Как да запазим щастлив брак за години напред. Какви са тайните на дългия щастлив семеен живот Бъдете честни, когато става въпрос за финанси

Стинг със съпругата си Труди Стайлър, 1992 г

Бракът е деликатен въпрос, повечето от нас се стремят да отидат там, мислейки, че тук ще свършат всички житейски проблеми и ще дойде приказното „те заживяха щастливо“. Това обаче е само началото – как вие и партньорът ви работите върху връзката ще определи нейния резултат. За да бъде бракът дълъг, щастлив, хармоничен и любовта ви с избрания става все по-силна с всеки изминал ден, вземете в служба следните тайни:

Не приемайте присърце малките проблеми

Ти и Той сте срещу целия свят, но не и Вие срещу Него

Стинг и Труди, 2006 г

Научете се да слушате

Намерете време за себе си

Обичам те

Стинг и съпругата му, 2015 - скоро двойката ще отпразнува сребърна сватба.

Всяко семейство иска да бъде щастливо, така че връзката им да бъде искрена, нежна и доверена в продължение на много години.Съпругата иска мъжът й да бъде нежен, внимателен, мил и да прави изненади като в първите романтични дни на връзката им. Съпругът иска жена му да му вярва, да се възхищава на таланта му, да го подкрепя във всичките му дела и, разбира се, да бъде добра домакиня.

Как да постигнем хармония в семейните отношения, как да бъдем щастливи в брака?

Психолозите смятат, че за щастлив съвместен живот трябва да се спазват само седем правила.

Правило 1: Съпругът и съпругата гледат в една посока

Щастливите семейства преминават през живота в същия ритъм, сякаш изпълняват танго. Три условия им помагат да станат едно. Първо, общността на интереси, чувства, идеи и спомени. Второ, способността за компромис. Трето, взаимна подкрепа във всички сфери на живота.

По-често казвайте на глас: „Ние сме едно семейство“, „Ние сме заедно“, „Ние сме екип! Основайте брака си на думите на талантливия психолог Лео Бускалия: „Имам четири ръце, четири крака, две красиви тела и две глави. Освен това имам двойна способност да се радвам, да обичам и да се възхищавам.

Правило 2: имайте доверие един на друг във всичко

Щастливите двойки ценят възможността свободно и спокойно да обсъждат всеки проблем с партньор, без да се страхуват да навредят на връзката. Връзката им се основава предимно на доверие. И признават, че са стигнали до това благодарение на уменията си: . говори. слушам. разбирам. наблюдавайте. помня. Всяко от тези умения е изключително важно, за да изчезнат табутата в общуването.

Как да го приложим на практика

Направете експеримент. След като изслушате съпруга си, направете пауза и след това попитайте: „Наистина ли мислите, че ...?“ Ако вашето тълкуване не съвпада със значението, което той е вложил в думите си, няколко фрази ще му дадат възможност да ви обясни отново какво е казал. И ако партньорът ви казва едно, а в очите му четете нещо съвсем различно, отговорете така: „Ти казваш това, но виждам в очите си, че тук нещо не е наред. Или греша?"

Правило 3: уважение един към друг

В началото съпрузите се опитват да бъдат учтиви и грижовни. Но с течение на времето те показват уважение към приятели и познати много по-често, отколкото един към друг. Мъж отваря вратата, за да пусне напълно непознат, но забравя да направи същото за жена си. Жената учтиво благодари на сервитьора, че й е дал вилица, а у дома „поръчва“ на съпруга си: „Все още стоиш наблизо, дай го“. Къде изведнъж изчезна думата "моля"?

Как да го приложим на практика

Запишете всички специални качества, таланти и умения, с които е надарен вашият съпруг. Прекарайте няколко от дните си, като гледате отблизо този специален човек, за когото някога сте се оженили. Открийте в него уникални способности и качества, които го правят незаменим за вас и другите.

Правило 4: здравословният начин на живот е крепостта на вашето семейство

Щастливите двойки знаят, че състоянието на ума и настроението им могат да бъдат управлявани чрез здравословна храна, упражнения и грижа за външния им вид. Това, което ядете, влияе върху това как се чувствате. И как се чувствате влияе върху това как взаимодействате с външния свят. Преосмислете диетата си в полза на здравословни храни!

Прегледайте домашния си гардероб. Наистина ли е необходимо да гледате телевизия в този стар пуловер? В крайна сметка, ако приятели дойдат при вас, ще бъдете по-внимателни какво да облечете. нали Ще се изненадате колко различно ще се почувствате, когато се опитате да приложите това ново правило в съвместния си живот.

Как да го приложим на практика

В продължение на три седмици записвайте всичко, което вие и вашият съпруг сте яли, по кое време, при какви обстоятелства и как сте се чувствали след това. Между другото, ако водите заедно хранителен дневник, ще ви бъде по-лесно да разберете как храната влияе на връзката ви.

Правило 5: основата на семейството е общият бюджет

Финансовите затруднения често водят до конфликти, които от своя страна разрушават отношенията. Всички пари, спечелени в щастливи двойки, винаги се считат за „общо“. Много е тъжно, когато съпрузите започнат да използват отделни сметки, като всеки харчи своите. Този подход показва липса на доверие в семейството, съпрузите почти открито заявяват един на друг: „Не ти вярвам“.

Ето някои важни правила, които помагат за изграждането на финансово доверие в семейството:

Винаги открито обсъждайте финансовото си състояние;

Открийте обща банкова сметка;

Плащайте сметки заедно. Не е необходимо да стоите наблизо, но е необходимо да информирате партньора за покупките;

Никога не правете големи придобивания, без да ги обсъдите със съпруга си;

Съгласете се колко и за какво всеки може да харчи всеки ден.

Как да го приложим на практика

Консултирайте се със счетоводителя на фирмата, в която работите, или просто с опитни приятели. Повечето финансови проблеми са разрешими! Основното нещо е да не разчитате на случайността.

Правило 6: ласки и нежни докосвания

Докосването е „морзовата азбука“ на любовта. Изследователите отбелязват, че когато съпрузите кажат нещо специално за половинката си, те често се докосват един до друг. Докосването се превръща за тях в нещо като удивителен знак.

Как да го приложим на практика

Ако сте до половинката си – докоснете го. Нежно прегърнете, прокарайте ръката си по гърба. И не забравяйте да му кажете как ви харесва и колко хубаво ще бъде обратното докосване.

Правило 7: правилно организирайте и разнообразете свободното си време

Разнообразието е основното условие за щастлив и дълъг брак! Да, точно така, стабилността също е ключът към успешния съюз, но някои двойки са толкова отчаяни да бъдат предвидими, че връзката им се превръща в модел на... брачна скука. Цветя без повод, нови видове хобита, романтични послания и внезапна промяна на плановете - това е, което ще ви помогне.

Как да го приложим на практика

Бъдете креативни в готвенето си и измислете интересни начини за сервиране на нови ястия. Защо не опаковате кошница за пикник посред зима и не я занесете на вечеря... направо в спалнята?

Разбира се, това е само част от компонентите на щастливия семеен живот. Със сигурност всеки от вас има своите тайни. Споделете вашите тайни за щастлив семеен живот с нашите читатели, като оставите коментар. Ще ви бъдем благодарни.

Ключовата концепция за създаването на щастлива двойка без съмнение може да се нарече вярност. Ако ще свържете живота си с този човек, настройте се на лоялност към него. Ако все още не сте „работили“, може би си струва да отложите брака. Повечето хора смятат, че верността е ключът към щастието в двойката.

Оценявайте съпруга или съпругата си. Отдайте се, правете компромиси, давайте малки сладки подаръци ... Кавгата е по-добра от напрегнатото мълчание, което постепенно подкопава брака, но спокойното обсъждане на проблема е по-добро от кавгата. Не забравяйте да изясните всички конфликтни въпроси и да ги примирите. Не трябва да си лягате в скарани състояние, защото оплакванията стават все по-силни с времето, което означава, че на сутринта ще бъде много по-трудно да се примирите. Ако ви е трудно да правите компромиси, представете си, че половинката ви е изчезнала. Ако наистина цените любимия човек, след това няма да ви е толкова трудно първи да предложите примирие.

Ако двойката има проблеми, отидете на терапевт или посетете семинар за двойки.

Не позволявайте на ежедневието да наруши семейния уют!

За да поддържате връзките здрави и силни, не използвайте секса като манипулативен инструмент.

Взаимната подкрепа в двойката е ключът към успеха. Вместо да се заяждате или укорявате половинката си, подкрепете, успокойте нещо. Много е важно да се слушате внимателно един друг в трудни дни.

Сексуалният живот е незаменим компонент на щастливата връзка. В самото начало обикновено няма проблеми в това отношение, но с течение на времето брачният секс става скучен, става монотонен и скучен. За съжаление в сексуалната сфера всичко просто не се подобрява. Купете еротично бельо, прочетете за ролевите игри, поемете инициативата. В мрежата има много литература по този въпрос.

Бъдете емоционално отзивчиви и достъпни

Да бъдеш отзивчив и достъпен партньор означава да си човек, с когото е лесно да се установи емоционален контакт, който е готов да се „свърже“ с друг, който откликва на всяко обръщение и не го игнорира, не се затваря, не обвинява, прави не подигравка. Грижи се за това, което се случва с любимия му човек, съпричастен е, готов е да отдели времето си за него и постоянно изпраща сигнал – „ти си важен за мен“. В една щастлива връзка такава емоционална отзивчивост и наличност са взаимни.

Разрушители - тези, които в по-голямата си част не отговарят на "поканата", не се включват в това, което е важно за другия, не се радват на успехите му, често критикуват, обръщат повече внимание на недостатъците и грешките на партньора си, карайки го да се чувства грешен и безполезен. Изобщо не е изненадващо, че любовта в такива двойки, колкото и пламенна да е в началото, не оцелява.

Приемете различията и гледайте на другия като на истински

Много хора свързват любовта с приликата. Усещането, че мислят, чувстват и гледат на нещата от един ъгъл с любимия, създава илюзията за близост, единство и сигурност.

И в това красиво сливане всяка разлика, несходство, несъвършенство на другия се възприема много болезнено: как? ти на друго мнение ли си? други реакции? други настройки на нервната система? не ти харесва това, което аз харесвам? не мислиш ли, че е необходимо да правя това, което правя аз?

Разликите не са нещо, което трябва да се пробва и изкоренява. Това е нещо, което трябва да се признае и уважава. Проблемите обикновено възникват не защото хората не си приличат, а защото не могат да „рециклират” различията си, не могат да се съгласят, че любимият човек не е като вас, различен е, не могат да приемат неговата индивидуална природа, черти и възгледи за живота. И смятат, че той трябва да отговаря на техните представи за „истински“ човек и да превърне щастието им в смисъл на живота им.

За да се чувствате добре един с друг, трябва да разберете, че вашият любим човек не е обслужващ персонал и не е набор от качества от твърда полова схема. Той е отделен, жив човек. Той също има своите силни страни и ограничения и фини, чувствителни места и нужди и те не винаги съвпадат с вашите.

Трябва да уважавате различията помежду си и да се научите да живеете с тях. Да видиш другия истински, истински, а не измислен и нещо, което дължиш. Хармонията в отношенията се ражда само когато се обичате, отчитате своите и чуждите интереси и в същото време оставате себе си, признавайки правото на другия на същото.

Сътрудничете и преговаряйте

Доста е трудно да живееш и да се чувстваш щастлив до човек, който в отговор на твоята молба или желание да направиш нещо изразява несъгласие, съпротивлява се, но не предлага нищо градивно в замяна.

Който само себе си смята за прав и е сигурен, че всички трябва да се подчиняват на тази правота. И обратното - много е удобно и радостно да живееш в семейства, където хората с готовност си сътрудничат, свободно обсъждат планове, разбират, че всеки може да има собствена визия, да търси начини за постигане на цел или компромис, които да устройват всички, и след това с желание да следват всичко това.

Някои вярват, че в щастливите съюзи партньорите не влизат в конфликт или се карат. Карат се. Но те знаят как да излязат от тези кавги без много загуби. Как го правят? Много просто – те не се крият от проблемните теми, открито и директно обсъждат това, което наистина тревожи и двамата, изясняват неразбираеми неща, стремят се да помирят различията, да намерят решение на проблема заедно, а не да обвиняват другия („всичко е заради ти!"), удари го по-силно върху пациента и го победи.

Кавгите не са страшни. Основното е, че можете (да) се стремите да преговаряте и да спазвате постигнатите договорености.

Допринесете за саморазвитието на всеки

Както казват психолозите, добрият брак е брак, в който и двамата разбират, че заедно те дават сила на всеки и създават живот, който единият не би могъл да създаде за себе си. Без взаимна подкрепа, участие в делата на партньор, готовност да му помогне да реализира способностите си и да се радва на успеха си, това е просто невъзможно да се постигне.

Когато хората дърпат одеялото върху себе си и смятат, че другият само им отнема ресурсите, ограбва ги, пречи им да се развиват, лишава ги от перспективи, отношенията се израждат и се превръщат в съжителство на нещастни, едва толерантни един към друг, „съсипани” чужда младост - дотогава, докато някой има решимостта да ги спре.

Приемайте нещата леко и с хумор

Ако всяка трудност се възприема като трагедия и „всичко е загубено, шефе“, тогава животът, включително семейният живот, се превръща в непрекъснато преодоляване и вечна битка. И способността да не драматизирате, да не се затъвате в безплодни „разборки“, да разредите ситуацията с шега и, без да наранявате никого, да облекчите напрежението значително прави този живот по-лесен.

Семейни двойки, които са били щастливо женени от много години, споделят своите тайни как да направят любов безкрайна.

1. Труди и Пол са женени от 35 години:„Веднъж прочетох в една много стара книга за брака: „Винаги се отнасяйте към съпруга си като към най-почетния гост в къщата.“ С други думи, вашето поведение трябва да е най-доброто. Това ме промени и съпругът ми ми отговори в отговор. А моето лично мнение за брака е следното: „Добрите отношения се градят от хиляди малки добри дела един към друг“.
2. Стив и Черил са женени от 20 години:„Никога не обсъждайте чувствителни въпроси, когато сте гладни или уморени. И за да подобрите комуникацията, дъвчете marshmallows. Какво не можете да направите с пълна уста маршмелоу? Говоря. А комуникацията е повече слушане, отколкото говорене. Винаги казвам на жена си, ако това, което казах, може да се тълкува по два начина и една от опциите те разстрои или ядоса, тогава имах предвид другата възможност.
3. Стефани е женена от 18 години:„Нарочно седим един до друг на дивана всяка вечер. Баща ми ми каза да направя това, когато се ожених. Защото тогава се докосвате, усещате уютната топлина и енергията на любим човек.
4. Рита и Кърт са женени от 27 години:„Внимавай с обноските си. Твърде често проявяваме повече уважение към непознатите, отколкото към тези, които обичаме. Родителите често очакват добро отношение от децата си, въпреки че самите те не го показват помежду си. „Моля, дайте ми тази чиния“ звучи много по-нежно и любезно от „Дайте ми това“. Моля, моля, съжалявам - това са вълшебни думи. И те не са само за срещи."
5. Дон и Естел са женени от 50 години:„Нашият най-голям съвет за младоженците е да гледат само напред и да гледат назад само за добрите времена. Всеки от нас има своите недостатъци и грешки и затова, ако цялото ви внимание е насочено към минали лоши моменти, бракът ви може да се превърне в тежко бреме. Помнете и се наслаждавайте на успехите си. Игнорирайте моментите, в които сте се провалили. Не се опитвайте да обвинявате проблема, опитайте се да намерите решение. Любовта е като бумеранг, хвърлете го по половинката си и тя ще се върне при вас.”
6. Дон и Тони са женени от 32 години:„Винаги намирайте на какво да се посмеете. Смейте се заедно. Времената са жестоки. Проблеми се случват във всички семейства и нещата в живота не винаги вървят гладко. Но ако намерите начин да се посмеете на това, тогава между вас ще възникне единство и ще можете да преодолеете всичко!“
   
   
7. Николас и Рафаела са женени от 82 години:: „Винаги се уважавайте и се опитвайте да не придавате твърде голямо значение на малките неща. Родителите ни също живяха дълги години в щастлив брак. Нашето семейство изобщо не знае какво е развод. Повишаването на семейните ценности е много важна част от културата.
8. Джуди и Джеф са женени от 22 години:„Запомнете: жените искат да бъдат обичани и обожавани. А мъжете искат да изпитват уважение... Дори повече от любов. Звучи странно, но е истина. Не лишавайте мъжа си от мъжественост. Не приемайте жената си за даденост. Животът става скучен и напрегнат.Бракът ви ще има моменти, когато е едновременно силен и слаб. Каквото и да сте направили в началото на брака си, което завърши да се смеете заедно по-късно, отделете време да повторите същите неща 10, 20 и 30 години по-късно. Четете един на друг откъси от любимата си книга, гледайте заедно любимите си филми.
9. Дейв и Роуз са женени от 32 години:„В една двойка всеки трябва да се стреми да прави добро за другия, а не да се кара в стил „А аз?“. И тогава с опита идва печелившо решение, при което всеки човек дава и служи на другия.“
10. Чък и Мерилин са женени от 41 години.: „Когато заедно се сблъскахме с трудностите, това ни сближи. Грижата за децата също беше мощна сила. И щом имате внуци, семейната връзка се укрепва още повече.
11. Шарлийн и Рик са женени от 18 години:„Разводът не е решение, за което да мислите, да говорите и да мислите за отговор на проблем. Почти всички проблеми са краткосрочни. Разводът е дългосрочният отговор. Ако парите станат причина, обсъдете го незабавно. Семейният живот не е градинска зеленина, това са ценности, които пораждат противоречия и спорове.
12. Паула и Дан са женени от 26 години:„Продължавайте да излизате. Откакто сме женени, се опитваме да прекараме една нощ в месеца като двойка. Когато децата бяха малки (до 6 месеца), ги вземахме с нас, никога не седяхме вкъщи. И не е нужно да сте само вие двамата. Срещайте се с други хора или двойки. Това ще ви даде възможност за интересна пълноценна комуникация, а не за дълго обсъждане на домашни проблеми.
    
    
13. Джулия и Марк са женени от 15 години:„Бъдете грижовни, търпеливи и приемайте това, което се случва в живота на вашия партньор. Винаги сме знаели, че е важно винаги да останеш индивидуален човек. Има неща, които бихме искали да постигнем лично. Бихме искали нашите цели в работата да бъдат не само разбрани, но и подкрепени. И не винаги е лесно Съпругът ми мина през 2 степени на моето висше образование и смяна на работа в 5 компании. И днес го качих на самолет, който лети до зоната на военните действия, за да изпълни военния си дълг. Имам двусмислено мнение относно изпращането на нашите войски извън родината. Но аз вярвам в съпруга си и знам, че това е важно за него."
14. Рик и Джен са женени от 14 години:Забравете старите си „най-добри“ приятели. Сега имате нов най-добър приятел. Подарете си един на друг незабравими моменти.
15. Нанси и Дон са женени от 16 години:„Най-важното нещо за дълъг и щастлив семеен живот е първо да опознаете себе си преди брака.“
16. Бевърли и Пабло са женени от 33 години:„Пощадете се от приятели, семейства и ситуации, които влияят негативно на живота и семейството ви, и оставете съпруга си да направи същото. Поддържайте интимния си живот интересен. Вслушвайте се във фантазиите си. Не се страхувайте да бъдете чувствени в брачната спалня. И не забравяйте да планирате невероятна ваканция заедно.“
17. Ралф и Тереза ​​са женени от 17 години:" Ние сме най-добри приятели. Когато сексът стане по-малко важен, най-добре е да се насладите да правите неща заедно (това, което преди се правеше сами). Например, пътуваме с кола няколко дни, за да стигнем до автомобилно изложение. И започваме да се харесваме още повече.
18. Лиза и Браян са женени от 12 години:„Сключихме пакт да не се караме за пари. Финансовите проблеми водят до развод. И не искаме отношенията ни да се влошават заради такъв незначителен проблем като парите. Преминахме през финансови възходи и падения, минахме през времена на безработица и огромни заеми. Но никога не се обвиняваме за нищо и винаги обсъждаме финансовите въпроси спокойно.
    
    
19. Дорен и Тим са женени от 20 години:„Ние сме толкова различни, колкото могат да бъдат партньорите в една двойка. Но вместо да се дразним от различията си, ние им се наслаждаваме. Намираме странностите един на друг за безкрайно смешни, като гледане на екзотични животни в зоопарк. Не минава ден, в който да не умра от смях, защото мъжът ми се подиграва с нещо, което правя. Често се заяждаме. И никога не изглежда ниско и подло. Взаимно сме най-добрите психотерапевти.
20. Лани и Кристин са женени от 23 години:„Трябва да имате общ . Когато една двойка го има, всяка неравност по пътя към него ще бъде водач към целта. Без мечта всяко препятствие по пътя ще бъде огромен връх, който да изкачите. Намерете своята цел на тази планета, направете списък с ценностите на живота си, направете крачка напред и напред!
21. Анна и Дийн са женени от 25 години:„Ако вярвате, че сте създадени един за друг и ще живеете дълъг, щастлив живот, ще се развивате и растете заедно, трябва винаги да останете в тясна духовна близост един с друг. В противен случай в резултат ще откриете, че изобщо не познавате съпруга си, защото той/тя се е променил през годините.