Jaké jsou výhody orientálního tance pro ženy? Výhody orientálního tance pro zdraví a postavu ženy

Je těžké si vůbec představit, kolik různých fitness programů pro hubnutí existuje na světě! Každý z krásné ženy bez velkého úsilí si dokáže vybrat přesně takové cvičení, které přinese harmonii její duši a ozdraví její tělo. Všechno více žen rozhodnout se ve prospěch břišního tance - břišního tance.

Na první pohled je břišní tanec ideálním řešením v každém smyslu, instruktorů tohoto barevného východním směrem tvrdí, že pravidelné cvičení vám pomůže rychle se vrátit do formy a ulevit přebytečný tuk v oblasti boků a břicha, posílit pánevní svaly a zpevnit hýždě, zmírnit bolesti zad a zlepšit držení těla. A když do výčtu předností přidáme i erotický aspekt tohoto tance, pak, zdá se, není třeba dále přemýšlet. Proč tedy evropští lékaři bijí na poplach, že břišní tanec může být velmi nebezpečný?

Jak vám břišní tanec pomáhá zhubnout

Každý zástupce něžného pohlaví ví, že aby byl šťastným majitelem štíhlé, půvabné postavy, musíte vždy vynaložit více energie, než kolik vstupuje do těla s výživou.

Proto v případě potřeby krátké termíny k modelování těla postupujte následovně: za prvé zvyšují spotřebu energie a za druhé snižují obsah kalorií v konzumovaném jídle. Ale měli byste mít na paměti, že pokud budete dodržovat nevyváženou stravu a do těla se dostane příliš málo kalorií, nevyhnutelně se to projeví na vašem zdraví zpomalením metabolismu, problémy s vlasy a pokožkou a špatným zdravím.

Pravidelná fyzická aktivita vám může „umožnit“ sníst o něco více kalorií, než je „dovoleno“ průměrné ženě, která vede pasivní životní styl. Navíc, pokud cvičení přináší potěšení, bude působit jako přírodní antidepresivum - zdroj endorfinů, pod jejichž vlivem se snižuje chuť k jídlu a touha po „problémech s jídlem“.

Prvky břišního tance jako údery, třesy, osmičky, houpací křesla a kroky dokážou za hodinu cvičení spálit minimálně 400 kilokalorií. Přes zdánlivou jednoduchost je to pro ženské tělo slušná zátěž, protože do tance se zapojují doslova všechny části těla: hlava, břicho, boky, hýždě, nohy i ruce. Správně provedené pohyby orientálního tance způsobují, že puls zůstává stabilní v zóně „spalování energie“. Takže pravidelné cvičení 3-4x týdně jsou výbornou alternativou k aerobnímu tréninku ve jménu hubnutí.

Fitness trenéři ale přiznávají, že břišní tanec nemůže pomoci s tvarováním postavy každému. Máte-li trénované tělo, které je zvyklé na neustálý stres, budete muset vynaložit úsilí, abyste zhubli. více úsilí než pro začátečníky. Alternativně můžete taneční prvky provádět s dobrou amplitudou, bez přerušení během lekce a s koncentrací na kvalitu každého pohybu. Pokud ale necítíte, že se vaše svaly zahřívají, cítíte se lehce unavení nebo necítíte vůbec žádné napětí, je nepravděpodobné, že budete schopni zhubnout. V tomto případě je lepší zvolit jiný fitness program.

Absolutní výhody břišního tance

Jaké výsledky můžete získat na oplátku za čas a úsilí vynaložené na dobývání břišního tance?

Prvním překvapením pro vás bude zlepšení koordinace pohybů a posílení vestibulárního aparátu. Vaše tělo získá přirozenou ladnost, pružnost a plasticitu.

V procesu provádění některých tanečních pohybů dochází ke zlepšení krevního oběhu, což je velmi užitečné pro prevenci překrvení pánevních orgánů. Instruktoři této exotiky taneční směrříkají, že jejich pacientům se podařilo překonat zánět přívěsků, vyřešily se jim myomy a přestaly se tvořit nové cysty. Většina tančících žen Zapomněly, co je PMS, a přestaly užívat léky proti bolesti ke zmírnění menstruace. Některým tanečnicím pomohly pravidelné kurzy vyrovnat se s dysfunkcí vaječníků.

Po měsíci stabilního tréninku se páteř zesílí a úleva se dostaví i těm tanečníkům, kteří měli dříve poranění páteře.

Břišní tanec je vynikající prevencí nemocí, jako je osteochondróza a hypertenze.

Ke zlepšení ohebnosti kloubů nejen u mladých dívek, ale i u starších žen stačí pár měsíců cvičení.

Speciální technika pohybů paží v tanci vlivem napětí páteřních svalů koriguje vady držení těla, zmenšuje nebo odstraňuje shrbenost.

Ramenní pletenec a paže zapojené do představení Belly dance pomáhají mnoha fanouškům břišního tance dlouhá léta Uložit dokonalý tvar prsa

Tato složka orientálního tance, jako je třes, výrazně redukuje projevy celulitidy a zabraňuje novému ukládání tuku v problémových partiích boků a hýždí.

Rytmické dýchání, které je základem pro provádění všech tanečních prvků, snižuje hladinu stresu a pomáhá zbavit se deprese.

Břišní tanec hraje zvláštní roli v přípravě žen na těhotenství a porod. V prvním případě trénuje důležité skupiny svaly, které se obvykle nezapojují Každodenní život, posiluje zádové svaly, které při porodu nesou hlavní zátěž, a zabraňuje rozvoji křečových žil u většiny těhotných žen. V druhém případě, díky procvičování svalů hráze, zpevnění břišního lisu a přivykání si na zátěž nohou, je období kontrakcí i samotný porod pro ženy snadné a většině rodících žen se perineu podaří vyhnout. řezy a ruptury.

Kromě všeho výše uvedeného jsou břišní tance vynikajícím kosmetickým přípravkem pro zlepšení... pleti. Tajemství je v normalizaci fungování střev, která začnou pracovat produktivněji.

"Úskalí" Břišní tanec

Je důležité pochopit a přijmout, že břišní tanec není všelékem na všechny nemoci, jak je přesvědčeno mnoho fanoušků tohoto pohybu. Existuje riziková skupina, pro kterou může břišní tanec, stejně jako jakýkoli jiný druh tance nebo sportu, způsobit značné škody a ohrozit zdraví. Proto, než se vrhnete do světa exotické orientální medicíny, nezapomeňte navštívit lékaře, aby zkontroloval dočasné a absolutní kontraindikace.

Dočasné kontraindikace

Chronická onemocnění v akutním stadiu: žaludeční a dvanáctníkové vředy, gastritida, adnexitida, bronchitida, cholecystitida a další;

Jakékoli purulentní procesy, bez ohledu na umístění;

Akutní zánětlivé procesy: akutní respirační virové infekce, akutní respirační infekce, chřipka, bolest v krku;

Pooperační období jakéhokoli onemocnění (dobu nutné abstinence reguluje lékař);

Výrazné posunutí obratlových plotének, ve fázi rehabilitace jsou přípustné cviky, které nejsou v plné síle;

Fáze exacerbace onemocnění jater a žlučníku;

Nadměrná ztráta krve a bolestivý stav během menstruace.

Absolutní kontraindikace

Těžké ploché nohy (kvůli hlavní poloze „na bércích“);

Nediagnostikované problémy s páteří, více než osmimilimetrová kýla;

Benigní a maligní nádory;

Vrozená srdeční vada, těžká srdeční vada: angina v klidu a námaze, předchozí infarkt, prolaps mitrální chlopně;

Hypertenze, aneuryzmata, blokády;

Obstrukční bronchitida a plicní tuberkulóza.

Břišní tanec a dětství

Navzdory existenci obrovské množství skupiny raný vývoj Vzhledem k tomu, že břišní tance jsou zařazeny do programu již od pěti let, lékaři nedoporučují, aby děti navštěvovaly lekce do dosažení osmi let. Do jedenácti let je lepší se bít a třást neučit. Až do dovršení plné puberty se dívkám nedoporučuje cvičit prudké údery či úklony a předvádět taneční prvky na parketu.

Břišní tanec a těhotenství

Manažeři mnoha fitness klubů mají finanční zájem na seznamování těhotných žen s cvičením. Sázka je na to, že těhotné ženy zpravidla zažívají radost z uvědomění si blížícího se mateřství a snaží se v tomto období dbát na své zdraví více než obvykle.

Lékaři navíc důrazně doporučují, aby se připojily těhotné ženy ranní cvičení nebo gymnastika. Fitness kluby této skutečnosti využívají tím, že prezentují „lehký“ břišní tanec s motivací prevence těhotenských patologií a přípravy na porod.

Řada lékařských odborníků na břišním tanci nevidí vůbec nic zavrženíhodného. Ale je třeba si uvědomit, že orientální tanec je značnou zátěží pro ženské tělo. Nezáleží na tom, zda se jedná o lehkou variantu nebo běžnou variantu.

Zda bude břišní tanec prospěšný nebo škodlivý pro vaše zdraví, záleží čistě na vás. Dobré rozhodnutí pro vás!

Bylo známo, jaké výhody mají orientální tance pro ženy. Jaké jsou výhody břišního tance?

Pro většinu lidí je to jen exotický orientální tanec, velmi krásný a erotický. Ale zároveň je to složitá a ukazuje se, že velmi užitečná technika pro zdraví ženy: zatěžuje všechny svalové skupiny, včetně těch, které nejsou zapojeny do našeho každodenního života.
Cvičí se také svaly, které jsou ženě dány, aby nesla a porodila zdravé dítě; vnitřní pánevní svaly. Provádění břišního tance vyžaduje schopnost uvolnit ty svaly, které nejsou zapojeny do tance. Jedině tak může tanečník tančit půl hodiny a někdy i déle.

Pro ženy, které ještě nemají děti, je tanec výborná příprava na porod, pro ty co ho mají - rekonvalescence po něm. Břišní tance jsou vhodné i pro těhotné ženy. V tomto případě je samozřejmě nutný individuální přístup, vhodná zátěž a konzultace s obhlížejícím gynekologem.

Podle lékařských pozorování, tanec aktivně rozvíjí vestibulární aparát, příznivě působí na vazy, páteř a kardiovaskulární systém. A protože takový tanec vyžaduje rovnoměrné, rytmické dýchání, pomáhá to snížit hladinu stresu – není žádným tajemstvím, že rytmické dýchání ovlivňuje centra potěšení, uvolňuje endorfiny a zlepšuje náladu.

Tanec pomáhá ženě harmonizovat ji intimní život, osvobozující sexuální energii. A to zase ovlivňuje intimní komunikaci s milovanou osobou.

Je zajímavé, že dnešní ženy jsou břišním tancům úplně nadšené. různého věku a pleť a tato technika pomáhá odstranit mnoho ženských komplexů. Ženy, které se považují za příliš hubené nebo příliš baculaté, unášené břišním tancem, tak postupně docházejí k pochopení, že tělo je úžasný nástroj, který je třeba přijímat takový, jaký je. Jde o důležitý krok k řešení mnoha psychických a emocionálních problémů: tanečníci se učí přijímat své tělo, své „já“ a v důsledku toho pozitivně vnímat mnohostranný a rozporuplný svět kolem sebe.

Břišní tanec nutí celé tělo pracovat na hranici svých možností. Po několika měsících tréninku pocítíte hmatatelné výsledky. Nemyslete si, že budou spojeny pouze s úpravou tvaru břicha posilováním svalů. S pochopením tajemného orientálního tance je spojeno mnoho dalších pozitivních aspektů.

Za prvé, celková pohoda se zlepší.
Za druhé, už vás nebudou mučit bolesti páteře, charakteristické pro současnou „sedavou“ dobu.
Třetí, navždy zapomenete, co je usazování soli.

Navíc, pokud jste měla problémy související s gynekologií, pak se vyřeší. Není to tak špatný začátek, souhlasíte? Nemluvě o tom, že taneční kurzy dodají vaší postavě svůdné tvary arabských tanečnic a vy budete v dobré kondici a budete si užívat života.

Břišní tanec má blahodárný vliv nejen na fyzické zdraví ženy, ale také zlepšuje její psychickou pohodu. To je způsobeno tím, že během tance všichni „pracují“ energetická centra. Žena se začíná cítit sebevědoměji a věří ve svou přitažlivost bez ohledu na věk a vnější vlastnosti. Do vašeho osobního a intimního života nakonec přichází dlouho očekávaná harmonie a ze vztahů s ostatními mizí nervozita a napětí.

Jak orientální tance ovlivňují ženskou duši?

Okouzlující orientální hudba, plastické a jemné pohyby, vzdušné, zářící a zvonivé outfity probouzejí v ženě její pravou podstatu. A cítit se jako pravá žena odstraňuje mnoho komplexů, léčí nemoci a přináší do našich životů Lásku, Krásu a Harmonii.

Moderní žena musí žít podle mužských zákonů, protože vydělávání peněz, kariéra, podnikání je mužská sféra. A co úspěšnější žena, tím více ženská esence trpí, což vede k osamělosti, depresím, nemocem a dalším potížím. Orientální tanec je skvělou příležitostí, jak skloubit ženskou podstatu a strnulost moderního světa...

Co dává orientální tanec?

Pokud mluvíme o každodenní úrovni, po 3-6 měsících tréninku se vaše chůze změní, stane se měkčí a tajemnější, vaše pleť se zlepší, v očích se objeví jiskra, muži vám začnou věnovat pozornost, klid a důvěra v vaše schopnosti přicházejí. A jakou královnou se můžete cítit na diskotéce nebo večírku! (nemluvě o tom, kolika mužům se rozzáří oči při pohledu na orientální tanec).

východní tanec, na rozdíl od fitness a kulturistiky ovlivňují především emoční sféru, a pak fyziologii (tělo), která je pro ženy velmi důležitá. V moderní svět Je zvykem omezovat (potlačovat) své emoce, hluboce skrývat podráždění, hněv a zášť. Negativní energie se mohou hromadit v našem těle, postupně ničit naše zdraví a vést k vážným onemocněním. Ponořením se do orientální hudby a tance můžete uvolnit negativitu a tím, že se budete chránit před stresem, získat zpět ztracené zdraví. Navíc ztuhlostí těla v tanci lze diagnostikovat hromadění negativity (skryté psychické problémy vedoucí k vážným onemocněním).

Těsnost v hrudníku- jedná se o problémy ve vztazích s druhými, nedostatek lásky k sobě a ke světu, nezhojené srdeční rány, pocity hněvu, zášti a osamělosti. Takové problémy, pokud se neřeší, mohou způsobit onemocnění srdce, cév, plic, žaludku, jater a hrudní páteře.

Těsnost dolní části těla mluví o sexuálním potlačování sebe sama, o hněvu a odporu vůči mužům, je to nespokojenost a odmítání vlastní postavy, nenaplněné ambice v materiální sféře. Tyto problémy způsobují onemocnění ženských orgánů, ledvin a exacerbaci bederní osteochondrózy. Ztuhlost rukou, zejména prstů, může naznačovat velké nahromadění vzteku a odporu k životu (potlačení pozitivních životních plánů a kreativity). A hněv a zášť mohou vést k onemocněním kloubů, kardiovaskulárního systému, obezitě a kouření.

Kurzy orientálního tance samozřejmě nevyřeší všechny nahromaděné problémy, ale je to skvělá příležitost vidět a pochopit jejich příčinu a poté nabrat sílu a rozhodnout se. Navíc získáním pružnosti a plasticity v tanci získáváte pružnost a plasticitu ve vztahu ke světu.A osvobození v pohybu vede ke smíření se sebou samým a duševnímu klidu.

O vlivu orientálních tanců na fyziologii žen.

Za prvé, orientální tanec působí na tělo jemně. Nedochází k náhlým pohybům nebo silnému zatížení, což pomáhá chránit páteř, klouby a vazy před zraněním (což je důležité pro ženy zejména po 30 - 35 letech). Technika orientálního tance je navíc založena na zpevněných pažích, rovné páteři a napětí v zádových svalech – proto se při tréninku jemně protahuje páteř, narovnává se záda, což nejen koriguje držení těla, ale také uvolňuje bolestivá osteochondróza (cervikální, hrudní a bederní) bolest.
Za druhé, ve východní hudbě je zvláštní místo velkou roli bubny - a to není náhoda. Magický vliv bubnu na člověka byl od pradávna využíván v mnoha kulturách po celém světě. Na podvědomé úrovni jsou rytmické údery bubnů uklidňující, protože nám připomínají údery srdce matky které jsme slyšeli v děloze.

Bubny nastavují rytmus srdce, které začne aktivně pumpovat krev do každého orgánu, každé buňky. A třes, prováděný v rytmu bubnů, je vynikající vibrační cvičení, které obnovuje přívod lymfy a krve do celého těla. To je velmi užitečné při kardiovaskulárních onemocněních (křečové žíly, ateroskleróza, vegetativně-vaskulární dystonie, zvýšený intrakraniální tlak, migrény, hypo- a hypertenze).

Dalším rysem orientálních tanců je procvičování hlubokých svalů břišního lisu, pánve a specifických ženských svalů, čímž je eliminována stagnace krevních a lymfatických toků a všechny vitální funkce všech orgánů „pod pásem“ normalizované. A to je v léčbě neocenitelné ženské nemoci(neplodnost, premenstruační syndrom, dysfunkce vaječníků (narušení cyklu), bolestivá menstruace, novotvary (cysty, myomy) a různé záněty (endometrióza, adnexitida, salpengitida, ophitida). Obnovení průtoku krve a lymfy a vibrační cvičení mají příznivý vliv na odstranění chronické zácpy, léčba onemocnění ledvin a frigidity. Kontraindikací cvičení je rakovina.

Samozřejmě je obtížné dosáhnout výše popsaných výsledků za jeden až dva měsíce výuky, jsou vyžadovány pravidelné hodiny 3-4krát týdně, s dobrou motivací a výbornou náladou.

A za 6-12 měsíců se vám to může stát malý zázrak a nepoznáš se!
Tančete, užívejte si života a Sluneční světlo. Milujte se a buďte milováni!

Podrobnosti

Orientální tanec je harmonickým spojením nádhery tance s mírnou fyzickou aktivitou. Pravidelnou docházkou na tréninky mu postupně získáte chuť a sebevědomí.

Tento tanec je potřeba cítit, pak ve vás odhalí ženskou energii. Budete chtít tvořit a rozdávat lásku. Objeví se nové talenty a objeví se touha dokázat se. To vše vám přinese do života příjemné změny.

Jaké jsou výhody orientálních tanců

• Časem se vaše emocionální zázemí ustálí a vy se budete v životě cítit harmoničtěji a klidněji. A klid, jak víme, je klíčem ke zdraví.
• Pravidelné kurzy tance pomáhají eliminovat hrbení, uvolňují napětí v krční páteři a otevírají hrudník.
• Tanec má příznivý vliv na kardiovaskulární systém.
• Zvyšuje flexibilitu kloubů.

Tanec vás naplní energií a zvýší svalový tonus

Ale jak víte, štíhlost je pro ženy vždy na prvním místě. Takže... orientální tanec v kombinaci s dietou je zlatý klíč ideální postava. Tanec pomáhá zvládat problémy, jako je např ochablé břicho, povislá kůže na pažích, celulitida. Snižuje se ukládání tuku na bocích.

Po prvním měsíci výuky si všimnete změn. Postupným zvykáním na tanec, učením se novým prvkům se tělo stává odolnějším.

Exotické orientální tance svými výraznými pohyby dělají něžné pohlaví ještě krásnější a pomáhají vyrovnat se s ženskými zdravotními problémy.

Vliv orientálního tance na ženské tělo

Orientální tanec je jako jóga, jen ne pro mysl a tělo, ale pro vaši sexualitu a charisma. Vzhledem k tomu, že mají blahodárný vliv na zdraví žen- žena kvetoucí jako květina.

1. Pohyby v oblasti pánve zlepšují krevní oběh v ženských orgánech a podporují reprodukční funkce.
2. Pomozte obnovit postavu a funkce ženského těla po porodu.
3. Krouživými pohyby v břišní oblasti se zlepšuje látková výměna ve střevech. To pomáhá snížit chuť k jídlu.
4. Zlepšené držení těla. Pohyby tvoří svalovou tkáň břicha, zad, boků a nohou. Dívka s krásným držením těla vypadá štíhlejší a elegantnější.
5. Zlepšený krevní oběh, což má za následek krásnou pleť, vlasy a nehty.

Orientální tanec rozvíjí vaši ženskost a sexualitu

• Vaše chůze bude ladnější a plynulejší.
• Tvoří se správné dýchání, díky kterému vnitřní orgány jsou nasycené kyslíkem.
• Plynulé pohyby rozvíjejí ženskost a smyslnost.
• Vytvaruje se krásný tvar prsou a pasu.
• Dobrá nálada po tréninku vám pomůže zůstat v dobré kondici a zářit zdravím a krásou.

Pro ženy orientální tanec - doušek čerstvý vzduch mezi každodenní starosti. Na jedné straně pomáhají relaxovat a nabíjet energií, na druhé působí blahodárně na tělo a zlepšují pohodu. Tančete a buďte zdraví, krásní a energičtí!

logo Ženský časopis

Módní oblečeníMódní trendyVečerní šatní skříňMódní doplňkyMódní taškyMódní obuv

KrásaVlasy Barvení vlasůÚčesy na dovolenouRuční účesyMódní střihy a účesy

HoroskopyHoroskop na týdenHoroskop na měsícZamilovaný horoskop na měsícZamilovaný horoskop na týdenMagie

DětiTěhotenský kalendářPříprava na těhotenstvíHry pro dětiNemoci a těhotenstvíVýživa v těhotenství

Recepty Recept na palačinkySalátyRecept dne s fotografiíNápoje a koktejlyPečení

PsychologieBýt v míru sám se sebouNaplnění tužebOsobní růstOd srdce k srdciJak zvýšit sebevědomí

Zdraví žen Zdraví žen Menstruace DrozdCystitida Menopauza

Interiér Domácí mazlíčciInteriérDomácí stylDekorace Prázdninová výzdoba

Jak zhubnoutMódní dietyKondice a cvičení Správné hubnutíChyby při hubnutíPostupy při hubnutí

Novinky dnesNovinky o výživěNovinky z oblasti zdravíNovinky celebritNovinky o kráseNovinky z módy

PráceRecept na úspěchVaše kariéraPsychologie úspěchuKancelářská práceVzdělávání

CelebritySkvělí lidéSoukromé životy hvězdRozhovorEncyklopedie hvězdRekreace a volný čas Tapeta na plochuCestováníAutaPrázdninyRuční práce

TestyDiety a fitnessDomácnost a koníčkyZdravíKariéra a penízeKrása a styl

V současné době rozšířené východní kultura. Oblíbeným se stalo orientální koření, pokrmy, dovolené v exotických zemích a samozřejmě orientální tance. Takové tance jsou neobyčejně atraktivní, estetickou podívanou. Nehraje však pouze estetická stránka orientálních tanců důležitá role, výhody břišního tance mají velká důležitost pro zdraví žen, posílení těla, normalizaci fungování ženských orgánů a řešení mnoha specifických problémů.

Orientální tanec, zejména břišní tanec, zvyšuje krevní oběh v této oblasti ženského těla. Působí blahodárně na pánevní orgány, což často vede k zánětu úponů, rozpouštění myomů a již se netvoří cysty. Ženy, které mají během menstruace těžké období, zaznamenají úlevu od bolesti, obejdou se bez užívání léků proti bolesti. Břišní tanec pomohl velkému počtu zástupců něžného pohlaví vyrovnat se s dysfunkcí vaječníků.

Neustálé výhody břišního tance jsou pozorovány téměř od prvního měsíce pravidelných kurzů. Stav páteře se mění lepší strana, zejména u žen, které prodělaly nějaké poranění páteře. Doslova od prvních měsíců kurzů orientálního tance si ženy všímají změn pleti, a to kvůli stabilizaci střev, jejichž práce se stala mnohem produktivnější.

Kurzy orientálního tance rozvíjejí flexibilitu a plynulé pohyby, bez kterých se orientální tance neobejdou. Hodně pozornosti Hodiny se zaměřují na správné dýchání, které pomáhá snižovat míru stresu, který žena dostává v každodenním životě. Tyto úžasný tanec jsou výbornou prevencí hypertenze a cervikální osteochondrózy, kterou trpí většina žen zabývajících se počítačem. Kompetentní, rytmické dýchání při břišním tanci účinně působí na centra potěšení ženského těla a dochází k uvolnění. Vaše nálada se zlepší a každodenní starosti odpadají.

Přínos břišního tance spočívá v utváření správného držení těla, protože je naprosto známo, že ani sebekrásnější oblečení neudělá ženu atraktivní bez krásného držení těla. Nějaký elementární lekce Břišní tanec umožňuje otevřít se i neustále shrbené ženě. Výsledkem toho bude snížení bolesti v krční, hrudní a bederní oblasti. Pravidelné bolesti hlavy ustanou, klouby zesílí, prsní svaly, který vám umožní udržet atraktivní tvar prsou po mnoho let. Kromě toho je třeba poznamenat, že břišní tanec je významný cvičební stres. Zvláštní hodnota těchto tříd spočívá v tréninkovém procesu svalů ženského těla, nezbytných pro normalizaci reprodukční funkce, která není zapojena do každodenního života.

Břišní tance mají pro nastávající maminky konzistentní výhody. Přirozeně je v tomto období nutný individuální přístup a povinná konzultace s gynekologem. Ale pokud není patologie, pak jsou kurzy břišního tance povoleny až do poloviny celého období úspěšného těhotenství. Pro nastávající maminky je břišní tanec schopnost uvolnit hluboké svaly ke snížení bolestivých křečí během porodu, trénovat svaly hráze, aby se zabránilo prasknutí během porodu. Břišní tanec je skvělým cvičením na žíly na nohou a zabraňuje křečovým žilám. Trénují se také zádové svaly, které se s rostoucí velikostí břicha těhotné ženy více namáhají.

Mezi výhody břišního tance patří zvýšení sebevědomí mnoha přirozeně plachých žen. Vnější přitažlivost se objeví až po vnitřním pochopení vlastní krásy. Jedinečnost ženské tělo je zdůrazněn provedením základních prvků jedinečného břišního tance. S nevyhnutelným nárůstem sebevědomí ženy se její chování v každodenním životě radikálně mění, stává se uvolněnější, půvabnější a zajímavější pro lidi kolem ní.

Tento oblíbený taneční styl vám umožní odhalit vaši ženskost, což nevyžaduje absolutně žádné štíhlý žaludek. Milujte své tělo, vylepšete ho do rytmu orientálního tance!

Výhody břišního tance jsou již dávno prokázány. Orientální tance u nás milují ženy i muži. Pro muže je radostí krásně předvedený tanec. Pro účinkující je to příležitost ukázat svůj taneční talent, odhalit svou ženskost a individualitu. Pohyby v břišním tanci jsou ladné a pružné, plné ženská energie a milost. Tento skvělá cesta relaxovat a uniknout každodenním problémům. Kurzy orientálního tance nám ženám umožňují porozumět svému tělu na hlubší a jemnější úrovni. A ti, kteří zvládli alespoň počáteční dovednosti orientálního tance, pociťují vývoj svého skutečného ženská přirozenost a podstatou. Jaká škoda, že v tomto někdy krutém světě v honbě za „dobře živeným a prosperujícím životem“ začínáme používat „mužské“ metody a postupně ztrácíme svou ženskou individualitu. Pracovat pro sebe i pro „živitele“ rodiny, to je realita naší doby, někdy zapomínáme na sebe, na svou povahu.

Žena bojovnice

Přestaňte se milovat skutečně, jednoduše ženská láska... Taneční kurzy mohou sloužit jako impuls, který vám umožní objevit své schopnosti, získat nové přátele, zpevnit kontury těla a stát se ladnějšími a flexibilnějšími. Nemusíte být skvělý tanečník, který si podmaní stovky mužských srdcí a dokonale ovládá všechna tajemství tance. Břišní tance můžete cvičit doma, v klidném domácím prostředí, postupně se učit pohyby a vazy. V dnešní době už orientální tanec online není žádnou vzácností... Pokud není možné navštívit studio, můžete orientální taneční pohyby studovat doma. I když s učitelem je to určitě lepší a produktivnější.

Orientální tanec je prospěšný i pro zdraví. Je pravda, že zde mluvíme o třídách na amatérské úrovni, kde neexistují téměř žádné kontraindikace. Kontraindikace mohou být velmi vážná onemocnění páteře, stejně jako závažných onemocnění kardiovaskulárního systému, v takových případech je nutná konzultace s lékařem. Dívkám do pěti let se nedoporučuje praktikovat orientální tanec. Zvláštní opatrnosti je třeba věnovat v těhotenství.

Výhody břišního tance

Výhody břišního tance jsou obrovské pro zlepšení emoční stavženy, úzkost a nervozita postupně mizí, nahrazují je sebevědomí, individualita a harmonie.Z bojovnic a žen trpících se měníme v princezny a královny. Život kolem nás se začíná měnit, stejně jako naše vnitřní pocity. A zde váš věk a váhová kategorie nejsou vůbec důležité.

Jsme ženy a touhu tančit máme v krvi.

Pamatuji si, že asi před deseti lety jsem začal mít problémy s rukou. Nejprve jsem nemohl dělat náhlé pohyby, pak začala akutnější bolest, která se rozšířila do předloktí. Paže začala jednoduše „viset“, levé rameno postupně začalo padat dolů. V té době jsem pracoval v šíleném režimu, nechtěl jsem si vzít volno z práce, abych šel brzy k lékaři. Bál jsem se, že mě vyhodí. Jednou jsem šel do supermarketu a koupil si CD – Orientální tance s Vinou a Ninou Bidasha. S břišním tancem jsem začala doma, po práci a domácích pracích. Miluji tanec a velmi miluji orientální tance. A zde je vše jasné pro každého začátečníka. Vzhledem k tomu, že břišní tanec zahrnuje spoustu pohybů rukou, většinou jsem nejprve používal svou zdravou ruku. Postupně začala „zapadat“ do tanečních rytmů a levá ruka. Pracují zde paže, ramena a předloktí. Pracuje se doslova s ​​každým centimetrem. Během měsíce bylo rameno kompletně obnoveno. I když jsem si tento cíl nestanovil.

Velmi dobrý program pro začátečníky, časem prověřené, prováděné skutečnými profesionály ve svém oboru. Při pohledu na ně se nejen naučíte pohyby orientálních tanců, naučíte se udržet držení těla a chovat se jednoduše a přirozeně. Program zahrnuje několik etap. Včetně lekce na hubnutí. Pokud budete držet dietu a dodržovat taneční rytmy, můžete opravdu zhubnout a ubrat zbytečné centimetry na břiše a v pase.
Možná je jich teď víc moderní programy. Nehádám se. Sdílím to, co jsem na sobě vyzkoušel a viděl skutečné výsledky a výhody.

Dnes je to ještě jednodušší, můžete se naučit pohyby orientálních tanců, aniž byste opustili svůj domov. Břišní tanec online je dostupný kdykoli. Kdyby tu byla jen touha.

Tanec ženy, tanec!