Como tomar a decisão de passar por todas as opções. O que não deve ser feito? pelo tipo de decisão que tomo

A capacidade de tomar decisões é a habilidade mais importante, sem a qual você não conseguirá administrar sua vida com eficácia, assumir a responsabilidade por seus atos. Idealmente, aprendemos desde a infância e, gradualmente, com a experiência, encontramos a melhor maneira de fazer isso por nós mesmos. Mas às vezes a situação é tão complexa que o processo de escolha entre os possíveis cursos de ação torna-se excruciante. Neste caso, como tomar a decisão certa?

É impossível prever com precisão eventos futuros. Portanto, é tão difícil decidir o que fazer em uma determinada situação. Porém, quanto mais você toma decisões (aliás, tanto corretas quanto errôneas), mais fácil fica esse processo e em que você deve confiar em primeiro lugar.

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O que atrapalha a tomada de decisão

Medos, complexos, dúvidas - esses são os principais fatores entre você e a decisão certa. A imaginação pinta quadros coloridos das terríveis consequências de mudar de emprego ou mudar para uma nova casa. O fardo da responsabilidade por suas ações, do qual muitos pais hoje tentam proteger seus filhos, parece esmagador para muitos.

Afinal, até tomar uma decisão, você (aparentemente) não tem nada a ver com as consequências. Você pode dizer "As circunstâncias se desenvolveram" em vez de "Não consegui". Queremos a garantia de que tudo o que fizermos nos levará aonde queremos estar. O problema é que tais garantias são simplesmente impossíveis de obter.

Portanto, muitas pessoas, de fato, não tomam nenhuma decisão - há anos estão em relacionamentos insatisfatórios e vazios (afinal, quem sabe como tudo vai acabar se eles partirem), estão engajados em um negócio desinteressante e não amado ( você deve ganhar a vida de alguma forma), e se " trancado ”, e você precisa tomar uma decisão, ou já foi feito por alguém para você - eles continuam esperando que tudo se resolva de alguma forma.

Como agimos quando precisamos tomar uma decisão?

Ao longo da vida, a maioria das pessoas acaba tendendo para uma ou outra estratégia de comportamento em uma situação de vida difícil, quando é necessário decidir como proceder. Os fatalistas confiam no destino, no acaso, no karma, estão convencidos de que seja qual for a opção que escolherem, tudo está predeterminado e, de qualquer forma, tudo será como será.

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Como tomar uma decisão

Vamos dar uma olhada em cada elemento da tomada de decisão, ver quais são as formas de sistematizar esse processo, melhorar cada um de seus componentes.

Pese todos os prós e contras

Apelando para a lógica, a pessoa arranja as possíveis consequências positivas e negativas da decisão. Você pode usar dois critérios - mais e menos, pode complicar o sistema e usar o chamado "quadrado de Descartes". Nesse caso, você obterá não duas colunas, mas um quadrado de quatro seções, intitulado:

Prós de consequências positivas;
Contras de consequências positivas;
Prós de consequências negativas;
Contras de consequências negativas.

Por exemplo, você escolhe entre uma posição mais lucrativa e mais promissora, inclinando-se para o futuro. Anote todos os prós e contras disso. que você vai ganhar menos, e todos os prós e contras do fato de que no futuro você pode ocupar uma posição de prestígio.

O método cartesiano ajuda a ampliar o ângulo de visão da situação, vê-la de quatro ângulos diferentes. Mas depois de fazer isso, mantenha o número de fatores significativos no mínimo, deixando nas colunas um, o argumento mais significativo para cada opção. Porque o próximo ponto importante ao tomar uma decisão é simplificar a escolha o máximo possível.

Mantenha simples

Para tomar a decisão certa, é muito importante não se enrolar. Não construa esquemas de vários estágios, faça a escolha o mais simples possível, remova o desnecessário, deixando apenas o realmente importante. No exemplo de trabalho acima, você precisa decidir se está preparado para negociar a estabilidade financeira e o bem-estar de hoje em relação às perspectivas futuras.

Outro ponto importante decorre disso. Para facilitar as decisões, você precisa entender claramente o que deseja, o que é importante para você, quais são suas prioridades na vida. Se você não sabe pelo que lutar, para onde está indo e quem você é, como pode decidir como proceder? Como escreveu Lewis Carroll: "Se você não se importa para onde vai, não importa aonde vá, você chegará a algum lugar."

Elimine o medo do fracasso

As pessoas que têm medo de cometer erros geralmente têm dificuldade em tomar decisões. Necessidade, muitas vezes crescendo desde a infância. Costumávamos pensar em erros como notas ruins (por exemplo), por causa das quais não seríamos aceitos no instituto e nosso futuro estaria arruinado.

Mas há outra maneira de ver o erro e qualquer uma de suas consequências. Tudo o que nos acontece, inclusive as decisões erradas, é a experiência de que precisamos. De certa forma, para o desenvolvimento da tomada de decisão, os erros e as experiências que se seguem são mais importantes ou tão importantes quanto as decisões corretas. Sem cometer erros (relacionamentos fracassados, escolhas de carreira erradas), como você sabe o que é certo para você e o que não é?

Cada decisão errada aproxima você da certa. Qualquer experiência, de fato, é neutra, positiva ou negativa, é apenas nossa reação emocional que a faz. O que parece um desastre para você hoje pode se tornar um grande benefício em alguns meses ou anos. Você não pode saber, e ninguém pode.

Portanto, é tolice ter medo de erros. Quem sabe. Onde você estaria agora se não fosse por todos esses eventos (incluindo aqueles que você avalia como erros) que ocorreram em sua vida. Portanto, para tomar uma decisão, é importante não dramatizar, mas, ao contrário, acalmar, simplificar ao máximo a situação e dar um passo à frente.

Qual é a decisão correta

E para concluir, um pouco sobre qual é a solução “correta” e se ela existe. Quais são os critérios de correção para focar, porque existem muitos sistemas de coordenadas? O que parece certo para alguns é um completo absurdo para outros.

Somente você mesmo, a menos que seja um adulto, pessoa responsável e independente (e não uma criança maior de idade), pode escolher um sistema de avaliação interna. E ainda assim você não saberá ao certo se fez a coisa certa ao abandonar um em favor do outro.

Pratique tomar decisões significativas todos os dias, nas pequenas coisas. O que você vai comer no café da manhã, o que você vai vestir para trabalhar, o que você vai fazer à noite? Não é tão difícil, você vê. As grandes decisões, como a escolha de um local de residência ou vocação, não são tão diferentes das cotidianas, intermediárias, como costumávamos pensar. “Hoje não quero comer mingau, mas quero requeijão” é quase o mesmo que “nunca mais quero comer requeijão, mas quero virar vegetariano”.

Pense um pouco sobre isso. A escolha das coisas principais da vida começa com a escolha das mais simples. Quando você entende o que quer, gradualmente começa a entender como chegar lá. E então quase não há mais decisões erradas em sua vida, ou melhor, sua correção perde seu hipersignificado e fica muito mais fácil tomá-las.

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Quando as pessoas compartilham as piores decisões que tomaram em suas vidas, muitas vezes se referem ao fato de que a escolha foi feita em um ataque de emoções instintivas: paixão, medo, ganância.

Nossa vida seria completamente diferente se Ctrl + Z estivesse ativo na vida, o que anularia as decisões tomadas.

Mas não somos escravos do nosso humor. As emoções instintivas tendem a se tornar monótonas ou desaparecer completamente. Portanto, a sabedoria popular recomenda que no caso de você precisar tomar uma decisão importante, é melhor dormir. Bom conselho, diga-se de passagem. Não custa nada anotar! Embora para muitas soluções um sono não seja suficiente. Precisamos de uma estratégia específica.

Uma das ferramentas eficazes que gostaríamos de lhe oferecer é estratégia para o sucesso no trabalho e na vida de Susie Welch(Suzy Welch) - ex-editora-chefe da Harvard Business Review, autora popular, comentarista de televisão e jornalista. é chamado 10/10/10 e envolve a tomada de decisões através do prisma de três prazos diferentes:

Como você se sentirá sobre isso 10 minutos depois?
O que você vai pensar sobre essa decisão depois de 10 meses?
Qual será sua reação a isso daqui a 10 anos?

Ao focar nossa atenção nesses prazos, nos distanciamos um pouco do problema de tomarmos uma decisão importante.

Agora vamos ver o efeito desta regra em um exemplo.

Situação: Veronica tem um namorado Cyril. Eles estão namorando há 9 meses, mas seu relacionamento dificilmente pode ser chamado de ideal. Veronika afirma que Kirill é uma pessoa maravilhosa e, em muitos aspectos, ele é exatamente quem ela procurou ao longo de sua vida. No entanto, ela está muito preocupada que o relacionamento deles não esteja avançando. Ela tem 30 anos, ela quer uma família e. Ela não tem muito tempo para desenvolver um relacionamento com Kirill, que tem menos de 40 anos. Durante esses 9 meses, ela nunca conheceu a filha de Cyril de seu primeiro casamento, e em seu casal o querido “eu te amo” nunca soou de nenhum dos lados.

O divórcio de sua esposa foi terrível. Depois disso, Cyril decidiu evitar um relacionamento sério. Além disso, ele mantém a filha afastada de sua vida pessoal. Verônica entende que ele está sofrendo, mas também fica ofendida por uma parte tão importante da vida de seu amado estar fechada para ela.

Verônica sabe que Cyril não gosta de tomar decisões precipitadas. Mas ela deveria então dar o passo e dizer “eu te amo” primeiro?

A menina foi aconselhada a usar a regra 10/10/10, e foi isso que aconteceu. Veronica foi convidada a imaginar que agora ela tem que decidir se confessa seu amor a Cyril no fim de semana ou não.

Questão 1: Como você reagirá a esta decisão após 10 minutos?

Responder:“Acho que ficaria preocupado, mas ao mesmo tempo orgulhoso de mim mesmo por ter arriscado e dito isso primeiro.”

Questão 2: O que você pensaria da sua decisão se 10 meses tivessem se passado?

Responder:“Acho que não vou me arrepender 10 meses depois. Não eu não vou. Desejo sinceramente que tudo dê certo. Quem não arrisca, então não bebe champanhe!

Questão 3: Como você se sente sobre sua decisão 10 anos depois?

Responder:“Independentemente de como Cyril reaja, em 10 anos a decisão de declarar o amor primeiro provavelmente não importará. A essa altura, ou seremos felizes juntos ou terei um relacionamento com outra pessoa."

Observe que a regra 10/10/10 funciona! Como resultado, temos bastante uma solução simples:

Veronica tem que assumir a liderança. Ela ficará orgulhosa de si mesma se fizer isso e acredita sinceramente que não se arrependerá do que fez, mesmo que nada dê certo com Cyril no final. Mas sem uma análise consciente da situação de acordo com a regra 10/10/10, tomar uma decisão importante parecia extremamente difícil para ela. Emoções de curto prazo - medo, nervosismo e medo de rejeição - eram distrações e impedimentos.

O que aconteceu com Veronica depois, você pode perguntar. Ela disse "eu te amo" primeiro. Além disso, ela tentou fazer de tudo para mudar a situação e parar de se sentir no limbo. Cyril não confessou seu amor por ela. Mas o progresso estava no rosto: ele se aproximou de Veronica. A menina acredita que ele a ama, que só precisa de um pouco mais de tempo para superar os seus e confessar a reciprocidade de sentimentos. Na opinião dela, as chances de ficarem juntos são de até 80%.

Eventualmente

A regra 10/10/10 ajuda você a vencer no lado emocional do jogo. Os sentimentos que você está experimentando agora, neste momento, parecem ricos e nítidos, e o futuro, ao contrário, é vago. Portanto, as emoções vividas no presente estão sempre em primeiro plano.

A estratégia 10/10/10 obriga você a mudar o ângulo de sua visão: considerar um momento no futuro (por exemplo, em 10 meses) do mesmo ponto de vista que você está olhando no presente.

Este método permite que você coloque suas emoções de curto prazo em perspectiva. Não é que você deva ignorá-los. Freqüentemente, eles até ajudam você a conseguir o que deseja em uma determinada situação. Mas você não deve deixar suas emoções tomarem conta de você.

É preciso lembrar o contraste de emoções não só na vida, mas também no trabalho. Por exemplo, se você evita intencionalmente uma conversa séria com seu chefe, está deixando que suas emoções tomem conta de você. Se você imaginar a possibilidade de ter uma conversa, depois de 10 minutos ficará tão nervoso quanto, e depois de 10 meses - ficará feliz por ter decidido ter essa conversa? Respire fácil? Ou você vai se sentir orgulhoso?

Mas e se você quiser recompensar o trabalho de um grande funcionário e for oferecer a ele uma promoção: você duvidará da correção de sua decisão após 10 minutos, se arrependerá do que fez após 10 meses (de repente, outros funcionários se sentirão deixados fora), e será que a promoção fará alguma diferença para o seu negócio daqui a 10 anos?

Como você pode ver emoções de curto prazo nem sempre são prejudiciais. A regra 10/10/10 sugere que olhar para as emoções a longo prazo não é o único correto. Isso apenas prova que os sentimentos de curto prazo que você experimenta não podem estar na cabeceira da mesa quando você toma decisões importantes e responsáveis.

o que fazer se você é um líder e enfrenta uma escolha difícil? Lembre-se, como em um conto de fadas: ninguém pode ser perdoado, não pode ser demitido e não está claro onde colocar uma vírgula. Neste artigo, vamos compartilhar várias maneiras de tomar a decisão certa. Isso ajudará não apenas os empresários, mas também as pessoas comuns que se encontram em uma situação difícil.

Se você está preso

Normalmente, é necessário tomar uma decisão difícil em uma situação de vida difícil. O estresse afeta uma pessoa de diferentes maneiras: alguém se fecha em si mesmo, alguém fica preocupado e não dorme à noite, alguém fica histérico e desiste de seus entes queridos. Uma coisa permanece inalterada: a pessoa parece cair na armadilha de sua própria psique, muitas vezes não consegue fazer uma escolha por conta própria e age sob a influência das emoções ou de seu círculo íntimo. O tempo mostra que decisões impulsivas e mal concebidas são ineficazes e podem arruinar seus negócios, sua carreira, seu relacionamento, no final. Lembre-se: todas as decisões sérias são tomadas com a cabeça fria. Portanto, antes de usar os métodos descritos abaixo na prática, faça o seguinte: desligue o coração e vire a cabeça. Mostraremos como.

Existem várias maneiras de acalmar as emoções:

curto prazo - respire adequadamente. Faça 10 respirações profundas e lentas - isso o ajudará a se acalmar;
médio prazo - imagine que seu amigo está em tal situação e pede conselhos. O que você vai dizer a ele? Certamente descarte todas as emoções e tente olhar a situação à distância, objetivamente. Então experimente;
longo prazo - dê um tempo limite. Apenas deixe a situação de lado por um tempo, faça outras coisas e, depois de uma semana ou um mês, volte a ela. Então você vai matar dois coelhos com uma cajadada só: em primeiro lugar, você cortará decisões impulsivas e não cortará o ombro. E em segundo lugar, a decisão certa amadurecerá sozinha em sua cabeça, como uma fruta madura - você só precisa dar tempo.

Agora que as emoções não influenciam mais sua escolha, vamos falar sobre oito métodos confiáveis de tomada de decisão.

1. Método de prós e contras

Use o bom e velho jeito: pegue uma folha de papel e uma caneta, desenhe a folha em dois. Na coluna da esquerda, escreva todos os prós da solução escolhida, na coluna da direita, respectivamente, os contras. Não se limite a algumas posições: a lista deve conter de 15 a 20 itens. Em seguida, calcule qual será mais. Lucro!

A essência do métodoa: mesmo se você percorrer infinitamente os prós e contras em sua cabeça, é improvável que veja a imagem completa. Os psicólogos aconselham fazer listas escritas: isso ajuda a organizar as informações acumuladas, ver visualmente a proporção de mais e menos e tirar uma conclusão com base na matemática pura. Por que não?

2. Crie hábitos

Este método é adequado se você achar difícil fazer uma escolha em questões cotidianas. Por exemplo, para aumentar o salário de um novo funcionário ou ainda não vale a pena, coloque no site ou outra empresa. O que comer ao jantar, no final, batatas fritas ou peixe e legumes. Uma decisão difícil, claro, mas ainda não é uma questão de vida ou morte. Nesse caso, é útil criar hábitos conscientemente para você e continuar a segui-los. Por exemplo, insira uma regra de ferro: aumente o salário dos funcionários somente após seis meses de trabalho em sua empresa. É mais barato comprar produtos de papelaria exclusivamente da empresa Skrepka. Existem pratos leves e saudáveis \u200b\u200bpara o jantar - você mesmo logo agradecerá. Bem, com o retorno de chamada, você entendeu, sim.

A essência do método: seguindo hábitos, você tomará decisões simples automaticamente, poupando-se de pensamentos desnecessários, sem perder tempo precioso com bobagens. Mas então, quando você precisar fazer uma escolha verdadeiramente responsável e importante, estará totalmente equipado.

3. Método "Se - então"

Este método é adequado para resolver problemas atuais nos negócios, na equipe e na vida pessoal. Por exemplo, seu funcionário fala de maneira indelicada com os clientes e não responde aos comentários. Pergunta: demiti-lo imediatamente ou tentar reeducá-lo? Tente usar a técnica "se-então". Diga a si mesmo: se ele mais uma vez se permitir maltratar o cliente, você o privará do bônus. Se o incidente se repetir, atire.

A essência do método:como no primeiro caso, esta é a criação de limites condicionais dentro dos quais você agirá. O fardo cairá imediatamente da alma e a vida se tornará muito mais fácil. E o mais importante, você não precisa perder tempo pensando e pensando no destino de um funcionário negligente.

Foi inventado pela famosa jornalista americana Susie Welch. A regra é: Antes de tomar uma decisão difícil, pare e responda a três perguntas:

o que você vai pensar sobre isso 10 minutos depois;
Como você se sentirá sobre sua escolha em 10 meses?
O que você vai dizer daqui a 10 anos?

Vamos dar um exemplo. Vamos pegar um jovem que trabalha como gerente, não gosta de trabalhar, mas tolera, porque precisa de dinheiro. Ele sonha em desistir, pegar um empréstimo e abrir seu próprio negócio - um pequeno bar, mas ao mesmo tempo tem muito medo de se esgotar e perder tudo o que tem. Em geral, um caso clássico em que um peito nas mãos é preferido a um guindaste no céu.

É difícil para nosso herói dar o primeiro passo - largar seu odiado emprego. Digamos que ele faça isso. Em dez minutos, é improvável que ele tenha tempo de se arrepender de sua decisão. Em 10 meses, ele terá tempo para alugar um quarto, equipar um bar e receber clientes. E se não der certo, ele encontrará o cargo de gerente de qualquer maneira, então por que se arrepender? Bem, em 10 anos, é improvável que essa escolha tenha algum significado: ou o negócio continua ou nosso herói trabalhará em outro lugar - um dos dois. Acontece que se você seguir a regra 10/10/10, tomar uma decisão não se torna mais uma tarefa tão difícil, porque a pessoa entende claramente o que a espera no futuro.

A essência do método: ao tomar uma decisão difícil, geralmente somos dominados por emoções: medo, ansiedade ou vice-versa, alegria e emoção. Uma pessoa sente isso aqui e agora, os sentimentos obscurecem as perspectivas para o futuro diante dela. Lembre-se, como em Yesenin: “você não pode ver um cara a cara, um grande é visto à distância”. Enquanto o futuro parecer nebuloso e vago, a decisão será adiada repetidas vezes. Fazendo planos concretos, apresentando detalhadamente suas emoções, a pessoa racionaliza o problema e deixa de ter medo do desconhecido - porque se torna simples e compreensível.

Veja também: Três histórias reais.

5. Decida em 15 minutos

Por mais paradoxal que pareça, as decisões estratégicas mais importantes devem ser tomadas em 15 minutos. Uma situação familiar: a empresa tem um problema sério que exige ação imediata, mas o resultado final é que ninguém sabe a solução certa. Por exemplo, os concorrentes fizeram coisas desagradáveis \u200b\u200be não está claro o que fazer: responder na mesma moeda ou sair da situação com dignidade. Ou a crise atingiu sua empresa e você está confuso: mude para um lugar de menos prestígio ou demita uma dúzia de funcionários. Como fazer a escolha certa aqui, e existe? E você começa a puxar, incapaz de tomar uma decisão, na esperança de que tudo se resolva.

Se você não sabe qual é a solução correta, imagine que não existe uma resposta correta neste problema da vida. Dê a si mesmo 15 minutos e tome qualquer, absolutamente qualquer decisão. Sim, à primeira vista pode parecer um absurdo. Mas e quanto ao planejamento, mas e quanto ao teste e verificação de soluções? OK, se você puder verificar rapidamente e com um mínimo de investimentos a correção da solução - verifique. Se isso exigir meses e milhões de rublos, é melhor abandonar essa ideia e anotar imediatamente a hora.

A essência do método: escusado será dizer que, se jogar para ganhar tempo, nada se resolve: as crises não passam, os preços dos aluguéis não diminuem e os concorrentes ficam ainda mais dentuços. Uma decisão não aceita arrasta outras, o negócio afunda e se torna ineficiente. Como diz o ditado, é melhor fazer do que se arrepender, do que não fazer e se arrepender.

6. Vá além dos limites estreitos

O mesmo que escrevemos no início. Execute ou perdoe, compre um carro ou não, expanda ou espere por tempos melhores. Um dos dois, acertar ou errar, ah, não foi! Mas quem disse que o problema só tem duas soluções? Saia da estrutura estreita, tente olhar para a situação de forma mais ampla. Não é necessário organizar uma expansão em larga escala da produção - basta lançar algumas novas posições. Em vez de um carro caro, você pode comprar uma opção mais modesta, aplicar medidas disciplinares ao funcionário infrator pela primeira vez.

A essência do método: quando existem apenas duas soluções, há mais chance de escolher a solução certa e muitos simplificam deliberadamente suas vidas dividindo a situação em sim e não, preto e branco. Mas a vida é muito mais diversificada: não tenha medo de olhá-la nos olhos e aceitar todas as opções possíveis. A solução pode ser um compromisso, uma rejeição de ambos os extremos em favor de uma terceira solução completamente inesperada ou uma combinação bem-sucedida de duas opções. Isso geralmente acontece quando o proprietário de uma pequena empresa não consegue decidir o que fazer: sentar ao telefone, entregar pedidos ou se envolver apenas em atividades de gerenciamento. Comece a combinar - e então você verá o que funciona melhor. Esta será a melhor solução para o problema.

Escolher a solução certa não é fácil e arriscado. Todos os nossos planos são divididos entre aqueles cujas consequências podem ser previstas com precisão e aqueles cujo resultado final só pode ser presumido.

O mais difícil é quando a escolha só pode ser feita ao acaso, sem que se possa saber as chances de sucesso.

Existem decisões nas quais você pode pensar por muito tempo ou seguir o conselho daqueles em cuja autoridade você confia. E também acontece que o problema mais sério precisa ser resolvido em condições de extrema escassez de tempo. Nesses casos, não há tempo para pensar e arriscar. Então, como você toma a decisão certa?

Motivado às lágrimas

O mais importante na escolha do passo certo é a motivação e a consciência. Como dizem, você precisa saber exatamente para qual porto está indo. Caso contrário, nenhum vento será favorável. O motivo é o principal critério para tomar uma decisão.

É mais importante do que a pergunta por que e para que é necessário. Uma compreensão clara dos motivos dará, se não cem por cento de sucesso no empreendimento pretendido, pelo menos protegerá contra possíveis erros no futuro.

Sabendo pelo que você é guiado, pensando no problema, há todas as chances em caso de falha de não pisar no ancinho usual. Entender os motivos reduz o risco de tomar uma decisão perigosa para o destino. Tudo o que é feito conscientemente tem menos consequências irreversíveis e irreparáveis.

O que influencia a tomada de decisão

A falta de informação sobre o assunto que está em pauta dificultará a tomada de decisão correta. O embaçamento e a inconsciência das ideias sobre o assunto o afastarão do caminho pretendido.

É possível tirar uma conclusão absolutamente correta e levá-la ao fracasso total por meios errados e execução descuidada.

E é possível que uma decisão errada leve a um excelente resultado, fazendo correções e ajustes no decorrer de sua execução. Tal desenvolvimento de eventos está no espírito do lendário Napoleão - se envolver em uma luta, e então veremos.

Faça uma pausa, confie na sua intuição

Se você estiver em dúvida sobre como encontrar o veredicto certo, faça uma pequena pausa e pergunte a si mesmo: tenho informações suficientes sobre esse assunto.

Se a resposta for não, aliás, haverá uma segunda pausa, durante a qual se deve fazer a pergunta: é possível esperar um pouco mais com a decisão final? Ou talvez até pense nisso e não assine nenhuma sentença para o destino.

Mas mesmo a hesitação sem fim em busca da resposta certa esgota o sistema nervoso e nos leva à loucura. Se for impossível prever ou prever as consequências de uma decisão tomada, tome-a rapidamente.

Nesse caso, a intuição entra em ação. E, se não houver sentido no pensamento lógico, você terá que confiar no seu subconsciente. A intuição vem primeiro e costuma ser a mais correta.

O subconsciente dá a conclusão correta imediatamente e deve ser confiável. Não perca o momento: depois de um curto período de tempo, a intuição será desligada e os sistemas de segurança serão ativados: experiências, medos, dúvidas. Portanto, se a lógica não chegar perto da solução, confie na intuição e no primeiro pensamento que vier à mente.

Situação em uma caixa

Ao fazer uma escolha, geralmente pensamos no que pode acontecer se ela for aceita. A técnica de tomada de decisão, chamada, oferece uma oportunidade universal de aprender a olhar para as consequências de suas ações de quatro lados ao mesmo tempo.

Desenhe um quadrado. No segmento superior, dividido em 2 partes, escreva:

O que vou ganhar tomando esta decisão.
O que vou ganhar se não aceitar.

No segmento inferior:

O que vou perder por não tomar esta decisão.
O que eu perco ao aceitá-lo.

Depois disso, preencha cuidadosamente todos os quatro quadrados. Isso lhe dará a visão mais completa de seus ganhos e perdas no caso de tomar ou não tomar a decisão mais difícil de sua vida.

Adie até uma manhã complicada

Existe o método mais seguro e amplamente popular de responder a perguntas difíceis. Em uma versão estrangeira, soa como: "Vou pensar nisso amanhã." Na Rus', essa era uma lei chamada "A manhã é mais sábia que a noite".

Pergunte a si mesmo três vezes se duvida de suas conclusões. Seguindo o conselho dos anciãos ortodoxos, antes de tomar uma decisão difícil, você precisa pedir conselhos a Deus (Poderes Superiores, intuição, subconsciente) três vezes em oração.

A primeira resposta será construída sobre emoções. A segunda é lógica. E o terceiro é aquele que está mais próximo da verdade. A revelação necessária é sempre o que vem à mente na terceira contagem.

Análise de chapéu

Em situações difíceis, você pode seguir o caminho certo de forma lúdica. Imagine que você se reveza colocando sete chapéus de cores diferentes. Cada chapéu, por sua vez, muda drasticamente o tipo de pensamento.

Com um chapéu vermelho, você é muito emotivo e animado. Em azul você se torna mais intuitivo. Em lilás - mais racional. Em rosa - excessivamente arrogante e acrítico. O chapéu preto o mergulhará no abismo da negatividade e do derrotismo. O chapéu laranja cobrirá você de projetos fantásticos e impossíveis.

Mas o último chapéu branco é a sabedoria adquirida. Tendo considerado e combinado toda a sua “análise de chapéu”, você tomará a decisão mais sensata e realista.

Todo mundo sabe por experiência que dar conselhos é mais fácil do que aceitá-los dos outros. Mas outra coisa também é verdade: cara a cara - você não pode ver o rosto, o grande é visto à distância.

Quando se trata de nossa pessoa e de nosso futuro futuro, as emoções onipresentes nos impedem de tomar a decisão certa. A decisão certa se esconderá no fundo da consciência e ficará surda por trás do pano de fundo emocional. Imagine que a escolha não está na sua frente, mas na frente do seu amigo. O que você aconselharia a ele? Aqui, as emoções vão diminuir e o bom senso e os conselhos adequados virão à tona. Já que não se trata mais do seu destino, e você pode, afastando-se de si mesmo, argumentar do ponto de vista da lógica e da sanidade.

Decida suas prioridades

Acontece que uma opinião que você considera exclusivamente sua lhe é imposta pela realidade circundante. As pessoas tendem a tomar as aspirações e desejos de outras pessoas como suas por pura imitação.

Ser como todo mundo, lutar pelo que a maioria almeja é um erro comum no processo de tomada de decisão. Suponha que um vizinho visitou um país exótico e ficou satisfeito.

Não se apresse em emitir um passaporte. Descansar em países quentes é a decisão de um vizinho. Depois de uma pausa, você pode chegar à conclusão surpreendente de que o melhor descanso para você seria uma barraca na margem de um reservatório local.

Um amigo abriu seu próprio negócio e dirige um Bentley. E por que você precisa de um Bentley, se já deu todo o seu amor por uma mountain bike? E você prefere aulas tranquilas e contemplativas ao incômodo com seu próprio negócio.

E, em geral, seu princípio: "O dinheiro não compra o melhor?" Acontece que: nunca confunda as construções de vida de outras pessoas com as suas.

não se emocione

Como tomar uma decisão difícil se você duvida constantemente de seus sentimentos? Hoje - um humor e, portanto, uma certa decisão. Amanhã uma confiança diferente se instalou em nós, de acordo com a qual giramos 180 graus.

E depois de amanhã eles rejeitaram tudo o que decidiram e chegaram a uma nova fronteira. Todos esses saltos são resultado de emoções, não de raciocínio lógico e informações confiáveis.

E, como você sabe, não há nada pior do que um veredicto tomado no calor do momento, em um ataque de tempestade emocional. As piores e mais desastrosas decisões são aquelas que vêm de nossas paixões. Eles não têm lugar para tirar conclusões fatídicas.

Nunca tente transferir o fardo de tomar uma decisão difícil para os ombros de outra pessoa. Faça você mesmo a sua escolha. Com isso você prova sua maturidade, determinação e capacidade de manter sua própria vida sob controle.

Caso contrário, sua vida será controlada por outras pessoas e circunstâncias aleatórias. Não culpe ninguém se em situações difíceis você não cumpriu com suas obrigações. Devemos aprender a assumir total responsabilidade pelas decisões tomadas e ser responsáveis por suas consequências.

caixa longa

Tendo escolhido o seu caminho, comece imediatamente a dar os primeiros passos ao longo dele. Quando você arquiva uma tarefa, trava sua determinação e aprende a receber atrasos infinitos da vida.

Isso forma uma pessoa capaz de ação decisiva, um derrotista inerte. Não crie maus hábitos: não deixe o necessário para amanhã, depois de amanhã, para "daqui a uma semana".

Ao fazer isso, você corre o risco de nunca fazer algo importante. Depois de chegar ao seu veredicto final, mapeie os meios para alcançá-lo e vá direto para a ação.

Em situações difíceis, tenha sempre em mente o resultado final de suas intenções. Pinte visualmente uma imagem do que acontecerá se seu plano for implementado e se esforce para chegar lá com todas as suas forças.

Então você não terá medo de atrasos e solavancos ao longo do caminho. Se você ver claramente o objetivo, sempre chegará ao lugar certo. Isso não permitirá que você desligue a rota selecionada e deixe tudo pela metade.

Seguir nossa decisão e seguir o caminho até o fim é a única forma de saber se fizemos a escolha certa. Se você não passar, você não vai saber.

Sem arrependimentos

Não se arrependa do que e como decidiu, mesmo que como resultado não tenha conseguido o que queria. Mesmo que o destino lhe dê algo que você não aspirou de forma alguma.

Diga a si mesmo: essa foi uma daquelas intenções, cujas consequências não eram fáceis de prever. Sim, e para saber com certeza se estava certo ou não, não há probabilidade.

Se você tivesse ido por outro caminho, as consequências não teriam sido ainda mais imprevisíveis e tristes? Talvez esta tenha sido a sua escolha mais acertada de todas.

E, se você assumir com calma toda a responsabilidade pelas consequências de suas decisões, caminhará pela vida com mais confiança e, o mais importante, na velocidade de que precisa pessoalmente.

Por fim, para os amantes de matemática e estatística, recomendamos assistir ao vídeo de Dan Gilbert " O que impede as pessoas de tomarem as decisões certas?»

Toda a vida de uma pessoa consiste em uma série de decisões - grandes e pequenas. Alguns deles afetam o resto de sua vida. Muitas pessoas têm dificuldade quando se deparam com a necessidade de fazer uma escolha. Vamos descobrir como tornar o processo de tomada de decisão o mais eficaz e quais métodos podem ser usados \u200b\u200bpara fazer isso.

A vida cotidiana nos coloca diante de uma escolha, lançando uma variedade de tarefas. O que cozinhar para o café da manhã? Qual terno usar para trabalhar? Qual telefone comprar? Onde ir para descansar durante as férias? Devo concordar com a proposta de casamento ou esperar? Sair do emprego ou ficar? Existem decisões que realmente não afetam nada, mas existem aquelas que mudam radicalmente a vida.

Todas as pessoas se comportam de maneira diferente quando tomam decisões. Existe uma categoria de pessoas que são chamadas de "pofigistas". Nunca sofrem com a escolha, pois preferem a primeira opção disponível ou a mais simples. Veste a roupa que tira primeiro do armário, vai a um encontro com quem primeiro os convida, arranja o emprego que é mais fácil de arranjar, etc. então eles não valem o esforço.

Outra categoria de pessoas ao tomar decisões importantes é guiada pela intuição. Esses indivíduos sempre ouvem sua voz interior e não duvidam do acerto das decisões tomadas. No entanto, não existem muitas pessoas assim.

A maioria das pessoas são indivíduos que experimentam dificuldades durante a escolha. Eles sofrem, duvidam, pesam cada opção, mas ainda não conseguem tomar uma decisão final. E quando a decisão é tomada, eles continuam a duvidar de sua correção. Se você é uma dessas pessoas e não sabe como tomar uma decisão, em caso de dúvida, será útil para você aprender alguns métodos que facilitam o processo de seleção.

Método 1. Quadrado de Descartes

A essência do método é considerar o problema que você está enfrentando de quatro ângulos diferentes. Para fazer isso, você precisa se fazer 4 perguntas. Pegue uma folha de papel e divida-a em quatro partes na forma de um quadrado. Para cada seção, escreva uma das seguintes perguntas:

Que bem terei se cumprir meu plano?
Que bem terei se me recusar a cumprir meu plano?
Que mal terei se cumprir meu plano?
Que mal terei se me recusar a cumprir meu plano?

Pense e escreva em cada quadrado a resposta para a pergunta. Ao listar todos os prós e contras de implementar seu plano e não implementá-lo, você pode entender qual decisão deve tomar.

Se não souber como agir nesta ou naquela situação e deixar de duvidar, conte o problema às duas pessoas mais próximas e peça-lhes conselhos. A sabedoria popular diz que cada pessoa tem seu próprio anjo da guarda que protege e orienta no caminho certo. O anjo da guarda dá pistas por meio da intuição. Se uma pessoa tem uma intuição mal desenvolvida, um anjo pode transmitir uma dica por meio de um ente querido. Daí a recomendação de pedir conselhos às duas pessoas mais próximas.

Método 3. "Expandir o escopo"

O problema com a maioria das pessoas é que elas se limitam e não veem alternativas. Eles tendem a ficar obcecados com as opções “Sim” e “Não”, sem perceber que existem outras opções. Digamos que você queira um carro emprestado. Você vê apenas duas opções - pegar um carro a crédito ou continuar a viajar de transporte público.

Ao expandir a caixa de seleção, você verá opções alternativas. Por exemplo: você pode encontrar um carro mais barato e não comprá-lo a crédito; você pode recusar um empréstimo e começar a economizar dinheiro para comprar um carro; você pode alugar uma casa mais perto do trabalho e não usar o transporte público; geralmente você pode mudar de emprego conseguindo um emprego em outra empresa localizada perto de sua casa; você pode combinar com um de seus colegas para levá-lo ao trabalho em seu carro por uma determinada taxa. Como você pode ver, pode haver muitas opções, o principal é vê-las.

Método 4. "Desaparecimento de opções"

Imagine que a opção que você mais gosta não está disponível. Por exemplo, a empresa para a qual você deseja trabalhar deixou de existir. Pense no que fazer neste caso. Pensando nessa linha, você descobrirá outras opções igualmente interessantes para um novo emprego que nunca viu antes porque está obcecado por um.

Método 5. "Copo de água"

O autor dessa técnica é o parapsicólogo americano José Silva, fundador do Método Silva, autor de livros sobre psicologia não tradicional. Ele sugere o seguinte: à noite, antes de ir para a cama, despeje em um copo de água limpa e não fervida. Segure o copo com as duas mãos, feche os olhos, concentre-se no problema que o preocupa e articule claramente a questão que precisa ser resolvida. Então, lentamente, beba meio copo, repetindo mentalmente algo como: “Isso é tudo que preciso para tomar a decisão certa”.

Coloque um copo de água ao lado de sua cama e vá para a cama. Pela manhã, ao acordar, a primeira coisa a fazer é beber água e agradecer ao subconsciente pela decisão acertada. A solução pode vir logo ao acordar ou durante o dia. As pessoas que experimentaram essa técnica afirmam que funciona.

Método 6. "Atraso"

Se você não pode fazer uma escolha e tomar uma decisão, dê um tempo a si mesmo. Quando você está animado e seu cérebro está sobrecarregado com informações, fazer a escolha certa é muito difícil. Lembra-se de quantas vezes você tomou a decisão errada com pressa e depois se arrependeu? Para evitar que isso aconteça, faça uma pausa, acalme-se, mais uma vez analise cuidadosamente os pontos fortes e fracos de sua escolha. Não há muitas situações na vida que exijam uma decisão instantânea, então não tenha medo de adiar por um tempo.

Método 7. "Conheça as informações"

Antes de fazer uma escolha, procure se informar o máximo possível sobre a opção que vai dar preferência. Quando se trata de comprar um produto, leia as avaliações online sobre ele. Ao decidir mudar de emprego, informe-se sobre o cargo que está prestes a assumir e as pessoas que já trabalharam lá antes de você. Se possível, procure essas pessoas para obter informações em primeira mão. Você entende que o empregador pode não lhe contar sobre todas as dificuldades que o aguardam, e é improvável que uma pessoa que já tenha trabalhado nesta empresa retenha tais informações.

Quanto mais importante for a decisão que você tomar, mais responsável deve ser sua abordagem para encontrar as informações corretas. Assim você se protegerá do engano e se preparará para possíveis dificuldades.

Método 8. "Rejeitar emoções"

As emoções dificultam muito a tomada da decisão certa, pois distorcem a visão da situação. Uma pessoa emocionalmente excitada não é capaz de pensar sensatamente. Portanto, estabeleça uma regra para você: nunca tome decisões no auge das emoções. Raiva, medo, raiva, assim como alegria tempestuosa, euforia são maus conselheiros na tomada de decisões.

Se você for dominado pelas emoções, não faça nenhuma escolha. Dê a si mesmo um tempo para se acalmar e, em seguida, dê uma olhada sóbria na situação. Assim, você se protegerá de atos precipitados e de suas consequências.

Como se livrar das emoções?

Mesmo quando você entende que as emoções o impedem de fazer a escolha certa, nem sempre consegue se livrar delas. Para facilitar esse processo, use métodos simples.

10/10/10

Este método permite descartar impulsos momentâneos e olhar para a situação a longo prazo. A essência do método é fazer três perguntas a si mesmo antes de tomar uma decisão:

Como me sentirei sobre minha escolha em 10 minutos?
Como me sentirei em relação à minha escolha daqui a 10 meses?
Como me sentirei sobre minha escolha daqui a 10 anos?

Digamos que você queira pegar emprestado um carro caro. Você solicita um empréstimo e fica ao volante de um carro novo. O que você vai pensar 10 minutos após a compra? Certamente você ficará em euforia, regozijando-se com sua aquisição. Mas depois de 10 meses, a alegria diminuirá e você sentirá todo o peso do ônus do crédito, se deparará com a necessidade de se limitar em muitas coisas. E daqui a 10 anos, quando finalmente quitar suas dívidas, verá que seu carro está velho e precisa de conserto, ou talvez já esteja tão cansado dele que quer vendê-lo.

O método 10/10/10 pode ser usado em qualquer situação. Ajuda perfeitamente a pacificar as emoções e a olhar para as consequências a longo prazo da sua escolha, para não se arrepender do que fez depois.

fique no escuro

Uma boa maneira de subjugar as emoções é simplesmente ficar no escuro. Os psicólogos provaram que o crepúsculo ou a escuridão total acalmam a pessoa, ajudam a colocar os pensamentos em ordem. Observe que as joalherias estão sempre bem iluminadas. Você acha que isso é feito para que o ouro e as pedras preciosas brilhem melhor e brilhem nos raios de luz? Não só por isso. Os profissionais de marketing sabem que as luzes brilhantes têm maior probabilidade de levar uma pessoa a fazer compras por impulso.

Se você precisa acalmar suas emoções para tomar a decisão certa, sente-se um pouco em um quarto semi-escuro ou escuro, pense novamente nas consequências de sua escolha.

Respire fundo

Outro método simples, mas eficaz, para ajudar na luta contra as emoções é a respiração profunda. Faça 10 respirações lentas e profundas e depois pergunte-se novamente: “Estou fazendo a coisa certa?”.

Pense em qual conselho você daria a um amigo.

Para reduzir as emoções e esfriar o ardor, é útil olhar a situação de fora. Imagine que não é você quem está enfrentando a necessidade de tomar uma decisão, mas seu amigo. O que você o aconselharia a fazer nessa situação?

Muitas pessoas percebem essa característica em si mesmas: dão conselhos práticos e racionais a seus conhecidos, mas eles próprios, entrando em situações semelhantes, se comportam de maneira extremamente estúpida. Isso acontece porque olhando o problema de fora, vemos apenas o mais essencial. E quando nós mesmos nos encontramos dentro do problema, então surgem muitas coisinhas de todos os tipos, às quais atribuímos muita importância.

A capacidade de abstrair e olhar para a situação com a mente aberta oferece uma vantagem significativa na hora de fazer a escolha certa.

Método 9. "Seguindo as prioridades da vida"

Cada pessoa tem seus próprios valores de vida, regras e prioridades que influenciam sua escolha. Sempre atenha-se a esses valores e você não pode errar. Por exemplo, você pode escolher entre dois cargos: um deles é de prestígio e bem pago, mas requer muito feedback de sua parte; o segundo tem menos prestígio e não tem um salário tão alto, mas você não precisa fazer hora extra e tem muito tempo livre. Qual escolher?

Para tomar decisões sem dúvidas e sem estresse, guie-se pelas prioridades de sua vida. Se sua família está em primeiro lugar, escolha um cargo que não seja tão prestigioso e remunerado, mas que não roube seu tempo pessoal, que você pode dedicar aos entes queridos. Se você sonha em construir uma carreira, dê preferência a um cargo de prestígio e bem remunerado que o ajudará a subir na carreira.

Método 10. "Intuição"

A intuição é uma ferramenta maravilhosa que nem todo mundo sabe usar. Pode indicar uma saída quando os métodos racionais não trouxeram o resultado desejado. E muitas vezes acontece assim: você faz uma escolha com base na lógica e na racionalidade, e essa escolha lhe parece a mais correta, e a voz interior teimosamente protesta contra ela. Talvez você devesse ouvi-lo?

Desenvolva a intuição e ela se tornará uma grande ajudante em diversas situações, mas não superestime seu papel e não se esqueça da razão e da lógica.

Uma vez em uma situação de escolha, use qualquer um dos métodos listados, ou melhor, aplique vários de uma vez. Com o tempo, você entenderá qual método é mais adequado para você e poderá usá-lo em várias situações da vida. Ao aprender a tomar decisões, você melhorará significativamente a qualidade de sua vida.