štěstí v osobním životě... Rady od psychologa autor Petrushin Sergej Vladimirovič

Jak změnit svůj život? Někdy přicházejí zcela globální otázky, například jak změnit svůj život. Člověk cítí vnitřní nespokojenost, která ho tlačí k životním změnám. I když není vždy jasné, kam se přesunout, jsou zapotřebí určité pokyny,

Z knihy Do prdele. Pošlete vše do... aneb paradoxní cesta k úspěchu a prosperitě od Parkina Johna

Všechno posíláme do... protože život je příliš přetížený smyslem Jakékoli vyslovené „A všechno šlo do...“ vychází z našeho postoje ke smyslu života. Pravdou je, že život je příliš plný smyslu, a to je v univerzálním měřítku úžasný vtip. Zpravidla my

Z knihy Great Life Coaching od Lyonnet Annie

Jak naplňujeme své životy smyslem Ach sakra, podívej, kdo k nám přišel... Toto je Eamonn Andrews (nebo, v závislosti na vašem věku, Michael Aspel). Vtrhl na záchod a přistihl vás, jak čtete tuto knihu... nebo seděl vedle vás v autobuse... nebo vyskočil

Z knihy 100 způsobů, jak uspat dítě [Účinná rada francouzského psychologa] od Bakus Ann

Převezměte kontrolu nad svým životem Napadlo vás někdy, že život je mnohem bohatší a zajímavější než existence, na kterou jste zvyklí? Možná si tajně přejete, abyste mohli dát výpověď ze současné práce a dělat něco úplně jiného. Nebo chceš přerušit vztah, že

Z knihy Dokážeš cokoliv! autor Pravdina Natalia Borisovna

Z knihy Návyky chudých [Nezbohatnete, když...] autor James Alexander

Z knihy Buď vyhraješ, nebo se naučíš od Maxwella Johna

7.2. Jsme zodpovědní za své vlastní životy, rádi obviňujeme druhé, nepřízeň osudu nebo stávající vládu za svá selhání. Ale jak blízko je to pravdě? Zamyslete se sami: pokud jste vyšli ven bez deštníku a najednou začalo pršet, je to jeho chyba? Nebo předpovědi počasí,

Z knihy Vše, po čem vaše srdce touží, aneb Aladinův faktor od Canfield Jack

4. Přestáváme ovládat své životy Kdo je zodpovědný za to, co se děje ve vašem životě? Myslíte si, že byste za to měli nést osobní odpovědnost? Nebo máte pocit, že život plyne sám a nedá se skoro nic dělat?

Z knihy Obchodní psychologie autor Gotsdanker Arie

Budete moci obohatit svůj život Život nekončí, když člověk zemře; život odchází minutu po minutě, den po dlouhém dni, odchází tisíci malými a nepostřehnutelnými způsoby. Stephen Vincent Bene * * *– Poznejte svou skutečnou hodnotu a věřte ve svou

Z autorovy knihy

Měnit naše životy k lepšímu Levin sám formuloval svou myšlenku takto: „Obvykle je jednodušší změnit jednotlivce shromážděné ve skupině, než změnit každého z nich jednotlivě.“ Jak jsme ale probrali v předchozí kapitole, transformace celku je velmi často možná pouze změnou

Myšlenky a rozhovory, lidé a prostředí – vše, co se děje každý den – to je váš život. Když jsem se zamyslel nad tímto slovním spojením, chci si moudřeji vybrat, co naplňuje naši existenci.

Aby byl váš život vědomý, nestačí najít nějaký životní hack a slepě ho dodržovat. Důsledná každodenní činnost je klíčem k udržitelné změně. Musíte také změnit své prostředí a návyky, jinak záměr změnit rychle zmizí, i když motivace byla sebevroucnější.

Zde jsou některé návyky, které vám pomohou dosáhnout všímavosti. Ale když změníte svůj život, pamatujte: neexistují žádné rychlé způsoby, jak dosáhnout trvalých změn, takže je lepší začít si tento proces užívat hned. Je to velmi dlouhé, celoživotní.

1. Udělejte si čas na naslouchání svému vnitřnímu hlasu.

Šek. Zeptejte se sami sebe, proč jste se rozhodli takto a ne jinak. Zeptejte se, proč něco děláte, než to uděláte. Rozhodli jste se pro to nebo to rozhodlo za vás? Je docela těžké oddělit svůj vnitřní hlas od názorů ostatních lidí, ale když to uděláte, začnete vytvářet nápady, které přesně odpovídají vašim cílům a ideálům. A vždy budete mít jistotu v rozhodnutích, která tento hlas učiní.

2. Pamatujte: Kontrola myšlenek je vaší největší silou.

Kdy jste si naposledy všimli negativních myšlenek, které zaměstnávají vaši mysl? Možná se to děje právě teď? Naučte se sledovat negativní myšlenky, uspořádat je a rozptýlit se něčím jiným. Schopnost vaší mysli soustředit se na to, co je skutečně důležité, vám umožňuje sledovat vaši cestu ve světě. Pokud se neustále cítíte vyčerpaní, může to být způsobeno vaší neschopností ovládat své myšlenky. Vaše mysl je jako divoké zvíře. Zkroťte ho!

3. Hledejte okamžiky plynutí

Prozkoumejte okamžiky, ve kterých působíte ve stavu flow, zjistěte, jaké prostředí tento stav stimuluje, a snažte se vytvořit potřebné podmínky po celý den. Pracujete sami v proudu, zcela ponořeni do toho, co máte rádi? Skvělé, vymezte si posvátný prostor, važte si a chraňte tento čas, jako by na něm záviselo splnění vašich tužeb. Protože ve skutečnosti je.

4. Dejte osobní zkušenosti do globální perspektivy.

Dívejte se na oceán, hrajte si se psem, dotýkejte se stromu – každý den věnujte trochu času činnostem, které vám připomínají, že jste součástí ideálního systému, mnohem většího než váš život.

A pamatujte, že vše, co děláte, je malá fluktuace v tomto obrovském ekosystému a každý den vašeho života je malým kolísáním v celém vašem životě. Pamatujte, že vaše činy jsou důležité, ale nejsou to jediné na tomto světě.

5. Udržujte svou mysl čistou pomocí meditačních praktik

Je úžasné, jak ranní rutina dokáže změnit váš den. Soustředění se na dýchání vám pomůže udržet si jasnost a snadné myšlení po celý den: během napjatého rozhovoru, když jste na schůzce nebo jdete po ulici.

Když si připomenete, abyste se vrátili ke klidným myšlenkám a soustředili se na dýchání, pomůže vám to během dne udělat více. A ne proto, že je to nějaký záludný lék, ale jednoduše proto, že vaše mysl je v klidném stavu, a to je velká síla.

6. Každý týden zkontrolujte své základní hodnoty.

Zeptejte se sami sebe, jak naplňujete své hodnoty na osobní, profesní a společenské úrovni. Buď k sobě upřímný. Pokud to, co děláte během dne, není v souladu s vašimi skutečnými hodnotami, pak jste na špatné cestě.

7. Nehledejte zkratky

Buď splníte své poslání v tomto životě a uvidíte pokrok, nebo ne. Neexistují žádné zkratky, jak žít život, který jste měli žít. Dělat každý den to, co je v souladu s vaší povahou a vašimi hodnotami, je to jediné a nejlepší, co můžete udělat.

8. Opakujte si pozitivní afirmace

Udělal jsi něco významného? Napsali jste článek, na který jste hrdí? Meditovali jste tento týden každý den? Báječné! Podívejte se do zrcadla, pogratulujte si a vzpomeňte si, jak skvělý je to pocit, když jste ve svém životě dokázali něco důležitého.

9. Pište každý den na papír

Stačí vyjádřit své myšlenky, plán a sen.

10. Vyberte si správné prostředí

Obklopte se skutečně aktivními, vášnivými, čestnými a různorodými lidmi, komunitami a myšlenkami.

11. Vytvořte si život, který vám bude připadat správný

Dělejte to, co vám vyhovuje, jinak nebudete schopni dlouhodobě dodržovat pravidla, která jste si sami stanovili. Jednoduché a oblíbené věci jsou skvělé a musíte je dělat přesně tehdy, když přinášejí potěšení. Pokud si například rádi ráno píšete do deníku, udělejte to a užijte si tento proces.

12. Vězte, že to, s čím bojujete, přetrvává.

Pokud budete neustále věnovat pozornost negativitě ve svém životě, bude vás to i nadále pronásledovat. Vidíme to, co vidět chceme, a pokud jste fixováni na nějakou negativní vlastnost, uvidíte ji všude a ve všem, bez ohledu na to, co dělá vaše okolí. Pokud se takové bolestivé body ve vašem životě objeví, věnujte čas tomu, abyste se s nimi vypořádali, zjistěte skutečný důvod a odstraňte jej.

13. Zkoumejte, uvažujte, experimentujte

Je to skvělý způsob, jak pochopit, co pro vás funguje a co ne, sledovat své osobní zkušenosti a najít nové způsoby myšlení a jednání.

Pamatujete si, jak radostný byl váš život v dětství a mládí? Máte pocit, že je čas vrátit barvy života do každého všedního dne? Chápete, že se nudíte a dlouho jste nezažili upřímnou radost? Chcete vědět jak učinit život radostnějším a šťastnějším?

Radost se může stát vaším nejlepším každodenním zvykem a učinit váš život šťastnějším. Štěstí a radost jdou totiž vždy ruku v ruce a jsou přirozené stavy duše.

V tomto článku vám chci nabídnout 5 osobních zkušeností ověřených metod, jak zahnat nudu a vrátit radost a upřímný zájem o život.

1. Poznání sebe sama

Od pradávna mudrci říkali: "Poznej sám sebe a poznáš celý svět." Dovolte si podívat se na sebe. Ani si nedokážete představit, kolik úžasných a radostných objevů na vás čeká!

Začněte svým fyzickým tělem. Zjistěte, jak je to chytré: všechno funguje, i když tomu nevěnujete pozornost. Každá buňka přispívá velký proces života.

Věnujte pozornost svým emocím a pocitům. Jak široký je rozsah pocitů, které jste schopni zažít! Smutek a radost, láska a nenávist, strach a důvěra, zklamání a překvapení, hanba a pýcha, nuda a zájem...

A kolik myšlenek zvládnete myslet za jeden den! Moderní vědci tvrdí, že v průměru má člověk 60 000 až 100 000 myšlenek denně! Kolik z nich můžete sledovat? Do jaké míry jsou tyto máš rád myšlenky? Které přispívají k vašemu rozvoji?

Poznáváním sebe sama objevujete vaše skutečné potřeby a touhy. Když je uspokojíte, můžete najít harmonii a štěstí. A radostných chvil bude každým dnem víc!

2. Kreativita

Jakákoli kreativita je proces vytváření něčeho nového. Něco, co dříve neexistovalo. Něco takového se mohlo stát, ale nikdy se nic takového nestalo, co jsi udělal ty. Chci jen zvolat: „ Ciťte se jako Stvořitel!”.

Vzpomeňte si na léta svého dětství. Vzpomeňte si, jak jste kreslili, vyřezávali, stříhali, modelovali, šili. Pamatujte na sebe v tomto procesu! Ještě předtím, než jakýkoli autoritativní dospělý ohodnotí váš výtvor. Jakou radost vám přinesl proces tvorby?

Nyní nemusíte prezentovat výsledky své kreativity k diskusi, není třeba získat dobré známky nebo souhlas od ostatních.

Dovolte si jednoduše vychutnat proces tvorby. Ať už jde o vytvoření čistoty a pohodlí v domě, nové jídlo k večeři, oblečení na dovolenou nebo vyjádření svých pocitů prostřednictvím poezie, kresby nebo článku.

3. Nová zkušenost

Ještě jednou vás zvu, abyste zavzpomínali na své dětství. První dny, měsíce, roky života jsou neobyčejně plné nových zážitků. Každý den jste objevili něco nového, zkusili to, osvojili si to.

První krůčky, první slova, první sníh, první láska a první seznámení. Každý den udělal jsi něco poprvé a získal nové zkušenosti. Všechno bylo zajímavé, plné radostného očekávání.

Takže co teď? Už jste se opravdu všechno naučili a proto se nudíte? Nebo je ještě něco zajímavého vyzkoušet?

Internet je plný seznamů věcí, které můžete zkusit udělat alespoň jednou v životě. Můžete se na ně obrátit nebo si vzpomenout na dětské sny nebo získat nápady od svých přátel. Udělejte z toho pravidlo získat novou zkušenost jednou týdně a po pár měsících uvidíte, o kolik radostnějším se váš život stal!

4. Cestování

Jak jste se cítil, když jste četl toto slovo „cestování“? Omezení „ne, je to pro mě drahé, není příležitost, není čas“? Nebo sladké očekávání svobody a probuzení zájmu?

Mezitím je pro většinu lidí cestování Skvělý způsob, jak přidat trochu barvy do vašeho života. A cestování není nutně drahé a časově náročné.

Udělejte si večerní prohlídku vlastního města. Představte si, že jste turista, který sem přichází poprvé. Co nového objevíte? ve známých ulicích a domech? Staňte se svým vlastním průvodcem a vymyslete příběh pro každý dům, strom a dvůr. Vzrušující nápad?

Naplánujte si nadcházející víkend výlet mimo město. Nebo do sousedního města. Na kole, vlakem, stopem. Zkoušeli jste někdy stopovat a je to děsivé?

Využijte moderní analogy - internetové služby, které nabízejí vyhledávání společníků na cesty. Zároveň získáte nové zkušenosti a objevte nové obzory pro sebe.

Nemáte čas nebo energii vycházet z domu? Co když se vydáte na cestu hlubinami své paměti a vzpomenete si na své dětství, minulé životy atd.?

Při cestování získáte mnoho nových zážitků. A to přispívá k výrobě hormony štěstí endorfiny. Cestujte neustále a přidávejte do svého života radost!

5. Živá komunikace

Moderní technologie usnadňují život a umožňují komunikovat na velké vzdálenosti. Internetová komunikace vytlačuje osobní komunikaci z očí do očí.

V žádném případě nechci toto krásné znehodnotit možnost setkávat se a komunikovat s lidmi, bez ohledu na město a zemi bydliště. Ale virtuální svět nemůže nahradit živou komunikaci.

Pouze v živé komunikaci můžete cítit skutečné emoce jak své vlastní, tak i vašeho partnera. Jednoduše proto, že pouze živou komunikací se dostáváte do kontaktu s celistvým obrazem: vidíte držení těla a mimiku, slyšíte zabarvení a intonaci hlasu, cítíte dotek a ucítíte vůni.

V živé komunikaci je méně příležitostí nasadit si masku a schovat se za krásný avatar. V živé komunikaci vy můžeš být sám sebou a cítit celou škálu emocí skutečně, a ne prostřednictvím emotikonů. V živé komunikaci cítíte teplo a energii živého, skutečného člověka.

Najděte svou vlastní rovnováhu mezi komunikací tváří v tvář a online komunikací. A uvidíte, jak se vám vrátí vaše bývalá lehkost při navazování známostí a navazování přátelských i obchodních kontaktů. A bude více radostných okamžiků online i v reálném životě!

Jak vidíte, udělat svůj život radostnějším a šťastnějším není snadné, ale velmi jednoduché. Vše záleží na vás upřímnou touhu udělat to pro sebe. A já vám chci nabídnout něco, co obsahuje všech 5 metod nastíněných v tomto článku.

Jsem rád, že vás mohu pozvat k účasti na 2. výroční konferenci mezinárodního projektu osobního rozvoje „Cesty reincarnistů“ v St. Petersburgu. Naše akce se bude konat 16.–18. září 2016.

A v rámci této akce:

poznáš sám sebe
vyzkoušet novou zkušenost,
objevit a ukázat své tvůrčí schopnosti,
Užijte si živou komunikaci s podobně smýšlejícími lidmi.

Dopřejte si výlet do kouzelného Petrohradu a vzpomínky na minulé životy.

Náš tým se na vás těší!

„Někdo mi jednou řekl, co je to peklo: „V poslední den na zemi, osobou, kterou ses stal, se setkej s osobou, kterou jsi se mohl stát.
- neznámý autor.

Někdy, abyste se stali úspěšnými a přiblížili se člověku, kterým se můžete stát, nemusíte některé věci hledat, stačí se některých z nich vzdát, a to i přesto, že každý z nás má svou vlastní definici úspěchu.

Některých z nich se můžete zbavit již dnes, jiným to může trvat o něco déle.

1. Vzdát se nezdravého životního stylu.

"Pozor na své tělo. Tohle je jediné místo, kde byste měli žít."
- Jim Rohn.

Pokud chcete v životě něčeho dosáhnout, vše začíná tady! V první řadě se musíte starat o své zdraví, takže nikdy nezapomínejte na tři věci:

Kvalitní spánek
Zdravé stravování
Fyzická aktivita

Malé krůčky, ale jednoho dne se zavděčíš.

2. Vyhněte se krátkodobému myšlení.

"Žiješ jen jednou, ale když to uděláš správně, jednou to bude stačit."
- Mae West.

Úspěšní lidé si stanovují dlouhodobé cíle. Chápou, že tyto cíle jsou výsledkem krátkodobých návyků, které je třeba udržovat každý den.

Tyto zdravé návyky by neměly být něčím, co děláte, mělo by to být něco, co ztělesňujete. Je rozdíl mezi: „Cvičením, abyste získali skvělé tělo“ a „Cvičením, protože o to vám jde."

3. Vzdát se života na plný úvazek.

„Když žijete naplno, nesloužíte světu. Nebuďte stydliví a skromní jen proto, aby se ostatní lidé kolem vás cítili sebejistě. Všichni jsme se narodili, abychom zářili jako děti. Toto světlo je skryto v každém z nás, a když mu dovolíme vyjít ven, nevědomě dáváme ostatním svolení, aby udělali totéž. Když se zbavíme strachu, automaticky pomáháme lidem kolem nás.“
- Marianne Williamsonová.

Pokud nikdy nebudete riskovat a nevyužijete své příležitosti nebo nedovolíte, aby se vaše sny staly skutečností, nikdy nedosáhnete svého potenciálu.

Pokud nedosáhnete svých cílů, neuděláte tento svět lepším místem.
Tak se ozvěte, nebojte se selhání a rozhodně se nebojte samotného úspěchu.

4. Vzdejte se svých výmluv.

"Není to o kartách, které dostanete, ale o vaší schopnosti je zahrát,"
- Randy Pausch, "Poslední přednáška."

Úspěšní lidé vědí, že jsou jediní zodpovědní za svůj život, bez ohledu na to, kde začali, bez ohledu na jejich slabosti nebo minulá selhání.

Pochopení, že jste zodpovědní za to, co se ve vašem životě děje, může být děsivé i vzrušující. Pouze zodpovědnost vám může pomoci dosáhnout úspěchu, zatímco výmluvy vás budou omezovat a bránit vám v osobním i profesním rozvoji.

Váš život patří jen vám a nikomu jinému.

5. Vzdát se zafixovaného myšlení.

„Budoucnost patří těm, kteří se snaží rozvíjet více dovedností a vědí, jak je kreativně kombinovat,“
- Robert Greene, Mistrovství.

Lidé s pevným myšlením věří, že jejich inteligence a talent jsou předem dané vlastnosti, které nelze změnit. Také věří, že jejich talent je klíčem k jejich úspěchu, aniž by se museli snažit a tvrdě pracovat. To se však mýlí.

Úspěšní lidé to vědí. Každý den investují obrovské množství času do rozvoje svého myšlení, získávání nových znalostí, získávání nových dovedností a změny vnímání, aby zlepšili svůj život.

Nemusíte být zítra tím, čím jste dnes.

6. Přestaňte věřit, že vše se děje mávnutím kouzelného proutku.

"Každým dnem jsem lepší a lepší ve všech směrech,"
- Emile Coue.

Úspěch přes noc je mýtus.
Úspěšní lidé vědí, že malá vítězství každý den mohou časem přerůst v požadovaný výsledek.

Proto musíte plánovat svou budoucnost, ale zároveň myslet na den dopředu. Zlepšete svůj život o 1 % každý den, a to bude stačit.

7. Přestaňte být perfektní.

"Je lepší dělat dobře to, co je k dispozici, než dlouho a únavně usilovat o nedosažitelné."
- Khan Academy.

Takže „vytvářejte“ a poté své výtvory vylepšete o 1 %.

8. Vzdát se obrovského množství věcí, které je třeba udělat.

„Ve většině případů je multitasking iluzí. Máte pocit, že děláte spoustu úkolů, ale ve skutečnosti jen ztrácíte čas přecházením z jednoho úkolu do druhého.“
- Bosco Tien.

Úspěšní lidé to vědí. Proto si vyberou jednu věc a na tom úkolu pracují. Ať už jde o podnikatelský nápad, konverzaci nebo cvičení.
Když věnujete plnou pozornost a úsilí jednomu úkolu, zaručeně dosáhnete úspěchu.

9. Přestaňte vše ovládat.

"Jsou věci, které máme pod kontrolou, ale jsou i takové, které ne."
- Epiktétos.

Je velmi důležité tomu porozumět. Odstupte od věcí, které nemůžete ovládat, a zaměřte se na věci, které můžete. A vězte, že jednoho dne budete moci ovládat pouze to, jak se cítíte v určitých věcech.

10. Přestaňte říkat ano věcem, které vám nepomáhají dosáhnout vašich cílů.

„Ten, kdo dosáhne menších vítězství, musí přinést menší oběti. Kdo chce hodně dosáhnout, musí hodně obětovat. Každý, kdo chce dosáhnout vysokých cílů, musí hodně obětovat.“
- James Allen.

Úspěšní lidé vědí, že aby dosáhli svých cílů, budou muset říci „Ne“ určitým úkolům, činnostem a požadavkům přátel, rodiny a kolegů.

Možná se budete muset na chvíli vzdát malých radostí. Když si však uvědomíte své cíle, uvědomíte si, že to stálo za to.

11. Přestaňte komunikovat s toxickými lidmi.

Lidé, se kterými trávíte většinu času, ovlivňují to, kým se stanete.

Pokud trávíte čas s lidmi, kteří odmítají převzít odpovědnost za své životy, stále se vymlouváte a obviňujete ostatní ze své situace, můžete mít pocit, že vaše touhy a schopnost uspět se zmenšují.

Pokud však trávíte čas s lidmi, kteří se snaží zlepšit svou životní úroveň a osobnostně i profesně růst, vaše touhy a touhy stát se úspěšným člověkem porostou.

Rozhlédněte se kolem sebe a zjistěte, zda byste neměli něco změnit.

12. Vzdejte se potřeby zalíbit se všem.

"Můžete být nejšťavnatější a nejzralejší broskví na světě, ale stále budou lidé, kteří broskve nenávidí."
- Dita von Teese.

Myslete na sebe jako na mezeru na trhu. Bude mnoho lidí, kterým se tento výklenek bude líbit, ale najdou se i tací, kterým se nebude líbit. A ať děláte, co děláte, nedokážete potěšit celý trh.

To je zcela přirozené a absolutně se nemusíte ospravedlňovat.
Jediné, co můžete udělat, je zůstat v přítomnosti, zlepšovat se a oceňovat každý den a pochopit, že rostoucí počet „nenávidících“ je jen indikátorem toho, že děláte skvělé věci.

13. Přestaňte ztrácet čas.

"Problém je v tom, že si myslíš, že máš čas"
- Jack Kornfield.

Máte jen jeden bláznivý a vzácný život. Proto to musíte prožít sami pro sebe, abyste zjistili, čím se můžete stát a kam až můžete zajít.

Abyste to však dokázali, budete se muset vzdát všech nesmyslných činností a nedovolit jim, aby vás odváděly od vašich nejdůležitějších cílů. Chcete-li to provést, musíte se naučit ovládat svou pozornost a maximálně využít svých 24 hodin.

Pamatujte, že zemřete, takže nikdy nepřestávejte vytvářet svůj odkaz a udělejte vše pro to, abyste obohatili svůj život a naplnili jej smyslem.