Ishbilarmon ayol hamma narsa uchun energiyani qayerdan olishi mumkin. Qaerdan kuch olish kerak

Bugun men sof ayol mavzusiga to'xtalmoqchiman - bu erda ishbilarmon ayol mumkin energiya oling shunday qilib, u "hamma narsa uchun etarli".

Har bir inson oldida energiya tanqisligi muammosi paydo bo'ladi. Ammo ishbilarmon ayol uchun bu haqiqiy muammoga aylanadi. Ertami-kechmi ayolning hayoti “Must” va “Must” terlari bilan to'lib-toshgan bo'ladi.

Va u endi hayot uchun energiyani qayerdan olishni bilmaydi. Natijada, stressli vaziyat yuzaga keladi, ayol hissiy jihatdan vayron bo'ladi. U endi na ish uchun, na oilasi uchun yetarli kuchga ega emas. Natijada, bularning barchasi hali ham og'ir depressiyaga aylanishi mumkin.

Keling, amalda ishbilarmon ayol o'zining energiya darajasini qanday oshirishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.

3 ta asosiy sabab
energiya tanqisligi

Energiya tanqisligi faqat ikkita sababga ko'ra yuzaga kelishi mumkin: uning zaif to'ldirilishi yoki juda tez sarflanishi tufayli. Ayollar uchun ikkinchisi ko'proq mos keladi. Ular chiqayotgan energiya oqimini nazorat qila olmaydi. Va shuning uchun ular tezda o'zlarini bo'shatadilar.

Agar biz batafsilroq ko'rib chiqsak, bunga olib keladigan uchta asosiy sababni aniqlashimiz mumkin.

Birinchi.
Axborotning haddan tashqari yuklanishi.

Har qanday ishbilarmon ayol juda ko'p turli xil ishlarni olishga majbur. Kun davomida u qaror qabul qilishi kerak bo'lgan juda ko'p savollarga ega. Va bularning barchasi energiya talab qiladi.

Bundan tashqari, axborotning katta oqimi mavjud bo'lganda, uni qimmatlilik, muhimlik va dolzarblik printsipiga ko'ra alohida tarkibiy qismlarga bo'lish juda qiyin. Shuning uchun, ayol hamma narsani ushlab turadi va buning uchun u etarli emas.

Ikkinchi.
Boshqarib bo'lmaydigan his-tuyg'ular.

Ayollar odatda juda hissiyotli mavjudotlardir. Ular tabiatan ajoyib sovg'a - dunyoni chuqur his qilish qobiliyatiga ega. Ammo biznes olamida haddan tashqari emotsionallik salbiy rol o'ynaydi. U nafaqat ziddiyatli vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin, balki ayolning o'zini ham baquvvat ravishda vayron qiladi.

Tuyg'ular insonning hayoti qanchalik yaxshi ketayotgani, uning ehtiyojlari qondiriladimi yoki yo'qmi, uning rejalari amalga oshirilayotganligi haqida juda kuchli signaldir. Ko'pincha, hissiy charchoq insonning hayoti uni qoniqtirmasligi tufayli yuzaga keladi.

Uchinchidan.
Ijtimoiy rollarning ko'pligi.

Ishbilarmon ayol kun davomida bir nechta ijtimoiy rollarni o'zgartiradi, ular bir-biriga mos kelmaydi. Bir tomondan u rahbar va ishbilarmon ayol, ikkinchi tomondan esa suyukli ona, qiz. Ko'pincha ayol butunlay boshqasiga o'ta olmaydi va bu ham undan energiya oladi.

Seni nima o'g'irlaydi
muhimlik
(sinov)

Har bir inson energiya mavjudotidir. Biz ko'rgan hamma narsa, biz boshdan kechirgan hamma narsa energiyadir. Va hayotimizning samaradorligi tanamizdagi energiya oqimlarining qanchalik kuchli ekanligiga bog'liq.

Agar inson juda ko'p energiyaga ega bo'lsa, u sog'lom, quvnoq, samarali va hamma narsada muvaffaqiyat qozonadi. Agar ozgina energiya bo'lsa, u tushkunlikka tushib, charchaganini his qiladi. Bunday odam hech narsani xohlamaydi, uning biron bir joyga ko'chib o'tishga motivatsiyasi yo'q.

Shuning uchun, eng boshlang'ich darajada energiya bilan ishlashni o'rganish juda muhimdir. Siz o'zingizning zaxirangizni bilishingiz va uni kerakli vaqtda to'ldirishingiz kerak.

Buni hayotingizning "asosiy" daqiqalarida, unda biror narsani o'zgartirmoqchi bo'lganingizda qilish ayniqsa muhimdir.

Hayotingizni samarali o'zgartirish uchun dastlab siz o'zingizning energiya darajangizni tekshirishingiz kerak, shuningdek, sizni tiriklikdan nima mahrum qilishini aniqlab olishingiz kerak.

"Hayot kuchingizni nima o'g'irlaydi" risolasida beshta muhim sinov mavjud. O'z vaqtida kerakli choralarni ko'rish uchun ularning testlari bilan o'zingizni tekshiring. Ushbu testlar sizga yordam beradi:

• Etarli energiyangiz borligini bilib oling.
• Energiya darajangizni baholang.
• O'zingizga qachon g'amxo'rlik qilishni hal qiling.
• Hayotiy kuchingizni nima o'g'irlayotganini bilib oling.

Bularning barchasi energiya darajasini to'ldirishning samarali usullarini topishga yordam beradi.

Ushbu risolaning hajmi 25 sahifadan iborat. Bu shartli ravishda bepul. Men uni ushbu saytni pul qo'llab-quvvatlash uchun sovg'a sifatida tayyorladim. Mendan har doim ishim uchun qanday qilib minnatdorchilik bildirishim haqida so'rashadi. Shunchaki. Menga bir piyola kofe bering. Men uni juda yaxshi ko'raman va juda ko'p zavq olaman. Va bu risola orqali sizga rahmat aytaman.

Ushbu testni olish uchun kiring 100 rub. Yandex hamyoniga yoki WebMoney-ga. Ukraina aholisi WebMoney-da grivnani depozitga qo'yishlari mumkin ( 50 UAH ).

Hamyon raqamlari:

WebMoney R213267026024 (rubl)
U136906760978 (grivna)

Yandex hamyon 410011224648992

Eslatmalar ro'yxatida o'zingizni ko'rsating Familiyasi va ismi.

Bundan keyin:

1. Menga fikr-mulohaza shaklida (Kontaktlar bo'limi), toifaga yozing! Moliyaviy masalalar».
2. Pulni qayerdan va qayerdan o'tkazganingizni ko'rsating.
3. Test sizga elektron pochta orqali yuboriladi, siz uni Fikr-mulohaza shaklida ko'rsatasiz.

Qayerdan olish kerak
hayot uchun energiya

Ko'pgina ishbilarmon ayollar o'z kunlarini shunday tashkil qilishni o'rgandilar, shunda ular hamma narsa uchun etarli energiyaga ega. Eng yaxshi maslahat - o'zingizni haddan tashqari oshirmaslik va energiya sarfini o'z vaqtida to'ldirishdir.

O'zingizga bir oz dam olish uchun vaqt berish uchun kundalik hayotdan voz kechish muhimdir.

Ayol uchun his-tuyg'ular bilan bog'liq bo'lgan energiyani to'ldirishning bunday usullarini topish juda muhimdir. Juda yaxshi ishlaydi:

• • tinglash;
  • meditatsiya o'tkazish;
  • parkda yurish;
  • tinchlantiruvchi massaj;
  • aromatik vanna;
  • sog'lom uyqu.

Aytgancha, ixtirochi yaponlar tashrif buyuruvchilarga biznes tushlik emas, balki biznes orzusi taklif qilinadigan kafeni o'ylab topishdi. Bu yerda har kim shinam karavotda tabiat sadolari ostida dam olishi mumkin. Biz Yaponiyada yashamasligimiz sababli, biz biznes uyqusini oddiy uyqu bilan almashtira olamiz.

Ayollar uchun ijobiy his-tuyg'ularning yana bir manbai to'g'ri sevimli mashg'ulot bo'lishi mumkin. Sizga zavq keltiradigan ishni toping va unga vaqt ajrating.

Maxsus texnikalar

Energiya darajasini to'ldirish uchun siz turli usullardan foydalanishingiz mumkin. Eng oddiy usul, ehtimol, " O'tmishga boring”.

Buni amalga oshirish uchun o'zingizni juda yaxshi his qilgan, ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan va juda ko'p kuch va energiyani his qilgan vaziyatni yoki joyni eslang va tasavvur qiling.

Bunday vizualizatsiya paytida organizmda fiziologiya darajasida o'zgarishlar yuz beradi (gormonal fon o'zgaradi). Va bu energiyaning tiklanishiga olib keladi.

Va hali ham o'z fikrlari oqimini to'xtata olmaydigan va dam olishga qodir bo'lmaganlar uchun, hatto eng yaxshi yo'l bo'ladi.

Olimlarning ta'kidlashicha, gormonal fonni almashtirish va tanani energiya bilan ta'minlash uchun atigi 20 daqiqa kifoya qiladi. Agar siz 20 daqiqalik meditatsiyani kundalik ishingizga kiritsangiz, unda har qanday ayol hamma narsa uchun etarli kuchga ega bo'ladi.

Ozgina
cheklovlar haqida

Ko'pgina ishbilarmon ayollar energiya etishmasligidan azob chekishadi e'tiqodlarni cheklash bu ularning samarali bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Bunday e'tiqodlar stressni kuchaytiradi va qo'shimcha energiya oladigan vaziyatlarni keltirib chiqaradi.

Misol uchun, agar ayol tillarni bilish qobiliyatiga ega emas deb hisoblasa, u muvaffaqiyatni ko'rmaydi. Ammo boshqa tomondan, u barcha kamchiliklarni juda yaxshi sezadi, ularni shishiradi va keyin tashvishlanadi. Va bularning barchasi katta miqdorda energiya talab qiladi.

Yoki muvaffaqiyatga erishish uchun u erkakdan ko'ra yaxshiroq harakat qilishi kerak, degan odatiy ayol e'tiqodi. Natijada, u doimo o'zidan norozi bo'lib, ko'proq va ko'proq ishlashga intiladi.

Shuning uchun, energiya tanqisligi bo'lsa, inson o'z e'tiqodlari tizimini qayta ko'rib chiqishi kerak - ular orasida energiya yo'qolishiga olib keladiganlar bormi? Ammo shuni yodda tutingki, e'tiqodni bilishning o'zi etarli emas. U hali ham ishlaydi, chunki u avtomatik ravishda boshlanadi. Shuning uchun barcha topilgan e'tiqodlar zarur.

Ko'rib turganingizdek, ishbilarmon ayolning taqdirida hayot uchun energiyani qaerdan olish kerakligi haqidagi savol o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ayol ko'p narsaga qodir, lekin baribir uning kuchi cheklangan. Shuning uchun, o'zingizni haddan tashqari nuqtaga olib kelmang va energiya darajasini o'z vaqtida to'ldirishga e'tibor bering. O'shanda sizda hamma narsa yetarli.

Ushbu maqola quvonch va sevgini boshdan kechirishni istaganlar uchun. Kim yaxshiroq bo'lishni va hayotlarini baxtli qilishni, hayotning barcha sohalarida gullab-yashnashni va uyg'unlikni topishni xohlaydi.

Yaqinlashib kelayotgan kasallik va baxtsizlikning birinchi belgisi energiya etishmasligidir. Ayurvedaning ta'kidlashicha, inson ruhiy jihatdan rivojlansa, buni ikki jihatdan ko'rish mumkin:

U kundan-kunga baxtli va baxtliroq bo'ladi.

- Uning dunyo va boshqa odamlar bilan munosabatlari yaxshilanmoqda.

Agar bunday bo'lmasa, demak, bu inson qanday ma'naviy va diniy amallar bilan shug'ullanmasin, qadr-qimmatini kamsitadi.

Biz sevgini faqat uni berish orqali his qilishimiz mumkin. Haqiqiy baxt bizning sevgi energiyamizni dunyoga va boshqa odamlarga berishdan kelib chiqadi. Hasadgo'y va xudbin odamlar qanday sevishni, qanday berishni bilmaydilar va shuning uchun qanday qilib chinakam baxtli bo'lishni bilmaydilar. Ular bog'liq va biriktirilgan. Va bu dunyoga qaramlik bo'lmaganda, siz pok yurakdan bera olasiz. Qanchalik kamroq bog'lanish, biz qancha ko'p bera olsak, qanchalik ko'p seva olsak, shunchalik baxtli bo'lamiz. Agar siz berganingizdan ko'proq olsangiz, unda siz qaram bo'lasiz. Beruvchi mustaqil!

Ayurveda eng qadimiy tibbiyot tizimlaridan biridir. U o'zining donoligi va teranligi bilan shunchaki hayratda qoladi va hasad va ochko'zlik insoniy baxtsizliklar va kasalliklarning asosi ekanligini da'vo qiladi, chunki bu fazilatlar xudbinlikni, shaxsiy manfaatdorlikni va o'ziga qaramlikni oshiradi.

Yaxshi hayot uchun gomeostazni saqlash

Butun tana uchun ishlashni istamaydigan, faqat uning resurslarini iste'mol qiladigan hujayra saratonga aylanadi. Va agar tana bunday hujayradan xalos bo'lmasa, u o'ladi. Koinot bir xil qonunlarga ega. U saraton hujayralaridan xalos bo'lishga intiladi (ziqna va xudbin odamlar), ularga energiya berishni to'xtatadi.

Hayotiy uyg'unlikning asosiy printsipi energiya almashinuvidir. Biror narsani olishdan oldin, albatta, muvozanat va muvozanat uchun biror narsa berishingiz kerak. Siz shunchaki olib, iste'mol qila olmaysiz! Shunday qilib, siz hayotingizni bo'lishi mumkin bo'lgandan ham yomonroq qilasiz. Ushbu mavzu maqolada batafsil muhokama qilinadi Qadimgi qonunlar mavjud bo'lib, ularda ma'rifiy ariyalar tsivilizatsiyalar tabiiy ofatlar va urushlar natijasida emas, balki har bir kishi faqat qanday qilib ko'proq narsani olish haqida o'ylay boshlaganligidan dalolat beradi. , evaziga hech narsa bermasdan.

Hayot uchun energiyani qayerdan olish kerak?

Gomeostazga erishish uchun ko'proq berishni o'rganish kerak va shuning uchun dunyoga qaram bo'lmaslik kerak. Biz shunchaki iste'molchi bo'lishni to'xtatib, hissiy, energiya, jismoniy va ma'naviy darajalarda ko'proq narsani berishimiz kerak. Ammo bu erda savol tug'iladi: “Biror narsa berish uchun uni biror joyga olib borish kerak. Va qayerda?".

Javob: "Biz energiyani faqat ilohiy darajada va cheksiz miqdorda olishimiz mumkin". Agar biz o'zimizdagi sevgi tuyg'usini yopmasak yoki bostirmasak va faqat shu tuyg'u bizni boshqarishi kerakligini aniq tushunsak, bu sehrli energiya bizdan osongina o'tadi. Va insonning biror narsasini (obro', ish, pul, uy, sevgan va hokazo) yo'qotishiga qaramay, bu tuyg'uni saqlab qolish muhimdir.

Biz cheksiz sevgini his qilganimizda, biz hamma narsaga sarflanadigan buyuk kuch, ilohiy energiya bilan to'lamiz. Ha, biz ham oziq-ovqatdan energiya bilan to'lganmiz, albatta. Ammo u bizga energiyani faqat tashqi tekislikda beradi va ... uni ichki tekislikda olib tashlaydi. Siz o'zingiz ham kam va tez-tez ovqatlanadigan odamlar ko'p ovqatlanadiganlarga qaraganda ancha baquvvat ekanligini payqadingiz. Va shuning uchun biz kasal bo'lganimizda ovqat eyishni xohlamaymiz, chunki ochlik orqali tana tozalanadi va energiya tiklanadi. Bizning jamiyatimiz o'zining doimiy stresslari, shuningdek, tashvish, behayolik, ma'naviy bo'lmagan muloqot va arzimas oziq-ovqat bilan energiya oladi. Va yolg'izlik va ro'za buni beradi.

Ammo, shunga qaramay, biz energiyaning eng katta ulushini faqat doimiy sevgi hissi orqali olishimiz mumkin. Va bundan biz doimo unutib qo'yadigan salomatlikning eng muhim qoidasi kelib chiqadi - o'zingni sevish (qanday bo'lsang ham), dunyoni sevish (barcha kamchiliklari bilan) va hayotingni sevish (barcha muammolar bilan). Xudbinlik va xudbinlikdan qutulish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Hayotingizdagi eng muhim maqsadingiz ilohiy, so'zsiz sevgiga ega bo'lish bo'lsin.

Jamiyatimiz bugun faqat bitta shior ostida yashayotganiga e'tibor berdingiz: “Iste'mol qil!”. Sog'lom va baxtli odamlar soni kundan-kunga kamayib bormoqda, faqat muammolar ham davlat, ham davlatlararo darajada ko'paymoqda. Va hech narsa yordam bermaydi: na yangi dorilar, na "qanday qilib sog'lom, muvaffaqiyatli va baxtli bo'lish" mavzusidagi yangi usullar. Deyarli har bir kishi surunkali charchoq sindromidan aziyat chekadi.

Aks holda, bunday bo'lishi mumkin emas. Axir, mutlaqo barcha ruhiy maktablarning donishmandlari, bizning soxta nafsimizdan, xudbinlik va xudbinlikdan kelib chiqadigan har bir narsa (hatto tashqi tomondan yaxshi ish bo'lib ko'rinsa ham) azob-uqubat va halokatga olib keladi, deydilar! Yuragimizdan, qalbimizdan (ya'ni cheksiz sevgi tuyg'usidan) chiqqan har bir narsa uyg'unlik, baxt va sog'likka olib keladi.

Men sizni rohib bo'lishga va ertalabdan kechgacha namoz o'qishga undamayman. Undan uzoqda. Aytgancha, men astoydil ibodat qiladigan, ro'za tutadigan va barcha qonunlarni bajaradigan, lekin ayni paytda g'azablangan va kasal bo'lgan odamlarni ko'rdim. Chunki ular buni qalbning xohishi va so'zsiz sevgisi bilan emas, balki shunchaki "zarur" bo'lgani uchun qiladilar. Bu mantiqiy emas. Ma'no faqat ibodat qalbni quvonch va sevgi bilan to'ldirganda paydo bo'ladi.

Hayotiy energiyani yana qaerdan olish kerak

Yana qachon biz energiya beramiz? Keyin biz:

- ro'za tutish, ochlik;

- nafas olish mashqlarini bajaramiz (darvoqe, uni o'zlashtirishingizni maslahat beraman, u nafas olish va jismoniy mashqlarni birlashtiradi);

- nafaqaga chiqing va jim bo'ling;

– biz tabiat qo‘ynidamiz, sayr qilamiz, go‘zal manzaralar haqida fikr yuritamiz;

- biz ijodkorlik bilan shug'ullanamiz;

- quvonish va kulish;

- tabiiy oziq-ovqat (don, meva, sabzavotlar, asal va boshqalar) iste'mol qiling;

- biz 22:00 dan kechikmay uxlaymiz (eng yaxshi, energiya beruvchi uyqu ertalab soat 21:00 dan 2:00 gacha);

- massaj yoki o'z-o'zini massaj qilish;

- biz yerda yalangoyoq yuramiz;

- suzish yoki sovuq suvga tushish;

- biz hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishonamiz va biz hamma narsada jazo emas, hayot saboqlarini ko'ramiz.

Va biz energiyani quyidagi hollarda yo'qotamiz:

- biz tushkunlikka tushamiz, afsuslanamiz va norozi bo'lamiz;

- Vaqtimizni maqsadsiz sarflash

- xafa bo'lgan;

- biz ortiqcha ovqatlanamiz;

- biz xudbinlik yoki shaxsiy manfaat tufayli ba'zi maqsadlarga erishamiz;

- biz qanday qilib diqqatni jamlashni bilmaymiz va fikrlarimizni nazoratsiz ravishda aylanib o'tishga yo'l qo'yamiz, ba'zida bizda juda ko'p salbiy his-tuyg'ular va hissiyotlarni keltirib chiqaradi;

- biz yomon, sifatsiz yoki eskirgan ovqatni iste'mol qilamiz, ayniqsa tez va yo'lda sodir bo'lganda;

- chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;

- biz bo'sh suhbatlar o'tkazamiz, ayniqsa ular juda salbiy bo'lsa (tanqid, shikoyat, qoralash);

- tana va ongni kuchli va doimiy ravishda zo'riqtirish;

- etarlicha uxlamaslik yoki aksincha, ko'p uxlamaslik;

- biz 12 dan 16 soatgacha to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostidamiz;

- sevgisiz sheriklar bilan uxlash, qizg'in hayot kechirish.

Bizni elementlardan hayotiy energiya bilan to'ldirishimiz mumkin

Biz Yerning energiyasini tabiatda bo'lish, tabiiy ovqat iste'mol qilish, yalangoyoq yurish orqali olishimiz mumkin.

Biz suv energiyasini dengizda yoki daryoda suzish orqali olishimiz mumkin. Quduqlardan yoki oqimlardan suv ichish ham yaxshi.

Biz olov energiyasini quyoshdan va quyosh nuri bo'lgan ovqatni iste'mol qilish orqali olishimiz mumkin.

Biz havo energiyasini toza havo, ayniqsa o'rmon, tog' va dengiz havosini nafas olish orqali olamiz. Chekish va gavjum joylarda bo'lish odamni energiyadan mahrum qiladi.

Ammo shuni tushunish kerakki, agar siz tabiat qo'ynida yashasangiz, toza suv ichsangiz va toza havodan nafas olsangiz ham, hammadan va hamma narsadan g'azablanib, g'azablansangiz, kuchingiz qolmaydi. To'g'rirog'i, siz u bilan to'lasiz, lekin bu energiya bilan o'zingizni yo'q qilasiz, chunki bu oqim salbiy bo'ladi. Qabul qilingan barcha energiyani yurak orqali o'tkazasiz va u sizning tanangizga zahar yoki balzam sifatida tarqaladimi, buni o'zingiz hal qilasiz.

Hayotimizning har bir soniyasida biz tanlovga duch kelamiz. Biz tabassum qilishimiz, dunyoga porlashimiz, cheksiz sevgini his qilishimiz, eng yaxshi narsalarni ko'rishimiz, kulishimiz va quvonishimiz mumkin. Yoki biz xafa bo'lishimiz, hasad qilishimiz, da'vo qilishimiz, norozi yuz bilan yurishimiz, tajovuzkorlik ko'rsatishimiz va har tomonlama cho'ntagimizni tiyishga harakat qilishimiz mumkin. Va keyin, qancha pulingiz bo'lmasin, siz hali ham ma'yus va baxtsiz bo'lasiz. Va siz har kuni kamroq va kamroq energiyaga ega bo'lasiz. Va siz uni qidirishni va sun'iy stimulyatorlardan foydalanishni boshlaysiz: quvnoq kompaniyalar, spirtli ichimliklar, odamlar bilan munosabatlarni tartibga solish, sigaretalar, qahva, energetik ichimliklar, bir to'shakdan ikkinchisiga, bir odamdan ikkinchisiga yurish. Ha, bularning barchasi dastlab sizni ko'taradi, lekin oxir-oqibat butunlay halokatga olib keladi. Chunki bularning barchasi tashqi tomondan oxir-oqibat sizning ichki dunyongizga soya soladi.

Har kuni o'zingizga savol bering: siz berasizmi yoki iste'mol qilasizmi, dunyoni porlayapsizmi yoki shunchaki yorug'likni o'zlashtiryapsizmi? Va keyin siz tezda fikrlaringiz yo'nalishini, keyin esa harakatlaringizni o'zgartira olasiz va hayotingiz sevgi bilan to'ldirilgan go'zal nurga aylanadi. Va keyin siz hayron bo'lmaysiz energiyani qayerdan olish kerak chunki sizda doimo mo'l-ko'l bo'ladi!

Tegishli maqolalar mavjud emas.

Ma'lumki, hamma narsa energiyaga tayanadi. Bizning hayotiyligimiz, hushyor harakat qilish va fikrlash qobiliyati - bu tanadagi erkin energiya darajasi. Xo'sh, bu darajaga qanday ta'sir qilish kerak?

Mutaxassislarning klassik javobi: suv, nafas olish, ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar.

Bizdan to'g'ri ish qilish talab qilinadi (ko'proq ichish, yaxshi ovqatlanish, chuqur nafas olish va sport o'ynash) va tana "nurni ko'radi" va bu bizga kuchli ichki kuch va tog'larni siljitish istagini beradi.

Shunday qilib, men mas'uliyat bilan e'lon qilamanki, amaliyotchi n-e-d-o-s-t-a-t-o-h-n-o. Bu o'zingizni yaxshi his qilish va o'zgarish jarayonini boshlash uchun hayotning muhim qismidir. Bu sog'lom turmush darajasi sari qadamdir, lekin ichki kuch va g'ayrat manbaining kaliti boshqa joyda yotadi.

Insonda ichki kuchning ulkan zaxirasi yashiringan, ammo ko'pchiligimiz unga hech qachon tegmaymiz.

Uzoq vaqt davomida men qandaydir tarzda energiyani oshirishda turli yondashuvlar va amaliyotlarni o'rganib chiqdim. Shaxsan men ko'p harakat qildim deb ayta olmayman, lekin biroz tajribam bor. Bundan tashqari, meni doimo ajratib turadigan narsa - bu faol kuzatish. Biror yoki yigirma yil davomida mashq qiladigan uslub shablonlari, u ma'lumotga egami yoki yo'qmi, u odatiy ma'noda biror narsaga erishganmi yoki hali oldindami - bularning barchasi meni kamroq qiziqtiradi va haqiqatan ham o'ziga jalb qiladi. bu erda va hozir ko'zlardagi yorqinlik, ichki haydovchi, ichkaridan zaryad. Yorqin odamlar bor. Siz ularga jalb qilingansiz. Va siz o'rtacha darajada sog'lom bo'lishingiz mumkin, yaxshi ko'rinasiz, lekin ayni paytda ichkarida mutlaqo yog'och bo'lib qolasiz. Bunday ko'zlardan hech qanday kuch, kuch, ko'tarilish porlamaydi.

Qiziqish va zavq bilan men amaliyotchilarni (yoga, energiya amaliyotlari, xom ovqat, vegetarianizm, meditatsiya, orollarda hech narsa qilmaslik) va ijodkorlarni (biznes, loyihalar, ijodkorlik, o'qitish (bir xil yoga, amaliyotchilar va boshqalar)) faol ravishda kuzatdim. , va hayotning turli davrlarida o'zimning orqamda va bilasizmi, men bu xulosani baqirmoqchiman, shunda siz albatta eshitasiz:

ISHLASHGA KUCH BERILADI

Bir marta bu oddiy, ammo unchalik aniq bo'lmagan javob meni o'zining mavjudligi bilan hayratda qoldirdi.

Quvvatni sarflash uchun biror narsaga ega bo'lmaguningizcha, unga erisholmaysiz.

Menimcha, bu tananing himoya funktsiyasidir. Qaerda kuchli to'lovni qo'llaysiz? O'z shubhalaridan o'zini o'zi yoqib yuborish haqidami? Quvvat (yoki yuqori darajadagi energiya) talablari ilova chiqishi.

O'zingizni va dunyoga qo'shgan hissangizni ko'rish miqyosi qanchalik katta bo'lsa, shunchalik ko'p energiya.

Odatda energiya oshirish yo'llaridan uzoq bo'lgan va hayotiy g'ayrat va g'ayratini zoe qilmagan odamlar bor, payqadingizmi? Gap amaliyotlarda (juda yaxshi, lekin takror aytaman, etarli emas) emas, balki olingan energiyadan muntazam foydalanishda.

Rostini aytaylik: nima uchun sizga kuch, ohang, energiya, g'ayrat, g'ayrat kerak?

Hind donishmandlaridan yaxshi o'xshatish bor:

Inson hayot oldida, cheksiz okean oldida turadi, lekin uning qo'lida faqat choy qoshig'i bor.

Anjir uchun energiya, lekin bu faqat bizda bor so'rovlar kulgili. Qo'llaridan kelganicha, shuncha olib ketishdi.

Nega sizga kuch kerak? Ularni qayerda qo'llaysiz? Qanday sarflash kerak?

Maqsadlarimiz bizga yoqadimi yoki yo'qmi, kuchli tomonlarimizni belgilaydi.

Agar siz o'zingizni quvnoq va baquvvat his qilmoqchi bo'lsangiz va buning uchun siz maxsus mashqlar bilan shug'ullanishni boshlasangiz, lekin ayni paytda bularning barchasi nima uchun kerakligini bilmasangiz, unda siz ushbu amaliyotlarni bajarish uchun kuchga ega bo'lasiz. Yaxshi ham. Ammo "kuch" va "haydovchi" so'zlari boshqa operadan. Men buni his qila oladiganlar uchun maxsus yozyapman.

Agar siz energiyani ko'paytirish uchun energiyani ko'paytirish bilan shug'ullansangiz, u o'rtacha darajada saqlanadi, hozirgi hayot faoliyatini (shu jumladan, ushbu faoliyatni) saqlab qolish uchun etarli. Yurish kuchlari, g'ayrat va hayotga chanqoqlik inson o'z maqsadini topib, unga intilishni boshlagan paytda paydo bo'ladi.

Ishga kuch beriladi.

Boshqacha qilib aytganda, tog'larni ko'chirishga qat'iy qaror qilganingizda, siz to'satdan bunga qodir ekanligingizni bilib olasiz. Amaliyotlar yordamida birinchi kuch, kuch va haydash emas, keyin "men bunday manba bilan nima qilish haqida o'ylayman", lekin aksincha - birinchi navbatda odam hamma narsani o'zgartirishga qaror qiladi, qaysi yo'lni va qayerga borishni hal qiladi. , va tanlangan yo'nalishdagi har bir qadam bilan u o'z ichidan yuksalishni his qila boshlaydi.

Ammo bu Internet davrida ongga virus kabi tarqalib ketgan yuzaki orzular haqida emas: men maqolani o'qib chiqdim, yonib ketdim va bir necha daqiqada unutdim, lekin jiddiy niyat, harakat rejasi haqida. va ongli harakat, shu jumladan sabr bu yo'lni oxirigacha kuzatib boring. Bu erda energiya amaliyotlari batareyalarni zaryad qilish uchun ajoyib vosita sifatida yordam berishi mumkin, ammo energiyaning asosiy manbai boshqa joyda ...

Keling, to'g'ridan-to'g'ri gapiraylik: hayotda bu jarayonni boshlash juda qiyin. Agar siz to'satdan unga uchib kirsangiz, bu qanchalik bema'ni tuyulmasin, do'zaxdan chiqish osonroq bo'ladi. O'z salohiyatini to'liq ro'yobga chiqaradigan inson bo'lish uchun juda jiddiy niyat kerak. Katta maqsadlar qo'yishdan qo'rqmang. Katta orzu qilish beadablik, eng muhimi, siz kuchingizni tejashni to'xtatishingiz va boshingiz bilan harakat qilish jarayoniga taslim bo'lishdan qo'rqmasligingiz kerak. Va keyin amalda "Men kimman?" Degan savolga javob topish imkoniyati mavjud.

Inson - cheksiz imkoniyatlarga va ulkan kuchga ega, o'z-o'zini davolash va o'zini o'zi amalga oshirish uchun zarur bo'lgan hamma narsaga ega, har qanday sharoitni o'zgartirishga va o'z tajribasini ustalik bilan yaratishga qodir, shu bilan birga katta zavq olib, uni boshqalar bilan baham ko'radigan mavjudotdir.

Bugun men juda muhim mavzuga - mavzuga murojaat qilmoqchiman hayotiy energiya. Bu mavzuda yangi, hamma narsa aniq ko'rinadi. Ammo sizda hali ham vaqti-vaqti bilan birdan savol tug'ilsa: nega ba'zi odamlar bunchalik omadli, nega ular shunchalik omadli, sog'lom, omadli, nega ba'zi odamlar sog'lom, baxtli, quvnoq, shahvoniy, saxovatli va jozibali energiya chiqaradi va siz? imkon qadar tezroq boshqalardan qochishni xohlaydilar va ularning hayoti kulrang, doimiy kundalik hayot va yaralar bilan to'lib-toshgan, ular undan qanday chiqishni bilmaydilar yoki bilmaydilar - keyin bu mavzuni diqqat bilan ko'rib chiqishga arziydi.

Va hal qilinishi kerak bo'lgan birinchi savol: Hayotiy energiya nima va u qanday sarflanadi?

Avvalo shuni aytish kerakki, hayot energiyasi aslida energiya, buning tufayli biz bu sayyorada tug'ilganmiz va yashaymiz. Biz umumiy energiyamizning asosini kontseptsiya paytida (hatto ilgari, ota-onalar bolani homilador qilishni o'ylayotgan va rejalashtirganlarida ham) va tug'ilish paytida olamiz. Kelajakda energiyaning to'planishi va sarflanishi ko'plab omillarga bog'liq bo'lib, ularning ba'zilariga ta'sir qilishimiz mumkin, ba'zilariga esa biz ta'sir qila olmaymiz.

Hayot energiyasi tanamizning barcha hujayralari va atomlarini to'ldiradigan va to'ldiradigan energiya, ularni yagona bir butunga, yagona integral organizmga birlashtirib, bu organizmning eng kichik zarralarini o'z chastotasida tebranishga majbur qiladi va oxir-oqibat Kosmos energiyasining eng kuchli tabiiy absorberiga va emitentiga birlashadi. Aytishimiz mumkinki, bu yagona Ruh, uning zarralari - alohida ruhlar - har qanday tirik mavjudotning va, albatta, insonning hayotiy yadrosini tashkil qiladi.

Shuni qo'shimcha qilish mumkinki, hayot energiyasi - bu bizning hayotimizni yaratishga, uni o'zgartirishga, yaratishga, bu Yerdagi maqsadimizni ochib berishga imkon beradigan energiya. Umuman olganda, bu hayotimizning har bir soniyasida bizning fikrlarimiz, istaklarimiz, harakatlarimiz, harakatlarimiz, so'zlarimizning energiyasidir. Bu energiya biz, atrofimizdagi odamlar va atrof-muhit o'rtasida qayta taqsimlanadi, bizning hayot sharoitimiz va vaziyatlarimizda o'zini namoyon qiladi va oxir-oqibat, bizning hayotimizni shu erda va hozirda yaratadi.

Inson qanchalik hayotiy energiyaga ega bo'lsa, o'z hayotini o'zi xohlagan tarzda yaratish uchun uning salohiyati va imkoniyatlari shunchalik ko'p bo'ladi. To'g'risini aytganda, inson hayotning istalgan manzarasini aniq va ravshan tasavvur qila olishi yoki o'z hayotini chuqurroq tushunishi uchun allaqachon katta miqdordagi energiya (bu holda, aqliy) talab qilinadi. Va bu energiya qanchalik "sifatli" bo'lsa, inson o'zi uchun, boshqa odamlar uchun, atrofidagi butun dunyo uchun shunchalik ko'p narsa qila oladi.

Va bugun biz inson o'z hayotiy energiyasini olib, boshqalar bilan baham ko'rishi mumkin bo'lgan bitmas-tuganmas va chinakam saxiy manbalarni ko'rib chiqamiz.

Shunday qilib, Hayotiy energiya jismoniy va ma'naviy komponentdan tashkil topgan yagona moddaning bir turi. Jismoniy - bu tananing energiyasi, uning salohiyati qanchalik yuqori bo'lsa, sog'liq shunchalik yaxshi bo'ladi. Ma'naviy - bu ma'lum harakatlar va natijalarga olib keladigan fikrlarimiz, tasvirlarimiz, his-tuyg'ularimiz, his-tuyg'ularimiz, istaklarimiz, so'zlarimiz doirasi.

Avval o'ylab ko'ring Hayot energiyasining fizik komponentini olish manbalari.

VA birinchi manba - bu bizning kontseptsiyamiz davridagi ota-onalarimizning salomatligi. Umid qilamanki, bu erda tushuntirishning hojati yo'q: ota-onalarimizning sog'lig'i qanchalik kuchli bo'lsa va ularning ajdodlari bir necha avlodlarda qanchalik yaxshi bo'lsa, biz shunchalik yaxshi genlarni olamiz va kelajakdagi salomatligimiz mustahkamlanadi.

Tug'ilgandan so'ng, inson hayotiy jismoniy kuchini turli manbalardan oladi:

1. Ovqat. Inson o'z ovqatining sifatiga qanchalik ko'p e'tibor bersa, uning tanasi unga shunchalik minnatdor bo'ladi. Oziq-ovqat sifati, qo'shimcha ravishda muvozanat va mo''tadillik, shuningdek, uni iste'mol qilishda yoqimli his-tuyg'ular sizning uzoq umr ko'rishingizning ajoyib tarkibiy qismidir.
2. Atrofdagi dunyoning jismoniy energiyasi: tabiat energiyasi - suv, havo, quyosh, olov, yer, minerallar, o'simliklar va hayvonlar. Tabiatning ushbu elementlarining har biri bilan muloqot insonning energiyasini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Shunday ekan, tabiatni asrab-avaylash, u bilan muloqot qilish har birimiz uchun hayotiy zarur.
3. Bizning jismoniy energiyamizning muhim qismini, shuningdek, ruhiy energiyani biz boshqa odamlardan olamiz. Lekin uning sof shaklida emas, balki bizning his-tuyg'ularimiz, fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz, boshqa odamlar bilan muloqot qilishning qayta ishlangan energiyasi shaklida. Ya'ni, inson energiyaning hissiy va ma'naviy komponentining bir qismini jismoniy holatga aylantiradi. Hech kimga sir emaski, ijobiy his-tuyg'ular odamga salbiydan ko'ra ko'proq narsani qilishga yordam beradi.
4. Sport, jismoniy mashqlar, massaj, nafas olish amaliyoti va boshqalar. Bu, shuningdek, hayotning ajoyib manbai. Hatto eng oddiy mashqlar bilan muntazam shug'ullanadigan odamlarda tanani mashq qilishga e'tibor bermaydiganlarga qaraganda ko'proq hayotiylik, ishonch, kuch va yaxshi kayfiyat mavjud.

Bu erda biz tananing jismoniy energiyasini oshirishning asosiy manbalarini tahlil qildik. Hech qanday murakkab narsa yo'q, to'g'rimi? Har bir manbadan to'g'ri foydalanish hayotdagi muammolaringizning yarmini hal qiladi.

Endi nozikroq sohaga murojaat qilaylik - hayotiy energiyaning ruhiy va hissiy komponenti.

Ushbu energiyani olish manbalari ham hammaga ma'lum, ammo menimcha, energiyaning aynan shu tarkibiy qismidan foydalanish eng qiyin, chunki u insonning ma'naviyati, uning shaxsiy kamoloti, o'zini o'zi boshqarish jarayoni bilan bog'liq. insonning takomillashuvi, demak, ushbu manbalar bilan ishlash sifati har bir insonning ma'naviy kamolot darajasiga bog'liq va hayot davomida o'zgaradi.

Demak, bu yerda asosiylari quyidagilardir:

1. Fikrlar ulkan energiya manbai. Polarlik qonuniga ko'ra, ijobiy va salbiy fikrlar bir xil kuchga ega, ammo birinchisi tananing umumiy energiyasini sezilarli darajada oshirishga yordam beradi, ikkinchisi esa hayotiy energiyaning sezilarli darajada chiqib ketishiga yordam beradi.
2. Tuyg'ular, fikrlar kabi, bir xil qutblilik qonuniga bo'ysunadi.
3. Tuyg'ular - fikrlar va his-tuyg'ular kabi bir xil ta'sirga ega.

Ushbu manbalar quyidagi sohalarda qo'llaniladi:

1. Meditatsiyalar, ruhiy, energiya amaliyotlari odamga o'zini va haqiqatni abadiy izlashda yordam berish uchun mo'ljallangan, bu qidiruv uchun insonga kuch berish uchun mo'ljallangan.
2. Musiqa, rasm, haykaltaroshlik, raqs, arxitektura yoki, masalan, qo'lda yasalgan san'at yoki san'atning boshqa turlari bo'ladimi, har qanday ko'rinishdagi san'at inson o'z qalbining zarrasini, sevgisini, iste'dodini qo'yadigan narsadir. potentsial va shuning uchun san'atning barcha turlari, ijodkorlik inson energiyasining ulkan zaryadiga ega bo'lib, bu san'at asari yaratuvchisining ham, g'oyani qanday idrok etishni biladiganning ham Hayotiy energiya salohiyatini oshiradi. va uning ijodida yaratuvchining ruhi.

Bu uchta komponent - fikrlar, his-tuyg'ular, his-tuyg'ular - inson o'zini o'zi tartibga solishi, kuzatishi, o'zgartirishi, ta'sir qilishi, ularni boshqarishi mumkin va shuning uchun u o'z hayotiy energiyasining oqimi va sarfini tartibga solishi mumkin. Aynan shu narsa eng qiyin va insonga beriladi. Va aqliy energiya, energiya ierarxiyasi qonuniga ko'ra, jismoniy energiyaga qaraganda kattaroq kuchga ega, shuning uchun u insonning hayotiy energiyasini kattalik tartibida oshirishi (yoki kamaytirishi) mumkin. Fikrlar, his-tuyg'ular va his-tuyg'ularning ijobiy energiyasi - bu yaratilish, ijodkorlik, yaratilish energiyasi. Salbiy - bu halokat energiyasi, shu jumladan inson tanasi darajasida.

Ushbu mavzuda men aysbergning faqat uchiga, deyarli har bir insonga ma'lum bo'lgan asosiy bilimlarga tegdim. Ammo bilish etarli emas. Murojaat qila olishingiz va, aslida, murojaat qilishingiz kerak - har kuni, muntazam ravishda, ozgina bo'lsa ham, lekin buni qiling! Albatta, uzoq, baxtli va muvaffaqiyatli hayot kechirish istagi bo'lsa. Chunki men aytaman "Hayotingiz sifati - bu energiyangizning sifati!"