Sport ovqatlanishida geranium: tarix va qo'llanilishi. Sport ovqatlanishida geraniumdan foydalanish: bodibilding uchun dorixonada geraniumning afzalliklari va kamchiliklari

(Smoke Out), Yomon odatlarga qarshi vositalar

So'nggi bir necha yil ichida kuchliroq przedtreningowymi preparatlari bilan tajriba o'tkazish va yog 'yoqish qo'shimchalarini tezlashtirish imkoniyatiga ega bo'lgan odamlar, ehtimol, ko'pincha geranium ekstrakti, geranamina ekstrakti, geranium, DMAA yoki 1,3 dimetilamilamin yorlig'ida tasvirlangan komponentga qoqilib ketishgan. Ushbu yashirin nomlarda barcha bitta modda metiloheksanamin bo'lib, u aslida asab tizimining stimulyatori va termojenik hisoblanadi. Afsuski, harakatlar, dozalar va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar bo'yicha nisbatan kam ekspert tadqiqotlari mavjud, shuning uchun menimcha, ushbu maqola ko'plab oluvchilar uchun qiziqarli bo'ladi.

DMAA - begunoh yomon boshlanish

Metyloheksaminy Hikoya juda sezilmaydi. Bir necha o'n yillar oldin, Eli Lilly & Co. patent oldi va Forthan® ni topikal ravishda qo'llaniladigan tomchilar va spreylar shaklida tayyorlashni boshladi, bu burun tiqilishini kamaytirishi kerak edi. Aslida, ko'p yillar davomida metiloheksaminaning ushbu formulaning faol moddasi sportchilar uchun xun takviyasi bozoriga kirishi haqida hech qanday ma'lumot yo'q. Faqat 2005 va 2006 yillar oralig'ida, xitoyliklar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga asoslanib, DMAA oziq-ovqat tarkibiy qismlari sifatida foydalanish uchun tasdiqlangan o'simlik materiallarini sotib olishi mumkinligi aniqlanganda, Patrik Arnold yuqorida aytib o'tilgan komponentni o'z ichiga olgan formulani taqdim etdi. geranamin .

O'shandan beri, geranium o'z ichiga olgan o'simliklar AQShda, yozdan keyin esa Evropada, shu jumladan Polshada ham o'sib borayotgan muvaffaqiyatlardan bahramand bo'ldi va ular, ayniqsa, murosasiz echimlarni izlayotganlar tomonidan katta ishtiyoq bilan qabul qilindi, ular asosan tushunarli edi. samarali. Afsuski, DMAA dan foydalanish bilan bog'liq mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar, dozani oshirib yuborish xavfi va hatto ushbu moddaning ta'sir qilish mexanizmi haqida ma'lumotlar hali ham cheklangan.

Qanday DMAA

Termogen va metiloheksamin qo'zg'alishning ta'sir qilish mexanizmi to'liq aniq emas. Narkolepsiya va DEHB kabi nevrologik kasalliklarni davolashda ishlatiladigan NRI dorilar guruhiga o'xshash tarzda muhim neyrotransmitter norepinefrinni qayta qabul qilishni bloklaydi. Faol moddalar ma'lum bir norepinefrin tashuvchisining ta'sirini bloklaydi, bu uning hujayradan tashqari kontsentratsiyasining oshishiga olib keladi, bu esa markaziy asab tizimini rag'batlantirishga olib keladi, konsentratsiya va hushyorlikni sezilarli darajada yaxshilaydi, energiya darajasini oshiradi, mashqlar bardoshliligini oshiradi va - metabolizmni tezlashtiradi va qattiq issiqlik.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, DMAA ham stimulyator, ham yog 'yoqish vositasi sifatida juda yaxshi ishlaydi, ayniqsa asab tizimini rag'batlantirish va termogenez fenomenini kuchaytirish uchun kofein va boshqa moddalar bilan birlashganda (garchi bu erda efedrin va johimbiniya aniq past ekanligini tan olish kerak) bu hurmat). Afsuski, bu chora kamchiliklardan xoli emas, ularning ba'zilari nafaqat noqulay, balki mutlaqo xavfli bo'lishi mumkin.

Dozalar va boshqa moddalar bilan birgalikda

Konsentratsiyani, aralashtirishni, jismoniy mashqlar tolerantligini yoki termogenezning og'irligini yaxshilash uchun dozalar odatda kuniga 20-100 mg oralig'ida bo'ladi, lekin kamdan-kam hollarda bitta porsiyada 50 mg dan oshadi, ayniqsa bu modda odatda kofein bilan qo'llaniladi ( 100 - 300 mg), bu uning faoliyatini kuchaytiradi va to'ldiradi. Geranium bu holat uchun juda mos keladi (masalan, faqat mashg'ulot kunlarida, mashg'ulotdan oldin), muntazam va tez-tez iste'mol qilinganda, qo'shimchalar samaradorligining pasayishi va salbiy reaktsiyalarning og'irligi tezda kuzatilishi mumkin. Geraniumni ko'proq qabul qiladigan odamlar aniq ruhiy shakllar chegirmalarini va ba'zan deyarli depressiyani yozadilar.

Mashqdan oldingi formulalarda DMAA odatda kofein, arginin (odatda AAKG shaklida), sitrulin va BCAA va kreatin bilan bog'liq. Yog 'yoqilg'isi moddasi yashil va qora choy, mate, achchiq apelsin, qora qalampir va qalampir, shuningdek, yuqorida aytib o'tilgan kofein ekstraktlari bilan birgalikda mavjud. Alohida komponentlarning dozalari har xil, geranium miqdori odatda har bir xizmat uchun 20 - 50 mg oralig'ida bo'ladi.

Yon ta'siri va dozani oshirib yuborish xavfi

DMAA Ta'sir mexanizmi NRI dorilar guruhiga o'xshash bo'lganligi sababli, ta'sir ikkala holatda ham o'xshash bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerak. Xo'sh, biz nimani kutishimiz mumkin? Depressiv kayfiyat, asabiylashish va tashvish kabi bonuslar nafaqat ehtimol, balki DMAA ni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanadigan odamlar tomonidan tez-tez xabar qilinadi.Birinchi dozada tez-tez eyforiyaga yaqin holat paydo bo'ladi, lekin muntazam urinishlardan keyin aniq pasayish kuzatiladi. ruhiy shakl. Metiloheksamini qo'llash ham yurak urish tezligi, qon bosimi ortishi, uyqusizlik va - eng tushkunlik - libidoning pasayishi bilan bog'liq.

Xuddi shu geranaminning haddan tashqari dozasi qancha bo'lishi haqida, albatta, katta dozani (odatda 200 mg dan ortiq) qabul qilish kerak bo'lsa, uni boshqa stimulyatorlar, giyohvand moddalar va noqonuniy moddalar bilan birlashtirganda, asab tizimiga ta'sir qilish xavfini sezilarli darajada oshiradi. .Ayniqsa xavfli, DMAA yoki efedrin yoki yohimbin bilan Clenbuterol bilan birga bo'lishi ko'rinadi.Bir moddani alkogol bilan birlashtirish natijasida qanday ta'sirlar bo'lishi mumkinligini aytish qiyin, Internet forumlarini bu turdagi tajribadan so'ng juda qattiq KAC-in bilan o'qish mumkin. Tibbiy adabiyotlarda DMAA qo'llanilgandan keyin gemorragik insult haqida xabar berilgan. Hammasi bo'lib, ortiqcha narsalar sog'lig'ini, o'ta og'ir holatlarda esa hayotni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Xulosa

2005 va 2006 yillar oxirida ishlab chiqarilgan ozuqaviy qo'shimchalar noqonuniy efedringa qonuniy va xavfsiz alternativ bo'lish uchun geranaminą deb nomlangan modda edi. Keyingi bir necha yil ichida sportchilar va jismoniy faol odamlar orasida mashhurlik oshib bormoqda. Vaqtga. 2010 yilda DMAA Butunjahon antidoping agentligi tomonidan doping moddasi sifatida tan olingan va uni raqobatbardosh sport turlarida qo'llash taqiqlangan. 2012 yilda AQShda ham, Evropada ham uni o'z ichiga olgan xun takviyeleri bekor qilindi. Bugungi kunda ushbu o'lchov foydalanish imkoniyati qoidalari tufayli auktsion va do'konlarda ham olinishi mumkin va asta-sekin kamayadi. DMAA dan foydalanishga qiziquvchilar esda tutishlari kerakki, bu o'yinchoq emas va u nojo'ya ta'sirlar va - sportchilar uchun - doping nazoratiga tushib qolish xavfini ham tug'diradi ...

Bu kuchli nevrologik ogohlantiruvchi va geranium barglari va poyalarini distillash orqali olingan deb da'vo qilingan organik birikma. Bugungi kunda ular sun'iy ravishda sintez qilinganligini va hech qanday holatda o'simlikdan sintez qilinmaganligini tobora ko'proq aytishmoqda. U tuzilishi jihatidan amfetaminlarga o'xshaydi va aniqlanganda siydik tahlilida doping, ba'zan esa dori sifatida tasniflanadi.

Diqqat! Bunday preparat konsentratsiyani sezilarli darajada oshiradi, energiyaning tez va kuchli portlashini ta'minlaydi. Kuchli sport turlarida qo'llaniladi. Biroq, u dastlab burun tiqilishi uchun vosita sifatida ishlab chiqarilgan.

2011 yildan beri DMAA dunyoning turli mamlakatlarida taqiqlangan: Buyuk Britaniya, Kanada, Avstraliya, Yangi Zelandiya. Hatto ushbu modda birinchi marta olingan Qo'shma Shtatlarda ham uning xavfsizligi haqida gapira boshladilar. Rossiyada, u ogohlantiruvchi deb hisoblangan bo'lsa-da, u "yumshoq" turdagi edi, ya'ni. bir xil kofein kabi tanaga ta'sir qilmaydi.

Shunga qaramasdan, 2014 yilga kelib, ushbu modda Rossiya antidoping agentligi tomonidan Rossiyada taqiqlangan. 2009 yildan beri WADA tomonidan foydalanish taqiqlangan.

Sport ovqatlanishida geranium qanday ishlatilishi haqida o'qishingiz mumkin.

Xususiyatlari

Dimetilamilamin quyidagi xususiyatlarga ega:

• Shishishni olib tashlaydi.
• Kayfiyatni yaxshilaydi.
• Xotirani yaxshilaydi.
• Yog 'yoqadi.
• Markaziy asab tizimining faoliyatini rag'batlantiradi.
• Mushak massasini qurishga yordam beradi.
• Og'riq qoldiruvchi.
• Ishtahani pasaytiradi.
• Vazokonstriktiv ta'sirga ega.
• Miyaning qon ta'minoti yaxshilanadi.

Ushbu harakatlarning aksariyati moddaning buyrak usti gormonlaridan biri bo'lgan norepinefrin ishlab chiqarishga yordam berishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, geranium ekstrakti dopaminning chiqarilishini rag'batlantiradi. Ikkalasi ham markaziy asab tizimiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. DMAA ni spirtli ichimliklar bilan ishlatmang. Bu yurak xuruji va insultga olib kelishi mumkin.

Muhim! Geranium ekstrakti oshqozon-ichak trakti orqali so'riladi va qon orqali asab tizimiga ta'sir qiladi.

Endi siz geranium ekstraktining xususiyatlari haqida bilib oldingiz. Va umuman olganda, geraniumning qanday xususiyatlari borligini bilishni taklif qilamiz.

Ushbu parhez qo'shimchasi ishlatiladi:

Esda tutingki, professional sportda geranium ekstrakti doping sifatida qabul qilinadi!

Qayerdan va qancha sotib olishingiz mumkin?

DMAA ni onlayn sport ovqatlanish do'konlarida va dorixonalarda xarid qilishingiz mumkin. Dozalarda kapsulalarda sotiladi: 100, 60 va 50 mg. Ko'pincha geranium ekstrakti chet elda ishlab chiqarilgan doridir, shuning uchun uning narxi ayniqsa yuqori. Narxlari do'konga qarab 1500 dan 2500 rublgacha. Siz harakatga kirishingiz va preparatni 1000 rublga sotib olishingiz mumkin. Kamroq xarajat uchun siz soxta narsaga duch kelishingiz mumkin.

DMAA quyidagi sport ovqatlanish turlarida mavjud:

1. Kiroshok.
2. Jack3D.
3. mezomorf.
4. Neyrokor.
5. Oksilit kukuni.
6. Hemo Rage Black.

Maslahat! Agar siz geranium ekstraktidan parhez qo'shimchasi sifatida foydalansangiz, uni vaqti-vaqti bilan ishlatishni to'xtatib, davriy ravishda ishlatish kerak. Dozalash va foydalanish usuli bo'yicha ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga qat'iy rioya qiling. Aks holda, nojo'ya ta'sirlardan qochish mumkin emas. Geranium ekstraktini kuniga 1-2 martadan ko'proq ishlatish mumkin emas.

Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

Geranium - g'amxo'rlikda oddiy uy o'simlikidir. Ko'pincha siz u bilan bolalar ta'lim muassasalarida, klinikalarda uchrashishingiz mumkin. Ota-bobolarimiz uni ko'plab shifobaxsh xususiyatlari uchun qadrlashgan. Maqolada geraniumning afzalliklari, uni turli kasalliklarni davolashda qo'llash va qabul qilish uchun kontrendikatsiyalar haqida gap boradi.

Tabiatda geraniumlarning uch yuzga yaqin navlari mavjud. Ba'zi navlar xona o'simliklari sifatida o'stiriladi, boshqalari pishirishda va ayrim kasalliklarni davolashda ishlatiladi.

Ko'pincha oddiy yopiq geraniumlardan efir moyi tayyorlanadi, bu ajoyib antibakterial ta'sirga ega. Kasallikning eng yuqori cho'qqisida siz uni paxta momig'iga yoki ro'molchaga qo'llash orqali, shuningdek, aroma chiroqidagi moy sifatida foydalanishingiz mumkin. Geranium yog'i, shuningdek, qon aylanishini tezlashtirish qobiliyatiga ega bo'lganligi sababli, selülitga qarshi kurashda yordam sifatida ishlatiladi. Mashhur kosmetika konsernlari krem ​​va losonlar ishlab chiqarishda geraniumlarning turli navlaridan olingan ekstrakt va ekstraktlardan foydalanishi bejiz emas.

Bu o'simlik moyining ajoyib tonik va tinchlantiruvchi ta'siri ham ma'lum. Ba'zilar geranium qaynatmasini ichishni afzal ko'radilar. Ajoyib uyqu kafolatlanadi. Bo'shliq kasalliklari uchun og'izni bir xil qaynatma bilan yuving.

Agar gul uyingiz uchun shunchaki bezak bo'lsa ham, u havoni tozalash va kislorod bilan to'yintirish orqali foyda keltiradi.

Geraniumlarning afzalliklari qanday? Yog 'allergik hujumga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, geranium qonni qalinlashtirish qobiliyatiga ega. Qon bosimi past bo'lgan odamlar geraniumni qabul qilishda ham ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki uning organizmga atonik ta'siri.

Geraniumni qanday olish kerak

Geranium barglaridan tayyorlangan qaynatma. Shifobaxsh ichimlikni tayyorlash uchun barglar odatda oq yoki pushti gullar bilan gullaydigan o'simlikdan olinadi. O'simlikning ezilgan barglaridan bir osh qoshiq idishga solinadi, keyin uni olovga qo'yish mumkin. Tayyorlangan xom ashyo 200 gramm qaynoq suv bilan quyiladi. Keyin besh daqiqa davomida past olovda pishiring. Shundan so'ng, aralashmani taxminan bir soat davomida infuz qilish kerak. Pishirish oxirida bulonni torting. Uni ovqatdan oldin, kuniga uch marta, bir osh qoshiqda olish kerak.

Siz geraniumni damlamasi shaklida olishingiz mumkin. Odatda spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan suyuqliklar asosida tayyorlanadi. Tayyorlanishi uchun uchta qoshiq ezilgan geranium barglarini aralashtiring va 100 gramm oddiy aroqni quying. Taxminan bir kun davomida kompozitsiyani talab qilish kerak. So'ng - torting. Damlamalar shaklida oling. Miqdori: bir osh qoshiq suv uchun 20-25 dona. Qabul qilishning ko'pligi - kuniga uch marta qaynatma bilan.

Turli kasalliklarni davolashda geraniumning damlamasini yoki damlamasini ishlatishdan oldin maslahatlashish kerak.

Sportda geranium yog'i yoki ekstrakti

Sportchilar tomonidan geranium ekstraktidan foydalanish katta qiziqish uyg'otadi. Geranium va sport bokiralikdan tanish bo'lib tuyuladi. Aloqa nima?

Ulanish 1,3-dimetilamilamin yoki boshqa DMAA. O'simlikning moyi va poyasidan olingan juda zamonaviy stimulyator. Odatda parfyumeriya sanoatida qo'llaniladi. DMAA komponentlari insonning markaziy asab tizimiga ta'sir qiladi. DMAA geraniumlarning barcha navlaridan olinmaydi, faqat Xitoyda o'sadigan ma'lum bir turdan olinadi.

Rag'batlantiruvchi ta'sirning mavjudligi tufayli DMAA aholining sport qatlamlari orasida juda mashhur.

Geranium ekstrakti bodibilding bilan shug'ullanadigan sportchilar orasida katta shuhrat qozondi. Moddaning harakati sezilarli konsentratsiya, kuch, motivatsiyada ifodalanadi. Xorijiy mamlakatlarda DMAA nafaqat sportchilar, balki ta'lim muassasalari talabalari, bilim xodimlari va hatto oddiy uy bekalari tomonidan ham qo'llaniladi.

Preparatning vazokonstriktor xususiyatlari tufayli sportchilar mushaklarning massasini oshiradilar. Bundan tashqari, ekstrakt og'riq, charchoq tuyg'usini susaytiradi, bu shubhasiz mashg'ulot sifati va uning vaqt oralig'ini oshirishga yordam beradi.

Geranium ekstrakti bo'lgan planshetlar

Tabletkalarda DMAA deb ataladigan modda mavjud. Tarkibida geranium ekstraktini o'z ichiga olgan barcha dorilar biologik faol oziq-ovqat qo'shimchalari toifasiga kiradi.

Ularni qabul qilishning foydalari allaqachon yuqorida tavsiflangan. Ammo siz geranium ekstrakti bo'lgan tabletkalarni homilador ayollar va qariyalar tomonidan qo'llash uchun kontrendikedir ekanligini bilishingiz kerak. Shuningdek, mutlaq kontrendikatsiya - bu surunkali kasalliklar tarixining mavjudligi.

Geranium qaynatmasi

Geranium qaynatmasi buyrak toshlariga qarshi kurashda ajoyib yordamchidir. Ajoyib vositani tayyorlash juda oddiy. Buning uchun o'simlikning bir osh qoshiq barglarini bir stakan suv bilan to'kib tashlashingiz kerak. Aralashmani pechka ustiga qo'ying va qaynab turgan holga keltiring. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib, past quvvatda o'n daqiqa davomida pishiring. Axir, aralashmani to'liq sovib ketguncha quyish uchun qoldiring. Qaynatmani tülbent yoki filtrdan o'tkazing. Yutishdan oldin dorini oddiy qaynatilgan suv bilan bir stakan hajmiga keltiring. Kuniga uch marta iching. Qabul qilish kursi uch haftagacha.

Tish og'rig'i uchun geranium

Tish og'rig'i ko'pchilikka tanish kasallikdir. Ma'lumki, agar tish sizni bezovta qilsa, tashxis qo'yish va davolash uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Ammo shifokorning yordami har doim ham tez emas. Bemorning ahvolini engillashtirish uchun siz barmoqlaringizga surtilgan geranium bargini og'riqli joyga qo'llashingiz mumkin. Muqobil usul - kasal tish uchun geraniumni shunchaki chaynash. Ta'mi, albatta, eng yoqimli emas, lekin varaqni qo'llash joyida, bir necha daqiqadan so'ng, uyqusizlik paydo bo'ladi va og'riq susayadi.

Propolis, kofur yog'i va akatsiya po'stlog'i tish og'rig'i bilan yaxshi kurashadi.

Burunni geranium bilan davolash

Sovuqni davolash ko'rinadigan darajada oson emas. Agar siz dorixona tomchilaridan uzoq vaqt foydalansangiz, giyohvandlik paydo bo'lishi mumkin. Dori vositalarining narxi esa har doim ham xaridorning ko‘zini quvontiravermaydi. Dori vositalariga alternativa - geranium sharbati. Kattalar va bolalarda sovuqni davolashda juda samarali. Davolashda o'simlikning faqat yangi siqilgan sharbatidan foydalanish kerak. Geranium shamollash uchun juda yaxshi. Kattalar va katta yoshdagi bolalar o'simlik sharbatini to'g'ridan-to'g'ri burun yo'llariga pipetka bilan tomizadilar. Har bir burun burchagiga taxminan 2-3 tomchi tomiziladi. Chaqaloqlarni davolash uchun burun shilliq qavatiga zarar bermaslik uchun geranium barglaridan tayyorlangan damlamani qo'llash yaxshiroqdir.

Kilo yo'qotish uchun geranium

O'simlikning o'zi ko'rsatmaydi. Shuning uchun uni faqat boshqa aralashuvlar bilan birgalikda ishlatish kerak. Selülit va teri sarg'ish moyi bilan kurashda juda yaxshi yordam beradi. U tanani o'rash uchun retseptlarda, tananing muammoli joylarini massaj qilish uchun moy sifatida ishlatiladi.

Geranium yog'i bilan oziqlantiruvchi tana niqobi

Ishlab chiqarish uchun sizga kerak bo'ladi:

• bitta katta pishgan banan;
• bitta pishgan avakado;
• 100 g yuqori sifatli sariyog ';
• chorak chashka og'ir krem;
• bir necha tomchi geranium efir moyi.

Barcha komponentlar silliq bo'lguncha yaxshilab aralashtirilishi kerak. Bu aralashmani oldindan qizdirilgan va bug'langan teriga qo'llash kerak. Keyin o'zingizni oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rashingiz va o'zingizni issiq adyol bilan o'rashingiz kerak. Jarayonning davomiyligi yigirma daqiqagacha. Oxirida aralashmani iliq suv bilan yuvish kerak.

Pishirishda geranium

Bu ajoyib o'simlikdan pishirishda foydalanish diqqatga sazovordir. Ko'p kokteyllar geranium likyor yordamida tayyorlanadi. Shuningdek, ba'zi o'simlik navlarining barglari pishirishga, salatlar va konservalar tayyorlashga qo'shiladi.

Geranium bilan qisqa non

Bu taom shved oshxonasiga tegishli.

Cookie-fayllarni pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

• sariyog '- 200 g;
• bir stakan donador shakar;
• 4,5 stakan pishirish un;
• yarim choy qoshiq tuz;
• pushti xushbo'y geraniumning o'nlab barglari;
• malina, smorodina yoki qulupnaydan uch osh qoshiq murabbo.

Cookie tayyorlash jarayoni:

• O'simlik barglarining yarmini mayda maydalang. Ularni sariyog ', shakar, un va tuz bilan birlashtiring.
• Xamirni muzlatgichda yarim soatga qoldiring.
• Olingan xamirni ikki qismga bo'ling va prokat bilan taxminan to'rt santimetr qalinlikdagi qatlamlarga yoying.
• Cho'kish uchun geraniumning qolgan qismini kesib oling va uni 2 osh qoshiq donador shakar bilan aralashtiring.
• Olingan xamir qatlamlarini shakar va geranium aralashmasiga aylantiring va 1 sm qalinlikdagi chiziqlar bilan kesing.
• Keyin ish qismini o'simlik moyi bilan yog'langan pishirish varag'iga qo'yishingiz kerak.
• Har bir cookie faylida kichik chekinish qiling. Ichkariga bir oz murabbo soling.
• Pechda 8-10 daqiqa davomida 170 daraja haroratda taomni pishiring.

Yalpiz va yorongul bilan limonad

Yozgi mazali ichimlik uchun sizga kerak bo'ladi:

• o'nlab limon;
• ikki stakan donador shakar;
• pushti xushbo'y geraniumning bir nechta barglari;
• sovuq suv;
• yalpiz;
• olma, shaftoli, malina.

Pishirish jarayoni:

• Limonlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, ulardan qobig'ini olib tashlang.
• Bir kechada ziravorni shakar bilan yoping.
• Ertasi kuni limondan sharbatni siqib oling, uni kechagi ziravor va shakar aralashmasiga qo'shing.
• Olingan ish qismiga ta'mga suv quying.
• Keyin limonadni pulpadan filtrdan o'tkazing.
• Xizmat qilishdan oldin, ichimlik bilan dekanterga maydalangan mevalar, maydalangan yalpiz va geranium barglarini qo'shing.

Ma'lum bo'lishicha, bolalikdan ko'pchilikka tanish bo'lgan o'simlik nafaqat derazangizni yoki javoningizni bezatibgina qolmay, balki turli kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi va hatto retseptlarning yangi tarkibiy qismiga aylanadi.

Geranium, o'simlikni qanday ekish kerak - video

Geranium - ko'p yillar davomida sport ovqatlanishida qo'llanilgan taniqli komponent, ammo u 2000-yillarning oxirida mashhurlikka erishdi.

Geranium 4-metilheksan-2-amin, DMAA, Dimetilamilamin, 1, 3-DMAA, Geranamin, Metilheksanamin, 1, 3-Dimetilpentilamin, Fortan kabi preparatlarda ko'rsatiladi.

Geranium kayfiyatni yaxshilaydi, uyquchanlikni engillashtiradi, konsentratsiyani oshiradi, yog 'yoqadi. Geranium ko'pincha sport qo'shimchalarida ishlatiladi. Dozalar juda farq qiladi. Ba'zi qo'shimchalarda, masalan, mashg'ulotlardan oldin va yog 'yoqilg'ilarida, har bir porsiyada 25 mg geranium, taxminan 45 mg geranium topishingiz mumkin, ba'zilarida bu doz ikki baravar ko'p - 75-100 mg.

Tez ta'sir ko'rsatadi - u tezda, tom ma'noda 15 daqiqada paydo bo'ladi va bir soat davom etadi.

Yangi boshlanuvchilar uchun 10-20 mg dozasi mos keladi, siz uni asta-sekin kuniga 40-60 mg ga oshirishingiz mumkin. Ushbu hisob-kitoblar sport ovqatlanish bozorida standart dozaga asoslanadi.

Yon effektlar

Tadqiqotlar o'tkazildi, unga ko'ra geraniumni kofein bilan birgalikda ishlatish, ko'pincha mashg'ulotlardan oldin va yog 'yoqilg'ilarida topilganidek, qon bosimini oshirishga yordam berishi aniqlandi. Geraniumning qalbiga ta'siriga kelsak, sezilarli o'zgarishlar qayd etilmagan.

Butunjahon antidoping agentligi 2010 yilda o'zining doping preparatlari ro'yxatiga geraniumni qo'shgan, shuning uchun siz doping testini topshirishingiz kerak bo'lsa, ehtiyot bo'ling. Shuningdek, geranium siydikda amfetaminga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin (kimyoviy tuzilishi tufayli), bu omil, masalan, ba'zi testlarni o'tkazish kerak bo'lsa ham hisobga olinishi kerak.

Biroq, geranium butunlay qonuniydir va hech qanday taqiq ostida emas. Bu sport bilan shug'ullanadigan millionlab odamlar uchun ajoyib rag'batlantiruvchi vositadir.

DMAA yoki 1,3-dimetilamilamin - monoamin, organik birikma bo'lib, massa ortishi va yog 'yoqilishiga yordam beradi. Uning turli nomlari bor: geranamin, metilheksanamin, dimetilpentlamin, geranium ekstrakti. Ushbu modda kofeindan 4-10 baravar kuchli, shuning uchun u sport qo'shimchalarida keng qo'llaniladi.

Tadqiqotlar davomida DMAA efedringa o'xshash ta'sirga ega ekanligi aniqlandi, lekin bir necha marta zaifroq, u engil stimulyatorlarga tegishli. Preparat faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan odamlar tomonidan keng qo'llaniladi, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi.

Preparat tananing imkoniyatlari chegarasini - sportchilarning kuchi va chidamliligini oshirish uchun ishlatiladi. Dori-darmonlarni qabul qilgandan so'ng, diqqat va konsentratsiya yaxshilanadi. DMAA parhez qo'shimchasi sifatida bodibildingda mashg'ulotdan oldingi qo'shimcha sifatida ajoyib mashhurlikka erishdi va u imtihonlarga tayyorgarlikda ham ishlatilishi mumkin.

• Energetika muhandisi.

DMAA, tanaga ta'siri tufayli, mashg'ulot jarayonida energiya intensivligini oshiradi.

• Yog 'yoqilg'isi.

Modda, shuningdek, vazn yo'qotish uchun dori sifatida ham qo'llaniladi. Ayniqsa, kofein bilan qo‘shilsa, yog‘larni yoqib yuboradi va ishtahani kamaytiradi. Tadqiqotlar davomida preparat platseboga nisbatan yog 'yoqilishini 170% ga, metabolizmni esa 35% ga tezlashtirishi aniqlandi.

• Bodibildingda qo'shimcha.

1,3-dimetilamilamin yurak tezligini o'zgartirmasdan qon bosimini oshiradi. Qon oqimini cheklash mushaklarning gipertrofiyasini pastroq mashg'ulot intensivligida rag'batlantirishga yordam beradi.

1,3-dimetilamilamin geranium yog'idan olingan ogohlantiruvchi vosita bo'lib, o'simlikning poyasi va barglarini bug'da distillash orqali ishlab chiqariladi. Ushbu modda markaziy asab tizimini rag'batlantiradi va Xitoyda o'sadigan geranium Pelargonium Graveolens tarkibida mavjud.

Metilheksanamin birinchi marta 1940-yillarda Forthane nomi bilan Eli Lilly & Co tomonidan chiqarilgan. 2006 yildan beri Proviant Technologies tomonidan "geranamin" nomi ostida ishlab chiqarilmoqda.

1,3-dimetilamilamin aslida geraniumlardan olinganmi yoki sintetik moddalar ishlatilganmi, aniq emas edi. Biroq, yog 'yoqilg'ilarini ishlab chiqaruvchilar geranaminning o'simlikdan olinganligini ko'rsatadilar.

Tadqiqot uchun gaz xromatografiyasi-mass-spektrometriya va yuqori aniqlikdagi massa spektrometriyasi bilan suyuq xromatografiya usullari qo'llanilgan. Uning davomida geranium moyida geranamin yo'qligi ma'lum bo'ldi, mos ravishda sport qo'shimchalari sintetik DMAA ni o'z ichiga oladi.

DMAA (geranium - u olingan o'simlik) mashqlar oldidan qo'shimcha sifatida juda yaxshi, chunki u mushaklarga energiya oqimini oshirish xususiyatiga ega. Shuningdek, u og'riqqa sezgirlikni kamaytirishga va motivatsiya va chidamlilikni oshirishga qodir, buning yordamida siz intensiv ravishda mashq qilishingiz mumkin.

DMAA qon bosimini oshiradi, yurak tezligini o'zgartirmasdan qon oqimini cheklaydi, bu mushaklarning o'sishini yaxshilashga yordam beradi.

Geranium ekstraktidan foydalanishning yana bir sababi - uning yog 'yoqish xususiyatlari, u termojenik va metabolizmni oshiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DMAA kofein va shunga o'xshash moddalar bilan birgalikda metabolizmni 35% ga oshiradi.

Kofeinli DMAAlar har qanday sport ovqatlanish do'konida ko'rganingizdek, ko'plab mashqlar oldidan va energiya ichimliklarida mavjud.

Geranium ekstrakti yaqinda xavfsizlik va nojo'ya ta'sirlar haqida turli bahs-munozaralar bilan o'ralgan, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ishlab chiqaruvchilar tomonidan tavsiya etilgan dozalarda qo'llanilganda, u amalda xavfsizdir. Agar siz biron bir mahsulotni suiiste'mol qilsangiz va qo'shimcha ravishda qabul qilish uchun kontrendikatsiyaga ega bo'lsangiz, har qanday dori xavfli bo'ladi. DMAA-ni ko'rsatmalar sifatida ishlatadiganlar, bu butunlay xavfsiz va tanaga hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

DMAA ning sof shaklida haddan tashqari dozasi bilan bosh og'rig'i va ko'ngil aynishi, spirtli ichimliklar bilan birgalikda miya qon ketishi paydo bo'lishi mumkin.

Geraniumning tuzilishi amfetaminga o'xshaydi, shuning uchun dori testini o'tkazishda bu faktni hisobga olish kerak, chunki u ijobiy bo'lishi mumkin.

Keng tarqalgan yon ta'sir geranium ekstrakti qabul qilinganidan keyin bir necha soat o'tgach letargiya bo'lishi mumkin.

Mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar uyqusizlik, terlash va quruq og'izni o'z ichiga oladi, ularni L-theanine yoki sulbutiamin bilan to'ldirish orqali oldini olish mumkin.

Mashqdan oldingi komplekslarda geranium ekstrakti sutkalik 25-75 mg dozada mavjud. Siz dozani bir necha dozaga bo'lishingiz mumkin, lekin odatda uni mashg'ulot boshlanishidan 30 daqiqa oldin oling. Preparatning ta'siri bir necha soatgacha davom etadi va energiya sarfi bo'lmasa - uzoqroq.

1,3-dimetilamilaminni boshqa CNS stimulyatorlari bilan birlashtirish istalmagan.

Stress paytida ishlashni yaxshilash uchun mahsulotlarning qonuniyligi haqida har doim shubhalar mavjud. Geranium Avstraliya, Kanada, Buyuk Britaniya, Yangi Zelandiyada taqiqlangan, ammo Rossiyada qonuniydir. AQSh FDA preparatni xun takviyelariga qo'shishni taqiqladi, shuning uchun ba'zi ishlab chiqaruvchilar uni 2012 yildan beri ishlatishni to'xtatdilar. Geraniumning eski versiyasini va yangi AMP Citrate analogini o'z ichiga olgan bir nechta tayyorgarlik qoldi, bu taqiqlanmagan.

Geranium ekstrakti ta'sirida doping preparatlariga o'xshaydi, shuning uchun uni sportda qo'llash taqiqlangan va agent taqiqlangan dorilar ro'yxatiga kiritilgan.

Sport oziq-ovqat do'koniga kelganingizda, javonlarda shunga o'xshash kompozitsiyalar bilan tasdiqlangan dori-darmonlarni topishingiz mumkin - Jack3d, Primaforce 1,3-dimetilamilamin, OxyElite, NeuroCore, HydroxyStim, Lipo-6 Black.

Geranium ekstrakti haqida sportchilarning sharhlari ijobiydir. Har bir inson energiyaning ko'payishi, kuchning ko'tarilishi, konsentratsiyaning oshishini qayd etadi. Shuning uchun, agar siz mashg'ulotlar sifatini oshirishingiz kerak bo'lsa, kerakli dozani kuzatib, geranium ekstraktidan foydalanishingiz mumkin. Barcha turdagi qo'shimchalar har doim sport mashg'ulotlarida yaxshi natijalarga erishishga yordam bergan.

Bir vaqtlar sport ovqatlanishidagi geranium bozorda juda ko'p shovqin chiqardi. Ushbu modda ko'p narsaga qodir edi: u ajoyib ishlash, konsentratsiya va kayfiyatni oshirdi, yog 'yoqish tezligini oshirdi va ishtahani bostirdi. Ekstrakti mashg'ulotdan oldingi komplekslarga qo'shilgan bu o'simlik sportchilar uchun haqiqiy kashfiyot bo'ldi. Biroq, bugungi kunda u juda yaxshi obro'ga ega emas.

Ko'pchilik bilganidek, Geranium sport ovqatlanishida foydalanish uchun taqiqlangan, ammo bir muncha vaqt o'tgach, uni qonuniylashtirish masalasi yana paydo bo'ldi. Keling, buni tushunishga harakat qilaylik va uni avvalgi ulug'vorligiga qaytaraylik.

Geranium sport ovqatlanishiga endigina kiritila boshlaganida, uning ajoyib xususiyatlari haqida kam odam bilar edi. Keyinchalik, ishlab chiqaruvchilar nima yo'qotayotganini tushunishlari bilanoq, uning ekstrakti mashg'ulotlardan oldingi va yog 'yoqilg'ilarining asosi sifatida tobora faolroq foydalanila boshlandi. Geranium sport oziqlanishi bodibilding tarixidagi yangi bosqich va haqiqiy kashfiyot bo'ldi.

Haqiqiy sensatsiya OxyElite va Jack3D tomonidan yaratilgan. Albatta, ko'plab tajribali sportchilar ushbu qo'shimchalar bilan uzoq vaqtdan beri tanilgan va ba'zilari hatto ularni sinab ko'rishga muvaffaq bo'lishgan. Endi ularni do'kon javonlarida ham topish mumkin, lekin bir xil Geraniumsiz.

Xo'sh, nima bo'ldi? Qanday qilib bunday tez o'sishdan so'ng, Geraniumning mashhurligi to'satdan eng tubiga tushib ketdi? Hammasi juda oddiy va voqea ko'pchilikka ma'lum, ammo hamma ham haqiqatni bilmaydi.

Hammasi mashhurlik va samaradorlik fonida ushbu sport qo'shimchalari AQSh armiyasida qo'llanila boshlanganidan boshlandi. Harbiy xizmatchilar OxyElite va Jack3D pre-mashqlaridan samaraliroq va to'liq jangovar shay holatda bo'lish uchun doimo o'z kuchlarini kerakli vaqtda isbotlay olish uchun foydalanganlar.

Ammo amerikaliklarning raqobatbardosh ruhi va o'z kuchlarini boshqalarga ko'rsatish istagi (hatto o'z mamlakatlarida va ularning atrofida) shafqatsiz hazil bo'lib o'tdi, buning oqibatlari hamma tomonidan qo'zg'atilishi kerak edi. "Ammo siz o'zingizni yomon his qilyapsiz" ruhida harbiylar kuchli tarkibli qutini ichish va yiqilib tushmaslik qobiliyatida raqobatlashdi. Ichgan bo'lib chiqdi (garchi hamma emas), lekin bundan keyin hamma ham o'rnidan turolmadi.

Shonli Amerika armiyasining ikki jangchisi darhol Jack3D-ning 45 ta porsiyasini topshirdi. Umumiy ish yuki, mashaqqatli mashg'ulotlar va uyqusizlik fonida bu ikki askar halokatli bo'lganligi ajablanarli emas. Keyin matbuotda "sport ovqatlanishining mashhur turi o'ldiradi!" uslubidagi haqiqiy shov-shuv paydo bo'ldi.

Shundan so'ng, FDA o'z tekshiruvini boshladi va ishlab chiqaruvchilardan ushbu dorilarning xavfsizligini isbotlashni talab qildi. Ma'lumotlar taqdim etildi, lekin negadir FDA uni etarli emas deb topdi va Geranium qo'shimchalarini ishlab chiqarishni taqiqlash to'g'risida qaror qabul qilindi. Bularning barchasini to'xtatish uchun hatto harbiy xizmatchilarning o'z ahmoqligi bilan xavfsizligi va o'limini oqlash haqidagi asosli da'vo ham etarli emas edi.

Qiziqarli tafsilot shundaki, taqiq faqat bunday sport ovqatlanishini ishlab chiqarishga tegishli edi. Geranium bilan qo'shimchalarni amalga oshirish davom etdi va hali ham davom etmoqda. Shunday qilib, FDA, ehtimol, shartli ravishda dori xavfsizligini tushungan, ammo sog'liq uchun haqiqiy xavf mavjud bo'lsa, u albatta sotuvdan olib tashlanadi.

Buning ortidan hibsga olishlar ham kuzatildi. Eng muhimi, Hi-Tech Pharmaceuticals va uning egasi Jared Wheatga tegishli. Bunday voqeadan so'ng tashkilot eng yaxshi advokatlarni yolladi va FDAga qarshi da'vo tayyorladi. Kompaniyaning da'volari da'volarning asossizligi, shuningdek, ilmiy klinik tadqiqotlar va sotilgan millionlab mahsulotlar natijasida halokatli bo'lgan hech qanday nojo'ya ta'sirlarni aniqlamaganiga asoslangan.

Ha, sport ovqatlanishidagi geranium ekstrakti qon bosimini oshirishi va uzoq yarim umrga ega ekanligi haqida dalillar mavjud. Shunday qilib, kun davomida uni qayta-qayta ishlatish tavsiya etilmaydi. Ammo bu yana bir bor isbotlaydiki, harbiy xizmatchilar aynan ibtidoiy qoidalar va ko'rsatmalarga rioya qilmasliklari tufayli o'zlari olganlarini aniq olishgan.

Biz Geraniumning bozorga qaytishi haqida gapirayotganimiz sababli, kompozitsiyada u bilan eng yaxshi va nisbatan yangi mashg'ulotlar va yog 'yoqilg'ilari haqida sizga aytmaslik katta xato bo'ladi. Sizning e'tiboringiz DMAA bilan 3 ta yog 'va 3 ta oldingi mashqdir!

Instagram Fit jurnali

Gaspari Nutrition SuperPump 250

Gaspari nafaqat sanoatdagi eng qadimgi brendlardan biri, balki professionallar uchun qo'shimchalar haqida gap ketganda ham eng yaxshilaridan biridir. SuperPump 250-da siz nafaqat nasosni, balki maksimal ishlashni ham olasiz. Ta'sirchan dozalarga ega bo'lgan eng yaxshi va eng samarali komponentlar bunga g'amxo'rlik qiladi.

Qo'shimchaga, shuningdek, taniqli geranium, shuningdek, sizni eng yomg'irli va uglevodsiz kunda ham o'z cho'qqisida ishlashga majbur qiladigan bir qator boshqa stimulyatorlar kiradi. Sitrulin va agmatin aql bovar qilmaydigan nasosni ta'minlaydi, tabiiy ekstraktlar va aminokislotalar konsentratsiya va diqqatni yaxshilaydi.

Videoni tomosha qiling va mashg'ulotdan oldin qanday qilib maksimal foyda olishni bilib oling:

Oltin yulduz EPH bomba

Geranium va Ephedra o'z ichiga oladi. U faqat 6 ta komponentni o'z ichiga oladi, ammo ularning har biri o'z toifasida eng yaxshisidir! Di-Caffeine Malate - lipolizni kuchaytiradi va qo'shimcha energiya beradi, samaradorlikni oshiradi. Feniletilamin - kayfiyatni yaxshilaydi va konsentratsiyani oshiradi, shuningdek, umumiy farovonlikni yaxshilaydi. Ephedra - metabolizmni tezlashtiradi va ishtahani bostiradi, termogenezni rag'batlantiradi. Qichitqi o'ti ildizi - ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. 1,3-Dimetilamilamin - markaziy asab tizimini rag'batlantiradi, konsentratsiyani oshiradi va engil eyforiya hissi beradi. Yohimbin - yog 'yoqilishini inhibe qiluvchi retseptorlarni bostiradi va mushak massasini yo'qotmasdan yog'dan xalos bo'lishga imkon beradi.

APS oziqlantiruvchi fenadrin

Mashqdan oldingi va yog 'yoqish ta'sirini bir vaqtning o'zida birlashtirgan yana bir ajoyib kuchli kompleks. U asosan professional sportchilar uchun mo'ljallangan. Qo'shimcha nafaqat geranium va boshqa stimulyatorlarni (kofein, sinefrin), balki ta'siri testosteronga eng o'xshash Ikarinni ham o'z ichiga oladi. Shuningdek, Phenadrine tarkibiga aqliy diqqatni, e'tiborni sezilarli darajada yaxshilaydigan va miya faoliyatini yaxshilaydigan matritsa kiradi. Biroq, "APS Nutrition" nomi har qanday so'zlardan ko'ra sifat va samaradorlik haqida gapiradi.

Boss Sport Nutrition YOLO

Kulgili sodda, ammo juda samarali formulaga ega bo'lgan yog 'yoqish vositasi! Kofein va geranium undagi stimulyator sifatida ishlaydi. Kofein, shuningdek, lipolizni qo'shimcha ravishda rag'batlantiradi va termogenezni oshiradi va geranium yaxshi kayfiyat va konsentratsiya uchun ajoyib vositadir. Shuningdek, uning tarkibida termogenezni kuchaytiruvchi va tananing umumiy ohangini yaxshilaydigan Theacrine va miya funktsiyasi va xotirani yaxshilaydigan nootropik vosita bo'lgan Noopept mavjud. T2 - bu maxsus tarkibiy qism. Bu qalqonsimon bez funktsiyasi va metabolizmni yaxshilaydi, bu sizga yog 'yoqish va mushak massasini saqlashga imkon beradi.

Ushbu videoni tomosha qilish orqali siz yog 'yoqilg'ichingizning 100% ishlashini ta'minlaysiz:

Aftidan, Geranium unchalik yomon emas. Asosiysi, u hech bo'lmaganda aqli raso odamning qo'liga tushadi. Va, mo''jiza! Eng demokratik davlatda adolat tantana qildi. Uzoq davom etgan sud kurashidan so'ng, Hi-Tech Pharmacuetics egasi ishni yutib olishga muvaffaq bo'ldi. Shunday qilib, Geranium yaqinda taqiqlangan ingredientlar ro'yxatidan butunlay olib tashlanishini kutishimiz mumkin. Biz yana ushbu qo'shimchaning barcha afzalliklari va afzalliklarini qadrlay olamiz. Mana faqat kelajak uchun maslahat: o'sha amerikaliklar kabi bo'lmang, me'yorida foydalaning.

Geranium ekstrakti (DMAA) kuch sportida ishlatiladi.

Bu diqqatni jamlashni ta'minlaydigan mashg'ulotdan oldingi qo'shimcha sifatida ishlaydi.
Ekstrakt shuningdek termojenik ta'sirga ega.

Geranium ekstrakti - vositaning foydaliligi va mohiyati

Uning xususiyatlariga ko'ra, geranium kofeinga juda o'xshaydi. Odatda e'tibor darajasini oshirish uchun olinadi, bu bir necha soat davom etishi va ishda samaradorlikni oshirishi mumkin.

Sprinterlar ancha tez harakat qiladilar, og'ir atletikachilar ko'proq og'irlikni ko'tara oladilar, hatto o'quvchilar ham diqqatini boshqa narsaga chalg'itmasdan asosiy vazifaga qarata oladilar.

Bu aralashma organizmga kofeindan o'n baravar kuchli ta'sir qiladi, toksik qo'shimchalarni o'z ichiga olmaydi va odamlar uchun mutlaqo zararsizdir.

Sport ovqatlanishidagi geranium ekstrakti kuniga 1-2 marta iste'mol qilinishi mumkin. Musobaqa paytida qo'shimchadan foydalanish taqiqlanadi, lekin u ko'pincha sport mashg'ulotlari paytida olinadi.

Mashg'ulot jarayoni to'g'ri chegaralangan bo'lishi kerak, chunki ko'pchilik uchun muhim musobaqalarda doping nazoratidan o'tish juda muhimdir.

Ekstrakt kamdan-kam hollarda yon ta'sirga ega, ayniqsa, agar sportchi muntazam ravishda kofeinli ichimliklar iste'mol qilsa.

Tasdiqlangan yog 'ekstrakti

Geranium yog'i yalpiz va sitrus qo'shilishi bilan atirgulning hidiga o'xshash yashil-sariq yog'li suyuqlikdir.

Yog 'tarkibida 100 ga yaqin komponent mavjud, ammo ulardan eng muhimlari ajralib turadi:

• xlorofill;
• E vitamini;
• nerol;
• geranol;
• tanin;
• monoterpen;
• fenol.

Ekstrakt tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi va ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega:

• shifo;
• tonlama;
• tinchlantiruvchi ta'sir;
• yallig'lanishga qarshi va antiviral ta'sirga ega;
• shishishiga yordam beradi.

Yog 'qodir:

• depressiya va depressiya bilan kurashish;
• buyraklar va jigar faoliyatini yaxshilash;
• burun oqishi, otit, faringit va boshqa ko'plab kasalliklarda yordam beradi.

Bu kuchli analjezik ta'sirga ega dorilar guruhiga kiradi. Geranium artrit, konvulsiyalar yoki nevralgik kasalliklarning kuchayishi paytida yordam beradi.

Yog 'miya tomirlarida spazmlarni bartaraf etishi mumkin, shu bilan odamni migren paytida bosh og'rig'idan xalos qiladi. Geranium moyi teri kasalliklariga qarshi mukammal yordam beradi, yaralarni davolaydi va og'riqni engillashtiradi.

Bundan tashqari, geranium efir moyi aromaterapiya sohasida keng qo'llaniladi. Uning xushbo'yligi sizni tinchlantirish va dam olishga imkon beradi, bu sizning kayfiyatingizni ko'tarish va ma'naviy tasalli olishda muhimdir.

Bundan tashqari, bu yoqimli hid jismoniy faollikni oshiradi va charchoq bilan kurashishga yordam beradi.

Mavzu bo'yicha foydali video

Geranium ekstrakti DMAA biostimulyator bo'lib, asab tizimining ishiga ta'sir qiladi va jismoniy faollikni oshiradi. Qo'shimcha kaloriyalarni yoqish bilan birga tana vaznini oshirishga qodir.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, geranium o'zining ta'sir qilish printsipi bo'yicha efedringa o'xshaydi, lekin u undan bir necha baravar zaifdir.

Geraniumning funksionalligi:

1. Rag'batlantiruvchi ta'sir - tananing ko'plab imkoniyatlarini oshiradi. Yutishdan so'ng deyarli darhol modda tanaga ta'sir qiladi va diqqat darajasini va muhim masalalarga e'tiborni oshiradi.
2. Quvvatlantiruvchi ta'sir - jismoniy tarbiya paytida energiya intensivligini oshiradi.
3. Yog 'yoqish effekti - vaznni kamaytirishi mumkin, ayniqsa kofein bilan birgalikda.
4. Bodibildingda qo'shimcha sifatida xizmat qiladi - yurak tezligini o'zgartirmasdan qon bosimini oshiradi. Bu mushak massasini tezroq qurishga yordam beradi.

Qo'shimchaning asosiy foydasi diqqatni va faollikni maksimal darajada oshirishdir.

Chet elda geranium ekstrakti nafaqat sportchilar va talabalar, balki ofis xodimlari va hatto uy bekalari tomonidan olinadi. Bundan tashqari, DMAA hissiyotlarni kuchaytirishi va to'liq eyforiya hissi berishi mumkin.

Sportchilar orasida eng mashhur dori, chunki u quyidagilarga qodir:

• motivatsiyani oshirish;
• og'riqni kamaytirish;
• chidamlilikni oshirish, bu esa kuchaytirilgan va faol mashg'ulotlarga imkon beradi.

Geranium Avstraliya, Kanada yoki Buyuk Britaniyada mavjud emas. Ammo Rossiyada bu qonuniy mahsulotdir. Shuning uchun, geranium ekstrakti sizda mavjud bo'lgan har qanday dorixonada sotib olinishi mumkin.

Agar u mavjud bo'lmasa, unda shunga o'xshash tarkibga ega dorilar mavjud:

• Jack3d;
• 1,3-dimetilamilamin;
• OxyElite;
• NeuroCore;
• Lipo-6 qora.

Preparatni qabul qilishdan oldin siz malakali mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak.

Mashqdan oldingi rejimda sportchilar uchun eng maqbul doz DMAA ning kunlik normasi 25 dan 75 mg gacha. Ko'pchilik kun davomida bir necha dozada preparatni teng miqdorda taqsimlashga harakat qiladi, lekin ko'pincha kuniga 1 marta olinadi.

Preparat katta miqdorda energiya talab qiladigan mashg'ulotdan yarim soat oldin iste'mol qilinadi. Agar ekstrakti parhez qo'shimchasi shaklida sotib olinsa, dozaga oid barcha tavsiyalarga qat'iy rioya qilish kerak.

Saytdagi eng yaxshi maqolalar:

• Nima uchun erkakning boshi kal bo'lib qoladi va u bilan qanday kurashish kerak?

Eng ko'p uchraydigan nojo'ya ta'sirlardan biri bu jismoniy faollikning pasayishi va haddan tashqari letargiya. Ko'pchilik qon bosimining oshishi va yurak urish tezligining oshishiga duch kelishi mumkin.

Ammo ko'p hollarda geranium ekstraktini qabul qilishdan kelib chiqadigan nojo'ya ta'sirlar uning normal dozasidan oshib ketishi (kuniga 500 dan 1000 mg gacha) tufayli yuzaga keladi. Klinik tadqiqotlarga ko'ra, ma'lumki, me'yorlar oshib ketganda, bemorlarda tez yurak urishi va qon bosimi ortishi kuzatiladi.

DMAA ni spirtli ichimliklar bilan bir vaqtda qo'llash qat'iyan man etiladi. Ularni birgalikda qo'llash tanaga yurak xuruji yoki qon tomir kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

Olimlar preparatni har kuni ishlatishni tavsiya etmaydi, chunki modda organizmga juda kuchli ogohlantiruvchi ta'sirga ega. Foydalanish va foydalanmaslik davrlarini muvaffaqiyatli birlashtirish uchun preparatni tsiklik ravishda qo'llash kerak.

Dori-darmonlarni qabul qilishda kamroq muhim belgilar:

• kayfiyatning yomonlashishi;
• asabiylashish;
• tashvish.

Ekstraktdan uzoq va doimiy foydalanish bilan iste'molchining psixologik holatida kuchli o'zgarish kuzatiladi. Ekstraktning nojo'ya ta'siridan qochish uchun uni aniracetam yoki xolin manbai (Alpha GPC, picamilon) bilan birgalikda geraniumning ijobiy ta'sirini muvozanatlash uchun ishlatish kerak.

Ta'kidlanishicha, bir nechta komponentlar birlashganda faqat jismoniy faollik kuchayadi va bu miya faoliyatining yaxshilanishiga umuman ta'sir qilmaydi.

Ba'zi foydalanuvchilar 1,3-dimetilamilaminni iste'mol qilgandan so'ng tashvish yoki hayajonlanishni boshdan kechirishi mumkin, bu esa biron bir jarayonga e'tibor qaratishni imkonsiz qiladi. Bunday holda, preparatni boshqa nootropiklarga almashtirish kerak.

Geranium ekstrakti butun dunyo bo'ylab ko'plab derazalarda o'sadigan xushbo'y Geranium (Pelargonium Graveolens) efir moyidan olinadi. U asosan o'simlikning poyasi va barglaridan olinadi. Ushbu modda turli xil foydali birikmalar bilan juda boy, ular uchun u keng tarqalgan va turli sohalarda qo'llanilgan, ammo geranium ekstrakti sport tibbiyotida eng mashhurlikka erishdi.

"Granium ekstrakti" nomi ko'plab sinonimlarga ega: geranamin, metilheksanamin, dimetilpentilamin, fortan. Ammo eng ko'p ishlatiladigan qisqartma 1,3-DMAA yoki oddiygina DMAA bo'lib, u 1,3-dimetilamilaminni anglatadi.

Ushbu modda birinchi marta 1940 yilda Qo'shma Shtatlarda burun tiqilishi uchun vosita sifatida chiqarilgan. 2006 yildan beri DMAA xun takviyesi sifatida ishlab chiqarilmoqda.

Dimetilamilamin quyidagi noyob xususiyatlarga ega:

• markaziy asab tizimining faoliyatini rag'batlantiradi;
• miyaning qon ta'minoti yaxshilanadi;
• kayfiyatni yaxshilaydi;
• xotirani yaxshilaydi;
• og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega;
• shishishni engillashtiradi;
• vazokonstriktor ta'siriga ega;
• chidamlilikni oshiradi;
• e'tibor darajasini oshiradi;
• yog'larni yoqadi;
• mushak massasini qurishga yordam beradi;
• ishtahani kamaytiradi.

Shuning uchun geranium ekstrakti sportchilar va bodibildingchilar orasida juda mashhur. U ular tomonidan mashg'ulotdan oldingi qo'shimcha sifatida samaradorlikni oshirish va mashg'ulotlarda yukni oshirish imkoniyatini beradi. Tavsiya etilgan dozasi kuniga 40-60 mg.

Preparat mashg'ulotdan 1-1,5 soat oldin qo'llaniladi, bu holda uni qo'llashdan maksimal ta'sir ta'minlanadi. Biroq, DMAA ni qabul qilganda, yurak urishi va qon bosimi kabi ko'rsatkichlarni kuzatish juda muhimdir.

Shuni hisobga olish kerakki, geranamin 2009 yilda WADA (Jahon antidoping agentligi) tomonidan taqiqlangan moddalar ro'yxatiga kiritilgan, ya'ni. ushbu modda rasmiy ravishda doping sifatida tan olingan. Shu sababli, professional sportchilar ijobiy doping testidan qochish uchun musobaqadan taxminan 2 oy oldin geranium ekstraktini olishni to'xtatishlari kerak.

Geranium ekstrakti 50, 60, 100 mg kapsulalar shaklida sotiladi. Ushbu vosita sportda taqiqlanganligi sababli, sport ovqatlanish do'konlarida sof geranium ekstrakti emas, balki shunga o'xshash kompozitsiyalar bo'lgan dorilar sotiladi. Onlayn do'konlarda geranium ekstrakti cheklovlarsiz sotiladi.

Xalq tabobatida geranium ekstrakti efir moyi sifatida ishlatiladi. Uni qo'llash doirasi juda keng. Geranium efir moyi kasalliklarga yordam beradi:

• yuqori nafas yo'llari;
• oshqozon-ichak trakti;
• bo'g'inlar;
• nevralgiya.

Geranium yog'i tanaga tonik va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, qon shakar darajasini pasaytiradi. U bosh og'rig'i uchun, depressiyaga qarshi kurashda va yaralarni davolovchi vosita sifatida ishlatiladi. Bundan tashqari, mashhur aromaterapiya moddasi.

Siz geranium efir moyini har qanday dorixonada arzon narxda sotib olishingiz mumkin yoki uni uyda tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun yosh barglar va gullar ehtiyotkorlik bilan pyure holatiga keltiriladi. Olingan pyuresi shisha idishga o'tkaziladi va 2: 1 nisbatda etil spirti bilan quyiladi. Kavanoz mahkam yopiladi va yaxshi yoritilgan joyda, yaxshisi to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida qoldiriladi. Ikki hafta o'tgach, damlamasi zaytun moyi bilan quyiladi, shunda kavanoz to'la bo'ladi va yana ikki hafta quyoshda qoldiriladi. Keyin aralash filtrlanadi va qorong'i idishlarga quyiladi.

Shuningdek, geranium barglari va poyalaridan turli xil infuziyalar va damlamalar tayyorlanadi, ular quyidagilar uchun ishlatiladi:

• osteoxondroz;
• podagra;
• revmatizm;
• konvulsiv ko'rinishlar;
• buyrak toshlarini davolash.

Asosan, geranium ekstrakti vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Uning ta'sir qilish mexanizmi quyidagicha: tuyadi bostiriladi, organizmdagi metabolizm rag'batlantiriladi, yog'larning so'rilishi kamayadi, ortiqcha suyuqlik chiqariladi. Ammo shuni esda tutish kerakki, faqat DMAA dan foydalanish istalgan natijaga olib kelmaydi. Ta'sir faqat preparat jismoniy faoliyat va parhez bilan birlashtirilganda maksimal bo'ladi.

Dimetilamilamin ham nootropik sifatida ishlatiladi. DMAA eyforik ta'sirga ega, u his-tuyg'ularga, konsentratsiyaga va xotiraga ta'sir qiladi, kayfiyatni yaxshilaydi va ish faoliyatini oshiradi. Ushbu fazilatlar tufayli preparatni tekshiruvdan oldingi tayyorgarlikda qo'llash mumkin. Stress va depressiyaga qarshi kurashda ham samarali.

Geranium ekstraktidan bunday foydalanish moddaning stress gormonlari - adrenalin va norepinefringa ta'siri bilan bog'liq. DMAA yurak tezligini va qon bosimini oshiradi. Bundan tashqari, uni uzoq muddat ishlatish uyquchanlik bilan birga keladigan eyforiyani keltirib chiqaradi. Bu holat tanaga katta xavf tug'diradi. Shuning uchun dimetilamilamindan foydalanish juda ehtiyot bo'lishi kerak. Shuni ham bilishingiz kerakki, bu preparat gipertonik va taxikardiya bilan og'rigan bemorlarda kontrendikedir va uni spirtli ichimliklar bilan bir vaqtda qo'llash eng achinarligacha oldindan aytib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin.