Kde vzít sílu a energii do života? Životní síla. Lidská energie

Nebaví vás neustálý pocit únavy? Zajímá vás, proč se celý den cítíte pomalí a sníte o tom, že budete celý den plní energie a ještě víc? Zde je několik jednoduchých, ale důležitých tipů, jak být pánem svého dne.

Kroky

Načerpejte energii jídlem

I když nemáte hlad, nezapomínejte na snídani. Z energetického hlediska je snídaně snad nejdůležitějším jídlem dne. Nastartuje metabolismus a je pravděpodobně nejdůležitějším jídlem dne. Snídaně vám naúčtuje poplatek za zbytek dne. Vědci dokonce zjistili, že konzumace malého množství cereálií k snídani je spojena s nižší hladinou stresového hormonu kortizolu.

Pokud se bojíte o váhu, nevynechávejte snídani. Je lepší se držet následujícího plánu: plnohodnotná snídaně, menší porce k obědu a něco k svačině k večeři. Pro lidi, kteří se snaží zhubnout, je mnohem lepší jíst dobře ráno než večer.

Jezte každé 4 hodiny, abyste se vyhnuli výkyvům hladiny cukru v krvi. Pokud budete jíst velké porce 3x denně s odstupem 5-6 hodin, bude to vyžadovat hodně energie, což způsobí, že hladina cukru v krvi bude stoupat a následně klesat. Je třeba usilovat o to, aby hladina cukru v krvi neskákala nahoru a dolů, ale zůstala po celý den na stejné úrovni.
- Jezte potraviny, které vás udrží v chodu. Pokaždé, když něco jíte, zkuste si vybrat sacharidy (nejlépe komplexní), bílkoviny nebo zdravé tuky (omega-3, mononenasycené atd.). Tyto potraviny vám pomohou necítit hlad hodinu nebo dvě po jídle.
- Jezte stejné množství jídla každé 3-4 hodiny nebo jezte menší jídla a mezi tím si dejte zdravé svačiny. Příklady zdravých, energizujících potravin zahrnují:
  - ořechy
  - Olivy
  - Jogurt
  - Čerstvé ovoce
  - Luštěniny
Nenechte se odpoledne moc unést kofeinem. To, že malé množství je dobré, neznamená, že hodně je lepší. Můžete se zeptat člověka, který konzumuje příliš mnoho kofeinu a pak nemůže večer usnout v normální čas. Vaše horní hranice by měla být 200-300 mg kofeinu, jinak nebudete moci v noci spát a ráno nebudete schopni vstát z postele.

Během dne pijte hodně vody. Lékaři a vědci se shodují, že dostatečný příjem vody je klíčovou složkou celkového zdraví a pocitu energie po celý den, i když existují určité neshody ohledně toho, kolik vody je přesně potřeba.

Zařaďte do svého jídelníčku více vlákniny. Vláknina uvolňuje energii pomalu a postupně, na rozdíl například od jednoduchých sacharidů, které vašemu tělu dodají rychlou energii. Zde jsou některé z potravin, které jsou bohaté na vlákninu:

Zařaďte do svého jídelníčku dostatek zdravých tuků. Lidé se tuku bojí a někdy jsou tyto obavy opodstatněné. Ale ne všechny tuky jsou stejné. Mononenasycené tuky, a zejména omega-3 tuky, mohou být prospěšné a mají vysoký obsah energie. Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v ořeších, rybách a některých rostlinných olejích (řepkový olej), vám pomohou udržet duševní jasnost a také učiní vaši stravu zdravější.

Dobíjejte energii, když spíte
1. Po 20:00 vypněte jasná světla a televizi. Jasné světlo může narušit normální produkci melatoninu, který vysílá našemu tělu signál, kdy je čas jít spát (a pomáhá nám usnout). Snížením vystavení světlu několik hodin před spaním vám pomůže usnout a v noci lépe spát.
  - Ztlumte světla hodinu předtím, než půjdete spát. Investujte do stmívače, pokud jej ještě nemáte. Tlumené osvětlení pomůže vašemu tělu začít produkovat melatonin a pomůže vám tak dříve usnout.
  - V 20:00 vypněte jasné počítačové monitory a vypněte televizi. Pokud je pro vás těžké brzy večer usnout, jsou jasné počítačové monitory a televizní obrazovky vaším nepřítelem. Pokud musíte zůstat připojeni k počítači, zkuste snížit jas obrazovky, aby expozice světla nebyla tak silná.
2. Nedívejte se na budík. Sledování budíku a toho, kolik času zbývá do zazvonění a kolik je hodin, může vytvářet zbytečný stres a bránit vám v usnutí. Někdy, čím více se snažíte spát, tím těžší je to pro vás.
  - Řešení: otočte budík směrem od sebe. Nebo ještě lépe, dejte si budík na druhou stranu místnosti, abyste na něj neviděli a museli ráno vstát z postele, abyste ho vypnuli.
3. Zkuste spát sám. Pro ty, kteří milují spát v mazlení se svým partnerem, mohou být důsledky zničující: studie ukázaly, že lidé, kteří spí v jedné posteli se svými partnery, se v noci častěji probouzejí, pociťují nepohodlí a spí méně tvrdě. Pokud trpíte chronickou únavou, promluvte si s partnerem o odděleném spaní alespoň pár nocí v týdnu.
  
  Nepijte alkoholické nápoje před spaním. Podle výzkumů je u lidí, kteří pijí alkoholický nápoj před spaním, větší pravděpodobnost, že se v noci probudí, když tělo alkohol zpracuje. Když jste střízliví, váš parasympatický nervový systém (PNS) snižuje vaši srdeční frekvenci a podporuje klidný spánek. Když tělo zpracovává alkohol, sympatický nervový systém nepředá otěže parasympatiku, a to vás unavuje více, než byste mohli být, kdybyste normálně spali.
  
  Pokud nemůžete spát, přestaňte se snažit a dejte si pauzu. Pokud se snažíte 15 minut usnout a nemůžete, vstaňte z postele a čtěte, čůrejte nebo udělejte něco jiného, abyste se uklidnili. Pamatujte: žádné jasné obrazovky počítače nebo televize! Když nemůžete spát a velmi se o to snažíte, stres, který zažíváte, vám může bránit v usínání na delší dobu. Udělejte něco jiného a zkuste znovu usnout.
  
  Snižte teplotu v místnosti. Nízké teploty vám pomohou lépe spát. Je to proto, že chladná teplota také snižuje tělesnou teplotu, což způsobuje ospalost.
Způsoby, jak se dostat do formy
1. Nechte své negativní emoce ven. Lidé, které trápí nějaký problém, si často vše nechávají v sobě z různých důvodů: nechtějí rušit ostatní, bojí se úsudku nebo prostě cítí, že na to nemají čas. Neschopnost a neschopnost najít emocionální východisko pro vaše problémy vám může ubírat energii.
  - Promluvte si s jedním ze svých blízkých přátel. Věřte někomu blízkému. Řekni mi, co máš na srdci. Věřte, že člověk, kterému se svěřujete se svými problémy, pro vás chce to nejlepší a chce vás nejen vyslechnout, ale i pomoci. Zbavíte-li se úzkosti tímto způsobem, můžete snížit hladinu stresu a získat více energie.
  - Každý den si zapisujte své pocity do deníku. Pokud si myslíte, že nemáte nikoho, komu byste se mohli svěřit, diář může být perfektní náhradou. Napište své pocity, naděje, touhy. Pouhým napsáním na papír můžete pocítit úžasnou relaxaci a klid.
  - Vést zdravý životní styl. To vám dodá více energie a pomůže vám cítit se dobře.
  - Chcete-li se ráno nabít energií, vezměte si skákačky nebo jiná kardio cvičení, která zvýší vaši srdeční frekvenci a pomohou dodat kyslík do vašich orgánů.

Tento článek je pro lidi, kteří chtějí zažít radost a lásku. Kteří mají touhu stát se lepšími a učinit svůj život šťastnějším, začít vzkvétat ve všech oblastech života a nacházet harmonii.

První známkou blížící se nemoci a neštěstí je nedostatek energie. Ájurvéda říká, že když se člověk duchovně vyvíjí, lze to vidět dvěma způsoby:

Je každým dnem šťastnější a šťastnější.

– Jeho vztahy se světem as ostatními lidmi se zlepšují.

Pokud tomu tak není, znamená to, že člověk je ponižující, bez ohledu na to, jakým duchovním a náboženským praktikám se věnuje.

Lásku můžeme cítit pouze tím, že ji rozdáváme. Skutečné štěstí pochází z toho, že dáváme svou energii lásky světu a ostatním lidem. Závistiví a sobečtí lidé nevědí, jak milovat, nevědí, jak dávat, a proto nevědí, jak být skutečně šťastní. Jsou závislí a připoutaní. A můžete dávat z čistého srdce pouze tehdy, když neexistuje žádná závislost na tomto světě. Čím méně připoutanosti, tím více můžeme dávat, čím více můžeme milovat, tím jsme šťastnější. Pokud více berete, než dáváte, jste závislí. Dárce je nezávislý!

Ájurvéda je jedním z nejstarších lékařských systémů. Jednoduše udivuje svou moudrostí a hloubkou a tvrdí, že závist a chamtivost jsou základem všech lidských neštěstí a nemocí, protože tyto vlastnosti zvyšují sobectví, vlastní zájem a koncentraci na sebe.

Udržování homeostázy pro lepší život

Buňka, která nechce pracovat pro celé tělo, ale pouze spotřebovává své zdroje, se stává rakovinnou. A pokud se tělo takové buňky nezbaví, zemře. Vesmír má stejné zákony. Snaží se zbavit rakovinných buněk (lakomých a sobeckých lidí) a přestává jim dodávat energii.

Základním principem životní harmonie je výměna energií. Než něco vezmete, musíte určitě něco dát pro rovnováhu a rovnováhu. Nemůžete jen tak vzít a konzumovat! Takže si děláte život mnohem horší, než by mohl být. Toto téma je podrobně rozebráno v článku Existují starověké kánony, ve kterých osvícené árie naznačují, že civilizace nezanikají v důsledku přírodních katastrof a válek, ale v důsledku toho, že všichni začínají přemýšlet pouze o tom, jak vzít více , aniž by na oplátku něco dali.

Kde vzít energii do života?

Abychom dosáhli homeostázy, musíme se naučit dávat více, a proto nezáviset na světě. Musíme přestat být jen konzumenty a dávat více na emocionální, energetické, fyzické a duchovní úrovni. Zde se ale nabízí otázka: „Abyste něco dali, musíte to někde vzít. A kde je?".

Odpověď: "Můžeme přijímat energii pouze na božské úrovni a v neomezeném množství." Tato magická energie námi snadno prochází, pokud v sobě neuzavřeme nebo nepotlačíme pocit lásky a jasně pochopíme, že pouze tento pocit by nás měl ovládat. A je důležité si tento pocit uchovat i přes ztrátu něčeho lidského (prestiže, práce, peněz, domova, milovaného člověka atd.).

Když cítíme bezpodmínečnou lásku, jsme naplněni velkou silou, božskou energií, která se utrácí na všechno. Ano, samozřejmě jsme také naplněni energií z jídla. Ale dává nám energii pouze na vnější rovině a...odebírá ji na vnitřní rovině. Jistě jste si sami všimli, že lidé, kteří jedí málo a často rychle, jsou mnohem energičtější než ti, kteří jedí hodně. A to je důvod, proč nechceme jíst, když onemocníme, protože prostřednictvím hladu se tělo čistí a obnovuje energii. Naše společnost se svými neustálými stresy, úzkostí, promiskuitou, neduchovní komunikací a nezdravým jídlem bere energii. A samota a půst to dávají.

Největší, lví podíl energie však můžeme přijímat pouze prostřednictvím neustálého pocitu lásky. A z toho plyne to nejdůležitější pravidlo zdraví, na které neustále zapomínáme – milovat sám sebe (ať už jsi kdokoli), milovat svět (se všemi jeho nedostatky) a milovat svůj život (se všemi jeho potížemi). Udělejte vše pro to, abyste se zbavili sobectví a sobectví. Nechť je vaším nejdůležitějším cílem v životě získání božské, bezpodmínečné lásky.

Věnoval jste pozornost tomu, že naše společnost dnes žije pouze pod jedním heslem: „Spotřebujte!“. Zdravých a šťastných lidí každým dnem ubývá, narůstají jen problémy jak na státní, tak mezistátní úrovni. A nic nepomáhá: ani nové léky, ani nové metody na téma „jak se stát zdravým, úspěšným a šťastným“. Chronickým únavovým syndromem trpí téměř každý.

Jinak to být nemůže. Vždyť mudrci naprosto všech duchovních škol říkají, že vše, co pochází z našeho falešného ega, ze sobectví a sobectví (i když to navenek vypadá jako dobrý skutek), vede k utrpení a zkáze! A vše, co vychází z našeho srdce, z naší duše (tedy z pocitu bezpodmínečné lásky), vede k harmonii, štěstí a zdraví.

Nenabádám vás, abyste se stali mnichy a četli modlitby od rána do večera. Daleko od toho. Mimochodem, viděl jsem lidi, kteří se upřímně modlí, postí a plní všechny kánony, ale zároveň jsou zahořklí a nemocní. Protože to nedělají na příkaz duše a z bezpodmínečné lásky, ale prostě proto, že „je to nutné“, pro parádu. To nedává smysl. Smysl se objeví pouze tehdy, když modlitba naplní duši radostí a láskou.

Kde jinde vzít životní energii

Kdy jindy nabijeme energií? Když pak:

- půst, hladovění;

- děláme dechová cvičení (mimochodem radím, abyste si to osvojili, kombinuje dechová a fyzická cvičení);

- odejít a mlčet;

– jsme v přírodě, chodíme, rozjímáme o krásné krajině;

- zabýváme se kreativitou;

- radovat se a smát se;

- jíst přirozenou stravu (obiloviny, ovoce, zelenina, med atd.);

- chodíme spát nejpozději ve 22:00 (nejlepší, nejvíce energizující spánek je od 21:00 do 2:00 ráno);

– dělat masáž nebo samomasáž;

- chodíme bosi po zemi;

- plavat nebo se umýt ve studené vodě;

– věříme, že vše je k lepšímu a ve všem vidíme životní lekce, ne trest.

A ztrácíme energii, když:

- upadáme do sklíčenosti, lítosti a nespokojenosti;

- Bezcílně ztrácíme čas

- uražen;

- přejídáme se;

- dosahujeme nějakých cílů ze sobectví nebo vlastního zájmu;

- neumíme se soustředit a necháváme své myšlenky nekontrolovaně bloudit, což nám někdy způsobuje spoustu negativních emocí a vjemů;

- jíme špatné, nekvalitní nebo prošlé jídlo, zvláště když se to stane rychle a za pochodu;

- kouřit a pít alkohol;

- vedeme prázdné rozhovory, zvláště pokud jsou velmi negativní (kritika, stížnosti, odsuzování);

- silně a neustále zatěžovat tělo i mysl;

- nedostatečně spát nebo naopak spát hodně;

- jsme na přímém slunci od 12 do 16 hodin;

- spát s partnery bez lásky, vést hektický život.

Můžeme být naplněni vitálními energiemi z prvků

Energii Země můžeme přijímat pobytem v přírodě, přijímáním přirozené potravy, chůzí naboso.

Energii Vody můžeme získat koupáním v moři nebo v řece. Dobré je také pít vodu ze studánek nebo potůčků.

Energii ohně můžeme přijímat ze slunce a tím, že jíme jídlo, které obsahuje sluneční světlo.

Energii vzduchu přijímáme vdechováním čistého vzduchu, zejména lesního, horského a mořského. Kouření a pobyt na přeplněných místech zbavuje člověka energie.

Ale je třeba si uvědomit, že i když žijete v přírodě, pijete čistou vodu a dýcháte čerstvý vzduch, a přitom jste naštvaní a naštvaní na všechny a na všechno, nebudete mít žádnou energii. Nebo spíše, budete jí naplněni, ale zničíte se touto energií, protože tento proud bude negativní. Veškerou přijatou energii předáváte srdcem a je jen na vás, zda se bude šířit vaším tělem jako jed nebo balzám.

Každou sekundu našeho života stojíme před volbou. Můžeme se usmívat, zářit na svět, cítit bezpodmínečnou lásku, vidět to nejlepší, být naplněni smíchem a radovat se. Nebo se můžeme urazit, závidět, dělat si nároky, chodit s nespokojeným obličejem, projevovat agresi a snažit se všemožně nacpat kapsy. A pak, bez ohledu na to, kolik peněz máte, budete stále zasmušilí a nešťastní. A budete mít každým dnem méně a méně energie. A začnete to hledat a používat umělé stimulanty: veselé společnosti, alkohol, třídění vztahů s lidmi, cigarety, káva, energetické nápoje, přecházení z jedné postele do druhé, od jednoho člověka k druhému. Ano, to vše vám dá zpočátku pozdvižení, ale nakonec to povede k úplné zkáze. Protože tohle všechno vnější nakonec zastíní všechno vaše vnitřní.

Každý den si položte otázku: dáváte nebo spotřebováváte, záříte světem nebo jen absorbujete světlo? A pak můžete rychle změnit běh svých myšlenek a poté i svých činů a váš život se promění v nádhernou záři naplněnou láskou. A pak se nebudete divit kde brát energii protože ho budete mít vždy dostatek!

Pokud byl pro vás tento článek užitečný a chcete o něm říct svým přátelům, klikněte na tlačítka. Děkuji mnohokrát!

Nejsou zde žádné související články.

1. "Nemilovaná práce." Práce, která vás nebaví (to se může týkat jak práce najaté, tak práce v domácnosti), nám bere hodně energie, protože ji děláme, řídíme se slovem „měl by“ nebo „měl bych“. Na rozdíl od práce, kterou milujeme, kterou děláme, protože chceme. Slovo „chtít“ se vztahuje k našemu Vnitřnímu dítěti a slovo „musím“ se vztahuje k Rodičovi. Kdo z nich má více energie a síly? Samozřejmě, že dítě. Proto, když milujeme svou práci, máme spoustu energie, a když ji nemilujeme, cítíme se vyčerpaní.

2. "Toxický vztah." Jsou to vztahy, ve kterých cítíte stud, vinu, zášť, strach. Rozhovor s „toxickým“ člověkem se obvykle skládá z kritiky (nejčastěji nekonstruktivní), která vás osobně zraňuje, kategorických soudů, které není možné napadnout, manipulace, jejímž účelem je vyvolat ve vás výše uvedené pocity. Jsou to vztahy, které vás nepodporují, ale devalvují. Obvykle komunikaci s "toxickými" lidmi provází bolest hlavy, únava, zoufalství. A čím blíže je vám tato osoba, tím vyšší je ztráta energie.

3. „Emoční smetí“ – zášť, vina, nevyřčené pocity. Hromadí se v nás, začnou „vyzařovat“ a berou nám část energie, abychom v nás obsáhli „zakázané“ pocity.

4. "Žít život někoho jiného." Patří sem: touha udělat druhému radost nebo ho nasměrovat na „pravou cestu“ (například jeho vlastní rodiče nebo manžel), pokusy zachránit jiného člověka (před alkoholismem, nudným a monotónním životem, udělat chybu, před manželství atd.), oplatit se rodičům, změnit něco ve své minulosti. Tyto úkoly nejsou v naší kompetenci. Tím, že do nich dále investujeme, se nám nedaří, tím více se oslabujeme.

5. "TV". Zpravodajské pořady, talk show, politické debaty, seriály „houpají“ naše emoce z jednoho pólu na druhý, vytvářejí iluzi rušného života a způsobují emoční vyčerpání.

Vědomé vyhýbání se energetickým „černým dírám“ nám umožňuje šetřit síly, odstranit „ostré“ emoce, naučit se „získat energii“.
Co ale dělat, když už neexistují žádné síly a ne vždy je možné uzavřít „černé díry“?
Pak musíte najít svá „místa síly“. Jaká jsou „místa síly“?

1. Odpočinek. Zde je nejen obvyklé, že spíme nebo trávíme dovolenou nebo se „cítíme“ na gauči s knihou, ale také si odpočineme od komunikace, od rozhovorů, od velkého množství lidí v našem životě. Vypněte telefon, nekomunikujte na sociálních sítích, zůstaňte trochu sami se sebou, odpočiňte si od ostatních.

2. Nová zkušenost. Vyzkoušejte něco nového: jídlo, styl oblečení, účes, cestu do práce, denní režim. Udělejte něco, o čem jste už dlouho snili, ale stále jste to odkládali.

3. Nové poznatky. Dávají vám příležitost znovu se podívat na sebe a ostatní, jinak posoudit svět kolem sebe a své schopnosti v něm. Pokud dokážete převést nové znalosti do nových zkušeností, pak je to dobrý zdroj vaší síly.

4. Spojte se s lidmi, kteří vás podporují nebo inspirují. „Dobré“ vztahy vás naplní novými nápady, dodají vám důvěru v sebe a své silné stránky a pomohou vám realizovat vaše sny a cíle.

5. Příroda. Procházka podzimním lesem je svou energetickou prospěšností srovnatelná s několikahodinovým spánkem. Absence jasných geometrických tvarů, „nepravidelnost“ obrysů větví a listů, nerovnosti lesní cesty nutí náš mozek pracovat v jiném režimu, dávají našemu racionálnímu, analytickému myšlení možnost odpočinout si.

6. Uvolnění fyzického prostoru. Vyhoďte nebo rozdejte staré věci, prohlédněte skříňky a šuplíky psacích stolů, zbavte se drobných nečistot, přeskládejte nábytek.

7. Rozloučení a odpuštění. Pomáhá uvolnit váš emocionální prostor.
Poděkujte a opusťte svou minulost, odpusťte těm, kdo jsou uraženi. Naplňte prázdný prostor láskou a přijetím. Nejdřív sebe a pak i své okolí.

8. Tělesné praktiky. Jóga, tanec, plavání, běhání, pravidelné ranní cvičení. To vše nám umožňuje být v kontaktu se svým tělem, alespoň na chvíli ho přestat „používat“, ale cítit. A tělo určitě odpoví pocitem plnosti a síly.

9. Kreativita. Koníček, který jste kdysi opustili, nové směry v „ruční“ kreativitě, malování – vše se sem vejde. Jakmile jste snili o tom, že budete umět kreslit - splňte si svůj sen. Intuitivní kresba, čínská malba Wu-hsing, grisaille od vás nevyžadují vůbec žádné umělecké nadání, pouze chuť kreslit a naslouchat sobě. Spojuje nové zkušenosti a nové poznatky a relaxaci.

10. Služba. Každý z nás má zvláštní, jedinečný úkol, se kterým jsme přišli na tento svět. Na tento úkol máme dostatek síly a energie. Nesplnění úkolu (odchylka od cílů vlastního růstu) s sebou nese nepříjemné důsledky: nemoci, problémy ve vztazích, finanční potíže, potíže s prací a poté náklady na energie. Zdá se tedy, že se nás svět snaží vrátit na místo naší služby, na místo, kde je potřeba naše síla a energie, na místo, kde se bude hodit naše jedinečnost a originalita. Ten, kdo našel místo své služby v tomto světě, nepociťuje nedostatek síly.

Vyhýbejte se „černým“ dírám, hledejte místa vlastní síly a budete vždy nabiti energií.

V životě každého jedince mohou vzniknout černé pruhy z neúspěchů a porážek, ale jedinci naplnění silou se z každé situace dostanou důstojně.

Společnost sní o tom, že bude harmonická a šťastná, takže otázka, odkud se bere energie člověka, se v našem chaotickém a uspěchaném světě stává velmi aktuální. Fyziologické procesy jsou samozřejmě důležité pro udržení tonusu, ale zároveň byste nikdy neměli zapomínat na samotnou kvalitu života a jeho naplňování.

Kde člověk bere energii: názor biologů

Lidské buňky získávají energetické zásoby prostřednictvím metabolismu, nebo spíše po rozpadu kyseliny adenosintrifosforečné. Právě ATP funguje v těle jako baterie, která je navíc doplňována živinami z potravy. ATP se v člověku hromadí po rozpadu užitečných složek a tento proces může mít podobu úplného rozkladu, tzn. s kyslíkem a neúplné. Ve druhém případě se produkt rozpadu hromadí ve svalových tkáních, ale tělo okamžitě absorbuje energii. Tímto způsobem se v těle odbourává například glukóza.

Hlavními zdroji životní síly jsou tedy potrava a kyslík. Proto jsou procesy dýchání a trávení tak významné. Aktivní životní styl vyžaduje hodně energie, což znamená více jídla. Jakýkoli potravinářský produkt se skládá ze sacharidů, bílkovin a tuků. Dodávají tělu energii. Vitamíny, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, nedávají sílu, ale pomáhají urychlit energetický metabolismus.

Žlázy endokrinního systému fungují jako regulátory energetických toků v těle. Proces realizace vitální síly je řízen štítnou žlázou, a pokud není v nejlepší kondici, jídlo nebude plně využito k získání výhod. Důležitou roli hrají také nadledvinky, které uvolňují energii při stresových situacích v těle.

Ale pokud jsou například negativní emoce omezeny, přebytečná energie začne negativně ovlivňovat vnitřní orgány, což jim dodává další zatížení. Pohlavní žlázy také řídí uvolňování energie, ale taková síla je zpravidla považována za tvořivou.

Jaká je lidská potřeba energie? Záleží na různých individuálních vlastnostech. Důležitý je věk jedince, výška a váha, pohlaví, rychlost metabolismu, poměr fyzické a intelektuální aktivity, obecný charakter hlavní činnosti. Je také důležité, v jakých podmínkách člověk žije: klima, geografické nuance, vlhkost a teplota vzduchu.

Významnou potřebu energie u jedince určuje jeho fyziologie. K udržení všech základních procesů, například udržování teploty a srdeční frekvence, je nutný konstantní tok energie. Hlavním metabolismem biologové nazývají úroveň energetického výdeje v klidu po 12-14 hodinách po jídle, při teplotě okolí 20 stupňů. Tato hodnota je obvykle konstantní a ve zdravém těle ve středním věku se rovná 1 kcal za hodinu na každý kilogram hmotnosti.

Další náklady samozřejmě odpadají při sportování nebo fyzické námaze. Každý zaměstnanec bez zbytečné fyzické aktivity při každodenních pracích a domácích pracích utratí za den o něco více než 1000 kcal.

Mechanizovaná práce zvyšuje toto číslo o 500-800 kcal a těžká fyzická práce vyžaduje 2300-2800 kcal za den. Sportovci také vydávají spoustu energie, protože každý jednoduchý trénink přidává 500 kcal k normě. U maratonských běžců ukazatel vyskočí na 6000-8000 kcal za den. S klesající teplotou vzduchu roste i spotřeba energie.

Pro výpočet bioenergetického potenciálu člověka není nutné brát v úvahu mnoho faktorů. Rok narození stačí vynásobit číslem získaným sloučením měsíce a číslice (nikoli naopak!) v datu. Poté je třeba sečíst všechna čísla ve vytvořeném šesti- nebo sedmimístném čísle.

Například 1970*(9+9)=18

V průměru tento ukazatel ukazuje 26-27, a pokud je výsledek menší než 20, může být člověk považován za energetického upíra, nebo má prostě slabý charakter bez vůdčích vlastností.
A naopak, číslo větší než 30-33 ukazuje na přítomnost dalšího energetického kanálu v osobnosti, který je naplněn silami Vesmíru, přítomností vůdčí hvězdy a jasnou individualitou.

Také, pokud vezmeme v úvahu velké číslo získané po vynásobení, můžeme vidět vývoj energetického potenciálu v prvních 6-7 letech narození. Poté cyklus skončil a začal znovu, takže existuje šance spočítat, kde se v tomto okamžiku života nacházíte.

Je třeba poznamenat, že kromě naznačených procesů dýchání a vstřebávání potravy hraje důležitou roli při akumulaci energie spánek. Dobrý odpočinek obnovuje sílu a snižuje riziko onemocnění. Voda je také nezbytným zdrojem života. Neméně významná jsou fyzická cvičení zvyšující hladinu vitální energie. V pohybu spočívá pokrok člověka, síla vůle, vítězství nad všemi neduhy. Důležité je pouze odlišit aktivitu od každodenního rozruchu.

Odkud člověk bere energii: známky plnosti

Než se rozhodneme pro konkrétní zdroje vitality jedince, musíme se pokusit diagnostikovat energetický stav jedince. Jinými slovy, stojí za to se ujistit, že úroveň vibrací je opravdu vysoká a aura je ve výborném stavu. Charakteristické rysy nositele vyvážené energie jsou:

dobré zdraví. Nemoc málokdy trápí někoho, kdo má neustálý přísun energie. Taková osoba má vysokou imunitu, dobrý fyzický tonus, rychlé zotavení po selhání v těle a vždy zářivou tvář.
Naplnění tužeb. Osoba se stabilní vitalitou přitahuje štěstí a úspěch, takže její sny se plní mnohem rychleji a přesněji než jiným subjektům s odlivem energie. Zároveň roste i počet nových „Wishlistů“ pro takového člověka, ale nejde o chvilkové rozmary.
přitažlivost. Energický člověk vyzařuje atraktivní a dokonce sexuální vibrace. Je naplněn vnitřní silou a má se rád, což znamená, že je také milý k okolí. Takový člověk má mnoho přátel a známých, jsou k němu přitahováni jako zdroj radosti a pozitivní.
Výukové příležitosti. Někdy se při odpovědi na otázku, odkud člověk bere energii, může setkat se situací začarovaného kruhu. Například vitalita se zvyšuje s rozvojem dovedností porozumění a koncentrace. Ale právě tyto ukazatele mohou být také výsledkem energetické plnosti.
Vysoká úroveň energie tak člověku umožňuje investovat minimum svých investic do studia nových informací. Téměř všechny oblasti činnosti se pro tuto osobu stávají přístupnými a srozumitelnými. A to vše proto, že vyvážená energie zaručuje důvěru ve váš úspěch, učí vás rychle řešit problémy a zůstat v klidu v případě neúspěchu.
Aktivita. Vnitřní plnost tlačí člověka k tomu, aby čas nezabíjel jen tak, ale aby jej dobře využil. Takový člověk chce udělat co nejvíce, aniž by se zaměřoval na negativní body. Proto je tento předmět velmi snadno sdělitelný a má dostatečné množství vůdčích kvalit. Lidé s vysokou úrovní energie a jejím stálým přísunem mohou mít na společnost širokou škálu dopadů.

Nedostatek energie u lidí: příčiny

Nedostatečný energetický tok v těle jedince je zpravidla spojen buď s blokádou dynamické dráhy životní síly, nebo s nesprávným rozložením energie v běžném životě. Pokud jsou toky vynaloženy efektivně, bude biopole vždy vzkvétat a fungovat jako užitečný štít. Ale bohužel v každodenním životě existuje mnoho věcí, které vyžadují velké úsilí, potenciálně nezbytné pro mnoho důležitých procesů:

negativní emoce. Zkušenosti a vnitřní konflikty strhávají z osobnosti spoustu energie. Lidé jsou nervózní doslova při každé příležitosti a vyčerpávají nervový systém. Hněv, hněv, zášť jsou stálými společníky života, kteří by se měli okamžitě projevit, aby se negativní emoce nehromadily v duši a nebyly neustále živeny lidskou energií.
Přetížení. Pro člověka je nezbytný plnohodnotný volný čas, a pokud je fyzický a intelektuální stres doprovázen odmítáním spánku, tělo je ve stresovém stavu a začíná absorbovat všechny energetické zásoby. Někteří lidé se snaží řešit nahromaděné problémy v noci, ale zpravidla jim stále chybí koncentrace a přes den se práce nekoná kvůli kompenzaci řádného odpočinku od bdění. Pokud na kvalitní spánek není dostatek času, lze jej někdy nahradit relaxační technikou nebo lehkou masáží.
Obavy se netýkají konečných cílů. Proč ve většině případů není v člověku žádná energie? Odpověď spočívá v nízké cílevědomosti jedince. Velmi často odtékají toky biopole od jedince v důsledku činů, které nemají vliv na konečný výsledek. Cílevědomý subjekt vždy ví, k čemu jeho činnost směřuje, a proto se nesype na každodenní maličkosti v domácnosti, které nestojí za jeho energetické náklady. Proto mimochodem nedostatek denní rutiny často vede k nekontrolovanému odlivu energie.
Špatné návyky. Vitální energie člověka se výrazně snižuje, když se objeví závislosti. Je prokázáno, že výkonnost kuřáků je před každou dávkou tabáku na nízké úrovni a co se týče alkoholu a drog, zhoršují nervový systém a zvyšují míru podrážděnosti. I oblíbený kofein a různé druhy energetických nápojů dává jen pomyslnou iluzi plnosti sil.
Nedostatek kontaktu s přírodou. Ruch velkých měst vyžaduje, aby člověk obnovil své rezervy prostřednictvím obvyklého rozjímání o klidu a míru. Příroda pomáhá jedinci vypořádat se s myšlenkami, vymanit se z rutiny každodenního života a vyhodit negativní emoce. Odmítnout tak silný zdroj energie je velmi hloupé. Člověk při pobytu na čerstvém vzduchu nasycuje tělo kyslíkem, interaguje s aktivními prvky, učí se komunikovat s flórou a faunou, přijímat od nich uklidňující vibrace. Prostřednictvím přírody člověk přímo přijímá rozsáhlou energii Kosmu.
Nemilované věci. Povinnosti, smysl pro povinnost, zodpovědnost – to je nedílná součást života dospělých, která pohlcuje spoustu energie. Pokud člověk nemá zásuvku, oblíbenou zábavu, která přináší skutečné potěšení. ztrácí schopnost čerpat v sobě vitalitu i v těžkých chvílích.

Co člověku dodává energii do života?

Mít své vlastní poslání

Je velmi důležité mít globální cíl, pro který jedinec na planetě je. Pokud člověk zná svou životní roli, chápe, proč potřebuje energii a aktivuje v sobě všechny vnitřní rezervy. Takový člověk má vysokou vitalitu, neustálou aktivitu v těle a svěží nápady v hlavě.

Vlastní sny vždy jedince vyživují a rozvíjejí, ale úkoly ostatních mohou pouze vyčerpat rezervy. Hlavní samozřejmě není nezavěsit se za svým cílem a nejít za ním po hlavě, ale prostě si ho vždy zapamatovat a snažit se ho co nejvíce realizovat, přispívat společnosti.

Myšlenky o nejniternějších touhách naplňují člověka radostí, a když chybí poslání, chybí i motivace a člověk v běžném životě neobjeví nic jiného než apatii a smutek.

Globální cíl života je skvělým nástrojem pro úpravu energie a její nasměrování správným způsobem.

Absolutní láska

Kde se v člověku, který je zamilovaný do života a světa, bere energie? Nejvyšší a nejjasnější pocit na planetě vyživuje všechny rezervy jednotlivce a naplňuje každý den radostí a štěstím. Harmonický jedinec musí milovat nejen druhé lidi, ale i sám sebe, aby si udržel energetický potenciál i v těžkých obdobích. Zároveň nemusíte být sobečtí, stačí jen osvobodit své srdce od negativity a láska se objeví sama.

Pravá láska je bezpodmínečná, je neomezeným zdrojem energie, protože proměňuje prostředí i samotnou duši. Proto lidé, kteří se například věnují charitativní činnosti, jsou vždy plní energie a nadšení.

pozitivní názory

Chcete-li získat extra energii, musíte si všímat dobrých okamžiků v životě. Vždy se vyplatí zaměřit se v jakékoli záležitosti na klady, protože vyzařují pozitivní vibrace. Pokud se zaseknete na mínusech, záporák bude brát jen sílu, nemá vysokou energetickou návratnost.

Radostné myšlenky vždy způsobují touhu jednat, takže se musíte postarat o stav duše a mysli, udržet tam více světla a ne pesimistické nebo špinavé. Zkuste se smát častěji, protože to čistí všechny lidské bioenergetické kanály od dopravních zácp a naplňuje tělo příjemnými vibracemi. Tento zdroj energie je dobře podporován oblíbenými koníčky jednotlivce.

Můžete tančit, cestovat, číst chytré knihy, poslouchat dobrou hudbu, dívat se na dobrý film nebo malovat. Ale diskuse o politice, žlutý tisk, filmy o násilí a hlasité agresivní hudbě jen ničí přirozené lidské biopole, dělají je menší a tenčí. Nezapomeňte si po celý život zachovat pocit víry.

Buďte si jisti sami sebou, svými silnými stránkami a tím, že se o vás svět dobře postará. Snažte se také co nejčastěji děkovat Stvořiteli za každý den strávený na Zemi.

Kvalitní komunikace

Jakákoli konverzace by měla být užitečná a energeticky nasycená. Kontakt s pozitivním člověkem vždy tlačí na kreativitu, dynamiku života a zlepšuje náladu. Energie po takové komunikaci se stává dvakrát tolik. A naopak, upír může vysát životní sílu negativitou, takže se člověk cítí prázdný a neklidný.

Je nutné se vyvarovat komunikace s těmi, kteří vás otravují, kteří pumpují energii a zkrátka berou čas. Snažte se minimalizovat přátelství s těmi, kteří neustále fňukají a stěžují si, ale zároveň se soustřeďte nikoli na nedostatky, ale na plusy daného člověka. Pamatujte, že pro člověka jsou způsoby přijímání energie lidé kolem něj.

Měli byste se také vyhnout konfliktům a hádkám, utřídit si věci nebo se začít přizpůsobovat společnosti a opustit dříve zvolenou cestu. Někdy musíte lidem říkat „ano“ méně často a „děkuji“ mnohem častěji.

Zdokonalování

V průběhu života se člověk musí rozvíjet. Pouze vytvářením nových příležitostí a nových objevů můžete zvýšit svou energii a udržet si radostný pohled na svět.

Degradace osobnosti je velmi nebezpečný jev, který vede k úplné energetické stagnaci nebo vyčerpání.

Nemluvíme přitom jen o intelektuálním či duchovním naplnění života, ale také o tom fyzickém. Můžete dělat například meditaci nebo dechové praktiky, které naučí jedince zůstat v klidu a akumulovat v sobě energii a neplýtvat ji do vnějšího prostředí.

Jako obvykle trénování mysli můžete použít křížovky nebo plánování na další den.

životní prostředí

Význam přírody pro energii osobnosti byl již naznačen výše. Kde ale může člověk ve městě vzít energii? Zde samozřejmě hraje důležitou roli ekologičnost světa, ale část potřebné rezervy lze získat i bez opuštění domova.

Za prvé, solární energie má pro jednotlivce velký význam. Konzumujeme ho potravou, ale to nestačí, proto se snažte co nejvíce pustit světlo do místnosti, kde se člověk zdržuje delší dobu. Slunce dodává krásu a pohodu, působí jako bezmezný generátor radosti a tepla.

Za druhé, vzduch hraje neméně důležitou roli, a tak je potřeba pravidelně větrat jak doma, tak v pracovních kancelářích. A můžete také přijímat další příliv energie ze země. Je velmi užitečné například pravidelně chodit naboso a obnovit kontakt s původem lidstva.

Pocit čistoty

Nejprve musíte maximalizovat pohodlí prostoru. Aby člověk nezasahoval do pohybu energie v životě, musí se zbavit nepotřebných věcí a odpadků, které mu ubírají sílu a čas. Pak je třeba věnovat pozornost očistě těla. S tím se vyrovnávají různé metody, například jóga nebo užívání speciálních bylinných odvarů.

Tělo se potřebuje zbavit odpadů a toxinů, jinak se všechny toky bioenergie začnou srážet s obrovskými bloky v těle. Měli byste také očistit duši od negativní energie. To lze provést pomocí užitečných krystalů, které zvyšují vitalitu. Talismanem se může stát nefrit, karneol nebo jaspis.

A konečně, mentálního očistného účinku lze dosáhnout také pomocí relaxačních technik. Zejména aromaterapie éterickými oleji nejen zlepšuje auru, ale dodává tělu energii. K tomu je třeba použít výlisky z citrusových plodů, skořice, borovice, bergamotu, eukalyptu atd.

Odkud se bere energie člověka? Odpověď na tuto otázku je vždy individuální, pokud se neobracíme k vlastnostem těla, ale k tajemstvím duše. Nejlepší je naslouchat svému vnitřnímu hlasu a dělat věci, které přinášejí pozitivní emoce, protože jsou jistým znamením potřebné vitality. Jen nezapomeňte, že ani neustálý příliv energie nevylučuje možnost jejího úniku.