Kattalardagi ichak disbakteriozi uchun ovqatlanish. Ichak disbakteriozi uchun ovqatlanish Ichak disbakteriozi uchun ovqatlanish va davolash

Disbakterioz - ichak mikroflorasidagi mikroorganizmlar tarkibining miqdoriy muvozanatining buzilishi. Kasallik turli yoshdagi odamlarga ta'sir qiladi. Rivojlanishning dastlabki bosqichida simptomlarning zaif ifodasi tufayli patologiyani tashxislash va davolash murakkablashadi. To'g'ri ovqatlanish ichak mikroflorasini tiklash muvaffaqiyatida katta rol o'ynaydi.

Ovqat hazm qilish traktida yashaydigan bakteriyalar tufayli oziq-ovqat hazm qilinadi va foydali mikroelementlarning so'rilishi sodir bo'ladi. Oshqozon bo'shlig'ida bunday bakteriyalar yo'q - ular katta ichakda yashaydilar.

Ularning 500 dan ortig'i bor va ularning optimal nisbati tufayli ichaklar to'g'ri rejimda ishlashi mumkin. Ular ba'zi vitaminlarni sintez qiladi va minerallarning so'rilishini rag'batlantiradi. Ichak bakteriyalari organizmni zaharlaydigan toksinlar va zararli moddalarni olib tashlaydi.

Foydali bakteriyalarga quyidagilar kiradi:

1. Bifidobakteriyalar.
2. Laktobakteriyalar.
3. Bakteroidlar.

Foydali bakteriyalarning sezilarli darajada kamayishi bilan patogen flora faol rivojlana boshlaydi, bu bizning tanamizda ham mavjud - Candida, streptokokklar, afilokokklar va Proteus jinslarining qo'ziqorinlari. Nomutanosiblik ularning ko'payishiga olib keladi, bu tananing turli kasalliklarining sababidir.

Muhim! Ichak mikroflorasi xolesterin, yog ', uglevod va oqsil almashinuvini ta'minlaydi.

Disbakterioz rivojlanishining sabablari

Hozirgi vaqtda kasallikni qo'zg'atadigan aniq sabablar aniqlanmagan. Biroq, uni qo'zg'atadigan omillar mavjud:

Tananing immunitet tizimiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan va uning zaiflashishiga olib keladigan barcha narsalar ichaklarning ishiga salbiy ta'sir qiladi. Yallig'lanish va yuqumli kasalliklarni o'z vaqtida davolash, ichak faoliyatini nazorat qilish va to'g'ri ovqatlanish juda muhimdir.

Muhim! Kuchli immunitet tizimi bilan disbakteriozni olish xavfi sezilarli darajada kamayadi.

Kasallikning belgilari

Kasallikning 4 bosqichi mavjud, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega:

1. 1-bosqich. Bu foydali va patogen mikroorganizmlar sonining engil o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Ko'pincha antibiotiklardan foydalanish yoki dietani o'zgartirish tufayli yuzaga keladi. Ushbu bosqichda noqulaylik faqat qorin bo'shlig'ida shovqin bilan namoyon bo'lishi mumkin. Mikrofloraga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omilni bartaraf etgandan so'ng, uni mustaqil ravishda tiklash mumkin.
2. 2-bosqich. Ishtahaning pasayishi, ichaklarda gazlar paydo bo'lishi va og'izda metall ta'mi bor. Ko'pincha ich qotishi yoki diareya bor, ular almashinishi mumkin. Terida davolab bo'lmaydigan toshmalar paydo bo'ladi.
3. 3-bosqich. Ichakning yallig'lanishi rivojlanadi, bu qorin bo'shlig'ida kuchli og'riqlarga olib keladi. Ikkinchi bosqich uchun xarakterli alomatlar rivojlanadi. Defekatsiya jarayonida siz hazm bo'lmagan oziq-ovqat qoldiqlarini sezishingiz mumkin. Majburiy tibbiy davolanish talab qilinadi.
4. 4-bosqich. Patogen mikroorganizmlar ichaklarni deyarli to'liq joylashtirdi. Oziq-ovqat bilan tanaga kiradigan foydali elementlar so'rilmaydi, bu beriberi va anemiya rivojlanishiga olib keladi. Biror kishi doimiy buzilish, depressiyani his qiladi, uyqu buziladi. Ushbu bosqich yuqumli va yallig'lanishli ichak kasalliklarining tez rivojlanishi bilan tavsiflanadi.

Davolash mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak. Bu juda jiddiy kasallik bo'lib, agar davolanmasa, halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Faqat birinchi bosqichda uyda davolanish mumkin, bu probiyotiklarni qabul qilish va dietadan iborat bo'ladi.

Video: disbakteriozning belgilari

Kasallikning diagnostikasi

Disbakteriozni davolash bilan gastroenterolog shug'ullanadi. Ichak infektsiyalari bo'lsa, yuqumli kasallik bo'yicha mutaxassisning yordami zarur. Dietolog sog'lom ovqatlanishni tanlashi mumkin. Disbakteriozni aniqlash uchun quyidagilar zarur:

1. Disbakterioz uchun najasni tekshirish.
2. PCR diagnostikasi.
3. Koprologik tadqiqotlar.
4. Qorin bo'shlig'ining ultratovush tekshiruvi.

Disbakteriozni davolash usullari

Davolashning eng muhim qismi dietani normallashtirishdir. Foydali mikroflorani tiklash tezligi bunga bog'liq. Gaz hosil bo'lishiga olib keladigan va ko'p miqdorda tolani o'z ichiga olgan ovqatlarni butunlay chiqarib tashlaydigan dietaga rioya qilish talab etiladi.

Antibakterial terapiya faqat disbakteriozning oxirgi bosqichlarida, foydali elementlarning so'rilishi buzilganida tegishli. Ichak infektsiyalari rivojlanishi bilan, tayinlang antibiotiklar:

• tetratsiklin;
• Levofloksatsin;
• Seftolozan.

Antibiotiklar bilan davolash 10 kundan ortiq davom etmaydi, undan keyin qabul qilish kerak sorbentlar, bu ichaklarni o'lik patogen mikroorganizmlardan tozalaydi. Bularga quyidagilar kiradi:

• polipefan;
• Enterosgel;
• Faollashgan uglerod.

Ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun buyuriladi fermentativ dorilar:

• kreon;
• bayram;
• Gastrofarm.

Kabızlık va diareya uchun ichak motorikasini tiklash uchun tibbiy vositalar ko'rsatiladi - Trimedat yoki Imudon.

Eng katta ahamiyat beriladi mikrofloraning muvozanatini tiklash ichaklar. Ushbu foydalanish uchun:

• probiyotiklar;
• Prebiyotiklar;
• Sinbiyotiklar.

Probiyotiklar - bu keyinchalik ichaklarni kolonizatsiya qiladigan mikroorganizmlarni o'z ichiga olgan preparatlar. Prebiyotiklar - bu organizmning foydali bakteriyalar ishlab chiqarishini rag'batlantiradigan maxsus moddalar. Sinbiyotiklar - bu prebiyotiklar va probiyotiklarni o'z ichiga olgan preparatlar.

Muhim! Davolash jarayonida immunitetning kuchini oshirish kerak.

To'g'ri ovqatlanishning ahamiyati

Oziqlanish muvozanatli bo'lishi kerak va ichaklarda gazlar paydo bo'lishiga olib keladigan oziq-ovqatlarni istisno qilish kerak. Siz kuniga 5-7 marta ovqatlanishingiz kerak. Siz ko'p miqdorda sabzavot yoki mevalarni ortiqcha iste'mol qila olmaysiz. Kasallikning kuchayishi davrida ular kontrendikedir. Juda muhim:

1. Ratsiondan yog'li va baharatlı ovqatlarni chiqarib tashlang. Bu patogen bakteriyalarning tarqalishiga yordam beradi va ichak motorikasiga salbiy ta'sir qiladi.
2. Diareya va meteorizm bilan fermentatsiyaga olib keladigan mahsulotlar mutlaqo kontrendikedir.
3. Spirtli ichimliklar butunlay taqiqlangan.
4. Shakar va qandolat mahsulotlari kontrendikedir.
5. Ovqatdan keyin choy ichish 30 daqiqadan oldin bo'lmasligi kerak.
6. Issiqlik bilan ishlov berish uchun qovurish o'rniga, pishirish yoki qaynatishdan foydalaning.
7. Ratsionda lakto va bifidobakteriyalarga boy ovqatlar bo'lishi kerak. Bularga Ayran, kefir, Bifidok kiradi.
8. Qulay ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlarni iste'mol qilmang.
9. Qahva va gazlangan ichimliklar ichish taqiqlanadi.
10. Lazzat kuchaytirgichlari qo'shilgan ovqatlardan qochishga harakat qiling.

Disbakterioz paytida ovqatni ehtiyotkorlik bilan qayta ishlash kerak. Xom shaklda faqat bodringga ruxsat beriladi. Ovqatni bug'da pishirish yaxshidir. Oziqlanishning asosi yangi va shilimshiq ovqat bo'ladi. Faqat o'ta og'ir holatlarda oz miqdorda tuz qo'shilishi mumkin.

Sog'lom ovqatlar

Ratsionda tanani barcha kerakli mikroelementlar bilan ta'minlaydigan sog'lom ovqatlar bo'lishi kerak. Kuniga kamida 1,5 litr suv iching. Ovqat hazm qilish traktiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan foydali o'simlik qaynatmalari.

"Foydali" mahsulotlardan biriga individual intolerans bilan uni dietadan chiqarib tashlash kerak. Ko'pincha disbakterioz oziq-ovqat allergiyalari bilan birga keladi.

Ratsionda ruxsat etilgan ovqatlar:

1. Petrushka va arpabodiyon.
2. Kam yog'li tovuq va baliq bulyonlari.
3. Qaynatilgan kartoshka.
4. Bug'da pishirilgan kotletlar.
5. Qaynatilgan sabzavotlar.
6. Sutli mahsulotlar.
7. Kissel.

Video - ichak disbakteriozi nima va disbakteriozni qanday davolash kerak

Taqiqlangan mahsulotlar

Disbakterioz uchun taqiqlangan ovqatlar ro'yxati tanani yaxshilashga qaratilgan boshqa dietalar bilan juda ko'p umumiydir. Balansli va to'g'ri ovqatlanish bilan tana barcha kerakli oziq moddalar bilan boyitiladi va ovqat hazm qilish tizimi normallashadi.

Davolash paytida siz foydalana olmaysiz:

1. Dudlangan mahsulotlar.
2. Tuzlangan bodring.
3. Marinadlar.
4. Achchiq taomlar.
5. kepak.
6. Yangi uzilgan sabzavotlar va mevalar.
7. Konservalangan mahsulotlar.
8. Tariq.
9. Ziravorlar.
10. Gazlangan ichimliklar.
11. Kolbasa.
12. Qandolat mahsulotlari.
13. Qo'ziqorinlar.
14. Mevalar.
15. Dengiz mahsulotlari.

Qayta tiklashdan so'ng darhol taqiqlangan ovqatlarni dietaga kiritmasligingiz kerak. Ovqat hazm qilish tizimini qayta buzmaslik uchun ular asta-sekin kiritilishi kerak. Ortiqcha ovqatlanish va katta qismlarni iste'mol qilish taqiqlanadi.

Muhim! Disbakterioz uchun parhez tana vaznini kamaytirishga qaratilgan emas, garchi u bunga hissa qo'shishi mumkin.

Video - disbakterioz bilan nima ovqatlanish kerak

Ratsionni shakllantirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan maxsus parhez mavjud. Tibbiyotda u "Diyet No 4" deb ataladi. Ideal holda, menyu simptomlarning namoyon bo'lishiga va kasallikning sababiga qarab, asl dietaga ba'zi o'zgarishlar kiritadigan davolovchi shifokor tomonidan tuzilishi kerak.

Namuna menyusi:

Ushbu parhez qat'iy cheklovlarni o'z ichiga olmaydi va unda siz ochlikni boshdan kechirmaysiz. Ta'mga bo'lgan afzalliklarga qarab, siz taqiqlangan ro'yxatga kiritilmagan boshqa oziq-ovqatlarni qo'shishingiz mumkin. To'liq tiklanishigacha bunday parhezga rioya qilish kerak. havolani tekshiring. bizning veb-saytimizda o'qing.

Disbakterioz - bu ichak mikroflorasidagi nomutanosiblik. Bu holat har qanday yoshdagi odamlarga xosdir. Ushbu patologiyani davolashda ovqatlanish muhim rol o'ynaydi. Ichak disbakteriozining dastlabki bosqichida to'g'ri ovqatlanish giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan muammoni bartaraf etishi mumkin. Buning uchun siz mahsulotlarni tanlashni qat'iy ko'rib chiqishingiz va muvozanatli ovqatlanishingiz kerak.

Ichaklardagi bakteriyalar muvozanatini normallashtiradigan asosiy omil bu dietadir.

Umumiy ovqatlanish qoidalari

Ko'p omillar ichak florasini buzishi mumkin. Asosiysi, to'yib ovqatlanmaslik, konservantlar va yarim tayyor mahsulotlarni tez-tez ishlatish, juda issiq va achchiq idishlarni iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish.

Ichak florasini tashkil etuvchi foydali va zararli mikroorganizmlarning nisbati o'zgarishi noxush alomatlar massasi bilan namoyon bo'ladi. Antibiotiklardan keyin ham ovqatlanishda o'zgarishlar qilmasdan mikrofloraning muvozanatini tiklash mumkin emas.

Bemorlar qo'rqmasliklari kerak, dieta kattalardagi ichak disbakteriozi uchun qattiq cheklovlarni talab qilmaydi. Bu zararli oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlash va sog'lom ovqatlardan foydalanish bilan faqat ovqatlanishni tuzatishni nazarda tutadi.

1. Ratsionning asosiy qoidasi dietani normalizatsiya qilishdir, ovqatlanish uchun ajratilgan ma'lum bir vaqtda fraksiyonel va kuniga kamida besh marta ovqatlanish kerak.
2. Ratsionning ikkinchi tamoyili oziq-ovqat bilan iste'mol qilinadigan oqsillar va uglevodlar o'rtasidagi muvozanatni saqlashdir.
3. Shuningdek, ichak mikroflorasining disbakteriozi bilan ichish rejimini kuzatish kerak. Ichimlik suyuqliklari ovqatdan yarim soat oldin yoki ikki soatdan keyin bo'lishi kerak.
4. Siz vitaminlarga boy ovqatlarga e'tibor berishingiz kerak, chunki disbakterioz gipovitaminozga va immunitetning pasayishiga olib keladi.

Har bir bemor uchun dietani tuzish dietologning vazifasidir. Ratsion quyidagi omillarni bartaraf etishga yordam beradi:

• dispepsiya belgilarining oldini olish;
• gipovitaminoz va allergiyani bartaraf etish;
• ichak mikroflorasini tiklash uchun sharoit yaratish;
• axlatni normalizatsiya qilish.

Ratsion simptomlarni, bemorning yoshini va har qanday mahsulotga individual intoleransni hisobga olgan holda tuziladi.

1. Ichak disbakteriozi paytida meteorizm paydo bo'lganda, siz butun sut, xom sabzavotlar va mevalardan voz kechishingiz va uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytirishingiz kerak. Ko'p proteinli ovqatlar asosida parhez qilish tavsiya etiladi.
2. Agar ichaklarda chirish jarayonlari sodir bo'lsa, unda taqiq go'sht mahsulotlariga nisbatan qo'llaniladi. Ratsionda don, qaynatilgan sabzavotlar va sut mahsulotlari bo'lishi kerak.
3. Agar odam ich qotishi bilan og'rigan bo'lsa, unda dietani yangi sabzavot va mevalar tarkibidagi tolalar bilan boyitish kerak.
4. Diareya bilan er-xotin qozonda pishirilgan va pishirilgan issiq idishlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Qush gilos, ko'k, anor po'stlog'i va eman po'stlog'ining qaynatmasi simptomni engishga yordam beradi.

Ichak mikroflorasidagi nomutanosiblik bilan dietaga rioya qilish butun tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan foydali choradir. Barcha tamoyillar va ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilish muhim, aks holda istalgan natijaga erishib bo'lmaydi. Oziqlanishning asosiy tamoyillari quyidagilardan iborat:

1. Spirtli ichimliklar, soda va sotib olingan sharbatlarni to'liq rad etish;
2. Yog'li, tuzlangan, achchiq, dudlangan, baharatlı ovqatlardan voz keching;
3. Shirin va un hajmini, shu jumladan oq nonni kamaytiring;
4. Ratsionni proteinli ovqatlar bilan boyitish kerak.

Bolalar va kattalar dietasi o'rtasida alohida farq yo'q. Faqatgina farq shundaki, bolalar sut mahsulotlarini ko'proq iste'mol qilishga da'vat etiladi.

Ichak florasining nomutanosibligiga qarshi terapiya probiyotiklardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ularda bifidobakteriyalar va laktobakteriyalar mavjud bo'lib, ular sog'lom mikroflorani tiklashni tezlashtiradi. Prebiyotikalar ushbu mikroorganizmlarning rivojlanishi uchun qulay sharoitlar yaratishga yordam beradi. Sog'lom ichak mikroflorasi tabiiy ravishda patogenlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, disbakteriozni yo'q qiladi.

Afzalliklari va kamchiliklari

Shifokor tomonidan belgilangan barcha qoidalar va qoidalarga rioya qilgan holda, dietaning ta'siri juda tez sezila boshlaydi. Disbakterioz paytida to'g'ri ovqatlanishning afzalliklari quyidagilardan iborat:

• qorin bo'shlig'ida og'riq va noqulaylikni to'xtatish;
• stulni sozlash;
• oshqozon yonishi, shishiradi, quyon va diareyadan xalos bo'lish;
• qo'shimcha funtni yo'qotish.

To'g'ri ovqatlar tanani etarli miqdorda ozuqa moddalari bilan boyitadi, insonning umumiy farovonligiga ijobiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, dietaga rioya qilish oziq-ovqat uchun katta xarajatlarni talab qilmaydi.

Kamchiliklardan faqat dietaga qat'iy rioya qilish zarurligini, shu jumladan ovqatlanish uchun ajratilgan ma'lum vaqtni qayd etish mumkin, bu o'zgarmasligi kerak. Bundan tashqari, to'liq menyuni tayyorlash uchun vaqt kerak bo'ladi.

Disbakteriozning kelib chiqish sababiga va kasallikning kechishiga qarab, ma'lum bir bemor uchun maxsus tanlangan, individual ravishda tuzilgan dietaning aniqligi ham kichik kamchilik deb atash mumkin.

Tasdiqlangan mahsulotlar

Disbakterioz uchun parhez paytida parhez inson tanasini barcha kerakli oziq moddalar bilan to'yingan mahsulotlardan iborat bo'lishi kerak. Suyuqliklarni kuniga kamida 2 litr ichish tavsiya etiladi. Ichaklardan toksinlar va allergenlarni olib tashlash qobiliyatiga ega bo'lgan kompotlar, rezavorlar, jele, yangi sharbatlardan foydalanish foydali bo'ladi.

Sut mahsulotlari ichaklarni foydali mikroorganizmlar bilan boyitadi, ularning mavjudligi va ko'payishi uchun qulay muhit yaratadi. Siz nima yeyishingiz mumkin:

• kefir;
• qaynatilgan sut;
• qimiz;
• tabiiy yogurt;
• achitilgan pishirilgan sut;
• kam yog'li smetana;
• tvorog.

Porridges ichak faoliyatini normallashtiradigan ko'p miqdordagi iz elementlari bilan to'yingan, shuning uchun ular disbakterioz uchun parhez jadvaliga kiritilishi kerak. Foydali ruxsat etilgan mahsulotlar ro'yxatiga quyidagilarni kiritishingiz mumkin:

• guruch;
• grechka;
• jo'xori uni;
• makkajo'xori;
• tariq;
• bug'doy;
• arpa.

Ular nonushta uchun pishirilishi mumkin, bir parcha sariyog 'bilan mavsumga ruxsat beriladi.

Eng kam miqdordagi yog 'va yog'siz go'shtni o'z ichiga olgan oq baliq navlari oqsil va energiya manbai hisoblanadi. Bularga quyidagilar kiradi:

• mol go'shti;
• buzoq go'shti;
• quyon;
• tovuq;
• kurka.

Sabzavotli idishlarda oziq-ovqat hazm qilish jarayoniga hissa qo'shadigan tolalar mavjud. Siz ularni quyidagi sabzavotlardan tayyorlashingiz mumkin:

• karam;
• qovoqcha;
• sabzi;
• bodring;
• kartoshka;
• ko'katlar;
• lavlagi;
• pomidor;
• qovoq.

Ruxsat berilgan mevalar:

• shaftoli;
• olxo'ri;
• olmalar;
• qovun;
• tarvuz
• o'rik.

Yong'oq va quritilgan mevalar: quritilgan o'rik, mayiz, o'rik ichak florasi nomutanosibligi bo'lsa, ozgina foyda keltiradi.

Un va qandolat mahsulotlaridan eyishga ruxsat beriladi:

• donli non, javdar, kepakli, butun don;
• qattiq bug'doy, kraker, murabbo, jele, marmelad, marshmallowdan tayyorlangan jo'xori uni yoki sariyog'li pechene.

Ichak disbakteriozi bilan ba'zi oziq-ovqatlar allergiya provokatoriga aylanishi mumkin, ular aniqlanishi va dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak.

Taqiqlangan mahsulotlar

Biz disbakterioz uchun foydali mahsulotlarni aniqladik, endi ichak patologiyasi uchun taqiqlangan narsalar ro'yxati:

• füme, baharatlı va baharatlı idishlar, turli ziravorlar;
• qizarib pishgan va yog'li ovqatlar;
• kepak;
• xamirturushli pishirish;
• piyoz, sarimsoq, qalampir, xantal, barcha turdagi soslar;
• konservalangan va tuzlangan ovqatlar;
• kolbasa;
• tuzlangan karam;
• shirinliklar va qandolat mahsulotlari;
• har qanday shaklda qo'ziqorinlar;
• sanalar;
• pishloqlar;
• to'liq sut;
• no'xat;
• turp;
• shovul;
• alkogolli ichimliklar, gazlangan ichimliklar.

Pishirishda qaynatilgan yoki bug'langan ovqatga ustunlik berish kerak. Go'sht va baliqdan tayyorlangan sho'rvalar, pishiriqlar va kam yog'li bulyonlar disbakterioz uchun juda mos keladi.

Ushbu ro'yxat disbakterioz bilan iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan va mumkin bo'lmagan mahsulotlar haqida taxminiy fikr beradi. Har bir bemor uchun shifokor individual parhezni tuzadi, chunki har bir insonning xususiyatlari har xil, ichak disbakteriozi turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi va turli sabablarga ko'ra yuzaga keladi.

Ichak mikroflorasini tiklagandan so'ng, ichakni saqlash va ovqatlanish ham talab qilinadi.

Ichak faoliyatini normallashtirish uchun kattalar uchun namuna menyusi

Disbakterioz bilan organizmga parhez kerak. Ratsion maksimal natijalarga erishish va ichaklarning holatini yaxshilash uchun davolovchi shifokor tomonidan tuziladi. Haftalik menyusi quyidagicha ko'rinishi mumkin:

Jadvaldan ko'rinib turibdiki, to'g'ri ovqatlanish qat'iy cheklovlarga rioya qilishni anglatmaydi. Ratsion faqat dietani tuzatadi, oziq-ovqatni fraksiyonel va muvozanatli qiladi, shuning uchun siz ochlikni his qilishingiz shart emas.

Disbakterioz uchun dietaning asosiy qoidalaridan birini unutmang: ovqatlanayotganda ichish mumkin emas, buni yarim soat yoki ikki soatdan keyin qilish kerak. Ovqatlanish vaqtida suyuqlik ichish me'da shirasining normal miqdorini ishlab chiqarishga to'sqinlik qiladi va shu bilan ovqat hazm qilish jarayonining sifatini pasaytiradi va ichaklarga yukni oshiradi. Kuniga kamida 2 litr suv va boshqa ichimliklar iste'mol qilinishi kerak.

Taqiqlangan va sog'lom oziq-ovqatlar ro'yxatini ko'rib chiqqandan so'ng, ichak disbakteriozi paytida ovqatlanish tamoyillarini o'rganib chiqib, siz o'zingizning menyuingizni yaratishingiz mumkin.

Disbakteriozning oldini olish

Disbakteriozni quyidagi qoidalarga rioya qilish orqali oldini olish mumkin:

1. Antibiotiklarni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin va kerak bo'lganda qabul qiling. Antibakterial terapiya uchun haddan tashqari ishtiyoq nafaqat zararli, balki ichakda mavjud bo'lgan foydali mikroorganizmlarga ham zararli ta'sir ko'rsatadi;
2. Ovqat hazm qilish tizimini bezovta qiladigan va tabiiy mikroflorani yo'q qiladigan zararli oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlang: konserva, spirtli ichimliklar, qovurilgan, dudlangan, baharatlı. Shirinliklarni iste'mol qilishni kamaytiring, chunki shakar patogen bakteriyalar uchun qulay muhit yaratadi;
3. Siz kuniga kamida 5 marta, qat'iy ravishda ma'lum bir vaqtda ovqatlanishingiz kerak. Organizmni barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlash uchun mahsulotlar turli xil bo'lishi kerak: oqsillar, yog'lar va uglevodlar;
4. Gigiena ham xuddi shunday muhim. Tozalikka e'tibor bermaslik yoki gigiena protseduralariga haddan tashqari ishtiyoq ichak disbakteriozini qo'zg'atishi mumkin. Misol uchun, ovqatdan oldin, infektsiyani kiritmaslik uchun har doim qo'lingizni yuvishingiz kerak va rektal antiseptik preparatlardan foydalanish tanadagi barcha mikroorganizmlarni yo'q qiladi;
5. Agar shifokor antibiotik terapiyasini buyurgan bo'lsa, u holda parallel ravishda ichak faoliyatini qo'llab-quvvatlaydigan probiyotiklar va prebiyotiklarni, fermentlangan sut mahsulotlarini qo'llash kerak;
6. Ichak disbiyozining sababi oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklarini davolashning etishmasligi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, jarayonni boshlamasdan va asoratlarni keltirib chiqarmasdan, o'z vaqtida amalga oshirilishi kerak;
7. Chaqaloqlar uchun disbakteriozning oldini olish emizishdir, chunki faqat ayol suti bolada ichaklarda to'g'ri mikroflorani shakllantirishga qodir.

Terapevtik parhez turli kasalliklarni davolashning yo'nalishlaridan biridir. Uning maqsadi - tananing tabiiy shifo topishiga qaratilgan ovqatlanishni sozlash. Oziq-ovqatga bo'lgan cheklovlar, siz hamma narsadan voz kechishingiz va mazasiz ovqatga o'tishingiz kerak degani emas. Menyuda nafaqat ovqatlanish yoqimli, balki ichak va butun tana uchun foydali bo'lgan sog'lom va mazali retseptlar mavjud.

Disbakterioz bilan to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish mikrofloraning holatini normallashtirishning kalitidir. Xun normal sog'lig'iga qaytish va disbiyoz belgilarini yo'q qilish imkonini beradi.

Tarkib

Ichak mikroflorasining buzilishi yoki disbakterioz har qanday yoshdagi odamda paydo bo'lishi mumkin. Ushbu patologiyani davolashda muhim rol ovqatlanishga beriladi. Disbakteriozning dastlabki bosqichida to'g'ri ovqatlanish muammoni dori vositalaridan foydalanmasdan bartaraf etishi va insonning sog'lig'ini tiklashi mumkin.

Ich ketishining rivojlanish mexanizmi

Ichakdagi shartli patogen va foydali bakteriyalar nisbatining buzilishi diareya (diareya) keltirib chiqarishi mumkin. Qoida tariqasida, bu patologik holat mustaqil kasallik emas, bu faqat kasallikning mavjudligini ko'rsatadi. Diareya - bu suvning so'rilishining buzilishi bilan birga keladigan ichak kasalligining rivojlanishining signalidir. Dysbioz bilan shilliq qavatning shikastlanishi sodir bo'ladi, shuning uchun shilliq, qon, yiring ichak lümenine kiradi, bu yallig'lanishning natijasidir. Ular najas hajmini oshiradi, peristaltikani tezlashtiradi, bu diareyaga olib keladi.

Bundan tashqari, diareya ko'rinishi ko'pincha ichakning ozuqa moddalarini o'zlashtira olmasligi, shuningdek, uning devorlarining faol qisqarishi bilan bog'liq (oziq-ovqat yomon hazm qilinadi va so'rilmaydi). Oshqozon-ichak traktining har bir bo'limi (oshqozon-ichak trakti) qo'shimcha yukni oladi, chunki. oldingisi o'z vazifalarini bajara olmadi. Shu bilan birga, yo'g'on ichakda suyuqlikning so'rilishining buzilishi sodir bo'ladi, buning natijasida uning tez bo'shatilishiga olib keladi, bu diareya bilan namoyon bo'ladi. Quyidagi alomatlar diareya boshlanishi deb hisoblanadi:

• shishiradi;
• qorin bo'shlig'ida o'tkir og'riqlar;
• kuchli chanqoqlik hissi;
• mushaklar kuchsizligi;
• bosh aylanishi;
• suyuq axlat;
• nafas qisilishi;
• sovuq ter;
• ko'ngil aynishi;
• og'iz shilliq qavatining quruqligi;
• bosimning oshishi;
• kuchli gaz hosil bo'lishi;
• tana haroratining pasayishi.

Diareya bilan disbakterioz uchun ovqatlanish qoidalari

Ichaklarga kirib boradigan patogen mikroblar yallig'lanish, fermentatsiya, kislota-baz muvozanatining buzilishiga olib keladi, bu ko'pincha diareya bilan kechadi. Mikroflorani tezda normalizatsiya qilish uchun bemorni to'g'ri ovqatlanish bilan ta'minlash kerak. U toksinlarni olib tashlashga yordam berishi, ichak devorlarini bezovta qilmasligi va foydali mikroorganizmlarning rivojlanishi uchun sharoit yaratishi kerak. Shuning uchun siz ma'lum bir parhezga, maxsus mo'ljallangan davolash kursiga rioya qilishingiz kerak.

Disbakterioz uchun ovqatlanish qiyin erisha oladigan va ekzotik mahsulotlardan foydalanishni nazarda tutmaydi. Barcha idishlar yangi tayyorlangan bo'lishi kerak, agressiv oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashga (chuqur qovurish) yo'l qo'yilmaydi. Bundan tashqari:

• ovqatlanish tez-tez bo'lishi kerak (kuniga 5-6 marta), kichik qismlarda;
• pechda pishirish, bug'lash, qaynatish - ovqat hazm qilish jarayonini normallashtirish usullari;
• tuzni iste'mol qilishni minimallashtirish kerak;
• idishlar juda sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerak, chunki. tirnash xususiyati beruvchi oshqozon-ichak trakti uchun bir xil darajada zararli;
• agar ichaklarda chirish jarayonlari sodir bo'lsa, yog'li va proteinli ovqatlar cheklanishi kerak;
• ovqat hazm qilish sharbatlari va fermentlarning refleksli sintezini rivojlantirishga imkon beradigan bir vaqtning o'zida ovqatlanish yaxshiroqdir.

Diareya bilan og'rigan disbakterioz bilan siz och qolishingizga hojat yo'q, lekin tiklanish yo'lida qilish kerak bo'lgan birinchi narsa zararli va ichak mikroflorasini tiklashga to'sqinlik qiladigan mahsulotlardan voz kechishdir.

Diyet cheklashni yoki to'liq chiqarib tashlashni o'z ichiga oladi:

• yog'li go'shtlar (qo'zichoq, cho'chqa go'shti, o'rdak, g'oz);
• shirinliklar, kekler, shakar miqdori yuqori bo'lgan qandolat mahsulotlari;
• baliq (losos, seld);
• butun, quruq sut, pishloq, muzqaymoq;
• kolbasa, har qanday tayyor go'sht delikatesi, dudlangan go'sht;
• ziravorlar (qalampir, sarimsoq, xantal), marinadlar, achchiq ovqatlar;
• qo'ziqorinlar;
• turp, ismaloq, otquloq, karam;
• gazlangan ichimliklar,
• spirtli ichimliklar;
• nordon mevalar;
• jigarrang guruch, tariq, irmik;
• qovurilgan va qattiq qaynatilgan tuxum;
• mayonez;
• kuchli qahva, choy.

Taqiqlangan ovqatlar ro'yxati shu bilan tugamaydi. Har bir bemor uchun shifokor, alomatlar va kasallikning mavjudligiga qarab, menyuni alohida tanlaydi. Misol uchun, diareya bilan ichak disbakteriozi uchun parhez xom sabzavot va mevalarni rad etishni o'z ichiga oladi. Garchi ich qotishi bilan kechadigan mikrofloraning buzilishiga qarshi kurashni ushbu mahsulotlarsiz tasavvur qilib bo'lmaydi.

Pektinlarning yuqori miqdori bo'lgan tabiiy mahsulotlar disbakteriozda ichak mikroflorasining tarkibiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun individual intolerans va kontrendikatsiyalar bo'lmasa, bemorlar har kuni o'z dietasini qora smorodina, shaftoli, olma asosidagi idishlar bilan boyitishi mumkin. Bundan tashqari, quyidagi mahsulotlar ruxsat etilgan deb hisoblanadi:

• eskirgan yoki kepakli non;
• ozgina sariyog ', pishloq;
• yangi sut mahsulotlari;
• er-xotin qozonda pishirilgan yoki qaynatilgan go'sht, yog'siz baliq (kurka, tovuq, sazan, hake, pike, treska);
• donli ekinlar (arpa, grechka, yasmiq);
• o'simlik moylari;
• bug'da pishirilgan omlet, yumshoq qaynatilgan tuxum (lekin haftasiga 2 tadan ko'p bo'lmagan);
• toza suv ichish;
• qattiq bug'doydan makaron;
• ko'katlar (maydanoz, arpabodiyon);
• pishirilgan qovoq, qovoq, sabzi, kartoshka;
• shakarsiz kompot;
• jele;
• atirgul qaynatmalari;
• rezavorlar (lingonberries, malina, qulupnay).

Bolalarda ichak disbakteriozi uchun parhez

Ushbu patologiya har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha bolalar immunitet tizimi va ovqat hazm qilish organlarining funktsiyalaridagi nomukammallik tufayli azoblanadi. Bola qanchalik kichik bo'lsa, ichak florasining muvozanatini buzish osonroq bo'ladi. Kichkintoyning holatini normallashtirish uchun siz protein va uglevodli ovqatlar muvozanati bilan ma'lum bir parhezga rioya qilishingiz kerak. Ratsion bolaning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda shifokor tomonidan ishlab chiqiladi. Bolalarda disbakterioz uchun ovqatlanish tizimi uchun umumiy qoidalar mavjud:

• har qanday gazaklar taqiqlanadi, barcha ovqatlar bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak;
• taomlar organizmning yosh xususiyatlariga qarab tuzilishi kerak;
• ovqatdan 2 soat keyin yoki 30 daqiqa oldin ichishga arziydi;
• parhez davomida bolalar barcha qizarib pishgan, yog'li, dudlangan, baharatlı ratsiondan butunlay chiqarib tashlanishi kerak;
• shakarning kunlik iste'moli 2 choy qoshiqdan oshmasligi kerak;
• chaqaloqqa taklif qilinadigan ovqat issiq bo'lishi kerak;
• Siz chaqaloqni tez-tez va kichik qismlarda ovqatlantirishingiz kerak.

Bir yilgacha

Diareya bilan disbakterioz bilan og'rigan bola uchun ona suti eng yaxshi mahsulotdir. Agar chaqaloq shishadan ovqatlansa ham, ichak mikroflorasini tez normallashtirishga yordam beradigan maxsus parhez talab qilinadi. Asosiy shart - fermentatsiyaga olib keladigan va ichaklarni bezovta qiladigan idishlarni dietadan chiqarib tashlash. Disbakteriozli chaqaloq uchun har qanday shirinliklar va kislotali meva sharbatlari taqiqlanadi. Tibbiy ovqatlanishni shartli ravishda ikki bosqichga bo'lish mumkin:

1. 2-3 kun davomida bolaga faqat chaqaloq allaqachon moslashgan sabzavotli pyuresi berilishi kerak. Bundan tashqari, siz guruch, jo'xori uni, grechka pyuresi, shilliq sho'rvalar, sut kislotasi chaqaloq mahsulotlari, pishirilgan olma, kompot bilan boqishingiz mumkin.
2. 3 kundan so'ng, siz dana yoki kam yog'li baliq navlaridan chaqaloq bulonini berishingiz mumkin. Qaynatilgan go'sht, guruch pudingi, kefir, eng kam yog'li shakarsiz tvorog bolaning ratsioniga yaxshi qo'shimcha bo'ladi.

bir yoshdan oshgan

Bir yoshdan oshgan bolaning ovqatlanishi muvozanatli, to'liq va bir vaqtning o'zida tejamkor bo'lishi kerak.

Menyuda minerallar, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar mavjud. Siz chaqaloqni gazaklardan tashqari rejimga muvofiq boqishingiz kerak.

Ovqat faqat issiq bo'lishi kerak. Menyudan butunlay chiqarib tashlash kerak: yog'li va qizarib pishgan ovqatlar, füme go'sht, qo'ziqorin, yarim tayyor mahsulotlar, qandolat mahsulotlari, tuxum. Bir yoshdan oshgan bolalar uchun terapevtik ovqatlanish shartli ravishda 3 bosqichga bo'linadi:

1. Davolashning boshida disbakterioz uchun parhez kam yog'li, noqulay go'shtli bulonlarni, qaynatilgan yoki qovurilgan sabzavotlarni (kartoshka, sabzi, qovoq, lavlagi) o'z ichiga oladi. Qoida tariqasida, qaynatilgan go'sht bilan donning yonma-ovqatlari (bug'doy, guruch, jo'xori uni) taklif etiladi. Laktobakteriyalar (yogurt, kefir), shakarsiz kompotlar, atirgul bulyoni, eskirgan non bilan boyitilgan sut kislotasi mahsulotlarini dietaga kiritishingizga ishonch hosil qiling.
2. 3 kundan keyin disbakterioz belgilarining kamayishi bilan bolaga kam yog'li tvorog, jele, meva sharbatlari, bug'li köfte, kartoshka pyuresi, pishirilgan olma berilishi mumkin.
3. Najasni normalizatsiya qilgandan so'ng, sabzavot va mevalarni xom ashyoni berishga ruxsat beriladi, lekin oz miqdordan boshlash yaxshidir.

namuna menyusi

Kattalardagi diareya bilan disbakterioz uchun parhez menyusini tuzayotganda, idishlarning tananing ehtiyojlariga mos kelishini diqqat bilan kuzatib borish kerak. Taxminiy parhez jadvalda keltirilgan, har bir ustundan bitta mahsulot tanlanishi kerak:

Video

Diqqat! Maqolada keltirilgan ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan. Maqolaning materiallari o'z-o'zidan davolanishni talab qilmaydi. Faqatgina malakali shifokor ma'lum bir bemorning individual xususiyatlaridan kelib chiqqan holda tashxis qo'yishi va davolanish bo'yicha tavsiyalar berishi mumkin.

Muhokama qiling

Diareya bilan disbakterioz uchun parhez - bolalar va kattalar uchun namuna menyusi

Ichak disbakteriozi uchun parhez spirtli ichimliklarni, achchiq gazaklarni o'z ichiga olmaydi - chunki kasal bo'lib qolgan qoidabuzarlar ovqatlanishga odatlangan. Tvorog, sut, banan (inulin manbai) sotib olish yaxshiroqdir. Oziq-ovqat tarkibida ko'p miqdorda tola bo'lishi kerak, sutli dietani don bilan suyultirish kerak. Bolalarda ichak buzilishi bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlarning onalari bolani qanday ovqatlantirish haqida o'ylashadi. Shubhasiz, chaqaloqlar ona sutini prebiyotiklar va ba'zi foydali bakteriyalar shtammlari bilan olishlari kerak. Emizish kerak, floraning bir qismi nipellar terisida hosil bo'ladi.

Kundalik mahsulotlar orasida prebiyotiklar manbalari mavjud, probiyotiklar nisbatan kam. Eng yaqin dorixonada probiyotiklarni sotib olib, menyuga nimani kiritish kerakligini ko'rib chiqishga arziydi. Sog'lom oziq-ovqat, sut, minimal qahva - har qanday odamning o'z sog'lig'ini saqlashga qo'shadigan hissasi. Quyida xun tolasi va murakkab shakarni o'z ichiga olgan ovqatlar mavjud. Yuqoridagi ro'yxatda siz dieta qilishingiz shart emas. Oziq-ovqat har xil bo'lishi kerak.

O'z mikroflorasini muntazam ravishda prebiyotiklar bilan ta'minlaydigan odam ushbu kasallikdan aziyat chekmaydi. Monoton ovqatlanadigan odamlarni ichak disbakteriozi kutmoqda. Fuqarolarning ikki toifasi: yosh qizlar va sportchilar haqida aytilgan narsalarni ko'rsatish oson. Qizlar tonnalab yogurt iste'mol qiladilar va shu yo'l bilan ular muammodan xalos bo'lishlariga ishonishadi.

Yaponiyalik olim Xiromi Shinya katta yoshdagi aholi tomonidan sut mahsulotlarini iste'mol qilishni nomaqbul deb hisoblaydi. Yaponiya yoki AQShdan statistik ma'lumotlar mavjud emas, ammo bizning yurtdoshlarimizning 90 foizi ichak mikroflorasi bilan bog'liq muammolarni topadi. Yosh qizlar yogurtda foydali bakteriyalar borligiga ishonib xato qilishadi. Ayni paytda bakteriyalar ham oziq-ovqatga muhtoj.

Disbakterioz uchun menyu butunlay yogurtdan iborat bo'lsa nima bo'ladi? Biror kishi oshqozonga bakterial shtammlarni tashlaydi (agar mahsulot yangi bo'lsa), organizmlarning 99,9% darhol nobud bo'ladi. Qolgan bir hovuch oziq-ovqat etishmovchiligini boshdan kechirib, ichaklarga kiradi. Bifidobakteriyalar va laktobakteriyalar tolani yaxshi ko'radilar, asosan rafinoza (oddiy trisaxarid). Yogurtda tola yo'q.

Xulosa oddiy: siz bakteriyalarni iste'mol qilishingiz kerak, keyin foydali bakteriyalarning o'limidan qochib, madaniyatni boqishingiz kerak. Keling, sportchilarning ovqatlanishini ko'rib chiqaylik. Sportchilar menyusi quyidagicha ko'rinadi:

1. Karabuğday.
2. Tuxum oq.
3. Tovuq ko'krak.

Savvy bodibildingchilar bu erda jigarni qo'shadilar, bu darhol vitaminlar etishmasligini qoplaydi. Ro'yxatda keltirilgan donlar foydalidir. Karabuğdayning aminokislotalar tarkibi teng emas, uglevodlarni sekin deb tasniflash mumkin. Guruch juda hazm bo'ladigan va energiya beradi. Sut qabul qilinmaydi - Jou Weider meteorizm tufayli sut mahsulotlarini ehtiyotkorlik bilan qabul qilishni tavsiya qiladi.

Bakteriyalar sut shakarini ishlatib, organizm uchun zarur bo'lgan pH omilini hosil qiladi. Meteorizmning ko'rinishi sportchini ichak disbakterioziga olib keladi. Mikroflorani normalizatsiya qilish uchun dori-darmonlarni qabul qiling, masalan, Linex.

Jou Weider kitoblarda bakteriyalarning foydalari, tolaga bo'lgan ehtiyoj, disbakterioz haqida gapiradi - bir so'z emas. G'arbda bu kasallik tan olinmaydi. Ayni paytda, meteorizm kasallikning alomatidir.

Oddiy oziq-ovqatda qanday oziq moddalar mavjud

Ichak mikroflorasi chaqaloqlarda allaqachon shakllana boshlaydi. Bolaning ovqatlanishi onadan olingan bifidobakteriyalar va laktobakteriyalarni o'z ichiga oladi. Organizmlar inson sutining substratida ko'payadi. 3-4 oylikdan boshlab sabzavot va meva pyuresi, moslashtirilgan aralashmalardan foydalanish foydalidir. Mikrofloraning shakllanishi bir yoshda tugashi odatda qabul qilinadi.

Kundalik oziq-ovqat zarur komponentlarning ko'pini o'z ichiga oladi. Buning uchun to'g'ri ovqatlanishni tashkil qilish kifoya.

Rafinoza

Asosan no'xat, loviya, karam, qushqo'nmas, don tarkibida mavjud. Tuzilishi bo'yicha - bifidobakteriyalarni oziqlantiradigan murakkab shakar. O'z ichiga oladi:

1. Galaktoza.
2. Glyukoza.
3. Fruktoza.

Uglevod o'simliklar olamida keng tarqalgan bo'lib, u suvda eriydigan shakarlar orasida saxarozadan keyin ikkinchi o'rinda turadi. U inson ovqat hazm qilish traktida mavjud bo'lmagan alfa-galaktosidaza fermenti tomonidan parchalanadi. Sindirilmagan shaklda trisaxarid ichaklarga etib boradi va bakteriyalar uchun oziq-ovqat bo'ladi.

Rafinoza fermentatsiyasi jarayonida gazlar, asosan, metan va vodorod hosil bo'ladi. Bifidobakteriyalar tomonidan ishlab chiqarilgan yuqorida ko'rsatilgan ferment ta'sirida trisaxaridning normal parchalanish jarayoni mavjud. Qisman no'xat olishda rivojlangan meteorizmni tushuntirish. Biroq, asta-sekin oshqozon-ichak trakti bunday oziq-ovqatga moslashadi, jarayon ifoda etilmaydi.

Alfa-galaktosidaza fermenti alohida sotiladi. Misol uchun, modda Beano mahsulotida mavjud. Bifidobakteriyalarning rivojlanishi uchun ratsionda no'xat yoki loviyaning kichik bir qismi bo'lishi kerak.

Inulin

Ushbu fruktoza birikmasining ko'pligi hindibo, Quddus artishokasi ildizlari va sarimsoqda mavjud. Inulin glyukoza bilan bir qatorda o'simlik energiyasining muqobil manbai hisoblanadi. Asosan ildiz qismida saqlanadi. Inulin ombori 36 000 o'simlik turlari tomonidan yaratilgan. Umumiy ismlar:

1. Bananlar.
2. Bug'doy.
3. Sarsabil.

Inulin o'simliklar tomonidan hujayralarning osmotik potentsialini tartibga solish uchun ishlatiladi, o'simliklar qish mavsumida qurg'oqchilik va sovuqqa dosh berishga yordam beradi.

Tarixdan

1804 yilda Valentin Rose tomonidan Ínula helénium (elecampane) dan ajratilgan. Murakkabning nomi lotincha nomidan kelib chiqqan. Sindirilmaydigan uglevod ilmiy dunyoda katta qiziqish uyg'otdi, 20-asrda moddaning molekulyar tuzilishi o'rganildi va sintezga birinchi urinishlar qilindi. U inson buyraklarining chiqarish qobiliyatini o'rganishda marker sifatida ishlatilgan.

Foydali xususiyatlar

Inulin suvda eritilsa, yog'ga o'xshash yopishqoq modda olinadi. Shirin ta'mi tufayli u shakar o'rnini bosadigan ovqatlarda ishlatiladi. Mustahkamlik sizga yog'ni taqlid qilishga imkon beradi. Bo'linish paytida energiyaning bir qismi ichakda chiqariladi va standart shakarning parchalanish energiyasining uchdan bir qismiga etadi. Inulin tolalari bifidobakteriyalar va laktobakteriyalar uchun ozuqa muhitidir.

Inulin kaltsiyning so'rilishini yaxshilaydi. Olti oylik muntazam iste'moldan so'ng, suyak zichligi 20% ga oshadi va magniyning so'rilishi yaxshilanadi. Yo'g'on ichakda fermentatsiya paytida gazlar va suv chiqariladi, bu esa meteorizmga olib keladi. Rafinoza bilan birga u asta-sekin ovqatga qo'shiladi.

Bundan tashqari, inulin diabetga chalinganlar uchun mos keladi. Ichak disbakteriozi uchun oziq-ovqat sifatida, bakteriyalar o'sishini rag'batlantiradi, patogen floraning o'sishini oldini oladi. Erkaklar qonida yomon xolesterin miqdorini kamaytiradi. Tana tomonidan rad etilganda, alomatlar disbakteriozga o'xshaydi:

1. Diareya.
2. Shishish.
3. Meteorizm.
4. Belching.
5. Gurillagan.
6. tutilishlar.
7. Dispepsiya.

Manbalar

Biz dietada inulin manbalarini sanab o'tamiz:

1. hindibo.
2. Sarimsoq.
3. Banan.
4. Agave.
5. Artishok.
6. Quddus artishokasi.
7. Ildizlar.

Shifokorlar bemorlarning e'tiborini tortadi - inulinga boy ovqatlar (piyoz, sarimsoq) uzoq vaqtdan beri yaxshi sog'liq bilan bog'liq.

Pektinlar

1. olmalar.
2. sitrus.
3. Qand lavlagi.
4. Qovoqlar.
5. Ayçiçek savati.

O‘rik, sabzi, qalampir, baqlajon, olxo‘ri, olcha, nok, behi tolalarga boy. Tsitrus po'stlog'ida ko'p miqdorda tolalar. Kuniga 0,5 kg meva va sabzavotlarni iste'mol qilishdan kelib chiqqan holda, dietada 5 g pektin bo'ladi. Polimerning kimyoviy formulasi turlar, o'sadigan maydonlar orasida juda farq qiladi va vaqt o'tishi bilan o'zgaradi.

Biologlarning ta'kidlashicha, pektin hujayra DNKsining yangilanishiga yordam beradi. Pektinning to'g'ri dozasini iste'mol qilish qondagi "yomon" xolesterin darajasini pasaytiradi. Parhez mahsuloti sifatida, bolalar va kattalarda disbakterioz bo'lsa, u sog'likka foydali ta'sir ko'rsatadigan tolalardan qisqa molekulyar yog'larni parchalaydigan ichak bakteriyalari uchun oziq-ovqat bo'lib xizmat qiladi. Xolesterinning kamayishi so'rilish ta'siri tufayli erishiladi. Eritilgan pektin safro kislotalarini saqlaydi.

Metabolik jarayonlarda tolalardan xavfli bo'lmagan, oz miqdorda metanol ishlab chiqariladi. Bir kishi kuniga 0,45 g modda ishlab chiqaradi, 1 kg olmadan 1,4 g olinadi.Ko'p miqdorda metanol zahar hisoblanadi, kichik dozalarda gaz zarar etkazmasdan butun tanada erkin aylanadi.

Pektin najas hajmi va viskozitesini tartibga soluvchi rol o'ynaydi. Oziq-ovqat sanoatida tolalar xuddi shunday maqsadga xizmat qiladi. Ma'lum bo'lishicha, limon qobig'i ich qotishi va diareya uchun bir xil darajada samarali vositadir. Shifokorlar uyqusizlik bilan homila qobig'ining sedativ ta'sirini ta'kidlashadi! Elyaflar radionuklidlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi.

Kavsh qaytaruvchi hayvonlarda pektinning 90% gacha parchalanadi, o'simliklardagi moddaning ko'payishi ozuqaning ozuqaviy qiymatining oshishiga olib keladi.

Fruktooligosakkaridlar

Ular oligofruktoza yoki oligofruktan deb ataladi. 1980-yillardan beri ichimliklarda tatlandırıcı sifatida ishlatiladi, boshqa uglevodlarga o'xshash. Sanoatda inulin yoki polifruktozadan olinadi. Oshqozon-ichak traktida ular yo'g'on ichakka qadar hazm qilinmaydi, bu erda ular anaerob bakteriyalar tomonidan fermentlanadi. Vaqti-vaqti bilan yogurtlarga qo'shimcha sifatida xizmat qiling (florani oziqlantirish uchun). Tanlangan oziq-ovqat manbalari:

1. Sarimsoq.
2. hindibo.
3. Bananlar.
4. Moviy agava.
5. Sarsabil.
6. Bug'doy va arpa.
7. Quddus artishokasi.

Maksimal shakar miqdori hindibo va Quddus artishokida qayd etilgan. Organizmdagi harakat inulinni eslatadi. Fruktooligosakkaridlar kaltsiyning so'rilishiga yordam beradi, bifidobakteriyalar uchun oziq-ovqat bo'lib xizmat qiladi. Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, bu tolalar guruhi opportunistik mikroflora deb hisoblanadigan Klebsiella, Clostridia, Escherichia coli tomonidan ishlatilishi mumkin.

Galaktoligosakkaridlar

Adabiyotda ularni oligogalaktozlaktoza, oligolaktoza, oligogalaktoza deb atash mumkin. Ular Yaponiya va Evropada 30 yil davomida qo'shimchalar sifatida ishlatilgan. Ko'pincha bolalar ovqatiga kiritilgan. Bozorda ular kukun, sirop yoki pastil shaklida topiladi. Asl substratda ma'lum fermentlar ta'sirida galaktozadan ishlab chiqariladi (aniq nomlar ishlab chiqaruvchiga bog'liq). Ilmiy dunyoda galaktooligosakkaridlarning ma'lum qiymatlari ma'lum:

• Bifidobakteriyalar va laktobakteriyalarning ko'payishini rag'batlantirish.
• Immunitetni mustahkamlash (fermentatsiya paytida hosil bo'lgan moddalar tufayli).
• Bolalarda allergik reaktsiyalar xavfini kamaytiradi.
• Dispepsiya belgilarini engillashtiradi.
• Kaltsiyning so'rilishini yaxshilaydi (suyak zichligini oshiradi).
• Najasni yumshatish, ich qotishidan xalos bo'lish.
• Prebiyotikalar orasida eng kam gaz hosil bo'lishini ta'minlaydi.
• Tirik bakteriyalar (probiyotiklar) shtammlari bilan birgalikda sinergik ta'sir.
• Sovuq va grippdan keyin tiklanish davrini qisqartiradi.
• Ular ma'lum prebiyotikalar orasida foydali mikrofloraning o'sishining eng yuqori tezligini ta'minlaydi.

Qizig'i shundaki, galaktoza bifidobakteriyalar tomonidan fermentlanganda maksimal foyda olinadi. To'g'ri qaror shu tarzda olingan GOSni qabul qilishdir. Asosiy manba ayollar suti yoki bolalarni oziqlantirish uchun maxsus formulalardir. Palma yog'i ushbu mahsulotlarni tayyorlash uchun foydali asoslar qatoriga kirmaydi.

Boshqa

Ro'yxatda keltirilganlarga qo'shimcha ravishda, boshqa mahsulotlar ham disbakteriozdan foyda ko'radi. Tabiiy ovqat eyishga harakat qiling. Har qanday parhez fermentlangan sut mahsuloti bakteriyalarning ma'lum bir shtammini o'z ichiga oladi. Ekinlarning to'liq assortimentini olish uchun vaqti-vaqti bilan menyuni maxsus mahsulotlar bilan to'ldirish kerak. Bular biokefirlar, yogurtlar.

Laktobakteriyalar bilan to'ldirish (masalan, atsidofil yordamida) bifidobakteriyalarni olish zarurligiga urg'u beriladi. Kabızlık paytida ichakning haqiqiy kaliti no'xat - kuchli tabiiy vositadir. Bolalardagi disbakterioz uchun sun'iy oziqlantirishga o'tishga shoshilmang. Evolyutsiya jarayonida tabiat allaqachon ayollarga chaqaloqlarni davolash uchun zarur bo'lgan moddalarni taqdim etgan.

Qanday ovqatlanish kerak

Parhezshunoslar rejimga muvofiq ovqatlanishni maslahat berishadi. 3-4 soatlik tanaffus bilan ozgina ovqatlaning. Bunday rejimga hamma ham bardosh bera olmaydi, lekin harakat qilish kerak. Kuniga bir necha marta siz issiq ovqat iste'mol qilishingiz kerak, bu katta ichakda issiqlik to'planish jarayonini normallashtiradi.

Kaloriya tarkibi va to'yinganlik

Qo'llari orqali ko'plab sportchilar o'tgan Jo Veyderning so'zlaridan iqtibos keltirish uchun u oshqozonni tinglashni tavsiya qiladi: faqat mashg'ulotlarga kuch qaytganligi sababli ovqatlanmang. Ochlikni his qilganingizda ovqatlanishga harakat qiling.

Kundalik ovqatlanishning kaloriya miqdori standart formulalar yordamida hisoblanadi. Kundalik metabolizmning minimal tezligi mashg'ulot koeffitsientiga ko'paytiriladi (kasbga bog'liq). Hisob-kitoblardan olingan ko'rsatkich pastga tushmasligi kerak.

Disbakterioz uchun dietani tekshirish kerak. Muntazam ravishda tortishni o'tkazing. Barqaror vazn yo'qotish bilan menyuni sozlash talab qilinadi. Kuniga ovqatning kaloriya miqdori insonning turmush tarziga qarab hisoblanadi. Bundan tashqari, sherning ulushi tushlikdan oldingi vaqtga to'g'ri keladi. Ertalab uglevodlarni qabul qilish to'g'ri qarordir.

Kechki ovqatni yotishdan 2 soat oldin qiling. Siz uglevodlarni iste'mol qila olmaysiz. Sport bilan shug'ullanadigan odamlar oshqozon-ichak traktidagi muammolardan kamroq azoblanadi. Shuning uchun ularni hayot tarzida taqlid qilish kerak va ovqat hazm qilish bilan bog'liq qiyinchiliklardan qochish mumkin.

Kechasi ortiqcha uglevodlar odatda oshqozonga tushadi. Bu fermentlar etishmasligi tufayli hazm bo'lmaydigan yog'larni iste'mol qilishdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Ortiqcha uglevodlar qonga so'riladi va insulin ta'sirida yog 'qatlami shaklida zahirada saqlanadi.

Bu qiziq! Chechenlar yog'ni - mox, yuk bilan bir xil so'z deb atashadi. Haddan tashqari konlar tog'larda yashash uchun noqulaydir, kefirning tug'ilgan joyi Kavkazning tog'li erlarida ekanligi bejiz emas. Tog'liklar kefirni Allohning sovg'asi deb bilishadi.

Prebiyotiklar

Diareya bilan disbakterioz uchun parhez ko'p miqdorda pektinni o'z ichiga olishi kerak. Sabzi, olma, qovoq pyuresi, tsitrus mevalari (po'sti bilan) iste'mol qiling. Yuqorida tavsiflangan moddalar guruhidan kerakli mahsulotlarni tanlang, ularni kundalik ratsionga kiritish maqbul ekanligiga ishonch hosil qiling. Menyuni keskin buzmang. Jo Veyder ikkita narsani aytdi:

1. Tana o'z ona yurtlarida o'sadigan mahsulotlarni yaxshi ko'radi.
2. Siz ba'zi mahsulotlarni to'satdan tashlab, boshqalarni almashtira olmaysiz. O'tish bosqichma-bosqich.

Piyoz va sarimsoqni e'tiborsiz qoldirmang. Noxush hidni yo'qotish uchun maydalangan o'simliklarni sut va ichimlik bilan gruelga aralashtiring.

Probiyotiklar

Diareya bolalar ovqatini probiyotik qo'shimchalar bilan ishlatishga majbur qiladi, bu esa dorixonada ixtisoslashtirilgan dori-darmonlarni, masalan, Smecta sotib olish imkoniyati yo'qligida bemorning ahvolini engillashtiradi. Bifidok va atsidofil menyuda doimiy mehmonlarga aylanishi kerak.

Davolash

Ichak disbakteriozi murakkab davolanishni talab qiladi. Namuna ro'yxati:

1. Maxsus parhez.
2. Antibakterial preparatlar yoki bakteriofaglar.
3. Probiyotiklar, prebiyotiklar.
4. Sorbentlar bilan detoksifikatsiya.
5. Agar kerak bo'lsa, regidratsiya (suyuqlik yo'qotilishini to'ldirish).
6. Vitaminlar.
7. Fermentlar.
8. Immunitet tizimini rag'batlantiradigan dorilar.

Ratsion faqat bitta tarkibiy qismdir. Ichak disbakteriozining o'zi ko'pincha faqat ma'lum bir kasallikning oqibati bo'lib chiqadi, ildiz sababini bartaraf etish kerak bo'ladi. Taxminan haftalik ovqatlanish rejasi yuqorida tavsiflangan ovqatlarning maksimal sonini o'z ichiga olishi kerak. Kechqurun yog'siz ovqatlarni qoldiring. Tvorog, kefir bilan kechki ovqat qilish foydalidir.

Disbakteriozni o'tgan asrning boshlarida Nobel mukofoti sovrindori Ilya Mechnikov kashf etgan. Ushbu kasallik juda keng tarqalgan. Uning terapiyasining muhim tarkibiy qismi bu oshqozon-ichak traktini foydali mikroflora bilan to'ldirishga qaratilgan xun takviyelaridan foydalanishdir.

Ammo bemor maxsus parhezga rioya qilmasa, davolanish samarasiz bo'ladi. Bunday holda, kasallik remissiya bosqichiga faqat bir muncha vaqt kiradi va keyin u yangi kuch bilan kuchayadi. Shuning uchun ovqatlanishni tuzatish majburiydir. Bir qator mahsulotlardan voz kechish kerak, boshqalari esa, aksincha, tayanish kerak.

1. Oziqlanishning ahamiyati

Shifokorlarning ta'kidlashicha, tananing maxsus parhezga rioya qilish reaktsiyasi juda tez namoyon bo'ladi. Bir necha kun davomida patogen flora kamayadi va yaxshilanadi. Ichak muhiti juda "aqlli" va o'zi tanadagi sog'lom muvozanatni saqlash uchun kurasha oladi. Shu maqsadda u oziq-ovqat imtiyozlari ko'rinishida ma'lum maslahatlar beradi.

Mutaxassis har doim qaysi mahsulotlar bemorga maxsus ishtiyoqni keltirib chiqarishiga e'tibor beradi - bu mikrofloraning tabiatini aniqlash imkonini beradi.

Terapiyani maxsus parhez bilan to'ldirish nafaqat kasallikning alomatlarini yo'q qilish, balki uni to'liq davolash imkonini beradi, shuning uchun shifokor tomonidan berilgan ovqatlanish bo'yicha tavsiyalarga amal qilish muhimdir.

2. Disbakteriozning rivojlanish sabablari

Kasallikni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan aniq sabablar hali aniqlanmagan. Ammo disbakteriozni qo'zg'atuvchi omillar ma'lum:

4. Ovqatlanish tamoyillari

Umumiy ovqatlanish tamoyillari mavjud. Lekin esda tutingki, u yoki bilan birga bo'lishi mumkin.

Diareya uchun

Agar patologiya hamroh bo'lsa, unda oshqozon va ichaklarga 2-3 kun davomida dam olish tavsiya etiladi. Siz kompotlar, qaynatmalar, bulonlar, jele ishlatishingiz mumkin. Eman po'stlog'i, bergeniya ildizi, qush gilosining mevalari najasni normallantiradi. Ichimliklarga shakar qo'shmang. Bundan tashqari, parhez xona haroratida pyure ovqatga asoslangan bo'lishi kerak. Aks holda, siz umumiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak.

Kabızlık uchun

Ichak faoliyatini normallashtirish uchun tola kerak. Ratsionda nafaqat pishirilgan va pishirilgan, balki xom yangi sabzavot va mevalar ham mavjud. Ovqat hazm qilish sharbatlari ta'sirida tolalar ichaklarda shishiradi va najasning to'g'ri shakllanishini ta'minlaydi. Shuningdek, u foydali mikroorganizmlarning o'sishini rag'batlantiradi. Ko'p miqdorda suyuqlik ishlatish ko'rsatilgan.

Peristaltikani yaxshilash uchun foydali mahsulotlar - kepak, o'rik, olma, rhubarb kompoti. Aks holda, siz umumiy tamoyillarga rioya qilishingiz kerak.

Mikroflorani tuzatish uchun terapevtik dietani qurishning umumiy qoidalari quyidagilardan iborat:

5. Mikroflorani buzgan homilador va emizikli ayollar uchun parhez

Homilador va emizikli ayollarda parhez terapiyaning eng xavfsiz chorasidir. Metabolik jarayonlarni va ovqat hazm qilish traktining faoliyatini normallashtirish uchun kuniga 5-6 marta kichik qismlarda ovqatlanish tavsiya etiladi.

Ratsion bug'da pishirilgan, qovurilgan yoki qaynatilgan don, yog'siz go'sht va baliqlarga asoslangan. Sabzavotlar, mevalar va ko'katlar ham foydalidir. Ularni yangi yoki pishirilgan holda iste'mol qilish mumkin - bu shifokor tomonidan hal qilinishi kerak. Meva mevali ichimliklar, kompotlar, kartoshka pyuresi shaklida ruxsat etiladi.

6. Qanday ovqatlar bir-biri bilan birlashtirilgan: umumiy tamoyillar va taxminiy dieta

Alohida ovqatlanish tavsiya etiladi. Dukkaklilar don, o'simlik moylari, smetana, sabzavot, non bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Nordon mevalar fermentlangan sut mahsulotlari bilan xavfsiz tarzda birlashtirilishi mumkin. Bundan tashqari, ikkinchisi sabzavot bilan birlashtirilishi mumkin. Meva va sabzavotlar bilan siz yong'oq va quritilgan mevalardan foydalanishingiz mumkin. Donlar o'simlik ovqatlari bilan birlashtiriladi, ammo go'sht va baliqni uglevodlar bilan birlashtirish tavsiya etilmaydi.

To'liq sut va tuxumni boshqa mahsulotlar bilan aralashtirish tavsiya etilmaydi, ehtimol engil sabzavotli salat bilan. Sut mahsulotlari yangi o'tlar bilan yaxshi ketadi.

Bir hafta davomida parhez namunasi

Ratsionni shifokor bilan birgalikda tuzish kerak. Bir hafta davomida ichaklar uchun namuna menyusi quyida keltirilgan.

dushanba

• Nonushta: banan, 20-30 daqiqadan so'ng - bo'tqa, o'simlik choyi;
• Ikkinchi nonushta: ko'katlar bilan sabzavotli salat, o'rta meva;
• Tushlik: maydalangan pishloq va o'tlar bilan qaynatilgan tovuq;
• Peshindan keyin snack: meva;
• Kechki ovqat: qaynatilgan yoki bug'langan baliq, tuxum.

seshanba

• Nonushta: grechka, kefir, shakarsiz choy;
• Ikkinchi nonushta: mevalar;
• Tushlik: sabzavotli bug'langan baliq;
• Peshindan keyin snack: meva;
• Kechki ovqat: bug'langan tovuq, yangi sabzavotli salat.

chorshanba

• Nonushta: guruch, kefir;
• Ikkinchi nonushta: mevalar;
• Tushlik: qaynatilgan mol go'shti va sabzavotlardan salat;
• Peshindan keyin snack: quritilgan mevalar va sut;
• Kechki ovqat: shakarsiz tvorog kostryulkasi.

Payshanba

• Nonushta: shakarsiz tvorog;
• Ikkinchi nonushta: nordon mevalar;
• Tushlik: sabzavotli baliq güveç;
• Peshindan keyin snack: quritilgan mevalar;
• Kechki ovqat: pishloq, pomidor, o'tlar va reyhan bilan salat.

Juma

• Nonushta: kefirda namlangan bo'laklar;
• Ikkinchi nonushta: tsitrus mevalari;
• Tushlik: qalampir va pomidor bilan pishirilgan dana;
• Peshindan keyin snack: mavsumiy rezavorlar;
• Kechki ovqat: feta pishloqli sabzavotli salat;

shanba

• Nonushta: shakarsiz suvda tariq pyuresi;
• Ikkinchi nonushta: mevalar;
• Tushlik: sabzavot, baliq sho'rva;
• Peshindan keyin snack: yong'oqlar;
• Kechki ovqat: bug'da pishirilgan omlet.

Mavzu bo'yicha video: Disbakterioz nima? Bezovta qilingan ichak mikroflorasi bilan qanday ovqatlarni iste'mol qilish kerak?

7. Disbakteriozli bemorlar nima ichishi mumkin

Agar ichak mikroflorasida o'zgarishlar bo'lsa, siz dietani ham diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Suyuqlikni ovqatdan yarim soat oldin va undan keyin 2 soatdan kechiktirmasdan ichish kerak.

Har qanday alkogolli ichimliklar va gazlangan suv taqiqlanadi. Kvas va nordon kissellarni cheklash tavsiya etiladi. Moychechak va yalpiz, kızılcık sharbati va jele, quritilgan mevalarga asoslangan kompot infuziyalari foydali bo'ladi. Bundan tashqari, dietani achchiq o'tlar asosidagi ichimliklar bilan to'ldirishingiz mumkin. Birlashtiruvchi rezavor mevalardan foydali kompotlar, anor qobig'i va eman po'stlog'iga asoslangan infuziyalar bilan. Suvni tinchlantirish kerak, yaxshisi mineral. Gazlangan ichimliklar uchun siz avval gazlarni yo'q qilishingiz kerak. Buning uchun shisha bir muddat ochiq qoldiriladi.

8. Oldini olish

Maxsus profilaktika ishlab chiqilmagan. To'g'ri turmush tarzini olib borish, ovqatlanishni kuzatish tavsiya etiladi. Bolalar va chaqaloqlarda kasallikning oldini olishda chaqaloqni kamida olti oylik bo'lgunga qadar emizishga e'tibor beriladi.

9. Ratsionga qo'shimcha: xalq retseptlari

Mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng, parhez o'simlik dorivor infuziyalari bilan to'ldirilishi mumkin. Turli o'simliklarni bir-biri bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Fitoterapiya odatda bir necha bosqichlarga bo'linadi:

• 1-bosqich. Mikroflorani normallashtirishga yordam berish uchun Seynt Jonning go'shti, qizilmiya, koltsfoot kabi o'simliklar ishlatiladi. Dezinfektsiyalash uchun romashka, karapuz, kalamus va boshqa o'tlardan foydalanish mumkin.
• 2-bosqich. Davolash oshqozon-ichak traktining yallig'lanishini bartaraf etishga, tanadagi muvozanatni tiklashga va ovqat hazm qilishni normallashtirishga qaratilgan. Moychechak, civanperçemi, marigold, Seynt Jonning go'shti va boshqalar kabi o'simliklar ishlatiladi.
• 3-bosqich. Tanadan toksinlarni olib tashlash uchun zig'ir urug'lari, barglari va elecampane, anjelika va kalamus ildizlari ishlatiladi.
• 4-bosqich. Qachon foydali bo'lsa, eman po'stlog'i, cinquefoil, bergeniya ildizida mavjud bo'lgan biriktiruvchi komponentlardan foydalanish. Qush gilosining mevalari, burnet ildizi va tik cinquefoil bilan infuziyalar ham yordam beradi.
• 5-bosqich. Anis, zira, arpabodiyon bilan kurashish uchun foydalanish mumkin. Anusga shikast etkazadigan ko'p miqdorda najas mavjud bo'lganda, siz shimdirgan, sut o'ti, Aleksandriya bargi va cho'chqa o'ti to'plamidan foydalanishingiz mumkin.
• bosqich 6. Elecampane, marshmallow, anjelika, zig'ir urug'lari shilliq a'zolarni patogen mikroorganizmlarning salbiy ta'siridan himoya qilishga yordam beradi.
• 7-bosqich. Tana energiya va hayotiylik bilan to'yingan bo'lishi kerak. Buning uchun tog 'kuli, qora smorodina, yovvoyi atirgul, ketma-ketlik, qulupnay infuzionidan foydalanish mumkin. O'tlar sut shakar bilan birlashtirilishi mumkin. Moychechak axlatni normallashtirishga va ichak spazmlarini bartaraf etishga yordam beradi, laktoza mikroflorani tiklashga yordam beradi. Qachon foydali plantain. Qachon arpabodiyon urug'ini chaynash mumkin. Mikroflora bilan bog'liq muammolar uchun yana bir tasdiqlangan vosita - fermentlar qilingan sut mahsulotlari bilan birga sarimsoq.

10. Prognoz

Prognoz qulay. Agar qo'zg'atuvchi omillar bartaraf etilsa, davolanish ehtimoli 100% ni tashkil qiladi. O'z-o'zini davolash holatlari ham mavjud.

To'g'ri terapevtik parhez bemorning ahvolini normallashtirishga yordam beradi va tez tiklanishiga yordam beradi. Mutaxassisning tavsiyalariga amal qilish, qisman ovqatlanish va taqiqlangan ovqatlarni iste'mol qilmaslik muhimdir.

Mavzu bo'yicha video: Kattalardagi disbakterioz, alomatlar, davolash.