Разберете истината за себе си! Най-точният и бърз тест. Как да научите повече за себе си (викторини) Научете всичко за себе си

Corbis/Fotosa.ru

„Познавайки себе си, ще познаете Вселената“ - преди хилядолетия този надпис украсяваше входа на древногръцкия храм на Аполон в Делфи. А през 1890 г. той става и епиграф към първата по рода си публикация за психологически тестове. Статията се казваше "Ментални тестове и измервания" и беше публикувана в британското списание Mind ("Минд"). Оттогава интересът към психологическите тестове, който пламна сред масите, не избледнява.

Най-приложени и увлекателни са т. нар. проективни тестове. Това са упражнения, при които човек пренася (проектира) своите чувства, емоции и поведение върху предмет или изображение, най-често рисунка. И след това го тълкува самостоятелно или с помощта на специалист. Проективните тестове са изобретени и въведени в модата от американския психолог Лорънс Франк през 1939 г. Въпреки цялата привидна несериозност и простота, такива тестове дават не по-малко точни резултати от най-тежките диагностични въпросници.

И така, предлагам два начина да се забавлявате малко и в същото време да научите нещо ново за себе си. Основното условие е първо да изпълните задачата до края и едва след това да прочетете какво се е случило.

"Звяр, непознат за света"

Този тест е измислен и използван в практиката си от известния американски психотерапевт Албърт Елис, който обичаше да повтаря: „Ще станете щастливи само когато спрете да обвинявате майка си, лошата екология или президента за проблемите си и разберете, че те са напълно и напълно отражение на себе си” .

Упражнение

На празен лист хартия, поставен вертикално, нарисувайте несъществуващо животно. Не котка, не риба и не слон, но, по думите на Леонид Филатов, "не може да има FAQ". Постъпете така, както Бог слага на душата. Оптималното време за изпълнение на задачата е няколко минути.

Какво стана

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е къде точно се намира вашият звяр на листа. Ако сте строго в центъра - вие сте собственик на адекватно самочувствие. Ако рисунката заема горната част на листа, вашето самочувствие е надценено (колкото по-близо до ръба, толкова по-изразено е), а ако е долната, съответно е подценено.

Ако главата на животното е обърната наляво, това показва склонност към и болезнени отражения. Вдясно - за активност и благоразумие, за твърдост и решителност при изпълнението на плановете. Ако муцуната на звяра е изобразена анфас, това показва тенденция към егоцентризъм.

Ако сте надарили звяра си с уши, това означава, че се интересувате от получаване на информация, любознателен и любознателен, имате доста жив ум. Следва - есен. Отворена уста с език, който виси навън, показва, че вероятно сте приказлив и често невъздържан в изразите. Ако устата е отворена и засенчена (обикновено децата рисуват така) - недоверието към другите не е последното място в живота ви. Уста със зъби (зъби, бивни и т.н.) обикновено е признак на агресия. Третият важен елемент са очите. Най-често те се свързват и със страх – колкото по-големи и по-добре са нарисувани, толкова повече ви натискат страхът и тревожността. В същото време дългите и пухкави мигли означават, че се нуждаете от възхищението и одобрението на другите и вероятно обръщате много внимание на външния си вид. Наличието на пера във фигурата също говори за същото. Рогата са признак на открита агресия, особено в комбинация с други хищнически принадлежности - нокти, игли, четина. Но наличието на щитове, черупки, черупки и т.н. показва, че сте уязвими и се нуждаете от защита.

Ролята на пиедестал играят крайниците на животното. Ако нарисуваното същество има големи мощни лапи, тогава се характеризирате със задълбоченост, обмисляне, разчитане на рационални преценки и заключения. Слабите крайници или липсата им показват, че най-вероятно сте несериозен човек, вашите преценки са повърхностни и често спекулативни. Важен момент е как крайниците са свързани с тялото. Ако е внимателно и точно, това означава, че винаги контролирате изявленията си и поемате отговорност за решенията си. Ако по някакъв начин, може би действате спонтанно и необмислено, за което по-късно съжалявате.

Друг важен нюанс са частите от тялото на животното, които са разположени над тялото (крила, допълнителни крака или пипала, багажник, антени, къдрици и др.). Колкото повече са те и колкото по-великолепни са, толкова по-силна е нуждата ви от социално признание или висок социален статус. Тоест, трябва не само сцената, но и публиката.

Също така от снимката можете да прецените колко силна енергия имате. Колкото по-внимателно е направено вашето животно (особено ако детайлите са изчертани не само извън контура на животното, но и вътре в него), толкова по-активна е вашата енергия. Ако изображението е схематично и примитивно, това обикновено се тълкува като липса на енергия и нежелание да се губи енергия отново.

"Човек под дъжда"

Корбис/Phototsa.ru

Този тест не толкова описва личността на човек, колкото показва как той се държи в неблагоприятни ситуации.

Упражнение

На празен лист хартия, поставен вертикално, нарисувайте човек. След това на втория същия лист нарисувайте човек под дъжда. Няма ограничения - рисувайте както искате.

Какво стана

Човекът на първата снимка ви символизира в обикновения живот, на втората (дъждовна) - в трудни, стресови обстоятелства. Както и в предишния случай, местоположението на фигурите на хартия е от голямо значение - говори за автора. Много често вторият човек е нарисуван много по-ниско от първия. Това означава, че в стресови ситуации художникът, под натиска на обстоятелствата, губи вяра в способностите си.

Също така често (за разлика от първия човек, който повечето хора изобразяват или анфас, или в профил), вторият герой е нарисуван отзад. Това показва склонността на човек да избягва вземането на решения и отговорността за тях в трудни ситуации, за нежеланието да се справят с трудностите. В допълнение, позицията на малкия човек с гръб напред (особено ако раменете му са издърпани или главата му е спусната) може да показва желанието на автора на рисунката да се откаже от суетния свят и да сведе до минимум контактите с другите, умората, или дори.

Ако изображението е изместено наляво, тогава може да сте прекалено импулсивни. Картината, изместена надясно, показва благоразумие и способност за логично мислене. Ако втората цифра е забележимо по-голяма от първата, това означава, че бързо мобилизирате сили в лицето на неприятностите, ставате по-уверени в себе си и по-решителни. В обратния случай, съответно, обратното е вярно: когато сте стресирани, преминавате, изпитвате нужда от защита и покровителство.

Ако сте оборудвали щедро своя плачещ малък човек (наметало, чадър, галоши и т.н.), тогава в трудни житейски ситуации се нуждаете от външна подкрепа - одобрението на другите, експертни съвети, предварително натрупани спестявания за черни дни.

Обърнете внимание как е нарисуван самият дъжд. Редки отделни спадове показват, че не сте склонни да драматизирате ситуацията и смятате всички проблеми за преодолими предварително. Колкото по-обилен е дъждът в картината, толкова по-силна е склонността ви да преувеличавате неприятностите. Образът на облаците е типичен за песимистите и скептиците. Ураганът изразява усещането за безпомощност и апатия, които ви завладяват. Локвите ще ви кажат колко и колко дълго изпитвате ефектите от стреса: колкото по-големи са локвите, толкова по-дълго размишлявате и се измъчвате със съмнения. Наличието на дъга означава надежда и вяра в благоприятен изход.

Положението на ръцете и краката на героите също е важно: разперените настрани ръце говорят за откритост, общителност и контакт, притиснати към тялото - за несигурност и изолация. Краката, както винаги, символизират опора - непропорционално големи говорят за самоувереност, твърде малки и тънки - за провал и зависимост от другите.

Естествено, тук има общи интерпретации, които не отчитат характеристиките на всяка конкретна фигура.

1141034

Като личен треньор използвам конкретни проницателни въпроси, за да помогна на клиентите си да разберат по-добре себе си и да изяснят целите си лично за мен.

Обикновено задавам отворени въпроси, на които не може да се отговори с просто „да“ или „не“, така че клиентът трябва да копае по-дълбоко и да намери отговори, за които може да не се е сетил преди. Задаването на правилните въпроси може да стимулира по-задълбочени и по-интересни разговори и дискурси, както и да постави началото на откриване на общи интереси, изграждане на по-силни връзки и изграждане на взаимно разбирателство и съпричастност.

Да задаваш добри въпроси е изкуство. Никой не иска да се чувства като на интервю или да се чувства като изсмукан от информация. Важна и голяма част от този процес се крие в умението да слушате внимателно отговора и да възприемате какво се крие зад думите.

Слушането също включва способността да наблюдавате езика на тялото, да слушате тона на речта и да бъдете чувствителни към това, което остава неизказано. Важно е да можете да задавате обмислени последващи въпроси и да поддържате разговора, отразявайки неговата същност. Като се научите да задавате добри въпроси и да слушате внимателно, ще създадете пространство за по-близка, по-силна и по-приятна връзка.

Предлагаме на вашето внимание 25 въпроса, които ще ви помогнат да започнете интересен дълбок разговор:

1. Кой е най-хубавият ти спомен от детството? Този въпрос винаги кара хората да се усмихват и често води до хумористични и емоционални разговори за семейство, пътуване, празници, традиции, надежди, мечти и приятелства. Можете да научите много за човек, който ще сподели спомените си от детството с вас.

2. Ако имахте възможност да промените нещо в живота си, какво бихте избрали? Този въпрос може да ви даде представа за състоянието на човека и кои са те. Освен това ще можете да видите неговите слабости, да научите за неговите надежди и мечти. Често, когато хората споделят своите съжаления или неизпълнени желания с други, това разширява обхвата на техните взаимодействия и изгражда доверие.

3. Как се запознахте? Това е страхотен въпрос, когато говорите с двойка. Доста често разказването на историята на първата среща сближава хората, събуждайки щастливи спомени. Това им дава възможност да споделят радостта си и ви позволява да научите повече за миналото им и как взаимодействат помежду си.

5. Каква музика харесвате? Музиката, която обичаме, ни помага да определим кои сме и отразява мечтите и вижданията на нашето поколение. Това, което слушаме, отразява това, което резонира с душата ни. Това най-ясно и честно разкрива нашата вътрешна същност и нашите дълбоки убеждения, които понякога е много трудно да бъдат изразени с думи.

6. Ако можехте да отидете навсякъде, кое място бихте избрали и защо? Този въпрос не само ви позволява да обсъдите минали преживявания при пътуване, но също така ви помага да разберете по-добре личността, интересите и приключенския дух на другия човек.

7. Ако можехте да имате само пет неща, какво бихте избрали? Този въпрос наистина кара хората да се замислят. Ние сме много привързани към нашите неща, но има само няколко от тях, които са от особено значение за нас. Когато хората са принудени да определят това, можете да видите кои материални блага ценят най-много.

8. Кой учител ви е повлиял най-много и защо? Учителите могат да играят ключова роля в развиването на нашата любов към ученето, изследването на нашите истински желания и откриването на нашите таланти. Тези хора ни вдъхновяват или просто вярват в нас и искат най-доброто за нас.

9. Чудили ли сте се някога какво ще бъде написано на надгробната ви плоча? Въпреки че този въпрос е малко болезнен, той засяга важни теми, гледайки дълбоко в сърцето. Към какво се стремим? Как искаме да ни запомнят и какво искаме да оставим след себе си?

10. Коя беше повратната точка в живота ви? Този въпрос ви позволява да отидете на по-дълбоко ниво на комуникация. Често такива моменти възникват при преживяване на трудни житейски ситуации: смърт, развод, загуба на работа и др. По време на такива периоди сме принудени да правим огромни умствени, физически или емоционални промени.

11. Защо избрахте тази професия? Историята за това защо човек е избрал определена професия помага да научим много за него, за неговите мотивации, интереси, образование и амбиции. Често прекарваме по-голямата част от времето си на работа. Следователно отговорът на този въпрос също показва с какво човек е решил тясно да свърже живота си.

12. Как прекарвате свободното си време? Този въпрос служи като отлично допълнение към предишния, съставлявайки пълна картина за това как човек е успял да организира живота си. Ще можем да научим за интересите, различните хобита и задължения на нашия събеседник.

13. Ако спечелите от лотарията, какво бихте направили с печалбата? Това е забавен въпрос, който разкрива отношението на човек към парите, работата и целите в живота. Дали човекът би напуснал работата си? Бихте ли купили мечтания дом? Или бихте направили нещо алтруистично? Ще се радва ли човек да получи голямо парично състояние или би искал да избегне подобни подаръци на съдбата?

14. На кого се възхищавате? Отговорът на този въпрос ще покаже на кого иска да прилича човек. Възхищаваме се на хора, чиито действия и характер отразяват това, което искаме да видим в себе си. Знаейки отговора, можете да научите повече за истинската природа на събеседника.

15. Разкажете ни за трите си любими книги. Защо ги избрахте? Обсъждането на любими книги създава пространство за интересен разговор и помага на събеседниците да намерят общ език. Освен това дава възможност и на двете страни да научат нещо ново и да разберат различна гледна точка или интереси, за които не са мислили преди.

16. От какво най-много те е страх? Този въпрос има за цел да проучи почвата, но въпреки това може да разкрие много. Всеки човек се страхува от нещо и именно тези страхове и страхове показват нашите уязвими места и болезнени точки. Когато някой сподели нещо подобно с вас, трябва да отговорите с предпазливост, доброта и доверие. Трябва да бъдете уважителни и чувствителни към страховете на другите хора, така че те да се чувстват сигурни и да могат да ви се отворят на по-дълбоко ниво.

17. Какво разбирате под думата "любов"? Всеки човек има свой собствен „език на любовта“: думи, поведение и нагласи, които показват как изразява любовта си и ги кара да се чувстват обичани. Това е страхотен въпрос за половинката ви.

18. Кои са най-силните ви качества? Първоначално повечето хора не се чувстват напълно комфортно да отговорят на този въпрос, тъй като се опитват да бъдат смирени. Но дълбоко в себе си всички ние искаме признание за положителните си качества. По правило хората задават един и същи въпрос на събеседника си и това създава положителна връзка между тях.

19. Можете ли да си спомните най-неудобния момент? Не приемайте този въпрос твърде сериозно и тогава можете да се смеете от сърце, спомняйки си такива моменти. Повечето хора обичат да разказват забавни истории за себе си, стига да не включват срам или вина. Понякога хората могат да говорят за нещо болезнено или смущаващо. Тогава е време да покажете състрадание и участие.

20. Ако бяхте президент, какво бихте направили първото нещо? Чрез този въпрос можете да научите много за политическите възгледи, идеали, ценности и опасения на събеседника. Ако искате да избегнете дълги спорове, просто бъдете готови да не сте съгласни с мнението на другия човек. Не забравяйте, че всички сме различни и това е чудесно. Комуникацията ни допълва. Бъдете отворени.

21. На колко години се чувствате сега и защо? Задайте този въпрос на хора над 50 години и ще получите интересни отговори. С възрастта много хора не усещат своята хронологична възраст. Много е интересно да научиш как хората възприемат себе си вътрешно. Вероятно възрастта им абсолютно не съвпада с чувствата им.

22. Ако можехте да станете свидетел на събитие от миналото, настоящето или бъдещето, кое бихте избрали? Това е страхотен въпрос за увлекателен разговор. Можете да научите за интересите и целите на събеседника и може би да се вдъхновите да изследвате по-задълбочено собствените си интереси.

23. Какво умение бихте искали да овладеете и защо? Повечето хора искат постоянно да се подобряват за собствено удовлетворение. Този въпрос ще даде възможност на човек не само да говори за своите желания, но и да помисли защо все още не е постигнал успех в това, което иска.

24. Как си представяте перфектния ден? Замислянето на този въпрос ни кара да се върнем към спомените за прекрасните дни, които сме живели. Въпросът изпълва разговора с весели нотки, предизвиква приятни чувства и може би дори желание да пресъздаде този перфектен ден.

25. Как биха ви описали приятелите ви? Този въпрос позволява на човека да се абстрахира и да се опита да види себе си от различна гледна точка, внасяйки самосъзнание и честност със себе си в разговора, както и правейки разговора по-дълбок и по-интересен.

Задавайки тези въпроси, можете също да научите много за себе си. Показвате на другите, че сте ангажирани, заинтересовани и уважавате тяхната личност. Създавате силни връзки, обмен на искрени чувства и истинска информация. Когато другите чувстват, че ги цените, създавате основата за силна, взаимноизгодна, прекрасна връзка.

Въпросите в тази статия ще ви помогнат да опознаете себе си по-добре. Като пробвате различни ситуации и си задавате правилните въпроси, можете да откриете мисли и модели в поведението, които обикновено пропускате. Вземете тефтер и химикал и да започваме.

Познай себе си.

1. Кой си ти?

За съжаление нищо не ми идва на ум. Въпросът е толкова широк, че дори предизвиква раздразнение. Не можем просто да погледнем вътре в себе си, психологическите огледала обикновено помагат за това. Психологическото огледало е интелигентен човек (в идеалния случай психотерапевт), който би ви напътствал. Но ако няма такива наблизо, тогава правилните въпроси ще ги заменят. А също и химикал и хартия, за да уловите онези мисли и чувства, които могат да бъдат много добре прикрити и да останат незабелязани дълго време.

2. Какъв е смисълът на живота? Какво е любов? Кой си ти?

Тези въпроси не получават лоша слава, защото са неправилни. Просто не са натрошени на по-прецизни парчета и затова трудно се обработват. Въпросът кои сме ние трябва да бъде разделен, за да се асимилира по-лесно. Не „Кой съм аз?“, а „Кой съм аз на работа, в отношенията, с приятели, деца?“.

3. Какво ти се случи като дете?

Въпросът изглежда смешен, но за съжаление не е така. Почти всичко, което сме днес, е резултат от модели на поведение, заложени в детството (и безопасно забравени). Децата, поради техния начин на мислене, не могат да разберат напълно особеностите на собствената си психика. През първите 10 години живеем сляпо, преди дори да се научим да разбираме мотивите и емоциите си. Сега е време да се върнем назад и да ги преосмислим.

Теорията на Фройд е надценена, дискредитирана и смятана за грешна, възразявате вие. Това е вярно в някои ключови области. Но основната идея на Фройд се счита в психологията за неоспорима и определено вярна: несъзнаваното и детството до голяма степен определят избора на партньори, сексуални предпочитания и морални принципи. Следователно не остава нищо друго освен да работим с този труден материал.

4. Какво е показано на тази снимка?

Това е карта от теста за асоциации, който е разработен от швейцарския психолог Херман Роршах. Идеята е да ви покажем нещо неясно, неопределено, след което вашето въображение запълва тези неясноти със свои собствени асоциации, като в същото време освобождава част от потиснатите ви страхове, очаквания, желания. Хората със скрита агресия ще видят враждебност, скандал. Хората, които потискат сексуалните желания - вагината. Какво виждаш?

5. Продължете със следните изречения:

• В сърцето на всички мъже...
• Когато ги опознаете по-добре, всички жени...

Любима техника на психолозите е да ви поканят бързо, без колебание, да завършите незавършено изречение. Няма да можем напълно да контролираме нашето несъзнавано и затова ще открием някои важни инсталации, които обикновено потискаме. В процеса на себеоткриване е вероятно да се уплашите от някои неща. Но това е добре, всички сме много странни.

6. Нарисувайте семейството си на лист хартия

Нарисувайте родители, братя и сестри, къща, слънце, дърво. Това не е строго научен метод, но навежда на определени мисли.

• Този, който сте нарисували до вас, е най-близък до вас.
• Този, който е на най-голямо разстояние от вас и емоционално далеч от вас.
• По размера на фигурата, която ви изобразява, можете да разберете дали имате високо или ниско самочувствие.
• Домът е продължение на вас, вашето его. В добро състояние ли е?
• Прозорците характеризират степента на вашата общителност. Къщата ви има ли врата? Допускате ли хора в живота си?

7. Оптимист ли сте за човечеството и бъдещето на планетата?

8. Спахте ли добре снощи?

Ние сме склонни да отричаме, че има каквато и да е връзка между отговорите на тези два въпроса, приписвайки всички наши мисли на високо безпристрастно рационално изчисление. Но трябва да приемем факта, че до известна степен мислите ни се влияят от физическото състояние: как сме, какво сме яли за вечеря, преди колко време сме били прегръщани. В този смисъл, въпреки големия ни мозък, ние не сме толкова далеч от бебетата, колкото бяхме преди.

9. В какво обвинявате родителите си?

Защо мислите, че бяха такива, каквито бяха? Какво ги притискаше и какви трудности изпитваха? Какво може да каже един добър приятел за тях?

Разбира се, родителите ви могат да поемат голяма част от вината за вашите провали. Но прехвърлянето на отговорност ви пречи да разберете по-добре какво се случва в живота ви. Вашите родители са били в същото положение по отношение на родителите си и също не могат да носят пълна отговорност за техните психически характеристики. Ами ако започнем да мислим за чувствата на нашите родители, които, колкото и да е странно, също са жертви?

10. Да кажем, че сте с традиционна сексуална ориентация. Искали ли сте някога да докоснете тялото на човек от същия пол като вас?

Зигмунд Фройд направи брилянтно откритие: много остава в сферата на несъзнаваното поради нашето собствено отвращение или, както той нарече този феномен, съпротива. Несъзнаваното съдържа онези чувства и желания, които предизвикват комфортната ни представа за себе си. Но цената на комфорта е висока: трудно е да се стигне до дъното на причините за тревожност и невроза. Така че трябва да се примирим с нашите сладки странности и противоречия.

Хората, които сме склонни да мислим за привлекателни, не ни изглеждат такива само по обективни причини (защото са приятелски настроени, можете да говорите за политика с тях или обичат спорт като вас). Но и защото носят със себе си проблеми и трудности, които са особено привлекателни за нас. Повечето от нас преминават през едно и също страдание, което по правило е свързано със страданието и преживяванията в детството.

12. С какво точно ви дразни вашият партньор?

Не обвинявайте другия само за недостатъци, като дистанцираност или прекалено чувствителност. Трябва да признаем, че напротив, точно тези недостатъци ни привличат. Ние ги търсим, за да възпроизведем модела на недоволство, който сме научили в детството.

Като цяло в една връзка не търсим това, което доставя най-голямо удоволствие, а това, което изглежда познато, близко. Разбирането на естеството на тази движеща сила ще ни помогне да се научим да съчувстваме на себе си и да се отнасяме към партньора си с по-голямо разбиране. В края на краищата, откъде знае, че го намираме за привлекателен отчасти защото може да ни разстрои?

13. Запишете пет качества на партньора, с които наистина ви е трудно да живеете.

Доброто партньорство е възможно не толкова между двама здрави зрели хора (няма толкова много на нашата планета), колкото между двама луди, които имат късмета да намерят безопасно място за друг човек в себе си, сред относителната си лудост.

14. Как се чувстваш, когато започнеш да харесваш някого?

Може да се почувствате претоварени и да започнете да дразните този човек или, обратно, да се опитате да избягате от фен или почитател („Защо той / тя има толкова лош вкус?“). Това е характерен отговор на човек, който не знае как да обича себе си, и то около половината от тях (главно защото най-важните за нас хора в миналото не са се интересували от нас). Започнете да се съпротивлявате на подозренията за себе си. Най-малкото за да не ги изхвърлите с ярост към човека, който проявява интерес към вас.

15. Кой е основният проблем в отношенията ви с майка ви?

16. Кой е основният проблем в отношенията ви с баща ви?

Тези въпроси може да звучат като клише, но е необходимо време, за да се разбере истинското им значение. Прекарайте, да речем, един час, отговаряйки писмено на всеки въпрос. Ако сте честни, ще изпитате не най-приятните емоции: тъга, гняв, негодувание. Но за да продължите да живеете, трябва да се справите с оплакванията и чувствата си.

17. Какво научихте за взаимоотношенията от родителите си?

Човечеството показва безпрецедентен растеж по отношение на технологичния прогрес: ние научаваме повече и предаваме знанията си по-ефективно. Но дори не сме постигнали почти същия напредък в емоционалната сфера. Защото не осъзнаваме достатъчно, че негативните модели на поведение, които придобиваме в детството, възпроизвеждаме и в зряла възраст. Опитайте се да разпознаете вашите, преди да ги пуснете.

18. Какви малко нездравословни, странни неща намирате за привлекателни в партньора?

Вашите родители имат ли тези черти? Според теорията за обсебването от повторение от психоанализата, всички сме привлечени от проблемните неща, с които сме се сблъсквали като деца. Това не означава, че ще повторим всички действия, които ще доведат до емоционална травма. В някои случаи, напротив, ще избягваме всеки аспект, свързан с това преживяване, и по този начин ще продължим да оставаме привързани към него.

19. Направете списък с хора, които наистина ви привличат

Изпитвали ли сте някога, дори и само мимолетно, сексуално привличане от всякакъв вид към всеки човек в този списък? И предизвика ли това привличане някакви трудности, независимо по каква причина (може би този човек е имал двойка, или той сте вие, или ви е накарало да се съмнявате в сексуалната си ориентация)? Причините за това вълнение винаги се крият в самите нас.

20. Ако се оценявате безпристрастно, за какво бихте предупредили приятел, ако си помисли за връзка с вас?

Хората могат да разкажат много за себе си и за своите проблеми. Наистина, ние не се нуждаем от тези, които са напълно свободни от каквито и да е проблеми или недостатъци. Имаме нужда от хора, които могат да обяснят проблемите си и как се справят с тях.

21. Обяснете какво мислите, че се случва на тази снимка?

Не е ясно какво се случва на тази рисунка, тъй като изображението е (умишлено) неясно и двусмислено. Следователно, каквото и да кажете, идва отвътре. Какви подробности добавяте, каква история разказвате, отразява състоянието на вашия вътрешен свят. Особено ако сте сигурни, че разбирате какво е показано на снимката и упорито го доказвате. Това изображение е тест, чрез който психолозите оценяват вашия психологически защитен механизъм, проекция.

22. Какво е показано тук?

Още една двусмислена картина. Тук можете да видите много истории: майка и нейното болно дете, съпруга, която убива съпруга си миг преди целувката. Напишете какво мислите, че се случва тук. След това помолете приятел да направи същото. Обсъдете какви аспекти от живота и личността си несъзнателно проектирате върху картината.

23. Напишете какво ще отговорите на фразата "Много съжалявам, че изпръскахме дрехите ви, въпреки че се опитахме много да избегнем локва"?

По вашия отговор можете да прецените отношението към разочарованието. Обикновено има три опции:

• ядосваме се, побесняваме;
• не побесняваме от вътрешно чувство на срам, което не ни позволява да стигнем до крайната точка, дори когато има причина за това;
• не изпадаме в ярост, защото смятаме, че реакцията на другите ще бъде бурна и неприятна, ако изразим недоволството си.

24. Как биха реагирали другите хора, ако им обясниш как се чувстваш?

В детството си формираме убеждение, което със сигурност ще се случи, ако отворим чувствата си. Тъй като често ни отвръщаха от нас, се научихме да крием нашите „лоши“ мисли. И на пръв поглед може да изглеждаме послушни и дружелюбни, но човек трябва само да погледне по-дълбоко ...

За да станете зрял човек, трябва да разберете основата на себепознанието: светът на детството не е целият свят. Това е една част от него, въпреки че има значително влияние, от което не можахме да избягаме в един момент. Но, за щастие, станахме по-красноречиви и издръжливи, отколкото когато бяхме на пет години. Съберете смелост и изразете чувствата си.

25. Какви са вашите (или биха могли да бъдат) недостатъци като родител?

Много е трудно да си представим евентуални недостатъци, особено ако наистина искаме да бъдем любящи и добри родители. Въпреки това ще имаме недостатъци и те могат да бъдат разделени на две групи:

• пресъздадени по типа нездравословни модели на поведение от собственото си детство;
• прекомерна реакция към нездравословно детско поведение, което е повлияло на собствените ни модели на поведение.

26. Посочете три сексуални сценария, които ви вълнуват най-много.

Сексуалните фантазии могат да се тълкуват като опит да се пресъздаде това, което ни създава проблеми или не е достъпно в света извън секса. Така например униформата може да привлече, защото хората в униформа ни изглеждат строги и вдъхват страх. Или искаме да ни видят и чуят публично, защото родителите ни са били прекалено добродушни скромници. са малки утопии, които ни разказват за проблемни части от нашата биография.

27. Какви необичайни сексуални желания имате?

Всеки има страх да не бъде (или да изглежда) перверзник. Това е част от това, което ни прави цивилизовани. Самопознанието обаче включва признаването, че несъзнаваното по самата си природа е напълно покварено и не е причина за тревога. Имаме изключително силни цензурни механизми, които предотвратяват всичко това да се случи в 99,9% от времето. В същото време можем да изследваме без страх какво се крие в нас и влияе на живота ни.

28. Кога сте плакали или сте искали да плачете като възрастен?

Повечето сълзи в зряла възраст не са причинени от болка, а от гледката на нещо невероятно красиво и близко (помирение между баща и син, внезапна щедрост на скъперник, красива градина). Напомняме си как искаме да видим този и ни става тъжно, че толкова рядко го виждаме такъв.

29. Напишете петте най-важни неща в живота си. Колко време отделяте за тях?

Има огромна разлика между това, което казваме, че ценим, и това, което в крайна сметка правим. Парадоксално е, че не отделяме достатъчно внимание, време и ресурси на нещата, които ни интересуват най-много. Много е важно да осъзнаем това. Опитайте се да намалите тази разлика.

30. Какви неща често купувате, които не ви носят толкова много радост?

Ние вярваме в рекламата, която освен всичко друго майсторски ни убеждава какво трябва да искаме. Не е изненадващо, че често не ни носи никакво удовлетворение, а само скука и безпокойство: дрехи, които събират прах в шкафа след едно излизане, коли, които не оправдават високата си цена и т.н. Трябва да следим не само разходите си, но и удоволствието (да речем по скалата от 1 до 10), което ни носи пазаруването.

31. Какво се опитваш да кажеш с дрехите си?

Всяко облекло може да се приравни към формата на определена категория хора. Той отразява кои се виждаме и към коя група принадлежим. В допълнение, нашият външен вид може да предостави важна информация за някои от нашите тревоги. От какво се опитвате да се предпазите с дрехите?

32. Назовете три произведения на изкуството, които означават много за вас.

Често обичаме в изкуството това, което ни липсва в реалния живот. Нашият вкус е доказателство за нужда. Например, харесваме спокойни снимки, защото бързаме през цялото време. Или безгрижна музика, защото усещаме много ограничения в живота си. Вкусът отразява не само кои сме, но и как бихме искали да се виждаме.

33. За какво съжалявате най-много?

Толкова често съжаляваме за нещо. В края на краищата понякога в живота трябва да вземате важни решения, без да имате представа с какво трябва да се сблъскате, например за кого да се ожените или да се ожените, къде да живеете, каква професия да изберете. Трябва да вървим на сляпо и това не е наша вина. Трябва да се научим да споделяме нашите съжаления и тревоги. Това е единственият начин да се чувствате по-малко сами.

34. Към какво си малко пристрастен?

Алкохол, пазаруване, цигари, порно, спорове… Пристрастяването не може да се дефинира стриктно като привързаност към едно определено вещество, това понятие е много по-широко. - това е чувство на силна нужда от нещо, а причината най-често е сериозен проблем в някаква област от живота ни. Следователно не е необходимо да се спирате на веществото или действието, което причинява пристрастяване. Съсредоточете се върху тъгата и тревогите, които подхранват пристрастеността ви към него. Разберете, че не сте лош човек, просто страданието ви се проявява по този начин. И решението на проблема със зависимостта се крие в преодоляването на това страдание.

35. Направете списък с три неща, които ви дразнят в човека до вас.

Малките незначителни неща ни разстройват, защото са пряко свързани с по-глобални проблеми. Те противоречат на някои от нашите психологически очаквания, като точност, неприкосновеност на личния живот, организация... В идеалния случай трябва да разберем какви глобални неща имат значение за нас и да ги защитим, като се отнасяме снизходително към малките неща, които хората понякога правят неволно.

36. Какви отрицателни черти от характера си не бихте искали да показвате на хората?

Почти сигурно всеки вече е наясно с тези недостатъци. Други хора знаят повече за нас за пет минути, отколкото ние за себе си десетилетия по-късно, защото тяхното знание за другия не е потиснато от несъзнаваното. Да бъдеш честен с другите е лесно. Вместо да се надявате, че никой никога няма да забележи вашите, приемете, че всички вече знаят за тях. И в бъдеще се отнасяйте към тях с малко хумор и самоирония.

37. Подредете следните понятия в низходящ ред по важност във вашата работа:

• пари;
• състояние;
• създаване;
• въздействие върху обществото;
• Колеги.

Нашите кариерни стремежи се влияят от три сили:

• надеждите на родителите
• очакванията на обществото (други хора);
• чувства, които възникват в работата ни.

Обикновено сме най-малко склонни да слушаме себе си. И най-често първите две сили печелят. Може да отнеме няколко десетилетия, преди да осъзнаем ужасяващия факт, че сме работили само заради родител (който може би вече е починал) или заради външни хора и най-често безразлични към нас хора. Вероятно сега не е късно.

38. Ако знаехте, че няма да се провалите в професията си, какво бихте опитали?

Често се страхуваме да не изпаднем в неудобно положение, защото нашите стремежи и желания за кариера не отговарят на реалните ни знания или умения. И затова дори не опитваме. И това е точна гаранция, че вашите стремежи никога няма да се превърнат в реалност. Дължим го на себе си да направим това и да говорим на глас за това, което искаме да правим и кои искаме да бъдем, дори ако не е лесно и се проваля без провал.

39. Какви неща те карат да ревнуваш напоследък?

Учеха ни, че завистта е нещо лошо и е строго забранено. Но всъщност хората или нещата, на които завиждаме, ни помагат да разберем по-добре най-съкровените си желания, а това от своя страна ни казва много за нас самите като личност. Опитайте се да водите дневник на завистливите си чувства, не ги трупайте в себе си и се опитайте да сбъднете мечтите си.

40. Защо колегите могат да ви критикуват зад гърба ви?

И няма за какво да се обиждаш. Страховете ви са основателни. Всичко, което подозирате, че може да е хрумнало на други и това вече е реалност. Въпросът не е да се опитате да избегнете такива въображаеми клюки, а да предприемете действия за борба с тяхното съществуване: не давайте повод на другите да критикуват, стремете се да бъдете по-добри.

41. С какво или с кого се свързвате?

• Ако бях времето, щях да съм...
• Ако бях мебели, щях да съм...
• Ако бях марка коли, щях да съм...
• Ако бях музикален жанр, щях да бъда...
• Ако бях храна, щях да съм...
• Ако бях животно, щях да съм...
• Ако бях шрифт, щях да съм...

За себе си ние сме нещо неясно и безформено, но понякога можем да разпознаем ключовите черти на нашата личност чрез метафори и аналогии. Животното най-често е особено показателно.

42. Били ли сте някога несправедливи към другите?

Направете списък с преживявания, предизвикващи вина, когато сте били особено несправедливи към определени хора и сте се нахвърляли срещу тях.

Какво ви притеснява? Ако споделите тревогата си, ще се промени ли ситуацията? В бъдеще се опитайте да уведомите другите, че сте разстроени, вместо да вдигате шум за дребни неща.

43. Как реагирате на стимули?

Някой ви дразни. Какво ще кажете: „Толкова си досаден, когато…“ или „Чувствам се раздразнен, когато ти…“?

Психолозите предпочитат втората формулировка: според тях този подход е същността на добрата комуникация. Като описвате как другите ви влияят, вместо да ги обвинявате, вие не поставяте хората в отбранителна позиция. Следователно най-вероятно те ще ви послушат. Самопознанието ви помага да правите разлика между това, което се отнася за вас и това, което се отнася за хората около вас.

44. Кое от следните се отнася за вас?

• Когато партньорът ми ме разстрои, губя интерес, отдръпвам се и искам да остана сам.
• Когато партньорът ми ме разстрои, изпадам в паника, изпадам в ярост и започвам битка.

Това са двете най-чести и нездравословни реакции, когато се нараните. Психолозите описват първата ситуация като избягване на привързаността, а втората - като тревожна привързаност. Изберете правилно третия вариант: обяснете какво ви боли, спокойно, уверено и без излишна отмъстителност. Само 10% от хората правят това. Но това е правилното решение, ако искате да изградите зряла връзка.

45. Запишете всички лоши неща от отношенията си с родителите си и след това с любимия човек.

Моля, имайте предвид, че изскачащите проблеми са едни и същи. Или поне можете да видите връзката между тях. В това има ирония. Може би е време за разрешаване на конфликти?

46. ​​​​Какво ви пречи да вземате решения?

Нашият мозък има своите недостатъци. Бъдете готови, че когато вземате важни решения, ще ги почувствате сами. Гледайте на грешките като на възможност да научите за слабостите си и да предприемете действия. Бъдете бдителни, когато стигнете до изводите за вашите недостатъци, не им позволявайте да ви пречат.

47. Коя е първата асоциация, която идва на ум, когато чуете тези думи:

• пола;
• морков;
• вълна;
• ключалка;
• филм;
• изстрел.

Станахме толкова добри в прикриването на случващото се в сърцата ни, че единственият начин да разпознаем какво наистина ни тревожи е да изключим ума си за известно време. Анализирайте отговорите си, помислете какви скрити страхове и желания могат да показват.

48. Как бихте описали себе си?

Опишете себе си с четири прилагателни. Помолете трима приятели да направят същото. Сравнете и контрастирайте резултатите. какво пропуснахте Какво научихте за себе си?

49. Начертайте провалите си

Запишете неуспехите си, като посочите приблизителната дата, на която са се случили. До всеки провал напишете какво ви е научил.

Трябва да разпознавате моделите. И най-доброто, което можем да направим, е да разберем до какво поведение ни води и какво ни дава в резултат.

50. За какво буквално излъгахте някого от вашия кръг?

Никой от нас не живее в абсолютно идеални условия. Белите лъжи са цената на принадлежността към обществото. Желанието за пълна прозрачност е наивна и опасна илюзия.

51. Продължете фразите:

• Ако някой наистина мил човек искаше да ме похвали, щеше да каже...
• Ако наистина жесток човек ме съдеше, щеше да каже...

Научете се да се придържате към златната среда между тези две крайности. Бъдете взискателен, но щедър приятел към себе си.

52. В секса доминирате или се подчинявате? Ами останалата част от живота ти?

Обикновено вторият отговор е противоположен на първия. С други думи, сексът е компенсация и освобождаване от стреса от обикновеното съществуване.

53. Кои неща от живота ви биха накарали близките ви да се тревожат, ако разберат за тях?

Напълно нормално е да има тайни, за които дори най-близките хора не подозират. Опитваме се да не плашим тези, които обичаме.

54. Какво бихте искали да постигнете в кариерата си след година, пет, десет години?

Да имаш свои планове означава да не бъдеш изпълнител на чужди.

55. Какво обичаше да правиш като дете?

Изпитвате ли подобни чувства сега? Добрата кариера включва свързване на вашите дейности за възрастни и хобита и чувства от детството.

Странно как всичко се събра!

Основната задача на психологическите тестове е да изследват определени лични качества, които е много трудно човек да забележи сам и за чието присъствие той дори не подозира. Често такива тестове се използват от психолози и психотерапевти, за да се определи типа личност на човек, а също така помагат много при подбора на служители за работа. Измислянето на наистина ефективен тест изисква много усилия, понякога работата по такава задача продължава години или дори десетки години.

Най-често психологическите тестове се разработват с цел диагностициране на семейни или приятелски отношения, идентифициране на определени психични състояния, както и за най-точен и професионален подбор на работници. Ние също така предлагаме да преминем през нещо достатъчно интересно, което ще помогне на една жена да определи какъв мъж има нужда. И така, нека си представим, че сме изправени пред избора на една от предложените къщи.

Първата е луксозна многоетажна сграда с добре поддържана морава и басейн, втората е уютна малка къща, заобиколена от огромно количество цветя и зеленина; третата е средно голяма сграда с просторна лоджия и собствен двор и накрая, четвъртата е цветна дървена къща край езерото в сърцето на природата. Сега да преминем към резултатите.

Ако сте избрали къща номер 1, това означава, че имате нужда от мъж, който е настроен на същата „вълна“. Вашият избраник трябва да има същите приоритети и житейски позиции като вас самите.

Също така, което е важно, имате нужда от разбиращ и грижовен мъж, който в никакъв случай няма да ви остави сами с лошо настроение и мътни мисли. Вие оценявате в любимия човек преди всичко неговата личност, а не неговото формиране в обществото или дебелината на портфейла му.

Избирайки втория вариант на конструкцията, вие по този начин казвате, че най-важното в избрания са неговите вътрешни качества и топлина. Можете да се почувствате истински щастливи само с човек, който има огромна духовна връзка с вас. Давайки предпочитание на трети дом, вие потвърждавате, че имате нужда от любим човек, който е готов да сподели с вас задължения и права.

Всъщност такъв съюз е един от най-трайните и надеждни, който като правило е обречен на успех. Прекомерната самодостатъчност и подсъзнателната любов към самотата ще бъдат показани от резултатите от теста, ако изберете опция за изграждане номер 4. Подобно на вас, те често задават въпроса - Имам ли нужда от връзка изобщо, ако нямам абсолютно никакво време за това?

Вие сте напълно самодостатъчни и хармонични със себе си, но в същото време имате нужда от силно мъжко рамо, въпреки че не винаги сте готови да го признаете. Разберете още интересни неща за себе си, като включите видеото и преминете през тази завладяваща психология!

Предлагам ви да се отнасяте към търсенето на работата на живота като към изследователска работа и да се наслаждавате на процеса. Най-вероятно на този въпрос не може да се отговори бързо. Вероятно ще ви отнеме година, може би две.

В края на посланието - малък подарък - стихотворение на Киплинг.

Като начало си струва да разгледаме първоначалните данни.

1) Вие сте на 25 години.

2) Ако водите здравословен начин на живот, грижите се за себе си, не започвате болести, тогава ще можете да живеете активно до 75 години.

3) Следователно става въпрос за това как да прекараме следващите 50 години от живота си.

4) Разумно е да прекарате 2-4% от това време в търсене на нещо, което ще ви хареса да правите останалите 96-98% от живота си.

Следното ми се струва разумно:

I) Проучете какво са написали други хора за вашия проблем.

II) Разширете своя кръгозор и ерудиция, за да имате от какво да избирате. Най-вероятно просто все още не знаете какво ви интересува и какво ви очарова.

III) Обградете се със страстни хора от различни области на експертиза.

IV) Водете дневник, в който ще описвате впечатленията си, правете коментари, които по-късно ще ви помогнат да разберете вашите предпочитания.

=============================================

Освен това ще кажа, че сега се развеждат много сектантски семинари, в които уж се помага на хората да намерят себе си, но в действителност им се промиват мозъците. Разумно е да стоите далеч от тях. Както и от всяка езотерика, където под прикритието на невероятно откритие на хората се предлагат общи истини.

* * * * * * * * * **

А сега по-подробно:

I) *Проучете какво са написали други хора за вашия проблем*

1) Виктор Франкъл – „Човешкото търсене на смисъл“, „Психолог в концлагер“

Франкъл премина през Аушвиц и като никой друг знае много за смисъла на живота.

2) Владимир Леви - "Къде да живея?"

Леви действа като приятел-съветник, водещ читателя към отговор.

3) Юджийн О'Кели - Преследване на неуловимата светлина

О'Кели, видният изпълнителен директор на американската компания KPMG, беше доволен от новината, че поради рак на мозъка му остават 100 дни живот. О'Кели проведе одит на живота си и разработи стратегия, в съответствие с която той живее до края на дните си. Последната глава е написана от съпругата му.

4) Федор Углов - "Сърце на хирург", "Всекидневието на хирурга"

Федор Углов е пример за човек, който е запален по професията от детството си. Книгата още веднъж ще ви напомни какво е страст и страст към работата. Интересен е и от гледна точка на описаните събития. Чете се лесно и на един дъх.

5) Тина Силиг - "Направи си сам"

Тина вярва, че хората често се спират с пресилени ограничения и поради това не постигат успех. Тя дава примери за интересно нетрадиционно поведение, което помага за разрешаване на трудни ситуации.

6) Артур Шопенхауер - „Афоризми за овладяване на светската мъдрост“

Ентусиазираният мизантроп Шопенхауер хвърля на пръв поглед очевидни идеи, които понякога убягват на вниманието. Например, че трябва да се грижите за вида образование и дейност, които отговарят на вашата личност и наклонности, и да избягвате всичко останало.

7) Честърфийлд - "Писма до моя син"

Честърфийлд, британски политик, живял през 1700 г., споделя идеи, които са ценни и днес. В него ще намерите много разумни съвети за етика, чест, дълг, които можете да въведете в живота си.

8) Дан Кенеди - "Трудно управление на времето"

Дан показва колко ценно е времето по отношение на парите и учи как да го управлявате правилно.

II) *Разширете своите хоризонти и ерудиция*

Биография

Измислица

Психология

• Биология

  Политика

Гледайте различни видео курсове.