Как поддержать парня когда ему плохо
Спокойствие - залог физического и душевного здоровья. Однако, в мире существует масса причин, которые способны вывести нас из себя. Особенно остро на различные проблемы и неприятности реагируют представители сильного пола. Мужчины только на первый взгляд кажутся спокойными и уравновешенными, на самом же деле малейшие внешние раздражители заставляют их нервничать и беспокоиться. Как успокоить мужа, когда он нервничает? В такой ситуации многие женщины устраивают своим возлюбленным «допрос», пытаясь выяснить причины мужского гнева. Однако, лишнее внимание к нервному мужчине способно обернуться не в вашу пользу, т.к. это ещё больше усугубит ситуацию, и он начнёт срываться на вас.
Если вы видите, что ваш молодой человек вернулся домой в плохом настроении, используйте против его гнева своё обаяние и советы психологов. Вот 7 простых способов, которые помогут вам успокоить мужа, если он начинает нервничать.
Способ №1 - сразите его своим оптимизмом и спокойствием
Мужчину не нужно жалеть. Если в его жизни произошла какая-то неприятность, вместо стонов и причитаний играйте на контрастах. Например, если у вашего возлюбленного проблемы на работе или он поссорился с лучшим другом, поддержите его, сказав, что всё не так страшно и в скором времени ситуация изменится к лучшему. Обязательно подчеркните, что вы понимаете его и любите несмотря ни на что. Ваша поддержка заставит мужчину взглянуть на проблему «трезвым» взглядом и он обязательно успокоится. К тому же, ваша уверенность и беззаботная улыбка придадут ему сил.
Способ №2 - накормите его
Утверждение, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, весьма спорно и противоречиво. Но совершенно точно, что желудок и нервная система мужчины связаны друг с другом прямым образом. Голодный мужчина - нервный мужчина. Поэтому при первых признаках раздражения и гнева поспешите накормить своего возлюбленного. Приготовьте для него что-нибудь необычное и сытное. Во-первых, вкусный ужин успокоит мужчину и отвлечет его от дурных мыслей. А, во-вторых, приятные ароматы, витающие в доме, заставят его расслабиться.
Способ №3 - устройте ему романтический вечер
Чтобы успокоить мужчину, который нервничает, достаточно всего лишь окружить его нежностью и лаской. Посвятите этот вечер только ему. Наденьте красивое платье, зажгите свечи, включите спокойную музыку и пригласите его на танец. Далее, в зависимости от обстоятельств, сделайте мужчине расслабляющий массаж, либо же сразу перейдите к делу. Сняв физическое напряжение, мужчина наверняка забудет о своей проблеме. Кроме того, инициатива, исходящая со стороны девушки, прекрасно укрепляет отношения, заставляя мужчину сходить от вас с ума.
Способ №4 - отправляйтесь на прогулку или займитесь спортом
Когда мужчина нервничает, его организм вырабатывает повышенную дозу адреналина - гормонального вещества, которое заставляет сердце биться чаще, кровь - циркулировать быстрее, а нас - чувствовать волнение и страх. Адреналин помогает организму справиться со стрессовой ситуацией, однако, его переизбыток негативно влияет на эмоциональное самочувствие, вызывая психологическую усталость и нервозность. Снизить выработку адреналина можно только с помощью физической разрядки. Поэтому, если ваш мужчина вернулся домой «не в духе», сходите с ним в тренажёрный зал, отправьтесь на пробежку или поплавайте в бассейне. Посвятив спорту всего лишь полчаса, ваш возлюбленный, если не забудет о своих неприятностях, то наверняка посмотрит на них более спокойным взглядом.
Способ №5 - похвалите его
Расстроенный мужчина очень уязвим. Если ваш молодой человек чем-то обеспокоен или взволнован, ни в коем случае не критикуйте его и не произносите сакраментальную фразу - «Я так и знала!» Даже если неприятность произошла по вине мужчины, вы должны мягко и нежно подбодрить его, сказав, что он всё равно остаётся для вас самым лучшим человеком на Земле. Почувствовав вашу поддержку, мужчина найдёт в себе силы сделать правильный выбор. К тому же, ваши любовь и забота подействуют на его самооценку как целительный бальзам, благодаря чему ситуация уже не будет выглядеть такой ужасной.
Способ №6 - станьте внимательным слушателем
Если мужчина готов рассказать о своей проблеме, выслушайте его очень внимательно. Постарайтесь не давать никаких советов и рекомендаций, ведь сейчас ему необходимо просто выговориться. Обязательно поинтересуйтесь, каким образом мужчина намерен решать возникшую проблему, после чего одобрите его выбор. Таким образом вы поможете молодому человеку спокойно проанализировать ситуацию и найти способы для устранения неприятности.
Способ №7 - оставьте его в одиночестве
Далеко не все мужчины хотят рассказывать любимым женщинам о своих неприятностях. И это не удивительно, ведь представители сильного пола желают выглядеть в наших глазах отважными героями, которые не боятся никаких проблем. Если же вы начнёте расспрашивать молодого человека о причинах его плохого настроения, вы только подольёте масла в огонь, заставив его чувствовать дискомфорт и раздражение. Именно поэтому многие психологи рекомендуют в минуты нервозности и гнева оставить мужчину наедине с самим собой. Побыв в тишине и спокойствии, мужчина сможет взглянуть на ситуацию со стороны, тем самым быстрее решив проблему. Если мужчина посчитает нужным, он сам расскажет вам о том, что его волнует. Если же нет, то позвольте ему сделать самостоятельный выбор.
Успокаивая мужчину, который нервничает, руководствуйтесь чувством такта и своей интуицией. В одних ситуациях необходимо проявить заботу и внимание, а в других - стать для мужчины тем, кто с шутками и оптимизмом вытащит его из омута душевных терзаний. Главное, помните о том, что совсем скоро настроение мужчины изменится, и ситуация уже не будет восприниматься как катастрофа.
Природой чётко заложены основы межличностных отношений, в частности — отношений между мужчинами и женщинами. Другое дело, что порой люди меняются гендерными ролями. И вот уже наши женщины штурмуют Эверест и выигрывают автогонки, а мужчины ходят по подиуму и нянчатся с детьми.
Но если вернуться к природной самореализации, то становится очевидно, что мужчины более подвержены стрессам из-за неудач. Это их задача — быть сильными и храбрыми, достигать успеха, не бояться потерь и вставать на ноги после проигранного боя. А задача женщины — поддерживать любимого человека, радоваться его победам и сопереживать поражениям.
Как же подбодрить мужчину? Для этого есть обязательное условие — его надо любить. Любящая женщина интуитивно найдёт способы заботы, а, может, и воспользуется одним из приведённых ниже.
1. Обнять
Тактильный контакт между людьми в наше время утерян по разным причинам. Одни говорят, что это неприлично, другие, вооружившись защитной психологией, считают прикосновения грубым вторжением на их личную территорию. По большому счёту, всё упирается в отрицание простых телесных потребностей, в нелюбовь к собственному телу. Поэтому в минуты отчаяния, разочарования и грусти нет ничего лучше, чем проявить эту самую любовь — самым доступным способом. Может, объятия и будут неэмоциональными, но ощущение близкого, родного человека рядом покажут мужчине, что он не одинок.
Обнимать можно молча, можно держать за руку. Девушка, желая подбодрить любимого парня, может сесть к нему на колени и обнять покрепче. Человек, чувствуя такую поддержку, поймёт, что не всё ещё потеряно, что есть, ради кого и ради чего жить.
2. «Предложить свои уши»
Мужчины не любят говорить о проблемах, существуя в рамках установки «стыдно признаваться в неудачах». Однако женщина вполне может сыграть роль бытового психолога. Важно выслушать мужчину, не критикуя и не подливая масла в огонь. Та, которая любит, никогда не навредит и не будет пользоваться доверием мужчины в корыстных целях — например, припоминая ему в будущем об этих проявлениях слабости.
Мужчине важно знать, что женщина его не оттолкнёт и не начнёт воспринимать «плохим» — слабым, трусливым, ошибающимся. Это очень тонкий момент в любых близких отношениях — низвержение кумира с пьедестала. Оказывается, тот, кого женщина считала героем, — вполне обычный человек, далёкий от совершенства. И ему тоже иногда нужна помощь. Доверие — основа настоящей дружбы и искренней любви. Доверяйте друг другу!
3. Дать возможность проявить эмоции
Этот вариант поддержки следует из предыдущего. Мужчина может рассказать, почему ему грустно, а вот показать это — весьма проблематично. Особенно, если он обижен, прежде всего, на себя. А выражение эмоций, какими бы они ни были — один из главных психологических инструментов по исцелению травм.
Подбодрить мужчину можно, дав ему «разрешение» на слёзы. Возможно, после такого откровения женщина поймёт, что её любимый — тоже человек. И что запрет (связанный с тем же стыдом) на мужские слёзы — один из самых деструктивных с точки зрения социализации маленького мальчика.
4. Вместе найти решение
Практическая помощь со стороны женщины не должна быть «материнской» — это вредит мужскому самолюбию и рано или поздно превратит любимого парня в кисейную барышню. Если женщина, узнав, отчего любимый плачет, пойдёт и сама накажет обидчиков, либо заявит «я всё сделаю, только скажи, что я должна», то это, конечно, поможет, но ненадолго. Задача подбадривающей женщины — не совершать подвиги самой, а вдохновлять мужчину на них. В случае чего она, конечно, подстрахует и заснимет подвиг на телефон... но это максимум, что она может сделать. Лучше всего просто дать мужчине пережить эмоциональный спад, а затем, включив логику — сперва свою, а затем мужскую — заняться построением алгоритма, который поможет решить проблему. Продвинутая женщина может предложить брейнсторминг (мозговой штурм) или коуч-сессию. Решение должно быть разумным, решений может быть несколько, и женщине неплохо было бы позаботиться о том, чтобы мужчина начал делать первые практические шаги по воплощению задуманного в жизнь. Это — идеальное завершение домашней психотерапевтической консультации для любимого мужчины.
А вот если парень расслабился, размяк и после общения с подругой пошёл напиваться с друзьями — значит, девушка что-то не докрутила или перекрутила. Избыток поддержки способствует убеганию от реальности, в которой есть боль и страх, а недостаток — поиску новых свежих решений с той же целью — забыться и ничего не делать.
Так что не ограничивайтесь банальностями вроде «Don’t worry, be happy!», но и не питайте иллюзиями того, кто ищет идеальный мир без его теневой стороны.
Подбодрить любимого — это искусство любви, основанное на вполне научных принципах. Забота друг о друге — основа крепкого доверительного союза, так что почаще проявляйте её — в разумных количествах!
Бесплатная консультация астролога, гадалки или экстрасенса после регистрации
Он сидит перед вами, такой несчастный, такой потерянный. Так и хочется прижать его к груди и сказать: «Поплачь, милый, тебе сразу станет легче». Но вы прекрасно знаете, что после этой фразы ваш мужчина вас возненавидит!
Потому что они, мужчины, такие: сильные, мужественные, принципиальные. Их так просто не выбьешь из седла и не собьешь с пути! Любой представитель сильного пола видит себя именно так. А когда у него случаются он так боится выпасть из образа сильного мачо, что отвергает любую жалость…
Жалость - унижает?
Так думают все мужчины. Но это не совсем так, ведь мы с вами это знаем, правда? Сочувствовать и сострадать любимому, когда у него неприятности - что может быть естественней для любой женщины! Однако наши причитания, всхлипывания, попытки помочь мужчины воспринимают как унижение. Поэтому запомните, чего ни в коем случае нельзя делать, если у вашего мужа случились неприятности:
- Нельзя рыдать и причитать
- Нельзя решать за него его проблемы (особенно у него за спиной)
- Нельзя рассказывать о его неприятностям подругам и родственникам, во всяком случае, пока он этого не разрешит
- Нельзя говорить нечто вроде: «А я же тебя предупреждала!»
- Нельзя давать ценные указания и учить, как он должен себя вести
- Нельзя говорить, что у него никогда ничего не получается, что он неспособен чего-то добиться и вообще - лузер по жизни
Так что же, вовсе не жалеть?!
Почему - жалеть, да еще и активно. Только с учетом особенностей мужской психологии и с пониманием того, что мы проявляем сострадание не для себя, а для другого. То есть, проявление жалости должно приносить облегчение вашему мужу, а не дополнительные бонусы вам лично. О каких бонусах мы говорим? Да об этих:
- Злорадство: я таки оказалась права, когда предвидела такой исход!
- Удовлетворенное самолюбие: я убедилась, что на голову способнее и умнее, чем он!
- Удовольствие: он без меня не может справиться!
- Констатация: я как обычно буду разруливать все сама!
Все эти бонусы говорят о том, что в отношениях вы стремитесь, прежде всего, удовлетворить собственные амбиции и заглушить собственные комплексы. Согласитесь: странный способ пожалеть человека, тут же указав ему на его никчемность!
Слушайте! Вашему мужчине важно высказаться, излить на кого-то свои негативные эмоции , рассказать о своем гневе и беспомощности. Если вы будете просто молча, но активно слушать, вникая в его слова и действительно сочувствуя, это поможет мужу справиться со стрессом.
Он не хочет ничего говорить? Возможно, ему необходимо переварить свои проблемы в одиночку. Не стоит у него выпытывать, почему он такой мрачный: дозреет - сам расскажет. Окружите его ненавязчивой заботой: приготовьте его любимое блюдо, дайте побыть в одиночестве перед телевизором. Вы сами знаете, что иногда одиночество лечит лучше, чем самое жалостливое участие.
Верьте в него. Мужчине важно знать, что даже в часы неудач его женщина - на его стороне. Покажите, что вы не утратили веру в него. Можно сказать что-то вроде: «Да, ситуация непростая. Но я знаю, что ты сможешь справиться или что-то придумать».
Хвалите. Ваш мужчина совершенно разуверился в своих силах? Значит, вам просто необходимо найти слова поддержки. А лучше всего это сделать, озвучив ему, какой он замечательный. Говорите : «Ты умеешь выпутываться из сложных проблем, ты находчивый, у тебя есть авторитет, ты знаешь, как себя вести с такими людьми». Постарайтесь перечислить вашему мужу все те качества, которые ему помогут преодолеть неприятности. Это вселит в него веру в свои силы.
Помогайте. Но только в том случае, если муж сам обратился к вам за помощью. Если он этого не сделал, вы можете помочь ему советом, но он должен быть сформулирован в виде рекомендации, а не приказа. Не «сделай так», а «мне кажется, что надо сделать так…» Муж не случает вашего, с вашей точки зрения, мудрого совета? Что ж, дайте ему возможность поступать так, как он считает нужным. И делать собственные ошибки.