Cosa possono fare i sonnambuli di notte? Sorge la domanda: perché è impossibile (se, ovviamente, questo è vero) svegliare i sonnambuli?

Sonnambuli, sonnambuli... Tutti abbiamo sentito parlare di queste persone, ma molti sono convinti che si tratti di un fenomeno raro. Niente affatto, il sonnambulismo, o sonnambulismo, come viene più spesso chiamato “popolarmente”, è una malattia abbastanza comune, conosciuta fin dall'antichità. Menzioni di pazzi si trovano nei più antichi papiri egiziani, nei libri dei filosofi greci e negli annali romani.

Il sonnambulismo a quei tempi era un mistero e le famiglie che avevano sonnambuli non rendevano mai pubblico questo fatto. Questo era considerato pericoloso: le persone che soffrivano di sonnambulismo venivano classificate come stregoni e streghe, potevano essere espulse dal villaggio e addirittura bruciate o annegate. Si credeva generalmente che una persona del genere fosse posseduta da spiriti maligni. Ma i tempi sono cambiati e il sonnambulismo è passato dalla categoria delle manifestazioni dello “spirito impuro” al numero delle malattie curate dalla medicina tradizionale.

Dal punto di vista medico

Il sonnambulismo (sonnambulismo) è una malattia caratterizzata dal sonnambulismo, dal parlare in sogno, in una parola dalle azioni inconsce di una persona durante il sonno. Se osservi una persona del genere durante il suo "viaggio" notturno, hai l'impressione delle azioni piuttosto mirate di un sonnambulo: può alzarsi dal letto, camminare per l'appartamento, uscire e spostare varie cose. E fa tutto questo con facilità, insolita per una persona che dorme. Tuttavia, tutto ciò avviene inconsciamente e il sonnambulo non ha alcun ricordo di ciò che è accaduto di notte.

Le statistiche mostrano che circa l'1% degli adulti e circa il 6% dei bambini sonnambuli regolari. I medici spiegano l’elevata percentuale di sonnambuli tra i bambini con il fatto che la psiche del bambino non è completamente formata. Ancora più comuni sono i casi in cui si parla nel sonno. Questo è il cosiddetto sonnambulismo superficiale. E queste persone sono spesso abbastanza sane mentalmente.

Le opinioni degli esperti riguardo alle cause del sonnambulismo sono ambigue. Esiste un punto di vista sull'influenza della Luna sulle passeggiate notturne (a proposito, da qui il nome "popolare" della malattia), e non è privo di buon senso: il sistema nervoso umano reagisce in modo sensibile a le fasi della Luna; i picchi della sua eccitazione si verificano durante i periodi di luna nuova e piena e di eclissi solari, gli esperti notano una pronunciata tendenza alla depressione; Il fatto che l'energia della Luna influenzi tutta la vita sul pianeta è indiscutibile. Ciò è particolarmente evidente nel comportamento delle persone sensibili alle intemperie, i cui sistemi vitali reagiscono acutamente ai cambiamenti dei parametri ambientali.

Cause del sonnambulismo

Ci sono diversi fattori che modellano la predisposizione di una persona al sonnambulismo. Consideriamo l'influenza di ciascuno di essi.

1. Genetica o ereditarietà.È stato notato che il sonnambulismo può essere trasmesso attraverso i geni, in questo caso il rischio di sviluppare patologie aumenta di dieci volte; Abbastanza spesso questa malattia è osservata in gemelli identici. La probabilità di "avventure notturne" aumenta anche in una persona il cui parente stretto era malato di sonnambulismo.

2. Influenza di fattori esterni. Questa categoria di fattori comprende la mancanza di sonno, lo stress, il sonno e il riposo irregolari, l'intossicazione da alcol e gli effetti dei farmaci (sedativi rilassanti, antipsicotici).

3. Malattie che contribuiscono allo sviluppo del sonnambulismo. Ipertermia (aumento della temperatura corporea), aritmie (“interruzioni” nel lavoro del cuore), asma (frequenti attacchi notturni), attacchi di epilessia notturna, reflusso gastroesofageo (reflusso di cibo dallo stomaco nell'esofago e nella faringe), attacchi di apnea (cessazione temporanea della respirazione), disturbi mentali.

Qualche parola sul sonnambulismo infantile: nel 60% dei casi i genitori trasmettono il “mal di luna” ai figli. Ciò dimostra ancora una volta l'influenza della genetica sullo sviluppo del sonnambulismo.

Il meccanismo di sviluppo del sonnambulismo In una persona che soffre di una tale patologia, il passaggio dal sonno profondo alla fase lenta non avviene in modo fluido, ma brusco. Allo stesso tempo, il cervello sperimenta un sovraccarico. E se in una persona sana, nel momento in cui vede scene d'azione in un sogno, il centro dei movimenti nel cervello è bloccato, allora nei sonnambuli tale blocco non funziona: gli impulsi vanno ai muscoli della persona e lui inizia a muoversi il suo sonno.

Gli occhi di un sonnambulo sono aperti durante le passeggiate notturne. Se gli fai domande, le risposte saranno prive di significato.

Il sonnambulismo è pericoloso?

Se consideriamo il sonnambulismo come una malattia, non rappresenta alcun pericolo immediato per il corpo. Ma le conseguenze della camminata notturna possono essere davvero pericolose, poiché in questo momento il sonnambulo può causare danni sia a se stesso che agli altri. Le statistiche mostrano che circa il 25% dei sonnambuli causa qualche tipo di danno a se stesso. Ad esempio, durante le “passeggiate” notturne possono cadere da una finestra, cadere da un tetto, urtare qualche oggetto e ferirsi, ecc.

I lavori scientifici sul sonnambulismo descrivono casi di omicidio commessi durante il sonnambulismo. Naturalmente, la persona in questo caso non è consapevole di ciò che sta facendo e non ricorda cosa è successo. Per essere onesti, va detto che tali casi sono isolati ed estremamente rari.

Aiuto per un sonnambulo

Se capita che ci sia un sonnambulo in famiglia, niente panico. Prima di tutto è necessario osservare alcune misure di sicurezza: chiudere finestre e porte di notte in modo che il sonnambulo non esca e cada dalla finestra. Puoi mettere protezioni o sbarre alle finestre. È necessario rimuovere oggetti taglienti, taglienti, fragili, cavi elettrici che possono causare danni.

Dobbiamo ricordare che non puoi svegliare un sonnambulo. Ciò potrebbe causare traumi psicologici o spaventarlo. È meglio prendere per mano la persona che dorme e portarla a letto. Molto probabilmente, non incontrerai resistenza; le persone in questo stato obbediranno volentieri. Prima di andare a letto, al sonnambulo può essere dato da bere un sedativo o un sonnifero. La stanza in cui dorme il sonnambulo dovrebbe essere oscurata.

Se i casi di sonnambulismo sono gravi, è necessario ricorrere a misure forzate, legando il paziente al letto. Inoltre, davanti al letto viene posto uno straccio bagnato e una ciotola d'acqua nella quale la persona si sveglierà.

Nel caso del sonnambulismo infantile, i medici consigliano il risveglio non pianificato: per prevenire uno “scoppio” di sonnambulismo è necessario interrompere il ciclo del sonno.

Un bambino che soffre di sonnambulismo dovrebbe sviluppare un programma di sonno specifico. Prima di andare a letto, non dovresti impegnarti in giochi attivi e quando ti addormenti è auspicabile il silenzio completo. Si può preparare anche una tisana rilassante per i bambini a base di valeriana, melissa e lavanda che aiuta a stabilizzare i ritmi del sonno; Puoi mettere un sacchetto di luppolo sotto il cuscino del tuo bambino, che ha anche un effetto calmante.

A scopo preventivo, prima di andare a letto, è consigliabile parlare con il bambino di come è andata la giornata, lodarlo per le buone azioni compiute durante la giornata, potete cantargli una canzone o leggergli una fiaba.

Il sonnambulismo non è una condanna a morte; molte persone convivono con questa malattia e prendere precauzioni aiuta ad affrontarla. Inoltre, il sonnambulismo è più comune nei bambini di età compresa tra 6 e 12 anni e con l'età (entro i 20-22 anni) i suoi sintomi possono scomparire completamente.

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Cos'è il sonnambulismo

Il nome scientifico del sonnambulismo è sonnambulismo. Questo termine significa sonnambulismo e chi parla nel sonno. Si chiamava sonnambulismo a causa della forte opinione sulla connessione di questo fenomeno con l'attività della luna. Questa opinione è errata, sebbene la luna possa ancora avere una certa influenza sulla psiche delle persone.

Il sonnambulismo è un fenomeno abbastanza diffuso. A livello mondiale colpisce circa il 2,5% della popolazione.

Se gli attacchi di sonnambulismo si verificano regolarmente, dovresti consultare un medico. È importante ricordare che il sonnambulismo può essere una manifestazione di malattie piuttosto gravi, come l'epilessia. Se il sonnambulismo di una persona è casuale, non necessita di assistenza medica.

Come si comportano i sonnambuli

I sonnambuli di solito si alzano dal letto durante il sonno e iniziano a camminare. Possono intraprendere alcune azioni mirate e dire qualcosa. Dall'esterno può sembrare che una persona sia in uno stato di veglia, tuttavia non è così. Se guardi da vicino, noterai alcune caratteristiche inerenti al sonnambulo. I movimenti della persona saranno lenti e fluidi. Sebbene gli occhi dei sonnambuli siano aperti, non percepiscono né sentono nulla. Spesso sembra loro di non essere a casa, ma in qualche altro posto. È quasi impossibile svegliare un sonnambulo. In media, tali fenomeni possono essere osservati un paio di volte a settimana.

Non tutti i sonnambuli camminano per l'appartamento. Alcuni possono semplicemente sedersi o stare in piedi sul letto. Altri, al contrario, tendono ad uscire, riescono ad aprire la serratura della porta e addirittura ad avviare l'auto.

Di solito, gli attacchi di sonnambulismo sono di breve durata e non durano più di mezz'ora per notte. Molto spesso, il sonnambulo stesso ritorna a letto e continua a dormire. Al mattino queste persone non ricordano assolutamente nulla delle loro avventure notturne.

Cause del sonnambulismo e chi è più suscettibile al sonnambulismo

Molte persone credono che il sonnambulismo sia una malattia mentale rara. In realtà, questo non è vero. Il sonnambulismo è un tipo di disturbo nervoso. Va notato che i bambini e gli adolescenti sono i più suscettibili a questo disturbo. Tra gli adulti, i sonnambuli sono molto meno comuni: 1 persona su 1000 abitanti.

Questo problema colpisce solo le persone impressionabili che hanno determinate caratteristiche cerebrali. Hanno la tendenza a formare focolai di eccitazione.

È meglio che una persona del genere consulti un medico e si sottoponga a un esame speciale. Comprenderà sicuramente un encefalogramma. Molto probabilmente, la diagnosi sarà la presenza di un focolaio di prontezza epilettica nel lobo temporale. In questo caso, il sonnambulismo può essere un segno di epilessia. Queste persone esteriormente danno l'impressione di essere calme e riservate. Ma, in realtà, sono molto emotivi.

Una persona può camminare nel sonno anche quando ha la febbre alta o semplicemente non dorme abbastanza cronicamente. Il sonnambulismo negli adulti può essere causato anche da un forte stress. Il sonnambulismo è abbastanza comune nei bambini e negli adolescenti. Secondo una ricerca scientifica ne soffre circa il 15% dei bambini. Allo stesso tempo, il bambino è mentalmente sano. Molto spesso questo scompare con l'età.

Gli attacchi di sonnambulismo di solito si verificano in quei momenti in cui il bambino è preoccupato per qualcosa. L’ansia costante porta a disturbi del sonno e sonnambulismo. È molto difficile per il cervello di un bambino resistere al rapido afflusso di tutti i tipi di informazioni e impressioni. Di notte il cervello non riposa, ma continua a elaborare le informazioni. Tuttavia, la coscienza del bambino è spenta.

Inoltre, è stato dimostrato che il sonnambulismo può anche essere ereditario. Se entrambi i genitori sono suscettibili al sonnambulismo, allora con un'altissima probabilità si può presumere che ciò accada nel bambino. Non è affatto necessario che il bambino si alzi e cammini. Il sonnambulismo si manifesta anche attraverso movimenti isolati delle braccia e delle gambe. Oppure il bambino può provare a spiegare qualcosa ai suoi genitori o chiedere con insistenza qualcosa.

Perché il sonnambulismo è pericoloso?

Il sonnambulismo di per sé non rappresenta un pericolo per l'uomo. Tuttavia, i sonnambuli possono causare danni a se stessi o anche agli altri durante le loro avventure notturne. Circa il 25% dei sonnambuli si provoca lesioni varie. Succede che le persone in questo stato possano persino cadere dalla finestra. Alcuni sonnambuli camminano sul tetto o escono, il che non è sicuro.

Per quanto riguarda i danni agli altri, la scienza conosce casi in cui una persona in tale stato ha addirittura commesso un omicidio. È chiaro che dopo essersi svegliato non ricordava assolutamente nulla e non riusciva a spiegare le sue azioni.

Devi sapere che è impossibile svegliare una persona durante il sonnambulismo. Ciò può spaventarlo molto e persino causare gravi traumi psicologici.

Come puoi aiutare un sonnambulo?

Prima di tutto, i parenti di tale persona devono aver cura di proteggerlo da varie possibili lesioni. Si consiglia di installare sbarre resistenti alle finestre delle camere da letto. Cavi elettrici e oggetti in vetro non devono essere lasciati sul pavimento. In caso contrario, il sonnambulo potrebbe ferirsi gravemente inciampandovi sopra.

Nelle forme gravi di sonnambulismo la persona che ne soffre può addirittura essere legata a un letto. Bisogna anche fare attenzione per garantire che il sonnambulo non possa aprire la porta d'ingresso e uscire di casa. Alcune persone mettono una bacinella d’acqua davanti al letto del sonnambulo e, una volta che ci entra, si sveglia immediatamente. Puoi mettere uno straccio bagnato.

Tutte queste misure lo aiuteranno a proteggerlo dalle conseguenze negative.

È molto utile rilassarsi prima di andare a letto ascoltando musica piacevole e calma. È necessario seguire un rigoroso programma di sonno e cercare di non disturbarlo. Devi addormentarti in completo silenzio. Prima di andare a letto, assicurati di svuotare la vescica.

Non puoi svegliare un sonnambulo, ma devi aiutarlo ad andare a letto. Questo dovrebbe essere fatto lentamente e con calma per non spaventarlo.

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“Guarda la luna. Che aspetto strano ha.

La luna è come una donna che risorge dalla tomba.

La Luna Morta è alla ricerca di amici: persone morenti."

Oscar Wilde

Il luminare della notte ha sempre occupato l'immaginazione umana. La luce spettrale e misteriosa della luna ispirava poeti e artisti; era venerata e le venivano attribuiti poteri mistici. Il satellite della Terra è stato a lungo studiato nei tempi moderni, ma eccita ancora le menti delle persone. Ci sono molti segreti, misteri ed eventi associati alla bellezza celeste che non possono essere spiegati chiaramente.

Gli antichi sapevano quanto la luna influenzasse il comportamento delle persone. Una malattia insolita è associata all’amico notturno della Terra: il sonnambulismo. La malattia è così strana e misteriosa che porta con sé una scia di leggende, miti e divieti. Uno di questi tabù riguarda il risveglio artificiale delle persone che camminano nel sonno. Perché non è possibile svegliare i sonnambuli e quali pericoli comporta questa azione?

Cos'è il sonnambulismo

La parola “sonnambulismo” (o scientificamente “sonnambulismo”) deriva dalla lingua latina. È tradotto come “camminare in un sogno”. Secondo i medici, il sonnambulismo è un disturbo dei processi del sonno. Il disturbo è associato al risveglio parziale di una persona e la ragione di ciò sono i processi neurofisiologici.

Il sonnambulismo è un fenomeno comune. Secondo le statistiche mediche, il 2-3% della popolazione mondiale parla e si muove durante il sonno. E del totale delle persone che viaggiano di notte, 8 persone su 10 sono bambini.

Come dormiamo. In una persona sana, dopo essersi addormentato, inizia la fase del sonno “lento”, che dura 1,5-2 ore. Durante questo periodo, il tono muscolare del corpo umano viene mantenuto, non ci sono sogni e il dormiente cambia periodicamente posizione. Poi inizia il momento del sonno REM. In questa fase i muscoli del corpo si rilassano e i sogni arrivano al dormiente. Durante l'intero periodo del sonno, le fasi si sostituiscono e si ripetono.

Come si manifesta la malattia? Se il sistema nervoso durante il sonno non è in grado di controllare le aree cerebrali che regolano il movimento umano, si verifica il sonnambulismo. L'accademico Pavlov, studiando questo problema, ha scoperto che nel processo di sonno sano in una persona, l'inibizione nervosa copre la corteccia e la sottocorteccia degli emisferi cerebrali. E le persone sonnambule lasciano la sottocorteccia dei loro emisferi “orfana” quando sonnambula.

Gli scienziati sono stati in grado di determinare il momento dell'inizio del sonnambulismo utilizzando un dispositivo che registra l'attività bioelettrica del cervello (elettroencefalografo). Si è scoperto che il sonnambulismo inizia nella fase del sonno profondo a onde lente.

Il cervello di una persona incline al sonnambulismo è parzialmente attivo, il dormiente si muove nello spazio, esegue azioni, azioni ed è persino capace di una semplice discussione. Gli occhi del sonnambulo si aprono. Una persona addormentata sente, tocca, vede, mantiene l'equilibrio. Ma il sentimento di paura nelle persone quando il sonnambulismo viene interrotto, si indebolisce. Pertanto, i sonnambuli eseguono trucchi pericolosi che non rischierebbero mai di fare in uno stato normale. Dopo il risveglio, una persona non ricorda le passeggiate notturne.

Perché "sonnambulismo"? Questo termine è apparso a causa della forte convinzione umana che camminare e parlare in un sogno sia influenzato dall'attività delle fasi lunari. Chi sono i sonnambuli secondo la credenza popolare? Persone malate di mente a cui piaceva vagare di notte, soprattutto durante la luna piena. Questa affermazione è errata, sebbene la Luna possa influenzare la psiche umana.

Cause del sonnambulismo

Le persone inconsapevoli sono sicure che il sonnambulismo sia una rara malattia mentale. Questo è sbagliato. Il sonnambulismo è un tipo di disturbo nervoso. Questo problema colpisce persone sensibili e impressionabili con caratteristiche cerebrali individuali. Negli adulti, le cause del sonnambulismo risiedono in:

Fatica cronica. Situazioni stressanti prolungate. Insonnia, sonno disordinato. Esperienze prolungate. Sospettosità congenita, ansia. Aumento dell'emotività personale.

Studi recenti hanno dimostrato che la causa del sonnambulismo è nascosta anche nella genetica (se i genitori soffrono di sonnambulismo, la probabilità che un bambino sviluppi un disturbo notturno arriva al 60-65%). Anche l'epilessia diventa colpevole del sonnambulismo. In questo caso, gli attacchi di "attività sonnolenta" iniziano al mattino, sono dello stesso tipo e richiedono un trattamento adeguato. In 2 casi su 10 le manifestazioni di sonnambulismo dipendono da patologie fisiche e mentali. Questi includono:

Abuso di alcol e bevande energetiche. Trattenere il respiro durante il sonno (apnea). Stati convulsivi. Emicrania complicata. Danni alla testa. Neuroinfezioni. Neurosi.

Il sonnambulismo infantile inizia a causa dell'immaturità del sistema nervoso; il sonnambulismo scompare con l'età. Gli attacchi sono provocati da esperienze emotive, fobie infantili, impressionabilità, stress e situazioni spiacevoli.

Negli adolescenti, il sonnambulismo è provocato dalla sensibilità legata all'età (un periodo di crisi in cui il corpo è sottoposto al massimo stress a causa del rapido sviluppo). Il sonnambulismo dei bambini è spesso accompagnato da enuresi (incontinenza urinaria) e incubi. Secondo le osservazioni, i ragazzi sono più suscettibili al sonnambulismo.

Caratteristiche del comportamento di un sonnambulo

Come si comportano i sonnambuli? Quando una persona addormentata viene colta da un attacco di sonnambulismo e inizia a viaggiare di notte, il suo comportamento cambia. I movimenti sono automatizzati, a volte fluidi e morbidi, come quelli di un gatto. Guardando negli occhi un sonnambulo, puoi notare che le sue pupille sono ristrette e il suo sguardo è congelato e annebbiato, senza vedere. Un sonnambulo non sempre fa movimenti attivi e lunghi di notte: in 4 casi su 10 si siede semplicemente sul letto, si siede e parla. Lo stato di sonnambulismo dura da 5-10 minuti a 1-1,5 ore.

Molto spesso, gli attacchi iniziano all'inizio della notte (il primo terzo della notte), meno spesso durante il sonno diurno. Se un sonnambulo tende a camminare nel sonno, gli accadono degli incidenti. Una persona confonde una finestra con una porta e si ferisce, manipola cose pericolose, provocandosi ferite, guida un'auto in sogno, ha un incidente e spesso ricorre alla violenza.

C'è un caso ben noto in America negli anni '80, quando un uomo affetto da sonnambulismo salì in sogno su un'auto, arrivò nella casa dove vivevano i genitori di sua moglie e li uccise. La corte ha ritenuto il criminale non colpevole, poiché, pur subendo un attacco, il sonnambulo non ricordava e non era consapevole delle sue azioni.

I sonnambuli si infliggono danni inconsci nel 25-30% dei casi. Sono noti incidenti in cui le persone salivano sui tetti delle case, andavano a nuotare nei laghi vicini ed entravano nei negozi. I sonnambuli "casalinghi" vagavano per l'appartamento, accendendo gli elettrodomestici e aprendo il frigorifero. Al mattino, i dormienti tornarono tranquillamente a letto e si addormentarono profondamente.

Sintomi clinici. La natura del sonnambulismo è varia. In medicina, il sonnambulismo è caratterizzato dal termine “parasonnia”. I medici registrano i seguenti sintomi come segni clinici che indicano la tendenza di una persona al sonnambulismo:

Sonno agitato con spasmi degli arti. Deglutizione frequente, schiocchi. Urla e parla nel sonno.

In alcuni pazienti gli attacchi si ripetono ogni notte, in altri sono molto rari e iniziano in momenti di sconvolgimento emotivo e stress.

È possibile svegliare un sonnambulo?

È meglio non disturbare un sonnambulo: questa opinione popolare ha buone ragioni. Quando una persona, mentre dorme sonnambulo, fa delle passeggiate, il suo improvviso risveglio porta a conseguenze spiacevoli.

Cosa succede se svegli un sonnambulo? Il dormiente può spaventarsi, cadere e procurarsi lesioni fisiche. Essendo in uno stato di sonnambulismo, una persona è consapevole e vede solo gli oggetti circostanti vicino a lui. Se la psiche umana entra improvvisamente in uno stato di coscienza, il corpo non ha il tempo di reagire adeguatamente. Il dormiente non ha il tempo di intraprendere le azioni necessarie per la propria sicurezza.

Ma se la mente subconscia funziona (è ciò che controlla una persona in uno stato di sonnambulismo), conduce dolcemente il corpo a una transizione graduale alla consapevolezza della realtà. La mente subconscia affronta facilmente questo compito e in modo sicuro, senza spaventarsi, riporta il sonnambulo a letto, trasferendolo dolcemente in uno stato di risveglio.

È possibile svegliare i sonnambuli? Alcuni tentativi troppo attivi e rumorosi si rivelano pericolosi per coloro che vogliono riportare in sé il sonnambulo. Una persona addormentata, spaventata, è in grado di attaccare il fattore irritante (colui che lo sveglia) e provocargli lesioni fisiche. Se il risveglio è troppo brusco (usando battiti di mani, suoni forti, versando acqua), una tale scossa fa sì che il sonnambulo si senta molto spaventato. Una persona può diventare balbuziente. Il risveglio improvviso porta addirittura il paziente ad un infarto e ad uno shock acuto.

È facile svegliare un sonnambulo? Alcuni "dormienti attivi" riprendono i sensi da un paio di parole pronunciate ad alta voce. Ma nella maggior parte dei casi è difficile svegliare un sonnambulo, perché in questo momento la persona è nella fase del sonno profondo.

Regole per convivere con un sonnambulo

Vivi sotto lo stesso tetto con persone che soffrono di attività del sonno? Dovrai risvegliare in te stesso qualità come attenzione, sensibilità, previdenza e comprensione. Dopotutto, la vita della persona amata e di una persona così strana dipende dalle tue azioni.

Come proteggere un sonnambulo dalle ferite

Impara a calcolare i passi, analizzare gli eventi e capire quali dettagli diventano pericolosi per le persone in stato di sonnambulismo. Sintonizzati sul fatto che avrai una preparazione speciale per andare a letto ogni giorno:

La sera, libera l'appartamento da tutto ciò che interferisce con il movimento. Rimuovere sedie, cavi elettrici e tappeti dalla stanza di una persona che soffre di sonnambulismo. Dopotutto, quando cammina nel sonno, può inciampare negli ostacoli, cadere e farsi male. Nascondi in modo sicuro oggetti taglienti e fragili. Ottieni le inferriate alle finestre! Non è esteticamente gradevole, ma la sicurezza viene prima di tutto. Chiudere la porta d'ingresso e riporre le chiavi (in un luogo che la persona incline al sonnambulismo non conosce). Spegni gli elettrodomestici (se accendi a lungo un microonde vuoto, esploderà).

È vietato! Per ragioni di sicurezza, legare il paziente al letto. Ciò non porterà altro che stress estremo e gravi traumi psicologici. La soluzione migliore è chiedere consiglio e aiuto a specialisti qualificati che lavorano nel campo della psicologia.

Se un bambino soffre di sonnambulismo, offrigli una serata tranquilla, coinvolgilo in giochi tranquilli e leggi libri. Quando si addormentano, per questi bambini è importante il silenzio completo. Il tè caldo a base di melissa, valeriana e lavanda aiuta a rilassarsi prima di andare a letto e stabilizza il ritmo del sonno. Metti un sacchetto di stoffa pieno di luppolo sotto il cuscino: questa erba ha un effetto calmante.

Come svegliare correttamente le persone durante un attacco

Non rischiare di svegliare una persona che è in un sonno sonnambolico. Meglio aiutare il sonnambulo a tornare a letto. Non ci sarà resistenza: i sonnambuli non mostrano aggressività e obbediscono. Se decidi di risvegliare un dormiente attivo, fallo in un ambiente sicuro.

Per svegliarlo bisognerebbe chiamarlo per nome sottovoce. Pronuncia parole calme, accarezza la mano, tocca la guancia finché la persona non si sveglia completamente.

Come non è desiderabile rianimare un sonnambulo:

Acqua. C'è un'opinione secondo cui se metti una bacinella d'acqua accanto al letto, bagni lo scendiletto o ci metti sopra uno straccio bagnato, il sonnambulo si sveglierà immediatamente quando si trova sul pavimento bagnato. Sveglie. Armatevi di 3-4 sveglie e impostatele ogni due ore. Una persona che soffre di sonnambulismo dovrà spegnerli ogni due ore al risveglio. La fase profonda del sonno non inizia e l'attacco non arriva.

Dipende da te se svegliare o meno un sonnambulo in un sogno. E affronta la domanda con saggezza, in base alle situazioni in cui si trova la persona che "dorme attivamente". Se scende le scale con un coltello tra le mani, non svegliarlo, altrimenti si spaventerà e si ferirà. Ma quando un sonnambulo esce ostinatamente dalla finestra, scambiandolo per la porta, qui bisogna prevenirlo delicatamente svegliando dolcemente la persona o riportando il sonnambulo a letto.

Sappi che il sonnambulismo non è una malattia terribile; molte persone convivono e affrontano questa peculiarità. Il compito dei propri cari non è rifuggire da individui misteriosi, ma cercare di aiutare. Seguire semplici regole e precauzioni aiuterà una persona a superare e affrontare una malattia insolita.

Salute a te e ai tuoi cari!

La natura del corpo umano e dello stato mentale non sono ancora completamente compresi. Ci sono ancora molti segreti diversi nascosti su cui dovresti lavorare per più di uno o due giorni.

Sonnambulismo

(Le persone sono sonnambuli). - Il problema dell'impatto del cambiamento delle fasi lunari sul nostro benessere e sulle condizioni generali del corpo umano durante determinati periodi non è stato completamente studiato. Alcuni rappresentanti della razza umana in questo periodo di tempo sono caratterizzati da un'esacerbazione del sonnambulismo, o in altre parole, dal comportamento attivo di una persona in un sogno, quando può condurre uno stile di vita veramente attivo, muovendosi nella zona e parlando con gli altri . Il cervello umano è solitamente spento e si trova in una fase di sonno profondo. Questo comportamento passivo-attivo è chiamato sonnambulismo negli ambienti scientifici. In linea di principio, questo problema è abbastanza comune; colpisce almeno il 3% dell'intera popolazione del nostro pianeta. Di questi, circa la metà soffre di tali esplosioni abbastanza raramente, quindi è abbastanza presto per sollevare il panico sulla loro salute mentale. Ora, se le passeggiate notturne sono diventate la norma per te, è estremamente necessario consultare uno specialista. Dopotutto, tali manifestazioni di aggressività non del tutto appropriata possono essere i primi segni di aumento di peso di alcune malattie, ad esempio l'epilessia o l'insorgenza di un grave stato depressivo.

Come si comportano i sonnambuli?

In effetti, puoi determinare se una persona sta dormendo o è sveglia a un'ora così tarda semplicemente osservandola da vicino. L'andatura è molto lenta e un po' goffa, l'eccessiva fluidità dei movimenti, lo sguardo offuscato, diretto da qualche parte. Una persona a volte è in grado di rispondere adeguatamente alle domande che gli vengono poste. In genere, queste persone non hanno bisogno di essere accompagnate a casa. Sembra un po' strano, ma in realtà è come se avessero un radar automatico nella loro testa, che li porta quasi infallibilmente alla loro posizione di partenza. Qualunque cosa accada quella notte, il sonnambulo non se lo ricorderà.

Non dovresti trattare queste persone come pazze. Questo è piuttosto un fenomeno temporaneo di un disturbo del sistema nervoso. Ciò è ancora più probabile che si verifichi con i bambini che con gli adulti, tra i quali si registra un caso ogni mille persone. Se ciò accade, accade con persone molto impressionabili che sono inclini al nervosismo e alle preoccupazioni frequenti, così come con coloro che hanno una predisposizione genetica a una malattia come l'epilessia. Queste persone dovrebbero prestare particolare attenzione. Tale tendenza può essere facilmente identificata durante un encefalogramma.

Il fatto è che spesso il nostro cervello non è in grado di disconnettersi da problemi urgenti e riposarsi in modo tempestivo, di conseguenza abbiamo una mancanza cronica di sonno, che, sullo sfondo del costante stress quotidiano, si traduce in "veglia del sonno" o veglia in un sogno.

Perché il sonnambulismo è pericoloso?

Un sonnambulo è una persona pericolosa?

Questo processo di per sé non causa danni alla persona media, ma una collisione con la realtà circostante può facilmente colpire duramente. Ciò che si intende qui non è solo che durante tali passeggiate una persona può urtare oggetti intorno a sé, ma può anche semplicemente saltare dalla finestra o colpire e ferirsi sul vetro. Anche se può causare molti momenti spiacevoli a chi ti circonda. La storia ha persino registrato casi di crimini commessi in uno stato simile. Pertanto, se uno dei tuoi cari soffre di una malattia simile, dovresti prestare attenzione a questo.

Ricorda un punto importante

Misure contro il sonnambulismo

Che in nessun caso una persona del genere dovrebbe essere portata deliberatamente fuori da questo stato sonnambulo, poiché ciò può causare un trauma psicologico irreparabile, portare a una grave paura, persino alla balbuzie, come conseguenza di un tale shock. Pertanto, è importante che le persone che vivono accanto a una persona che soffre di sonnambulismo siano prudenti e particolarmente attente alle cose e ai dettagli circostanti, devono essere in grado di calcolare tutti i tipi di rischi e cercare di proteggere la persona amata da possibili pericoli; Pertanto, preparati ogni giorno per un intero rituale di preparazione per andare a letto. Cioè, prima di andare a letto, dovresti liberare lo spazio da possibili ostacoli al movimento, cioè rimuovere possibili fili, sedie, tappeti, in generale, tutto ciò su cui puoi impigliarti e cadere.

Se non vivi al piano terra, è meglio mettere sbarre o persiane robuste alle finestre per una maggiore sicurezza. È importante liberare lo spazio da possibili oggetti fragili. Chiudete le porte di notte, poiché spesso ci sono casi in cui, in uno stato sonnambulistico, le persone camminavano lontano a piedi e alcune riuscivano addirittura a perdersi. E non c’è da stupirsi, perché quando si sono svegliati non ricordavano proprio nulla. Alcune persone si esercitano a legarli al letto per la sicurezza dei propri cari, ma ciò può causare gravi shock durante il sonno. In linea di principio, è meglio ottenere una consulenza competente da uno psicologo.

In generale, è importante concedere alla persona che soffre di deambulazione notturna un periodo di tempo preparatorio prima di andare a letto, durante il quale possa calmarsi, rilassarsi e mettere ordine nei suoi pensieri. Per fare questo, puoi ascoltare musica tranquilla, piacevole, preferibilmente classica, fare un bagno alla lavanda, bere un tè con melissa o menta e un po 'di miele. Puoi leggere qualcosa di leggero prima di andare a letto. In generale, la cosa più importante è calmare il più possibile il sistema nervoso di quella persona. Dovrebbe esserci, se possibile, un silenzio completo durante la prima fase del sonno, quando è più sensibile. È importante avere più pazienza, poiché i sonnambuli non sono responsabili del loro comportamento. Gli stessi “attacchi” durano assolutamente poco, circa mezz'ora.

Ovviamente, non è assolutamente facile stare costantemente in allerta e tenere d'occhio gli altri. Possiamo solo consigliarti di essere paziente e, inoltre, assicurarti di esaminare la persona amata per la presenza di un possibile sviluppo parallelo di qualche altro disturbo. È inoltre possibile acquistare alcuni farmaci anti-ansia con prescrizione medica. Nei bambini, il moonwalking si interrompe abbastanza rapidamente, nel giro di pochi mesi. Negli adulti sono periodicamente possibili ricadute.

Il più importante- è capire il motivo che preoccupa una persona e liberarsene.

Continuazione:

Disturbi del sonno. - Insonnia. Trattamento.

Come addormentarsi velocemente e dormire bene e serenamente la notte?- Suggerimenti e raccomandazioni.

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Cosa hanno in comune la crudele Lady Macbeth di Shakespeare e il gentile ragazzo Brett di Cujo di Stephen King? Niente, tranne una cosa: entrambi vagavano nel sonno e “facevano” qualcosa di molto importante per loro. Ricordiamo la reazione degli altri: paura, la stessa tra i medievali e la madre moderna del ragazzo. Dovresti avere paura?

Il sonnambulismo è il nome popolare di un comune disturbo del sonno, sinonimo di “sonnambulismo”. Il secondo nome è più vicino a quello scientifico: è una traduzione letterale dal latino della parola composta "sonnambulismo" (dal latino "somnium" - sonno e "ambulo" - cammina, muoviti). Anche il nome "sonnambulismo" risale alla lingua latina, che ha la parola "lunaticus" - dipendente dalle fasi lunari, posseduto, posseduto. La versione russa della parola "pazzo" è entrata così organicamente nella lingua russa da sembrare "nativa". E, purtroppo, contribuisce all'emergere di superstizioni: infatti, il sonnambulismo è molto, molto indirettamente correlato alle fasi del corpo celeste.

È direttamente correlato ad altre fasi, vale a dire il sonno.

Nell’uomo esistono due fasi del sonno: lenta e veloce. Il primo è addormentarsi gradualmente e cadere nel sonno profondo. Il secondo può essere facilmente notato in una persona che dorme: i suoi bulbi oculari si muovono sotto le palpebre, la respirazione e il battito cardiaco possono accelerare e possono comparire movimenti involontari: la persona sta sognando. Questo ciclo in due fasi dura circa un'ora e mezza e può essere ripetuto più volte durante la notte (a seconda della durata del sonno in generale). Il sonnambulismo si verifica più vicino alla fine della prima fase del primo o del secondo ciclo. Difficilmente si manifesta durante il giorno: il sonno diurno è troppo breve e meno profondo del sonno notturno.

Il sonnambulismo non può essere definito raro: secondo le statistiche, una persona su 50 nel mondo ne soffre (o ne ha sofferto). Molto spesso si tratta di bambini di età compresa tra 4 e 10 anni (c'è un esordio precoce del sonnambulismo e una fine successiva). Gli adulti vagano nel sonno molto meno spesso.

Brevemente sul sonnambulismo nel video. Zurab Kekelidze, vicedirettore per la scienza del Centro V.P. Serbsky di Psichiatria e Narcologia, commenta.

Che aspetto ha questo disturbo dall’esterno? I sintomi del sonnambulismo sono difficili da confondere con altri:

Il primo e principale sintomo è la capacità di agire in un sogno. E non deve necessariamente camminare! Occasionalmente, i sonnambuli possono semplicemente sedersi sul letto, sedersi e sdraiarsi di nuovo, possono anche semplicemente girovagare senza uno scopo evidente - ma molto spesso eseguono qualche tipo di azione di vari gradi di complessità, interagendo con oggetti sia reali che immaginari. Nell’esempio sopra, Stephen King ha descritto proprio un caso del genere: un ragazzo stava “dando da mangiare al suo cane”, i suoi piatti erano reali, ma il cibo era immaginario.
Gli occhi del sonnambulo sono aperti, ma il suo sguardo è cieco, “vitreo”, “verso il nulla”.
Mancanza di chiara coscienza. Anche se un sonnambulo esegue alcune azioni (a volte di maggiore complessità - acrobazie, suonare il pianoforte) esattamente come nella realtà - tuttavia, lo fa automaticamente, senza controllare le sue azioni con coscienza. Non vede né sente il mondo che lo circonda, e se parla è a se stesso, non lasciarti ingannare, non cercare di fargli domande.
Mancanza di emozioni. Anche le emozioni in questo stato “dormono”: presta attenzione al volto inespressivo del sonnambulo.
Sogno finale. Tutti gli episodi di sonnambulismo hanno lo stesso finale: il sonnambulo torna a letto o si addormenta dove necessario.
Amnesia successiva. Dopo essersi svegliato, il sonnambulo non ricorda assolutamente nulla di ciò che ha fatto durante la notte, oppure ricorda qualcosa di vago che non fornisce un quadro generale.

Una superstizione comune: non dovresti svegliare un sonnambulo, perché potrebbe impazzire. È un mito. Una persona sarà semplicemente disorientata o addirittura spaventata (soprattutto se si tratta di un bambino) - se viene svegliata in un luogo diverso da quello in cui si è addormentata.

Questo è del tutto naturale. La cosa peggiore che può accadere al risveglio di un sonnambulo è che se qualcosa lo sveglia in un momento pericoloso, potrebbero verificarsi lesioni o conseguenze più gravi (l'esempio più eclatante è un sonnambulo in piedi sul bordo di un tetto).

“Meccanismo” fisiologico dello sviluppo del sonnambulismo

I veri meccanismi del sonnambulismo non hanno ancora una spiegazione scientifica completa, ma esiste un'ipotesi molto convincente: quando una persona sana si addormenta, nel cervello iniziano i processi di inibizione. La coscienza “si addormenta”. Ma con il sonnambulismo non è possibile inibire le singole aree responsabili dell'attività motoria e della coordinazione dei movimenti.

Questo non è un sonno a tutti gli effetti: qualcosa di simile accade, ad esempio, con persone molto stanche che si addormentano mentre sono in piedi nel trasporto mentre tornano dal lavoro, con sentinelle e guardie al loro posto: dopo tutto, la funzione motoria di entrambi di loro è preservato, stanno anche in piedi e non si sdraiano. Così è una sonnambula: dorme, ma allo stesso tempo si muove.

Le cause del sonnambulismo nei bambini e negli adulti sono in parte comuni. Può essere:

stress grave o vivere in uno stato di stress cronico,
regolare mancanza di sonno,
malattie del cervello,
effetti collaterali dopo l'assunzione di farmaci.

Negli adulti, anche l’abuso di alcol o droghe può essere una causa.

I bambini sono più suscettibili al sonnambulismo a causa della debolezza mentale legata all'età, dell'estrema ricettività (un bambino è spesso bombardato da un tale flusso di nuove informazioni e impressioni durante il giorno che il cervello non è in grado di "disinibirsi" completamente anche nel sonno) - e caratteristiche del sonno. La fase del sonno a onde lente nei bambini è molto più profonda che negli adulti.

Fattori di rischio per il sonnambulismo

Ci sono fattori la cui presenza comporta il rischio di sonnambulismo. Questo:

predisposizione genetica (presenza di sonnambuli in famiglia);
alta temperatura durante la malattia;
cattiva alimentazione che causa carenza di magnesio;
attacchi d'asma notturni;
nelle donne: mestruazioni abbondanti o gravidanza.

Malattie che spesso accompagnano il sonnambulismo

Purtroppo, spesso – soprattutto negli adulti (ma anche nei bambini!) il sonnambulismo “non riesce a camminare da solo” – ma è un predittore o una conseguenza di molte malattie:

epilessia,
tumori al cervello, aneurismi cerebrali, emicranie,
diabete mellito,
Morbo di Parkinson e demenza senile,
nevrosi e attacchi di panico,
gravi disturbi cardiaci.

I pericoli e le conseguenze del sonnambulismo

Il pericolo principale del sonnambulismo è il rischio di lesioni gravi. Senza rendersi conto di quello che sta facendo, un sonnambulo può uscire in strada, attraverso una finestra, provare a mettersi al volante o attraversare la strada proprio di fronte al traffico in movimento. E semplicemente ferirti mentre fai qualcosa a casa: ustionarti, tagliarti, farti cadere qualcosa di pesante addosso, rompere qualcosa.

Il secondo disturbo associato al sonnambulismo, soprattutto se la sua fase è lunga e gli episodi sono frequenti, non è un sonno completo. Mentre è sveglio, il sonnambulo sarà letargico, letargico e sentirà una perdita di forza.

Il terzo è il sonnambulismo, soprattutto nei bambini; al risveglio può provocare una sensazione di paura, depressione, disorientamento sia nello spazio che nella propria personalità: “se andassi a letto e mi svegliassi in cucina, sono pazzo?! " Pertanto, è meglio non svegliare un bambino sonnambulo (è difficile spiegargli cosa sta succedendo), ma aiutarlo con attenzione ad andare a letto.

Cosa dovrebbero fare i parenti di un sonnambulo adulto?

Se ci sono segnali di allarme, convinci il tuo sonnambulo della necessità di una visita medica e assicurati di accompagnarlo lì: potrai dire al medico più del sonnambulo stesso, e inoltre, il tuo sostegno morale è importante per lui, soprattutto se lui stesso è preoccupato per la sua deviazione.

Cosa devono sapere i genitori sul sonnambulismo nei bambini

Ricorda: normalmente non ci sono seri motivi di preoccupazione; il sonnambulismo infantile molto spesso scompare senza lasciare traccia con l'età. Basta fare attenzione e seguire le raccomandazioni per la sicurezza e la prevenzione degli episodi di sonnambulismo.

La cosa principale è non farsi prendere dal panico. Le più piccole deviazioni dalla mitica "norma" spaventano le persone sospettose e di mentalità ristretta quasi fino all'isteria. Non siete cricche medievali, vero? No "deve andare al manicomio!" e "lei è pazza!" Se una persona non presenta anomalie mentali o mentali mentre è sveglia, non apparirà dal sonnambulismo!

Quando dovresti consultare un medico per il sonnambulismo? Se il tuo parente adulto o bambino ha un episodio di sonnambulismo una tantum - e sai per certo che ciò è dovuto a qualche tipo di stress, "sovraccarico emotivo", grave affaticamento - non c'è bisogno di affrettarsi a consultare un medico. Dovresti preoccuparti quando:

gli episodi si verificano frequentemente e spesso sembrano “dal nulla”;
se un bambino sonnambulo si è trasformato in un adolescente sonnambulo (il sonno non si normalizza con l'età);
si osservano sintomi atipici;
Il comportamento di un sonnambulo è pericoloso per lui e per gli altri.

Per aiutare il medico a valutare rapidamente la situazione, aiutalo a:

registrare l'ora in cui il sonnambulo va a letto, l'ora in cui inizia l'episodio di sonnambulismo, la sua durata, descrivere il comportamento durante l'episodio e al risveglio;
pensare alle ragioni che potrebbero provocare un episodio di sonnambulismo;
Prendi nota di come mangia il tuo sonnambulo e di quali farmaci assume regolarmente.

Dopo una conversazione con il paziente e un esame, il medico prescriverà i metodi di ricerca necessari, a suo avviso. Può essere:

Ultrasuoni dei vasi cerebrali,
polisonnografia,
consultazioni con altri specialisti per diagnosticare possibili malattie somatiche che provocano lo sviluppo del sonnambulismo.

Scopri di più su cos'è un EEG del sonno, perché viene eseguito e quanto è informativo questo studio

Principi di trattamento del sonnambulismo

Trattamento del sonnambulismo negli adulti

Negli adulti, il sonnambulismo viene trattato trattando la malattia di base (se presente), sospendendo i farmaci che hanno causato il sonnambulismo e prescrivendo farmaci che influenzano le fasi del sonno (a basso dosaggio, la durata del trattamento è di 3-6 settimane). A volte viene utilizzata l'ipnosi. Se il sonnambulismo non scompare, nonostante siano state eliminate tutte le possibili cause, è necessario rivedere e modificare lo stile di vita del paziente:

escludere categoricamente l'uso di alcol (non c'è niente da dire sulle droghe);
cambiare la routine quotidiana a favore di un sonno notturno lungo e regolare;
ridurre al minimo lo stress sia al lavoro che a casa (forse il paziente ha solo bisogno di una pausa da letteralmente tutto!);
Evitare di stare seduti per lunghi periodi davanti al monitor o alla TV, soprattutto prima di andare a letto.

Trattamento del sonnambulismo nei bambini

Se non vengono identificate malattie di base, il sonnambulismo molto spesso scompare senza lasciare traccia con l'inizio della pubertà o poco dopo. Per evitare episodi di sonnambulismo è necessario:

stabilire una routine quotidiana e assicurarsi che il bambino dorma quanto ha bisogno per sentirsi normale;
eliminare i fattori di stress - all'asilo, a scuola, a casa;
non permettere a tuo figlio di "impazzire" o "rimanere bloccato" nei gadget prima di andare a dormire (soprattutto se gli piacciono i giochi per computer aggressivi). E in generale, il tempo davanti al computer e alla TV dovrebbe essere limitato: il bambino dormirà molto meglio dopo l'attività sportiva o giocando all'aria aperta.

Come evitare infortuni ed episodi ripetuti? Tutta la prevenzione del sonnambulismo si riduce a una frase: crea un ambiente sicuro per i sonnambuli nella tua casa!

Non puoi restare sveglio tutta la notte per controllarlo: non ci vorrà molto perché anche tu diventi un sonnambulo. Naturalmente non è consigliabile lasciarlo solo nella stanza, ma non sempre è possibile. Lascialo dunque:

non potrà arrampicarsi da nessuna parte e cadere (rimuovere i letti a castello e l'angolo sportivo, bloccare le scale fino al secondo piano);
non raccoglierà nulla di tagliente, fragile o pesante;
non potrà aprire le finestre e la porta d'ingresso, accendere il gas e gli apparecchi elettrici, né trovare fiammiferi o accendini;
inciampare in qualcosa sotto i piedi;
colpire forte su qualche angolo troppo sporgente del mobile (spostare, bloccare, neutralizzare con un panno morbido).

Assicurati che il sonnambulo dorma al buio - niente lampade da terra o da notte, nemmeno chiudi le tende - all'improvviso c'è la luna piena (un episodio può essere innescato non dalla luna in quanto tale, ma da qualsiasi lampo di luce ). Naturalmente non accendete la luce elettrica senza assicurarvi che il sonnambulo sia sveglio.

Nei casi particolarmente gravi (il sonnambulo è fisicamente forte e c'è la possibilità di non riuscire a gestirlo durante il periodo di attività, e gli episodi sono frequenti e pericolosi), è possibile legarlo al letto durante la notte. Naturalmente, senza causare dolore o causare problemi circolatori!

Un piccolo trucco a volte funziona: puoi stendere uno straccio imbevuto di acqua fredda davanti al letto del sonnambulo. Invece di un tappeto. Una volta iniziato l’episodio, toccare qualcosa di umido e freddo sveglierà la persona.

Non aver paura delle manifestazioni di sonnambulismo! Non siamo gli antichi greci, che non la distinguevano dalla follia, e non siamo gli oscurantisti medievali che bruciavano sul rogo gli sventurati “indemoniati”. Le manifestazioni del sonnambulismo possono essere completamente curate o attenuate in modo significativo: tutto dipende da te!

Probabilmente hai sentito che non puoi svegliare i sonnambuli. Siamo pronti a scommettere che chi ve ne ha parlato ha detto che farlo non è solo un “no”, ma un “assolutamente impossibile”, perché un comportamento del genere potrebbe trasformarsi in un disastro. Ma la domanda è: un disastro per chi? Per colui che ti sveglia? O per una persona che vaga di notte? E cosa succederà se, per negligenza, svegli ancora un sonnambulo? Te lo diciamo subito.

"A volte mi alzo dal letto nel cuore della notte e cammino per la stanza o addirittura per l'appartamento, rimanendo profondamente addormentata", scrive la sonnambula di lunga data Claudia Hammond nella sua rubrica per BBC Future. - E non sono solo. Le statistiche mostrano che un bambino su cinque soffre di sonnambulismo, più circa il 40% delle persone, almeno una volta nella vita”. In effetti, i bambini diventano sonnambuli molto più spesso degli adulti. Ma gli esperti aggiungono che il sonnambulismo infantile, anche se molto attivo, molto spesso si interrompe con l'età e solo l'1-2,5% degli adulti cammina ancora di notte.

Chiunque abbia sperimentato o osservato il sonnambulismo sa che si tratta di una condizione molto strana che ha funzioni sia del sonno che della veglia. Ma nonostante il fatto che anche troppo spesso sentiamo parlare del potenziale danno di svegliare un sonnambulo durante il "viaggio", tutto qui, dicono gli esperti, non è così spaventoso come viene presentato.

Perché le persone diventano sonnambuli?

Gli scienziati non possono dire con certezza perché alcune persone sonnambuli. Ma sanno esattamente cosa succede alle persone (sonnambuli e non) durante il sonno. Durante la notte attraversiamo diverse fasi: veloce e lenta, profonda e meno profonda. Il ciclo REM del sonno con movimenti oculari rapidi è seguito dal ciclo NREM ed entrambi si alternano più volte durante la notte.

Gli esperimenti hanno suggerito che il sonnambulismo tende a manifestarsi durante il sonno più profondo. La condizione è paradossale in quanto il cervello in questo momento è abbastanza attivo da consentire alla persona di muoversi, ma non così attivo da consentire alla persona di svegliarsi.

Un recente studio condotto da specialisti italiani dell'Ospedale Niguarda ha dimostrato che alcune persone inclini al sonnambulismo sono sveglie, mentre altre dormono profondamente. Ciò, a sua volta, suggerisce che la causa del sonnambulismo potrebbe essere uno squilibrio tra le due condizioni.

Un sonnambulo può farsi del male?

Sì, un sonnambulo può ferirsi accidentalmente, soprattutto se si trova in un ambiente sconosciuto o tende a camminare piuttosto lontano. Il professor Matthew Walker della Sleep Clinic dell'University College di Londra porta l'esempio del suo paziente che, durante il sonnambulismo, non solo uscì di casa, ma salì in macchina e addirittura guidò. È noto anche il caso di una ragazza di 15 anni che nel 2005 fu trovata addormentata sopra una gru di 130 metri, dove si arrampicò mentre dormiva.

Ma, ad essere onesti, queste sono eccezioni piuttosto che la regola. Molto spesso il sonnambulismo non è un problema, ma se i genitori sono preoccupati, gli esperti suggeriscono di annotare l'ora in cui il bambino inizia a camminare e poi svegliarlo attentamente 15 minuti prima. Questo approccio di solito interrompe il ciclo.

Quanto è pericoloso svegliare un sonnambulo?

Infine la domanda più importante: è pericoloso svegliare un sonnambulo oppure no? In realtà non è così pericoloso come probabilmente pensi. Nel senso che a un sonnambulo non succederà nulla di male. Un'altra cosa è che molto probabilmente non sarai in grado di farlo, poiché i sonnambuli dormono molto, molto profondamente.

Ma supponiamo di svegliare un sonnambulo. Cosa poi? Niente. La persona probabilmente si sentirà disorientata e a disagio, come se fossi stato svegliato da . Inoltre, per qualche tempo, prima che riesca ad addormentarsi, si sentirà. E no, svegliare un sonnambulo non causerà un infarto o qualcosa di peggio. Tuttavia, è meglio non svegliarlo ma riportarlo delicatamente a letto per ridurre il rischio di possibili danni.

La luce spettrale e misteriosa della luna ispirava poeti e artisti; era venerata e le venivano attribuiti poteri mistici. Il satellite della Terra è stato a lungo studiato nei tempi moderni, ma eccita ancora le menti delle persone. Ci sono molti segreti, misteri ed eventi associati alla bellezza celeste che non possono essere spiegati chiaramente.

Cos'è il sonnambulismo

Come dormiamo. In una persona sana, dopo essersi addormentato, inizia la fase del sonno “lento”, che dura 1,5-2 ore. Durante questo periodo, il tono muscolare del corpo umano viene mantenuto, non ci sono sogni e il dormiente cambia periodicamente posizione. Poi inizia il momento del sonno REM. In questa fase i muscoli del corpo si rilassano e i sogni arrivano al dormiente. Durante l'intero periodo del sonno, le fasi si sostituiscono e si ripetono.

Come si manifesta la malattia? Se il sistema nervoso durante il sonno non è in grado di controllare le aree cerebrali che regolano il movimento umano, si verifica il sonnambulismo. L'accademico Pavlov, studiando questo problema, ha scoperto che nel processo di sonno sano in una persona, l'inibizione nervosa copre la corteccia e la sottocorteccia degli emisferi cerebrali. E le persone sonnambule lasciano la sottocorteccia dei loro emisferi “orfana” quando sonnambula.

Perché "sonnambulismo"? Questo termine è apparso a causa della forte convinzione umana che camminare e parlare in un sogno sia influenzato dall'attività delle fasi lunari. Chi sono i sonnambuli secondo la credenza popolare? Persone malate di mente a cui piaceva vagare di notte, soprattutto durante la luna piena. Questa affermazione è errata, sebbene la Luna possa influenzare la psiche umana.

Cause del sonnambulismo

Fatica cronica.
Situazioni stressanti prolungate.
Insonnia, sonno disordinato.
Esperienze prolungate.
Sospettosità congenita, ansia.
Aumento dell'emotività personale.

Abuso di alcol e bevande energetiche.
Trattenere il respiro durante il sonno (apnea).
Stati convulsivi.
Emicrania complicata.
Danni alla testa.
Neuroinfezioni.
Neurosi.

Caratteristiche del comportamento di un sonnambulo

Come si comportano i sonnambuli? Quando una persona addormentata viene colta da un attacco di sonnambulismo e inizia a viaggiare di notte, il suo comportamento cambia. I movimenti sono automatizzati, a volte fluidi e morbidi, come quelli di un gatto. Guardando negli occhi un sonnambulo, puoi notare che le sue pupille sono ristrette e il suo sguardo è congelato e annebbiato, senza vedere. Un sonnambulo non sempre fa movimenti attivi e lunghi di notte: in 4 casi su 10 si siede semplicemente sul letto, si siede e parla. Lo stato di sonnambulismo dura da 5-10 minuti a 1-1,5 ore.

Molto spesso, gli attacchi iniziano all'inizio della notte (il primo terzo della notte), meno spesso durante il sonno diurno. Se un sonnambulo tende a camminare nel sonno, gli accadono degli incidenti. Una persona confonde una finestra con una porta e si ferisce, manipola cose pericolose, provocandosi ferite, guida un'auto in sogno, ha un incidente e spesso ricorre alla violenza.

Sintomi clinici. La natura del sonnambulismo è varia. In medicina, il sonnambulismo è caratterizzato dal termine “parasonnia”. I medici registrano i seguenti sintomi come segni clinici che indicano la tendenza di una persona al sonnambulismo:

Sonno agitato con spasmi degli arti.
Deglutizione frequente, schiocchi.
Urla e parla nel sonno.

In alcuni pazienti gli attacchi si ripetono ogni notte, in altri sono molto rari e iniziano in momenti di sconvolgimento emotivo e stress.

È possibile svegliare un sonnambulo?

Cosa succede se svegli un sonnambulo? Il dormiente può spaventarsi, cadere e procurarsi lesioni fisiche. Essendo in uno stato di sonnambulismo, una persona è consapevole e vede solo gli oggetti circostanti vicino a lui. Se la psiche umana entra improvvisamente in uno stato di coscienza, il corpo non ha il tempo di reagire adeguatamente. Il dormiente non ha il tempo di intraprendere le azioni necessarie per la propria sicurezza.

È possibile svegliare i sonnambuli? Alcuni tentativi troppo attivi e rumorosi si rivelano pericolosi per coloro che vogliono riportare in sé il sonnambulo. Una persona addormentata, spaventata, è in grado di attaccare il fattore irritante (colui che lo sveglia) e provocargli lesioni fisiche. Se il risveglio è troppo brusco (usando battiti di mani, suoni forti, versando acqua), una tale scossa fa sì che il sonnambulo si senta molto spaventato. Una persona può diventare balbuziente. Il risveglio improvviso porta addirittura il paziente ad un infarto e ad uno shock acuto.

È facile svegliare un sonnambulo? Alcuni "dormienti attivi" riprendono i sensi da un paio di parole pronunciate ad alta voce. Ma nella maggior parte dei casi è difficile svegliare un sonnambulo, perché in questo momento la persona è nella fase del sonno profondo.

Regole per convivere con un sonnambulo

Come proteggere un sonnambulo dalle ferite

La sera, libera l'appartamento da tutto ciò che interferisce con il movimento. Rimuovere sedie, cavi elettrici e tappeti dalla stanza di una persona che soffre di sonnambulismo. Dopotutto, quando cammina nel sonno, può inciampare negli ostacoli, cadere e farsi male.
Nascondi in modo sicuro oggetti taglienti e fragili.
Ottieni le inferriate alle finestre! Non è esteticamente gradevole, ma la sicurezza viene prima di tutto.
Chiudere la porta d'ingresso e riporre le chiavi (in un luogo che la persona incline al sonnambulismo non conosce).
Spegni gli elettrodomestici (se accendi a lungo un microonde vuoto, esploderà).

È vietato! Per ragioni di sicurezza, legare il paziente al letto. Ciò non porterà altro che stress estremo e gravi traumi psicologici. La soluzione migliore è chiedere consiglio e aiuto a specialisti qualificati che lavorano nel campo della psicologia.

Come svegliare correttamente le persone durante un attacco

Per svegliarlo bisognerebbe chiamarlo per nome sottovoce. Pronuncia parole calme, accarezza la mano, tocca la guancia finché la persona non si sveglia completamente.

Come non è desiderabile rianimare un sonnambulo:

Acqua. C'è un'opinione secondo cui se metti una bacinella d'acqua accanto al letto, bagni lo scendiletto o ci metti sopra uno straccio bagnato, il sonnambulo si sveglierà immediatamente quando si trova sul pavimento bagnato.
Sveglie. Armatevi di 3-4 sveglie e impostatele ogni due ore. Una persona che soffre di sonnambulismo dovrà spegnerli ogni due ore al risveglio. La fase profonda del sonno non inizia e l'attacco non arriva.

Chi sono i sonnambuli e perché sono pericolosi?

Allora chi sono i sonnambuli? Si alzano durante il sonno e iniziano a camminare. Allo stesso tempo, possono eseguire alcune azioni mirate e parlare. I loro occhi possono essere aperti, ma allo stesso tempo non percepiscono, sentono o vedono nulla intorno a loro. Si sentono come se fossero in un posto diverso. Ed è quasi impossibile svegliare un sonnambulo. Ma non tutti camminano per l'appartamento. Alcuni possono semplicemente sedersi o stare in piedi sul letto. Altri, al contrario, tendono ad uscire e possono aprire una serratura o una finestra. Gli attacchi di sonnambulismo non durano a lungo, durano circa mezz'ora per notte. Molto spesso, i sonnambuli stessi tornano a letto, vanno a letto e al mattino non ricordano assolutamente nulla.

Molte persone credono che il sonnambulismo sia una rara malattia mentale che si manifesta durante la luna piena e nuova - http://www.nicelady.ru/content/view/2570/330/. In realtà non è così; si tratta di un tipo di disturbo nervoso. Molto spesso colpisce bambini e adolescenti e molto raramente adulti.

Allora perché il sonnambulismo è pericoloso? Durante le loro avventure, i sonnambuli possono causare varie lesioni a se stessi, cadere dalle finestre e persino causare danni agli altri! C'è un caso noto in cui una persona in tale stato ha persino commesso un omicidio, naturalmente non ricordando nulla al mattino.

Quindi, amici, i sonnambuli non vanno presi alla leggera e tanto meno consideratelo un gioco. Il sonnambulismo deve essere trattato.

A proposito, dicono che la luce della luna è pericolosa per una persona in un sogno, soprattutto per i bambini: c'è il pericolo di diventare un sonnambulo!

Sonnambulismo: cause, sintomi, trattamento

Il nome scientifico del sonnambulismo è sonnambulismo (dal latino Somnus - sonno e Ambulare - camminare, camminare), e il secondo sinonimo "popolare" di questa condizione è "sonnambulismo". In realtà, questa patologia non ha nulla a che fare con la luna, ma è chiamata così, probabilmente perché viene spesso rilevata nelle notti luminose di luna. Questa è una delle forme di disturbi del sonno, la cui manifestazione è il sonnambulismo inconscio.

Il sonnambulismo è un fenomeno molto comune, secondo le statistiche ne soffre ogni cinquantesimo abitante del nostro pianeta. La stragrande maggioranza delle persone che soffrono di sonnambulismo sono bambini dai 4 anni in su. Perché si verifica il sonnambulismo, come si manifesta e come affrontare questa condizione verrà discusso nel nostro articolo.

Cause del sonnambulismo

Come accennato in precedenza, i bambini, soprattutto i ragazzi, molto spesso soffrono di sonnambulismo. Ciò è probabilmente dovuto all'immaturità funzionale del sistema nervoso centrale. I bambini sono naturalmente emotivi e impressionabili e lo stress sul sistema nervoso oggi è così grande che, mentre assorbe nuove informazioni durante il giorno, il cervello continua a lavorare attivamente di notte, mentre il bambino dorme. I litigi serali tra il bambino e i familiari, le preoccupazioni per i litigi tra i genitori, i giochi attivi, i giochi al computer, la visione di cartoni animati o programmi TV prima di andare a dormire contribuiscono al verificarsi del sonnambulismo: sotto l'influenza di questi fattori, il sistema nervoso, stanco in la sera, si agita e non ha tempo di calmarsi prima di andare a letto. In tali situazioni, il sonnambulismo può essere accompagnato da altri disturbi del sistema nervoso: minzione involontaria (enuresi), nevrosi ossessivo-compulsiva, tic simili a nevrosi, sindrome delle gambe senza riposo.

Altri fattori di rischio per il sonnambulismo nei bambini includono:

predisposizione genetica (è noto che se uno dei genitori del bambino soffre o ha sofferto di sonnambulismo, la probabilità che sviluppi i sintomi di questo disturbo nel bambino è di circa il 40%, mentre se entrambi aumentano fino al 65%);
alta temperatura durante la malattia;
emicrania;
epilessia (il sonnambulismo può accompagnare l'epilessia, essendo uno dei suoi sintomi, oppure essere un predittore di questa malattia, sviluppandosi anche diversi anni prima della sua insorgenza).

Negli adulti, il sonnambulismo si sviluppa molto meno frequentemente e, di regola, è secondario. Le principali cause del sonnambulismo negli adulti sono:

mancanza cronica di sonno;
stress acuto e cronico;
emicrania;
malattie tumorali del cervello;
nevrosi;
attacchi di panico;
Morbo di Parkinson;
demenza senile;
epilessia;
lesioni cerebrali traumatiche;
aneurismi cerebrali;
disfunzione cardiaca (aritmie gravi);
sindrome delle apnee ostruttive del sonno;
gravidanza e mestruazioni nelle donne;
attacchi notturni di asma bronchiale;
diabete mellito (dovuto a ipoglicemia notturna o diminuzione dei livelli di zucchero al di sotto del normale durante la notte);
una cena abbondante prima di andare a letto;
cattiva alimentazione, contenente una grande quantità di cibi non raffinati, che porta a una carenza del microelemento magnesio nel corpo;
assumere alcol e droghe;
assunzione di alcuni farmaci (in particolare antipsicotici, sedativi e ipnotici).

Quando si verifica il sonnambulismo?

Come sai, il sonno comprende 2 fasi: lenta e veloce. La fase del sonno a onde lente è composta da 4 fasi: dall'addormentarsi al sonno profondo. La fase del sonno REM è accompagnata da movimenti attivi dei bulbi oculari; è durante questa fase che una persona sogna. Il ciclo del sonno, che comprende 2 grandi fasi, dura in media pochi minuti e si ripete fino a 10 volte durante la notte. Il sonnambulismo di solito si verifica durante la fase di sonno profondo (cioè alla fine della prima fase) del primo o del secondo ciclo. Durante il giorno, il sonnambulismo si verifica estremamente raramente, poiché la durata del sonno diurno è insufficiente.

Nei bambini piccoli la fase del sonno a onde lente è più lunga e il sonno in questa fase è più profondo che negli adulti: queste caratteristiche aumentano anche la probabilità che sviluppino il sonnambulismo.

Per quanto riguarda la fisiologia, il sonnambulismo si verifica quando, durante il sonno, l'inibizione delle funzioni del sistema nervoso centrale non si estende alle aree del cervello responsabili delle funzioni motorie. Cioè, la stragrande maggioranza delle funzioni corporee è inibita, ma la funzione motoria no.

Sintomi del sonnambulismo

Il sintomo principale e principale del sonnambulismo è il sonnambulismo. La persona sembra essersi addormentata, ma all'improvviso si alza e va da qualche parte o esegue determinate azioni. La durata di un attacco di sonnambulismo può variare da alcuni secondi a mezz'ora, in rari casi fino a 50 minuti.

Alcuni pazienti non camminano, ma semplicemente si siedono sul letto, si siedono per alcuni secondi o minuti e tornano a letto.

La maggior parte delle persone che soffrono di sonnambulismo si alzano dal letto, poi possono accendere la luce, oppure possono camminare per la stanza al buio, compiere qualsiasi azione e persino uscire di casa - nell'ingresso, nel cortile, possono entrare in macchina e addirittura avviarla.

Alcune fonti contengono informazioni che in sogno alcuni "sonnambuli" possono guidare un'auto, ma questo è un mito: i riflessi diventano ottusi durante il sonno e una persona non può rispondere adeguatamente agli eventi che accadono intorno a lui, il che significa che anche se riesce a avviare la macchina, quindi non andrà lontano: si verificherà immediatamente un incidente.

In alcuni casi, una persona, senza nemmeno alzarsi dal letto, esegue alcuni movimenti stereotipati (aggiustarsi il pigiama, stropicciarsi gli occhi e così via): questa può anche essere una manifestazione di sonnambulismo.

Durante il sonnambulismo, gli occhi di una persona sono spalancati, ma sembrano di vetro: lo sguardo è diretto nel vuoto, è “assente”, il viso non esprime alcuna emozione, i movimenti sono lenti e fluidi. Se ti rivolgi al sonnambulo in questo momento, non sentirà e non risponderà alle domande, ma potrà pronunciare parole e frasi incoerenti da solo o semplicemente mormorare qualcosa sottovoce.

L'episodio di sonnambulismo termina spontaneamente: il paziente ritorna nel suo letto o si addormenta in un altro posto. Al mattino non ricorda assolutamente nulla delle sue avventure notturne e, svegliandosi in un letto che non è il suo, può rimanere molto sorpreso. Se la fase di sonnambulismo attivo è prolungata, durante il giorno una persona si sente debole, sonnolenza, affaticamento e ridotta capacità di lavorare.

Gli episodi di sonnambulismo sono raramente quotidiani: di norma si verificano con una frequenza da più volte alla settimana a 1-2 volte al mese o meno.

Durante un episodio di sonnambulismo, tutti i tipi di sensi sono offuscati, quindi il paziente non è consapevole del pericolo: può camminare tranquillamente sul tetto, usare un coltello o saltare da una finestra. Una persona può fare del male a se stessa (un quarto dei sonnambuli viene ferito durante il sonnambulismo) e alle persone che la circondano senza saperlo, quindi, vivendo sotto lo stesso tetto con un sonnambulo, è necessario adottare una serie di misure per evitarlo. Parleremo di quali sono questi eventi di seguito.

Diagnosi di sonnambulismo

Se si verifica per la prima volta un episodio di sonnambulismo e lo si può associare ad una situazione stressante vissuta il giorno prima o al superlavoro, allora si può rimandare l'intervento medico. Nel caso in cui tali episodi si ripetano più di una volta, dovresti comunque chiedere aiuto a un neurologo, neuropsichiatra o psichiatra per stabilire la causa di questi fenomeni.

Per aiutare uno specialista a fare una diagnosi, tu o i tuoi parenti dovreste:

annotare su carta l'ora in cui ci si addormenta, dopo quale ora inizia l'episodio di sonnambulismo, quanto dura, il comportamento del paziente durante questo periodo, il risveglio mattutino;
riflettere e annotare le ragioni che potrebbero provocare il sonnambulismo (elencate all'inizio dell'articolo);
fare un elenco degli alimenti più comunemente consumati e dei farmaci assunti regolarmente.

Quando ci si reca al ricevimento è molto consigliabile portare con sé un testimone dei propri “viaggi” notturni.

Il medico parlerà con il paziente, gli porrà una serie di domande necessarie, condurrà un esame obiettivo e prescriverà ulteriori metodi di ricerca che confermano o confutano la diagnosi. Tipicamente, tali studi sono:

elettroencefalografia (determinazione dell'attività elettrica del cervello; è questo metodo che consente di diagnosticare la presenza di focolai epilettici nel cervello);
polisonnografia (il paziente trascorre la notte in uno speciale laboratorio del sonno, dove, prima di addormentarsi, gli verranno collegati dei sensori e verranno monitorati i cambiamenti che si verificano nel sistema nervoso durante il sonno);
esame ecografico dei vasi cerebrali (determinerà la natura del flusso sanguigno in essi);
tomografia computerizzata o risonanza magnetica (rileverà eventuali neoplasie o cambiamenti di qualsiasi altra natura);
consultazioni con specialisti correlati (endocrinologo, cardiologo, pneumologo) per la diagnosi di malattie somatiche che potrebbero provocare lo sviluppo del sonnambulismo.

Principi di trattamento del sonnambulismo

Nella maggior parte dei bambini, questo disturbo scompare da solo man mano che il bambino cresce.

Se il sonnambulismo si verifica raramente e non sono stati identificati cambiamenti patologici nel corpo, il trattamento consiste nella modificazione dello stile di vita, ovvero nella riduzione al minimo dell'impatto dei fattori di rischio:

sonno notturno regolare e lungo (7-8 ore);
prima di andare a letto – un rituale rilassante (ad esempio, puoi fare un bagno caldo con oli rilassanti, ascoltare musica tranquilla, fare un massaggio rilassante, bere tè alla menta, ecc.);
Evitare di guardare la TV e lavorare al computer almeno 2 ore prima di andare a dormire;
eliminare il consumo di alcol;
evita lo stress sul lavoro e a casa, e se succede, cerca di non portarlo in casa, ma, per così dire, lascialo fuori dalla porta;
se un bambino soffre di sonnambulismo, è necessario assicurarsi che aderisca alla routine quotidiana; assicurati che dorma abbastanza per dormire a sufficienza; limitare la visione della TV e giocare al computer, prima di andare a letto non giocare a giochi attivi, ma giocare a giochi tranquilli (ad esempio giochi da tavolo), disegnare, leggere un libro o ascoltare musica piacevole.

Se la causa del sonnambulismo sono i farmaci assunti dal paziente, è necessario interromperli o almeno ridurne il dosaggio.

Se il sonnambulismo si verifica sullo sfondo dell'epilessia, al paziente verranno prescritti farmaci antiepilettici e quando la causa è nevrosi, tranquillanti e antidepressivi.

Se la malattia non è di natura neurologica, si cura quella che l'ha causata (per l'aritmia si prescrivono antiaritmici, per il diabete mellito un'adeguata terapia ipoglicemizzante, ecc.).

Se, anche durante il trattamento delle malattie di base, gli episodi di sonnambulismo non si fermano, interrompendo l’attività quotidiana del paziente, e durante questo periodo c’è il rischio di lesioni, al paziente possono essere prescritti farmaci che influenzano le fasi del sonno. Sono prescritti a basse dosi, la durata del trattamento va da 3 a 6 settimane.

Non dovresti svegliare un sonnambulo durante il periodo del sonnambulismo: questo può spaventarlo, provocando lo sviluppo di altri disturbi mentali. Dovresti prenderlo con calma per mano o per le spalle e, parlando a bassa voce, condurlo nella stanza e metterlo a letto.

A volte psichiatri e psicoterapeuti usano l'ipnosi come metodo per trattare il sonnambulismo.

Come evitare lesioni

Abbiamo già scritto sopra che i sonnambuli possono danneggiare la loro salute e quella degli altri durante il sonnambulismo. Per evitare che ciò accada, è necessario osservare le seguenti misure:

non lasciare il paziente da solo nella stanza durante la notte (se sei nelle vicinanze ti accorgerai per tempo dell'inizio dell'episodio e metterai a letto il paziente);
rimuovere i letti a castello, predisponendo un posto letto per il paziente al primo piano;
durante il sonno, rimuovere tutte le fonti di luce (lampade da terra, lampade da comodino, chiudere le tende in modo che la luce della luna non passi attraverso la finestra);
bloccare le porte e le finestre della camera da letto prima di andare a letto e, se ciò non è possibile, installare delle sbarre alle finestre (i pazienti possono confondere la finestra con la porta e cercare di “uscire” attraverso di essa);
se possibile, “smussare” gli spigoli vivi dei mobili;
prima di andare a letto, rimuovere da sotto i piedi gli oggetti in cui il paziente potrebbe inciampare, oggetti taglienti e fragili che potrebbero ferirlo;
spegnere gli apparecchi elettrici prima di andare a letto, non lasciare cavi elettrici sotto i piedi;
nascondere le chiavi della porta d'ingresso e dell'auto;
nei casi più gravi, puoi persino legare il paziente al letto, ma a volte i sonnambuli in qualche modo si sciolgono nel sonno;
Puoi anche posizionare una bacinella con acqua fredda davanti al letto del paziente o stendere uno straccio imbevuto di acqua fredda: quando si alza, la persona immergerà i piedi nell'acqua e questo la sveglierà.

In conclusione, vorrei ripetere che nella stragrande maggioranza dei casi il sonnambulismo non è pericoloso e termina con la guarigione anche senza cure, ma a volte accompagna il decorso di malattie piuttosto gravi. Pertanto, per non perdere queste malattie più gravi e per evitare lesioni a una persona durante il sonnambulismo, non bisogna "aspettare il tempo in riva al mare" o curare da soli il sonnambulo: la decisione giusta sarebbe quella di chiedere aiuto a un medico .

Channel One, programma “Live Healthy” con Elena Malysheva sul tema “Sonnambulismo: sintomi e trattamento”:

che sono pazzi

●I sonnambuli di solito si alzano dal letto durante il sonno e iniziano a camminare. Possono intraprendere alcune azioni mirate e dire qualcosa. Dall'esterno può sembrare che una persona sia in uno stato di veglia, tuttavia non è così. Se guardi da vicino, noterai alcune caratteristiche inerenti al sonnambulo. I movimenti della persona saranno lenti e fluidi. Sebbene gli occhi dei sonnambuli siano aperti, non percepiscono né sentono nulla. Spesso sembra loro di non essere a casa, ma in qualche altro posto. È quasi impossibile svegliare un sonnambulo. In media, tali fenomeni possono essere osservati un paio di volte a settimana.

●Il sonnambulismo è un tipo di disturbo nervoso. I bambini e gli adolescenti sono i più suscettibili a questo disturbo. Tra gli adulti, i sonnambuli sono molto meno comuni: 1 persona su 1000 abitanti. Questo problema colpisce solo le persone impressionabili che hanno determinate caratteristiche cerebrali. Hanno la tendenza a formare focolai di eccitazione.

●Gli attacchi di sonnambulismo si verificano solitamente nei momenti in cui il bambino è preoccupato per qualcosa. L’ansia costante porta a disturbi del sonno e sonnambulismo. È molto difficile per il cervello di un bambino resistere al rapido afflusso di tutti i tipi di informazioni e impressioni. Di notte il cervello non riposa, ma continua a elaborare le informazioni. Tuttavia, la coscienza del bambino è spenta.

●Inoltre è stato dimostrato che il sonnambulismo può anche essere ereditario. Se entrambi i genitori sono suscettibili al sonnambulismo, allora con un'altissima probabilità si può presumere che ciò accada nel bambino. Non è affatto necessario che il bambino si alzi e cammini. Il sonnambulismo si manifesta anche attraverso movimenti isolati delle braccia e delle gambe. Oppure il bambino può provare a spiegare qualcosa ai suoi genitori o chiedere con insistenza qualcosa.

●Il sonnambulismo di per sé non rappresenta un pericolo per l'uomo. Tuttavia, i sonnambuli possono causare danni a se stessi o anche agli altri durante le loro avventure notturne. Circa il 25% dei sonnambuli si provoca lesioni varie. Succede che le persone in questo stato possano persino cadere dalla finestra. Alcuni sonnambuli camminano sul tetto o escono, il che non è sicuro.

Chi sono i sonnambuli?

La parola "sonnambulismo" ci viene dal latino e viene tradotta come "camminare in un sogno". I medici ritengono che il sonnambulismo sia un disturbo del sonno. associato al risveglio incompleto, la cui causa sono vari processi neurofisiologici.

In una persona sana, immediatamente dopo essersi addormentato, inizia una fase di sonno a onde lente, che dura da 1 a 1,5 ore. Durante questo periodo, una persona passa gradualmente dallo stadio del sonno superficiale allo stadio del sonno profondo. Durante il sonno a onde lente, il tono muscolare di una persona viene preservato, spesso può cambiare posizione e non ci sono sogni. Poi arriva la fase del sonno REM, durante la quale tutti i muscoli del corpo sono rilassati. È durante questa fase del sonno che sogniamo. Durante la notte queste fasi si ripetono, sostituendosi l'una con l'altra.

Gli scienziati sono stati in grado di registrare il momento dell'inizio di un attacco di sonnambulismo utilizzando un elettroencefalografo, un dispositivo che registra l'attività bioelettrica del cervello. Si è scoperto che il sonnambulismo si verifica nella fase del sonno lento e profondo. Questa scoperta ha confutato l'ipotesi secondo cui un sonnambulo riproduce le azioni che vede nei suoi sogni. Un breve attacco passa senza cambiare lo stadio del sonno. In questo caso, il sonnambulo può alzarsi e sedersi sul letto, dire qualche parola e poi addormentarsi tranquillamente. Durante un attacco prolungato si osservano segni di sonnolenza e veglia.

Al momento del sonnambulismo, un sonnambulo ha tutti i sensi in funzione: i suoi occhi sono aperti, sente, vede, sente tutto, mantenendo l'equilibrio del corpo. Questo spiega la leggendaria destrezza dei sonnambuli. Il senso di pericolo di una persona durante il sonnambulismo è notevolmente attenuato, quindi può eseguire trucchi che non oserebbe fare nella realtà.

Dopo essersi svegliato, il sonnambulo non ricorda nulla delle sue passeggiate notturne e potrebbe essere molto sorpreso dal fatto di essersi svegliato in un luogo lontano dal proprio letto.

Il sonnambulismo è una malattia?

Dal punto di vista della medicina moderna, il sonnambulismo è una malattia che si esprime nelle azioni inconsce di una persona durante il sonno. Esternamente, le azioni di una persona durante un attacco di sonnambulismo sembrano intenzionali, ma in realtà il sonnambulo non ne è consapevole. Agendo in modo completamente automatico, con una destrezza atipica per il sonno, il sonnambulo si alza dal letto, può camminare per la casa, uscire, riordinare le cose ed eseguire qualsiasi movimento familiare e professionale. Anche parlare in sogno e quando una persona addormentata si siede sul letto sono considerati una manifestazione di sonnambulismo, sebbene sia superficiale e possibile nelle persone che sono completamente mentalmente sane.

Cause del sonnambulismo

Secondo le statistiche, nel mondo soffrono di sonnambulismo l’1% degli adulti e il 6%. I medici attribuiscono la suscettibilità dei bambini al sonnambulismo a una psiche informe e a un sistema nervoso fragile. Di norma, questo "dolore della crescita" nei bambini scompare da solo nel tempo.

Negli adulti, il sonnambulismo può essere causato da nevrosi e altri disturbi del sistema nervoso. Il sonnambulismo può anche essere una manifestazione di epilessia e spesso diventa un presagio di questa malattia, apparendo diversi anni prima di tutti gli altri sintomi.

Un attacco di sonnambulismo può verificarsi anche in una persona completamente sana come reazione a una situazione stressante. Spesso le passeggiate in sogno vengono eseguite da persone eccessivamente emotive o da coloro che hanno una predisposizione ereditaria al sonnambulismo.

Cosa fare se si soffre di sonnambulismo?

Se c'è un sonnambulo accanto a te, non dovresti svegliarlo. poiché le passeggiate, di regola, si verificano nella fase del sonno profondo e, svegliandosi all'improvviso, il sonnambulo può essere molto spaventato. È molto facile che ritornino al loro letto; seguono sempre obbedientemente la loro “guida”.

Al primo attacco notato di sonnambulismo, dovresti consultare un neurologo per un consiglio. Nelle persone sane, il sonnambulismo è un fenomeno temporaneo e, di regola, non richiede una terapia speciale. Ma se è associato a epilessia, nevrosi e altri disturbi del sistema nervoso, è necessario trattare queste malattie causali.

Per evitare lesioni al sonnambulo, è consigliabile nascondere le chiavi del proprio appartamento e dell'auto durante la notte. Se possibile, metti delle sbarre alle finestre. Legare i sonnambuli al letto è spesso inutile, poiché possono sciogliere la corda senza svegliarsi.

Sonnambulismo

Caratteristiche del sonnambulismo

Il sonnambulismo o sonnambulismo è un disturbo mentale che si manifesta camminando o parlando durante il sonno. Il fenomeno ha preso il nome di sonnambulismo a causa dell'opinione che l'eccessiva attività della luna provoca comportamenti umani insoliti. Tuttavia, è stato a lungo dimostrato che questa opinione è completamente errata, ma la luna può comunque avere una certa influenza sulla psiche.

Caratteristiche del comportamento dei sonnambuli

Di norma, le persone che soffrono di sonnambulismo si alzano dal letto e iniziano a camminare durante il sonno. Possono eseguire qualsiasi azione in modo assolutamente chiaro e accurato, dalle faccende domestiche quotidiane come lavare vestiti e piatti, a cose completamente inimmaginabili. C'è un caso noto in cui un paziente, essendo una persona completamente poco creativa nella vita, durante gli attacchi notturni ha creato immagini sorprendentemente belle, e al mattino si è alzato e non aveva assolutamente alcun ricordo di quello che era successo. Inoltre, non poteva ripetere la sua abilità e non poteva disegnare affatto.

Cause del sonnambulismo

Come già detto sopra da PoMedicine, le cause del sonnambulismo risiedono nell'aumentata eccitabilità nervosa, che si osserva principalmente nei bambini e negli adolescenti. In caso di attacchi frequenti è necessario consultare uno specialista e sottoporsi ad un esame, compreso un encefalogramma. Molto spesso, l'esame rivela focolai di prontezza epilettica, il che significa che il sonnambulismo è un segno di epilessia. E anche se una persona è sempre calma e sobria all'esterno, all'interno è molto vulnerabile o eccitabile, ma la sua educazione non gli consente di mostrare emozioni.

Perché il sonnambulismo è pericoloso?

Il disturbo in sé non rappresenta alcun pericolo per la salute umana (a meno che non sia un segno di epilessia), ma le azioni di una persona durante un attacco possono portare a conseguenze molto spiacevoli. Un sonnambulo può danneggiare non solo se stesso uscendo da una finestra o cadendo in una piscina, ma anche chi lo circonda. Le statistiche hanno dimostrato che oltre il 25% dei “sonnambuli” subisce lesioni di varia gravità durante le loro avventure notturne.

C'erano precedenti in cui una persona commetteva omicidi durante un attacco di sonnambulismo, ma al mattino non ricordava assolutamente nulla. Pertanto, la storia conosce uno dei casi più scioccanti di sonnambulismo, quando una persona non solo guidava un'auto nel sonno, ma commetteva anche un omicidio. Un certo Kenneth Parks, un ragazzo sposato di 23 anni, salì in macchina nel cuore della notte, guidò per 23 km fino alla casa di sua suocera e suo suocero, dopo di che pugnalò sua suocera con un coltello e ha cercato di strangolare il suocero. Dopo lunghi processi e studi medici, Kenneth fu assolto perché non era consapevole delle sue azioni.

Miti sul sonnambulismo

Il sonnambulismo è un fenomeno insolito e, per ovvie ragioni, ha dato origine a molti miti e idee sbagliate. Le persone tendono a temere ciò che non capiscono, quindi PoMedicine propone di dissipare l'alone mitico attorno al sonnambulismo.

Miti sui “sonnambuli”:

I "pazzi" sono invulnerabili durante un attacco e non possono farsi del male. Questa è una sciocchezza assoluta e non sopporta alcuna critica. Durante un attacco, solo il subconscio dorme e il corpo è attivo, come nella vita ordinaria, quindi se una persona cade, è abbastanza ovvio che riceverà un livido o un'abrasione. Proverà anche dolore se le aree responsabili di ciò sono in uno stato attivo. Ma in alcuni casi, queste aree “dolorose” sono disattivate, quindi il “sonnambulo” non presta attenzione alle ferite.
Il sonnambulismo è una malattia ereditaria. In primo luogo, questa non è una malattia, ma un disturbo e, in secondo luogo, solo se entrambi i genitori erano “sonnambuli” è possibile la trasmissione genetica.
La sonnambula non ricorda nulla dei suoi viaggi notturni. Un'affermazione controversa, perché spesso una persona può ricordare cosa è successo, considerarlo un sogno normale e presto dimenticarlo.
Gli attacchi di sonnambulismo si verificano solo durante la luna piena. Il disturbo è “legato” non alle fasi lunari, ma allo stato emotivo di una persona.
Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di sonnambulismo. Questa opinione era particolarmente diffusa nei paesi europei durante l'Inquisizione. A quel tempo, una donna che soffriva di sonnambulismo veniva automaticamente riconosciuta come strega, ma la ricerca moderna ha dimostrato che il disturbo non ha selettività di genere.
Il sonnambulismo avviene solo di notte. Niente affatto, un attacco può verificarsi in sogno in qualsiasi momento della giornata, ad esempio durante il pisolino diurno all'asilo.
Durante un attacco, il sonnambulo sente, vede e sente tutto, come una persona sveglia. Questo stato è più simile all'ipnosi profonda e tutte le reazioni, la sensibilità e la ricettività sono "ottuse".

Se hai un “sonnambulo” in casa, la cosa migliore che puoi fare in caso di attacchi rari e intermittenti è garantire la sicurezza della persona e proteggerla da eventuali infortuni. Togli i cavi elettrici dal pavimento per evitare che inciampi, metti le sbarre alle finestre e sposta gli oggetti di vetro sugli scaffali. Nei casi più gravi, si raccomanda che la persona venga legata a un letto o chiusa in una stanza durante la notte. Ma nella maggior parte delle situazioni è sufficiente prestare maggiore attenzione e monitorare la salute mentale, e poi il disturbo scomparirà gradualmente.

Sonnambulismo. Come si comportano i sonnambuli. Cause del sonnambulismo e chi ne è più suscettibile. Perché il sonnambulismo è pericoloso? Come aiutare un sonnambulo

Cos'è il sonnambulismo

Il sonnambulismo è un fenomeno abbastanza diffuso. A livello mondiale colpisce circa il 2,5% della popolazione.

Come si comportano i sonnambuli

Cause del sonnambulismo e chi è più suscettibile al sonnambulismo

Questo problema colpisce solo le persone impressionabili che hanno determinate caratteristiche cerebrali. Hanno la tendenza a formare focolai di eccitazione.

Perché il sonnambulismo è pericoloso?

Devi sapere che è impossibile svegliare una persona durante il sonnambulismo. Ciò può spaventarlo molto e persino causare gravi traumi psicologici.

Come puoi aiutare un sonnambulo?

Tutte queste misure lo aiuteranno a proteggerlo dalle conseguenze negative.

Non puoi svegliare un sonnambulo, ma devi aiutarlo ad andare a letto. Questo dovrebbe essere fatto lentamente e con calma per non spaventarlo.

Lunatici: chi sono?

La grande enciclopedia medica dà la seguente definizione di sonnambulismo: “Il sonnambulismo (dal latino “somnus” - dormire, “ambulare” - camminare, vagare) è una delle rare forme di disturbi del sonno. Si verifica se l'inibizione del sistema nervoso centrale durante il sonno non si estende alle aree del cervello che determinano le funzioni motorie.

Un esempio di inibizione incompleta e superficiale è quando un dormiente parla nel sonno o si siede sul letto. Tuttavia il sonnambulismo è un disturbo più pronunciato quando la persona addormentata si alza dal letto e si muove in modo incontrollato o secondo un sogno, al mattino il ricordo di ciò è vago o completamente assente;

Nel linguaggio comune la stessa cosa si chiama sonnambulismo.

Stranamente, il sonnambulismo è un fenomeno abbastanza comune: circa lo 0,5% degli adulti e il 3% dei bambini periodicamente sonnambuli.

Ragioni che giacciono in superficie

Non si può dire che le cause del sonnambulismo siano state studiate a fondo e siano completamente chiare. Secondo gli scienziati, il sonnambulismo è una conseguenza dell'inibizione incompleta di alcune aree della corteccia cerebrale durante la fase del sonno profondo. L'attività di alcuni focolai di eccitazione della corteccia è la stessa di ciò che accade durante la veglia. Questa stessa parte "sveglia nel sonno" del sistema nervoso centrale solleva una persona addormentata dal letto e la costringe a eseguire determinati movimenti e azioni automaticamente, senza la partecipazione della coscienza. Gli occhi di un sonnambulo sono solitamente aperti. Vede tutto, evita mobili e altri ostacoli e può dare risposte monosillabiche a semplici domande, ma la mattina dopo non ha assolutamente alcun ricordo delle sue avventure.

A volte, sulla base delle risposte di un bambino sonnambulo, i genitori premurosi possono determinare quale problema preoccupa il loro bambino.

Molto diffuso è anche un altro punto di vista – non scientifico – sulla possibile causa del sonnambulismo: l’influenza della Luna. Sebbene la medicina moderna non creda che la causa del sonnambulismo sia la Luna stessa, non lo nega completamente, poiché è durante la luna piena che i sonnambuli sperimentano esacerbazioni. L'influenza della Luna su una persona è molto sfaccettata e sulla psiche è molto più pronunciata che sul corpo fisico. La luna provoca non solo il sonnambulismo. Ad esempio, è noto che la luna piena segna anche il picco degli incidenti, dei disastri legati ai trasporti e dei disastri naturali: eruzioni vulcaniche e inondazioni. Durante la luna piena, le persone con malattie cardiovascolari hanno maggiori probabilità di avere infarti e ictus. Ai medici del pronto soccorso non piace davvero essere in servizio durante la luna piena. A ciò possiamo aggiungere l'esacerbazione delle malattie nei pazienti mentali, l'aumento dell'ansia nei bambini piccoli e negli animali domestici. È noto che i cani non riescono a trattenersi dall'ululare alla luna piena. Perché?

E gli psicologi consigliano di controllare al massimo le emozioni e frenare gli scoppi emotivi durante la luna piena, perché è in questi giorni che si osserva il maggior numero di conflitti a casa e al lavoro.

Molto spesso, i bambini iniziano a soffrire di sonnambulismo durante periodi di tensione e ansia, mentre sono completamente mentalmente sani. Il sonnambulismo di solito scompare con l’età.

Le cause del sonnambulismo negli adulti possono essere stress, ansia e talvolta epilessia. Pertanto, gli adulti hanno più spesso bisogno di aiuto medico, in particolare dell'uso di tranquillanti, antidepressivi o ipnosi. Se il sonnambulismo è associato all'epilessia, sono necessari farmaci anticonvulsivanti.

Lo sviluppo del sonnambulismo è preceduto da disturbi del sonno come risvegli frequenti, fino a 3-4 per notte e parlare costante nel sonno. Se una persona sviluppa tali sintomi, dovrebbe contattare immediatamente un neurologo qualificato per evitare il peggio.

Dopo essere tornato da una passeggiata notturna e aver terminato le sue attività inconsce, il sonnambulo di solito ritorna nella stanza e va a letto. Al mattino, di regola, non ricorda nulla delle sue avventure notturne.

Se trovi una persona che cammina in sogno, non allarmarti e non cercare di svegliarla. Perché farlo? Basta accompagnarlo in camera da letto e metterlo a letto. Al mattino devi raccontargli della sua passeggiata, ma questo dovrebbe essere fatto con molta delicatezza, poiché i sonnambuli spesso provano un senso di vergogna, confusione e imbarazzo. Spiegagli che questo non è un disturbo mentale e sei pronto ad aiutare.

Le persone considerano il sonnambulismo un segno di disturbo mentale, il che è completamente falso.

Per prevenire episodi di sonnambulismo, non dovresti andare a letto sentendoti molto stanco mentalmente (mentalmente) o emotivamente. Una doccia fresca o una piacevole passeggiata prima di andare a dormire alleviano bene questa sensazione. L'ideale, in questo caso, sarebbe escludere la visione notturna dei programmi televisivi in generale, o almeno di quelli che stimolano la psiche: eventuali lungometraggi, notiziari (una potentissima fonte di informazioni negative), programmi politici, ecc.

La camera da letto deve essere adeguatamente ventilata durante la notte. Recentemente, gli amanti dell'esotismo orientale hanno normalizzato efficacemente il sonno con speciali oli aromatici.

Alcune persone che soffrono di sonnambulismo utilizzano con successo esercizi individuali di autoallenamento che consentono loro di rilassarsi prima di andare a letto.

Rimuovi dalla camera da letto gli oggetti che potrebbero rappresentare un pericolo per un sonnambulo che cammina di notte. Le finestre e le porte dell'appartamento devono essere chiuse in modo tale che sia molto difficile aprirle dall'interno.

Dovresti consultare immediatamente un medico quando il sonnambulismo, in primo luogo, è accompagnato da azioni pericolose per il sonnambulo stesso e per gli altri; in secondo luogo, è accompagnato da altri sintomi insoliti: contrazioni convulsive degli arti, per esempio, o movimenti improvvisi delle braccia e delle gambe, respirazione attiva, schiaffi, annusare, ecc.

La storia tace sul fatto che quante persone meravigliose siano cresciute da sonnambuli, ma le statistiche hanno calcolato che spesso i sonnambuli si distinguono per le loro capacità mentali.

Sonnambuli in letteratura

Meknaish scrive di un sonnambulo che corse per due miglia attraverso il mare e nuotò per un miglio e mezzo prima di essere catturato. Allo stesso tempo, sono riusciti a malapena a svegliarlo e a dimostrare che non era a letto.

Purtroppo per parlare di osservazioni dobbiamo ricorrere a fonti antiche. La medicina moderna si occupa poco di questo fenomeno.

I sonnambuli sono persone completamente sane (almeno in tutte le altre manifestazioni mentali), ma di notte si alzano e fanno trucchi che non penserebbero nemmeno di fare nel sonno. Quante volte li si è visti camminare lungo i cornicioni, spesso così fragili che perfino un gatto potrebbe farli cadere; camminavano lungo cavi e fili tesi a un'altezza tale che era spaventoso guardare dal basso. E non si è mai verificato un caso in cui un sonnambulo sia morto durante un simile sonnambulismo. Qualcosa lo sveglierà accidentalmente?

Nel 1987, il canadese Ken Parks, in uno stato di sonno profondo, lasciò la sua casa, salì in macchina e percorse 23 km fino al luogo in cui vivevano i genitori di sua moglie. Aprì la porta ed entrò silenziosamente in casa. Ha strangolato il suocero. Ha pugnalato sua suocera, da cui è morta. E cominciò a camminare senza meta per l'appartamento. I vicini che hanno visto la luce accesa alle finestre a tarda notte hanno prima chiamato la casa e poi hanno composto il numero di emergenza. Il signor Parks è stato svegliato dall'arrivo della polizia. È stato dichiarato non colpevole di omicidio perché era sonnambulo e non era consapevole delle sue azioni.

Il professor Peter Buchanan, specialista del sonno del Medical Research Institute di Sydney, ha raccontato una storia molto meno triste e per certi versi addirittura piccante del suo paziente. Una donna sposata di mezza età usciva di casa in sogno e aveva rapporti sessuali con sconosciuti. Queste incursioni notturne continuarono per diversi mesi. Naturalmente, quando si svegliò, non ricordava nulla dei suoi contatti intimi. La verità è stata scoperta dal marito, il quale, in qualche modo svegliatosi e non vedendo la moglie, è andato a cercarla e la ha trovata in giardino con uno sconosciuto.

"È sempre molto difficile credere che tali cose avvengano in uno stato di incoscienza", ha ammesso il professor Buchanan. "Tuttavia, un esame clinico approfondito ha confermato che la paziente non era affatto una ninfomane, ma soffriva di una grave forma di sonnambulismo."