Jak prawidłowo podawać dzieciom glukonian wapnia: wskazówki i ostrzeżenia. Ocena najlepszych witamin z wapniem dla dzieci i dorosłych

Obecnie dużo mówi się o tym, że dzieciom intensywnie rosnącym należy podawać dodatkowo wapń. Czy to mit, czy rzeczywiście należy uzupełniać zapasy tego mikroelementu w organizmie dziecka? rozwiążmy to

Twierdzenie, że dziecku należy podawać dodatkowo wapń, gdyż szybko rośnie, to wciąż mit, w który wierzymy. Podawanie wapnia dzieciom w wieku poniżej 12 lat powinno odbywać się wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, co jest wskazane w „prawidłowej” instrukcji dotyczącej preparatów wapniowych! Należy pamiętać, że nie wszystkie złożone witaminy zawierają wapń.

Istnieje wiele schorzeń i chorób, które wymagają wyznaczenia suplementów wapnia. Należą do nich: krzywica, osteopenia (osteoporoza) u wcześniaków i dzieci z niedowagą, ciężkie choroby nerek i gruczołów wydzielania wewnętrznego (tarczyca, przytarczyce).

Kategoria dzieci z reakcjami alergicznymi i przymusowym ograniczeniem niektórych produktów wymaga dodatkowych źródeł wapnia, pod warunkiem, że występują kliniczne objawy niedoboru tego pierwiastka (późne ząbkowanie, ścieńczenie szkliwa zębów, deformacja kości). Przyjmowanie niektórych leków (np. leków przeciwdrgawkowych) przyczynia się do nadmiernego wydalania wapnia z organizmu.

Ciało dziecka bardzo przypomina dom w budowie. Do udanej budowy tego domu potrzebne są najtrwalsze cegły, a mianowicie wapń. Wapń jest ważnym pierwiastkiem śladowym dla zdrowia dziecka.
Przede wszystkim to mnóstwo mikroelementów, białka, substancji biologicznie czynnych i witamin. Zastanówmy się, czy podawać dzieciom wapń.

wapń dla dzieci.

Zmniejszenie ilości któregokolwiek składnika lub zaburzenie proporcji pomiędzy tymi składnikami doprowadzi do utraty integralności struktury organizmu, a co za tym idzie zdrowia w ogóle.

Jedną z ważnych substancji dla organizmu jest wapń. Każdy wie, że wapń jest podstawą tkanki kostnej. Brak wapnia może prowadzić do łamliwości kości, deformacji kości, a także może niekorzystnie wpływać na stan zębów.

Temat wapnia zyskał w ostatnich latach najwięcej uwagi. Specjaliści aktywnie dyskutują o dietach wapniowych wzbogaconych w ten pierwiastek, lekach i schematach przyjmowania tych leków. Z kolei w aptekach pojawiają się nowe formy wapnia, czyli bardzo ważnego pierwiastka śladowego niezbędnego dla zdrowia dziecka. Ale liczba pytań nie maleje. Na przykład, jak przygotować odpowiednie menu dla zdrowia okruchów, a jednocześnie uwzględnić wystarczającą ilość pierwiastków śladowych? Kiedy zacząć alarmować o niedoborach mikroelementów? Czy muszę podawać wapń, aby zapobiec różnym chorobom? W jakim wieku zacząć podawać wapń?

Wapń jest ważnym pierwiastkiem śladowym niezbędnym dla zdrowia dziecka, jest niezbędny do tworzenia zębów i tkanki kostnej. Aż 90% wapnia jest faktycznie zaangażowane w układ kostny. Dzięki wapniu zapewniona jest twardość i wytrzymałość układu mięśniowo-szkieletowego osoby dorosłej i dziecka. Na tym jednak nie kończą się korzystne właściwości wapnia. Wapń bierze również udział w realizacji złożonych reakcji krzepnięcia krwi, skurczu mięśni, a także za jego pomocą przekazywany jest impuls wzdłuż włókna nerwowego, uwalniane są hormony i działają. Ilość wapnia w mleku matki nie zależy od diety matki. Zawartość wapnia w mleku jest pewną stałą (stałą).

Naukowcy przeprowadzili badania składu mleka kobiety karmiącej i odkryli, że przy spożywaniu dziennie od 600 mg do 2400 mg wapnia skład ten nie zmienia się znacząco. Ale to oczywiście nie jest powód do zaniedbywania diety, ponieważ ciało matki zostanie wyciśnięte jak cytryna. Konsekwencje będą widoczne w zębach i włosach, złym zdrowiu i osłabieniu mięśni.

Gdy tylko wapń dostanie się do organizmu dziecka, pędzi do kości. Dostaje się do krwi, pierwszy układ krwiotwórczy reaguje na jego brak. Regulacja metabolizmu wapnia jest nie mniej złożona. Za zawartość wapnia we krwi odpowiadają narządy wydzielania wewnętrznego, a także nerki i narządy trawienne. Przy chronicznym braku wapnia rozwijają się różne stany patologiczne, które często wymagają długotrwałego leczenia. Wapń może zostać „wypłukany” z kości przez gruczoły dokrewne w celu uzupełnienia zapasów krwi. Jeśli natomiast wysoki poziom wapnia utrzymuje się przez długi czas, wówczas określone hormony przyczyniają się do jego odkładania się w tkance kostnej i tkankach miękkich organizmu.

Organizm dziecka w pierwszym roku życia wykorzystuje wapń, który w czasie ciąży otrzymuje od matki.

Niektóre dowody sugerują, że matka karmiąca piersią może dostarczać wapń dziecku do trzeciego roku życia. Ale są pewne niuanse. Na przykład wcześniaki, dzieci z niedowagą i bliźniaki szczególnie potrzebują regularnego dostarczania wapnia do organizmu, ponieważ mają mniejsze rezerwy. Zagrożone są również dzieci, które z jakiegokolwiek powodu mają ograniczoną mobilność, na przykład dzieci, które urodziły się po poprzedniej ciąży w krótkim czasie lub dzieci z urazami porodowymi.

Najważniejsze nie jest ilość „zjadanego” wapnia, ale stopień jego asymilacji. Stopień asymilacji zależy od stanu zdrowia okruchów i wieku. W tym celu ważne jest, aby dieta była zbilansowana, ponieważ wapń w niektórych związkach wchłania się dobrze, podczas gdy w innych gorzej.

Mleko matki jest głównym źródłem wapnia dla dziecka. W mleku matki ilość i forma wapnia są optymalne do wchłaniania. A witamina D w mleku matki to za mało, dlatego w okresie jesienno-zimowym zaleca się jej dodatkowe wprowadzanie. Jeśli dziecko jest karmione butelką, bardzo ważne jest stosowanie mieszanek dostosowanych do jego wieku. Są zrównoważone i uwzględniają główne pierwiastki śladowe.

Niedobór wapnia u dzieci.

Karmienie dzieci rozcieńczonym mlekiem krowim (niedostosowane mieszanki), późne lub wczesne wprowadzenie pokarmów uzupełniających może w konsekwencji spowodować niedobór wapnia.

Małe i wcześniaki znacznie częściej cierpią na niedobory wapnia. W ostatnim trymestrze ciąży następuje bardziej aktywny transfer i odkładanie się wapnia w szkielecie płodu. W związku z tym okruchy, które urodziły się przedwcześnie, otrzymują mniejszą część substancji. Im wyższy stopień wcześniactwa, tym większy niedobór wapnia będzie miał dziecko. Dlatego takim niemowlętom podaje się witaminę D wcześniej niż innym, ponieważ jest ona przewodnikiem wapnia. Dzieciom poniżej 12. roku życia wapń powinien przepisywać wyłącznie lekarz. Należy pamiętać, że nie wszystkie złożone witaminy zawierają wapń.

Istnieje wiele chorób, w przypadku których należy przepisać suplementy wapnia. Choroby te obejmują: krzywicę, osteoporozę u wcześniaków i dzieci z niedowagą, ciężkie choroby gruczołów dokrewnych i nerek. Okruchy z reakcjami alergicznymi, a także dzieci z wymuszonym ograniczeniem niektórych pokarmów, pod warunkiem, że dziecko wykazuje niedobór tego pierwiastka (deformacja kości, ścieńczenie szkliwa zębów, późne ząbkowanie), potrzebują dodatkowych źródeł wapnia.

Przyjmowanie niektórych leków (na przykład leków przeciwdrgawkowych) pomaga usunąć wapń z organizmu. Oczywiście podanie dziecku pigułki jest znacznie łatwiejsze niż prawidłowe karmienie. Ale pojawia się kolejne pytanie, czy ta pigułka przyniesie korzyści zdrowiu.

Wapń to minerał śladowy, który wpływa na zdrowie włosów, paznokci, kości i zębów. Dlatego należy zadbać o to, aby organizm otrzymywał odpowiednią ilość tej substancji. W razie potrzeby należy przyjmować suplementy wapnia, które przepisuje wyłącznie lekarz. W tej kwestii należy trzymać się złotego środka i pamiętać, że zarówno niedobór, jak i nadmiar tego mikroelementu niesie ze sobą znaczne szkody dla zdrowia.

Wśród głównych funkcji tego mikroelementu wyróżnia się:

• uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi;
• normalizuje metabolizm węglowodanów i chlorku sodu;
• przyczynia się do prawidłowego tworzenia szkieletu człowieka;
• kontroluje skurcz mięśni i wydzielanie hormonów;
• zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń;
• ma działanie przeciwzapalne.

Kiedy stosować suplementy wapnia

Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz wiedzieć, ile wapnia dziennie powinno dostać się do organizmu. Dorosły potrzebuje 0,8 g pierwiastka śladowego dziennie. Dla kobiet w ciąży i karmiących piersią norma wzrasta do 1 g. Jeśli chodzi o dzieci, zgodnie z międzynarodowymi standardami, dzienne zapotrzebowanie organizmu dziecka na wapń wynosi:

• w okruchach do 6 miesięcy - około 500 mg;
• u dzieci od 6 do 12 miesięcy - do 700 mg;
• u dzieci od 1 roku do 10 lat - co najmniej 900 mg;
• u młodzieży w wieku 11-16 lat - 1200 mg.

Większej ilości wymagają osoby uprawiające sport, mające ciągły kontakt (aktywność zawodowa) z pyłami zawierającymi fosforany i fluor. Jeśli dana osoba stosuje w leczeniu hormony steroidowe i glikokortykosteroidy, wówczas wzrasta również dzienne zapotrzebowanie na wapń.

Brak wapnia może również wystąpić, jeśli przestrzegasz diety niskokalorycznej, ponieważ zmniejsza się spożycie pierwiastka śladowego w organizmie. Tacy ludzie muszą monitorować wystarczające spożycie tego składnika w organizmie z pożywieniem, w przeciwnym razie pragnienie pięknej sylwetki może być bardzo kosztowne - zdrowie.

Jeśli dana osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości tego pierwiastka śladowego z pożywieniem, konieczne jest dodatkowe stosowanie preparatów zawierających wapń. Cena dla nich jest inna: istnieją zarówno drogie produkty, jak i niedrogie, ale skuteczne leki z wapniem.

Wskazania do stosowania

Należy od razu zaznaczyć, że leki zawierające wapń należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami specjalisty, niedopuszczalne jest samodzielne przepisywanie leków. Zastanówmy się więc, kiedy należy zażywać dodatkowe leki zawierające wapń:

1. Kwasowość środowiska żołądka wzrasta z powodu dużej ilości kwasu solnego. Stan ten jest typowy dla wrzodów żołądka, zapalenia błony śluzowej żołądka występującego w postaci ostrej i przewlekłej, zapalenia dwunastnicy, nadżerek powstałych w przewodzie pokarmowym, refluksowego zapalenia żołądka.
2. Krzywica. Choroba dziecięca, która występuje z powodu znacznego braku wapnia i innych pierwiastków śladowych i objawia się naruszeniem wzrostu kości dziecka.
3. Duża liczba zębów dotkniętych próchnicą zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
4. Hipokalcemia, czyli zmniejszenie ilości wapnia w organizmie. Rozwija się na skutek upośledzonego wchłaniania mikroelementu, jego niewystarczającego spożycia z pożywieniem, a także na skutek stosowania kortykosteroidów oraz w chorobach nerek.
5. Tężyczka. Jest to zespół patologiczny, który rozwija się w tkankach mięśniowych i powoduje ich hipertoniczność.
6. Osteomalacja. Choroba związana ze zmniejszeniem gęstości mineralnej kości. Nie powoduje żadnych zaburzeń funkcjonalnych, ale jest sygnałem rozwoju osteoporozy. Osteomalację można wykryć za pomocą densytometrii.
7. Osteoporoza. Choroba powstająca w wyniku znacznego zmniejszenia gęstości mineralnej kości.
8. Kobiety po menopauzie z objawami osteoporozy. W tym przypadku kurację uzupełnia się zastosowaniem witaminy D.
9. Niwelowanie objawów nadkwasoty, które powstają po spożyciu kawy, napojów alkoholowych, nikotyny, niektórych leków, a także w wyniku nieprzestrzegania zalecanej diety.

Klasyfikacja preparatów wapniowych

Wszystkie leki zawierające wapń dzielą się na trzy grupy. Każdy ma swoje specyficzne zastosowanie. Jaki jest najlepszy preparat wapniowy? Może to ustalić wyłącznie lekarz prowadzący, biorąc pod uwagę specyfikę przebiegu choroby i dobrostan konkretnego pacjenta.

Monopreparaty

Są to leki zawierające wapń bez żadnych dodatków. Lista takich leków jest dość szeroka:

• węglan wapnia;
• cytrynian wapnia;
• mleczan wapnia;
• sandoz wapniowy;
• witakalcyna;
• Scoralit;
• Dodatek wapnia.

Łączny

W odróżnieniu od monopreparatów, do składu preparatów łączonych dodaje się witaminę D i inne mikroelementy. Zaletą leków skojarzonych jest to, że organizm otrzymuje jednocześnie dwa ważne składniki – wapń i witaminę D. Ta ostatnia jest również istotna dla zdrowia kości i zębów. Kombinacje obejmują:

• wapń D3 Nycomed;
• kalcemina;
• Wapń D3 Klasyczny;
• Complivit wapń D3;
• Natecal D3.

Multiwitamina

Skład preparatów multiwitaminowych wapniowych zawiera wiele witamin i mikroelementów, dzięki czemu organizm ludzki wzbogaca się nie tylko w wapń, ale także w inne przydatne i niezbędne składniki. Mówimy o preparatach witaminowych z wapniem, a mianowicie:

• Witrum;
• Sana-sol;
• Wiele zakładek;
• Wysokość.

Tryb aplikacji

Aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne z zabiegu, należy prawidłowo przyjmować leki, ściśle przestrzegając zaleceń lekarza. Rozważ metodę stosowania, dawkowanie niektórych leków.

1. Kalcemina. Zalecany dla dorosłych i dzieci powyżej 12 roku życia, jedna tabletka dwa razy dziennie. Lek należy przyjmować podczas posiłku lub bezpośrednio przed posiłkiem. Czas trwania leczenia lekarz ustala indywidualnie dla każdego pacjenta.
2. Wiele zakładek. Może być stosowany przez osoby dorosłe i dzieci powyżej 4. roku życia. Lek przyjmuje się raz na dobę podczas posiłku lub po posiłku. Czas trwania zależy od stopnia niedoboru wapnia w organizmie i ustalany jest ściśle indywidualnie.
3. Witkalcyna. Jest przepisywany w ilości 250 - 1000 mg na dzień. Tabletkę zaleca się rozgryźć i popić szklanką wody. Jeśli postać leku to tabletki musujące, wówczas rozpuszcza się je w 200 ml wody.
4. Witrum. Dorośli i dzieci powyżej 12. roku życia stosować w trakcie lub po posiłku, 1 tabletka dziennie przez 30-60 dni.

Należy zaznaczyć: jeśli terapia trwa długo, konieczne jest okresowe monitorowanie ilości wapnia w moczu i krwi.

Czy mogę brać w czasie ciąży i laktacji

W czasie ciąży suplementację wapnia można stosować od drugiego trymestru i nie wcześniej niż po 13 tygodniu ciąży. W okresie karmienia piersią może być również konieczne przyjmowanie dodatkowych suplementów wapnia. Zapoznajmy się z objawami wskazującymi na niedobór wapnia w organizmie kobiety w ciąży lub karmiącej piersią:

• szybkie zniszczenie dużej liczby zębów;
• rozwija się łamliwość paznokci i włosów;
• ryzyko wcześniejszego porodu;
• późna gestoza kobiet w ciąży;
• ciężka zatrucie we wczesnych stadiach;
• ryzyko aborcji;
• zwiększona nerwowość i niepokój;
• skurcze kończyn dolnych;
• zwiększone napięcie mięśniowe;
• pierwotna słabość aktywności zawodowej.

Lekarz może przepisać następujące leki na niedobór wapnia u kobiet w ciąży i matek karmiących:

• Wapń D3 Nycomed, który zawiera 500 mg wapnia, a także witaminę D, która przyczynia się do lepszego wchłaniania wapnia;
• Glukonian wapnia zawiera także 500 mg wapnia w każdej tabletce;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit i inne kompleksy multiwitaminowe przeznaczone zarówno dla kobiet w ciąży, jak i matek karmiących;
• Kalcemina zawiera 250 mg wapnia w każdej tabletce, lek ma znaczącą zaletę - jest lepiej i szybciej wchłaniany przez organizm kobiety.

Dawkowanie wszystkich leków, czas trwania terapii ustala lekarz prowadzący.

Przeciwwskazania do stosowania preparatów wapnia

Głównymi przeciwwskazaniami do stosowania leków zawierających wapń są następujące choroby i stany:

• hiperkalcemia, tj. zwiększona ilość pierwiastka śladowego w organizmie;
• indywidualna odporność składników leku;
• nadmierne wydzielanie przytarczyc;
• nowotwory złośliwe z przerzutami w tkance kostnej;
• choroba kamicy moczowej;
• przewlekła choroba nerek, w której obserwuje się niewydolność narządów;
• szpiczak mnogi;
• fenyloketonuria.

Skutki uboczne

Do niepożądanych skutków zaliczają się takie objawy jak:

• reakcja alergiczna występująca w różnym stopniu nasilenia;
• nudności i wymioty;
• ból brzucha;
• wzdęcia, zaburzenia stolca;
• hiperkalcemia (rozwija się w wyniku nadmiernego spożycia wapnia z lekami).

Preparaty wapniowe pomogą uporać się z problemem niedoboru wapnia w organizmie, jeśli pacjent będzie ściśle przestrzegał zaleceń specjalisty.

Prawdopodobnie nie ma osoby, która nie wiedziałaby o zaletach wapnia. Nasz organizm potrzebuje go do utrzymania zdrowych zębów i mocnych kości. Ale czy wszystko jest takie proste i czy to koniec misji wapnia? Czy wapń może być szkodliwy i jeśli tak, to w jakich przypadkach?

Dla naszego organizmu korzyści płynące z wapnia są bezwarunkowe. Ale niewiele osób wie, że przynosi to korzyść w połączeniu z innymi elementami. Zatem bez fosforu wspieranie zdrowia kości i zębów byłoby nie do zniesienia, a bez magnezu wapń nie byłby w stanie zapewnić zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Do wapnia całkowicie wchłaniany przez organizm, potrzebuje, co pomaga wapniu przenikać do komórek tkanek. Ale nie musisz biegać do apteki po witaminę D, chociaż nie będzie to zbyteczne. Codzienna 15-20-minutowa ekspozycja na słońce gwarantuje naszemu organizmowi pełną samodzielną produkcję potrzebnej nam witaminy D.

Jednak korzystne właściwości wapnia nie ograniczają się do wpływu na zęby i kości. Dlaczego potrzebujemy wapnia?

1. Bierze bezpośredni udział w procesach kurczliwości mięśni i pobudliwości tkanek nerwowych. Jeśli masz skurcze i skurcze mięśni, jeśli czujesz mrowienie w nadgarstkach i stopach, oznacza to, że nie dostarczasz wystarczającej ilości wapnia;
2. Wapń wpływa na krzepliwość krwi- jest jednym z elementów biorących udział w tworzeniu się skrzepów krwi zatykających miejsca pęknięć tkanek;
3. Jest jednym z elementów tworzących jądro i błonę komórkową, a także wpływa na przepuszczalność błon;
4. Zawarte w płynach tkankowych i komórkowych;
5. Wapń w stanie walczyć z cholesterolem blokując wchłanianie tłuszczów nasyconych w przewodzie pokarmowym;
6. Wapń odgrywa jedną z kluczowych ról w funkcjonowaniu przysadki mózgowej, nadnerczy, gonad, trzustki i tarczycy, jego działanie niedobór lub nadmiar prowadzi do dysfunkcji dane systemów.

Jak widać, wapń jest przydatny dla całego organizmu, a nie tylko dla jego poszczególnych narządów. Jednak każdego dnia z organizmu wypłukiwana jest duża ilość wapnia, a stosowanie kofeiny, białka i soli przyczynia się do tego procesu. Wyeliminuj te produkty ze swojej codziennej diety lub przynajmniej ogranicz ich spożycie, a przyniesiesz nieocenione korzyści dla swojego zdrowia!

Latem wapń jest najłatwiejszy i najłatwiejszy do zdobycia, bo jedząc takie produkty jak koperek, jeżyny, winogrona, morele, seler, truskawki, pietruszka i szpinak, mamy go dość! Zimą trzeba jeść miód, suszone owoce i migdały, bo one też zawierają potrzebny nam wapń. Uniwersalne produkty zawierające zarówno fosfor, wapń, jak i witaminę D to wątroba rybna i wołowa, surowe żółtko jaja i masło.

W przyrodzie w ogóle, a w naszym organizmie w szczególności wszystko jest logiczne i naturalne - zarówno niedobór, jak i przesycenie prowadzą do braku równowagi w układach. Wyjście jest tylko jedno – złoty środek i umiar.

Dane z Centrum Naukowego Zdrowia Dzieci Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych

Spójrz na ten slajd:

Slajd pochodzi z artykułu szanowanych naukowców dostępnego pod adresem http://www.nczd.ru/art24.htm.

Naukowcy przebadali 605 ZDROWYCH dzieci: większość z nich cierpi na osteopenię!!!

✔ Łącznie przebadano 605 dzieci w wieku od 5 do 16 lat, mieszkających w Moskwie i obwodzie moskiewskim, uczęszczających do przedszkoli i szkół średnich…
✔Dzieci nie różniły się statusem społecznym rodziny, nawykami żywieniowymi, aktywnością fizyczną i nie występowały u nich przewlekłe patologie, które mogą negatywnie wpływać na gospodarkę wapniowo-fosforową i metabolizm tkanki kostnej...

Uwaga, dzieci były zdrowe!

W badaniu osteodensytometrycznym w dystalnych kościach przedramienia osteopenię (brak tkanki kostnej poprzedzający tak poważną chorobę, jaką jest osteoporoza) stwierdzono u 60% dziewcząt i prawie co drugi (48%) chłopców. W odcinku lędźwiowym osteopenię stwierdzano średnio u co drugiego dziecka w wieku 10-16 lat (46% u chłopców i 42% u dziewcząt)...

Strach mówić o takich liczbach!!!

I jeszcze raz wróćmy do slajdu i zwróćmy uwagę, że przebadano 605 dzieci nie przewlekle chorych lub niepełnosprawnych, ale 605 ZDROWYCH! To dzieci, które uważa się za praktycznie zdrowe, i taki jest dziś stan tkanki kostnej u współczesnych dzieci, które uważa się za zdrowe! Dlatego wapń musi znaleźć się w codziennej diecie każdego człowieka, a wapń w szczególności u dzieci! W końcu dzieci są przykładem! To skandalicznie przerażający przykład, który pokazuje, jak bardzo współczesny człowiek ze swoją nowoczesną dietą ma niedobór wapnia!

Co więcej, wapń chroni kości przed radionuklidami! Na przykład we współczesnej żywności jest więcej niż wystarczająca ilość strontu, a wapń może zapobiegać osadzaniu się strontu w naszych kościach i kościach naszych dzieci. Jeśli w diecie jest wapń, stront nie będzie osadzał się w kościach! A jeśli wapnia będzie za mało, stront przedostanie się do kości i na całe życie napromieniuje narządy wewnętrzne, które będą miały kontakt z naszymi kośćmi.

Spójrz na inny slajd:

Jeśli spożycie wapnia wynosi 1000 mg/dzień (jak pokazano w żółtej części wykresu), ryzyko osteopenii nadal istnieje i będzie wynosić 19%. A jeśli wapń dostanie się do organizmu w ilości mniejszej niż 500 mg / dzień, ryzyko osteopenii wyniesie 75%.

Dlatego wapń zarówno dzieciom, jak i dorosłym jest bardzo potrzebny i trzeba go dzieciom podawać, a dorosłym dodatkowo! lub musi znaleźć się w diecie każdej osoby, która ceni swoje zdrowie i pragnie przedłużyć swoje życie. Dawkę dzienną należy podzielić na 4-5 dawek, aby wapń lepiej się wchłaniał.

Co najważniejsze, NSP Calcium jest przyjazny dla środowiska i wysoce przyswajalny!

Co jeszcze robi wapń?
✔ Neutralizuje substancje niebezpieczne (w tym najbardziej niebezpieczne substancje rakotwórcze), wiąże się z nimi w świetle jelit.
✔ Wapń jest pierwiastkiem strukturalnym i „informacyjnym” (nie tylko tkanką kostną! Wszystkie komórki potrzebują pary „wapń-magnez”, aby otrzymywać informacje).

W codziennej diecie osoby dorosłej powinno znaleźć się 1000 mg (1 gram) wapnia. Dzieci: 800 mg do 1200 mg w zależności od wieku i masy ciała.

Ile wapnia należy podawać dzieciom

Ministerstwo Zdrowia ustaliło następujące dzienne normy zawartości wapnia:
- dla mężczyzn i kobiet w wieku 18-59 lat należy spożywać 1000 mg wapnia dziennie;
- dla mężczyzn i kobiet powyżej 60. roku życia należy spożywać 1200 mg wapnia dziennie;
- kobiety w ciąży (2. połowa ciąży) powinny spożywać 1300 mg wapnia dziennie;
- matki karmiące powinny spożywać 1400 mg wapnia dziennie;
- dzieci 0-3 miesiące. musisz dostarczać 400 mg wapnia dziennie;
- dzieci 4-6 miesięcy. musisz dostarczać 500 mg wapnia dziennie;
- dzieci 7-12 miesięcy. musisz dostarczać 600 mg wapnia dziennie;
- dzieci w wieku od 1 do 3 lat muszą otrzymywać 800 mg wapnia dziennie;
- dzieci w wieku od 3 do 7 lat muszą otrzymywać 900 mg wapnia dziennie;
- dzieci w wieku od 7 do 11 lat powinny otrzymywać 1100 mg wapnia dziennie;
- dzieci w wieku od 11 do 18 lat muszą otrzymywać 1200 mg wapnia dziennie.

Wapń jest bardzo ważnym pierwiastkiem w naszym życiu i ma ogromne znaczenie dla zdrowia naszego i naszych dzieci! A jeśli wapń dostanie się do organizmu mniej niż dzienna norma, wówczas w organizmie zaczną rozwijać się różne choroby, pojawiają się problemy. Czy ich potrzebujesz? Lepiej zaangażować się w profilaktykę na czas, niż później cierpieć na osteoporozę, zapalenie stawów i inne problemy z kośćmi i stawami!

Zdrowie dla Ciebie i Twoich dzieci!