Was ist Reflexion in Psychologie, Pädagogik und Philosophie? Reflexion: Was es ist, seine Bedeutung für die menschliche Persönlichkeit und Möglichkeiten, diese Qualität zu entwickeln.

Toleranz, Reflexion, Psychosomatik – die Fülle an Fremdwörtern ist manchmal so erschreckend, dass weder die Lust noch die Möglichkeit besteht, sich damit auseinanderzusetzen. Diese Begriffe bezeichnen jedoch sehr, sehr wichtige und notwendige Prozesse für das Leben, die mit einfachen russischen Worten erklärt werden können.

Reflexion ist die Fähigkeit, die eigenen Gedanken und Gefühle zu verfolgen und den wahren Grund für bestimmte Handlungen zu verstehen. Reflexion bedeutet, sich selbst zu verstehen. Tatsächlich ist es ohne Selbsterkenntnis und ohne angemessene Anerkennung der eigenen Stärken und Schwächen unmöglich, voranzukommen. Gibt es viele Menschen, die von Natur aus zur Selbstprüfung neigen? Die Frage ist rhetorischer Natur – Reflexion ist bis zu einem gewissen Grad jedem inhärent, aber nur wenige können sie bewusst entwickeln und zum Zwecke der Selbstentwicklung nutzen.

Der Prozess der Selbsterkenntnis entsteht im Jugendalter. Oder besser gesagt, im Jugendalter – kurz vor dem Schulabgang. In der High School denkt ein Schüler: Wer bin ich? Wie bin ich wirklich? Wofür wird es benötigt? In der Regel ist es die letzte Frage, die als Anstoß für eine vertiefte Erforschung der eigenen Persönlichkeit dient. Denn die Suche nach einem Platz in der Gesellschaft ist für künftige Absolventen die drängendste Aufgabe. Und fast jeder glaubt, dass ihm große Errungenschaften bevorstehen, ein glückliches Leben, das er nützlichen Taten zum Wohle der Menschheit widmen wird. Ja, solche Träume sind bei Gymnasiasten keine Seltenheit. Später werden sie durch die materielle Seite des Problems korrigiert, aber der Wunsch, genau den Ort zu finden, an dem sich ein Junge oder ein Mädchen vollständig verwirklicht und gefragt fühlt, bleibt am stärksten.

Die Reflexion ist auch darauf zurückzuführen, dass ältere Schulkinder bei sich selbst die Manifestation von Reaktionen, Bindungen und Neigungen bemerken, die für sie zuvor nicht charakteristisch waren. Woher kommen sie, was ist der Grund für ihre Verfestigung im persönlichen Profil – Antworten auf diese Fragen erhält man nur durch Selbstrecherche.

Im Allgemeinen bereitet der Prozess des Lernens über sich selbst den Oberstufenschülern große Freude. Es ist, als würden sie ein „Ich“ kennenlernen, das ihnen bisher verborgen blieb. Deshalb nehmen Jungen und Mädchen gerne an Umfragen teil, füllen Fragebögen und Tests aus – Aktivitäten dieser Art helfen ihnen, sich selbst zu verstehen.

Warum ist Reflexion für die Persönlichkeitsbildung so wichtig? Nehmen wir an, etwas bleibt unbekannt – was ist daran beängstigend?

Tatsache ist, dass jeder danach strebt, erfolgreich zu sein. Und in der Jugend zweifelt niemand daran, dass er alle seine Träume erfüllen kann. Daher können einige innere Qualitäten, die nicht „überarbeitet“ wurden, ihren Besitzer plötzlich im Stich lassen – und ältere Schulkinder verstehen dies instinktiv. Je besser die persönliche Reflexion entwickelt ist, desto größer sind die Chancen eines Menschen, den Sinn seines zukünftigen Daseins angemessen zu bestimmen und einen Weg zur Erreichung dieses Ziels aufzuzeigen. Denn wer kann besser vorhersagen, wo es gefragt und umgesetzt sein wird – ein Mensch, der sich selbst gut kennt, oder ein Mensch, der nur eine Vorstellung von seinen primären Bedürfnissen hat? Die Antwort ist klar.

Aus all dem können wir schließen: Reflexion als Prozess, der sich im Oberschulalter voll entfaltet, ist in jedem Menschen vorhanden. Dieser Prozess ist für ein erfolgreiches Leben notwendig und sollte und muss daher entwickelt werden. Entwicklungswege - Gespräche und Debatten zu aktuellen Themen, Diskussion des Verhaltens und Denkens von Charakteren in klassischen literarischen Werken und schließlich die Zusammenarbeit mit einem Psychologen. Das Wichtigste ist nicht die Methode zur Entwicklung der Reflexion, sondern das Ergebnis: die Bildung des Bedürfnisses, die eigenen Gedanken, Handlungen und Zustände ständig und objektiv zu bewerten.

Was ich in vielen Jahren kontinuierlicher Psychotherapie (Dank meiner einst sehr unzufälligen, wenn auch überwiegend intuitiv ausgewählten Therapeuten, Supervisoren, Lehrern und Mentoren) Stück für Stück fleißig gesammelt habe und nun im Alltag ständig und souverän anwende Meiner Meinung nach ist es unmöglich, durch Bücher zu gelangen.

Ich spreche von der Fähigkeit zur Reflexion. Um nicht in abstruse Begriffe einzutauchen, werde ich versuchen, dieses Konzept einfacher zu erklären.

Tatsächlich, Reflexion ist die Fähigkeit eines Menschen, die Aufmerksamkeit bewusst tief in sich selbst zu lenken Beobachten Sie Ihren mentalen Raum und konzentrieren Sie sich auf den inneren Inhalt.

Auf Wikipedia kann man zum Beispiel lesen, dass Reflexion den Menschen vom Tier unterscheidet und es ihr zu verdanken ist, dass der Mensch nicht nur etwas wissen oder fühlen kann, sondern auch über sein Wissen oder seine Erfahrung Bescheid weiß. Dies ist die Fähigkeit, zu verfolgen, was auf verschiedenen Bewusstseinsebenen geschieht, mit der Möglichkeit eines weiteren Umdenkens.

Ursprünglich aus der Philosophie stammend, erweiterte sich das Konzept der Reflexion im Laufe der Zeit. Als Psychologe kommt mir die Formulierung des Psychoanalytikers, Doktor der Wissenschaften A. V. Rossokhin, am nächsten. Er beschreibt persönliche Reflexion als „ aktiver subjektiver Prozess der Bedeutungsgenerierung , basiert auf der einzigartigen Fähigkeit des Einzelnen, sich des Unbewussten bewusst zu werden ».

Kinder haben praktisch kein Spiegelbild. Die Kindheit ist sozusagen eine Zeit des Affekts, des Impulses, eine Zeit der unmittelbaren Reaktion oder, wenn sie gestoppt wird, aus irgendeinem Grund unzugänglich ist, einer unbewussten Anpassung an die Realität durch mentale Abwehrmechanismen.

In der Psyche des Kindes hat sich noch keine Selbstbeobachtung entwickelt, da die Fähigkeit zur Reflexion gerade im Kontakt mit einem zugänglichen Anderen „reift“ und sich dann ein Leben lang entwickeln kann, wenn eine Person interessiert ist und diese Gelegenheit nicht unterdrückt.

Im Gegensatz zu Tieren und kleinen Kindern ist der Mensch geistig ausgereift und verfügt über eine ausreichend entwickelte Reflexion, die in der Lage ist, Selbsterkenntnis im Kontakt mit allem und jedem, dem er begegnet, selbstständig zu erlernen und zu organisieren.

Dank dieser entwickelten Eigenschaft wird er in der Lage, nicht affektiv zu reagieren, sondern zu beobachten, die Entstehung des einen oder anderen seiner Gefühle und Zustände zu verfolgen und sie zu erforschen, indem er alle möglichen Fragen über sich selbst, seine individuelle „Struktur“ und das stellt Situation, die zu einer solchen Reaktion führt.

Es kann Ursache und Wirkung zeitlich erkennen S e, räumliche und andere Verbindungen (tatsächlich wird dank der Verbindung Integrität erreicht).

Und deshalb kann für einen Erwachsenen bis zum Ende seines Lebens alles eine unbegrenzte Quelle, ein Lehrer sein, und mit diesem Ansatz wird die Begegnung mit einem beliebigen Lebewesen dieser Person neue Facetten des Wissens über „sich selbst in der Welt“ verleihen. Welt."

Dank der Reflexion wird ein Mensch nach und nach introvertiert (Sie können über Introvertierte lesen), sein persönliches Bild gewinnt an Tiefe, es treten Facetten und Möglichkeiten zum Vorschein, die er zuvor nicht in sich selbst entdeckt hatte.

Vor dem Hintergrund des Gesagten Psychotherapie ist ein sogenannter Übergangsraum, in dem Menschen, die noch nicht oder wenig reflexionsfähig sind, die Möglichkeit haben, sich diese anzueignen und weiterzuentwickeln in dem Maße, in dem mit der Zeit die Notwendigkeit einer Therapie verschwindet und die Person, die über die unschätzbare Fähigkeit verfügt, alles um sie herum zu „psychotherapeutisieren“, auf diese Weise nützliches Verständnis und angemessene Lebenserfahrung gewinnen kann.

Aber natürlich ist es wie immer einfacher, darüber zu schreiben, als den Weg der Bewusstseinsbildung zu beschreiten.

Beispielsweise wird es einer Person, die ein Trauma hinter sich hat oder an einer strukturellen Persönlichkeitsstörung (jeglicher Borderline- oder psychotischen Ebene) oder einer Diagnose leidet, höchstwahrscheinlich schwerer fallen, diese Fähigkeit zu erreichen, und daher wird es wahrscheinlich länger dauern als beispielsweise ein neurotischer Klient (und wahrscheinlich nicht bei einem Therapeuten).

Reflexion entwickelt sich im Kontakt mit dem gegenwärtigen und reflektierenden Anderen.
Menschen, die in einer schwierigen psychischen Verfassung zur Therapie kommen, können sich weder auf diese Tatsache noch auf ihre Erfahrungen mit sich selbst im Kontakt verlassen.

Sie wissen nicht, wie das geht, weil es ihnen niemand beigebracht hat. Und abgesehen von diesem Mangel zeugen ihre Erfahrungen aus der Vergangenheit entweder von der Abwesenheit eines interessierten geliebten Menschen oder von der Gefahr, der tatsächlichen Tödlichkeit des Anderen, der sich in unmittelbarer Nähe befindet. Deshalb ertragen diese Klienten weder die Reflexion noch die bloße Möglichkeit, wahrgenommen zu werden, und es entsteht der Impuls, sich von dem Gegenüber (dem Therapeuten) zu distanzieren und abzuschotten, was eine „Bedrohung“ für die Selbsterkenntnis darstellt mit seiner Anwesenheit.

Kürzlich bin ich online auf eine wertvolle Aussage über die Vorherrschaft der Wahrnehmung gegenüber der Repräsentation (Reproduktion des Wahrgenommenen) gestoßen:

„Menschen mit psychosomatischer Funktion investieren zu viel in die Wahrnehmung, was das Denken hemmt oder unterbricht. Manchmal kann dies direkt in der Sitzung erkannt werden, wenn der Patient, anstatt durch seine innere Welt zu gehen, beginnt, Geräusche und Geräusche von außen zu hören, auf die Tapete im Büro zu schauen usw. Um dies zu tun, greifen die Patienten auf die Wahrnehmung zurück Stoppen Sie die schmerzhafte Darstellung.“

Es ist klar, dass ein Mensch, der extreme Schmerzen hat, sich schlecht fühlt und die dort verborgenen Erfahrungen nicht gerne in den Tiefen seines Inneren entdecken möchte, sehr schmerzhaft, beängstigend, beschämt und darauf bedacht ist, dem Anderen nahe zu sein. All dies kann möglicherweise noch einmal erlebt werden. Ich sage „noch einmal“, weil es sich um Spuren vergangener Ereignisse handelt, die bereits stattgefunden haben und in den Tiefen des Unbewussten schwierige Erfahrungen gespeichert haben, die von der Psyche blockiert und nicht verarbeitet werden.

Es ist durchaus verständlich, dass es für einen Menschen, der schon vor langer Zeit unerträgliches Leid erlitten hat, vor allem darauf ankommt, den Therapeuten zu kontrollieren, zu überwachen, zu führen, zu untersuchen, zu überprüfen und zu analysieren, ihn mit Fragen anzugreifen oder ihn mit persönlichen Urteilen und Einschätzungen zu bombardieren – in allgemein, irgendetwas tun, also vor sich selbst weglaufen, draußen. Schließlich ist es viel sicherer, bei einem Therapeuten zu lernen und im Extremfall auf die Wände oder die Handflächen zu schauen, als die innere, mentale Weltordnung zu studieren, von deren Begegnung durchaus eine Bedrohung in Form von Reproduktion und bisher Unerträglichem ausgehen kann seelischer Schmerz.

Bei Verstößen in fast allen Bereichen: Persönlichkeitsstruktur, Denken, Wahrnehmung, emotional-willkürlicher und Verhaltensbereich benötigen solche Klienten Zeit und sozusagen eine gewisse Angewohnheit, dass für sie im Büro keine Gefahr besteht (dies ist das Thema der Ethik eines Psychotherapeuten), benötigen sie eine „Bindung“ an den Therapeuten, damit früher oder später noch die Möglichkeit zur Reflexion besteht.

Schließlich wird zunächst im Therapieraum viel Zeit für die Anpassung, alle möglichen automatischen Reaktionen sowie den reichlichen Einsatz von Schutzmechanismen, die für einen Menschen im Alltag charakteristisch sind, und deren Manifestationen in Handlungen aufgewendet.

Nehmen Sie zum Beispiel nächtliche Anrufe (das ist selbst für den Alltag ein seltsames Phänomen, nicht wahr?). Wenn es für einen Menschen typisch ist, zu jeder Tages- und Nachtzeit spontan jemanden anzurufen (ich spreche jetzt nicht von höherer Gewalt, das ist etwas anderes), wird er früher oder später höchstwahrscheinlich seinen Therapeuten zu einem unpassenden Zeitpunkt anrufen Zeit.

Wenn der Klient versucht, in einer Sitzung darüber zu sprechen, wird er weniger verstört und toleranter sein, sein „unvollkommenes“ Selbst mehr akzeptieren, wahrscheinlich nachdenken und sich höchstwahrscheinlich nicht nur daran erinnern, wie es passiert ist und was mit ihm passiert ist, sondern auch wird wahrscheinlich in der Lage sein, Annahmen zu treffen oder standzuhalten. Die Interpretationen des Therapeuten zu Bedürfnissen, Timing und Rollen sind der Ursprung dieses Impulses.

Das heißt, dieses Ereignis, diese Tatsache kann ganz ruhig gemeinsam mit dem Klienten besprochen und erkundet und in die Therapie eingebracht werden, um ein Verständnis für die unbewussten Motive und Bedürfnisse zu finden, die dieses Verhalten automatisch ausgelöst haben. Um es einfach auszudrücken: Woher kam es (nicht um über äußere Umstände zu sprechen, sondern um innere Bedürfnisse zu erforschen).

Dies war ein Beispiel für eine laufende Reflexion, bei der der Klient mit Hilfe des Therapeuten lernt, sich selbst zu entdecken und zu verstehen, und sich darin trainiert, dies zu tun.

Wenn es keine Reflexion gibt – gerade aufgrund von Wahrnehmungs-, Denkstörungen, dem Überwiegen von Impulsen, Affekten gegenüber rationalem Sehen, und vor dem Hintergrund all dessen – natürlich! - ein vorherrschendes und bedrückendes Gefühl der Unsicherheit - die Versuche des Therapeuten, herauszufinden, was diese Handlungen für den Klienten bedeuten könnten, werden sie wahrscheinlich als Verfolgung, Angriff, Beschuldigung, Körperverletzung betrachten, das heißt, sie werden Gefahr und Feindseligkeit in der Arbeit des Therapeuten selbst erkennen .

Oder er verspürt ein Gefühl der Leere und stellt einen völligen Mangel an Verbindungen zwischen diesem Ereignis und möglichen inneren Motiven fest, was besonders typisch für Patienten mit Alexithymie ist. NUnd vor diesem Hintergrund beschränkt sich jeder Versuch des Therapeuten, das Geschehen zu verstehen, auf eine Antwort aus der Reihe „Ich weiß nicht“, „Da ist nichts“.

Deshalb Therapie ist ein Raum, in dem sich diese Fähigkeit entwickeln kann , und dank der Reflexion können auf ihrer Grundlage viele weitere Eigenschaften und Fähigkeiten eines Erwachsenen aufgebaut werden.

Als Beispiel nenne ich eine Lebenssituation, die wohl vielen bekannt ist, um zu beschreiben, was sich äußerlich manifestieren kann und was mit einem Menschen im Inneren, in seiner geistigen Realität, in Anwesenheit oder Abwesenheit von Reflexion geschieht.

Nehmen wir eine Warteschlange. Zähflüssig, langsam bewegend. Aber auf jeden Fall aus irgendeinem wichtigen Grund, auf den theoretisch verzichtet werden kann, der aber nicht wünschenswert wäre (Geld von der Bank abheben, einen ausländischen Pass ausstellen, sich von einem wichtigen Spezialisten beraten lassen, der für einen Tag gekommen ist, im Allgemeinen alles).

Viele Menschen befanden sich also wahrscheinlich schon einmal in einer ähnlichen Situation und haben gesehen, wie unterschiedlich sich die Menschen dort verhalten.

Jemand, der eine Linie entdeckt, wird beschließen, seine Absicht und sein Ziel aufzugeben, wird nicht stehen wollen oder sich nicht die Zeit nehmen können, wird sich umdrehen und gehen.Unter denen, deren Absicht, das zu bekommen, was sie wollen, immer noch vorherrscht, werden sich die Menschen auch anders äußern.

Es gibt oft jemanden, der extrem genervt ist und nicht versucht, es zu verbergen. Solche Menschen neigen meist dazu, emotional und explosionsartig zu reagieren und ihre ganze Unzufriedenheit und Intoleranz nach außen zu werfen (bestenfalls durch Mimik und Gestik). In der Regel sind es diese Leute, die lautstarke Skandale mit jemandem aus der Warteschlange beginnen, ohne den „Feind“ aus dem Herzen zu schonen und zu beschmieren. Oder sie beschweren sich hartnäckig und beklagen ihr Schicksal und finden schnell jemanden, der „zustimmt“, sich ihre unaufhörlichen Beschwerden anzuhören. Es kommt vor, dass sie unter anderen „Opfern“ Gleichgesinnte finden, die ebenfalls unzufrieden und verärgert, aber nicht führungsfreudig oder nicht so aggressiv sind.

In solchen plötzlich gebildeten Gruppen kann es sogar zu hitzigen Debatten kommen, die auf Beschwerden basieren, die weit über die konkrete Situation hinausgehen.

Es gibt sehr verantwortungsbewusste Bürger, die ihre Unzufriedenheit durch Aktivismus und tatkräftige Aktivität bewältigen. Sie neigen nicht dazu, etwas zu „zerstören“ und haben nicht die Absicht, sich zu streiten, aber Untätigkeit fällt ihnen schwer. Sie sind es, die in der Regel Listen erstellen und sich selbst wählen, um die Rangfolge festzulegen und dann sicherzustellen, dass niemand gegen sie verstößt.

Die meisten Menschen vergraben sich in allen möglichen Gadgets und schauen nur gelegentlich nach oben, um die Situation zu überprüfen. Manche essen etwas, lesen, hören Musik oder telefonieren.

Es wird diejenigen geben, die anfangen, motorisch Verspannungen abzubauen. Häufiger sind es Männer, die hin und her gehen und im Raum auf und ab gehen.
Andere werden das Innere betrachten oder die Menschen beobachten und beobachten, was um sie herum geschieht.

Es gibt auch sehr stille Menschen, die am Spielfeldrand stehen und scheinbar über etwas nachdenken. Aber das ist auch eine interessante Frage, denn es wird nicht immer Reflexion sein; in den meisten Fällen verwandelt sich das Denken in ein permanentes Zermahlen von Zwangsgedanken, ein gedankliches Kreisen – und das ist keine Reflexion, sondern eher eine Obsession.

Es ist nicht ungewöhnlich, Menschen zu treffen, die somatisch reagieren. Ohne sich ihrer Gefühle und Erfahrungen bewusst zu sein, verspüren sie körperliche Beschwerden und sogar Leiden. Jemand bekommt Pickel, fängt an zu husten, juckt, verspürt Übelkeit oder Magenschmerzen. Bei älteren Menschen kann der Blutdruck oft ansteigen, was zu Ohnmachtsanfällen, Krisen oder sogar zu etwas Schlimmerem führen kann.

Was ich beschrieben habe, sind keine reflexiven, sondern vielmehr reflexive, vorgegebene, also bereits zur Gewohnheit gewordene Reaktionsweisen. Insbesondere unbewusst organisiertes Verhalten zur Bewältigung der eigenen Aggression.

Kurz gesagt, jemand brodelt und schäumt wie in einem kochenden Topf. Manche Menschen vermeiden unangenehme Gefühle, indem sie sich auf jede erdenkliche Weise ablenken: Essen, Zuhören, Nachdenken oder Chatten. Wer sublimiert, indem er satirische Gedichte schreibt. Manche Menschen reagieren durch Bewegungen, Körperzustände oder komplexer organisierte Handlungen.

Aber das Wesentliche ist dasselbe: Gehen Sie, vermeiden Sie Ihre eigenen „gefährlichen“ Erfahrungen, beenden Sie den Kontakt mit Ihren eigenen Sinnesinhalten.

Ich nehme an, dass ein reflektierter Mensch etwas anders mit seiner Aggression umgehen könnte. Da er seinen unterschiedlichen Gefühlen standhalten konnte, würde er zuerst bemerken, was mit ihm geschah. Ich hätte Gereiztheit oder, deutlicher, regelrechte Wut in mir entdeckt. Anschließend konnte er bereits darüber nachdenken, was genau zu einer solchen Reaktion führte.

Nachdem er die Umstände beurteilt hat (ob eine echte Lebensgefahr besteht oder nicht) und eine Entscheidung getroffen hat (ob ich kandidiere oder nicht), könnte eine solche Person beispielsweise damit beginnen, zu recherchieren, was genau es für sie so schwer macht, auszuhalten diese Situation?

Dies ist eine Frage nicht von außen, sondern an sich selbst, durch eine Willensanstrengung, eine organisierte Beobachtung seiner selbst, wie von außen. Aber es ist genau die Beobachtung des eigenen Inhalts, die eigene Reaktion auf das, was passiert, und nicht Urteile über das Äußere, aus der Serie „Was für Monster sind alle“, „Was für ein schrecklicher Zustand“, „Was für eine unfaire Welt“, „Wie schwach und wertlos bin ich“ oder „wie zäh die Zeit ist.“ .

Es könnte interessant sein, die Frage zu beantworten, was ich persönlich gerade nicht ausstehen kann. Warum fällt mir das so schwer? Wie manifestiert sich mein Wuterlebnis äußerlich? Wie ist diese Erfahrung meiner Erfahrung nach? Unter welchen Umständen habe ich mich schon einmal so gefühlt? Aus welcher frühesten Zeit meines Lebens stammt diese Erinnerung? Wie und aus welchem ​​Grund kann ich das jetzt ertragen, ohne mir und meinen Mitmenschen zu schaden?

Indem Sie sich alle möglichen Fragen stellen, können Sie sich die Zeit gut vertreiben. Und Sie können sich selbst noch besser studieren, wodurch es möglich wird, einen besseren Kontakt zur Welt aufzubauen. Suchen Sie nach Spuren vergangener Erfahrungen und bauen Sie Verbindungen zur aktuellen Situation auf, da dies das Potenzial hat, die Intensität der Wut zu verringern, wenn sie übermäßig stark war und in ihrer Stärke der Situation völlig unangemessen war.

Auf diese Weise kann sich ein Mensch beispielsweise reproduzieren, sich an einige seiner sehr frühen Zustände „erinnern“ und erkennen, dass dies seine Kindheitserfahrung ist. Durch symbolisches Denken und eingehende Bilder kann die Erfahrung entstehen, dass er sich einmal in der Kindheit sehr gelangweilt hatte und auf seine Mutter wartete. Aber sie kam immer noch nicht, und die Zeit verging unerträglich langsam, und er konnte das alles nicht ertragen. Und diese Zustände der Unerträglichkeit sind diesem Zustand der Verzweiflung sehr ähnlich, der gerade in dieser Warteschlange entstanden ist (und eindeutig nicht symmetrisch ist). Dann stellt sich vielleicht heraus, dass diese Situation gar nicht so unerträglich ist. Schließlich war er damals klein und machtlos, aber jetzt ist er erwachsen, und ein Erwachsener ist durchaus in der Lage, eine Stunde zu warten, ohne jemanden „zur Strafe“ zu töten. Oder sogar zwei, wegen eines ausländischen Passes.

Ich habe nun ein Beispiel für den Einsatz von Reflexion zur Bewältigung von Wut durch den Einsatz ausgereifterer, sekundärer Abwehrmechanismen anstelle primitiver Vermeidung gegeben. Und dies ist ein typisches Beispiel für einen „erfahrenen Benutzer“ seiner inneren Welt, zum Beispiel eine Person, die sich einer Psychotherapie unterzogen hat oder die sich durch andere Praktiken zur Bewusstseinsentwicklung trainiert hat.

Natürlich kann es sich in dieser Geschichte um jede „schwierige Erfahrung“ und den automatischen Impuls handeln, sie zu vermeiden, sei es Wut oder etwas anderes wie Langeweile, Ungeduld, Empörung, Anspannung, Apathie, Angst, Enttäuschung. Wenn eine Person kommt, sich in der Reihe befindet und es ihr gut geht, können wir davon ausgehen, dass kein interner Konflikt vorliegt oder dieser bereits auf eine für die Person erfolgreiche Weise gelöst wurde.

Es ist mir wichtig zu betonen, dass die Entwicklung der Reflexion durchaus zugänglich ist (auch wenn es für manche Menschen ziemlich lange dauern kann, sie zu beherrschen). Doch wenn diese Eigenschaft der Psyche zum Vorschein kommt, eröffnen sich völlig neue Lebenshorizonte, die Lebensqualität verbessert sich spürbar und der Mensch selbst ist in der Lage, selbsttherapeutisch zu sein und benötigt keine speziell organisierten dauerhaften Therapieformen, es sei dennNatur eines Hobbys, also aus Interesse, und nicht aus dem Bedürfnis, behandelt zu werden und aus langwierigem Leiden herauszukommen.

Danilkina G.A.

Ein Leben lang sucht der Mensch kontinuierlich nach seiner Identität, bestimmt sich selbst und füllt bestehende Formen von Vorstellungen über sich selbst mit neuen Inhalten. Das akuteste Problem der persönlichen Reflexion beunruhigt junge Menschen, die die Grenze zwischen 16 und 17 Jahren überschritten haben und das Alter von 23 Jahren noch nicht erreicht haben. Wenn es einem Subjekt in einem bestimmten Alter gelingt, die Aktualisierungsprozesse der Selbsterkenntnis positiv zu nutzen, dann erwirbt es ein wirksames Mittel, um produktive Beziehungen zur Welt und zu sich selbst aufzubauen.

Reflexion im weitesten Sinne ist das Verstehen und Analysieren des Geschehens. Persönliche Reflexion ist das Verstehen und Analysieren des Inhalts der eigenen inneren Welt (Emotionen, Gefühle, Gedanken, Charakter) sowie der Handlungen und Taten, die das Subjekt in der Außenwelt ausführt. „F.E. Konkov präsentierte die Ergebnisse eines gemeinsamen Projekts mit V.I. Slobodchikovs Forschung zu zwei Arten der Reflexion bei Kindern: intellektuelle (subjekt-operationelle) und persönliche (wertsemantische)“ (S. 163 Fragen der Psychologie Nr. 5 1983. Semenov I.N., Stepanov S.Yu. Probleme der psychologischen Untersuchung von Reflexion und Kreativität mit .162-164).

Die wichtigsten Fragen der persönlichen Reflexion sind Fragen nach dem Sinn des Lebens, nach Idealen, nach den erreichten Entwicklungsergebnissen. Eine Reihe von Autoren betrachten das Vorhandensein von Reflexion als einen bestimmten, ausgereiften Grad der Persönlichkeitsentwicklung. „Und schließlich ist die höchste, persönliche Entwicklungsstufe des Selbstbewusstseins mit Phänomenen wie dem Bewusstsein für den eigenen sozialen Wert und die eigene Reife, der Bedeutung des eigenen Seins, des Platzes in der Gesellschaft und mit der Einschätzung der eigenen sozialen und persönlichen Leistungen in der Gesellschaft verbunden Vergangenheit, Gegenwart und mögliche Perspektiven für die eigene Entwicklung“ (mit .162 Fragen der Psychologie Nr. 5 1984. Chesnokova I.I. Psychologische Studie des Selbstbewusstseins. S.162-164. - zitiert aus dem Buch Stolin V.V. Selbstbewusstsein des Individuums . - M.: MSU, 1983. 284 S.).
Abhängig davon, wie die Forscher eine bestimmte Klassifizierungsbasis identifizieren, gibt es unterschiedliche Arten der Reflexion. Wenn das Kriterium die Merkmale der emotionalen Erfahrungen sind, die die zielgerichteten Gedanken einer Person begleiten, kann eine reflexive Dichotomie unterschieden werden: positiv und negativ.

Positive (oder konstruktiv-produktive) Reflexion ist ein subjektives Mittel, das einen Prozess der Selbsterkenntnis ermöglicht, dessen Ergebnis die Bereicherung des „Ich-Bildes“ und „persönliches Wachstum“ des Subjekts sowie eine konstruktive aktiv-praktische Veränderung ist Aktivitäts- und Kommunikationsmethoden, die eine positive, kreative Einstellung zum Leben im Allgemeinen aufbauen.

Positive Reflexion ist Reflexion, die praktisch anwendbare Ergebnisse hervorbringt, d. h. Mit seiner Hilfe findet das Subjekt die Gründe für sein eigenes Versagen heraus und arbeitet an deren Beseitigung. Dies ist die sogenannte stufenweise Reflexion, bei der die Ziele, Zielsetzungen und Mittel zur Lösung oder Erreichung der Ziele und Zielsetzungen einer Person klar identifiziert werden.

Negative (oder destruktiv-unproduktive) Reflexion ist ein subjektives Mittel, das einen Prozess der Selbsterkenntnis ermöglicht, dessen Ergebnis unproduktive Reflexionen sind, die keine tatsächliche praktische Anwendung haben und als Mittel zur menschlichen Selbstzerstörung dienen. In diesem Fall handelt es sich bei der Reflexion nicht mehr um die Suche nach Alternativen, sondern um die tatsächliche Nutzung der Lebensschwierigkeiten, um „in die Reflexion zu gehen“ (das Ergebnis wird durch einen Prozess ersetzt).

Negative Reflexion ist eine Reflexion, die keine praktisch anwendbaren Ergebnisse liefert. Möglicherweise ist sie in ihrer negativen Einschätzung des Geschehens zu global. „...die Reduzierung der Reflexion auf ihre umfassende Form geht einher mit der Aktivierung der Manifestation der persönlichen Komponente des Denkens nur in negativer Form – in Form überwiegend negativer Selbstbewertungen“ (S. 100 Fragen der Psychologie Nr . 1 1982, Stepanov S.Yu., Semenov I.N. Problem der Typbildungsreflexion bei der Lösung kreativer Probleme. S.99-104.).

Diese Reflexion sichert zwar die Zielsetzung, trägt aber nicht dazu bei, die Phasen der Problemlösung zu identifizieren, wodurch ein zu hoch gesetztes Ziel unerreichbar bleibt. Möglicherweise wird die negative Reflexion emotional (mit negativen Erfahrungen) überlastet, weshalb das Subjekt keinen aktiven Ausweg aus der aktuellen Situation benötigt („Leeres Philosophieren“ genügt). „Ein anderer Mensch trägt tiefe Unzufriedenheit mit sich selbst, er ist voller Bedauern, dass er in seiner Zeit viel verpasst hat, merkt aber nicht, dass er weiterhin nach dem ein für alle Mal gewählten Standard lebt, versucht nicht, etwas an ihm zu ändern Leben, obwohl sein Leben noch lange nicht zu Ende ist“ (S. 12) (Abulkhanova-Slavskaya K.A. Life Strategy. - M.: Mysl, 1991. - 299 S.).

Darüber hinaus ist es möglich, dass zwischen den beiden identifizierten Reflexionsarten erhebliche Unterschiede in der zeitlichen Ausrichtung der einzelnen Reflexionsarten bestehen. Positive Reflexion lenkt also die Aufmerksamkeit auf gegenwärtige Ereignisse, formuliert Schlussfolgerungen auf der Grundlage vergangener Erfahrungen des Subjekts und schmiedet Pläne für die nahe und ferne Zukunft. „Reflexion erhält eine produktive Funktion in dem Sinne, dass sie nun mit der Antizipation und Schaffung von Bedingungen für den Einsatz bestimmter reflexiver Handlungen verbunden ist. Es erscheint dementsprechend in Form von „persönlichem Selbstbewusstsein in einer Problemsituation“ (S. 117. Bolshunov A.Ya., Molchanov V.A., Trofimov N.M. Dynamik reflexiver Handlungen in produktiver geistiger Aktivität. S. 117-124 ).
Negative Reflexion zeichnet nicht den Moment der Gegenwart auf; sie ist entweder in die Wiederherstellung der emotionalen Erfahrungen der Vergangenheit vertieft oder zielt darauf ab, mögliche Ergebnisse in die Zukunft zu projizieren, ohne eine detaillierte Analyse der tatsächlichen Fähigkeiten einer Person (die Wirkung einer Überhöhung). Bar).

Die Gültigkeit unserer Gedanken wird durch die Gedanken von Abulkhanova K.A. bestätigt: „Diese Zweiteilung des Ganzen wird durch die Funktion der emotionalen Komponente, der relationalen Komponente von Ideen, verstärkt: Sie ... kann sowohl positiv als auch negativ sein und die Aktivierung fördern.“ des intellektuellen Mechanismus, des Bewusstseins, des Verstehens der Realität und ihrer Verhinderung, Blockierung“ (S. 158 Psychologie und Bewusstsein des Individuums (Probleme der Methodik, Theorie und Forschung der realen Persönlichkeit): Ausgewählte psychologische Werke. - M.: Moskau Psychologisches und soziales Institut; Woronesch: NPO MODEK, 1999. - 224 S.)

Sowohl positive als auch negative Reflexion spiegeln also die Suche wider, die Fähigkeit des Subjekts, immer neue Fragen zu stellen, aber nur positive Reflexion ist in der Lage, Antworten darauf zu finden.

Für die volle Entfaltung der Persönlichkeit ist es wichtig, sich Wissen nicht nur regelmäßig anzueignen, sondern es auch zu verstehen, um es dann erfolgreich in der Praxis anwenden zu können. Reflexivität hilft einer Person, neue Informationen zu formulieren und zu verarbeiten. Reflexion ist die Fähigkeit eines Individuums, seine eigene Einzigartigkeit zu erkennen, die Fähigkeit, Ziele und den Zweck einer Person zu formulieren und zu verstehen.

Reflexion ist die Grundlage für das Verständnis der eigenen Persönlichkeit

Diese beiden Konzepte sind eng miteinander verbunden und werden oft verwechselt. Tatsächlich gibt es einen erheblichen Unterschied zwischen ihnen. Selbstbewusstsein ist das Verständnis und Bewusstsein des Subjekts für seine eigenen Gedanken, Gefühle, Handlungen, seinen sozialen Status, seine Interessen und Verhaltensmotive. Selbsterkenntnis entsteht durch:

• Kultur (spirituell, materiell);
• Gefühl des eigenen Körpers (jede Handlung);
• Formulierung von Verhaltensnormen, Regeln und Ethik durch die Gesellschaft;
• Interaktion und Beziehungen mit anderen Menschen.

Mit Hilfe der Selbstwahrnehmung verändert sich die Persönlichkeit ständig, verbessert oder verschlechtert angeborene und erworbene Eigenschaften. Das Leben selbst lehrt einen Menschen mit Hilfe der Selbsterkenntnis, Selbstbeherrschung und Selbstregulierung auszuüben.. Dadurch ist ein vernünftiger Mensch in der Lage, Verantwortung für sein eigenes Handeln und die erzielten Ergebnisse zu übernehmen.

Selbsterkenntnis ist sehr eng mit Reflexion verknüpft; Selbsterkenntnis beeinflusst das Phänomen der Reflexivität und erweitert es auf einzigartige Weise.

Reflexion, was ist das?

Reflexion ist ein Wort lateinischen Ursprungs und wird mit „Umkehr“ übersetzt. Um zu verstehen, was Reflexion in der Psychologie ist, müssen Sie die folgenden Definitionen kennen: „Selbstbeobachtung“, „Abwägung“, „Selbstprüfung“, „Selbstbeobachtung“. Diese Worte sind gleichbedeutend mit Reflexivität.

Wenn Selbstbewusstsein das Bewusstsein einer Person für das Geschehen ist, dann ist Reflexion die Fähigkeit des Subjekts, die Realität unter Einbeziehung seines eigenen „Ich“ zu verstehen und zu bewerten.

Die Definition von Reflexion in der Psychologie ist eine Kombination aus den Ergebnissen der menschlichen Reflexion über die eigene Persönlichkeit und deren Bewertung durch Kommunikationsmechanismen. Ohne Gesellschaft gibt es keine Reflexivität. Die Ebenen der Selbstbeobachtung sind vielfältig: von der gewöhnlichen, einfachen Selbsterkenntnis bis zur tiefen Selbstprüfung, mit Reflexion über den Sinn des Seins, die Moral des Lebens.

Alle menschlichen Manifestationen bewusster Aktivität können reflexiv werden: Gedanken, Handlungen, Motive, Gefühle, Emotionen. Zu Reflexionen werden sie aber erst dann, wenn sie sich an das eigene Bewusstsein richten:

• Empfindungen im Zusammenhang mit persönlichen Gefühlen;
• Reflexionen über das eigene Denken und Handeln;
• Vorstellungskraft, die sich darauf auswirkt, was jemand (die Person selbst oder ihre Umgebung) phantasiert (vorgestellt) hat.

Erst durch die Reflexion des eigenen Bewusstseins schafft der Mensch ein individuelles Verständnis der Vergleichbarkeit mit der realen Welt und nimmt sich selbst und die Realität als ein Ganzes wahr. Ein solcher reflexiver Vergleich ermöglicht es dem Subjekt, im Leben als eine bestimmte Persönlichkeit zu agieren – als einer der Bestandteile der Welt, in der ein Mensch existiert.

Reflexivität als psychologischer Teil der Persönlichkeit

Reflexivität ist in der Psychologie die Fähigkeit einer Person, ihre eigene Persönlichkeit zu reflektieren und zu analysieren, einschließlich:

• bereits eingetretene Ereignisse;
• ergriffene Maßnahmen;
• mögliche Erfolge oder Misserfolge;
• aktueller emotionaler Zustand;
• Merkmale inhärenter Charaktereigenschaften.

Die Tiefe der reflektierenden Selbstanalyse ist von Person zu Person unterschiedlich. Es hängt vom Grad der spirituellen Entwicklung des Subjekts, dem Grad seiner Selbstbeherrschung, seinen moralischen Qualitäten und seinem Bildungsgrad ab. Reflexion klärt (unterstützt oder stoppt) auch die laufende Aktion.

Für die innere Harmonie ist es wichtig, dass diese Konzepte miteinander verbunden sind. Dies wird durch folgende Fakten bestätigt:

1. Nachdenken ohne Handeln führt zur Fixierung auf das eigene „Ich“.
2. Handeln ohne Nachdenken führt zu dummen, leichtfertigen und gedankenlosen Handlungen.

Im Bereich der Psychologie ist die Reflexion ein wichtiger Schwerpunkt. Die meisten psychologischen Forschungen basieren auf der Reflexzonenmassage. Die Untersuchung dieses Phänomens (seine Struktur, Entwicklungsdynamik) hilft, die tiefen Mechanismen der Bildung der menschlichen Persönlichkeit zu verstehen.

Reflexion hat schon immer die Aufmerksamkeit von Denkern, Philosophen und Psychologen auf sich gezogen. Aristoteles sprach von diesem Teil des menschlichen Bewusstseins auch als „Denken, Handeln nach Denken“.

Um reflexive Prozesse in der Psychologie vollständig aufzudecken, wird dieses Phänomen aus der Ebene verschiedener Forschungsansätze betrachtet:

• Persönlichkeiten;
• Bewusstsein;
• Denken;
• Kreativität.

Reflexion als Methode zur Untersuchung der Psyche

Reflexionsprozesse werden in der Psychologie bei der Selbstbeobachtung erfolgreich eingesetzt. Selbstbeobachtung (aus dem Lateinischen übersetzt „nach innen schauen“) ist eine Möglichkeit, die psychologischen Qualitäten eines Subjekts zu untersuchen. Es basiert auf der Beobachtung persönlicher psychologischer Prozesse ohne Maßstäbe.

Der Begründer der Selbstbeobachtung, der britische Psychologe und Philosoph John Locke, erklärte, dass ein Individuum über zwei permanente Wissensquellen verfügt, die für die Entwicklung der menschlichen Psyche notwendig sind:

1. Objekte der umgebenden Welt. Wenn ein Mensch heranwächst, interagiert er über äußere Sinne (Sehen, Tasten, Hören) mit der Welt um ihn herum. Als Reaktion erhält er bestimmte Eindrücke, die in seinem Bewusstsein die Wahrnehmung der Realität prägen.
2. Die Aktivität des menschlichen Geistes. Dazu gehören Bildung und Persönlichkeitsentwicklung durch alle Gefühlsäußerungen.

Diese beiden Quellen sind untrennbar miteinander verbunden; ihre gemeinsame Aktivität ist es, die die Reflexivität organisiert. Laut Locke: „Reflexion ist Beobachtung, die aus Aktivität entsteht.“

Wie Selbstanalyse hilft

Wenn ein Psychologe in seiner Arbeit Reflexionsmethoden einsetzt, drängt er den Patienten dazu, sich selbst von außen zu betrachten. Durch erfolgreiche Arbeit lernt ein Mensch, seine eigenen Handlungen tiefgreifend und wahrhaftig zu analysieren und seine innere Welt besser zu verstehen.

Mit reflexiven Arbeitsmethoden lehrt der Psychologe den Einzelnen, selbstständig die einzig richtige Lösung für jedes Problem zu wählen.

Bei der Reflexionsarbeit hilft der Psychologe dem Patienten durch die Analyse einer bestimmten Situation, folgende Punkte zu erkennen:

• was genau die Person zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlt;
• Welche verletzliche Stelle in Ihrem eigenen Bewusstsein wurde durch die Situation beschädigt?
• Wie Sie die aufgetretenen Schwierigkeiten zu Ihrem Vorteil nutzen können.

Die eigenständige Suche nach Antworten bestimmt das Wesen der Arbeit eines Psychologen, der reflexive Methoden anwendet. Reflexion hilft nicht nur, den Blick auf das eigene Innere zu richten, sondern auch, Ihr soziales Selbst (also die Persönlichkeit, die die Menschen um Sie herum wahrnehmen) kennenzulernen. Und auch, sich selbst als verbessert zu erkennen (das, was eine Person idealerweise sieht).

Reflektierende Methoden der psychologischen Arbeit helfen dem Patienten, die sechs Teile seiner eigenen Persönlichkeit zu erkennen. Lassen Sie uns sie auflisten:

1. Ich, als Subjekt selbst.
2. Ich bin wie eine Person in der Öffentlichkeit.
3. Ich bin wie eine perfekte Schöpfung.
4. Ich befinde mich in der Wahrnehmung eines Außenseiters.
5. Ich bin in der Wahrnehmung anderer wie eine Person in der Öffentlichkeit.
6. In der Wahrnehmung von Außenstehenden bin ich wie ein ideales Geschöpf.

Ein Beispiel für Reflexion in der Psychologie hilft zu verstehen, was reflexive Manifestationen sind:

„Eine Person sieht sich einen interessanten Film an und stellt plötzlich fest, dass die Hauptfigur ihm ähnelt. Er ist ähnlich in Aussehen, emotionalen Manifestationen, Handlungen und Handlungen. Oder eine Mutter, die ihr Kind liebevoll ansieht, versucht, vertraute Charakterzüge in der Figur zu erkennen und sucht nach ähnlichen Charakterzügen. All dies sind unbewusste reflexive Manifestationen.“

Zeichen der Besinnung

Psychologen, die in ihrer Arbeit Methoden der Reflexivität anwenden, identifizieren zwei Unterschiede zwischen diesem Phänomen bei Einzelpersonen. Das:

1. Situativ. Dieses Zeichen ermöglicht es dem Subjekt, tief in die Situation einzudringen und die kleinsten Nuancen des Geschehens zu verstehen.
2. Sanogen. Charakterisiert durch die Fähigkeit, emotionale Manifestationen zu regulieren, um Sorgen und schwierige Gedanken zu lindern.
3. Retrospektive. Die Fähigkeit, vergangene Ereignisse zu bewerten, um durch Analyse und Bewusstsein für die eigenen Fehler neue nützliche Erfahrungen zu sammeln.

Psychologen sind davon überzeugt, dass Reflexion ein direkter Weg zur Schaffung innerer Harmonie und Selbstverbesserung des Einzelnen ist. Entwickelte reflexive Mechanismen helfen dabei, vage und unverständliche Gedanken, die im Unterbewusstsein „wandern“, in erfolgreiche Ideen umzuwandeln, die Wohlbefinden bringen.

Menschen, die nicht wissen, wie sie mit ihren eigenen reflexiven Manifestationen umgehen sollen, sind nicht in der Lage, ihr Leben systematisch zu organisieren. Sie sind nicht in der Lage, die Kontrolle darüber zu übernehmen, was mit ihnen geschieht, und passiv mit dem Strom zu schwimmen.

Wie man solche Fähigkeiten entwickelt

Um ein erfolgreicher, harmonischer Mensch zu werden, ist es wichtig, reflexive Neigungen zu beherrschen und sie gewinnbringend einzusetzen. Psychologen haben mehrere Übungen entwickelt, die regelmäßig durchgeführt werden sollten:

Aktionen analysieren. Nachdem Sie eine Entscheidung getroffen haben, sollten Sie sich selbst aus der Perspektive eines Außenstehenden betrachten. Überlegen Sie beim Handeln, ob es einen anderen Ausweg aus der Situation gibt. Vielleicht könnte er profitabler und erfolgreicher werden? Welche Schlussfolgerungen lassen sich aus der getroffenen Entscheidung ziehen, wohin führt sie, gibt es darin Fehler, welche sind das?

Der Zweck dieser Übung besteht darin, die Tatsache der persönlichen Einzigartigkeit zu verstehen und Selbstbeherrschung zu erlernen.

Die Vergangenheit bewerten. Lassen Sie jeden Tag abends in ruhiger Atmosphäre Ihren Tag noch einmal Revue passieren. Aber analysieren Sie detaillierter und langsamer selbst die kleinsten Episoden des vergangenen Tages. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein bestimmtes Ereignis Unzufriedenheit hervorgerufen hat, konzentrieren Sie sich darauf.

Versuchen Sie, den vergangenen Tag aus der Sicht einer desinteressierten Person zu bewerten. Auf diese Weise können Sie Ihre eigenen Fehler erkennen und verhindern, dass sie sich in Zukunft wiederholen.

Kommunizieren lernen. Diese Fähigkeit ist wichtig für die Verbesserung und Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten. Was zu tun ist? Erweitern Sie Ihren Bekanntenkreis und versuchen Sie, mit Menschen unterschiedlicher Ansichten und Standpunkte zu kommunizieren. Für einen geselligen Menschen ist das nicht schwer, aber für einen verschlossenen Introvertierten muss man arbeiten.

Erinnern Sie sich an den Eindruck, den neue Menschen auf Sie machen, und überprüfen Sie in Zukunft regelmäßig die Meinung, die Sie sich über sie bilden. Diese Übung hilft, die angeborene Reflexivität zu aktivieren und zu verbessern.

Dadurch lernt der Einzelne, fundierte und kompetente Entscheidungen zu treffen und den gewinnbringendsten Ausweg aus der Situation zu finden.

Reflexion ist eine mächtige psychologische Waffe, die Ihnen hilft, sich selbst und andere besser zu verstehen. Im Laufe der Zeit entwickelt ein Mensch die Fähigkeit, Ereignisse vorherzusagen, die Gedanken anderer zu spüren und den Ausgang von Ereignissen vorherzusagen.

Unter Reflexion wird eine Fähigkeit verstanden, die es Ihnen ermöglicht, nicht nur die Richtung der Aufmerksamkeit zu steuern, sondern sich auch Ihrer eigenen Gedanken, Empfindungen und Ihres allgemeinen Zustands bewusst zu werden. Dank der Reflexion hat der Mensch die Möglichkeit, sich selbst von außen zu betrachten und sich mit den Augen der Menschen um ihn herum zu sehen. Reflexion in der Psychologie beinhaltet alle Bemühungen des Einzelnen, die auf Selbstanalyse abzielen. Sie können sich in der Einschätzung ihrer Handlungen, Gedanken und aktuellen Ereignisse manifestieren. Die Tiefe der Reflexion hängt davon ab, wie gebildet eine Person ist und wie sie sich beherrschen kann.

Psychologische Inhalte

Die Reflexion in der Psychologie nimmt einen wichtigen Platz in der integralen Struktur der Persönlichkeit ein, was sich in ihrer Vielfalt an Merkmalen und ihrer Vielseitigkeit zeigt. Ähnliche Prozesse finden in fast allen Bereichen der psychischen Tätigkeit statt.

Reflexion im Denken ist ein Beweis dafür, dass ein Mensch seine Gedanken und Handlungen kontrollieren kann und seine geistige Aktivität produktiv ist.

Philosophischer Aspekt

Viele Philosophen sind davon überzeugt, dass die Reflexion in der Psychologie eine der Wissensquellen ist. Sein Subjekt wird zum Gedanken selbst. Damit der Mechanismus effektiv funktioniert, muss eine Objektivierung vorhanden sein. Es ist notwendig, die Ergebnisse mit den Methoden und Prozessen der reflexiven Darstellung zu vergleichen.

Die Rolle dieses Phänomens

Reflexion ist notwendig, damit der Mensch die Möglichkeit hat, angemessene Anforderungen an sich selbst zu stellen und zu regeln, die auf von außen festgelegten Kriterien und den Besonderheiten des Objekts selbst basieren. Das Konzept der Reflexion in der Psychologie ermöglicht die Durchführung von Selbstbeobachtung, Selbstbeobachtung und Selbstreflexion.

Arten der Reflexion

Da sich Experten bei der Untersuchung dieses Phänomens nicht auf einen einheitlichen Ansatz einigen können, gibt es verschiedene Typen und Klassifikationen:

• Kooperative. Unter Reflexion wird in diesem Fall die „Befreiung“ des Subjekts und sein „Ausstieg“ in eine neue Position in Bezug auf vergangene Aktivitäten verstanden. Der Schwerpunkt liegt auf Ergebnissen und nicht auf den prozeduralen Feinheiten des Mechanismus.
• Gesprächig. Reflexion ist der wichtigste Bestandteil der harmonischen Entwicklung von Kommunikation und zwischenmenschlicher Wahrnehmung. Dieser Indikator wird am häufigsten zur Lösung von Problemen verwendet, die mit Wahrnehmungs- und Empathieproblemen in der Kommunikation zwischen Menschen zusammenhängen. Die Funktionen des Phänomens sind in diesem Fall folgende: regulatorische, kognitive und entwicklungsbezogene. Sie äußern sich in einer Änderung der Vorstellungen über das Objekt hin zu Vorstellungen, die in einer bestimmten Situation angemessener sind.
• Persönlich. Gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre eigenen Handlungen zu studieren, Bilder und Ihr inneres „Ich“ zu analysieren. Es wird in Fällen eingesetzt, in denen eine Selbstzerstörung der Persönlichkeit, eine Korrektur des Selbstbewusstseins und der Aufbau eines neuen „Ich“ erforderlich sind.
• Intelligent. Das Objekt ist Wissen über ein bestimmtes Thema und Möglichkeiten, damit zu interagieren. Diese Art der Reflexion wird in der Technik verwendet und
• Existenziell. Das Objekt sind die tiefen Bedeutungen des Einzelnen.
• Sanogen. Als Hauptfunktion wird die Regulierung emotionaler Zustände und die Linderung von Leiden und Ängsten angesehen.
• Reflexion bezeichnet ein komplexes Beziehungssystem, das im Prozess der Interaktion zwischen Individuen entsteht.

Formen des Phänomens

Es ist üblich, Reflexion in drei Hauptformen zu betrachten, die sich je nach den ausgeführten Funktionen unterscheiden:

• Situativ. Es gewährleistet die Einbeziehung des Subjekts in das Geschehen und ermutigt es, das „Hier und Jetzt“ zu analysieren und zu verstehen.
• Retrospektive. Wird zur Auswertung von bereits erfolgten Aktionen und Ereignissen verwendet. Diese Form ist notwendig für die Strukturierung und bessere Aufnahme von Erfahrungen sowie das Bewusstsein für die eigenen Fehler und Schwächen. Durch retrospektive Reflexion können Sie die Gründe für Ihre Misserfolge und Niederlagen identifizieren.
• Vielversprechend. Dabei geht es darum, über zukünftige Aktivitäten nachzudenken und konstruktive Möglichkeiten der Einflussnahme zu planen und zu identifizieren.

Warum Reflexion nützlich ist

Experten sind überzeugt, dass die Reflexion in der Psychologie als Generator neuer Ideen gilt. Es ermöglicht Ihnen, sich ein realistisches Bild zu machen und die erhaltenen Informationen zu verarbeiten. Durch Selbstanalyse verändert und verbessert sich ein Mensch. Der reflexive Mechanismus ermöglicht es Ihnen, implizite Gedanken in explizite umzuwandeln und tieferes Wissen zu erlangen.

Dieses Phänomen betrifft alle Bereiche des menschlichen Lebens, auch den beruflichen. Das Konzept der Reflexion in der Psychologie ist notwendig, um zu lernen, die Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen und nicht mit dem Strom zu schwimmen. Menschen, die mit diesem Phänomen nicht vertraut sind, wissen nicht, wie sie ihr Handeln organisieren sollen und wissen nicht genau, wohin sie als nächstes gehen müssen.

Es ist sehr wichtig, Reflexion nicht mit Selbsterkenntnis zu verwechseln. Es impliziert Selbstorientierung. Die Reflexion lenkt die Aufmerksamkeit auf das, was bereits geschehen ist. Es ist für jeden Menschen notwendig, insbesondere für diejenigen, die geistig arbeiten und zwischenmenschliche Kontakte und Gruppenbeziehungen haben.

Wie man Reflexion trainiert und entwickelt

Es ist seit langem kein Geheimnis mehr, dass die Reflexion, die zu ihrer Entwicklung beiträgt, sehr wichtig ist; sie muss regelmäßig durchgeführt werden, nur dann wird sie Ergebnisse bringen. Dies wird Ihnen helfen, sich zum Besseren zu verändern und zu lernen, Ihre eigenen Handlungen und Gedanken angemessen wahrzunehmen.

• Aktionsanalyse. Nachdem Sie Entscheidungen oder schwierige Situationen getroffen haben, müssen Sie über Ihr Handeln nachdenken und sich selbst von außen betrachten. Man muss darüber nachdenken, dass es unter den gegebenen Umständen vielleicht einen anderen Ausweg gab, der erfolgreicher war. Sie müssen auch analysieren, welche Schlussfolgerungen daraus gezogen werden können und welche Fehler beim nächsten Mal nicht wiederholt werden sollten. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, was Reflexion in der Psychologie ist. Die Beispiele mögen unterschiedlich sein, aber das Ziel der Übungen ist dasselbe: die Tatsache Ihrer eigenen Einzigartigkeit zu erkennen und Ihre Handlungen kontrollieren zu können.
• Bilanz des vergangenen Tages. Eine Person sollte es sich zur Gewohnheit machen, am Ende eines jeden Tages alle Ereignisse zu analysieren und die Episoden, die sich in ihrer Erinnerung abgespielt haben, mental „durchzugehen“. Sie sollten sich auf diejenigen konzentrieren, die ein Gefühl der Unzufriedenheit hervorrufen. Es lohnt sich, sie mit den Augen eines desinteressierten Beobachters zu betrachten. Vielleicht hilft dies dabei, die eigenen Mängel zu erkennen.
• Kommunikation mit Menschen. Soziale Reflexion bedeutet in der Psychologie die Kommunikation mit Menschen und die ständige Verbesserung der eigenen Persönlichkeit. Von Zeit zu Zeit ist es notwendig, die Meinung über eine Person, die sich entwickelt hat, mit der Realität zu vergleichen. Für offene Menschen wird das kein Problem sein, aber ein verschlossener Mensch muss mehr an sich arbeiten.

Es lohnt sich, den Bekanntenkreis zu erweitern und mit Menschen zu kommunizieren, die eine eigene und radikal andere Sichtweise vertreten. Versuche, eine solche Person zu verstehen, zwingen die Reflexion dazu, aktiver zu werden. Dadurch wird der Geist flexibler und die Sicht erweitert. Als Ergebnis dieser Übung lernt eine Person, ausgewogene und fundierte Entscheidungen zu treffen und verschiedene Möglichkeiten zur Lösung eines Problems zu erkennen.

Soziale Reflexion ist in der Psychologie eine ziemlich mächtige Waffe, die hilft, sich selbst und andere Menschen besser zu verstehen. Mit der Zeit entwickelt sich die Fähigkeit, die Gedanken und Handlungen anderer Menschen vorherzusagen.

Zeichen der Besinnung

Psychologen identifizieren mehrere grundlegende Anzeichen eines solchen Phänomens als Reflexion:

• Tiefe. Sie zeichnet sich durch den Grad des Eindringens in die innere Welt eines Menschen aus, die bereits die Welten anderer Menschen enthält.
• Weite. Diese Metrik spiegelt die Anzahl der Menschen wider, deren Welten berücksichtigt werden.

Mit welchen Prozessen ist Reflexion verbunden?

Die Fähigkeit, Ihr Denken zu regulieren, zu kontrollieren und zu verwalten, ist ohne Prozesse wie die Beurteilung nicht möglich.

Mit Hilfe der Analyse können Sie alle Informationen in Blöcke aufteilen und strukturieren. Nicht weniger wichtig ist es, das Wesentliche zu bestimmen und die Beziehung zum Nebensächlichen herzustellen. Die Synthese hilft dabei, alle Elemente zu kombinieren und ein völlig neues Objekt zu erhalten. Die Bewertung bietet die Möglichkeit, die Bedeutung des Materials und des Ziels selbst zu bestimmen. Die Kriterien können variieren und werden abhängig von der aktuellen Situation festgelegt.

Arten des Hörens

Nicht jeder weiß, was die Hauptbedeutung ist und was sich hinter dieser Definition verbirgt. Reflexion ist in der Psychologie die Fähigkeit, sich selbst zu verwalten. Zuhören kann dabei helfen, diese Fähigkeit zu entwickeln:

• besteht aus aktiver Stille. Die Technik umfasst ermutigende Sätze und Gesten sowie solche, die die Person dazu ermutigen, sich zu öffnen.
• Beim reflektierenden Zuhören wird dem Sprecher eine Rückmeldung gegeben. Dies kann durch folgende Techniken erreicht werden: Klärung, Paraphrasierung, Gefühlsreflexion und Zusammenfassung.