Астрология питание раков. Питание по знаку зодиака рак

Самый радушный знак зодиака. Встреча любого гостя для Раков превращается в настоящий праздник с непременными сытными угощениями. И это помимо официальных и неофициальных праздников! Готовить они любят много, вкусно, постоянно пробуя новые рецепты. Во время пиршества они обязательно расспросят о делах, выслушают проблемы другого, будут переживать и сочувствовать ему всем сердцем. А чтобы усмирить свои внутренние волнения, незаметно для себя поедают все съестное, что окажется в досягаемости. Не удивительно, что проблема лишнего веса у них стоит остро.

Поскольку Раки обожают возиться на кухне, им необходимо выбирать диеты, где блюда требуют тщательной подготовки. Но при этом они должны быть несложными, легкими и вкусными. Обязательно в рацион надо добавить овощи и фрукты, содержащие много воды: огурцы, дыни, арбузы, кабачки, тыква, все виды капусты. Из последней надо пить сок, который благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. А именно эта часть организма Раков страдает больше всего, ведь они очень переживательные и волнительные натуры.

В обязательном порядке Раки должны потреблять продукты, содержащие кальций: нежирные твердые сыры, брынзу, творог, другие молочные продукты. Отлично усваиваются морепродукты и речная рыба. Можно есть хлеб, но темный или зерновой, а чай пить с сухофруктами или теми же сырами. Белый хлеб и сладости разрешается совсем немного и очень редко.

Спорт

Проблема Раков в том, что звезды обделили их силой воли. Если они и покупают абонемент в фитнес-клуб, к концу месяца могут даже забыть о занятиях. Но выход есть: можно увеличить нагрузки в повседневной жизни. Например, в магазин можно не ездить, а ходить, чаще и больше выбираться на прогулки на природу с родственниками и друзьями. Во время отдыха хорошо заняться коллективными играми: волейбол, бадминтон, теннис и прочие.

Если же Рак найдет в себе достаточно дисциплинированности, можно попробовать ходить на йогу, пилатес, бодифлекс.

Психология

Главная причина ухода в себя и собственные переживания - ранимость и сверхэмоциональность Рака. Чтобы уравновесить внутренний дисбаланс, они наедаются калорийной пищей, под тяжестью которой надежно впечатываются в диван и постепенно зарастают жиром. Поэтому для Рака крайне важно научиться переключаться на позитив, находить в каждой ситуации что-то положительное, уметь не только сопереживать, но и воодушевлять на подвиги других.

Немного о здоровье Рака

При этом Рак полон внутренних противоречий, которые нередко приводят к перманентному конфликту с самим собой. Так стоит ли удивляться, что при таком подходе к жизни и с подобной реакцией на внешние раздражители Раки сами создают себе благоприятную обстановку для развития стресса ?

Как результат, люди, рожденные под данным знаком, очень часто сталкиваются с физическими расстройствами, связанными с заболеваниями пищеварительной системы: расстройство желудка , изжога , гастрит , язвенная болезнь желудка – это лишь поверхностный перечень заболеваний, характерных для типичного Рака.

Главная беда Раков, которая мешает им справляться с трудностями и избегать треволнений, заключается в чрезмерно развитом воображении у людей этого знака. Их богатая фантазия увлекает их далеко вперед, заставляя переживать по любому поводу и без него.

Говоря о здоровье, Рак и в самом деле считается одним из самых слабых знаков Зодиака, хотя пребывание Солнца в момент рождения в зените или на восходе значительно увеличивает жизнеспособность этого знака.

Причиной же слабого здоровья в большинстве случаев является неспособность Раков противостоять эмоциональным встряскам, негативно влияющим на общий жизненный эмоциональный фон. При этом путь, который позволил бы людям, рожденным под этим знаком, коренным образом изменить свою жизнь к лучшему, избегая развития многих заболеваний, достаточно прост: Ракам необходимо сызмальства учиться не пестовать негативных эмоций, находить хорошее в дурном, не обращать внимания на плохие предчувствия, настраиваясь на лучшее, не затаивать обиду и прощать.

Правильное питание и образ жизни для Рака

Накрыть ломящийся от яств стол, основой которого будет наивкуснейшая (но тяжелая, жирная и далеко не полезная) домашняя еда – для Рака это раз плюнуть. Конечно же, Рак обязательно поучаствует в уничтожении всего приготовленного. Отдельный предмет для разговора – кондитерские изделия, которые являются слабостью Рака. Рак также склонен к неумеренному употреблению алкоголя.

Если исключить из меню Раков все вышесказанное, то все, что останется, и будет являться основой здорового питания людей, рожденных под этим знаком.

Если же говорить совсем серьезно, то предрасположенность к нарушению метаболизма, проявляющаяся уже в раннем возрасте, говорит о необходимости снизить до минимума количество жиров, сахара, быстрых углеводов, крахмалосодержащих продуктов.

Говоря о потребностях организма Рака в жирах, имеют в виду не более 100 грамм, из которых 30 грамм – это жиры растительные. Максимальное количество углеводов не должно превышать 400 грамм в сутки.

Ракам важно употреблять достаточное количество пектинов и клетчатки, однако основой питания для представителей данного знака должны стать дары моря, которые обеспечат организм достаточным количеством йода .

Кроме того, морская рыба необходима Ракам для того, чтобы обеспечить потребность в фториде кальция , являющемся минеральной солью данного знака. Его крайне мало в овощах, фруктах, молочных продуктах, поэтому без рыбы Ракам – никак. В то же время овощи, зелень и фрукты – также необходимые компоненты на столе людей, рожденных под этим знаком. При правильном выборе продуктов Раки обычно не нуждаются в искусственной витаминной добавке .

Если же говорить о наиболее подходящем для данного знака образе жизни, то на ум приходят два слова: трезвость и умеренность. Действительно, Ракам лучше вовсе отказаться от алкоголя, хотя многие сочтут этот невозможным.

Раки нуждаются в исключительно свежей пище. Никаких экспериментов с вяленой, переброженной или недоброженной пищей; никаких экстремальных приправ. Больше чистой воды (и можно натощак).

Чаще устраивайте разгрузочные дни (не забывая о достаточном количестве воды). Показаны эмоциональные разгрузки (тут подойдут медитативные практики, йога , пребывание на свежем воздухе, отдых у воды); следует избегать резких перепадов настроения и, конечно же, не переедать .

Основы правильного питания Рака

Учитывая потребность Раков во фториде кальция, на столе у представителей этого знака, помимо продуктов моря, всегда должны быть йогурты, творог, сыр и молоко . Не обойтись в рационе питания и без капусты (в том числе и цветной), брокколи, рукколы, огурцов , листовой зелени, тыквы , лука , апельсинов , лимонов , зеленых перцев, всех видов орехов и практически всех видов фруктов.

Яйцо и ржаной хлеб могут стать основой здорового завтрака. Важным продуктом на столе Раков является изюм. Из овощей стоит добавить помидоры, картофель, баклажаны, морковь , кабачки, свеклу .

Говоря о травах для этого знака, можно порекомендовать дикий шалфей , розмарин , белый мак , садовую камнеломку, дандур (портулак), мяту .

Наконец, что касается морепродуктов, Раки должны избегать большого количества тех даров моря, которые славятся повышенным содержанием токсинов. Речь идет, к примеру, об устрицах, раках, макрели, креветках. Никакой рыбы «с душком», копчёностей, которые, при употреблении их в пищу могут спровоцировать тошноту , несварение, диарею .

Как похудеть Раку на правильном питании?

Если вы родились под знаком Рака, страдаете от ожирения и желаете похудеть , необходимо переходить на вышеперечисленные продукты питания. Следует свести до минимума потребление чая и кофе , исключить алкоголь и практически забыть о десертах с сахаром и белой мукой. Приемы пищи должны происходить раньше (к примеру, обед – в 12:00, ужин – не позже 18:00).

Возможно, ассортимент продуктов питания, которые помогают Ракам вести здоровый образ жизни , выглядит не таким уж и богатым на первый взгляд. Однако некоторая смекалка и рвение, приложенные к вашему желанию похудеть, смогут помочь разнообразить стол.

Даже простой бутерброд, которым вы хотите утолить первый голод, может быть вкусным и полезным, если сделать его из соответствующих продуктов. К примеру, можно мелконарезанный зеленый лук смешать с творогом, намазать на ломоть ржаного хлеба, а затем посыпать семенами сельдерея .

Блюда правильного питания для Рака

Суп-пюре из цветной капусты и брокколи на первое. Нарезаем некрупно шампиньоны и тушим их в сотейнике. Режем корень сельдерея небольшими кубиками. В течение пяти минут варим цветную капусту , брокколи и корень сельдерея. Измельчаем все в блендере, солим, приправляем чайной ложкой сметаны, украшаем зеленью.

• Сельдерей (корень) – 50 грамм;
• Цветная капуста – 100 грамм;
• Брокколи – 100 грамм;
• Шампиньоны – 100 грамм;
• Сметана (10% жирности);
• Соль (по вкусу);
• Зелень (по вкусу).

Омлет с креветками и помидорами. Взбиваем миксером подсоленное молоко с яичным белком. Очищаем перец от семенных перегородок, режем пополам и нарезаем соломкой. Сливаем жидкость из размороженных креветок. На растительном масле в разогретой сковороде обжариваем нарезанный небольшими полосками лук (в течение трех минут). Затем добавляем перец и жарим еще четыре минуты, периодически помешивая. Солим, перчим. Добавляем рубленую зелень и выкладываем креветки. Затем заливаем омлетом. Огонь убираем на минимум, накрываем крышкой. После готовности выкладываем поверх помидоры и посыпаем рубленую зелень.

• Креветки (варено-мороженые) – 100 грамм;
• Помидоры – 3 штуки;
• Болгарский перец – 1 штука;
• Репчатый лук – четверть головки;
• Яйцо – 1 штука;
• Молоко – 2 столовые ложки;
• Растительное масло;
• Соль (по вкусу);
• Перец черный (по вкусу);
• Зелень укропа (по вкусу);

Салат из томатов черри и рукколы. Нарезаем произвольно помидоры черри, огурцы, стебли сельдерея, болгарский перец. Смешиваем с обезжиренным творогом, добавляем бальзамического соуса, перчим, украшаем рукколой.

• Томаты черри – 200 грамм;
• Руккола – 150 грамм;
• Болгарский красный перец – 100 грамм;
• Огурцы – 100 грамм;
• Сельдерей (стебли) – 2 штуки;
• Соус бальзамический (по вкусу);
• Свежемолотый черный перец (по вкусу);

Крем творожный с корицей на десерт. Творог, кефир, корица и стевия (натуральный сахарозаменитель) тщательно перемешиваются до состояния пасты. Можно употреблять, намазав на хлебцы из отрубей или ржаной хлеб. Рекомендуется с зеленым чаем .

• Творог (0% жирности) – 50 грамм;
• Кефир (1% жирности) – 2 столовые ложки;
• Корица (по вкусу);
• Стевия (по вкусу);

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

У представителей каждого Знака Зодиака есть свои уникальные и интересные особенности. Раки - не исключение. Мы расскажем вам о 10 самых интересных особенностях людей, рожденных под влиянием данного созвездия.

Людей, рожденных под Знаком Зодиака Рак , нередко астрологи часто называют самыми неразгаданными. Время, которому покровительствует созвездие Рака, длится с 21 июни по 22 июля. Очень часто описания представителей Знака Рак разнятся, вступая в противоречие друг с другом, поскольку им присваивают порой противоположные характеристики. Что же делает их такими загадочными, и к каким важным выводам пришли астрологи на сегодня?

Чтобы понять представителей Знака Рак сначала необходимо понять, что ими управляет. Характеристика делается на основе планеты покровителя, стихии Знака Зодиака и конкретного положения небесных тел в натальной карте. У Раков общий набор является следующим:

планета-покровитель: Луна
планета в экзальтации: Юпитер
стихия: Вода

Чтобы точнее разобраться в характере представителей Знака Зодиака Рак, нужно понять, какими качествами людей наделяет Луна — ведь она покровительствует этому созвездию.

Луна ассоциируется сразу с несколькими богинями Древней Греции. Это происходит от того, что мы видим, как отражение нашего спутника в небе постоянно меняется. Богини, которые олицетворяют Луну:

• Артемида (Диана) — в мифологии всегда считалась девственной охотницей.
• Гера (Юнона) — супруга громовержца Зевса (Юпитера), богиня, отвечающая за домашний очаг и покровительница семей.
• Персефона (Прозерпина) — жена бога мертвых Аида (Плутона). Ее напрямую связывают с трансформацией, поскольку в период нахождения ее на земле все цветет, а когда она возвращается в Аид, земля не дает плодов. Так древние греки объясняли смену времен года.
• Геката (Тривия) — таинственная богиня, которую представляли порхающей с душами умерших людей. Она связывалась с иллюзиями, обманом, тайной и могла даровать мудрость.

Не удивительно, что при таком сложном астрологическом покровителе характер Раков оказывается трудно прочитать. Тем не менее, описать его хотя бы в определенной степени близко возможно, если исходить из такого понимания влияния Луны на людей.

Знак Зодиака Рак: 10 интересных фактов

1. Эти люди действительно зависят от лунных фаз, как вода. Это значит, что в разное время у них проявляются разные качества, но если присмотреться, то можно заметить некоторую цикличность этих перемен. Поэтому им в первую очередь необходимо следить за .
2. Раки всегда остаются неразгаданной тайной, причем совершенно для всех. Кроме себя, пожалуй. У них есть принцип: все держать в себе. Поэтому истинные чувства и их глубина оказываются почти совершенно неведомыми окружающим. Тому есть причины.
3. Чувства представителей Знака Рак очень легко задеть, поэтому они держат их при себе. Нельзя сказать, что они совершенно не доверяются абсолютно никому. Но делают они это в очень ограниченной форме, которую можно пояснить следующим интересным фактом.
4. Все, что бы ни делали Раки, они делают так, чтобы уберечь себя и самых близких людей. В первую очередь, чтобы не страдать самим. Луна связана с защитной энергетикой, которая очень необходима, поскольку чувственная сфера Раков всегда крайне уязвима.
5. Чувства и эмоции могут почти напрямую влиять на физическое здоровье представителей данного Знака. Кстати, в первую очередь у них обычно страдает пищеварение, слабой считается и лимфатическая система.
6. Лучше всего представители Знака Рак чувствуют себя среди семьи. Они нередко оказываются самыми привязанными к дому и родителям. Эти подопечные Луны и сами становятся прекрасными родителями.
7. Раки прекрасно умеют достигать поставленных целей. Но они делают это достаточно медленно. С одной стороны, так они спасают себя от многих крупных провалов, с другой — не подвергаются лишним переживаниям.
8. Прошлое очень значимо для представителей данного Знака Зодиака. Как минимум, они извлекают из него опыт. Их характер, склонности и привычки в очень значительной степени можно объяснить влиянием прошлого.
9. Запасливее Рака может быть, пожалуй, только Телец. Природная осторожность и умение держать добытое в руках у этих людей настолько явны, что порой можно только позавидовать. Это позволяет им создавать хорошую материальную основу для семьи.
10. Привычки часто очень ярко выражены у рожденных в этот период. Им может быть очень не приятно менять свой устоявшийся образ жизни, поэтому, когда наступает такая необходимость, их приходится подталкивать.

Почаще заглядывайте в : так вы всегда будете во всеоружии независимо от вашего Знака Зодиака. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

07.09.2016 05:12

Все знаки Зодиака в гороскопе делятся на мужские и женские Знаки Зодиака. Это разделение никак не связано с половой принадлежностью. ...

Пищеварительная система этого знака зодиака изначально подвержена риску, нужно внимательно следить за тем, что употреблять в пищу, чтобы не вызвать расстройство желудка или кишечника.

Противопоказана Раку по гороскопу еда, содержащая много сложных углеводов или жиров. Исключите из рациона сахар, мучное, крахмал. Для поддержания здоровья нужно, чтобы пища содержала много протеина, обязателен йод и фторид кальция.

Для этого нужно включить в рацион Рака такие продукты как хлеб грубого помола, капуста, болгарский перец, цитрусовые, фрукты, много зелени, рыбу и кисломолочные продукты. Как приправа хороши шалфей и розмарин.

Питание Рака по гороскопу строится на традиционных блюдах , знакомых и привычных, экзотическая кухня им не нравится и может вызвать дискомфорт.

Стихия Воды требует поддержания солевого баланса организма. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием: творог, сыр, молоко, морская капуста. Также полезны изюм и лимон.

Кулинарный гороскоп Рака советует следить за достаточным употреблением йода, он поможет сохранить фигуру и здоровье щитовидной железы, также способствует омоложению клеток.

Стоит исключить из рациона тяжелую пищу: жареное, кондитерские изделия; лучше отваривать или запекать продукты.

Хорошая еда поднимает настроение представителям этого знака, им нравится знать, что в холодильнике есть запас вкусностей. Питание Рака по гороскопу - это не просто насыщение, а получение удовольствия от вкуса пищи.

Поход в хороший ресторан способен снять стресс, но алкоголь только вредит их нервам, лучше успокаиваться с помощью мяты, мелиссы, валерианы, лаванды.

В доме этого знака зодиака остатки обеда превратятся в ужин, Раки никогда не выбрасывают еду, наличие в холодильнике полуфабрикатов и консервов придает ощущение стабильности, хотя и вредит желудку.

Стоит исключить из диеты для Рака продукты, провоцирующие брожение. Овощи лучше есть термически обработанные, кислые фрукты тоже могут вызвать раздражение желудка.

Возможна аллергическая реакция на моллюсков, раков или крабов. Лучше заменить их нежной рыбой; полезны отварные овощи, вода с минералами и без газа.

Вредно пить сразу после еды, газированные напитки нужно исключить совсем.

Желающие похудеть должны соблюдать строгую диету для знака зодиака Рак. Необходимо исключить алкоголь, жирное, жареное, сладкое, излишне соленое и продукты, вызывающие брожение.

Необходимо включить в рацион множество различных овощных супчиков. Стоит подбирать в рацион сезонные овощи и фрукты, лучше избегать консервированных.

Откажитесь от кафе и ресторанов, готовьте себе сами с использованием нужных специй и приправ. Полезно кушать рыбу.

Видео: Питание Рака

Придумать для Раков полезный и устраивающий их самих рацион – задача непростая. Присущая им чувствительность проявляется во всем, в том числе и в питании. Раки любят поесть, но их пищеварительная система слаба для кулинарных излишеств. Основу рациона должны составлять продукты, содержащие протеин. Ракам будет особенно полезна вся молочная и кисломолочная продукция, а также рыба, причем лучше речная, чем морская.

Ракам можно не ограничивать себя в потреблении огурцов, кабачков, капусты, тыквы, арбузов и других бахчевых культур. Следует непременно разнообразить меню фруктами и листовой зеленью. Однако есть нюанс: чувствительный желудок Раков может плохо перенести большое количество кислых фруктов, а также сырых овощей, поэтому их употребление должно быть умеренным и аккуратным. Очень полезны для них морепродукты, как источник йода, но, в то же время, представители этого знака нередко дают на них аллергическую реакцию.

Рекомендуются всевозможные злаковые культуры, поэтому традиционная овсянка на молоке в качестве завтрака - весьма удачный для них вариант. В обед на столе непременно должна присутствовать тарелка супа. Не рекомендуются после приема пищи сладкие напитки и десерты: из-за них в желудке провоцируется брожение.

Нередко Раки вынуждены бороться с пониженным давлением, и кофе является для них неплохим подспорьем. Гороскоп советует Ракам по утрам и перед сном выпивать по стакану простой воды комнатной температуры - она очистит и промоет желудок. Верными помощниками Раков являются такие лекарственные травы, как мелисса, липа и шалфей. Приготовленные на их основе чаи будут полезны для желудка, кожных покровов и нервной системы. А вот пиво и другие спиртные напитки Ракам употреблять категорически не рекомендуется.

Ракам следует исключить из рациона продукты, провоцирующие брожение и повышающие кислотность. Животная пища – не самый удачный выбор. Плохо подходят им жареные и копченые блюда - их разрешается употреблять в очень скромных количествах. Приготовленное для Раков мясо должно быть отварным или запеченным. Среди рожденных в этот период много сладкоежек, особую слабость они питают к мороженому, но избыток сахара, жира и крахмалистых веществ для них очень вреден. Зачастую лишние килограммы появляются уже в детстве или ранней молодости, что пагубно влияет на обмен веществ. Ракам следует очень умеренно солить пищу и очень осторожно пускаться в гастрономические эксперименты. К кухням, широко использующим сырую рыбу или мясо, кислые фрукты или сырые овощи, у этих людей должно быть очень настороженное отношение: такое питание может грозить Ракам аллергией или тяжелым отравлением.

Растения, которыми хорошо в том или ином виде дополнять рацион Раков – это мелисса, шалфей, розмарин, портулак, камнеломка и алзина.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рака

Минеральной солью этого знака Зодиака считают фторид кальция. Его дефицит проявляет себя ухудшением зрения, состояния мышц и зубов, а также варикозным расширением вен. Этот элемент содержится в сырах, молоке, йогурте, тыкве, лимоне, ржаном хлебе, изюме, яичных желтках, луке, а также в апельсинах и разных сортах капусты.

Ракам важно удовлетворять потребность организма в цинке. Сделать это можно за счет таких продуктов, как сыр, хлеб, бобовые, овсяная крупа, морепродукты, печень, мясо, птица, арахисовые и грецкие орехи, горчица, чеснок и малина. Восполнить дефицит селена можно с помощью даров моря, хлеба, бобовых, куриных яиц, мяса, молочных продуктов. Последние должны присутствовать в рационе в большом количестве еще и потому, что для Раков большое значение имеет кальций, как активный участник обмена веществ.

Питание Раков: важные нюансы

Люди этого знака Зодиака избирательны в пище, им очень сложно даются любые диеты, а переход на полезное питание Раки воспринимают, как жизненную трагедию. Оптимальным вариантом выхода из ситуации для них будет ограничение не разнообразия блюд, а их объема. При растущей Луне основное количество пищи должно быть съедено в течение первой половины дня, а при убывающей - после захода солнца. Самым интенсивным питание Рака должно быть в четвертой лунной фазе, а голодать предпочтительнее во второй. Облегчить работу слишком чувствительного желудка можно с помощью раздельного питания.