Xotiningiz bilan janjaldan keyin o'zini qanday tutish kerak. Biz mehr bilan kurashamiz: munosabatlarni saqlab qolish uchun mojaro paytida o'zini qanday tutish kerak

Mavzu bo'yicha to'liq materiallar to'plami: sevganingiz bilan janjaldan keyin o'zini qanday tutish kerak? o'z sohasidagi mutaxassislardan.

Ko'pchilik janjaldan keyin o'zini qanday tutishni ham bilmaydi. Bularning barchasi ajralishga olib keladi. Ushbu mavzu bo'yicha bilim olishga arziydimi? Albatta, chunki agar siz o'zingizni qanday tutish kerakligini tushunsangiz, tezda chidashingiz va yana baxtli hayotga qaytishingiz mumkin.

Birinchi daqiqa - bu janjaldan keyin odamning qanday qilib olib borishi. Voqealarni rivojlantirish uchun bir nechta variant mavjud:

Uydan uzoqroq joyda. O'zini tutishning eng kulgili versiyalaridan biri. Agar siz uydan chiqib ketsangiz, ikkinchi yarmingizga zarar yetkazasiz. Siz bunday qadamlar qo'ymasligingiz kerak.
Kimdir janjaldan keyin sevgan insoni bilan gaplashmaydi. Bundan tashqari, janjalda nima qilish kerakligi uchun eng oqilona variant emas.

Va savol: erkak bilan janjaldan keyin o'zini qanday tutish kerak? Agar bilmasangiz, unda quyidagi harakatlar rejasi:

Kechirim so'rash yoki gaplashish uchun odamning oldiga yugurishga shoshilmang. Siz janjal qilganingiz haqidagi fikrga ko'nikish uchun hech bo'lmaganda ozgina vaqt berishingiz kerak, ammo bu ketish uchun sabab emas. Shunchaki bir-biringizni sovushini kuting, chunki siz shubhasiz, bezovta va biroz hayajonlangansiz.
Vaqt o'tganda, agar u uydan chiqib ketgan bo'lsa, unga qo'ng'iroq qilish yoki xabar yozish vaqti keldi. Agar u ketmagan bo'lsa, shunchaki gaplashmoqchi ekanligingizni ayting. Ha, bu bosqichda siz haqiqatan ham kelajagingiz haqida bir-biringiz bilan gaplashishingiz kerak. Agar erkak undan oldin ketgan bo'lsa, kafeda bir joyda suhbatlashing. Agar u uyda bo'lsa, unda har qanday muhit sizga mos keladi.
Siz xato qilganingizni ayting. Buning aksini isbotlab, fikrim to'g'ri bo'lgan yagona odam ekaningizni aytmasligingiz kerak. Faqat ba'zida odamga taslim bo'lish kerak. Bu janjallarning kamroq bo'lishi uchun buni qilish juda muhimdir.
Bir-biringizga qandaydir syurpriz uyushtirish yoki sovg'a qilish orqali to'liq bo'yanish. Bu qimmat narsa bo'lishi shart emas. Eng muhimi, g'amxo'rlik ko'rsatish va insonga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatishdir.

Agar eringiz bilan janjallashgandan keyin o'zingizni qanday tutish kerakligini to'liq bilsangiz, tez orada hamma narsa siz bilan yaxshi bo'lishiga ishonch hosil qiling. Va siz janjal qilish ehtimoli kamroq bo'ladi. Axir, agar siz hukm qilsangiz, unda janjal sizsiz ham qila oladigan narsadir. Faqat uning sababini tushunish muhimdir va endi bu haqda o'zaro kurashni tashkil qilmaslik kerak.

Qizning xatti-harakati

Qizning janjaldan keyin o'zini qanday tutishi haqida gap ketganda, uning xatti-harakati uchun bir nechta variantni ko'rib chiqish mumkin. Agar siz statistik ma'lumotlarga tayansangiz, unda ko'p hollarda tushunmovchiliklar yuzaga keladi va qiz o'z sevgilisi undan kechirim so'rashini kutmoqda. Xulq-atvorning ba'zi aniq va aniq namunalari haqida gapirish mumkin emas. Har kim sodir bo'layotgan voqealarga turlicha munosabatda bo'ladi. Ba'zi qizlar nima bo'layotganini xotirjam bilishadi, ba'zilari esa sevgilisi bilan janjalni to'xtata olmaydi.

Va qiz bilan janjaldan keyin o'zini qanday tutish kerak? Savol oson emas, chunki bu haqiqatan ham qiyin, siz har qanday vaziyatda qanday harakat qilishni aniq tushunishingiz kerak. Siz barcha aybni qizga yuklashingiz shart emas - bu eng muhimi. Agar siz janjal qilsangiz, ikkalasi ham aybdor. Uni qo'zg'atish va ba'zi yoqimsiz narsalarni aytish kerak emas. Janjallashganda, bir muddat yolg'iz qolib, tinchlanish yaxshiroqdir.

Biror kishi janjaldan keyin o'zini qanday tutadi

Agar siz dastlab janjal uchun aybdor bo'lsangiz, bir guldasta gul, bir shisha shampan sotib oling va keyin o'zingizning xatti-harakatlaringiz uchun kechirim so'rang. Agar qizning o'zi aybdor bo'lsa, buning hech qanday yomon joyi yo'q. Baribir uni xursand qiling va har qanday janjal va noroziliklarga qaramay, uni sevishingizni bildiring.

Va siz qizlar, o'z navbatida, yigit bilan janjallashgandan keyin o'zingizni qanday tutishni o'rganasiz. Ehtimol, o'zingizni aybdor emas deb ko'rsatmasligingiz kerak. Agar sizning orangizda janjal bo'lgan bo'lsa, siz uning ishtirokchisisiz. Mag'rur bo'lmang va kechirim so'rang. Hali hech kim bundan o'lgan emas, lekin shu bilan birga, bunday harakatlar aslida munosabatlarni tiklashga va yoshlarni yarashtirishga yordam berdi.

Qo'y va Uloq: ularning xususiyatlari

Janjaldan keyin qo'chqor bilan qanday munosabatda bo'lish kerakligi haqidagi savolni o'zlari uchun bunday turmush o'rtog'ini tanlaganlarning barchasi so'rashadi. Bu erda siz bunday odamning juda qaysar ekanligi va u bilan janjallashish odatiy hol ekanligi bilan bahslasholmaysiz. Lekin bunga arziydimi? Bunday odam bilan janjallashish kerakmi? Siz uning tez-tez aytgan so'zlari bilan rozi bo'lishingiz kerak.

Agar janjal yuzaga kelgan bo'lsa, bundan keyin o'z ishingizni isbotlashingiz shart emas. Aries tinchlanmaydi va janjalni davom ettirmaydi. Shunday qilib, siz shafqatsiz doiraga ega bo'lasiz, undan chiqish siz uchun juda qiyin bo'ladi.

Agar siz qo'chqor bilan janjallashgan bo'lsangiz, kechirim so'rang va bu odamni qadrlashingizni va unga qasam ichmasligingizni aniq ayting. Bir-biringizni sevasizmi? Ha bo'lsa, unda ko'proq janjal kerak emas. Ular oilalarni yo'q qiladi, bu bir necha bor tasdiqlangan.

Janjallardan qochadigan, idishlarni sindirib, eshikni yopib qo'yadigan er-xotinni uchratish deyarli mumkin emas. Bu nikohdagi janjallarni tasodifga qoldirish kerakligini anglatadimi? Albatta yo'q, chunki janjal qilish juda oson, lekin ba'zida eringiz bilan yarashish qiyin. Biz g'azablanganimizda, biz juda ko'p og'riqli va og'ir so'zlarni aytamiz.

Biroq, aybimizni anglagan bo'lsak ham, biz hali ham yarashishga shoshilmayapmiz - chunki mag'rurlik xalaqit beradi. Erkakning birinchi qadamlarini kutishim kerakmi yoki "Men noto'g'ri bo'ldim" degan aziz iborani o'zim aytishim kerakmi? Qanday qilib janjaldan keyin eringiz bilan tezda yarashish kerak?

Qattiq janjaldan keyin eringiz bilan qanday yarashish mumkin?

Yarashish yo'lidagi birinchi qadam - janjalni unutish, eringizni biror narsada ayblashni to'xtatish, u aytgan "yomon" so'zlarni eslab qolishdir. Agar siz o'zingizni oqlashni boshlasangiz va unga "barcha itlarni osib qo'ysangiz", bu siz hali dunyoga tayyor emasligingizni anglatadi. Kelishuvga erishish uchun har ikki tomon ham xatolarini tan olishi kerak. Ammo bu ayol (agar u yarashuv tashabbuskori bo'lsa) bir muddat mag'rurlik haqida unutishi va munosabatlarning qadrini tushunishi kerak. Oldingi xatti-harakatlarning noto'g'ri ekanligini tushunib, siz "muzokaralar stoliga" o'tirishingiz mumkin.

Eringiz bilan jiddiy suhbatga tayyorgarlik ko'rayotganda, erkak psixologiyasining o'ziga xos xususiyatlarini esga olishingiz kerak. Ehtimol, u siz kabi shiddatli his-tuyg'ularga duchor bo'lmaydi. Bundan tashqari, u to'g'ridan-to'g'ri suhbatni kutmoqda va u uchun hech qanday semantik yuk ko'tarmaydigan mos kelmaydigan so'zlar emas. Agar janjalning sababi haqiqatan ham juda jiddiy bo'lsa (masalan, sizning xiyonatingiz), u chidashni xohlamasligi mumkin, chunki u siz bilan butunlay ajrashishga qaror qildi.

Eringiz bilan yarashishga muvaffaq bo'ldingizmi? Siz erishgan yutuqlaringiz bilan to'xtamasligingiz kerak. Katta janjaldan keyin munosabatlar kamdan-kam hollarda bir xil bo'ladi, chunki erkak ham, ayol ham aqliy jihatdan doimo aytilgan so'zlarga, ishlarga va harakatlarga qaytadilar. Endi munosabatlarga yanada mas'uliyat bilan yondashish kerak, chunki doimiy janjallar yakuniy tanaffusga olib kelishi mumkin.

Erkak va ayol o'rtasidagi har qanday nikoh va munosabatlar o'ziga xosdir. Jamiyatning bir hujayrasida ishlaydigan uzr so'rash usullari sizning vaziyatingizda ishlamasligi mumkin. Nima qilsa bo'ladi? Quyidagi psixologlarning tavsiyalarini o'qing, ularni o'zingiz sinab ko'ring va eng samarali va samarali bo'lganlarini xizmatga oling.

Xo'sh, janjaldan keyin eringiz bilan qanday yarashish kerak?
Janjal sababini aniq belgilang. Ehtimol, ko'plab qo'zg'atuvchi omillar shunchaki bir-birining ustiga qo'yilgan va haqiqiy sabab chuqurlikda. Tarqoq bo'lmaslikka harakat qiling, balki janjalga sabab bo'lgan to'siqni aniq aniqlashga harakat qiling va unga to'liq e'tibor qarating.
Hech qachon ajralish bilan tahdid qilmang. Agar siz e'tiborni jalb qilish, qo'rqitish uchun bunday usulga o'rganib qolgan bo'lsangiz, unda er bunday ultimatumga rozi bo'lishiga tayyor bo'ling. Agar turmush o'rtog'ingizning xatti-harakati sizni qoniqtirmasa, unga bu haqda ayting: “Sizsiz o'zimni yomon his qilyapman. Qo‘rqaman, endi senga ahamiyat bermayman”.
O'z his-tuyg'ularingizni boshqaring. Ochiq gapirish, qaynatgan narsangizni eringizning yuziga tashlash istagi tabiiydir. Biroq, siz o'zingizni ushlab turishingiz kerak, chunki bir kun kelib siz umumiy maxrajga kelasiz va haqoratli haqoratlar va yomon so'zlar sizning xotirangizda abadiy qoladi. Mojarolarni qaynoq nuqtaga olib kelmaslik yaxshiroqdir va agar siz o'zingizni tinchlantirishga qodir bo'lmasangiz, suhbatni biroz vaqtga butunlay kechiktirish osonroq.
Erkakingizga salqin bo'lsin. Turmush o'rtog'i darhol tinchlana olmaydi va yarashishga bormaydi. Bu ayol chorak soat ichida uzr so'rashi va mojaro hal qilingan deb hisoblashi mumkin. Kuchli jinsiy aloqa hamma narsani chuqurroq idrok qiladi, shuning uchun eringiz sizni eshitishiga ishonch hosil qiling va uni bir muddat yolg'iz qoldiring.
Agar bir marta eringiz bilan janjallashib qolgan bo'lsangiz, qarindoshlarga shikoyat qilmang. Siz, albatta, turmush o'rtog'ingizni, qanchalik g'azablansa va xafa bo'lmasin, kechirasiz va do'stlaringiz va ota-onangiz bu ziddiyatni eslab qoladi. Qarindoshlar ichida eringizga nisbatan nafratlanishni istamasangiz, muammolarni birgalikda hal qilishga harakat qiling.
Xafagarchilikni unutishni o'rganing. Albatta, siz eringizga uning harakati sizda qanday his-tuyg'ularni uyg'otganini aytishingiz kerak. Siz hatto uni kechirgan bo'lsangiz ham, bir oz "put" qilishingiz mumkin. Biroq, bir vaqtning o'zida taqdim etish uchun shikoyatlarni to'plash mumkin emas. Janjal jaziramasida ularni eslab qolish uchun yoqimli daqiqalarni eslab qolish yanada konstruktivdir.

Agar er aybdor bo'lsa, qanday yarashish kerak?

Agar siz uzoq davom etgan sukunatdan allaqachon charchagan bo'lsangiz, bu janjal uchun erkak aybdor bo'lsa ham, yarashish uchun birinchi qadamni qo'yishingiz mumkin.

Ba'zi ayollar bu holatda eri bilan yarashishni o'zini yomon tomondan ko'rsatish deb o'ylashadi, endi u umuman kechirim so'rashni to'xtatadi, deyishadi. Albatta, har bir ish individualdir va faqat siz aybdor er bilan qanday yarashishni hal qilishingiz mumkin.

Kutishga harakat qiling. Agar aybdor turmush o'rtog'ingiz har doim kechirim so'rab sizning oldingizga kelsa, biroz kutish va unga fikrlarini yig'ish uchun vaqt berish mantiqan. Ehtimol, bu juda tavba qilgan suhbatni odam boshlaydi, siz shunchaki mas'uliyatli suhbatga ehtiyotkorlik bilan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

Birinchi qadamni qo'ying. Erkaklar mag'rur va o'jar mavjudotlar, ular uchun o'z xatolarini tan olish va kechirim so'rash juda qiyin. Janjalning “aybdori” jimmi? Ishoning, bu sizni sevishni to'xtatgani uchun emas. Ehtimol, u shunchaki yumshoq ko'rinishdan qo'rqadi. Siz o'qni tishlashingiz va muzokaralar stoliga o'tirishni taklif qilishingiz kerak bo'ladi.

Suhbatni boshqa janjalga aylantirmang. Eringiz o'zining qo'polligi, o'jarligi va asosli dalillarni tinglashni istamasligi bilan sizni g'azablantirsa ham, yana janjal va janjal qilishning hojati yo'q. Misol so'zlar bo'lishi mumkin: "Men juda og'riqliman, lekin men munosabatlarimizni qadrlayman. Kelgan muammoni qichqirmasdan, zarni sindirmasdan muhokama qilaylik”.

Agar siz aybdor bo'lsangiz, nima qilish kerak?

Eringiz bilan qanday yarashish kerak, agar bu vaziyatda siz noto'g'ri bo'lsangiz? Ha, ha, aziz xonimlar, ba'zida janjal va janjallarda biz aybdor bo'lamiz va erkaklar qurbon bo'lishadi. Va sizning odamingiz frantsuz yozuvchisi de Croissetning shioriga amal qilishini kutmasligingiz kerak: "Agar ayol noto'g'ri bo'lsa, undan kechirim so'rang". Tashabbusni o'z qo'lingizga oling!

Kechirim so'rab darhol odamga shoshilishning hojati yo'q. Endi u g'azablangan, g'azablangan va odatda g'azablangan Wolverine filmiga o'xshaydi. Unga tinchlanish, salqinlash va biroz o'ylash uchun vaqt bering, aks holda u sizning samimiy kechirimlaringizni eshitmaydi. Er normal kayfiyatga kelgandan so'ng, faol harakatlarga o'ting.

Imkoniyat bilan kechirim so'rang. Bir vaqtning o'zida barcha muammolarni hal qilish mumkin emas, lekin odamga uning tavbasini ko'rsatish kerak. Albatta, turmush o'rtog'ingizga ergashib, "kafforat" so'rashning hojati yo'q, chunki u sizni qanchalik tez kechirishi "kechirasiz" deganlar soniga bog'liq emas. Faqat gaplashishni taklif qiling, shu bilan yarashuv mexanizmini ishga tushiring.

SMS yozing. Ba'zilar kechirim so'rashning bunday usulini bolalarcha deb bilishadi, ammo u jiddiy suhbatning boshlanishiga aylanishi mumkin. Sevimli SMS-ni she'rlar, rasmlar, yoqimli oqshomga ishora bilan yuboring. Ehtimol, bu engil janjal bilan tuzatishga yordam beradi. Jiddiy nizo bo'lsa, SMS uchrashuvni tashkil etishga yordam beradi.

Romantik kechani tashkil qiling. Eringiz bilan qanday yarashishni o'ylaysizmi? Kechirim so'rashning samarali usuli - romantik oqshom. Buni batafsil tavsiflashning ma'nosi yo'q. Sizga sharob, shamlar, atirgul barglari (agar kerak bo'lsa) va, albatta, erotik ichki kiyim kerak bo'ladi. To'shakda yotish usuli yosh turmush o'rtoqlar uchun ko'proq mos keladi, ammo tajribaga ega bo'lgan er-xotin ham buni sinab ko'rishlari mumkin.

Kompaniyani taklif qiling. Yana bir hiyla - do'stlar yoki qaynonalarni tashrif buyurishga taklif qilish. Bunday yaxshi kompaniyada erkak dam olishi mumkin va siz bilan sezilmaydigan tarzda muloqot qilishni boshlaydi. Bu adolatlimi? Albatta, turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashish to'g'riroq va to'g'riroq, lekin agar u aloqa qilishdan bosh tortsa, bunday vaqtinchalik echim yordam beradi.

Kechirim so'rash va yarashishning ko'plab usullari bor, lekin faqat siz tanlaganingizni dunyodagi hammadan ko'ra yaxshiroq bilasiz, demak, janjaldan keyin eringiz bilan qanday tezda yarashishni tanlash sizga bog'liq. Sizga samimiy suhbat va muloyim o'pishlarni kechiktirmaslikni maslahat beramiz, chunki yaqin odamni emas, balki butunlay begona odamni quchoqlash xavfi yuqori. “Kechirasiz” so‘zining amal qilish muddati yo‘qligiga ishonish mutlaqo noto‘g‘ri. Yemoq! Kechirim so'rang va o'z vaqtida eringiz bilan yarashing.

Oilaviy janjalning oqibatlari haqiqatan ham ayanchli. Va birinchi navbatda, chunki janjaldan keyin biz uchun juda qadrli bo'lgan odamlar bilan munosabatlarni buzamiz. Albatta, jamoat transportida sayohatchi yoki do'kondagi sotuvchi bilan janjallashish osonroq. Bu sizning hayotingizga deyarli ta'sir qilmaydi. Ammo sevganingiz bilan janjal bo'lsa, siz undan keyin yo'qotish xavfi bor, agar hammasi bo'lmasa, unda ko'p narsa: sevgi, ishonch, qo'llab-quvvatlash.

Shunday qilib, keling, janjallardan qochish va ularning oqibatlarini tenglashtirish uchun bir marta va umuman o'rganaylik.

Bir necha qoidalar

Qoida raqami 1. O'zingizni bosing. Agar janjal vaqti yaqinlashayotganini his qilsangiz, xonani tark eting. Eringizdan uzoqlashish va tinch muhitga ega bo'lish sizga tinchlanish va muammoga keyinroq qaytish uchun qimmatli vaqt beradi. Muammoni hal qilishni ertaga qoldirsangiz ham yaxshi bo'ladi. Eng yaxshi maslahat emas - barcha muammolarni bir zumda hal qilish. Shunday qilib, siz dam olishingiz va ertasi kuni ertalab aniqroq fikr bilan muammoni hal qilishga qaytishingiz mumkin. Ehtimol, eri bilan janjalga sabab bo'lgan narsa mutlaqo ahamiyatsiz va ahamiyatsiz bo'lib chiqadi.

Qoida raqami 2. Darhol xafa bo'lishdan va haqoratga o'tishdan saqlaning. Bu muammoni hal qilmasligini va ehtimol uni yanada yomonlashtirishini tushuning. Buning o'rniga, eringiz (xotiningiz) bilan bahslashayotganda, uning dalillarini tinglang va uning so'zlarida mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan haqiqatni qabul qilishga tayyor bo'ling. Xatolaringizni yoki xatolaringizni tan olishga tayyor bo'ling. Ushbu yondashuv sizni tinchlantirishni va muhim odamni tinglashni va oqilona fikrlashni talab qiladi.

Qoida raqami 3. Nihoyat, janjal paytida qichqiriqni va o'jarlik bilan eringizga nimanidir isbotlashni to'xtating. Janjal paytida yoki undan keyin, agar mojaroning oxiri yo'qligini ko'rsangiz, teginishni boshlang. Bir-biringizni o'ping va quchoqlang. Jismoniy yaqinlik ikkovingizni qayta bog'lashga yordam beradi.

Qoida raqami 4. Axloqiy g'alabani birinchi o'ringa qo'ymang, lekin agar siz haqiqatan ham ular haqida qayg'ursangiz, munosabatlarga ustunlik bering. Axir, eri bilan janjal har safar sevgining bir parchasini yeydi. Har safar vaziyatni hal qiladigan yechim toping. Bu murosaga birinchi qadamni qo'yishni talab qilishi mumkin. Ammo eringizga (xotiningizga) sizning birinchi qadamingiz sizning munosabatlaringiz ustuvorligini bildirishini bildirish orqali siz turmush o'rtog'ingizni keyingi safar birinchi navbatda bu qadamni qo'yishga undaysiz.

Qoida raqami 5. Hech qachon ota-onangizni eringiz bilan janjallashishga tortmang. Bunday mojaro faqat ikki kishining, er va xotinning muammosi, shuning uchun har safar uchinchi shaxsni ota-ona shaklida jalb qilishingiz shart emas, garchi siz buni noto'g'ri deb hisoblasangiz ham (ayniqsa ayollar uchun) .

Agar siz ota-onalarni ham jalb qilsangiz, bu muammo endi ikki kishining emas, balki ikki oilaning ziddiyatiga aylanadi. Janjal ularning yordamisiz fonga osonroq o'tadi va ularni jalb qilish orqali u to'lqinli ta'sirga ega bo'ladi va hech qachon tugamasligi mumkin.

Qoida raqami 6. Jang paytida zo'ravonlikdan saqlaning. Janjallar o'tib ketadi va bu tabiiydir. Vaqt o'tishi bilan ularga sabab bo'lgan sabablar unutiladi. Ammo, shunga qaramay, qanchalik shiddatli bo'lmasin, hech qanday holatda zo'ravonlikka murojaat qilmaslik kerak. Jismoniy og'riq va tahqirlash, mashhur e'tiqoddan farqli o'laroq, juda uzoq vaqt davomida unutilmaydi. Va bir marta sizga qo'l ko'targan turmush o'rtog'ingiz buni yana takrorlaydi.

Qoida raqami 7. Eringiz bilan janjal qanchalik og'ir bo'lmasin, hech qachon ajralish haqida gapirmang. Axir, bu oxir-oqibat sodir bo'ladi. Bu so'zlar bilan siz o'zingizni bu holatga tayyorladingiz. Va keyin sobiq er va xotin impulsiv ajralishdan va ayniqsa, bir-birlarini chuqur sevadiganlardan afsuslanishadi.

Qoida raqami 8. Hech qachon g'azab bilan uydan qochmang. Filmlar ko'pincha xotinning uydan qochib ketishi, er esa uni quvib, kechirim so'ragan stsenariylarni ko'rsatadi. Biroq, haqiqiy dunyoda bu sodir bo'lishi dargumon, chunki siz ikkalangiz ham g'azablangansiz va bu holatda hech biringiz birinchi qadamni qo'yishni xohlamaysiz. Shunday qilib, sukut saqlash yaxshidir va ikkalangiz ham tinchlanganingizdan so'ng, mojaroni tinchgina hal qiling.

Qoida raqami 9. Siz hali ham janjaldan keyin kechasi birga uxlashingiz kerak. Bu keskin vaziyatni tugatishning eng yaxshi usuli. Dastlab, siz bir-biringizga orqa o'girishingiz mumkin, lekin uxlab qolganingizdan so'ng, qo'shma odatlar sizning qo'lingizda o'ynaydi. Ertalab janjaldan keyin uyg'onganingizda, siz eringizning qo'liga qaraganingizni ko'rasiz va u sizga tabassum qiladi va mojaro o'z-o'zidan tugaydi.

Qoida raqami 10. Agar siz barcha usullarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va janjalni o'z-o'zidan hal qilib bo'lmaydi deb o'ylasangiz, uchinchi tomonni mojaroga qo'shish haqida o'ylash vaqti keldi. Va, albatta, yuqorida aytib o'tilganidek, qarindoshlar, do'stlar yoki qo'shnilar bo'lmasligi kerak. Bugungi kunda sifatli yordam olishning ko'plab usullari mavjud, masalan, oilaviy maslahatchilar, munosabatlar bo'yicha maslahatchilar yoki oilaviy terapiya kurslariga yozilish.

Psixologlarning fikriga ko'ra, baxtsiz nikoh janjalsiz va ular bilan baxtli bo'lishi mumkin. Afsuski, er va xotin o'rtasidagi nizolar va ishqalanishlarning paydo bo'lishi deyarli muqarrar. Ularni qanday qilib to'g'ri hal qilishni o'rganish juda muhim va janjaldan keyin o'z munosabatlaringizni xayoliy tamoyillarni emas, balki birinchi o'ringa qo'ying.

Oiladagi janjallar oilaviy sevgining yomonlashuvini muntazam ravishda ta'mirlashdir.

V. Klyuchevskiy "Tarix haqidagi aforizmlar va fikrlar"

Psixologga savol:

Hayrli kun! Men hozir 45 yoshli erkak bilan munosabatdaman, men 37 yoshdaman, unda uning menga bo'lgan munosabatini tushunmayman. Davomiyligi taxminan yarim yil. U har kuni yozadi, vaqti-vaqti bilan qo'ng'iroq qiladi, haftada bir marta yig'iladi. Har bir uchrashuvdan keyin u ajoyib oqshom uchun rahmat aytadi va hokazo. O'zaro munosabatlarda, oyiga bir marta, Nega? U javob beradi, biz xayrlashmaymiz, hali vaqtimiz bor. Tabiatan u qo'pol, hech qachon iltifot qilmaydi, do'stlarini tanishtirmaydi. Bu munosabatlarda men o'zimni noqulay his qilaman, ko'proq muloqot va uchrashuvlarni xohlayman, uning uchrashuvga taklifini kuta olmayman, ba'zan o'zim buni qilaman. Men doimiy ravishda Internetga qarayman, agar shunday bo'lsa, nega yozmaydi, garchi u men bilan kuniga 24 soat aloqada bo'lolmasligini tushunaman.

Kecha biroz tushunmovchilik bo'ldi (uning 2 ta telefon raqami bor, menimcha, u meni bittasida bloklab qo'ygan, uning so'zlariga ko'ra, u foydalanmaydi, lekin kecha hujjatlarni to'ldirganda u mendan ushbu telefon raqamini ko'rsatishni so'radi, men javob berdim. "Va baribir blokladingiz"), men o'ylamasdan yozdim, u keskin munosabatda bo'ldi, qo'ng'iroq qila boshladim, telefonni ko'tarmadim. U qanaqa bema'ni gaplarni yozdi, men aloqadaman, siz bilan muloqot qilaman, qanaqa raqamda farqi bor. U meni uydirmachilikda aybladi.

U kechirim so'radi, u "Muammo yo'q! Hammasi yaxshi!" Ammo men bunga shubha qilaman, shekilli, u bugun xabarlarni sovuqroq yozadi, kulgichlardan foydalanmasdan, u do'sti tomonidan tashrif buyurishga taklif qilingan sayr qilish taklifiga javob berdi. Keyinroq yozamiz.

Aybdorlik tuyg'usini qanday olib tashlash mumkin, bu munosabatlarni qanday tushunish kerak va hozir o'zini qanday tutish kerak?

Psixolog Elena Valentinovna Filatova savolga javob beradi.

Xayrli kun, Irina!

Siz bu vaziyatga haddan tashqari emotsional aralashasiz. Va, ehtimol, shuning uchun siz haqiqatan ham "o'ylaysiz" va mavjud bo'lmagan narsalarni o'ylab topasiz.

Men aybdorlik hissini tushunmadim. Siz kimda va nimada aybdorsiz? Xabaringizdan faqat o'ylamay nomeringizni bloklash haqida yozganingiz uchun uzr so'raganingizni tushundim .... Kechirim so'radimi? Yaxshi. Yaxshisi, o'zingizdan, sevgilingizdan, o'zingizdagi Ayolni kamsitganingiz, Erkakni boshqarishga harakat qilganingiz uchun kechirim so'rang. Ularga emas, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. O'zingizga qiziqish bildiring. Va o'zingizni unga majburlashni to'xtating. Ha, aziz Irina, sizning xatti-harakatingiz shunday deyiladi: uning onlayn yoki yo'qligini kuzatish va uchrashuvlarda tashabbus ko'rsatish, "nega jinsiy aloqa juda kam" degan da'volar - tamom. Ma'lum bo'lishicha, bu munosabatlar sizga undan ko'ra ko'proq kerak. Erkak faol bo'lishi kerak, Ayol uning o'rnini egallamasligi kerak. Bu faqat uni sizdan uzoqlashtiradi. Iltimos, xafa bo'lmang. Axir, siz vaziyatni oqilona baholash va ishtirok etmagan kuzatuvchining nuqtai nazari uchun mutaxassisga murojaat qildingiz.

O'ylaymanki, siz tezda o'zingizni bog'liq munosabatlarga olib keldingiz. Bu sizni yo'q qiladi, siz o'zingizni yo'qotishingiz mumkin. Shuning uchun, iloji boricha tezroq sherik bilan (yoki mutaxassis bilan yoki Atkinson texnologiyasidan foydalangan holda Internetdagi tavsifga ko'ra o'zingiz) bog'liqlikdan xalos bo'lishingiz kerak.

"Endi o'zini qanday tutish kerak" deb so'rayapsizmi? Hurmatli Irina, LOYIQ, o'zingizni hurmat qiling, birinchi navbatda. Ayollik va shahvoniylikni rivojlantirish uchun ayollik energiya amaliyotlari bilan ishlang. O'zingizni salbiy fikrlardan har qanday usul bilan chalg'itib qo'ying: sevimli mashg'ulotlar, ish, sayohat, qiz do'stlari. restoranlar, sport, yoga. Boshqa erkaklarning e'tibori ham taqiqlangan emas! O'zingizni qadrli his eting va sherigingizdan sog'lom masofani saqlang. Keyin qarang. u o'zini qanday tuta boshlaydi va bu munosabatlar sizga kerakmi yoki yo'qmi. U yer yuzidagi oxirgi odam emas!

Oiladagi janjallar

Har bir oilada vaqti-vaqti bilan tushunmovchiliklar yuzaga keladi. Agar kimdir sizga umr yo'ldoshi bilan hech qachon janjallashmasligini aytsa, ishonmang, bu sodir bo'lmaydi. Oilalarda janjal ko'p uchraydi. Turmush o'rtoqlarning har biri muayyan vaziyatlarga va o'z qadriyatlariga o'z qarashlariga ega bo'lgan shaxsdir. Bundan tashqari, psixologlar uzoq vaqt davomida erkaklar va ayollar narsalarga boshqacha qarashlarini isbotladilar. Sizning vazifangiz janjallardan qo'rqish emas, balki ular sizning oilangizda imkon qadar kamdan-kam hollarda paydo bo'lishiga va uni yo'q qilmasligiga harakat qilishdir.

Tuyg'ularni janjal emas, balki ulardan keyin qolgan xafagarchilik o'ldiradi.

Oiladagi janjallardan qanday qochish kerak

Oilaviy janjallarni qanday oldini olish mumkin? Ko'p odamlar bu savolni so'rashadi, chunki doimiy janjallar er va xotinning bir-biridan uzoqlashishiga olib keladi. O'zingizning turmush o'rtog'ingizga ovozingizni ko'tarmaslikni o'rganing. Ko'pincha janjallar er-xotin oddiy vaziyatni ko'tarilgan ohangda tushuna boshlaganligi sababli yuzaga keladi, bu ehtiroslarni qo'zg'atadi va mojarolarni qo'zg'atadi. Ko'p muammolarni oddiygina xotirjam gaplashish, fikringizni bildirish va sherigingizni tinglash orqali hal qilish mumkin.

Hayotiy tajriba xotiningiz yoki eri bilan janjaldan qanday qochish kerakligini tushunishga yordam beradi. Odatda, bir yildan ortiq birga yashagan turmush o'rtoqlar, muhokamasi zo'ravonlikka olib keladigan mavzular borligini bilishadi (masalan, sobiq hamkorlar yoki qarindoshlarning muhokamasi). Doimiy ravishda ushbu mavzularga qaytishning hojati yo'q, bu esa yana bir janjalni keltirib chiqaradi.

Agar turmush o'rtoqlar kichik narsalarda bir-birlariga bo'ysunishni o'rgansalar, oiladagi janjallarning oldini olish mumkin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, oilaviy janjallarning aksariyati maishiy muammolardan kelib chiqadi. Uydagi nizolarni hal qilish juda oddiy: siz oilada mas'uliyatni taqsimlashingiz kerak. Har qanday vaziyatda murosa izlang, muammoni hal qilish har ikki tomonga ham mos kelishi kerak.

Eringiz bilan janjaldan keyin o'zingizni qanday tutish kerak

Oilangizni janjallardan himoya qilishga qanchalik urinmasin, ularni hayotdan butunlay chiqarib bo'lmaydi. Ehtimol, har bir ayol hayotida kamida bir marta eri bilan janjal bo'lsa, o'zini qanday qilib to'g'ri tutish kerakligi haqida hayron bo'lganmi? O'zingizning turmush o'rtog'ingizni ichingizdan kechirish juda muhim, chunki xafagarchilik sizni yeb qo'yadi va bu sizni boshqa baland ovozda to'qnashuvga undashi mumkin. Bir muddat eringizdan uzoqlashing. Bir muncha vaqt o'tgach, his-tuyg'ular pasayganda, siz muammoga boshqacha qarashingiz mumkin bo'ladi: ehtimol bu sizga ahamiyatsiz bo'lib tuyuladi. Eringiz bilan suhbatni faqat tinchlanganingizda boshlang. Unga sizni nima xafa qilganini tushuntiring. Agar janjal paytida siz o'zingizga juda ko'p gapirishga ruxsat bersangiz, unda kechirim so'rashingizga ishonch hosil qiling.

Agar siz janjalning qo'zg'atuvchisi bo'lsangiz, eringiz bilan jiddiy janjaldan keyin o'zingizni qanday tutish kerak? Er tinchlanmaguncha, vaziyatni "hazm qilmaguncha" biroz kuting va o'zingizni tinchlantiring. Unga uzr va sevgi so'zlari bilan murojaat qiling, mojaroga sabab bo'lgan masalani xotirjam muhitda muhokama qilishni taklif qiling.

Jangdan keyin qanday qilib tinchlik o'rnatish kerak

Janjaldan keyin xotin yoki er bilan yarashish qanchalik oson ko'rinadi: bir-biriga qo'l cho'zish, yarim yo'lda uchrashish kerak, lekin yo'q - odatda uyda bir kundan ko'proq vaqt davomida keskin muhit hukm suradi. Muammolarni zudlik bilan hal qilish kerak va siz darhol qo'yishingiz kerak, aks holda kamtarlik va yashirin shikoyatlar sizni bir-biringizdan uzoqlashtirgani ma'lum bo'lishi mumkin.

Yarashish uchun birinchi qadam - kechirim so'rash. Ular kechirim so'rashingiz kerakligini aytishlari ajablanarli emas: so'zlar samimiy bo'lishi kerak va boshqa ayblovga o'xshamasligi kerak. Er va xotin bilan qanday qilib yarashish bo'yicha maslahatlar biroz boshqacha: kuchli janjaldan so'ng, erkaklar boshlarida hamma narsani tartibga solish uchun bir muddat yolg'iz qolishni (yoki shunchaki jim bo'lishni) afzal ko'radilar; ayollar uchun esa bir vaqtning o'zida hamma narsani bilib olish juda muhim va adolatli jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi sherikning sukunatini janjalning davomi deb bilishadi. Agar gender farqlari hisobga olinsa, yarashuv yo'lini topish osonroq bo'ladi.

Psixologlar janjaldan keyin turmush o'rtoqlarga birinchi navbatda quchoqlashishni maslahat berishadi, keyin esa munozarali masalalarni muhokama qilishadi. Shunday qilib, siz sevgan odamning iliqligini his qilasiz, u siz uchun qanchalik aziz ekanligini eslaysiz va endi janjalga qaytishni xohlamaysiz.

Jangdan keyin munosabatlarni qanday tiklash kerak

Er yoki xotin bilan doimiy janjal - bu hech qanday yaxshi narsaga olib kelmaydigan yomon doiradir, shuning uchun bu vaziyatdan chiqish uchun nima qilish kerakligini aniqlab olishingiz va imkon qadar tezroq harakat qilishingiz kerak. Ko'pincha muntazam janjallarning sababi avval paydo bo'lgan mojaro to'liq hal etilmaganligi va munosabatlar avvalgidek bo'lmaganligidir. Janjaldan keyin xotiningiz yoki eringiz bilan munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin? Hammasi juda oddiy: ziddiyatli vaziyatni oxirigacha hal qilish va endi unga qaytmaslik kerak. Agar siz janjaldan keyin eringiz bilan birinchi suhbatni qanday boshlashni bilmasangiz, shunchaki ayting: “Kechirasiz. Hamma narsani unutaylik." So'zlar harakatlardan ajralmasligi kerak: jazirama issiqda tarqalgan barcha haqoratli bayonotlar va ayblovlarni unutish kerak. G'azablanmang, shunda hammasi normal holatga qaytadi.

Agar oilada doimiy asossiz janjallar bo'lsa, nima qilish kerak? O'zingizni aldamang. Har doim sabab bor, faqat uni topish kerak. Ba'zan u sirtda yotadi, ba'zan esa chuqurroq qazish kerak. Xo'sh, eringiz bilan tez-tez janjallashish hayotingizning ajralmas qismiga aylangan bo'lsa, nima qilish kerak? O'zingizning hamkasbingiz bilan ochiqchasiga gaplashishga harakat qiling, shu bilan birga baland ohanglardan qochish kerak. Ehtimol, siz hech qanday sababsiz narsalarni tartibga solayotgandek tuyulishi mumkin, lekin aslida janjallar ilgari hal etilmagan muammolar, o'ylamagan so'zlar va noaniq vaziyatning natijasidir. Zo'riqishning sababini tushunib, oilangizdagi muntazam janjallarni to'xtatish va munosabatlarni yaxshilash uchun nima qilish kerakligini tushunasiz. Agar o'z-o'zidan engish qiyin bo'lsa, oilaviy psixolog bilan bog'laning.