Стрип - это нечто больше, чем просто танец. Стрип-пластика: просто танец или полноценная тренировка

Несмотря на постоянные завалы на работе и нехватку витаминов, с наступлением весны с новой силой начинаешь чувствовать себя Женщиной. Хочется испытывать свои чары на окружающих, добиваясь успеха не только на конференции по менеджменту, но и у мужчин. Ловить их заинтересованные, а то и жадные взгляды на своей фигуре, слышать комплименты по поводу невероятной сексуальности. Думаете, это удел только писаных красавиц с идеальными пропорциями?! Вы глубоко ошибаетесь!

Каждая из нас в глубине души мечтает стать Королевой — желанной, женственной и уверенной в себе женщиной, перед которой не в силах устоять ни один мужчина. Но, к сожалению, по разным причинам далеко не каждая из нас способна самостоятельно развить в себе дар притягательности и природной сексуальности. И тут на помощь приходит женская пластика — необычайно чувственное направление, где любая женщина может раскрыть свой истинный образ, научиться искусству обольщения, приобрести изящную походку, гибкость… Движения в таком танце выглядят откровенно, естественно и в то же время очень красиво.

Стрип — это нечто больше, чем просто танец: это, прежде всего, искусство любить себя. Он учит подавать свое тело в наиболее выгодном свете, ценить его неповторимость и уникальность. Эротично танцующая девушка начинает «звучать» по-другому. От нее исходит некая вибрация, привлекающая к себе мужчин.

Отношения между мужчиной и женщиной превращаются в рутину, если периодически не прибегать к одному верному и испытанному средству. Время от времени надо что-то менять. Не партнера, конечно, но вещи, вошедшие в привычку и набившие оскомину. Занятия женской пластикой ознаменуют собой начало грандиозных перемен.Что может быть прекраснее, нежели танец, подготовленный специально для любимого? Разумеется, его качественное исполнение!

За время 5-летней практики преподавания я сталкиваюсь с одними и теми же вопросами… Вот ответы на самые популярные из них.

Что такое стрип-пластика? По какому сценарию проходят занятия?

Стрип-дэнс вобрал в себя несколько разновидностей танцев — «бой» бедрами из танца живота, кручение попой из латиноамериканских танцев, внезапную смену ритма из хип-хопа и вообще — все лучшее и соблазнительное из того, что придумала танцевальная культура.

В основе танца лежит вращательно-волновая техника, пластические развороты, различные восьмерки, наклоны, некоторые элементы акробатики, обилие женственных статических позиций. Занятия всегда начинаются с разминки и силовой подготовки — она имеет не только большое значение для поддержания отличной фигуры, но и разогревает тело для танцевальной части. Далее (в течение 30-40 минут) разучиваются базовые движения и постановка номера. В заключение — стретчинг (растяжка) и (или) отработка элементов на пилоне, он же шест. Часто в качестве аксессуаров для танца служат предметы одежды, в основном — шляпа, галстук или ремень. Все эти предметы помогают танцовщице предстать в образе женщины-кокетки или леди-босс, а также других персонажей.

Кто посещает занятия? Каков возраст обучающихся?

Если вы думаете, что на подобных уроках можно встретить лишь тех, кто планирует потом применять знания на профессиональном уровне — заблуждаетесь. Бесспорно, танцовщицы тоже занимаются — необходимо оттачивать умение, разучивать новые движения — но, как правило, в отдельных продвинутых группах.

На занятия приходят как школьницы, так и взрослые дамы. Никогда не поздно начать обучаться чему бы то ни было. Стриптиз приобретает свой неповторимый оттенок, когда его исполняет опытная женщина, которая уже познала жизнь и понимает, что есть нечто более важное, чем внешние данные и скучное сбрасывание одежды.

Как подобрать одежду для стрип-тренировки?

Наденьте топ и шорты либо спортивные брюки, лучше облегающие, но не стесняющие движений, а на ноги — чешки, балетки или другую обувь с мягкой подошвой.

Обувь на каблуках — принадлежность профессиональных стрип-танцовщиц — на тренировках для любительниц появляется позже. На начальной стадии занятий, когда главная задача — разучить движения и научиться владеть телом, туфли на каблуках неприемлемы и даже опасны.

Так как многие элементы выполняются на коленях, можно приобрести наколенники (продаются в спортивных магазинах и аптеках).

У танцовщиц в стрип-клубах волосы обычно распущены. На тренировке те же традиции?

Действительно, танцовщицы, как правило, исполняют номера с распущенными волосами. Свободно разлетающиеся волосы могут подчеркнуть агрессию или придать лицу милое и невинное выражение — т.е. это еще одно женское оружие, которым грех не воспользоваться в соблазнении мужчины. Один поворот головы, дополненный соответствующим взглядом (снизу вверх, исподлобья, искоса), выразительной мимикой, — и перед вами воинственная дикарка, очаровательная кокетка, царица или страстная невольница. У бизнес-леди или женщины-вамп другая прическа — гладко зачесанные волосы, собранные в хвост или пучок.

Так что все определяет образ, который вы хотите воплотить на конкретном занятии. При выполнении первой разминочной части тренировки лучше все-таки собрать волосы, а во время отработки базовых движений или разучивания танца руководствуйтесь рекомендациями инструктора.

Чем отличается стриптиз от стрип-пластики?

Девушки часто спрашивают администратора, нужно ли раздеваться во время занятия? Часто этот же вопрос интересует молодых людей, которые с тяжелым сердцем отпускают своих возлюбленных на занятия.

Женская пластика — танец без обнажения, показывающий красоту, пластичность женского тела. Если стриптиз — это соблазн в открытом виде, искусство обнажения в танце, то стрип-пластика — это тонкий намек на соблазн. Итогом любого стриптиза является полное или частичное обнажение. Стриптиз скорее показывают, а стрип-пластику танцуют.

Однако, раскрепостившись, многие девочки сами просят рассказать, как красиво снять тот или иной элемент одежды.

Кстати, есть еще одно понятие, которое мне бы хотелось обозначить: эротическое шоу. Прежде всего это — танцевальный спектакль. Главная смысловая нагрузка такого танца — воплощение эротических фантазий, ролевых игр, сценариев и образов. В таком танце часто используются элементы шоу (различные аксессуары и декорации, живой огонь, пиротехника и прочее).

Если не вдаваться в подробности, стриптиз – это искусство двигаться сексуально, соблазнительно. В зависимости от поставленных целей это искусство разделяется на множество разновидностей и форм: от вычурного стиля «шоугелз», представляющего собой микс профессиональной хореографии и стриптиза, до классического перфоманса с пилоном (шестом), считающегося воплощением эстетики стриптиза. Стрип-пластика отличается тем, что лежит на границе между стриптизом, пластикой и фитнесом.

– это комплекс физических упражнений и движений, основанный на стриптизе, хореографии, пластике и фитнесе.
Кому она подойдет? Стрип-пластика изначально «изобретена» для совершенно обычных женщин, не имеющих какой-либо специальной подготовки (хотя, конечно, если вы занимались танцами или не пренебрегали фитнесом, йогой, плаванием, то вам будет проще заниматься), поэтому подходит всем, кому позволяет здоровье. Существует заблуждение, касающееся того, что стрип-пластика – удовольствие только для невесомых стройняшек; в реальности заниматься ею может любая женщина, имеющая физиологичный вес. Если вы способны качественно наклониться, присесть, отжаться, пробежать километр-другой, то можете смело записываться на стрип-пластику.

Цель стрип-пластики состоит в следующем: научить вас двигаться плавно, женственно, соблазнительно (когда надо), лучше управлять своим телом, держать спину, красиво ходить, в том числе на каблуках. Чувствовать свои движения, видеть их со стороны.

Что представляют собой тренировки

Последовательная схема тренировок в классическом случае начинается с азов – растяжки, повышения гибкости и выносливости, балансировки, разучивания базовых движений (скручиваний, «волн», прогибов и т.д.). Спустя некоторое время таких занятий вы почувствуете себя увереннее, ваше тело станет менее закрепощенным и более подвижным, гибким. После этого в программу занятий вводятся более сложные и комплексные элементы, вы занимаетесь в обуви на каблуках (распространенная практика – постепенно увеличивающаяся высота каблука). На этом продвинутом уровне добавляются тренировки с пилоном, если они вообще предусмотрены.

Как и с любым другим пластическим фитнесом, в процессе занятий могут возникать различные решаемые проблемы. Например, может оказаться, что у вас недостаточно сильные руки для того, чтобы вы могли удержаться на пилоне. Или недостает гибкости для базового прогиба. Но, как уже было сказано, все эти трудности решаемы; в крайнем случае вы можете подключить другие виды фитнеса – например, начать заниматься с гантелями, чтобы укрепить руки, больше времени отводить на стречинг, чтобы стать более гибкой.

Что дает стрип-пластика?

• Фитнес-эффект. Стрип-пластика – это самая настоящая физическая нагрузка, поэтому эффект будет обязательно: в виде избавления от части избыточного веса, повышения выносливости. Это не аэробная нагрузка, поэтому быстрого и значительного похудения не стоит ожидать, по интенсивности и воздействию стрип-пластика эквивалентна быстрой ходьбе, шейпингу, пилатесу.

• Формирование красивого силуэта. Стрип-пластика задействует абсолютно все группы мышц тела, поэтому со временем тело подтягивается, у вас формируется красивый силуэт. Вес может не измениться, но при этом тело будет выглядеть более «точеным», обретет нужный рельеф. Не стоит ожидать чудес в виде, например, молниеносного появления тонкой талии на месте вчерашнего внушительного живота, но эффект будет.

• Хорошее владение телом. Это самое главное приобретение занимающихся стрип-пластикой: вы лучше управляете своим телом, лучше чувствуете его, правильнее держите спину, ровнее ступаете, у вас проявляется более женственная походка. Часто на стрип-пластику записываются женщины, которые считают себя неженственными, неуклюжими, неловкими, которым не нравится их походка или осанка.

• Здоровье. Во-первых, стрип-пластика полезна уже тем, что представляет собой вид физической активности, позволяющий вам размять все тело (особенно актуально для дам, ведущих сидячий или просто пассивный образ жизни). Во-вторых, стрип-пластика улучшает кровообращение, благотворно влияет на суставы, сердечно-сосудистую систему.

• Профилактика стресса. Стрип-пластика снимает мышечное напряжение, раскрепощает тело, что, несомненно, расслабляет не только ваше тело, но и нервную систему. Кроме того, вы становитесь увереннее в себе, лучше ощущаете потребности своего тела, легче двигаетесь, что также не может не пойти на пользу психике. Так что при занятиях стрип-пластикой вполне возможно проявление таких «побочных эффектов», как хороший, крепкий сон, улучшенное настроение и непривычная бодрость.

Вокруг этого вида танцевального искусства существует множество предубеждений, но в настоящее время стрип-дэнс - одно из самых популярных направлений современного танца. Что же на самом деле представляет собой стрип-пластика и стоит ли ей заниматься?

Если вашей первой ассоциацией со стрип-пластикой является стриптиз, то вы ошибаетесь. Несмотря на общее происхождение слов ("strip" с английского - раздеваться), это кардинально разнящиеся направления и стрип-пластика не подразумевает непосредственное раздевание. А о том, чем она действительно является, мы и поговорим далее.

Точной даты возникновения стрип-дэнса не существует, однако есть мнение, что еще в древние времена жрицы исполняли особые танцы для услаждения взоров своих богов. В процессе эволюции стрип-пластики действительно был период, на протяжении которого она существовала исключительно в виде стриптиза. Но в наше время стрип-пластика является, ни много, ни мало, разновидностью спортивной аэробики.

Москва: Свежие купоны на стрип пластику

Занятия стрип-пластикой или приватными танцами в Студии...

Показываемое зрителю представление базируется на естественной чувственности и раскрепощенности, и при этом не обязано сопровождаться раздеванием. Обучение современному стрип-дэнсу - это процесс пробуждения в женщине ее природной красоты и пластичности с последующим ее превращением в очаровательную и привлекающую внимание богиню.

Женщина, владеющая стрип-пластикой, привлекает внимание любым своим движением - каждым шагом и жестом. Плавность и естественная сексуальность - то, что выделяет ее на фоне остальных. При этом привлечение внимания происходит неосознанно как для самой женщины, так и для окружающих, настолько завораживающим кажется результат.

Как научиться стрип-пластике и кому это полезно

Каждая женщина хочет быть красивой и сексуальной. Но далеко не все, кто желает этого достичь, готов потратить на это время. Не стоит относиться к стрип-пластике, как к чему-то простому и нетрудоемкому. Скорее наоборот.

Как уже говорилось выше, стрип-дэнс - это разновидность спортивной аэробики, что подразумевает интенсивность и регулярность занятий для достижения заметного результата. Весь процесс обучения направлен на развитие гибкости и пластичности вашего тела. Для достижения желаемой цели, вы можете найти уроки стрип-пластики в интернете и заниматься самостоятельно, но более эффективные и результативные занятия происходят все-таки под присмотром опытного тренера.

Стоит помнить, что нет неподходящих для стрип-пластики женщин. Каждая представительница прекрасного пола - богиня чувственности по определению, но слишком многие прячут свою истинную сущность глубоко внутри. Начав заниматься стрип-пластикой, вы сумеете раскрыться и показать всем окружающим, кем являетесь на самом деле - прекрасной, завораживающей, очаровательной, сексуальной...

Если у вас есть лишний вес или фигура далека от идеала - это не повод отказаться от стрип-пластики, скорее наоборот - это повод ею заняться! К примеру, базовое движение стрип-дэнса заключается в том, что вам нужно изящно опуститься на пол, а затем так же плавно и красиво вернуться в вертикальное положение.

Думаете, это очень просто? Вы измените свое мнение, когда во время одного занятия от вас потребуется неоднократное повторение этого движения. И это - не единственное упражнение, дающее ощутимую нагрузку на мышцы всего тела. Как уже говорилось выше, в силу индивидуальности каждого организма, начинать свой путь в стрип-пластике стоит под руководством опытного тренера.

Стоит ли заниматься стрип-пластикой?

В силу популярности данного направления в наше время, занятия по стрип-дэнсу стоят недешево. Однако вы можете записаться на уроки танцев со скидкой . Таким образом, вы не только сэкономите и получите прекрасную возможность избавиться от лишнего веса, а также получить стройную и подтянутую фигуру, но и раскрыть в себе истинную женскую красоту и очарование.

Так что в качестве итога стоит сказать, что в идеале любая женщина должна обучаться стрип-пластике. Сколько умниц и красавиц можно встретить на улице, производящих положительное впечатление на первый взгляд, но совершенно разрушающих его в дальнейшем одним неловким, резким, судорожным движением. Гибкость и пластичность движений добавят очарования любой женщине даже в тех случаях, когда ее внешний вид далек от идеалов глянцевых журналов.

Если в дальнейшем вы планируете заниматься другими видами танцев, владение стрип-пластикой способно значительно вам помочь. Благодаря умению изящно двигаться, вы обладаете весомым преимуществом - естественной грацией, поэтому любое па в вашем исполнении будет выглядеть просто идеально.

Мастерское владение движениями стрип-пластики предоставляет в ваше распоряжение универсальный инструмент для поддержки своего тела в тонусе и отличной форме, ведь дома можно танцевать сколько угодно. К тому же, вы можете танцевать не только для себя, но и для любимого человека. Все-таки, упомянутый в самом начале стриптиз пусть и не является синонимом стрип-пластики, но тем не менее относится к одному из ее направлений. Будьте красивы и соблазнительны!

(Пока оценок нет)

В настоящий момент заниматься танцами считается современно и модно, а этих самых танцев предоставляется огромный выбор - главное определиться с тем, что вам действительно будет по душе и нравиться. Нет определённого направления, которому отдавали бы предпочтение, пользуются популярностью, как современные танцы, так и классика.

К современным танцам, которые стали довольно популярными среди любителей - является стрип-пластика и наша страна не исключение. Здесь человек может полностью раскрыться и показать себя, то есть присутствует возможность самовыражаться.

Стрип-пластика - это один из видов аэробики с некоторыми элементами эротического танца. Танец просто наполнен грацией, чувственностью и пластическими движениями - этот вид танцев непременно понравится всем. Есть люди, которые по незнанию путают стриптиз с данным направлением танца, но они глубоко ошибаются, так как стриптиз является одним из направлений стрип-пластики.

Во время демонстрации танца нет необходимости обнажать своё тело, всё заключается в пластических движениях, сексуальности, мягкости. В танце можно продемонстрировать свою женственность во всей красе, присутствует намёк и флирт, но в любом случае вы не перейдёте здесь грань дозволенного. Благодаря танцу будут доступны различные роли, образы, которые попробуете на себе чего нельзя сделать в реальной жизни.

Танец разносторонний и включает в себе несколько направлений – латиноамериканский и восточный танцы, джаз-модерн, классический балет и более современную хореографию. Конечно, нельзя скрывать и отрицать, что в танце присутствуют нотки эротизма, но вот только здесь нет пошлости как в стриптизе, то есть происходит обольщение, но без снятия одежды.

У стрип-пластики имеется очень много направлений, поэтому человеку предоставляется возможность выбирать то, что подходит именно ему, с учётом жизненных приоритетов, характера, личности. Чтобы делать всё максимально хорошо и отдаваться по полной, необходимо своё дело любить.

На сегодняшний день во всех крупных городах имеются танцевальные школы, которые с радостью научат вас этому прекрасному танцу, а направление стрип-пластики выберите самостоятельно, с учётом всех предпочтений. Танец потребует от вас серьёзных физических усилий и некоторых стараний. Вряд ли вы моментально или с первого занятия научиться правильно, танцевать, но благодаря постоянным тренировкам у вас всё получится. Вы непременно добьётесь заметных результатов, если будете регулярно посещать занятия, а для этого следует запастись терпением.

Приходить на занятия следует с настроением, боевым настроем и конечно же желанием, без него всё пойдёт насмарку.

Танец главное полюбить для себя самой и постоянно и усердно тренироваться. Всё это вам очень пригодится, так как не каждый человек от природы обладает хорошей растяжкой и координацией движений. Не подготовленные и пришедшие на первое занятие танцоры не всегда в состоянии повторить за своим тренером даже простые и лёгкие на первый взгляд движения. Тренер в этом случае также играет не последнюю роль, ведь от него будет зависеть ваше последующее отношение к данному танцу. Опытный и ответственный тренер всегда сможет найти правильный и индивидуальный подход к каждому из своих учеников, данный нюанс очень важен. Занятие должно начинаться с разминки, растяжки и обработки различных движений, музыка в этом случае также должна быть подобрана соответствующая - медленная и чувствительная.

Танец даёт возможность соединить приятное с полезным, человек начинает раскрепощаться и преодолевать всевозможные комплексы. Выполнение движений позволит сбросить лишний вес и поддерживать тело в отличной форме и нет необходимости прибегать к различным диетам. После нескольких занятий вы заметите, как начнут уходить лишние килограммы, а фигура приобретает женственные очертания. Занятия стрип-пластикой доставляют немалое удовольствие, и это вам непременно понравится больше, нежели занятия в спортзале.

Укрепляются мышцы тела, движения становятся раскованными, а походка плавной и лёгкой.

Танец позволяет девушке почувствовать себя самой собой, раскрыться и проявить весь потенциал, во время танца она как будто перевоплощается и пробует на себе другую роль. В этот момент она забывает о некоторых своих недостатках, росте, весе, возрасте, внешних данных. Для исполнения данного танца не обязательно быть обладательницей красивого тела, благодаря элементам танца девушка скрывает недостатки своего тела и демонстрирует достоинства.

Танец позволяет своим зрителям и поклонникам рассмотреть всю красоту женского тела, с его помощью можно выразить свои эмоции и настроение. Именно поэтому настоящие профессионалы и мастера своего дела владеют искусством и знают, как привлечь к себе внимание сильной половины человечества и пробудить в них интерес. Танцы являются совокупностью резких и плавных движений, и смотрится это всё эффектно и грациозно.

Стрип-пластика даёт прекрасную возможность девушке почувствовать себя уверенно, пересмотреть своё тело и его достоинства по-другому. Девушка получает так необходимую ей уверенность в своей сексуальности и привлекательности, а это означает, что и окружающие будут воспринимать её также. На тренировках задействованы все возможные мышцы человека – пресс, руки, грудь, ягодицы. Именно поэтому движения в танце заменяют физические упражнения, которые мы привыкли делать в спортивном зале, соответственно фигура становится стройнее и подтянутой, а лишние килограммы испаряются.

Во время обучения танцам мастера уделяют особое внимание растяжке и осанке, без соблюдения этих не сложных правил танец получится уже не таким грациозным и качественным, да и некоторые элементы просто невозможно будет выполнить. Не каждая девушка знает о своих возможностях и поэтому стрип-пластика поможет узнать себя лучше.

Танец даёт много возможностей для самовыражения, благодаря этому многое меняется в жизни девушки – меняется окружение, и она сама меняется. Занятия танцами могут стать настоящим увлечением, но просто хорошо танцевать здесь будет не достаточно, необходимо знать язык тела, уметь выражать эмоции, «играть» лицом, а то есть иметь артистические навыки.

Нежная грация, пластика, позволяющие раскрыть женскую суть. И всё это пикантно дополнено эротизмом и сексуальностью. Это танцевальное направление помогает многим женщинам полюбить себя, раскрепоститься. Ведь данные статистики говорят о том, что примерно 90% девушек и женщин нашей планеты недовольны своей фигурой, отражением в зеркале. И не спешите сразу говорить, что занятия стрип-пластикой не для вас. МирСоветов расскажет о ней подробнее.

Общие сведения о стрип-пластике

Стрип-пластика (или стрип дэнс) – современный танцевальный стиль, позволяющий развить пластичность, подвижность, гибкость в теле, грациозность, излучать притягательность. Что включает в себя этот танец?

1. Красоту, обаяние, чувственность, страсть.
2. Раскрепощение души и тела.
3. Выражение своих эмоций через изысканную пластику тела.
4. Сочетание плавных и взрывных движений, медленных и резких.
5. Разнообразные перевоплощения, позволяющие раскрыть самые потайные желания.
6. Соединение в единое целое элементов классического балета, джаз-модерна, латиноамериканского и восточного танцев.
7. Волнообразные движения, приседания, подъёмы, интересные переходы из одного положения тела в другое.

Отличие стрип-пластики от стриптиза

Часто слово «стрип-пластика» вызывает негативные эмоции, недоверие, негодование и даже страх у людей. Особенно это относится к представителям старшего поколения. Им сразу в воображении представляется что-то неприличное, вульгарное, выходящее за границы дозволенного. Однако это распространённое заблуждение. Таким заблуждением страдают нередко и мужчины, которые запрещают своим возлюбленным посещать занятия стрип дэнса. На самом деле обнажения такие танцы не требуют. Отличительными чертами такого танца являются: пластичность, мягкость, сексуальность. Особая хореография учит милых дам быть действительно женственными. Да, в стрип дэнсе есть намёк, есть флирт, но всё это без пошлости, и никогда не переходит дозволенные моралью грани приличия. Танец учит перевоплощаться в различные образы и роли, импровизировать, обольщать, привлекать внимание, не раздеваясь при этом. В задачи стриптиза же входит поднятие настроения зрителям. А с помощью уроков стрип-пластики раскрепощается сама женщина, они помогают женщине почувствовать себя привлекательной, полюбить себя такой, какая она есть. А такая любовь позволит легко завоевать симпатии и признание тех, кто её окружает.

Достоинства и польза стрип-пластики

Такие танцы сочетают в себе полезное с приятным. Они помогают легче преодолеть свои комплексы, раскрепоститься. Ритмичные движения помогают сбросить лишний вес, а потом поддерживать своё тело в прекрасной форме. Чтобы выглядеть очаровательно, вовсе не обязательно изнурять себя занятиями на , диетами, ограничениями в еде. Можно просто с удовольствием танцевать и достигать при этом желаемого результата, направленного на отличную физическую форму. Вскоре после регулярных занятий вы почувствуете, как тело теряет избыточный вес, становится гибким, грациозным, фигурка приобретает желанные женственные очертания. Занятия доставляют удовольствие, массу положительных эмоций, улучшают , снимают стресс и напряжение мышц после долгого трудового дня.

МирСоветов перечислит и другие положительные моменты от занятий:

1. Укрепляются мышцы тела и здоровье в целом.
2. Разрабатывается координация движений.
3. Девушки становятся более уверенными в себе, сексуальными.
4. Походка приобретает лёгкость, движения становятся более раскованными, а - королевской.
5. Психологическое раскрепощение, женщина чувствует себя желанной, причём, независимо от роста, веса, возраста, внешних данных.
6. Развитие артистичности, умения выразить эмоции с помощью взгляда, мимики, жестов.
7. Получение благодаря танцам уверенности в собственной привлекательности, да и окружающие начинают смотреть на женщину по-особому.
8. Большие возможности для самовыражения, шанс изменить жизнь к лучшему.
9. Фигура становится подтянутой, стройной, исчезает целлюлит.
10. Девушка, овладевшая навыками стрип-пластики, всегда знает, как пробудить в понравившемся мужчине интерес к себе, привлечь его внимание.

Чему учат на занятиях?

Направления стрип-пластики весьма разнообразны, поэтому каждая женщина сможет выбрать то, что соответствует её желаниям и личности, характеру, жизненным позициям. Сегодня в крупных городах есть много танцевальных центров, студий, школ, где можно овладеть искусством стрип дэнса. Требуется только приложить физические усилия, терпение и старание. Для получения навыков нужны регулярные тренировки и время. Одни преподаватели уделяют больше внимания хореографии и техническим моментам, а другие – растяжке, развитию гибкости. Занятия обязательно должны включать в себя первоначальную разминку, разогрев мышц, растяжку, а потом уже отработку движений под включённую музыку. Музыкальные композиции подбираются чувственные, романтичные, ритмичные, энергичные, выразительные. На занятиях также учат правильно дышать, смотреть, концентрировать сексуальную энергию.

Если вы решили окунуться в чарующий и прекрасный мир стрип дэнса, то вам пригодятся рекомендации от МирСоветов:

1. На уроки лучше приходить в удобной, не сковывающей движения одежде, подчёркивающей достоинства вашей фигуры. Выцветшая майка, потёртые старые спортивные штаны или джинсы будут неуместны. Подойдут на первое время удобный топ, лосины, шорты. Ещё одна хорошая идея – это лёгкий облегающий комбинезон или хорошо продуманный костюм. Такая одежда подойдёт, когда вы уже хорошо овладеете навыками таких танцев.
2. Коснёмся обуви. Для первых занятий оптимальны мягкие, удобные джазовки, специальные танцевальные туфельки, сделанные из кожи. Годятся спортивные тапочки, балетки, чешки. По мере совершенствования мастерства можно постепенно увеличивать каблучок. Высокие каблуки и платформы – это варианты для танцовщиц, занимающихся стрип-пластикой профессионально.
3. Не думайте, что на занятия приходят только модели с ростом 180 см и весом не более 46 кг. Не комплексуйте по поводу своих габаритов, занятия помогут сжигать калории, ваша фигура скоро вам понравится. Тем более, что скоро вы поймёте: дело не во внешней красоте, а во внутренней.
4. Сначала лучше заниматься в группе под руководством инструктора, а уже потом отрабатывать упражнения и пластику дома, приобретя специальный диск с уроками.

Занятия стрип-пластикой помогут девушкам и женщинам почувствовать своё обаяние, красоту, силу и привлекательность. Да ещё и улучшить фигуру и здоровье. Причём, работать над совершенствованием своего тела и внутреннего мира можно с удовольствием. Благодаря стрип-пластике жизнь многих женщин, в том числе и личная, меняется к лучшему.