| ПОДЕЛИСЬ
|
Наряду с физическими упражнениями и диетами, существуют специальное спортивное питание, которое позволяет ускорить сжигание жира. Оно относится к категории жиросжигателей. Эти специализированные добавки способствуют скорейшему выводу из организма излишка жидкости, поднимают температуру тела, улучшают скорость протекания обмена веществ, угнетают аппетит, обеспечивают прилив энергии. Благодаря этому воздействию, избыток жировых отложений начинает истощаться, то есть сжигаться. Следует учитывать и то, что препараты этой группы работают по-разному. Одни представляют собой сжигатели, другие - диуретики, а есть и те, что являются энергетиками.
Препараты, относящиеся к категории жиросжигателей, позволяют терять излишки жира благодаря улучшению метаболизма, повышению температуры тела, а также избавлению от жидкости, избыток которой накапливается в организме, ускорению транспортировки и последующему расщеплению жировых отложений с целью «высвобождения» энергии. Когда принимают жиросжигатель, он оказывает влияние на центральную нервную систему, которая в результате раздражительности повышает работоспособность.
Таким образом, данное специализированное питание действует в качестве энергетика. Производителями выпускаются добавки, представляющие собой термогеники, основой которых является сочетание эфедры (экстракт), кофеина и аспирина (ЭКА). Эти вещества способствуют повышению возбудимости и температуры, а также запускают липолиз. Они позволяют получить дополнительный прилив энергии, необходимой для тренировки.
Виды жиросжигателей
Компоненты, входящие в состав жиросжигателей, определяют конкретный принцип работы. Они функционируют по-разному, но большинство допустимо использовать вместе, то есть дополнять одну добавку другой для усиления действия.
Различают следующие виды жиросжигателей:
Они, если судить по названию, блокируют усвоение калорий или жиров, углеводов, поступающих из пищи.
Термогеники
Представляют собой препараты, повышающие теплопродукцию. Об этом свойстве добавки свидетельствует обильное потоотделение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению скорости метаболизма и сжиганию жира. Они угнетают чувство голода, что помогает лучше перенести ограничения питания и создать необходимый дефицит калорий. Термогеник, если соблюдены дозировки, абсолютно безопасен. Единственным противопоказанием к употреблению является гипертония.
Аноректики (анароксигены)
Эти жиросжигатели оказывают непосредственное влияние на аппетит. Препарат воздействует на центр, отвечающий за чувство сытости, угнетая голод. Это позволяет сократить порции и справиться с привычкой перекусываться, а, следовательно, и снизить вес. Данное свойство аноректика характерно и для термогеника.
Липотропики
Являются препаратами, которые сжигают жир благодаря ускорению транспортировки с последующим выделением (высвобождением) энергии. К подобным добавкам относится и Л-карнитин. Он не приносит никакого вреда, но способен вызывать индивидуальную непереносимость.
Протеины
Представляют собой добавки, которые служат дополнительным источником белка, если нет возможности полноценно и своевременно питаться. Они, в отличие от прочих жиросжигателей, не подавляют аппетита, но способны заменить перекусы, обладая малой энергетической ценностью. Снижение веса, когда принимают протеин, работает лишь в тех случаях, когда рацион полностью сбалансирован. Если питание калорийное, добавка перестает работать. В каждой порции протеина заключено порядка 25 г чистого белка.
К возможным негативным последствиям, которые могут проявляться в результате приема жиросжигателя, относят:
- аритмию;
- гипертензию артериального типа;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- печеночную и почечную недостаточность;
- повышенную гиперактивность с возбудимостью;
- бессонницу.
Спортивное питание, которое помогает похудеть женщинам
В зависимости от состава, жиросжигатель способствует снижению веса либо путем непосредственной блокировки усвоения питательных веществ, либо благодаря подавлению аппетита, либо прямого сжигания жировых отложений. Однако, если рацион не является сбалансированным, то действие этих добавок сводится к минимуму. Излишек поступающих калорий, употребление сахара, жира, простых углеводов приводят к тому, что действие препарата многократно ослабевает.
И если рацион несбалансированный, то жиросжигатели принимать не рекомендуется. Сначала следует привести в норму питание, заняться физической активностью. Добавка в подобном режиме дает возможность усилить процесс сжигания жировых отложений. Препарат лучше принимать после тренировки либо по утрам. Если употребить добавку до занятий, это поможет получить дополнительный заряд энергии.
Основы сбалансированного питания для похудения сводятся к следующим пунктам:
- исключению из рациона простых углеводов в виде крахмалистых и мучных продуктов, а также сладостей;
- отказ от газированных напитков, а также алкоголя;
- вычеркивание из меню копченостей, сосисок, сала, колбасы, жирного мяса, которым является баранина и свинина;
- употреблению сухофруктов и фруктов исключительно до обеда;
- составлению послеобеденного меню преимущественно из клетчатки и белка в виде морепродуктов, овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции;
- питанию малыми порциями, что исключит переедание;
- рациону, состоящему преимущество из клетчатки (овощей) и белка;
- употреблению на пустой желудок (примерно за полчаса до приема пищи) либо жиросжигателя, либо чистой воды;
- соблюдению между каждым отдельным приемом пищи перерыва, составляющего не больше 3 часов;
- вечернего употребления пищи не позднее, чем за три либо четыре часа до отхода ко сну;
- составлению рациона из сочетающихся между собой продуктов, то есть круп, каш, белка (рыбы и мяса) с овощами;
- ограничению соли до 2 г в сутки;
- приготовлению запеченных, паровых и отварных блюд.
Если все эти условия соблюдены, в расписании присутствуют физические нагрузки, то липолиз - сжигание жиров проходит максимально эффективно, поскольку энергии тратится гораздо больше.
Следует понимать, что высокоэффективных напитков, которые позволяют потерять лишний вес, не существует. Большинство разрекламированных продуктов являются по большей части лишь «косвенными» помощниками. И зеленый чай, и кофе только ускоряют метаболизм и придают энергии, но никоим образом не воздействуют на жировые отложения, то есть не расщепляют их.
Аптечные жиросжигатели
Отличаются от специализированных добавок тем, что содержат гораздо меньшую концентрацию активного вещества. Его количество должно быть больше, нежели в аптечных препаратах. В Л-карнитине, к примеру, действующее вещество присутствует в концентрации 1000 мг, а в аптечном аналоге в несколько раз меньше.
Есть ряд препаратов, которые были произведены не для сжигания жиров, но помогают похудеть. Из аптечных средств атлеты чаще всего пьют Кленбутерол, предназначенный для терапии бронхиальной астмы, но влияющий на жиросжигание, продающийся исключительно по рецепту. Препарат выпускают не только фармацевтические компании, но и производители спортпита.
Чтобы худеть, необязательно принимать препараты. Достичь желаемого эффекта без какого-либо вреда для здоровья позволяют продукты питания. Основной особенностью такой пищи является то, что они требуют затраты гораздо большего количества энергии для переваривания, нежели поступающей вместе с ними. Они не расщепляют жира, но, имея низкую калорийность, обеспечивают энергетический дефицит, а, следовательно, способствует снижению веса.
Среди овощей следует употреблять:
- брокколи;
- кабачки;
- спаржу;
- патиссоны;
- белокочанную и цветную капусту;
- шпинат;
- редис;
- сельдерей;
- огурцы;
- репу;
- цуккини;
- перец чили;
- баклажаны.
Максимальную пользу худеющим данные продукты приносят не в готовом виде, а сырыми. Допустимо есть овощи паровыми или отварными, но не жарить на масле. В зависимости от выбираемого способа приготовления, они меняют свой гликемический индекс в сторону увеличения. Это касается даже варки.
Жиросжигающие фрукты, улучшающие обмен веществ
Чрезмерно увлекаться фруктами нельзя. Они должны употребляться в правильное время. Есть фрукты рекомендуется в первой половине дня, поскольку в большее поздние часы, содержащаяся в них глюкоза способна превратиться в жир.
В качестве перекусов в дообеденное время лучше всего есть:
- клюкву;
- яблоки;
- клубнику;
- папайю;
- манго;
- малину.
Главное, отказаться от поздних перекусов фруктами.
Представляют собой вещества, которые принимают дополнительно к основной пище для активизации обменных процессов, улучшения работы систем и органов. БАДы не относятся к медицинским препаратам. Они бывают диетическими, функциональными - обогащенными активными веществами, витаминными - содержащими витамины, метаболиты, минералы и аминокислоты.
Они, безусловно, имеют довольно безобидные свойства, улучшают самочувствие и метаболизм, но способны оказывать негативное воздействие на здоровье. Система сертификации плохо разработана, что позволяет производителям вводить в состав даже ядовитые ингредиенты, которые не прошли тестирование либо не полностью изучены. Это делает БАДы довольно сомнительным выбором для похудения.
Лучшие жиросжигатели для женщин
Лекарственные препараты
Требуют досконального изучения перед использованием. Необходимо внимательно читать состав, знать, как действует каждый из компонентов на организм, а особенно в плане побочных эффектов. Лекарства имеют различное влияние. Они могут быть мочегонными, слабительными, психотропными, действовать на периферическую либо центральную нервную систему, гормональными, снижающими сахар, подавляющими чувство голода, а также стимулирующими энергию. Они эффективны, но довольно часто вызывают много побочных действий. Чтобы избежать серьезных проблем, рекомендуется пить подобные препараты исключительно тогда, когда они назначены или одобрены врачом.
Выпускается в продажу исключительно после прохождения проверок и тестов. Это незаменимые и полного цикла аминокислоты, Омега-3, витаминные специальные комплексы, блокаторы углеводов с жирами, Л-карнитин. Они не являются жиросжигателями, не расщепляют жиры, но дают организму все требуемые вещества, улучшают обмен веществ.
Натуральные жиросжигатели для женщин
Существуют продукты, которые можно есть всем, за исключением тех, кто страдает от нарушений желудочно-кишечного тракта, ускоряющих метаболизм. Ими являются кориандр, лен, чили, укроп, имбирь, горчица. Эти специи разгоняют обмен веществ и нормализуют кровообращение.
Напитки для похудения в домашних условиях
Представлены следующими видами напитков:
- Имбирный чай.
Способствует ускорению обмена веществ и кровообращения, ускорению жиросжигания.
- Цитрусовый энергетик.
Является источником витамина C, который повышает иммунитет, снабжает организм энергией, поэтому рекомендован к употреблению перед занятием.
- Кефир с пряностями.
Добавление красного перца, имбиря, корицы наделяет напиток способностью улучшить кровообращение и ускорить липолиз. Он не содержит простые углеводы и хорошо усваивается.
- Зеленый чай.
Имеет в своем составе антиоксиданты, кофеин. Этот напиток является отличным энергетиком, позволяющим бороться с излишком веса.
- Кофе с добавлением черники, ананаса, апельсина, мяты.
Благодаря кофеину, энергетик помогает улучшить метаболизм.
- Коктейли, основой которого является томатный сок.
Отличаются низкой калорийностью, но хорошо насыщают организм, имея низкую энергетическую ценность. Их не рекомендуется пить лицам, имеющим повышенную кислотность.
- Вода Сасси.
Употребляется на голодный желудок в течение дня. В ней содержатся лимон, мед, мята, имбирь, огурцы. В напитке заключен антиоксидант бета-каротин, благодаря чуму он улучшает метаболизм и пищеварительные процессы.
- Смузи с яблоками и сельдереем.
Низкокалорийный напиток с высоким содержанием клетчатки способствует улучшению функции пищеварения.
Можно приобрести в аптеке, поскольку в составе имеются травы. Эти напитки относятся к лекарственным. Выбор ассортимента большой. Приобрести можно красный, желтый, черный, зеленый чай, с корнями и иными компонентами. Будучи диуретиками, обладая слабительным воздействием, они не отличаются высокой эффективностью, не оказывают влияния на процесс жиросжигания, но выводят излишки жидкости. Они могут быть с каркаде, хромом, китайской эфедрой, коммифором, хвощом.
Зеленый коктейль
Петрушку и мяту моют, очищают от стеблей. Киви очищают от кожуры. Берут пару долек лимона. Все нарезают кружочками. Ингредиенты закладывают в блендер, наливают воду (100 мл), измельчают.
Коктейль из кефира и корицы
На стакан однопроцентного кефира кладут щепотку красного перца, а также половину чайной ложки имбиря и корицы. Ингредиенты размешивают либо взбивают в блендере. Особенно полезен этот напиток перед сном.
Очищающий коктейль с сельдереем
Готовится из листьев шпината, яблока, груши, стебля сельдерея, четвертой части огурца. Компоненты измельчают соковыжималкой. Все тщательно перемешивают. В напиток может быть добавлен лед. Его лучше всего пить до обеда.
ТОП-5 лучших жиросжигателей для девушек
Представляет собой один из наиболее эффективных и мягко действующих жиросжигателей, который выпускает Nutrex. Выбор в его пользу делают спортсменки и те, кто хочет потерять вес. Этот термогеник состоит из синефрина - заменителя эфедрина, йохимбина, Acacia Rigidula 95%, который продуцирует выработку адреналина, а также синтетического гуггулстерона, тирамина, желатина, гордедина, кофеина и масла сезамового дерева. Каждый из перечисленных компонентов направлен на сжигание жира.
Метилдрен 25
От Cloma Pharma с содержанием комплекса ЭКА, сочетающего в себе кофеин, экстракт эфедры, аспирин. Приобретая добавку, сначала обращают внимание на противопоказания, а если проявляются побочные эффекты, препарат прекращают пить.
Производимый фирмой SAN, он оказывает термогенное воздействие.
Имеет термогенный эффект.
Наиболее популярной разновидностью является препарат, выпускаемый Weider, который не имеет никаких противопоказаний. Добавка проявляет свою максимальную эффективность только тогда, когда, помимо приема средства, еще и регулярно тренируются.
Правила приема жиросжигателей
Добавки искусственного происхождения могут привести к появлению побочных явлений и противопоказаний. Поэтому, решая употреблять такие жиросжигатели, всегда нужно сначала читать инструкцию. Чаще всего проявляется бессонница и повышенная возбудимость, поэтому лучше всего употреблять препарат перед занятием либо утром. Нельзя пить подобные препараты вечером.
Сжигатели жира представляют собой особый вид препаратов спортивного питания, основное действие которых уничтожение липидных запасов в организме, кроме того, жиросжигатели делают мышцы более рельефными за счет снижения общей массы тела.
Все жиросжигатели являются препаратами комплексного действия: они ускоряют редукцию жировых тканей, жир отложения в свободную энергию, которую можно применить на тренировках.
Кроме того, они снижают чувство аппетита и ускоряют процесс обмена веществ в организме, замедляя выбросы гормона кортизола, а также выводят лишнюю жидкость с тела и блокируют повышенное жирообразование.
Сжигатели жира употреблять рекомендуется только спортсменам. Людям, стремящимся похудеть без режима и занятий спортом, жиросжигатели могут только навредить. Также применение данного препарата не рекомендовано для новичков, у которых стаж тренировочного процесса менее полгода
. В начале своей спортивной карьеры необходимо выровнять и ускорить свой метаболизм естественным образом, не применяя данных добавок.
Однако недобросовестные тренеры часто предлагают приобрести многим девушкам жиросжигатель чуть ли не с первых тренировок, когда польза от них малоэффективна. Применять препарат лучше всего, когда тело уже привыкло к тяжелым регулярным нагрузкам, а обмен веществ в организме работает как часы. Тогда процесс редукции липидной ткани будет наиболее эффективен, а тело избавится от лишней влаги и приобретет рельефность.
Стоит также помнить, что действие жиросжигателя на организм строго индивидуально и один и тот же препарат может иметь разную степень эффективности или даже наносить вред.
Противопоказания
Необходимо с осторожностью относится к жиросжигателям людям на строгой диете
. При диете организм может недополучать многие необходимые нутриенты и при воздействии на организм жиросжигателя могут возникнуть многие патогенные отклонения и заболевания, а также снижение массы тела не за счет уничтожения липидной ткани, а мышечной. Организм будет расщеплять собственные мышечные волокна, необходимые для получения необходимых аминокислот, которые недополучает организм.
Поэтому жиросжигатели следует применять лишь при правильном и комплексном питании
, когда организм получает все необходимые нутриенты. Для обеспечения некоторых полезных веществ рекомендовано употреблять вместе с жиросжигателем комплекс аминокислот и витаминов.
Список лучших препаратов
Для начала нужно упомянуть, что все жиросжигатели делятся на следующие виды:
- Препараты, содержащие гормоны
. Многие из них воздействуют на железы, изменяя гормональный фон (например, L тирексин оказывает влиение на щитовидную железу).
- Термогеники
. Основа их действия – поднятие температуры тела человека, в результате обменные процессы происходят быстрее, человек быстро теряет калории и массу соответственно. Это и есть спортивные средства для похудения.
- Очень похожи по действию стимуляторы
, которые ускоряют обмен веществ, увеличивая расход калорий. В результате увеличивается выносливость, а жировые отложения трансформируются в энергию. Это «мужские препараты», для тех, кто мечтает нарастить мышечную массу.
- БАДы
(глицин, таурин), являющиеся метаболическими сжигателями жира. Они стимулируют выработку желчи. Желчь в свою очередь расщепляет жиры на кислоты, воду и углеводы. Также есть БАДы – блокаторы калорий (хитозан, орлистат, акарабоза). Они расщепляют пищеварительные белки.
- Липотропики
– это препараты фармакологии. В основе из орлистат, хитозан и бромелайн. Жиры быстро выводятся из организма, вследствие их блокирования и не оседают в отложения.
- Аноректики
часто запрещены, так как имеют массу побочных действий. Воздействуя на определенные зоны головного мозга, они уменьшают аппетит. Относительно доступны из них мазиндол, сибутрамин, флуоксетин. Однако они подходят только для мужчин.
Самые популярные аптечные жиросжигатели:
- или (активное действующее вещество сибутрамина гидрохлорида моногидрат). Используется для подавления аппетита. Выпускается только по рецепту. Активное вещество оказывает влияние на расщепление жиров, поэтому относится к препаратам лечащих ожирение, в том числе и сопровождающееся диабетом.
- Голдлайн
– аналог Редуксина. Также имеется в аптеках БАД Голдлайн Лайт с L-карнитином, содержащий альфа-липоевую кислоту.
- Ксеникал
(активное вещество орлистат). Является ингибитором, продолжительно действующим. Основа действия – выработка инактивированного фермента, который не может расщеплять жиры триглицериды. Вследствие этого триглицериды не всасываются и в организм поступает меньше калорий, за счет этого происходит похудение.
- Орсотен
– дженерик Ксеникала (в основе орлистат). Также как и ксеникал рекомендуется для лечения ожирения.
- – адреномиметик. Официально изначально разрабатывался и внедрялся для лечения бронхиальной астмы (успешно используется для лечения и до сих пор). Однако за счет возбуждения бета-2-адренорецепторов происходит эффект «сушки тела» (в результате активации симпатической нервной системы и запуска процесса липолиза), используемый бодибилдерами, голливудскими звездами, спортсменами.
- Линейка от компании Эвалар Турбослим
( , кофе, курс экспресс-похудения, таблетки, капсулы, порошок, крем). Основа – различные биодобавки (т.е. относится к разряду БАД): вытяжки из цветов, листьев, стеблей местных и экзотических растений. Принцип действия – подавление чувства голода, стимулирование действия кишечника, разрушение липидов.
- ЛиДа
(капсулы и таблетки) – препарат от китайских фармацевтов, также является БАДом.
- Микрокристаллическая целлюлоза
. Имеется в составе редуксина, ксеникала и др., однако можно приобрести и отдельно. Выводит из организма токсины, нормализует секрецию желудка и кишечника. Вызывает жажду, но отлично выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает аппетит.
- Диетресса
– является гомеопатическим средством, в основе которого афинно очищенное активное вещество. За счет ускорения метаболических процессов, потребления прежнего объема пищи (вследствие уменьшения аппетита) снижается вес.
- Йохимбина гидрохлорид
– применяется только спортсменами. Изначально препарат для лечения импотенции. Однако за счет увеличения двигательной активности, повышения обменных процессов используется и для похудения в комплексе со спортивными тренировками.
Нужно упомянуть еще и спортивные жиросжигатели из аптеки, которые не причиняют вреда для здоровья:
На натуральной основе другие эффективные жиросжигатели: витамин В6, жиры омега-3. Кроме того, добавляя к приему пищи витамин С (около 500 мг), вы поможете организму быстрее справляться с расходом лишних калорий. Также эффективные жиросжигатели – это селен, цинк, кальций и кофеин. Наличие протеина в рационе и есть лучший жиросжигатель, который не разрушает мышечную ткань.
Мнения врачей
Возможен, согласно мнению врачей, кратковременный прием данных препаратов. Длительные курсы применения спортивных добавок жиросжигателей опасно для здоровья. Ведь сердце и сосуды могут не выдержать таких нагрузок, что чревато инфарктом или инсультом. Применение спортивных добавок оправдано только в целях комплексного лечения ожирения.
Также известен эффект привыкания
, вследствие употребления жиросжигателей. И дело только не в психологическом дискомфорте. Организм «привыкший» к добавке и не получивший ее (из-за отмены препарата, например), начинает активно запасать жиры, кроме того еще и замедляется метаболизм. Получается как бы обратный эффект. Все то, что организм «скинул» то с излишком и возвращается.
Именно поэтому доктора придерживаются мнения, что в большинстве случаев нет необходимости в жиросжигателях. Следует придерживаться правильного питания, высыпаться и заниматься физическими тренировками.
К категории спортивного питания относят жиросжигающие таблетки, которые, согласно отзывам, являются эффективными средствами для похудения. Тем, не менее препараты данной группы имеют ряд противопоказаний и могут вызывать побочные эффекты. Принимая таблетки от ожирения, стоит внимательно следить за собственным самочувствием.
Как действуют жиросжигающие таблетки
Химический состав лекарственных средств может быть разнообразным: жиросжигающие капсулы часто включают в состав витамины, аминокислоты, полезные микроэлементы, а их основой, как правило, служат растительные экстракты и биовещества. Такие активные компоненты имеют способность сжигать жировые отложения, благодаря чему способствуют коррекции фигуры.
Поскольку женский и мужской организмы имеют серьезные отличия, то эффективность жиросжигательных препаратов для них может отличаться. Тело женщины менее охотно «расстается» с жиром, поэтому эффект средств для похудения будет не так быстр, как при приеме их мужчиной. Действие жиросжигающих таблеток будет увеличено, если совмещать их прием с соблюдением низкоуглеводной диеты.
Пользу и эффективность таблетки для сжигания жира принесут лишь в случае, если принимать их правильно. Так, препараты группы термогенетиков рекомендуется не пить на ночь или на тощий желудок. Такие таблетки запрещены людям с заболеваниями органов ЖКТ. Основные свойства жиросжигателей – это:
- блокировка аппетита, устранение чувства голода;
- стимуляция метаболизма;
- удаление лишней жидкости;
- сокращение количества глицерина в жировых клетках;
- ускорение расщепления жиров во время физической активности.
Сами по себе таблетки-жиросжигатели не могут обеспечить быстрый и серьезный эффект потери лишнего веса, тем не менее, они хорошо помогают худеть тем, кто совмещает их прием с тренировками и сбалансированным питанием. При помощи препаратов, действие которых направлено на сжигание жира, вы сможете эффективнее терять вес во время физических нагрузок. Выполняя упражнения, человек стимулирует высвобождение дополнительной энергии в теле, кроме того, при этом растет выносливость, благодаря чему он может заниматься дольше обычного.
Жиросжигающие таблетки для спортсменов
Данные препараты относятся к спортивному питанию и представляют собой комплексы веществ, действие которых направлено на сжигание жировых клеток. С их помощью можно снизить массу тела, ускорить восстановление организма после тренировок и улучшить мышечный рельеф. Жиросжигающие таблетки для спортсменов помогают не только сократить вес, но и поддерживать его на одном уровне. Главной целью людей, которые их принимают, является сокращение процента жировой прослойки. Медикаменты для похудения обеспечивают спортсменам такие эффекты:
- ускорение метаболизма, обменных процессов;
- снижение аппетита;
- сокращение количества всасываемых кишечником углеводов;
- блокировка формирования новых жировых молекул;
- выведение лишней влаги из тела;
- превращение липидов в энергию.
Жиросжигающие таблетки для женщин
Многие таблетки для быстрого похудения созданы специально для представительниц прекрасного пола. Во время тренировок женский организм вырабатывает энергию посредством окисления жиров, в то время, как мужской получает силы путем окисления углеводов. Жиросжигающие таблетки для женщин должны обладать более мягким действием, что связано с сильной нагрузкой, которая приходится на их организм при физической активности.
Тем не менее, кроме медикаментозных средств для похудения, которые нужно комбинировать со спортивными занятиями, в продаже есть таблетки, которые помогают сбросить женщинам лишние килограммы даже в состоянии покоя. Они, как правило, содержат такие компоненты, как экстракт гуараны, кофеин, красный перец, пр. В составе жиросжигающих средств для девушек часто есть фолиевая кислота, благоприятно влияющая на состояние волос и ногтей.
После приема аптечных препаратов для похудения женщина ощущает прилив сил, у нее происходит ускорение метаболизма. Эффективность таблеток растет, если совмещать их прием с физическими нагрузками, поскольку:
- увеличивается выносливость (дольше тренируетесь, лучший эффект получаете);
- повышается выброс в кровь жирных кислот, и они легче расходуются.
Рейтинг таблеток для похудения
Большинство жиросжигающих средств мало чем отличаются по составу со спортивными препаратами. Действенные средства для похудения, как правило, содержат L-карнитин,гуарану или другие липотропики. В состав подобных жевательных БАДов могут входить другие компоненты – бромелайн, хитозан, орлистат, блокаторы альфа-амилазы, пр. Невзирая на то, что производители позиционируют такие средства как мощные жиросжигающие препараты, их эффективность не доказана. Ниже представлен рейтинг таблеток для похудения.
- Редуксин. Популярные таблетки на основе сибутрамина оказывают влияние на ЦНС, подавляя аппетит и снижая тем самым потребность в пище. Эффективно жиросжигающее средство запрещено к применению людям с ишемией сердца, гипертонией, глаукомой, пр.
- Ксеникал или Орсотен (препараты-аналоги). Подавляет жировые клетки, уменьшает процесс всасывания липидов организмом. Это средство будет эффективно лишь при условии комбинирования приема с диетой. Иногда прием таблеток вызывает нарушения пищеварения – частый стул.
- Китайские таблетки на основе чайного экстракта. Главное действующее вещество препарата активизирует обменные процессы, подавляя аппетит. Капсулы, по заверению производителей, сокращают количество жировой ткани, не вызывая слабительного либо мочегонного эффекта. Еще одним плюсом таблеток является то, что они относительно дешевые.
- БАД «Бомба». Включает в состав вытяжку ореха и активные гены. Капсулы ускоряют обмен веществ, включая процесс преобразования липидов. Тем не менее, относительно новое средство может вызывать побочные эффекты, включая диарею, тошноту, боли в животе, мигрень.
- Дексфенфлюрамин. Это не содержащий амфетаминов препарат, который помогает быстро похудеть даже при отсутствии регулярной физической нагрузки. Основные действия таблеток направлены на блокирование чувства голода и обеспечение термоэффекта.
- Карнивит Q10. Жиросжигающее средство безопасно для организма и состоит из липоевой кислоты, витамина Е, Л-карнитина, пр. Такой состав обеспечивает мягкое похудение за счет улучшения обменных процессов. Кроме того, препарат положительно влияет на состояние кожи, ногтей.
- Турбослим. Недорогие таблетки включают исключительно натуральные компоненты – карнитин, гуарану, инулин, экстракт вишни, сенну, фенхель, мелиссу, гарцинию, пр. Средство для похудения усиливает метаболизм, налаживает пищеварение, сокращает аппетит, помогает расщеплению жиров.
Противопоказания
Невзирая на отсутствие необходимости рецепта для покупки жиросжигателей, как и любые другие медицинские средства, они разрешены не всем. Противопоказания к применению жиросжигающих таблеток:
- лактация/беременность;
- непереносимость ингредиентов препарата;
- хронические патологии кишечника;
- проблемы с щитовидной железой;
- повышенное АД;
- болезни почек, печени, сосудов и сердца, их недостаточность
Цена на жиросжигающие таблетки
Стоимость на таблетки для похудения в аптеке варьируется и, как правило, данный тип товаров относится к категории дорогостоящих. Цена препарата зависит от его состава, производства и количества капсул в упаковке. Некоторые импортные средства запрещены к продаже на территории России, поэтому являются запрещенными. Прежде, чем купить в аптеке и начать пить таблетки для похудения, ознакомитесь с их составом и противопоказаниями. Ниже предложена таблица с ценами по Москве на востребованные жиросжигатели.
Видео: эффективные таблетки для похудения
Помимо разнообразных методик похудения, широко применяются и многочисленные препараты для снижения массы тела. Благодаря их использованию есть возможность сбросить лишние килограммы, нормализовать уровень , укрепить состояние , а также в целом повысить жизненный тонус человеческого организма.
Сегодня я подробно рассмотрю лучшие препараты для сжигания жира. К ним можно отнести , Кофеин и Синефрин. Они считаются хорошей добавкой, которая часто применяется при занятиях фитнесом, и помогает избавиться от лишних килограммов.
Итак, первый препарат, о котором я расскажу - это L - карнитин
.
Он считается одним из лучших средств, которое помогает сжигать лишние жиры. Относится он к группе аминокислот, по своему составу схож с . В организме он депонируется в поперечно – полосатой мускулатуре и в печени. Его синтез происходит с участием ферментов.
Применяется этот препарат с целью коррекции метаболических процессов, соответственно, улучшаются обменные процессы во всех тканях и органах. Он способен снижать уровень содержания холестерина крови. Активно участвует в расщеплении жиров.
Поддерживает работу сердечно – сосудистой системы. После длительных физических нагрузок, восстанавливает работоспособность и выносливость организма. Обладает выраженным анаболическим эффектом, соответственно, активно способствует наращиванию мышечной массы.
Для тех людей, кто постоянно занимается спортом, ежедневная суточная доза составляет 1500 миллиграммов. Та категория лиц, кто не подвержен частым физическим нагрузкам, но, тем не менее, ведет активный образ жизни, рекомендуется дневной прием в размере 600 мг.
Препарат выпускается в двух лекарственных формах, в таблетированном виде и в суспензии. К основным продуктам, которые его содержат, можно отнести: мясо, рыбу, молоко. Но, поступления его с пищей не достаточно для восполнения потребностей организма.
Следующий препарат для сжигания жира – Кофеин
Кофеин осуществляет мобилизацию подкожного жира. Не зря же молотый кофе так часто применяют для обертывания при целлюлите. Для снижения массы тела он лучше всего подходит в заваренном виде.
Лучше отдать предпочтение специальному кофеину, который продается в аптеках, и входит в категорию спортивного питания. Принимая его, нужно внимательно следить за своим самочувствием, так как он обладает сильным тонизирующим действием, и способен возбуждать центрально-нервную систему. Поэтому при высоком давлении, и при нестабильной психике, от его приема лучше отказаться.
Еще один эффективный препарат, о котором я поведаю, называется – Синефрин
Получают синефрин из непривитых апельсиновых плодовых деревьев, так называемых дичков. Это вещество способно ускорять метаболические процессы, и активизировать жировой обмен. Его часто включают в состав разнообразных пищевых спортивных добавок.
Суточная доза составляет от пяти, до десяти миллиграммов. Синефрин дает энергию во время проведения упражнений, а также способствует подавлению чувства голода, что важно во время диеты. Этот препарат не воздействует на сердечно – сосудистую систему, ни на артериальное давление.
И еще одно средство для сжигания жира – обычный лимон
Такой фрукт, как , помимо того, что он богат витамином С, выступает ещё и в виде натурального сжигателя жира. Утилизация липидов возможна в определенный период времени, а именно, с десяти до одиннадцати часов вечера.
В указанное время, нужно выжать половинку лимона, и развести его сок в ста миллилитрах теплой воды. После чего полученную жидкость следует выпить, и больше ни чего не кушать в этот день.
Теперь вы знаете лучшие препараты, которые способны помочь избавиться от лишнего веса. Но, перед тем как начать их применять с целью похудения, желательно проконсультироваться с врачом, и поставить в известность своего фитнес - инструктора.
Конечно же, если есть возможность снижать вес без применения этих препаратов, то это идеальный вариант. Так как, возможно, они и помогают худеть, но при этом оказывают какой – либо побочный эффект на другие органы и системы.
Так, бодибилдеры употребляют в больших количествах различные добавки для того, чтобы быстро и эффективно нарастить мышечную массу тела, конечно, она увеличивается, но, зато, при этом страдает функция печени. Это что – то из рода – «Одно лечим, другое калечим».
Наш организм является сложным механизмом, и может самостоятельно, без применения каких – либо препаратов сжигать жировые отложения. Главное тут, наладить правильное и здоровое питание, и вести активный образ жизни, занимаясь какими – либо видами спорта, или хотя бы выполнять обычную ежедневную зарядку.
Если вы приучите себя к здоровому образу жизни, то взамен получите хорошее здоровье, отличное самочувствие, ваша жизнь будет без лекарств и каких бы то ни было болезней. Вы сможете справляться со стрессовыми ситуациями, так как всегда будете в прекрасном настроении.
Заключение
Помните, что правильное питание и умеренные физические нагрузки – это залог вашего хорошего здоровья. Любите свое тело, и тогда вы не позволите себе питаться вредной пищей, и накапливать лишние жировые отложения. Задумывайтесь над этим чаще, и тогда не будет необходимости использовать различные препараты для похудения.
Будьте стройны и здоровы!
Татьяна, www.сайт
