Marika životopis. Maria Kravtsova, biografie, zprávy, fotky

Dětství Marie Kravtsové. Mladá modelka

Maria si vzala příklad od své matky a odmala se snažila vzít ze stromu života všechny plody. Dívka studovala v tanečním studiu, chodila do hudební školy a studovala kreslení a pálení. Bylo těžké si představit, jak taková mladá dáma nachází čas a energii na četné koníčky.

Maria od dětství snila o tom, že se projde po přehlídkovém mole světlé outfity. Rodiče se této touze zpravidla často brání, ale Mariina matka svou dceru podporovala, neodradila ani se nebála, a v důsledku toho vzala svou 13letou dceru na casting do modelovací školy Vyacheslav Zaitsev.

Dívka se ukázala jako neobvyklá talentované dítě a od prvních minut slavné módní návrhářce dokazovala, že může uspět. Pro malou Marii to samozřejmě nebylo vůbec jednoduché: od časného rána stála v agentuře fronta, aby byla první, ale přišly starší, zkušenější a slavnější modelky a odsunuly dívku až na samý konec fronty. Šla poslušně a ještě několik hodin trpělivě stála. Pak následovaly vyčerpávající hodiny natáčení. Ale úsilí nebylo marné. V roce 2001 získala Maria titul „Vice-miss Moskva“, který byl uznáván jako jeden z nejvíce krásné ženy kapitál, načež si jí začaly všímat a zvát i zahraniční agentury. V roce 2002 se stala nominací na prestižní ocenění Ovation Award v kategorii Nejlepší modelka.

Brzy začala Maria vydělávat více než její matka a měla několik smluv s velkými metropolitními modelingovými agenturami: President, Red Stars, Modus Vivendis. Ani jedna módní přehlídka se neobešla bez Marie Kravtsové. Po ranveji se prošla s legendami jako Adriana Lima, Stephanie Seymour, Cindy Crawford a Linda Evangelista.

Vzdělání Marie Kravtsové. Herecká kariéra

Máša Kravcovová v klubu

Všechno studentská léta Maria hrála v řadě reklam od slavných značek, stejně jako ve videu Sergeje Žukova „Už je mi 18“. V roce 2005 se stala moderátorkou hudební program"MTV Euro Top 20" . Televizní debut byl úspěšný - následně model hostil takové pořady jako „Style Guide“, „Five Away“, „Night Flirt“, „Elementary Sex“, „ Babi vzpoura“, „Shopaholic“, „Tanec bez pravidel“ a mnoho dalších.

Poté, co zažila potěšení z hraní před kamerou, rozhodla se naučit herectví. Kráska byla rychle pozvána, aby hrála epizodické role v televizních seriálech „Kamenskaya“, „Club“, „Luck Island“ a také ve filmech „The Most“ nejlepší film“ a „8 prvních rande“.

Herectví nepřineslo stejnou slávu jako modelování a dívka rychle přešla na novou cestu - rozhodla se stát se návrhářkou, diktovat módu sama a nejen předvádět výtvory ostatních. Na konci roku 2007 Maria vydala svou osobní značku „Masha Kravtsova“ a již v roce 2008 se na pultech objevila řada módní oblečení jaro-léto, pod jasným názvem "Ano... Ano... Ano... Více!"

Osobní život Marie Kravtsové

MariKa relaxuje na klinice SPA

Prvním Maričiným známým milencem byl slavný hokejista Pavel Bure. Milenci se nesetkali dlouho, ale ani nyní Maria toto téma nerada nastoluje.

Druhou vášní dívky byla slavná komediální moderátorka

Herečka, modelka Přezdívka MariKa Datum narození 22. února (Ryby) 1985 (34) Místo narození Moskva Instagram @marikakravtsova

Maria Vitalievna Kravtsova od dětství hledala sama sebe různé směry umění. Následně to pomohlo dívce stát se populární ruskou televizní moderátorkou, top modelkou a módní návrhářkou. Většina lidí zná tuto všestrannou osobnost pod pseudonymem MariKa. Mnoho lidí si plete Marii Kravtsovou s účastnicí „Comedy Woman“ - Marií Kravchenko. Kromě shody jejich příjmení však tyto dvě dívky nemají nic společného. Masha také hrál několik epizodních rolí v ruských televizních seriálech.

Životopis Marie Kravtsové

Narozen 22. února 1985 v Moskvě budoucí hvězda televizní a modelingové molo. Masha byla vychována její matkou, její otec opustil rodinu, když její dceři byly 3 roky. Moje dětství bylo dost těžké, táta mi finančně nepomáhal bývalá manželka. Žena se ze všech sil snažila poskytnout své dceři vše, co potřebovala, a současně pracovala ve dvou různých ústavech.

Dívka se od své matky naučila rozhodnosti, vytrvalosti a schopnosti hospodařit osobní čas. Jako školačka začala Masha navštěvovat mnoho sekcí. Zvědavá dívka brzy přešla na novou aktivitu pro sebe - předvádění v krásných oblecích. Když se Marii začalo dařit, její matka ji přihlásila do školy k módnímu návrháři Vjačeslavovi Zajcevovi.

I přes svůj nízký věk dívka chápala vážnost každé události na prestižní škole. Na módních přehlídkách a focení Kravtsova vzdala veškerou svou sílu. Brzy začalo úsilí přinášet ovoce. V roce 2001 se v Moskvě konala soutěž krásy, na které Maria získala titul „Vice Miss“.

Brzy začaly přicházet nové návrhy nejen od ruských firem. Kravtsová byla ještě teenager, ale už měla nabitý pracovní program a Fixní plat. Tento typ práce zabral hodně času, školu jsem musel dokončit jako externista. Aby Maria získala vysokoškolské vzdělání, vstoupila do Státního humanitárního ústavu na obor PR.

Během studií dostala dívka několik nabídek, aby se objevila ve videích populárních hudebníků. Po zkušenostech s povoláním herečky se Kravtsova chtěla pokusit dosáhnout více. Maria hrála v několika dějové linie Ruské televizní seriály, ale filmy nebyly úspěšné.

Po neúspěšné zkušenosti přijala Maria Kravtsova pseudonym MariKa, pod kterým začala hostovat hudební graf na kanálu MTV. V roce 2007 dívka založila módní značku Masha Kravtsova.

Ruská televizní moderátorka, herečka, módní návrhářka a bývalá modelka.

Maria Vitalievna Kravtsová, známý pod pseudonymem Marika, narozený v zimě 1985 v Moskvě. Od dětství se snažila realizovat v různých směrech: choreografická škola, Hudební škola, kreslení a vypalování kruhů. Ve dvanácti letech se poprvé ocitla mezi studenty dětské modelingové školy Vjačeslava Zajceva.

Kreativní cesta Marie Mariky Kravtsové / Mariya Mariky Kravtsové

Maria "Marika" Kravtsová Střední školu vystudovala jako externistka a věnovala se modelingu. Objevila se na obálkách časopisů Cool Girl, Oops!, Fit for Fun, Harper's Bazaar, Playboy a dalších a také si zahrála ve videoklipu skupiny „Hands Up“ k písni „Už je mi osmnáct“. podílet se na natáčení několika reklam.

V roce 2001 Marii Kravcovou získala titul první vicemiss Moskva. Poté začala spolupracovat s nejlepšími modelingovými agenturami v hlavním městě - President, Point, Modus Vivendi's a Red Stars.

V roce 2002 byla Maria Kravtsova nominována na cenu Ovation v kategorii Nejlepší model.

Maria "Marika" Kravtsova vystudovala Fakultu reklamy a PR na Ruské státní univerzitě humanitních věd.

V roce 2005 Marii Kravcovou vyzkoušela se jako televizní moderátorka hitparády Euro-top 20 na kanálu MTV. Brzy se stala známou jako VJ Marika. S její účastí byly vydány programy „Elementary Sex“, „Night Flirting“, „Five Away“, „Style Guide“, „Woman’s Riot“. Maria Kravtsova od roku 2010 vede projekt Shopaholics.

– Když jsem přišel na MTV, Masha Malinovskaya byla na Muz-TV. Nepotřebovali jsme dvě Mášy. Byl jsem nucený pták, musel jsem si vybrat pseudonym. Zpočátku Marika silně bolelo ucho a jeho přátelé říkali: „Fuj.“ Ale pak se ukázalo: je pohodlnější být Marikou na obrazovce a říkat místo „Masha Kravtsova byla s vámi“ - „Marika byla s vámi“. Hravější, jednodušší.

V roce 2007 se stala televizní moderátorkou pořadu „Tanec bez pravidel“ na kanálu TNT. Jejím kolegou na jevišti se ukázal být Timur Rodriguez, rezident Comedy Clubu.

V roce 2007 Marii Kravcovou představila svou vlastní značku Masha Kravtsova v rámci Fashion Week v Moskvě. Pořad byl nazván "Ano... Ano... Ano... Více!"

V roce 2011/2012 Marii Kravcovou předvedl kolekci MuscoviteS by Masha Kravtsova. Je založen na harmonickém spojení voyeurismu a exhibicionismu. Před přehlídkou kolekce The Muscovites byl natočen krátký film o vztazích mladý muž a dívky v Paříži. Toto video jasně ukazuje koncept vyvinutý společností Marii Kravcovou.

– Pochází z dob, kdy jsem pracovala jako modelka. Zkoušel jsem kreslit, ale samozřejmě mi to nejde. Ale byly tam nápady. Před rokem jsem si myslel: dokončím alespoň jednu věc. Stanovil jsem si cíl a splnil jsem ho.

V roce 2008 Marii Kravcovou vyhrála soutěž „Star Miss Russia“. Kromě toho se zkouší jako herečka: v roce 2012 hrála roli režisérky ve filmu „8 First Dates“ a několik dalších epizodních rolí v dalších projektech.

Osobní život Marie Mariky Kravtsové / Mariya Mariky Kravtsové

Televizní moderátorka dlouho chodila s hercem, showmanem a rezidentem projektu Komediální klub Pavel Volja. V roce 2010 se pár rozešel s vysvětlením, že se na sobě stali příliš nezávislými.

"Chtěl jsem ho následovat, ale ode mě se naučil trpělivosti a klidu." Začali jsme se spolu učit jezdit na snowboardu. Dal jsem Pašovi k narozeninám plaketu s jeho jménem – nechal jsem si ji vyrýt. Pasha a já jsme velmi blízcí lidé. Doufám, že takhle zůstaneme. Jsem moc rád, že Paša byl a je v mém životě.

Marii Kravcovou miluje extrémní sporty: snowboarding, surfování, wakeboarding. Kromě toho se věnuje boxu, jízdě na koni, hraje golf a tenis.

Filmografie Maria Marika Kravtsova / Mariya Marika Kravtsova

• 8 First Dates (2012), ředitel
• Nejlepší film (2007), Prostitutka

27letá televizní moderátorka a návrhářka skrývá svého manžela podnikatele

Poprvé začali mluvit o Marice (tehdy Máše KRAVTSOVÉ), když se ona, 16letá, objevila na fotce našeho zpravodaje, jak objímá hokejistu Pavla BURE. To bylo před 11 lety. Poté atlet pozval Express Newspaper, aby ho navštívil, kde se představil mladý milenec. Potom atraktivní dívka začal blikat dál společenské akce a na obálkách časopisů. Nečekaná sláva obrátila Mášu za hlavu a ona a Pasha se rychle rozešli. Ale to ji opravdu nerozrušilo - kolem bylo tolik pohledných, bohatých a galantních nápadníků, že jí oči běžely jako divé...

Brzy po Bure se v životě Mariky objevil majitel kasina Vadim Sosin, který byl dlouho „podezřelý“ jako otec syna herečky Aliky Smekhové. Pověsti o tajné svatbě Kravtsové a podnikatele se dokonce aktivně šíří stranou, ale záležitost se ve skutečnosti nedostala do matriky - prozíravá kráska to považovala za zbytečné, protože život právě začíná.

POUZE FAKT
Marika Kravtsová získala pseudonym v roce 2005, kdy debutovala na kanálu MTV-Russia jako moderátorka hudební hitparády Euro-top 20.

Publikace

Předplatitelé

Předplatné

https://www.labirint.ru/books/685128/

Obsazení:

Ruská televizní moderátorka, módní návrhářka, bývalá ruská topmodelka.

24.05.2019 08:19:16

Konečně jsem se dostala k plánování dovolené 🤪 Chci jet k moři. Můj manžel se mi posmívá: říkají, že jsi strávil šest měsíců na oceánu, nebylo tam dost moře? Ale tady je voda studená, nedá se plavat((⠀ Strašně chci na Mykonos, ale slyšela jsem, že je to tam s dětmi nepohodlné, ale celkově je to krásné a chutné. A je to, to je konec mé fantazie 🤦‍♀ Vážení, řekněte mi, kam máte v plánu jet na dovolenou? Poraďte mi, kam jít sama s manželem, být romantická a tak a kam s dětmi, aby se bavily? velmi rádi obdržíme vaše přihlašovací hesla. Možná mi můžete sdělit nějaký hotel nebo resort. Jsem si jistý, že tento seznam mi nejen pomůže

23.05.2019 08:43:12

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Salát "Vitamínová bomba"🤩 ⠀ Přátelé, myslím, že mnozí budou souhlasit s tím, že v létě není vždy příjemné stát u plotny. A chuť k jídlu není tak velká jako v zimě. A v horku mám radši něco lehkého, třeba saláty. Sdílím s vámi jeden z mých oblíbených salátů s poněkud neobvyklou kombinací produktů. Sám jsem tomu dal jméno a ten název je tak výmluvný, přesvědčte se sami. ⠀ Ingredience: ⠀ 1-2 avokáda 2 pečené řepy (červenou řepu nakládám často do salátů, pište jak?) 1 grapefruit, rozdělený na dílky 1 pomeranč, také Mák pro krásu (černý sezam je fajn) Microgreens (nebo některý z vašich oblíbených zelené) ⠀ Dresink: ⠀ 2 polévkové lžíce. pomerančový džus 1 polévková lžíce. citronová šťáva 2 lžíce. oblíbený rostlinný olej 2 lžičky. javorový sirup Sůl, pepř ⠀ Dresink je lepší míchat zvlášť. Zeleninu nakrájejte dle libosti, naaranžujte pomeranč a grapefruit, nalijte zálivku a posypte microgreens. ⠀ Máte rádi citrusové plody v salátech nebo hlavních chodech? ⠀ #happyrecipesmariki

22.05.2019 07:41:24

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Stále jsem se rozhodl přečíst si Johna Kehoe, jeho slavnou „Podvědomá mysl dokáže cokoliv“. Nebo spíše poslouchejte. A nelitoval jsem toho. Hovoří o jednoduchých pravdách, ale právě tyto zdánlivě dávno známé myšlenky často zapomínáme aplikovat.Je životně důležité takové knihy pravidelně číst a připomínat si tím, co je důležité. ⠀ Líbilo se: „Nemůžete myslet pozitivně a negativně zároveň. V určité chvíli vždy převládne jeden typ myšlení. Způsob myšlení se vyvine ve zvyk, takže musíte zajistit, aby pozitivní myšlenky a emoce vždy převažovaly nad negativními.“ ⠀ Tvrdí: „Kvalita vašeho života závisí na kvalitě vašich myšlenek.“ A tady s ním naprosto souhlasím – sám jsem to cítil. ⠀ Přátelé, řekněte mi upřímně, víte, jak ovládat své emoce a přecházet ze špatných myšlenek? Znám skvělé cvičení na boj s negativitou, mám to napsat?

21.05.2019 08:13:36

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Ananasový kvas ⠀ Toto je super snadný a mega chutný recept - dar z nebes pro špióna, řekl bych, že se s vámi dělím, protože vás mám moc rád a chci, aby vaše léto bylo svěží a zdravé. No, a co je také důležité: jsme pro racionální spotřebu a bezodpadovou výrobu, že? Zde je náš kvas právě z této série ⠀ Vezmeme jeden ananas: omyjte ho, vyhoďte vršek, odřízněte kůrku. Dužninu dáváme dětem a pro sebe si necháváme pouze kůrku a jádro. Mimochodem, právě v tomto jádru obsahuje velké množství užitečný enzym. Pomáhá trávit potravu a také nastartuje proces fermentace. ⠀ Tyč nakrájejte na kousky a vložte třílitrovou nádobu. Přidejte 3-4 lžíce medu a přilijte vodu. Zakryjte gázou a nechte na stole asi 5 dní. Po 3 dnech se tam objeví pěna, vše začne bublat a kvasit. Proces závisí na teplotě v místnosti, moje je docela v pohodě, takže to trvalo déle. Poté vylisujeme, nalijeme do lahví a dáme do lednice. ⠀ Jak řekla moje drahá Lena Letuchaya @elenapegas, kterou jsem naučila dělat kvas, vypadá to jako limonáda s kyselostí. A já dodám, že tohle je prostě must-drink na nadcházející léto. Vařte s radostí a pak se se mnou podělte, jak vám chutná ⠀ #happyrecipesmariki

20.05.2019 18:12:16

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Diskutovali jsme o tom, že vývoj mozku nezávisí na věku a nervové buňky jsou naštěstí obnoveny. A slíbil jsem, že vám řeknu, co budu dělat, abych zabránil Alzheimerově chorobě. ⠀ Nepředstírám pravdu, nejsem specialista. Komunikuji s lékaři a odborníky na výživu, které znám, něco si přečtu a sdílím své myšlenky: ⠀ Projdu to, co je zřejmé. Výživa: Střevní bakterie přímo ovlivňují funkci mozku, takže péče o vaše střeva je vším. Kontrola úrovně stresu – práce, kterou nemáte rádi, je život ohrožující a tak dále. Sport, spánek - o tom jsme mluvili nejednou a budeme o tom mluvit i nadále. ⠀ Nyní o tom hlavním: napumpování mozku. Pokaždé, když si na něco vzpomeneme, vytvoří se v mozku nová nervová spojení. Mozek musí být aktivní, nesmí se připustit stav stagnace. Všimli jste si, že někdy děláme věci ze setrvačnosti? Jak jsem jednou v sobotu málem vozila děti do školky, ačkoli jsem měla jít jinou cestou 🤦 ♀ A tady kromě memorování básniček nebo učení jazyků bude skvělé dělat něco úplně nového.Pokud půjdete stejnou cestou , vezměte si to a změňte trasu ještě dnes. Jezděte pomocí navigátoru – zkuste to bez něj, i když to poprvé bude trvat dvakrát tak dlouho ⠀ Další cvičení – jezte nebo pište druhou rukou. Dceři to nenavrhuji, bude v pohodě, když bude jíst pravou rukou beze ztráty, ale už jsem to se synem cvičila formou hry. ⠀ Hádej hádanky. Opět zapojte děti. A nyní stále existuje mnoho aplikací pro telefon s hrami pro erudici. Už jsem se napumpoval ⠀ Číst více. Také jsme diskutovali o knihách, na čtení nám nezbývá čas. Ale snažím se poslouchat audioknihy, kdykoli mám volno. „Gut and Brain“ a „Ageless Brain“ se staly jedničkou na seznamu. Vyměňte televizi za knihy. ⠀ A je skvělé trénovat jemné motorické dovednosti: vyšívání, pletení atd. ⠀ Ale hlavní je na to myslet už teď. ⠀ V komentářích k předchozímu příspěvku o mozku jste psali, že hliník v desiclech, lepek a časté opary přibližují Alzheimerovu chorobu. Slyšel jsem o tom, ale neviděl jsem nejnovější výzkum v této věci a nemohu to potvrdit. Zkusím najít doktora, aby nám pomohl. žít vše vysvětlil. Pokud má někdo zájem, dejte plusky, abych pochopil, zda se mám dívat nebo ne.

19.05.2019 12:24:38

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Většina častým hostem moje přímá zpráva - otázka „Jak přejít na správná výživa a kde začít? A jsem tak šťastný, že všechno více lidí myslet na zdraví a pochopit, že musíte začít s výživou. ⠀ Přátelé, chcete být ještě šťastnější, svobodnější, zdravější? Jsem si jistý, že ano. Pak vás zvu, abyste se ke mně připojili ve vzrušujícím projektu. ⠀ Na maratony často nemám čas, ale @cook .eat.project u toho nemohl chybět. Stejně jako vy jsem v tom věčné hledání, co uvařit zdravé a chutné. Ano, i já 🤪 A neustále hledám informace o tom, jak a co je správné. ⠀ Osm skvělých odborníků na výživu se s vámi tedy ZDARMA podělí o své neocenitelné znalosti. I když všechny tyto informace většinou poskytují v placených kurzech a maratonech. ⠀ Bude mnoho dezertů bez škodlivých rafinovaných produktů a ještě hodnotnější články a živé přenosy o zdravé výživě. ⠀ I já se účastním a budu pro vás živě vysílat, řeknu vám něco chytrého a potěším vás novým receptem. ⠀ A to vše bez poplatku. A kromě toho budou dárky Spousta dárků 🤩 ⠀ Začátek 20. května Pro účast MUSÍTE: ⠀ přihlásit se k odběru účtu @cook .eat.project přihlásit se k odběru expertů projektu (v odběrech účtů) vložit do příspěvku jakoukoli fotku a /nebo příběh a znamení: Účast v nejchutnějším projektu o jídle @cook .eat.project a tag #cook.eat.project ⠀ Nechte svůj účet otevřený a pozvěte své přátele, bude to skvělé! ⠀ Na maratonu je již 2970 lidí. Tolik uvědomělých lidí! Jste s námi?

14.05.2019 07:21:51

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Pamatujte, nedávno jsem řekl, že se často bojím udělat první krok. Nyní pracuji na této své pštrosí vlastnosti. A onehdy jsem viděl slova Bruce Willise na toto téma: „Víš, kdo je poražený? Skutečný poražený je ten, kdo se tak bojí prohry, že se nikdy neodváží to ani zkusit." A já vůbec nechci být smolař, takže orám s dvojnásobnou horlivostí ⠀ Přátelé, kdo je v mém týmu šneků a pštrosů? Podpořte mě, prosím

13.05.2019 08:38:17

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Přátelé, nedávno jsem narazil na seznam starých čínských návodů. To je naprosto moje životní filozofie.Kromě rýže je vše jak ode mě napsali.No s posledním bodem jsou problémy 🤪,ale pracuju na tom! Ohodnoťte to sami: ⠀ Zapomeňte na svůj věk; Nesuďte se podle let; Dopřejte si cvičení, slova, bylinky a masáže, teplo a chlad; Vdechujte vůni stromů a bylin; Jíst rýži, pít čaj, schovávat maso do zeleniny; Hlídejte si teplo ledvin a chlad hlavy; Smějte se více (s tím není vůbec žádný problém); Zapomeňte na špatné; Jste chráněni, pokud jste mírní; Jsi měkký, když jsi klidný; Jste klidní, když jste zdraví; milovat lidi; Nevšímej si těch, které nemůžeš milovat. ⠀ Jak se vám líbí? Souhlasíte nebo je něco v rozporu s vaším přesvědčením?

11.05.2019 09:34:55

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Přátelé, včera jsem vyzkoušela hot jógu. Cítila jsem se jako grilované kuře ⠀ Bikram jóga je v Americe dlouho populární. A praktikujeme to i v Rusku. Trik je v tom, že ásany provádíte v místnosti vyhřáté na 40 stupňů. ⠀ Jako obvykle jsem nejstatečnější a před zbytkem planety, myslel jsem si, že v tomhle byznysu nejsem nováček a šel jsem rovnou do velmi horké haly. Pot jde v litrech, nemůžu dýchat , srdce mi buší - láme mi žebra. Vlastně jsem viděl, jak mě pár kege opustilo. Zajímavá zkušenost ⠀ Tento typ jógy vám skvěle pomůže zhubnout. nadváhu a odstranit toxiny a nečistoty spolu s potem. Co je ale pro mě také důležité, tělo zahřáté na takové teploty se stává pružnějším a strečink je efektivní a nebolestivý. Hot jóga je také relax. Cítil jsem takovou blaženost, jakmile jsem byl propuštěn. Ne, vážně, je to dobré pro nervový systém ⠀ Pokud to chcete vyzkoušet, nezapomeňte si přečíst o kontraindikacích. Protože, abych byl upřímný, včera jsem málem omdlel. ⠀ Také chci zažít antigravitační jógu a jógu smíchu. I když podle mého názoru to druhé zvládnu naučit sama, o mých oblíbených druzích jógy vám povím příště. ⠀ Napíšeš mi, jaký typ činnosti děláš, co jsi vyzkoušel, co chceš zkusit?

09.05.2019 08:53:53

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Den vítězství. Významný a dojemný svátek, který nás všechny spojuje. A pro babičku byl také tím hlavním. Nedávno zemřela. ⠀ Moje babička měla štěstí - měla starostlivé děti a vnoučata. Ale bohužel jsou i tací, kteří žádné příbuzné nemají a jen ty a já jim můžeme pomoci. ⠀ Již podruhé se s velkou radostí a zodpovědností připojuji k charitativní akci RED CALVE - akci na pomoc veteránům. Jedná se o levný odznak, který lze zakoupit v blízkosti vašeho domova, podívejte se na seznam partnerů na webu gvozdika.rf ⠀ Za tři roky trvání této akce zakoupili pečující obyvatelé naší země více než šest milionů odznaků. A díky získaným prostředkům mohla Nadace Memory of Generations pomoci tisícům bojových veteránů. ⠀ A je tak skvělé, že akce nabírá na síle, že v Rusku je tolik lidí s velkým srdcem. Jak píšu, mám knedlík v krku. Každý, kdo nosí tento odznak na oblečení, může hrdě říci: „Pamatuji! Pomáhám!" ⠀ Protože kdo když ne my? ⠀ Veselé svátky, milí veteráni! Jsme vám zavázáni. Děkujeme za klidné nebe nad hlavou! A nedej bože, aby někdo jiný věděl, co je to válka. ⠀ #redcarnation #memoryofgenerations #victoryday

08.05.2019 18:04:27

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Nedávno jsem se dozvěděl, že do poloviny století se počet lidí s diagnózou Alzheimerovy choroby ztrojnásobí.Toto onemocnění je stále mladší. A na vině není jen genetika, ale i úrazy, cukrovka, deprese, ekologie, kouření a alkohol, nadváha a dokonce i sedavý způsob života. ⠀ A opravdu mě vrtalo hlavou: proč se, když mluvíme o stáří, trápíme především vráskami, a ne mozkem?🤷‍♀ Ráda najdu důvod k obavám ⠀ Obecně jsem se prohrabala hromadou článků , mluvil s odborníky a určil sobě a své rodině jasný akční plán A mám dvě skvělé zprávy. Nervové buňky se stále zotavují! A pravděpodobnost demence lze výrazně snížit, pokud se od 30. roku života přijímají preventivní opatření. ⠀ Řekni mi jaké? Zajímá vás toto téma, jinak to vypadá, že se tu bavíme spíše o výživě? Staráš se o svůj mozek sám?

07.05.2019 18:52:43

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

⠀ Věnováno všem milovníkům lahodného jídla A jak praxe ukazuje, mám jich spoustu ⠀ Dnes připravíme velkolepou večeři a hlavně super zdravou a velmi chutnou ⠀ Ingredience: ⠀ Čočka (moje oblíbená je černá, zvaná “ beluga”) Střední hlávka květáku Mletý česnek Italské bylinky Uzená paprika Sůl, pepř Olivový nebo hroznový olej Microgreens, rukola, jakákoli zelenina podle chuti ⠀ Hummus: ⠀ 3 červené zvonovité papriky(opečte, vychladněte a odstraňte slupku) 1 plechovka cizrny (sceďte) Šťáva z 1 citronu nebo 2 lžíce šťávy Malá cibule, volitelně 1 stroužek česneku Tahini pasta 1/2 lžičky. kmín Sůl, pepř 2 lžičky. javorový sirup nebo jiné sladidlo ⠀ Příprava: ⠀ 1. Uvaříme čočku 2. Nakrájíme kousky zelí o tloušťce 1,5 cm 3. Kousky našeho „steaku“ pomažeme směsí bylinek a koření s máslem 4. Dáme do trouby na 20 minut 5. Rozšlehejte v mixéru vše pro hummus 6. Opatrně položte naše jídlo bohů na talíř spolu se zeleninou ⠀ Užijte si ⠀ #happyrecipesmariki

05.05.2019 08:21:53

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

GIVEAWAY za mou knihu ⠀ Dva týdny jsem posílala dárky s mou novou knihou přátelům a partnerům, byla jsem unavená, bála jsem se, že někoho zmeškám, ale únava byla příjemná. Je to taková radost darovat svůj výtvor, a dokonce v tak nádherném balení. ⠀ Děkuji, můj milovaný “Lavender Castle” @lavendercastle .ru za nesrovnatelnou vůni a ohromující vzhled mého balíčku 🤩 Šíleně talentovaní kluci vkusně vyrábějí různé kytice ze sušených květin. Podívejte se do kolotoče, jakou krásu mi vytvořili ⠀ Mimochodem, jsou na úžasném místě, v prostoru @friends_social_club Pro milovníky zdravého jídla a estétů povinnost navštívit ⠀ A já si samozřejmě nemohla pomoct ale dejte pár balíků vám, přátelé ⠀ GIVEAWAY Co potřebujete: ⠀ 1. Sledujte mě 2. Dejte like příspěvku 3. Označte v komentáři jednoho kamaráda a počet komentářů jako vždy není omezen ⠀ V úterý Náhodně vyberu dva šťastlivce a pošlu krásné balíčky se svou novou knihou. Hodně štěstí všem, moji milí, pojďme

02.05.2019 07:53:30

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Co jedí moje děti ⠀ Stejně jako ty moje milují těstoviny, pizzu a buchty. Od jejich narození jsem ale posedlá cílem je nevystrašit a vštípit jim lásku ke správné výživě. A zatím jejich jídelníček dělá mě šťastným. ⠀ Ráno jsou různé kaše: jáhlová, pohanková, ovesná nebo quinoa. Náš táta vaří krupici, jeho koruna Osobně nejsem příznivcem ani chuti, ani benefitů 🤦‍♀ Večer namáčím cereálie - uvaří se rychleji a není tam žádná kyselina fytová. ⠀ Palačinky. Když s námi tatínek jí, vaříme klasické - tatínek není příznivcem experimentů. A když pro sebe, tak bezlepkové - rýžové nebo pohankové s přídavkem špenátu nebo kurkumy. ⠀ Tvarohové koláče a tvarohové kastrolky. Tak tohle je klasika ⠀ Máme pět polévek, střídám je: kuřecí s těstovinami nebo quinoa, polévka z dýňového pyré, zelený mražený hrášek, rybí polévka a samozřejmě boršč. ⠀ Kotlety, kde bychom bez nich byli? Když má táta čas, vezme si to na sebe. Je to velmi chutné. Samozřejmě, nikdy nejsou dietní. No, vracím se k tomu, co říkám: vařím červenou řepu nebo se špenátem ⠀ Těstoviny. Nedávno jsem ho koupila z čočky. ⠀ Smoothies, džusy - osobně miluji zelené. Myslím, že jsou nejužitečnější. Sama piju neslazené a dětem přidávám jablko. ⠀ Ovoce je v jídelníčku pořád, snažím se dávat různé. Milují grapefruity. A bez cukru to prostě hltají ⠀ Zapečené batáty se zelenou omáčkou, které zakrucujete lžičkami. ⠀ Košíčky. Zde spíše milují tvar košíčku než to, z čeho je vyroben. A samozřejmě používám tohle: Pod názvem „cupcakes“ dostávají moje děti cuketu, dýni a červenou řepu. ⠀ Vyrábíme spolu cukroví. Poslední vášní jsou avokádové bonbony, nedávno tu byl příspěvek. ⠀ Banánový chléb, čemuž se nelze divit. ⠀ Avokáda se snědla, naštěstí pro mě. ⠀ A zamilovali se do chia. Namočím je do domácího mandlového mléka, přidám kapku javorového sirupu a navrch dám lesní plody. ⠀ Hlavní je, že se snažím děti přivést k vaření. Pak to jedí ochotněji. Pokud Akimovi dáte jen guacamole, není pravda, že to vůbec zkusí. Ale když to uvaří se mnou, tak to pak s chutí sní, ponoří až po lokty a seškrábne lžící. ⠀ Řekněte nám prosím, co mají vaše děti rády a co byste rádi zařadili do jejich jídelníčku? Je to pro mě velmi zajímavé!

01.05.2019 12:46:48

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Mír, práce, máj, soudruzi! Krásné svátky všem pracujícím! Mimochodem, Svátek práce se slaví ve 142 zemích ⠀ Můžu se nazvat pracovitým (a skromným), protože většinu života pracuji. I když samozřejmě můžu být také líná 🤪 Ale vzorec na úspěch jsem se naučila už dávno. Myslím, že bez úsilí není možné být úspěšný. Vzpomeňte si, jak jsme v dětství často dostávali příklad přísloví: "Nemůžeš chytit rybu z rybníka bez námahy." Opravdu s tím souhlasím. ⠀ Hlavní věcí je být zaneprázdněný tím, co milujete. Miluješ svou práci, upřímně?

30.04.2019 18:27:34

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Jak jste pochopili, jsem docela bouřlivý Nedávno. Kdo jsem a jaké místo v tomto životě zaujímám? Klasika žánru ⠀ Když se mi v hlavě honilo víc otázek než odpovědí, rozhodla jsem se lépe poznat sama sebe. Vybrala jsem si psychologa, už jsem o tom kdysi mluvila. Chci si také vyrobit vlastní porodní tabulka, protože v astrologii věřím a nepovažuji ji za pseudovědu. Také se chci prozkoumat v numerologii. Moji přátelé měli tu zkušenost: bylo jim řečeno tolik úžasných věcí a tolik věcí se shodovalo. ⠀ Kamarád mi také důrazně poradil, abych si vzal Human Design nebo Human Design. Slyšeli jste o tom? A teď vám to řeknu‍♀ Toto je nástroj, který na základě data, místa a přesného času narození ukazuje rysy vašeho Já a vysvětluje, jak být v souladu s těmito rysy. ⠀ Jsem projevující se generátor. Nejsilnější energetický potenciál ze všech typů. Jakýsi stroj, který smete vše, co mu přijde do cesty. Rušná činnost a tak. Řekl bych dokonce kypící.“ Vysvětlili mi, že hurikán energie, sto nápadů za sekundu, výbušné emoce je moje přirozenost, se kterou je hloupé bojovat.“ A já se pomlouval. Neschopnost a neochota čekat je další vlastnost, kterou jsem si také vyčítal. I když to prostě musíte brát jako samozřejmost. ⠀ Ale hlavní věc, díky které jsem se cítil lépe, je to, že nejsem schopen dlouho a tvrdě pracovat jen na jednom projektu. A nějak, víte, život se stal jednodušším, život se stal zábavnějším ⠀ A @elenahd_ se stala průvodcem světem Human Design Děkuji, Eleno! Mnohé mi bylo jasné. Byla to zajímavá zkušenost. ⠀ Přátelé, věříte na astrologii a numerologii? Zkoušel jste se počítat v Human Design?

28.04.2019 10:54:53

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Můj drazí přátelé! Blahopřeji vám a vašim rodinám k jasným svátkům Velikonoc ⠀ Milujte, odpouštějte a starejte se jeden o druhého. Užívej si každý den. Ze srdce vám všem přeji, abyste byli opravdu šťastní. Přeji vám mír a harmonii se vším, co vás obklopuje. Važme si každého okamžiku, který nám byl poskytnut. ⠀ Pevně ​​tě objímám Děkuji, že jsi se mnou

24.04.2019 08:06:51

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Navzdory tomu, že se nejčastěji usmívám - a nelžu - ve mně žijí pochybnosti, strach a závislost na názorech druhých, možná jako mnozí z vás. Pořád se před každým vystoupením třesu jako list, bojím se, že mě někdo bude soudit, trápím se tím, jak vypadám a co říkám. A bojím se udělat první krok, ačkoliv mám v hlavě spoustu nápadů. Abych byl upřímný, už mě tato nerozhodnost unavuje. ⠀ Jednou jsem byl u psychologa, ale nebyl to nejlepší zážitek, nebo jsem nebyl připravený. U nás se na psychologii stále pohlíží opatrně. Dokonce i někteří z mých přátel obracejí oči v sloup, když slyší frázi „můj psycholog“. Mnozí to považují za rozmar a chovají se k nim jako k šamanům. ⠀ Jak chápete, mluvila jsem s psychologem. Dvě hodiny jsem brečela. Chci víc. Ne, vážně, už při prvním setkání se objevilo tolik negativních bloků a postojů. A proč jsem nešel dřív?🤷‍♀ ⠀ A teď k tomu chci zakřičet: miláčku, nic není nemožné, všechno je v naší hlavě! ⠀ Moje psycholožka Olga Alen @ol .alen souhlasila s přímým přenosem pro nás. Chceme začít se strachy a postoji. Protože to je kořen všech vnitřních bloků, pochybností o sobě a odkládání života na později. ⠀ Můžeme se dotknout dalších témat. Někdy se například nedokážu vyrovnat se svými emocemi a přemáhám se. Ale je potřeba se učit. Pokud neumíme zvládat své emoce, pak nezvládáme svůj život. Olga vysvětlila, že kontrola neznamená potlačování. A slíbila mi, že mi dá skvělou technologii a vysvětlí, proč se to děje a co mám dělat. ⠀ Obecně platí, že pokud chcete v životě něco změnit, ale nevíte, kde začít, pokud vás přepadají pochybnosti a obavy, závislost na názorech ostatních, přijďte zítra 25. dubna na naše živé vysílání s @ol .alen ve 21:00 moskevského času ⠀ Aby bylo vysílání užitečné, napište, o čem byste chtěli mluvit. Co ti nejvíc vadí?

23.04.2019 12:40:14

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Zmrzlina z červené řepy 🤤 ⠀ Kdo viděl příběhy s ním? Kluci, přísahám, pořád jsem se držel zpátky, to je bez nadsázky boží. Určitě ochutnejte - pro nadcházející léto je to nutnost ⠀ Ingredience ⠀ Na zmrzlinu: ⠀ 1-2 červené řepy (nebo 150 g čerstvě vymačkané šťávy) 1 plechovka kokosového mléka 1 citron (kůra a šťáva, nejprve nastrouhejte kůru , poté vymačkejte šťávu) Jakékoliv sladidlo (používám agávový sirup + stévii) 4 žloutky (pokud nejíte vejce, nahraďte je kukuřičným škrobem) 2/3 polévkové lžíce. borůvky nebo borůvky (lze zmrazit) 3-4 lžičky. zázvorová šťáva ⠀ Na čokoládové lupínky (skvělá věc, používám ji i jako základ na cheesecake): ⠀ 1/2 polévkové lžíce. zelená pohanková mouka (nebo jakákoli jiná) 1/2 polévkové lžíce. mandlová mouka (mandle můžete namlít) 1-2 polévkové lžíce. kakaový prášek 1,5 lžičky. skořice 2/3 lžičky. mletý zázvor špetka soli 5 polévkových lžic. agávový sirup 1/4 lžičky. kokosový olej (nebo máslo, pokud ho jíte) můžete přidat 3-4 lžíce. l. šťáva z červené řepy ⠀ Příprava ⠀ Zmrzlina: ⠀ Červená řepa: pokud máte odšťavňovač, tak vylisujte 150 g šťávy. Pokud ne, upečte pár malých řep nebo jednu velkou a rozmixujte na pyré v mixéru. Získáte trochu jinou chuť, ale neméně báječnou.Ve videu používám šťávu. Červenou řepu, bobule, 1/3 kokosového mléka, citronovou šťávu, kůru, sladidlo a zázvorovou šťávu rozmixujte v mixéru odděleně v hrnci podle principu pudink: 2/3 kokosového mléka + 4 žloutky, za stálého míchání přiveďte na mírném ohni k zhoustnutí (!). Dá se to i ve vodní lázni, ale já jsem líná, cítím se dobře tak jak to je.Jemně promíchejte se zbytkem hmoty, ochutnejte, zda je dost sladké a pokud je vše ok, slijte do formiček a do mrazáku.Vyčkáme ze všech sil ⠀ Miminko: ⠀ Smíchejte suché ingredience Přidejte tekuté ingredience, promíchejte do hladka křehké těsto, jen dobře rozdrťte rukama Chaoticky položte na plech, pečte 10-15 minut a sledujte, jak se těsto může snadno připálit Nechte vychladnout ⠀ Až to uděláte, nezapomeňte to zveřejnit s hashtagem #cookingsmarika nebo zmínka o mém účtu - budu rád za vás a vaše šťastné příbuzné ⠀ #happyrecipesmariki ⠀ Radost, drazí!

20.04.2019 09:21:19

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

19.04.2019 08:41:10

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Touto fotkou bez filtrů a photoshopu rád podpořím flash mob #glamourwithout retouching @glamour_russia ⠀ Jsem pro rozumnou péči. Jsem pro přijetí sebe a svého věku. Je skvělé, že je to v módě Přírodní krásy a že tento trend neztratí půdu pod nohama

18.04.2019 08:05:03

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Mám náklonnost ke kořenové zelenině, něžně cítím sladké brambory, řepu a topinambur. Asi jste si toho už všimli.A já si je vážím nejen pro jejich zajímavou chuť, ale i pro jejich benefity.Aby se neplnily řady sklenic vitamíny a doplňky stravy, snažím se z produktů dostat něco zdravého. Hlídám především výživu dětí. ⠀ Říkám vám. Váš like = děkuji, Mášo ⠀ Obecně: kořenová zelenina je výborným zdrojem sacharidů a vlákniny. Téměř všechny obsahují komplexní sacharidy, které nás naplňují energií. No, kaloricky jsou to naši nejlepší přátelé ⠀ Řepa. Opravdu se o něj opírám, protože je vítězem ocenění „Mládí pleti“🥰 Obsahuje tolik vitamínů B, kyselina listová a křemíku. Omlazuje nejen pokožku a vlasy, ale i tělesné buňky. A má pozitivní vliv na činnost mozku. Také nadbytečné, že? ⠀ #happyrecipesmariki má recepty na brownies a hummus z červené řepy, kešu lanýže se šťávou z červené řepy. ⠀ Sladký brambor - sladký brambor. Jen mnohonásobně zdravější než běžné brambory. Bohatý na fytoestrogeny, proto se doporučuje pro normalizaci hormonální hladiny. Pokožce prospívá pro vysoký obsah vitamínů C a A. Přestože je sladký, jeho glykemický index je nízký, takže se dá jíst i při cukrovce. Tento světlý zázrak je také výborným antidepresivem, takže pokud je vám smutno nebo vás něco trápí, tak zajděte do obchodu pro batáty ♀ ⠀ Včera tu byl post-seznam jídel z batátů. ⠀ Jeruzalémský artyčok. Šampion v obsahu draslíku, což znamená, že je dobrý pro pacienty se srdcem. A také pro diabetiky, protože obsahuje inulin, který normalizuje hladinu cukru v krvi. Ale pro mě je jeho hlavní předností to, že napomáhá fungování žaludku: podporuje rozvoj prospěšné mikroflóry. ⠀ Z topinamburu dělám pyré s lanýžovým olejem, kastrolem, palačinkami a úžasným superzdravým kvasem. ⠀ Také celer miluji pro jeho mimořádnou chuť. Dá se s ním dělat spousta salátů nebo ho jen tak smažit jako brambory a přidat mátu 🤤 Miluju topinamburový salát s celerem, jablkem, bazalkou a citronem. ⠀ A já a moje děti jsme v Americe opravdu chytli jicama a meloun ředkvičky. Pravda, nevím, jestli tohle máme v Rusku 🤷‍♀ ⠀ Jakou kořenovou zeleninu jíte? Tedy kromě brambor, řepy a mrkve

16.04.2019 06:21:14

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Kořenová zelenina jsou vitamínové poklady 🤩 Zítra vám povím o výhodách červené řepy, batátů, topinamburu a dalších, už jsem skoro dopsal příspěvek. Mezitím si ulovte seznam jídel z mého milovaného batátu ⠀ Nezapomeňte na srdce, já jsem vyzkoušela ⠀ Polévka s pomerančem. To je on na hlavní fotce. Nová kniha má recept na tento světlý zázrak. Kdo už zkoušel vařit, prosím odpovězte Jedna dívka mi do osobní zprávy napsala, že se jedná o ohnivě oranžovou bombu (slova autorky v originále) ⠀ housky na burgery z batátů jsou mým nálezem a záchranou pro děti ⠀ zapečené batáty s božsky lahodnou zelenou omáčkou (video bylo ze 17. ledna, podívejte se na #happyrecipesmariki) ⠀ zapečený sladký jam s růžičkovou kapustou a kořením (kmín + česnek + tymián) ⠀ plněný zapečený jam (náplň: rozmarýn + špenát + sýr + pekan + miso pasta) ⠀ sladký jamkový koláč s pekanovými ořechy ⠀ batátové lupínky ⠀ batátová kaše ⠀ pomerančové a batátové suflé ⠀ sladký bramborový koláč ⠀ bourbonový sladký bramborový džem ⠀ Kdo potřebuje jaký recept? Nyní připravím vaše přání k seznamu jídel z avokáda a pak se hned pustím do sladkých brambor. Tak pište, co byste chtěli z těchto jídel uvařit?

14.04.2019 11:30:25

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Onehdy jsem se štěstím trochu rozplakala Po nejobyčejnějším obědě můj syn řekl: „Mami, ty máš zlaté ruce.“ Roztála jsem se jako avokádová zmrzlina ⠀ A Akim občas říká: „Naše matka je řemeslnice.“ On je ten, kdo se mnou chlubí.No to je tak hezké ⠀ Pochválily tě tvoje děti?

13.04.2019 08:24:37

Oficiální instagramový účet Marie Kravtsové

Zdravé křupání - kapustové chipsy ⠀ Křupání miluji a celá moje rodina také. Určitě je spousta z vás také v naší partě chipmunků.Ale my jsme tu všichni pro PP, tak křupání by mělo být zdravé ⠀ Chipsy se dají vyrobit z jakékoliv zeleniny a ovoce. A jedním z oblíbených jídel mé rodiny jsou kapustové lupínky. ⠀ Před rokem už tu byl příspěvek s tímto receptem. Pak jsem dostal skvělou odezvu a rozhodl jsem se pro vás natočit video. Navíc mám spoustu nových Ptali jste se, kde koupit kapustu. Auchan, Azbuka, 365detox, Fresh, dodávky jako Perekrestok nebo Utkonos. ⠀ Můžete je vařit zjednodušeným způsobem: olej, sůl a citronová šťáva a bude to vynikající. Ale mám je ráda sýrové🤤🤤 A protože se bavíme o zdraví, nepoužijeme sýr, ale nutriční droždí. Tyto vločky obsahují hodně bílkovin, které zahrnují kompletní komplex aminokyselin. Nutriční droždí je také bohaté na esenciální vitamíny B. Obecně je to slušná náhražka sýra. Objednávám na iherb. ⠀ Ingredience na omáčku na jeden svazek kapusty na stoncích: ⠀ 1 hrnek kešu oříšků (namočených 4 hodiny) 1/2 papriky 1 stroužek česneku ½ - ¾ hrnku vody Šťáva z půlky citronů 2 polévkové lžíce. nutriční droždí Sůl ⠀ Vše dejte do mixéru, bjj.Kapustové listy otrháme ze stonků na dost velké kousky, protože... budou se přitom zmenšovat. Listy musí být suché.Smíchejte je s naší omáčkou.Položte tenkou vrstvu na plech.Troubu předehřejte na 140-150 stupňů. Umístěte tam plech na pečení a osušte ho. Pokud není funkce sušičky k dispozici, pootevřete dvířka a počkejte asi hodinu. Sušil jsem uzavřený asi 30-40 minut. Jednou je třeba je převrátit na druhou stranu. A jak chladnou, jsou křupavější. ⠀ Mějte se hezky a nezapomeňte dát Mashu za její práci rádi ⠀ Přátelé, řekněte mi, už jste dělali chipsy z nějaké zeleniny nebo ovoce? ⠀ #happyrecipesmariki