Откъде да вземем сила и енергия за живот? Жизнена сила. Човешка енергия

Уморени ли сте постоянно да се чувствате уморени? Чудите се защо се чувствате мудни през целия ден и мечтаете да сте пълни с енергия през целия ден и повече? Ето няколко прости, но важни съвета как да бъдете господар на деня си.

стъпки

Заредете се с енергия с храна

Дори и да не сте гладни, не забравяйте за закуската.По отношение на енергията закуската е може би най-важното хранене за деня. Задейства метаболизма и е може би най-важното хранене за деня. Закуската ви зарежда за остатъка от деня. Учените дори са открили, че яденето на малко количество зърнени храни за закуска е свързано с по-ниски нива на хормона на стреса кортизол.

Ако се притеснявате за теглото, не пропускайте закуската. По-добре е да се придържате към следния план: пълна закуска, по-малка порция за обяд и нещо за закуска за вечеря. За хората, които се опитват да отслабнат, е много по-добре да се хранят добре сутрин, отколкото вечер.

Яжте на всеки 4 часа, за да избегнете скокове в кръвната захар.Ако ядете големи порции 3 пъти на ден с интервал от 5-6 часа, това ще изисква много енергия, което ще доведе до повишаване и след това до спадане на кръвната ви захар. Необходимо е да се стремите нивото на захарта в кръвта да не скача нагоре и надолу, а да остане на същото ниво през целия ден.
- Яжте храни, които ще ви поддържат. Всеки път, когато ядете нещо, опитайте се да изберете въглехидрати (за предпочитане сложни), протеини или здравословни мазнини (омега-3, мононенаситени и т.н.). Тези храни ще ви помогнат да не чувствате глад час-два след хранене.
- Яжте едно и също количество храна на всеки 3-4 часа или яжте по-малки хранения и приемайте здравословни закуски между тях. Примери за здравословни, енергизиращи храни включват:
  - ядки
  - маслини
  - Кисело мляко
  - Пресни плодове
  - Бобови растения
Не се увличайте прекалено много с кофеина следобед.Само защото малко количество е добро, не означава, че много е по-добро. Можете да попитате човек, който консумира твърде много кофеин и след това не може да заспи в нормалното време вечер. Горната ви граница трябва да е 200-300 мг кофеин, в противен случай няма да можете да спите през нощта, а на сутринта няма да можете да станете от леглото.

Пийте много вода през целия ден.Лекарите и учените са съгласни, че адекватният прием на вода е ключов компонент на цялостното здраве и чувството за енергия през целия ден, въпреки че има известни разногласия относно точното количество вода, което е необходимо.

Включете повече фибри в диетата си.Фибрите освобождават енергия бавно и постепенно, за разлика например от простите въглехидрати, които осигуряват на тялото ви бърза енергия. Ето някои от храните, които са богати на фибри:

Включете много здравословни мазнини в диетата си.Хората се страхуват от мазнините и понякога тези страхове са основателни. Но не всички мазнини са еднакви. Мононенаситените мазнини и особено омега-3 мазнините могат да бъдат полезни и са с високо енергийно съдържание. Омега-3 мастните киселини, намиращи се в ядките, рибата и някои растителни масла (масло от канола), ще ви помогнат да поддържате умствена яснота и също така ще направят диетата ви по-здравословна.

Презаредете енергията си, докато спите
1. Изключете ярките светлини и телевизора след 20 часа.Ярката светлина може да попречи на нормалното производство на мелатонин, който изпраща на тялото ни сигнал, когато е време за сън (и ни помага да заспим). Намаляването на излагането на светлина няколко часа преди лягане ще ви помогне да заспите и да спите по-добре през нощта.
  - Намалете светлините един час преди да си легнете. Инвестирайте в димер, ако все още нямате такъв. Приглушеното осветление ще помогне на тялото ви да започне да произвежда мелатонин и по този начин ще ви помогне да заспите по-рано.
  - Изключете ярките компютърни монитори и изключете телевизора в 20 часа. Ако ви е трудно да заспите рано вечер, ярките компютърни монитори и телевизионните екрани са ваш враг. Ако трябва да останете свързани с компютъра си, опитайте да намалите яркостта на екрана, така че излагането на светлина да не е толкова силно.
2. Не гледай алармата.Следенето на будилника ви и колко време остава преди да звъни и колко е часът, може да създаде ненужен стрес и да ви попречи да заспите. Понякога колкото по-трудно се опитвате да заспите, толкова по-трудно ви е да го направите.
  - Решение: обърнете будилника от вас. Или още по-добре, поставете алармата си от другата страна на стаята, така че да не я виждате и да трябва да ставате от леглото, за да я изключите сутрин.
3. Опитайте да спите сами.За тези, които обичат да спят в прегръдка с партньора си, последствията могат да бъдат разочароващи: проучванията показват, че хората, които спят в едно легло с партньорите си, са по-склонни да се събуждат през нощта, да изпитват дискомфорт и да спят по-малко спокойно. Ако страдате от хронична умора, говорете с партньора си да спите отделно поне няколко нощи в седмицата.
  
  Не пийте алкохолни напитки преди лягане.Според изследване хората, които пият алкохолна напитка преди лягане, са по-склонни да се събудят през нощта, когато тялото е приключило с преработката на алкохола. Когато сте трезви, вашата парасимпатикова нервна система (PNS) намалява сърдечната честота и насърчава спокойния сън. Когато тялото преработва алкохола, симпатиковата нервна система не предава юздите на парасимпатиковата нервна система и това ви прави по-уморени, отколкото бихте могли да бъдете, ако спите нормално.
  
  Ако не можете да спите, спрете да се опитвате и си починете.Ако се опитвате да заспите от 15 минути и не можете, станете от леглото и четете, пикайте или направете нещо друго, за да се успокоите. Запомнете: никакви ярки компютърни или телевизионни екрани! Когато не можете да заспите и се опитвате много да го направите, стресът, който изпитвате, в крайна сметка може да ви попречи да заспите за по-дълго. Направете нещо друго и опитайте да заспите отново.
  
  Намалете температурата в стаята.Ниските температури ви помагат да спите по-добре. Това е така, защото хладната температура също понижава телесната температура, причинявайки сънливост.
Начини за влизане във форма
1. Пуснете негативните си емоции навън.Хората, които са измъчвани от някакъв проблем, често държат всичко в себе си по различни причини: не искат да безпокоят другите хора, страхуват се от осъждане или просто чувстват, че нямат време за това. Неспособността и невъзможността да намерите емоционален изход за проблемите си може да изтощи енергията ви.
  - Говорете с някой от вашите близки приятели. Доверете се на някой близък. Кажи ми какво ти е на ум. Вярвайте, че човекът, на когото поверявате проблемите си, иска най-доброто за вас и иска не само да ви изслуша, но и да помогне. Отървавайки се от безпокойството по този начин, можете да намалите нивата на стрес и да станете по-енергични.
  - Записвайте чувствата си в дневник всеки ден. Ако мислите, че нямате някого, на когото да се доверите, дневникът може да бъде идеалният заместител. Запишете своите чувства, надежди, стремежи. Само като ги запишете на хартия, можете да почувствате невероятна релаксация и спокойствие.
  - Водете здравословен начин на живот. Това ще ви даде повече енергия и ще ви помогне да се чувствате добре.
  - За да се заредите с енергия сутрин, заемете се със скачане или други кардио упражнения, които ускоряват сърдечната честота и помагат за доставянето на кислород до органите ви.

Тази статия е за хора, които искат да изпитат радост и любов. Които имат желание да станат по-добри и да направят живота си по-щастлив, да започнат да процъфтяват във всички области на живота и да намерят хармония.

Първият признак за предстояща болест и нещастие е липсата на енергия. Аюрведа казва, че когато човек се развива духовно, това може да се види по два начина:

Той става все по-щастлив и по-щастлив всеки ден.

– Отношенията му със света и с другите хора се подобряват.

Ако това не е така, това означава, че човек деградира, каквито и духовни и религиозни практики да извършва.

Можем да почувстваме любов само като я раздаваме. Истинското щастие идва от отдаването на нашата енергия на любов към света и към другите хора. Завистливите и егоистични хора не знаят как да обичат, не знаят как да дават и следователно не знаят как да бъдат истински щастливи. Те са зависими и привързани. И можете да дадете от чисто сърце само когато няма зависимост от този свят. Колкото по-малко привързаност, толкова повече можем да дадем, колкото повече можем да обичаме, толкова по-щастливи сме. Ако вземате повече, отколкото давате, значи сте пристрастени. Даващият е независим!

Аюрведа е една от най-древните медицински системи. Тя просто удивлява със своята мъдрост и дълбочина и твърди, че завистта и алчността са в основата на всички човешки нещастия и болести, тъй като тези качества засилват егоизма, егоизма и концентрацията върху себе си.

Поддържане на хомеостаза за по-добър живот

Клетка, която не иска да работи за цялото тяло, а само изразходва неговите ресурси, става ракова. И ако тялото не се отърве от такава клетка, то ще умре. Вселената има същите закони. Тя се стреми да се отърве от раковите клетки (скъперници и егоисти), преставайки да им дава енергия.

Основният принцип на жизнената хармония е обменът на енергии. Преди да вземете нещо, определено трябва да дадете нещо за баланс и баланс. Не можете просто да вземете и консумирате! Така правите живота си много по-лош, отколкото би могъл да бъде. Тази тема е разгледана подробно в статията Има древни канони, в които просветените арии показват, че цивилизациите загиват не в резултат на природни бедствия и войни, а в резултат на факта, че всеки започва да мисли само за това как да вземе повече , без да дава нищо в замяна.

Къде да вземем енергия за живот?

За да постигне хомеостаза, човек трябва да се научи да дава повече и следователно да не зависи от света. Трябва да спрем да бъдем просто потребители и да дадем повече на емоционално, енергийно, физическо и духовно ниво. Но тук възниква въпросът: „За да дадеш нещо, трябва да го вземеш някъде. И къде е?".

Отговор: "Можем да приемаме енергия само на божествено ниво и то в неограничени количества." Тази магическа енергия лесно преминава през нас, ако не затворим или потиснем чувството на любов в себе си и ясно разберем, че само това чувство трябва да ни контролира. И е важно да запазим това чувство, въпреки загубата на нещо човешко (престиж, работа, пари, дом, любим човек и т.н.).

Когато почувстваме безусловна любов, ние се изпълваме с голяма сила, божествена енергия, която се изразходва за всичко. Да, ние също се зареждаме с енергия от храната, разбира се. Но тя ни дава енергия само на външен план и… я отнема на вътрешен план. Със сигурност вие сами сте забелязали, че хората, които ядат малко и постят често, са много по-енергични от тези, които ядат много. И затова не искаме да ядем, когато се разболеем, защото чрез глада тялото се прочиства и възстановява енергията. Нашето общество с неговите постоянни стресове, както и безпокойството, безразборната връзка, недуховното общуване и нездравословната храна отнемат енергия. А самотата и постът го дават.

Но въпреки това можем да получим най-големия, лъвския дял от енергията само чрез непрекъснато чувство на любов. И от това следва най-важното правило за здравето, което постоянно забравяме – да обичаш себе си (каквито и да си), да обичаш света (с всичките му недостатъци) и да обичаш живота си (с всичките му несгоди). Направете всичко възможно да се освободите от егоизма и егоизма. Нека вашата най-важна цел в живота е придобиването на Божествена, безусловна любов.

Обърнахте внимание, че нашето общество днес живее само под един лозунг: „Консумирай!“. Броят на здравите и щастливи хора намалява всеки ден, растат само проблемите както на държавно, така и на междудържавно ниво. И нищо не помага: нито нови лекарства, нито нови методи по темата "как да станем здрави, успешни и щастливи". Почти всеки човек страда от синдром на хроничната умора.

Иначе не може да бъде. В крайна сметка мъдреците от абсолютно всички духовни школи казват, че всичко, което идва от нашето фалшиво его, от егоизма и егоизма (дори външно да изглежда като добро дело), води до страдание и унищожение! И всичко, което идва от нашето сърце, от нашата душа (тоест от чувство на безусловна любов) води до хармония, щастие и здраве.

Не ви призовавам да станете монаси и да четете молитви от сутрин до вечер. Далеч от това. Между другото, видях хора, които усърдно се молят, постят и изпълняват всички канони, но в същото време са огорчени и болни. Защото го правят не по желание на душата и от безусловна любов, а просто защото „е необходимо“, за показ. Няма смисъл. Смисълът се появява само когато молитвата изпълва душата с радост и любов.

Къде другаде да получите жизненоважна енергия

Кога иначе се зареждаме с енергия? Тогава, когато ние:

- гладуване, гладуване;

- правим дихателни упражнения (между другото, съветвам ви да го овладеете, съчетава дишане и физически упражнения);

- усамотете се и мълчете;

– сред природата сме, разхождаме се, съзерцаваме красиви пейзажи;

- занимаваме се с творчество;

- радвайте се и се смейте;

- яжте естествена храна (зърнени храни, плодове, зеленчуци, мед и др.);

- лягаме си не по-късно от 22:00 часа (най-добрият, най-енергизиращ сън е от 21:00 до 2:00 часа сутринта);

– правете масаж или самомасаж;

- ходим боси по земята;

- плувайте или се натопете в студена вода;

– вярваме, че всичко е за добро и във всичко виждаме житейски уроци, а не наказание.

И губим енергия, когато:

- изпадаме в униние, съжаление и недоволство;

- Да си губим времето безцелно

- обиден;

- преяждаме;

- постигаме някакви цели от егоизъм или личен интерес;

- не умеем да се концентрираме и оставяме мислите ни да блуждаят неконтролируемо, понякога предизвиквайки много негативни емоции и усещания у нас;

- ядем лоша, некачествена или остаряла храна, особено когато става набързо и в движение;

- пушат и пият алкохол;

- водим празни разговори, особено ако са много негативни (критика, оплаквания, осъждане);

- силно и непрекъснато натоварвайте тялото и ума;

- не спите достатъчно или, обратно, спите много;

- сме под пряка слънчева светлина от 12 до 16 часа;

- спане с партньори без любов, водене на забързан живот.

Можем да се изпълним с жизнени енергии от елементите

Можем да получим енергията на Земята, като сме сред природата, ядем естествена храна, ходим боси.

Можем да получим енергията на водата, като плуваме в морето или в реката. Също така е добре да се пие вода от кладенци или потоци.

Можем да получим енергията на огъня от слънцето и като ядем храна, която съдържа слънчева светлина.

Ние получаваме енергията на въздуха чрез вдишване на чист въздух, особено горски, планински и морски. Пушенето и престоят на многолюдни места лишава човек от енергия.

Но трябва да се разбере, че дори ако живеете сред природата, пиете чиста вода и дишате чист въздух, докато сте ядосани и раздразнени на всички и всичко, тогава няма да имате никаква енергия. Или по-скоро ще се изпълните с нея, но ще се унищожите с тази енергия, тъй като този поток ще бъде отрицателен. Цялата получена енергия прекарвате през сърцето и от вас зависи дали ще се разпространи по тялото ви като отрова или балсам.

Всяка секунда от живота си сме изправени пред избор. Можем да се усмихваме, да светим на света, да изпитваме безусловна любов, да виждаме най-доброто, да се смеем и да се радваме. Или можем да се обиждаме, да завиждаме, да предявяваме претенции, да се разхождаме с недоволно лице, да проявяваме агресия и да се опитваме да напълним джобовете си по всякакъв начин. И тогава, колкото и пари да имаш, пак ще си мрачен и нещастен. И всеки ден ще имате все по-малко енергия. И ще започнете да го търсите и да използвате изкуствени стимуланти: весели компании, алкохол, изясняване на отношенията с хората, цигари, кафе, енергийни напитки, ходене от едно легло на друго, от един човек на друг. Да, всичко това в началото ще ви даде подем, но накрая ще доведе до пълно унищожение. Защото всичко това външно най-накрая ще засенчи цялото ви вътрешно.

Всеки ден си задавайте въпроса: давате ли или консумирате, огрявате ли света или просто поглъщате светлината? И тогава можете бързо да промените хода на вашите мисли, а след това вашите действия и животът ви ще се превърнат в красиво сияние, изпълнено с любов. И тогава няма да се чудите откъде да вземем енергиязащото винаги ще го имате в изобилие!

Ако тази статия е била полезна за вас и искате да кажете на приятелите си за нея, щракнете върху бутоните. Благодаря ти много!

Няма свързани статии.

1. „Нелюбима работа“. Работа, която не харесвате (това може да се отнася както за наемната, така и за домакинската работа) отнема много от нашата енергия, защото я вършим, водени от думата "трябва" или "трябва". За разлика от работата, която обичаме, която вършим, защото искаме. Думата „искам“ се отнася за нашето Вътрешно Дете, а думата „трябва“ се отнася за Родителя. Кой от тях има повече енергия и сила? Разбира се, детето. Затова, когато обичаме работата си, имаме много енергия, а когато не я обичаме, се чувстваме изтощени.

2. „Токсична връзка“. Това са връзки, в които изпитвате срам, вина, негодувание, страх. Разговорът с "токсичен" човек обикновено се състои от критика (най-често неконструктивна), която ви наранява лично, категорични преценки, които не могат да бъдат оспорени, манипулация, чиято цел е да ви накара да изпитате горните чувства. Това са връзки, които не ви подкрепят, а ви обезценяват. Обикновено общуването с "токсични" хора е съпроводено с главоболие, умора, отчаяние. И колкото по-близо е този човек до вас, толкова по-голяма е загубата на енергия.

3. „Емоционален боклук“ – негодувание, вина, неизказани чувства. Натрупвайки се в нас, те започват да „излъчват“, отнемайки част от енергията ни, за да сдържаме „забранените“ чувства в себе си.

4. "Да живееш живота на някой друг." Това включва: желанието да направи друг човек щастлив или да го насочи към „истинския път“ (например собствените му родители или съпруг), опити да спаси друг човек (от алкохолизъм, скучен и монотонен живот, допускане на грешка, от брак и т.н.), отплатете се на родителите, променете нещо в миналото си. Тези задачи не са от нашата компетентност. Продължавайки да инвестираме в тях, ние се проваляме, толкова повече отслабваме себе си.

5. "Телевизор". Новинарските програми, токшоутата, политическите дебати, сериалите „люлеят” емоциите ни от един полюс на друг, създавайки илюзията за натоварен живот и причинявайки емоционално изтощение.

Съзнателното избягване на енергийните "черни дупки" ни позволява да пестим силите си, да премахнем "острите" емоции, да се научим да "печелим енергия".
Но какво да направите, ако вече няма сили и не винаги е възможно да се затворят "черните дупки"?
След това трябва да намерите своите „места на сила“. Какво представляват "местата на силата"?

1. Почивайте. Тук не само е обичайно да спим или да си почиваме или да „спиваме“ на дивана с книга, има и почивка от общуване, от разговори, от голям брой хора в живота ни. Изключете телефона, не общувайте в социалните мрежи, останете малко със себе си, починете си от другите.

2. Нов опит. Опитайте нещо ново: храна, стил на облекло, прическа, маршрут до работа, ежедневие. Направете нещо, за което отдавна сте мечтали, но сте отлагали.

3. Нови знания. Те ви дават възможност да погледнете по нов начин себе си и другите, да оцените по различен начин света около себе си и възможностите си в него. Ако можете да превърнете новите знания в нов опит, тогава това е добър източник за вашата сила.

4. Свържете се с хора, които ви подкрепят или вдъхновяват. „Добрите“ взаимоотношения ви зареждат с нови идеи, дават ви увереност в себе си и вашите сили и ви помагат да реализирате мечтите и целите си.

5. Природа. Разходката през есенната гора по своята енергийна полезност е сравнима с няколко часа сън. Липсата на ясни геометрични фигури, "неравномерността" на очертанията на клоните и листата, неравностите на горския път карат мозъка ни да работи в различен режим, дават възможност на нашето рационално, аналитично мислене да си почине.

6. Освобождаване на физическо пространство. Изхвърлете или раздайте стари неща, проверете шкафовете и чекмеджетата на бюрото, отървете се от малките отпадъци, пренаредете мебелите.

7. Сбогом и прошка. Помага да освободите емоционалното си пространство.
Благодарете и пуснете миналото си, простете на обидените. Запълнете празното пространство с любов и приемане. Първо себе си, а след това околните.

8. Телесни практики. Йога, танци, плуване, джогинг, редовна сутрешна гимнастика. Всичко това ни позволява да имаме контакт с тялото си, поне за момент да спрем да го „използваме“, но да го усетим. И тялото определено ще отговори с усещане за ситост и сила.

9. Творчество. Хоби, което някога сте изоставили, нови посоки в "ръчното" творчество, рисуване - всичко ще се побере тук. След като сте мечтали да можете да рисувате - сбъднете мечтата си. Интуитивното рисуване, китайската живопис Wu-hsing, гризайл изобщо не изискват талант на художник от вас, а само желание да рисувате и да слушате себе си. Съчетава нови преживявания и нови знания и релаксация.

10. Обслужване. Всеки от нас има специална, уникална задача, с която е дошъл на този свят. Имаме достатъчно сили и енергия за тази задача. Неизпълнението на вашата задача (отклонение от целите на собствения ви растеж) води до неприятни последици: болести, проблеми във взаимоотношенията, финансови затруднения, трудности в работата и след това разходи за енергия. Така светът сякаш се опитва да ни върне на мястото на нашата служба, на мястото, където са необходими нашата сила и енергия, на мястото, където нашата уникалност и оригиналност ще бъдат полезни. Този, който е намерил място за своята служба в този свят, не изпитва липса на сила.

Избягвайте "черните" дупки, търсете места на собствената си сила и винаги ще бъдете изпълнени с енергия.

В живота на всеки човек могат да възникнат черни ивици от провали и поражения, но изпълнените със сила личности излизат достойно от всяка ситуация.

Обществото мечтае да бъде хармонично и щастливо, така че въпросът откъде идва енергията на човек става много актуален в нашия хаотичен и суетлив свят. Разбира се, физиологичните процеси са важни за поддържането на тонуса, но в същото време никога не трябва да забравяте за качеството на самия живот и неговото изпълнение.

Откъде човек получава енергия: мнението на биолозите

Човешките клетки получават енергийни резерви чрез метаболизма или по-скоро след разграждането на аденозинтрифосфорната киселина. Именно АТФ действа като батерия в тялото, което също се зарежда с хранителни вещества от храната. ATP се натрупва в човек след разграждането на полезни компоненти и този процес може да бъде под формата на пълно разпадане, т.е. с кислород и непълна. Във втория случай продуктът на разпадане се натрупва в мускулните тъкани, но тялото незабавно абсорбира енергия. По този начин например се разгражда глюкозата в тялото.

Следователно основните източници на жизнена сила са храната и кислородът. Следователно процесите на дишане и храносмилане са толкова важни. Активният начин на живот изисква много енергия, което означава повече храна. Всеки хранителен продукт се състои от въглехидрати, протеини и мазнини. Те дават енергия на тялото. Витамините, противно на общоприетото схващане, не дават сила, а помагат за ускоряване на енергийния метаболизъм.

Жлезите на ендокринната система действат като регулатори на енергийните потоци в тялото. Процесът на реализация на жизнената сила се контролира от щитовидната жлеза и ако тя не е в най-добра форма, храната няма да се използва пълноценно за извличане на ползи. Важна роля играят и надбъбречните жлези, които освобождават енергия при стресови ситуации в организма.

Но ако, например, отрицателните емоции се сдържат, излишната енергия започва да се отразява негативно на вътрешните органи, като им дава допълнително натоварване. Половите жлези също контролират освобождаването на енергия, но такава сила, като правило, се счита за творческа.

Каква е човешката нужда от енергия? Зависи от различни индивидуални характеристики. От значение са възрастта на индивида, ръстът и теглото, полът, скоростта на метаболизма, съотношението на физическата и интелектуалната активност, общият характер на основната дейност. Също така е важно при какви условия живее човек: климат, географски нюанси, влажност и температура на въздуха.

Значителната нужда от енергия при индивида се определя от неговата физиология. За поддържане на всички основни процеси, например поддържане на температура и сърдечен ритъм, е необходим постоянен енергиен поток. Биолозите наричат основния метаболизъм нивото на разход на енергия по време на почивка след 12-14 часа след хранене, при температура на околната среда от 20 градуса. Тази стойност обикновено е постоянна и в здраво тяло на средна възраст се равнява на 1 kcal на час за всеки килограм тегло.

Допълнителните разходи, разбира се, изчезват при спортуване или физически труд. Всеки служител без ненужна физическа активност по време на ежедневни задължения и домакински задължения изразходва малко повече от 1000 kcal на ден.

Механизираният труд увеличава тази цифра с 500-800 kcal, а тежкият физически труд изисква 2300-2800 kcal на ден. Спортистите също изразходват много енергия, защото всяка проста тренировка добавя 500 kcal към нормата. При маратонците показателят скача до 6000-8000 kcal на ден. Консумацията на енергия също се увеличава с понижаване на температурата на въздуха.

За да се изчисли биоенергийният потенциал на човек, не е необходимо да се вземат предвид много фактори. Достатъчно е да умножите годината на раждане по числото, получено от сливането на месеца и цифрата (не обратното!) в датата. След това трябва да съберете всички числа в образуваното шест- или седемцифрено число.

Например 1970*(9+9)=18

Средно този показател показва 26-27, а ако резултатът е по-малък от 20, човек може да се счита за енергиен вампир или просто има слаб характер без лидерски качества.
И обратно, число над 30-33 показва наличието на допълнителен енергиен канал в личността, който е изпълнен със силите на Вселената, наличието на пътеводна звезда и ярка индивидуалност.

Освен това, ако вземем предвид голямото число, получено след умножаване, можем да видим развитието на енергийния потенциал през първите 6-7 години от раждането. След това цикълът приключи и започна отново, така че има шанс да изчислите къде се намирате в този момент от живота.

Трябва да се отбележи, че в допълнение към посочените процеси на дишане и усвояване на храната, сънят играе важна роля в натрупването на енергия. Добрата почивка възстановява силите и намалява риска от заболявания. Водата също е основен източник на живот. Не по-малко значими са физическите упражнения, които повишават нивото на жизнената енергия. В движението се крие напредъкът на човека, силата на волята, победата над всички болести. Важно е само да разграничите дейността от ежедневната суета.

Откъде човек получава енергия: признаци на пълнота

Преди да вземем решение за конкретните източници на жизненост на индивида, трябва да се опитаме да диагностицираме енергийното състояние на индивида. С други думи, струва си да се уверите, че нивото на вибрациите е наистина високо и аурата е в отлично състояние. Отличителни черти на носител на балансирана енергия са:

добро здраве. Болестта рядко притеснява някой, който има постоянен запас от енергия. Такъв човек има висок имунитет, добър физически тонус, бързо възстановяване след сривове в тялото и винаги светло лице.
Сбъдване на желанията. Човек със стабилна жизненост привлича късмет и успех, така че мечтите му се сбъдват много по-бързо и по-точно от други субекти с изтичане на енергия. В същото време броят на новите „списъци с желания“ за такъв човек също расте, но те не са моментни капризи.
привлекателност. Енергичният човек излъчва привлекателни и дори сексуални вибрации. Той е изпълнен с вътрешна сила и се харесва, което означава, че е и мил към околната среда. Такъв човек има много приятели и познати, те са привлечени от него като източник на радост и позитив.
Възможности за обучение. Понякога, отговаряйки на въпроса откъде човек получава енергия, човек може да се сблъска със ситуация на порочен кръг. Например жизнеността се увеличава с развитието на умения за разбиране и концентрация. Но именно тези показатели могат да бъдат резултат и от енергийна пълнота.
По този начин високото ниво на енергия позволява на човек да инвестира минимум от инвестицията си в изучаването на нова информация. Почти всички области на дейност стават достъпни и разбираеми за този човек. И всичко това, защото балансираната енергия гарантира увереност в успеха ви, учи ви бързо да решавате проблеми и да останете спокойни в случай на провал.
Дейност.Вътрешната пълнота подтиква човек не да убива времето просто така, а да го използва за добро използване. Такъв човек иска да направи колкото е възможно повече, без да се фокусира върху отрицателните точки. Следователно този субект е много лесен за общуване и има достатъчно количество лидерски качества. Хората с високо ниво на енергия и постоянно снабдяване с нея могат да имат широк спектър от въздействия върху обществото.

Липса на енергия при хората: причини

По правило недостатъчният енергиен поток в тялото на индивида е свързан или с блокиране на динамичния път на жизнената сила, или с неправилно разпределение на енергията в ежедневието. Ако потоците се изразходват ефективно, биополето винаги ще процъфтява и ще функционира като полезен щит. Но, за съжаление, в ежедневието има много неща, които изискват много усилия, потенциално необходими за много важни процеси:

негативни емоции. Преживяванията и вътрешните конфликти извличат много личностна енергия. Хората се изнервят буквално по всеки повод и изтощават нервната система. Гневът, гневът, негодуванието са постоянни спътници на живота, които трябва да бъдат незабавно проявени, така че негативните емоции да не се натрупват в душата и да не се подхранват постоянно от човешката енергия.
Претоварване. Човек е необходим пълноценен отдих и ако физическият и интелектуалният стрес е придружен от отказ от сън, тялото е в стресово състояние и започва да усвоява всички енергийни резерви. Някои хора се опитват да разрешат натрупаните проблеми през нощта, но като правило все още им липсва концентрация, а през деня работата не се извършва поради компенсация за подходяща почивка от времето на събуждане. Ако няма достатъчно време за качествен сън, понякога може да се замени с релаксираща техника или лек масаж.
Загрижеността не е за крайните цели.Защо в повечето случаи в човека няма енергия? Отговорът се крие в ниската целенасоченост на индивида. Много често потоците на биополето се оттичат от индивида в резултат на действия, които не влияят на крайния резултат. Целенасоченият субект винаги знае към какво е насочена неговата дейност, затова не се разпръсква върху ежедневните битови дреболии, които не си струват енергийните му разходи. Ето защо, между другото, липсата на ежедневие често води до неконтролирано изтичане на енергия.
Лоши навици.Жизнената енергия на човек е значително намалена, когато се появят зависимости. Доказано е, че работоспособността на пушачите е на ниско ниво преди всяка доза тютюн, а що се отнася до алкохола и наркотиците, те влошават нервната система и повишават нивото на раздразнителност. Дори популярният кофеин и различни видове енергийни напитки дава само въображаема илюзия за пълнота на силите.
Липса на контакт с природата.Суматохата на големите градове изисква човек да възстанови резервите си чрез обичайното съзерцание на спокойствие и тишина. Природата помага на човека да се справи с мислите, да излезе от рутината на ежедневието и да изхвърли негативните емоции. Да откажеш такъв мощен източник на енергия е много глупаво. Прекарвайки време на чист въздух, човек насища тялото си с кислород, взаимодейства с активните елементи, научава се да общува с флората и фауната, да възприема и успокояващи вибрации от тях. Чрез природата човек директно получава мащабната енергия на Космоса.
Нелюбими неща. Задължения, чувство за дълг, отговорност - това е неразделна част от живота на възрастните, която поглъща много енергия. Ако човек няма изход, любимо занимание, което носи истинско удоволствие. той губи способността да черпи жизненост в себе си дори в трудни моменти.

Какво дава енергия на човек в живота?

Да имаш собствена мисия

Много е важно да има глобална цел, за която индивидът е на планетата. Ако човек знае своята роля в живота, той разбира защо се нуждае от енергия и задейства всички вътрешни резерви в себе си. Такъв човек има висока жизненост, постоянна активност в тялото и свежи идеи в главата.

Собствените мечти винаги подхранват индивида и го развиват, но задачите на другите хора могат само да изчерпят резервите. Основното нещо, разбира се, е да не се вкопчвате в целта си и да не се захващате за нея, а просто винаги да я помните и да се опитвате да я реализирате колкото е възможно повече, за да допринесете за обществото.

Мислите за най-съкровените желания изпълват човека с радост, а когато няма мисия, липсва и мотивация и човек не може да открие нищо друго освен апатия и тъга в ежедневието.

Глобалната цел на живота е чудесен инструмент за регулиране на енергията и насочването й по правилния начин.

Абсолютна любов

Откъде идва енергията на човек, влюбен в живота и света? Най-висшето и светло чувство на планетата подхранва всички резерви на индивида и изпълва всеки ден с радост и щастие. Хармоничният човек трябва да обича не само другите хора, но и себе си, за да запази енергийния си потенциал дори в трудни периоди. В същото време не е нужно да сте егоисти, достатъчно е само да освободите сърцето си от негативизма и любовта ще се появи сама.

Истинската любов е безусловна, тя е неограничен източник на енергия, защото трансформира околната среда и самата душа. Затова хората, които например се занимават с благотворителност, винаги са пълни с енергия и ентусиазъм.

положителни възгледи

За да получите допълнителна енергия, трябва да забележите добрите моменти в живота. Винаги си струва да се фокусирате по всеки въпрос върху професионалистите, защото те излъчват положителни вибрации. Ако се забиете в минусите, отрицателното ще отнеме само сила, няма висока възвръщаемост на енергията.

Радостните мисли винаги предизвикват желание за действие, така че трябва да се грижите за състоянието на душата и ума, да държите там повече светлина, а не песимистично или мръсно. Опитайте се да се смеете по-често, защото той изчиства всички човешки биоенергийни канали от задръствания и изпълва тялото с приятни вибрации. Този източник на енергия е добре подкрепен от любимите хобита на индивида.

Можете да танцувате, да пътувате, да четете умни книги, да слушате хубава музика, да гледате хубав филм или да рисувате. Но обсъждането на политиката, жълтата преса, филмите за насилие и силната агресивна музика само разрушават естественото биополе на човека, правят го по-малко и по-тънко. Не забравяйте да запазите чувството на вяра през целия си живот.

Бъдете уверени в себе си, силите си и в добрата грижа на света за вас. Освен това се опитайте да благодарите на Създателя възможно най-често за всеки ден, прекаран на Земята.

Качествена комуникация

Всеки разговор трябва да бъде полезен и енергийно наситен. Контактът с позитивен човек винаги тласка към творчество, динамиката на живота и подобрява настроението. Енергията след такава комуникация става два пъти повече. Обратно, вампирът може да изтощи жизнената сила с негативизъм, оставяйки човека да се чувства празен и неспокоен.

Необходимо е да избягвате комуникация с онези, които ви дразнят, които изпомпват енергия и просто отнемат време. Опитайте се да сведете до минимум приятелствата с тези, които постоянно хленчат и се оплакват, но в същото време се концентрирайте не върху недостатъците, а върху плюсовете на човека. Не забравяйте, че за един човек начините за получаване на енергия са хората около него.

Също така трябва да избягвате конфликти и кавги, да подреждате нещата или да започнете да се адаптирате към обществото, изоставяйки избрания по-рано път. Понякога трябва да казвате „Да“ на хората по-рядко и да казвате „Благодаря“ много по-често.

Самоусъвършенстване

В хода на живота си човек трябва да се развива. Само чрез изграждане на нови възможности и свежи открития можете да увеличите енергията си и да поддържате радостен поглед към света.

Личностната деградация е много опасно явление, което води до пълен енергиен застой или изтощение.

В същото време говорим не само за интелектуалната или духовна пълнота на живота, но и за физическата. Можете да правите например медитация или дихателни практики, които учат индивида да остане спокоен и да натрупва енергия в себе си, а не да я разпилява във външната среда.

Както обикновено тренирате ума, можете да използвате кръстословици или да правите планове за следващия ден.

Заобикаляща среда

Значението на природата за енергията на личността вече беше посочено по-горе. Но откъде човек може да получи енергия в града? Тук, разбира се, екологичността на света играе важна роля, но част от необходимия резерв може да се получи дори без да напускате дома.

Първо, слънчевата енергия е от голямо значение за хората. Ние го консумираме чрез храната, но това не е достатъчно, така че трябва да се опитате да пуснете светлината в стаята, където човекът остава за дълго време, доколкото е възможно. Слънцето добавя красота и благополучие, действа като безграничен генератор на радост и топлина.

Второ, въздухът играе еднакво важна роля, така че трябва да проветрявате редовно както у дома, така и в работните офиси. Освен това можете да получите допълнителен приток на енергия от земята. Много е полезно, например, периодично да ходите боси и да възстановите контакта с произхода на човечеството.

Усещане за чистота

Първо трябва да увеличите комфорта на пространството. За да не пречи на движението на енергията в живота, човек трябва да се освободи от ненужните вещи и боклуци, които отнемат силите и времето му. След това трябва да обърнете внимание на прочистването на тялото. Различни методи се справят с това, например йога или приемане на специални билкови отвари.

Тялото трябва да се отърве от отпадъците и токсините, в противен случай всички биоенергийни потоци ще започнат да се сблъскват с огромни блокове в тялото. Трябва също така да почистите душата от отрицателна енергия. Това може да стане с помощта на полезни кристали, които повишават жизнеността. Нефрит, карнеол или яспис могат да се превърнат в талисман.

И накрая, умствено прочистващ ефект може да се получи и чрез техники за релаксация. По-специално, ароматерапията с етерични масла не само подобрява аурата, но и добавя енергия към тялото. За да направите това, трябва да използвате кюспе от цитрусови плодове, канела, бор, бергамот, евкалипт и др.

Откъде идва енергията на човек? Отговорът на този въпрос винаги е индивидуален, ако се обърнем не към характеристиките на тялото, а към тайните на душата. Най-добре е да слушате вътрешния си глас и да правите неща, които носят положителни емоции, тъй като те са сигурен знак за необходимата жизненост. Само не забравяйте, че дори постоянният приток на енергия не изключва възможността за нейното изтичане.