वजन घटाने और आहार के लिए एनएल कॉकटेल। ऊर्जा आहार: वजन घटाने का कार्यक्रम एनेल ऊर्जा आहार

हाल ही में, स्वस्थ, खेल और आहार पोषण के बाजार में एक नेता सामने आया है - एनर्जी डाइट, जो विभिन्न स्वादों के साथ सांद्रण के उपयोग पर आधारित एक सावधानीपूर्वक विकसित प्रणाली है। इस श्रृंखला में शामिल सभी उत्पाद कार्यक्षमता और संतुलन द्वारा प्रतिष्ठित हैं।

तकनीक का लक्ष्य चयापचय को सामान्य करना है, जिससे वजन कम होता है, जो भविष्य में वापस नहीं आता है। ये रंगीन जार वजन घटाने के लिए संदिग्ध आहार अनुपूरकों से इस मायने में भिन्न हैं कि वे कई वैज्ञानिक और प्रयोगशाला परीक्षणों से गुजरे हैं और विशेषज्ञों और आम लोगों दोनों की मंजूरी प्राप्त की है।

यह क्या है

ऐसे असामान्य तरीके से वजन कम करने का निर्णय लेने के लिए, आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि ऊर्जा आहार क्या है:

• खाद्य योजकों के दृष्टिकोण से एक पूर्ण, संतुलित, सूखे सांद्रण के रूप में किसी भी भोजन का विकल्प, जो दूध के साथ पतला होने के बाद, एक स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजन बन जाता है;
• "स्मार्ट फूड", जो स्वयं शरीर के अंदर समस्याओं का पता लगाता है और उन्हें खत्म करने के लिए अपनी शक्ति निर्देशित करता है;
• स्वास्थ्य, ऊर्जा बनाए रखने, बिना थका देने वाले आहार और शरीर पर उनके हानिकारक प्रभावों के बिना स्लिम फिगर बनाए रखने के लिए एक कार्यक्रम।

ये उत्पाद फ्रांस में निर्मित होते हैं और रूसी और यूरोपीय मानकों के अनुपालन के प्रमाण पत्र के साथ सख्त गुणवत्ता नियंत्रण से गुजरते हैं।

गुणवत्ता की पुष्टि. ऊर्जा आहार उत्पादों को गैर-जीएमआई के रूप में लेबल किया जाता है। वे राज्य पंजीकरण प्रक्रिया से गुजरे और राज्य पोषण अनुसंधान संस्थान और रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के महामारी विज्ञान और माइक्रोबायोलॉजी अनुसंधान संस्थान में सभी प्रकार के शोध से गुजरे।

यह काम किस प्रकार करता है

वज़न कैसे कम होता है? ऊर्जा आहार पर आधारित आहार:

• दैनिक कैलोरी सेवन को आसानी से अनुकूलित करता है;
• शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन, फाइबर, सूक्ष्म तत्व प्रदान करता है;
• विविध है, उबाऊ नहीं है और घृणा पैदा नहीं करता है, क्योंकि इसमें विभिन्न स्वादों वाले कॉकटेल का एक बड़ा वर्गीकरण शामिल है जिन्हें एक दूसरे के साथ मिलाया जा सकता है;
• फाइबर और एंजाइमों के लिए धन्यवाद, यह स्वस्थ पाचन में सुधार करता है;
• विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करता है;
• विषाक्त पदार्थों को हटाता है;
• खाने की आदतों में बदलाव;
• भलाई में सुधार;
• पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और आहार फाइबर के लिए धन्यवाद, यह तृप्ति की लंबे समय तक चलने वाली भावना देता है;
• जंक फूड की लालसा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

लेकिन ऊर्जा आहार का मुख्य कार्य चयापचय को सामान्य करना है, जिसका उल्लंघन अक्सर मोटापे का कारण बनता है। यदि आप निर्माताओं द्वारा विकसित वजन घटाने के कार्यक्रम का पालन करते हैं, तो आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें भविष्य में बनाए रख सकते हैं।

सामान्य जानकारी।विभिन्न देशों में ईडी बेचने के लिए, उत्पादों को उनके कानूनों का पालन करना होगा। उदाहरण के लिए, फ्रांस में कॉकटेल में ग्वाराना की अनुमति है, जबकि रूस में ऐसा नहीं है। तो यह घटक रूसी संघ के बैचों में अनुपस्थित है। लेकिन फ़्रेंच कॉन्संट्रेट में इसकी मात्रा न्यूनतम होती है, और इससे उत्पाद का स्वाद ही नहीं बदलता है, इसलिए कोई अंतर महसूस नहीं होता है।

मिश्रण

ये सांद्रण कार्यात्मक भोजन हैं जो उचित और स्वस्थ भोजन की आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करते हैं। इन उत्पादों के सेवन से, वजन कम करने वालों को अमीनो एसिड, पोषक तत्वों की खुराक, विटामिन, आहार फाइबर, सूक्ष्म पोषक तत्व और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ की इष्टतम मात्रा प्राप्त होती है। कॉकटेल में कई उपयोगी घटक होते हैं।

• गिलहरी

इसमें पशु प्रोटीन (दूध से) और पादप प्रोटीन (सोया और मटर से) होते हैं। प्रत्येक कॉकटेल में 18 अमीनो एसिड होते हैं जो मानव शरीर द्वारा स्वयं संश्लेषित नहीं होते हैं, बल्कि भोजन से ही इसमें प्रवेश करते हैं।

• वसा

ऊर्जा आहार कॉकटेल में वसा का प्रतिनिधित्व सोयाबीन तेल द्वारा किया जाता है, जिसमें लगभग 30 सूक्ष्म तत्व होते हैं। इनमें लिनोलिक एसिड और विटामिन ई1 शामिल हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं। लेकिन इनमें पशु वसा नहीं होती है, इसलिए हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है।

• कार्बोहाइड्रेट

कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज द्वारा दर्शाया जाता है, जो जल्दी से अवशोषित हो जाता है; माल्टोडेक्सट्रिन और स्टार्च, लंबे समय तक शरीर को संतृप्त करते हैं। उनकी संख्या सख्ती से संतुलित है. उनका मुख्य कार्य मांसपेशियों और मस्तिष्क को पोषण प्रदान करना है, जो वजन घटाने के दौरान थकान और प्रदर्शन में कमी को रोकता है।

• सेल्यूलोज

आंतों को साफ करने और गैस्ट्रिक माइक्रोफ्लोरा को सामान्य बनाए रखने के लिए कॉकटेल में फाइबर मौजूद होता है। इसे गोंद और चिकोरी इन्यूलिन द्वारा दर्शाया जाता है।

• शाही जैली

यह घटक ईडी का शाब्दिक अनुवाद है, हालांकि हमारे कान "रॉयल जेली" नाम से अधिक परिचित हैं। मधुमक्खियाँ अपने लार्वा को इससे खिलाती हैं। जब कॉकटेल में उपयोग किया जाता है, तो यह भावनात्मक स्थिति को स्थिर करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और प्रतिकूल बाहरी कारकों के प्रति प्रतिरोध बढ़ाता है। इसके लिए धन्यवाद, ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है।

इन सामग्रियों के अलावा, ऊर्जा आहार उत्पादों में खनिज, विटामिन (उपापचय को पोषण और अनुकूलित) होते हैं; कैरेबियन चेरी (एसेरोला), जो शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड से संतृप्त करती है; उच्च पाचन क्षमता वाले एंजाइमों का एक कॉम्प्लेक्स जो प्रोटीन के तेजी से और पूर्ण अवशोषण को बढ़ावा देता है।

हालाँकि, प्रत्येक उत्पाद की संरचना इस सामान्य सूची से थोड़ी भिन्न हो सकती है। इसलिए, पैकेजिंग का अध्ययन करें, जहां यह सब अधिक विस्तार से बताया गया है।

एक नोट पर.ईडी के 1 बैंक में समान राशि है:

• कैल्सीफेरॉल, जैसे कि 3 लीटर दूध में;
• कैल्शियम, जैसा कि आधा लीटर केफिर में होता है;
• एस्कॉर्बिक एसिड, जैसे 300 ग्राम सेब/500 ग्राम बैंगन;
• टोकोफ़ेरॉल, जैसा कि 800 ग्राम पनीर में होता है;
• नियासिन, जैसे 2.5 किलो सेब / 1 किलो गुलाब कूल्हों / 120 ग्राम गोमांस;
• प्रोटीन, जैसे 2 अंडे / 500 मिलीलीटर दूध / 70 ग्राम गोमांस / 50 ग्राम पनीर;
• आयरन, जैसे कि 700 ग्राम मटर / 2 लीटर सेब का रस / 200 ग्राम किशमिश / 600 ग्राम प्याज / 300 ग्राम चिकन।

चोट

एनर्जी डाइट कॉकटेल का शरीर पर काफी शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, जिसे लगातार नियंत्रण में रखना चाहिए। यह कोई आहार अनुपूरक नहीं है जिसे आप जब चाहें तब पी लें और वजन कम करने की उम्मीद करें। पोषण प्रणाली के लिए कार्यक्रम का कड़ाई से पालन आवश्यक है। और यदि आप इसे अनदेखा करते हैं, तो परिणाम सबसे सुखद नहीं हो सकते हैं।

इस पंक्ति के उत्पादों में कई चेतावनियाँ - मतभेद हैं, जिनका पहले अध्ययन किया जाना चाहिए। इसमे शामिल है:

• बिगड़ा हुआ एंजाइम संश्लेषण;
• आंत्रशोथ;
• पेट में नासूर;
• बृहदांत्रशोथ;
• दिल की धड़कन रुकना;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे, अग्न्याशय की विकृति;
• तीव्र जठर - शोथ;
• अंतड़ियों में रुकावट;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• कॉकटेल घटकों से एलर्जी;
• अनिद्रा;
• चयापचयी लक्षण।

विभिन्न ऊर्जा आहार उत्पादों के लिए, इन मतभेदों का विस्तार किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कैप्पुकिनो और कॉफी कॉकटेल में कैफीन होता है, जो बच्चों, बुजुर्गों, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना वाले लोगों और उच्च रक्तचाप के रोगियों के शरीर को नुकसान पहुंचाएगा। तो यह वजन घटाने की प्रणाली उन लोगों के लिए बनाई गई है जिन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है।

यदि आपको कोई बीमारी (तीव्र या पुरानी) है, तो इन सांद्रणों का उपयोग करने की अनुमति डॉक्टर से लेनी होगी। अन्यथा, दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें से सबसे आम हैं:

• तचीकार्डिया;
• वज़न कम करने के बजाय बढ़ना;
• चक्कर आना;
• माइग्रेन;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• जी मिचलाना;
• सांस की तकलीफ, आदि

यदि आप कॉकटेल का बेतरतीब ढंग से उपयोग करते हैं, उनके उपयोग और मतभेदों के निर्देशों की अनदेखी करते हैं तो ऐसी परेशानी संभव है।

फायदे और नुकसान

किसी भी वजन घटाने प्रणाली की तरह, ऊर्जा आहार में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों गुण होते हैं। खरीदारी से पहले उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि पैसे बर्बाद न हों।

लाभ

• 1 भोजन के लिए पूर्ण प्रतिस्थापन है;
• बिना लत के लगातार इस्तेमाल किया जा सकता है;
• कार्यक्रमों की विविधता;
• स्वाद की विस्तृत श्रृंखला;
• पौधों और पशु प्रोटीन के संयोजन सहित पदार्थों का आदर्श संतुलन;
• आसान अवशोषण;
• सभी प्रकार के गुणवत्ता प्रमाणपत्रों की उपलब्धता और प्रभावशीलता की पुष्टि;
• कैलोरी नियंत्रण;
• खाने की सही आदतों का निर्माण;
• ऊर्जा पुनःपूर्ति;
• भूख के बिना वजन घटाना.

कमियां

• उच्च लागत (2,200-2,300 रूबल प्रति जार);
• मेनू, तमाम विविधता के बावजूद, जल्दी ही उबाऊ हो जाता है;
• अधिग्रहण की कठिनाई;
• अनिवार्य शारीरिक गतिविधि;
• घुसपैठिया विपणन;
• रासायनिक योजक;
• वजन घटाने की अवधि (न्यूनतम - 3 महीने)।

अपने सभी नुकसानों के साथ, ऊर्जा आहार समय की कमी और व्यस्त कार्यक्रम की स्थिति में अतिरिक्त वजन की समस्या का एक आदर्श समाधान है, जब नाश्ता करने का समय नहीं होता है। आप अपने पेट को स्वस्थ रखने के लिए काम पर या सड़क पर ध्यान केंद्रित करने का एक हिस्सा ले सकते हैं।

उपयोग के नियम

1. सांद्रण को 1.5% दूध के साथ पतला करना बेहतर है।
2. इसका तापमान 60°C से अधिक नहीं होना चाहिए.
3. मीठा कॉकटेल बनाने के लिए ठंडा दूध लेना बेहतर है. सूप, प्यूरी, दलिया के लिए गर्म छोड़ दें।
4. 1 स्कूप = 30 ग्राम = 1 सर्विंग एक गिलास तरल में पतला।
5. शारीरिक गतिविधि के बिना पोषण काम नहीं करेगा। इसलिए, वजन कम करने के लिए, आपको खेलों में गंभीरता से शामिल होना होगा (शुरूआत से)।
6. वजन घटाने के लिए प्रोटीन एनर्जी शेक को खेल गतिविधियों के बाद 2 घंटे के भीतर पीने की सलाह दी जाती है। एक संतुलित मिश्रण से मांसपेशियाँ बनेंगी, न कि वसा की तहें।
7. ईडी प्रति दिन 1 या कई भोजन को प्रतिस्थापित कर सकता है, लेकिन सभी को नहीं। इन सूखे सांद्रणों के अलावा, मेनू में सब्जियाँ, फल, मछली आदि शामिल होने चाहिए।
8. यदि आप ऊर्जा आहार लेने के बाद (15 मिनट के बाद) एक गिलास पानी पीते हैं, तो संतृप्ति प्रभाव लंबे समय तक रहेगा।
9. प्रति दिन कम से कम 1.2, या इससे भी बेहतर, 2 लीटर पानी पियें।
10. उपयोग से पहले तुरंत तैयार करें, एक समय में सेवन करें।
11. सांद्रणों को कम से कम 5°C और 25°C से अधिक तापमान पर संग्रहित किया जाता है।
12. एक खुले जार की सामग्री 2 महीने से अधिक समय तक खाने योग्य नहीं रहती है।

निर्माता स्पष्ट रूप से उपयोग के लिए निर्देश बताते हैं। लेकिन केवल आदर्श रूप से इसे दूध से पतला करने की आवश्यकता होती है। विभिन्न विकल्पों को आज़माएँ और सांद्रण को अन्य तरल पदार्थों से भरें: सोया दूध, सब्जी शोरबा,। यह निषिद्ध नहीं है.

उत्पाद रेखाएं

ऊर्जा आहार अपनी विविधता से विस्मित करते हैं। इसमें बेहद मीठे और बहुत नमकीन स्वाद, गर्म सूप, अनाज, प्यूरी, ऑमलेट, ब्रेड और कई अन्य उत्पाद हैं। सबसे लोकप्रिय हैं वेनिला, केला, कॉफी, चॉकलेट, कैप्पुकिनो, चिकन, मशरूम। साथ ही, यह खाद्य प्रणाली विभिन्न खाद्य पदार्थों के मिश्रण पर रोक नहीं लगाती है - चिकन के साथ मशरूम, वेनिला के साथ स्ट्रॉबेरी, आदि।

यहां बताया गया है कि आप उनके विस्तृत चयन में से क्या चुन सकते हैं।

ऊर्जा आहार स्मार्ट कॉकटेल:

• स्ट्रॉबेरी;
• केला;
• वनीला;
• कैप्पुकिनो;
• चॉकलेट;
• कॉफी;
• रसभरी;
• लाल फल.

• टमाटर;
• मशरूम;
• सब्ज़ियाँ;
• मुर्गा;
• स्मोक्ड मांस के साथ मटर.

अन्य सांद्रण:

• प्यूरी (वसंत-समुद्र, सनी-बरगंडी);
• पेस्ट (जंगली जामुन और टमाटर-सब्जी);
• रोटी;
• आमलेट;
• मिठाई (कारमेल के साथ क्रीम ब्रूली)।

खेल बार:

• कड़े छिलके वाला फल;
• वनीला;
• कारमेल;
• एक अनानास;
• नींबू;
• फल कैक्टस;
• आम और पपीता.

स्मार्ट डाइट के एनर्जी कॉकटेल सबसे लोकप्रिय हैं, लेकिन इस ब्रांड के वर्गीकरण में एक और पेय है - एनरवुड टी (13 फ्लेवर)। ये अल्ताई जड़ी-बूटियों से बने स्वास्थ्य परिसर हैं।

वजन घटाने का कार्यक्रम

ऊर्जा आहार उत्पादों के साथ वजन कम करने के लिए, आपको क्रमिक रूप से कार्यक्रम के तीन चरणों से गुजरना होगा: प्रारंभ - समेकन - नियंत्रण।

शुरू

स्टार्ट प्रोग्राम पहला चरण है, जो शरीर को वजन कम करने के लिए प्रोत्साहन देता है। खान-पान की आदतों में बदलाव से वसा जलने की गति तेज हो जाएगी। यदि आपको 10 किलो तक वजन कम करने की आवश्यकता है तो 3 दिनों तक चलता है; 5 - यदि अधिक हो. प्रति दिन 1,500 से अधिक कैलोरी का सेवन नहीं करना चाहिए।

अनुशंसित भोजन योजना: दिन में 5 भोजन + 400 ग्राम सब्जियाँ: ब्रोकोली, सलाद, कद्दू, बैंगन, तोरी, प्याज, टमाटर, सोयाबीन, हरी फलियाँ, मूली, शलजम, मूली, शिमला मिर्च। इन्हें कच्चा, उबालकर या उबालकर खाया जा सकता है, या सलाद बनाकर खाया जा सकता है। आप व्यंजनों में कटी हुई सब्जियाँ मिला सकते हैं।

समेकन

दूसरे चरण में भोजन की दैनिक कैलोरी सामग्री बढ़ जाती है, लेकिन चिंता न करें: वजन घटता रहेगा। मेनू में नए उत्पाद शामिल किए जा रहे हैं। यह 25 दिनों का वजन घटाने का कार्यक्रम है। यदि इसके अंत में वजन अभी भी अधिक बना हुआ है, तो आपको फिर से प्रारंभ चरण पर लौटना चाहिए। तीसरे चरण तक आपका वजन सामान्य होना चाहिए।

अनुमानित पोषण कार्यक्रम: ऊर्जा आहार मिश्रण का सेवन - दिन में 2 बार। बाकी भोजन नियमित भोजन है। प्रोटीन उत्पाद मिलाए जाते हैं। आपको दिन में एक बार सूची में से एक चीज़ निश्चित मात्रा में खाने की अनुमति है:

• 2 अंडे का सफेद भाग (उबला हुआ);
• दुबला मांस (100 ग्राम);
• बिना त्वचा वाली मुर्गी (150 ग्राम);
• कम वसा वाला पनीर (100 ग्राम);
• कम वसा वाला पनीर (150 ग्राम);
• उबली हुई कम वसा वाली मछली/समुद्री भोजन (150 ग्राम)।

नियंत्रण

इस चरण के दौरान, आपको ज़्यादा खाना न खाना और केवल स्वस्थ भोजन चुनना सीखना चाहिए। अवधि - प्रत्येक किलोग्राम वजन घटाने के लिए 1 महीना। कॉन्सन्ट्रेट का उपयोग दिन में एक बार - शाम को किया जाता है। जोड़ा गया:

• कार्बोहाइड्रेट: पास्ता, बीन्स, दाल, अनाज की ब्रेड, ब्राउन चावल, दलिया और एक प्रकार का अनाज दलिया;
• प्रति दिन 300 ग्राम फल: कीवी, खुबानी, केला, खट्टे फल, नाशपाती, तरबूज, आड़ू, अनानास;
• फल के विकल्प के रूप में 300 ग्राम जामुन।

व्यंजनों

प्रत्येक ऊर्जा आहार संकेंद्रण के लिए, ऐसे व्यंजन हैं जो समान हैं, लेकिन फिर भी बारीकियों में भिन्न हैं। न केवल उनके स्वाद का आनंद लेने के लिए, बल्कि अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए उनकी तैयारी की सामान्य योजना का पालन करने का प्रयास करें।

• एनर्जी कॉकटेल

एक गिलास गर्म दूध में एक मापने वाला चम्मच सांद्रण डालें और एक शेकर में जोर से हिलाएं।

विकल्प 1. एक गिलास गर्म दूध में एक मापने वाला चम्मच सांद्रण डालें और एक शेकर में जोर से हिलाएं।

विकल्प 2. एक गिलास ठंडे दूध में एक मापने वाला चम्मच सांद्रण डालें और एक शेकर में जोर से हिलाएं। 1.5 मिनट के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें.

• आमलेट

विकल्प 1. एक गिलास ठंडे दूध में एक मापने वाला चम्मच सांद्रण डालें और एक शेकर में जोर से हिलाएं। 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें.

विकल्प 2. एक गिलास ठंडे दूध में एक मापने वाला चम्मच सांद्रण डालें और एक शेकर में जोर से हिलाएं। एक फ्राइंग पैन में डालें और नरम होने तक भूनें।

• रोटी

7 चम्मच सूखे मिश्रण को 5 चम्मच साफ पानी में मिलाएं। गूंध कर एक रोटी बना लें। एक गहरे कटोरे में रखें और पानी से आधा भरा गिलास लेकर माइक्रोवेव में रखें। 750 वॉट पर सेट करें, 5 मिनट तक पकाएं। अगर आप क्रिस्पी ब्रेड चाहते हैं तो इसे टोस्टर में टोस्ट करें।

• पेस्ट करें

एक कप में 3 चम्मच ठंडा पानी डालें। इसमें धीरे-धीरे एनर्जी डाइट पेस्ट का 1 पैकेट डालें, अच्छी तरह हिलाएं। रोटी के साथ खायें.

• मिठाई

एक गिलास गर्म दूध में एक मापने वाला चम्मच पाउडर डालें, जोर से हिलाएं और एक प्लेट में डालें। इसे 2 मिनट के लिए 200 वॉट पर माइक्रोवेव में रखें। 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें। परोसने से पहले निकालें और कारमेल छिड़कें।

• प्यूरी

प्यूरी के 1 पाउच की सामग्री को ठंडे दूध के साथ डालें, चिकना होने तक जोर से फेंटें। 2.5 मिनिट तक माइक्रोवेव में गरम कीजिये. अच्छी तरह मिलाएं, 2 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।

• दलिया

विकल्प 1. दलिया के 1 पाउच की सामग्री को कमरे के तापमान पर 150 मिलीलीटर दूध के साथ डालें, ध्यान से परिणामी गांठों को तोड़ दें। 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें. अच्छी तरह मिलाएं, 3 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।

विकल्प 2. एक शेकर में 150 मिलीलीटर लगभग उबलते दूध के साथ 1 पाउच सांद्रण मिलाएं। - गुठलियां अच्छी तरह तोड़ लें और मिश्रण को अच्छी तरह मिला लें. इसे कुछ मिनटों के लिए पकने दें।

प्रश्न एवं उत्तर

• का उपयोग कैसे करें?

विकसित 3-चरण वजन घटाने के कार्यक्रम का ठीक से पालन करें।

• कौन सा बेहतर है: हर्बालाइफ या ऊर्जा आहार?

विशेषज्ञों के मुताबिक, इन दोनों उत्पाद श्रृंखलाओं की तुलना करने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। हर्बालाइफ कॉकटेल भोजन की जगह नहीं ले सकता, क्योंकि यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के बिना और यहां तक ​​कि आनुवंशिक रूप से संशोधित घटकों के बिना अपने शुद्ध रूप में एक प्रोटीन मिश्रण है।

• कॉकटेल को पतला कैसे करें?

प्रत्येक जार में मापने वाला चम्मच 30 ग्राम उत्पाद = 1 सर्विंग है। कॉकटेल को पतला करने के लिए, आपको एक गिलास दूध के साथ एक मापने वाला चम्मच सूखा सांद्रण मिलाना होगा, एक बंद कंटेनर में जोर से हिलाना होगा (एक शेकर इसके लिए आदर्श है)।

• क्या बदला जा सकता है?

ऊर्जा आहार के अनुमानित अनुरूप: इष्टतम पोषण से ओट्स और मट्ठा प्रोटीन पाउडर पेय मिश्रण, प्राण भोजन, हर्बालाइफ, ओरिफ्लेम से प्राकृतिक संतुलन, बीएसएन से सिंथा -6 पेय, नेचुरेड से कुल सोया प्रोटीन मिश्रण।

• क्या यह आपको वजन कम करने में मदद करता है?

यदि वास्तव में अतिरिक्त वजन की समस्या है, तो हाँ, कार्यक्रम का कड़ाई से पालन आपको अनावश्यक गिट्टी से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। लेकिन अगर आप चिप्स खाते समय बीयर पीना जारी रखते हैं, तो एनर्जी डाइट मदद नहीं करेगी।

• क्या इसे पानी से पतला किया जा सकता है?

हाँ, लेकिन स्वाद आपको निराश कर सकता है। सांद्रण को पतला करने के लिए दूध एक आदर्श तरल है।

• वज़न कम करने के परिणाम क्या हैं?

कुछ लोगों के लिए, इन उत्पादों का उपयोग शुरू करने के एक सप्ताह के भीतर पहला परिणाम दिखाई देने लगता है। उन्नत मामलों में, इसमें 3 महीने लगते हैं। तो सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है. औसतन, आप प्रति सप्ताह 3-4 किलो वजन कम कर सकते हैं।

• एक सर्विंग में कैलोरी की मात्रा क्या है?

• यह कैसे काम करता है?

ऊर्जा आहार कॉकटेल का नियमित सेवन भोजन की कैलोरी सामग्री को अनुकूलित करता है, शरीर को विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थों की आपूर्ति करता है, पाचन में सुधार करता है, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है, जल्दी से संतृप्त करता है, और हानिकारक खाद्य पदार्थों के लिए लालसा को हतोत्साहित करता है।

• एनर्जी डाइट का एक कैन कितने समय तक चलता है?

एक जार में 450 ग्राम सांद्रण होता है, जो 15 भोजन के लिए पर्याप्त है। यदि आप 5 दिनों के लिए स्टार्ट प्रोग्राम से शुरुआत करते हैं, तो इस अवधि के लिए 1 पैकेज पर्याप्त नहीं होगा। इस प्रणाली का उपयोग करके वजन कम करने के लिए, आपको विभिन्न स्वादों के 3-8 डिब्बे खरीदने होंगे।

शोध के परिणामों और बड़ी संख्या में सकारात्मक समीक्षाओं को देखते हुए, सिस्टम वास्तव में संदिग्ध गुणवत्ता की चमत्कारिक "गोलियों" के विपरीत काम करता है। लेकिन साथ ही, वजन कम करने के लिए ऐसे उत्पादों के सभी नुकसान, मतभेद और लागत को ध्यान में रखना आवश्यक है। केवल कार्यक्रम का कड़ाई से पालन ही परिणाम की गारंटी दे सकता है।

स्वेतलाना मार्कोवा

सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल है, उतनी ही कीमती है!

सामग्री

अधिक वजन की समस्या महिलाओं और पुरुषों के लिए काफी परेशानी का कारण बनती है। ऊर्जा आहार (ईडी) विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए खाद्य उत्पाद (कॉकटेल) हैं जो आपको बिना अधिक प्रयास के अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहने में मदद करते हैं। ईडी प्रणाली एथलीटों और कम सक्रिय जीवनशैली जीने वाले लोगों के लिए है। यह एक संतुलित आहार है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और इसे विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करता है। वजन कम करने की प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है, त्वचा को बिना ढीलेपन या नई झुर्रियाँ आए सिकुड़ने का समय मिलता है।

वजन घटाने के लिए एनर्जी डाइट कॉकटेल कैसे काम करते हैं

एनर्जी डाइट कहां से खरीदें

क्या शामिल है

एनर्जी डाइट एक उच्च तकनीक वाला उत्पाद है जिसे एक स्वस्थ वयस्क को सभी आवश्यक तत्व प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ईडी उत्पादों में शामिल घटक:

• - पशु (दूध प्रोटीन सांद्रण), सब्जी (सोया, मटर प्रोटीन)। प्रत्येक कॉकटेल में 18 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जिन्हें मानव शरीर स्वयं संश्लेषित नहीं कर सकता है, बल्कि केवल भोजन से प्राप्त कर सकता है।
• वसा. ईडी कॉकटेल में सोयाबीन तेल होता है, जिसमें विटामिन ई1 और लिनोलिक एसिड सहित 30 से अधिक सूक्ष्म तत्व होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है। उत्पादों में पशु वसा नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि उनमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है।
• कार्बोहाइड्रेटकॉकटेल में उन्हें संतुलित किया जाता है और ग्लूकोज के साथ प्रस्तुत किया जाता है, जो तुरंत अवशोषित हो जाता है, स्टार्च के साथ माल्टोडेक्सट्रिन, जिसके कारण शरीर को लंबी अवधि के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान किया जाता है। आपकी मांसपेशियों और मस्तिष्क को सही मात्रा में कार्बोहाइड्रेट प्रदान करना आपको थकान महसूस करने से बचाता है।
• सेल्यूलोजगोंद के रूप में, साथ ही चिकोरी इनुलिन के रूप में। ये कॉकटेल सामग्री तृप्ति की लंबे समय तक चलने वाली भावना प्रदान करती हैं, सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने में मदद करती हैं और आंतों को साफ करती हैं।
• उत्पाद में 11 खनिज और 12 विटामिन शरीर में चयापचय को अनुकूलित करने में मदद करते हैं।
• एसेरोला (कैरेबियन चेरी). यह उत्पाद विटामिन सी सामग्री के लिए एक रिकॉर्ड धारक है।
• शाही जैली- दूध जो मधुमक्खियाँ अपने लार्वा को खिलाने के लिए स्रावित करती हैं। इस कॉकटेल घटक के लिए धन्यवाद, शरीर के ऊतक ऑक्सीजन को बेहतर ढंग से अवशोषित करते हैं, प्रतिकूल बाहरी परिस्थितियों के प्रति प्रतिरोध बढ़ता है, और भावनात्मक स्थिति स्थिर होती है।
• एंजाइम कॉम्प्लेक्स, कॉकटेल में शामिल, पौधे और पशु प्रोटीन के तेजी से, पूर्ण अवशोषण को बढ़ावा देता है। शरीर द्वारा उत्पादित एंजाइमों की सक्रियता बनी रहती है।

ऊर्जा आहार वजन घटाने कार्यक्रम - तीन चरण

ऊर्जा आहार - आमलेट, सूप और कॉकटेल की त्वरित तैयारी के लिए ध्यान केंद्रित करता है। इसकी संतुलित संरचना के कारण, शरीर को सीमित कैलोरी के साथ सभी आवश्यक तत्व प्राप्त होते हैं। उत्पाद के निर्माता भूख, अवसाद और सुस्ती की भावनाओं के बिना आरामदायक वजन घटाने का वादा करते हैं। वजन घटाने के कार्यक्रम को तीन चरणों में बांटा गया है। किसी भी अवधि के दौरान, यह ध्यान रखना आवश्यक है - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पियें।

3-5 दिनों के लिए शुरू करें

पहला चरण वजन घटाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मुख्य लक्ष्य पोषण में बदलाव करना, शरीर को ऐसे तत्व प्रदान करना है जिनकी कमी है और चयापचय को बहाल करना है। खाद्य पदार्थों की दैनिक कैलोरी सामग्री 1200-1500 कैलोरी तक सीमित है। यह चरण रहता है: 10 किलो तक अधिक वजन के लिए - 3 दिन, 10 किलो से अधिक वजन के लिए - 5 दिन। दैनिक आहार में ऊर्जा आहार कॉकटेल की 4-5 सर्विंग और अनुमत खाद्य पदार्थों की 1-2 सर्विंग शामिल हैं। तृप्ति की भावना को बढ़ाने के लिए, आहार डेवलपर्स कॉकटेल पीने के तुरंत बाद एक गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं।

ऊर्जा आहार कार्यक्रम द्वारा अनुमत सब्जियां, जिनकी मात्रा 400 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, उन्हें उबालकर, कच्चा या उबालकर सेवन करने की सलाह दी जाती है। सलाद को तैयार करने के लिए थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल, नींबू का रस, मसाले और सेब साइडर सिरका का उपयोग करने की अनुमति है। ईडी सूप उत्पादों को बारीक कटी डिल या अजमोद से समृद्ध किया जा सकता है। आहार में अनुमत उत्पाद:

• बैंगन;
• शिमला मिर्च;
• ब्रोकोली;
• मशरूम;
• हरी मूली;
• तुरई;
• पत्ता सलाद;
• पर्णपाती चुकंदर;
• प्याज (हरा और प्याज);
• समुद्री शैवाल;
• खीरे;
• सोयाबीन अंकुर;
• टमाटर;
• मूली;
• शलजम;
• एस्परैगस;
• हरी फलियाँ;
• कद्दू;
• डिल, अजमोद, सॉरेल, अजवाइन का साग;
• फूलगोभी और सफेद पत्तागोभी;
• पालक।

सभी पेय बिना चीनी के पीना चाहिए; सीमित मात्रा में कम कैलोरी वाले चीनी के विकल्प का उपयोग करने की अनुमति है। आहार के दौरान अनुमत पेय:

• डिकैफ़िनेटेड या हल्की पीनी हुई कॉफ़ी;
• ठहरा पानी;
• जड़ी बूटी चाय;
• हरी, लाल या काली चाय।

परिणाम को समेकित करें

इस स्तर पर, वजन घटाने की प्रक्रिया पहले से ही चालू है। मुख्य बात यह है कि इच्छित लक्ष्य से भटकना नहीं है और जीवन के पुराने तरीके पर वापस नहीं लौटना है। आहार के निर्माता इस अवधि को एक संक्रमणकालीन चरण कहते हैं। एनर्जी डाइट कॉकटेल का सेवन दिन में 1-2 बार (आवश्यक रूप से रात के खाने में) करना चाहिए। आहार में अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची का विस्तार हो रहा है। इसमें जोड़ा गया:

• उबली हुई मछली या समुद्री भोजन - 150 ग्राम;
• टर्की - 150 ग्राम;
• खरगोश 150 ग्राम;
• कम वसा वाला पनीर - 100 ग्राम;
• दुबला गोमांस 100 ग्राम;
• जिगर 100 ग्राम;
• वील 100 ग्राम;
• कम वसा वाला पनीर 150 ग्राम;
• चिकन 150 ग्राम;
• अंडे (जर्दी के बिना) 2 पीसी।

यदि आपको शाम को भूख लगती है, तो सोने से 2 घंटे पहले आपको कॉकटेल की 0.5 सर्विंग खाने की अनुमति है। इस अवधि की अवधि 3 से 4 सप्ताह तक होती है। यदि आपके शरीर का वजन सामान्य से 15 किलोग्राम या अधिक है, और चरण के अंत तक परिणाम प्राप्त नहीं हुआ है, तो वजन घटाने कार्यक्रम के डेवलपर्स आहार की पहली अवधि की तरह, फिर से कॉकटेल लेना शुरू करने की सलाह देते हैं।

पोषण एवं वजन नियंत्रण

प्राप्त परिणामों को समेकित करने के लिए, आपको अपने द्वारा उपभोग किए जाने वाले उत्पादों की मात्रा और गुणवत्ता की निगरानी करनी होगी। मुख्य बात यह है कि अंततः भोजन पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता को हटा दें, शरीर की जरूरतों का सही आकलन करना और उन्हें संतुष्ट करना सीखें। निर्माता इस समय रात के खाने के लिए दिन में एक बार कॉकटेल पीने की सलाह देते हैं।

आहार के इस चरण में, कार्बोहाइड्रेट युक्त व्यंजन पहले से अनुमत खाद्य पदार्थों में जोड़े जाते हैं, जिनकी मात्रा अभी भी सीमित होनी चाहिए:

• एक प्रकार का अनाज;
• हरी मटर;
• अनाज की रोटियाँ;
• लाल राजमा;
• साबुत भोजन पास्ता;
• बिना पॉलिश किया हुआ चावल;
• जई का दलिया;
• सूखी फलियाँ;
• संपूर्णचक्की आटा;
• मसूर की दाल।

पोषण और वजन पर नियंत्रण के चरण के दौरान, 80 ग्राम की मात्रा में फल की 1 सर्विंग का सेवन करने की अनुमति है:

• ताजा खुबानी 3 पीसी ।;
• नारंगी 1 पीसी.;
• ताजा अनानास 1 बड़ा टुकड़ा;
• तरबूज 1 बड़ा टुकड़ा;
• ताजा केला 1 पीसी;
• अंगूर 0.5 पीसी ।;
• नाशपाती 1 पीसी.;
• कीवी 2 पीसी;
• ताजा स्ट्रॉबेरी 7 पीसी ।;
• ताजा रसभरी 4 बड़े चम्मच। चम्मच;
• आड़ू 1 पीसी ।;
• बेर 2 पीसी ।;
• ताजा ब्लूबेरी 4 बड़े चम्मच। चम्मच;
• ताजा काले करंट 4 बड़े चम्मच। चम्मच;
• सेब 1 पीसी.

चरण की अवधि की गणना सूत्र का उपयोग करके आसानी से की जा सकती है: खोए गए किलोग्राम की संख्या महीनों की संख्या के बराबर है। यदि पूरे आहार के दौरान आठ किलोग्राम वजन कम हो जाता है, तो चरण आठ महीने तक चलेगा। इस तरह आप अर्जित खाने की आदतों को मजबूत करेंगे ताकि वजन फिर से बढ़ना शुरू न हो। हमेशा याद रखें: आप जो पानी पीते हैं वह प्रति दिन दो लीटर है!

वजन घटाने के लिए कॉकटेल कैसे लें

निर्माता सभी ऊर्जा आहार कॉकटेल को 1.5% दूध के साथ पतला करने की सलाह देता है। यह उत्पाद की कैलोरी सामग्री और संरचना की गणना में शामिल है। दूध को पानी, सब्जी शोरबा या केफिर के साथ समान वसा सामग्री के साथ बदलने की अनुमति है, लेकिन यह कॉकटेल की कैलोरी सामग्री और स्वाद को प्रभावित कर सकता है। आप नए स्वाद बनाने के लिए विभिन्न ईडी उत्पादों को भी मिला सकते हैं। उपभोग से पहले कॉकटेल तैयार किए जाते हैं; तैयार उत्पाद को संग्रहीत नहीं किया जा सकता है!

एनर्जी डाइट रूस के आधुनिक पूरक बाजार में सबसे लोकप्रिय कार्यात्मक भोजन है, लेकिन पेशेवर एथलीट इसे आपस में "मिश्रित फ़ीड" कहते हैं।

यह उत्पाद किस चीज़ से बना है, इतनी अधिक कीमत का कारण क्या है और लोग इसके लिए भुगतान करने को क्यों तैयार हैं, आप इस लेख से सीखेंगे।

"कार्यात्मक पोषण" का क्या अर्थ है?

"कार्यात्मक पोषण" शब्द अपने आप में काफी अस्पष्ट है। व्यवहार में, यह नियमित भोजन का अनुकरण करने का एक प्रयास है, ताकि खाना पकाने पर समय और प्रयास बर्बाद न हो।

यही है, चिकन पट्टिका और अनाज के बजाय, आप एनर्जी डाइट पाउडर कॉकटेल को हिलाते हैं और विटामिन के साथ वसा/प्रोटीन/कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करते हैं।

डिनर प्लेट के विपरीत, ईडी प्रति सेवारत ऊर्जा मूल्य सूचीबद्ध कर सकता है। इसका मतलब है कि आपको ठीक-ठीक पता है कि आपने कितनी कैलोरी खाईं।

वास्तव में, ईडी सबसे सरल कैलोरी गणना योजना प्रदान करता है। आप पूरी तरह या आंशिक रूप से पाउडर कॉकटेल पर "स्विच" करते हैं, निर्देशों का पालन करते हैं और इस प्रकार अपने दैनिक कैलोरी सेवन को कम करते हैं। भोजन से कम कैलोरी मिलती है। कैलोरी की कमी हो जाती है और आपका वजन कम हो जाता है।

ऊर्जा आहार - रचना

लोहे के डिब्बे काम पर ले जाने में सुविधाजनक होते हैं और पकाने में आसान होते हैं। लेकिन आइए देखें कि वास्तव में हमें एक प्रकार का अनाज के बजाय क्या खाने की पेशकश की जाती है।

निर्माता की आधिकारिक वेबसाइट से मिली जानकारी के अनुसार, एनर्जी डाइट कॉकटेल में शामिल हैं:

दूध प्रोटीन, सोया प्रोटीन, सोया तेल, मटर प्रोटीन, चिकोरी इनुलिन, एसरोला, सूखी वेनिला, रॉयल जेली, विटामिन (पीपी, सी, ई, ए, बी5, डी3, बी6, बी1, बी2, बी9, बायोटिन, बी12)

यह अच्छी रचना है या नहीं?

गिलहरी

मटर और सोया प्रोटीन सांद्रित प्रोटीन के सबसे सस्ते प्रकार हैं। खेल पोषण निर्माता अमीनो एसिड के इन स्रोतों का उपयोग करने से सावधान रहते हैं, क्योंकि वे असंतुलित होते हैं और अक्सर पेट फूलने के साथ अपच का कारण बनते हैं।

ईडी में दूध प्रोटीन भी शामिल है, लेकिन कैन यह नहीं दर्शाता है कि किस प्रोटीन का उपयोग किया गया है। इसमें कोई "पृथक" या "एकाग्र" लेबलिंग नहीं है, जो बताता है कि यह नाम मलाई निकाला हुआ दूध पाउडर छुपाता है।

तकनीकी रूप से, यह दूध प्रोटीन है, लेकिन व्यवहार में यह "कार्यात्मक पोषण" की भूमिका और विशेष रूप से खेल पोषण के लिए उपयुक्त नहीं है। दूसरी ओर, यह सोया और मटर प्रोटीन से बेहतर है, और चूंकि दूध प्रोटीन संरचना में पहले स्थान पर आता है, इसलिए उनका हिस्सा सबसे बड़ा है।

कार्बोहाइड्रेट

ऊर्जा आहार में केवल सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं: स्टार्च, डेक्सट्रोज़ और माल्टोडेक्सट्रिन। निर्माता उन्हें तेज़ और धीमी में वर्गीकृत करता है, हालांकि, वास्तव में, सभी तीन पदार्थों में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। प्रयोगशाला स्थितियों में माल्टोडेक्सट्रिन 115 और यहां तक ​​कि 125 का जीआई दिखाता है।

ये सस्ते सैकेराइड हैं जिनका उत्पादन में उपयोग फायदेमंद होता है।

यदि प्रतिदिन कुल कैलोरी की मात्रा कम है तो वे वजन बढ़ाने में योगदान नहीं देंगे। लेकिन फिर भी, ऐसे सैकराइड्स में एक खामी है, और एक बहुत ही महत्वपूर्ण - वे आपकी भूख को रोलर कोस्टर की सवारी में बदल देते हैं।

कॉकटेल पीने और पेट भरने के बाद, आपको फिर से जल्दी भूख लगेगी। यह कार्बोहाइड्रेट के उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण इंसुलिन के स्तर में उछाल के कारण होता है।

चिकोरी इनुलिन

ईडी कॉकटेल का वास्तव में उपयोगी घटक। इनुलिन चिकोरी जड़ से प्राप्त एक फाइबर है, एक प्रकार का स्पंज जो पूरे मानव जठरांत्र पथ से गुजरता है, पानी को अवशोषित करता है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की स्थिति में सुधार करता है। एकमात्र बात जो निराश करती है वह यह है कि एनर्जी डाइट में इनुलिन की मात्रा कम है।

सोयाबीन का तेल

सोयाबीन तेल का उपयोग करने का कारण इसकी कम लागत है। वहीं, सोयाबीन तेल कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, इसलिए ऐसे घटक के उपयोग से कोई शिकायत नहीं होती है।

शाही जैली

अनुवाद त्रुटि. अंग्रेजी में रानी मधुमक्खी को "रानी" कहा जाता है, इसीलिए उसकी जेली को रॉयल जेली कहा जाता है। रूसी में यह रॉयल जेली है।

यह बहुत उपयोगी है और कई आहार अनुपूरकों में शामिल है। हालाँकि, सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए इसे उच्च खुराक में लिया जाना चाहिए।

कुछ नहीं जुड़ता

एक बारीकियां अलग से ध्यान देने योग्य है। उत्पाद का पोषण मूल्य "प्रति 1 तैयार सर्विंग" तारांकन चिह्न से चिह्नित है। यदि आप कुल कैलोरी को सर्विंग्स की संख्या से विभाजित करते हैं, तो यह पता चलता है कि संख्याएँ मेल नहीं खाती हैं।

एक सर्विंग में आवश्यकता से अधिक प्रोटीन और कैलोरी होती है, वसा की मात्रा बढ़ गई है, लेकिन कार्बोहाइड्रेट की मात्रा वही रहती है।

कारण यह है कि तैयार हिस्से में पाउडर कॉकटेल को 1.5% वसा वाले दूध के साथ मिलाना शामिल है। यानी एनर्जी डाइट में उच्च प्रोटीन सामग्री दूध मिलाने से प्राप्त होती है।

प्रतिस्पर्धियों से तुलना

ऊर्जा आहार वर्तमान में पूरक और भोजन प्रतिस्थापन बाजार में सबसे महंगे उत्पादों में से एक है।

आधिकारिक वेबसाइट पर इंस्टेंट ऑमलेट ईडी के एक जार की कीमत 2,300 रूबल है। एक जार में 15 सर्विंग्स हैं। इस प्रकार, घर पर तैयार एक पाउडर आमलेट की कीमत आपको 150 रूबल होगी। प्राकृतिक अंडों की कीमत लगभग 70 रूबल प्रति दर्जन है।

लेकिन आइए एनर्जी डाइट की तुलना अंडे से नहीं, बल्कि एक ऐसे ही उत्पाद से करने की कोशिश करें - ऑप्टिमम न्यूट्रिशन का घुलनशील प्रोटीन कॉम्प्लेक्स 100% व्हे गोल्ड स्टैंडर्ड, जिसे बाजार में सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है।

आइए तत्काल कॉकटेल की लड़ाई शुरू करें:

एनर्जी डाइट फूड के 450 ग्राम कैन के लिए आपको 2200 रूबल का भुगतान करना होगा। यानी 900 ग्राम कॉकटेल की कीमत आपको 4,400 रूबल होगी।

इस प्रकार, ऊर्जा आहार उच्च गुणवत्ता वाले मट्ठा प्रोटीन से दोगुना महंगा निकला, जिसमें प्रोटीन के अलावा व्यावहारिक रूप से कोई वसा और कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है। वहीं, 100% WHEY GOLD STANDARD में 4 गुना ज्यादा प्रोटीन होता है।

ऐसा माना जाता है कि ऊर्जा आहार के लिए अधिक भुगतान करना उचित है, क्योंकि यह सरल शर्करा के साथ भी कार्बोहाइड्रेट के साथ पूर्ण भोजन का अनुकरण करता है।

हालाँकि, आप गोल्ड स्टैंडर्ड जैसा प्रोटीन पाउडर खरीद सकते हैं और इसे शहद, केला, कीवी, दलिया और एक चम्मच मूंगफली के मक्खन के साथ मिलाकर एक स्वस्थ, उच्च-केंद्रित प्रोटीन शेक बना सकते हैं। लेकिन खास बात ये है कि ये सस्ता होगा.

नेटवर्क मार्केटिंग या 90 के दशक का नमस्ते

संघ के पतन के बाद अशांत 90 के दशक में, हमारे देश में सभी प्रकार के "नेटवर्कर्स" की बाढ़ आ गई। सौंदर्य प्रसाधनों से शुरू होकर विशाल हर्बालाइफ न्यूट्रिशन पर ख़त्म, जिसके विक्रेता सड़कों पर "यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो मुझसे पूछें कि कैसे" संकेत लेकर चलते थे।

एनर्जी डाइट नेटवर्क मार्केटिंग स्कीम के अनुसार भी काम करती है। प्रत्येक भागीदार स्वतंत्र रूप से अपने उत्पादों को वितरित कर सकता है, अपना स्वयं का मार्कअप निर्धारित कर सकता है, या बिक्री का प्रतिशत प्राप्त करते हुए ग्राहकों को सीधे निर्माता के पास भेज सकता है।

संदर्भ के लिए, 2014 के लिए एनर्जी डाइट के 1 कैन की थोक लागत 222 रूबल और 54 कोपेक के बराबर थी (मामले संख्या A56-14922/2014 में संकल्प के अनुसार)। और उस समय वे प्रति कैन 1800 रूबल के हिसाब से बेचे गए थे।

नेटवर्क मार्केटिंग या व्यावसायिक प्रचार में कुछ भी अवैध नहीं है। हालाँकि, इतना अधिक मार्जिन और स्वतंत्र विक्रेताओं की एक बड़ी संख्या, जो स्टोर रिटेल के विपरीत, किसी के द्वारा नियंत्रित नहीं होते हैं, ने एनर्जी डाइट के लिए एक निश्चित बिक्री शैली बनाई है।

दंतकथाओं में कॉकटेल के अनूठे गुणों के बारे में बताया गया है। यहां तक ​​कि संरचना में शामिल डेक्सट्रोज़ भी उन्हें वजन घटाने के साधन के रूप में बेचे जाने से नहीं रोकता है। आख़िरकार, विक्रेताओं के अनुसार, यह "शरीर को ऊर्जा से भर देता है।"

यह कहा जाना चाहिए कि शो बिजनेस और खेल सितारों ने एनर्जी डाइट को लोकप्रिय बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। जिसने भी कॉकटेल का विज्ञापन किया - दिमित्री डिब्रोव, लैरा कुद्रियावत्सेवा, यहां तक ​​​​कि लारिसा डोलिना भी इसमें शामिल होने में कामयाब रही, हालांकि इससे पहले वह केफिर आहार पर अपना वजन कम करने में कामयाब रही थी।

लेकिन अगर टीवी प्रस्तोता और कलाकार यह नहीं समझ पा रहे हैं कि उनके हाथ में क्या है, तो पीआरओ एथलीट ईडी के साथ सहयोग क्यों करते हैं, यह कई लोगों को आश्चर्यचकित करता है। कारण, सबसे अधिक संभावना यह है कि आप प्रोटीन और अन्य खेल पोषण बेचने से उतना नहीं कमा सकते जितना आप एनर्जी डाइट से कमा सकते हैं, खासकर अगर हम न केवल विज्ञापन के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि एक वितरक के रूप में दीर्घकालिक सहयोग के बारे में भी बात कर रहे हैं।

खेल पोषण का एक निश्चित वर्ग है जो ऐसे उत्पादों की संरचना से अच्छी तरह वाकिफ है और पैसा बर्बाद करने के लिए तैयार नहीं है। एनर्जी डाइट के उपभोक्ता थोड़े अलग हैं - वे जो किसी भी चीज़ में नहीं जाना चाहते हैं और समुद्री भोजन की कीमत पर तत्काल आमलेट खरीदने के लिए तैयार हैं यदि उनसे वादा किया जाता है कि यह उन्हें वजन कम करने में मदद करेगा।

क्या एनर्जी डाइट से वजन कम करना संभव है?

एनर्जी डाइट एक भोजन प्रतिस्थापन उत्पाद है जिसे महान विपणक और उनके आक्रामक विज्ञापन तरीकों द्वारा लोकप्रिय बनाया गया है।

संरचना की दृष्टि से यह सस्ते प्रोटीन और सरल कार्बोहाइड्रेट का एक सामान्य मिश्रण है।

हाँ, ऊर्जा आहार आपको कैलोरी नियंत्रित करने में मदद करता है क्योंकि ऊर्जा मूल्य प्रत्येक सर्विंग पर दर्शाया जाता है। हालाँकि, आपको ऊर्जा आहार के बजाय नियमित प्रोटीन का उपयोग करने, व्यंजन तैयार करते समय कैलोरी की गिनती करने, या आहार खाद्य वितरण सेवाओं से तैयार भोजन का ऑर्डर देने से कोई नहीं रोकता है, जहाँ आहार की कैलोरी सामग्री की भी गणना की जाती है।

किसी भी तरह से अपने कैलोरी सेवन में कटौती करें। यदि आपमें ऊर्जा की कमी है, तो आपका वजन कम हो जाएगा।

एनर्जी डाइट एक नई पीढ़ी का उत्पाद है जिसे मूल रूप से पेशेवर एथलीटों के पोषण के लिए विकसित किया गया था। प्रणाली में सुधार के बाद, इसका प्रभाव विस्तारित हुआ: मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करने के अलावा, यह वजन घटाने के लिए उत्कृष्ट है और स्वस्थ आहार की कुंजी है।

खरीदारी का सबसे आम कारण ऊर्जा आहार के साथ जल्दी और प्रभावी ढंग से वजन कम करने की इच्छा है। उत्पाद के बारे में समीक्षाएँ सबसे विवादास्पद हैं, क्योंकि वजन कम करने की प्रक्रिया उतनी जल्दी नहीं होती जितनी हम चाहेंगे। इसके अलावा, अधिकांश लोग किसी चमत्कारिक उत्पाद के बारे में डॉक्टरों की आधिकारिक राय को लेकर चिंतित हैं।

डॉक्टर - ईडी के लिए

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ऊर्जा आहार के बारे में कई विरोधी राय हैं। डॉक्टरों की समीक्षाएँ भी विभाजित थीं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी डॉक्टर उत्पाद लेने से पहले पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

और पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि निर्धारित खुराक में एनर्जी डाइट का उपयोग करने से त्वरित परिणाम मिलते हैं, जो 7 दिनों के बाद ध्यान देने योग्य होते हैं। और सभी क्योंकि मानव शरीर को कई उपयोगी पदार्थ प्राप्त होने लगते हैं, और पोषण संतुलित हो जाएगा। डॉक्टर पुरजोर सलाह देते हैं कि सामान्य रहते हुए भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, गंभीर समस्याओं से बचने का यही एकमात्र तरीका है; उनके अनुसार, यदि प्रत्येक व्यक्ति दिन में तीन बार एनर्जी डाइट उत्पाद लेने की आदत बना ले, तो मृत्यु दर कम हो जाएगी, क्योंकि 85% से अधिक विभिन्न बीमारियाँ खराब पोषण के कारण ही होती हैं। डॉक्टरों के मुताबिक गोलियों में जहरीले पदार्थ होते हैं यानी असल में ये जहर हैं। प्रयोग के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि जिन लोगों ने 2.5 महीने तक दिन में दो बार लाइन के उत्पादों का सेवन किया, उनमें से अधिकांश ने दवाएँ लेना बंद कर दिया। लब्बोलुआब यह है: ऊर्जा आहार पोषण न केवल गरिष्ठ आहार का एक घटक है, बल्कि शरीर को स्वस्थ भी रखता है, जिससे कई वर्षों तक यौवन बरकरार रहता है।

डॉक्टर - ईडी के खिलाफ

आज दुबलेपन के फैशन ने लाखों लोगों को अपनी चपेट में ले लिया है और एनर्जी डाइट के बारे में भी लगभग इतनी ही राय है। डॉक्टरों की नकारात्मक समीक्षाएँ बहुत कम सामने आती हैं, लेकिन वे होती भी हैं।

विशेष रूप से, नेफ्रोलॉजिस्ट अत्यधिक सावधानी के साथ ऐसे मिश्रण का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उनका दावा है कि ऊर्जा आहार, परिभाषा के अनुसार, प्राकृतिक नहीं हो सकता। बगीचे में उगाया गया उत्पाद प्राकृतिक हो सकता है, लेकिन यह सिंथेटिक पदार्थों का उपयोग करके प्रयोगशाला में बनाया गया था। इसकी संरचना में आप रंग और गाढ़ेपन दोनों पा सकते हैं, दूसरे शब्दों में, यह प्राकृतिक अवयवों के मिश्रण के साथ एक ठोस "रसायन विज्ञान" है। इसके अवयवों में कोई वसा जलाने वाले या एनोरेक्सिजन नहीं हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, यह सिस्टम मेटाबॉलिज्म पर किसी भी तरह का असर नहीं डालता है। सबसे तेज़ प्रभाव के लिए, विज्ञापन एक भोजन को कॉकटेल से बदलने की सलाह देता है। हालाँकि, आप रात के खाने को एक गिलास कम वसा वाले केफिर से आसानी से बदल सकते हैं - यह सस्ता और स्वास्थ्यवर्धक दोनों है। और अधिकांश प्रशंसित घटकों को प्राकृतिक उत्पादों से बदला जा सकता है, जिनकी लागत कई गुना कम है। डॉक्टरों का कहना है: स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह एक सक्रिय जीवनशैली, संतुलित आहार और खेल है। और किसी चमत्कारिक इलाज की आवश्यकता नहीं है।

उपभोक्ता - ईडी के लिए

विभिन्न विषयगत मंच ऊर्जा आहार के बारे में टिप्पणियों से भरे पड़े हैं: अतिरिक्त वजन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने वाले आभारी ग्राहकों की समीक्षाएँ असंख्य हैं। इसके अलावा, मोटे लोगों को परेशान करने वाली कई बीमारियाँ भी दूर हो जाती हैं: उच्च रक्तचाप, उदासीनता, पैरों के जोड़ों में दर्द। त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।

उपभोक्ता बनाम ईडी

सकारात्मक समीक्षाओं के अलावा, ऊर्जा आहार के बारे में नकारात्मक समीक्षाएँ भी पाई जा सकती हैं, और अक्सर।

बड़ी संख्या में खरीदार एनर्जी डाइट सिस्टम का विरोध कर रहे हैं। चूंकि अधिकांश जानकारी इंटरनेट से आती है, इसलिए वे अविश्वसनीय स्रोतों पर पाप करना शुरू कर देते हैं। उदाहरण के लिए, प्रति माह विज्ञापित 10-15 किलोग्राम वजन कम करने के बजाय, आप केवल 2-3 किलोग्राम वजन कम करते हैं। इसके अलावा, एक महीने के कोर्स के अंत तक, चिपचिपा स्वाद असहनीय हो जाता है।

रचना के बारे में समीक्षा

प्रणाली में एक विविध मेनू शामिल है, जिसमें सूखे सूप, कॉकटेल पेय और यहां तक ​​कि आमलेट और ब्रेड भी शामिल हैं। इस मेनू का सबसे लोकप्रिय उत्पाद एनर्जी डाइट शेक है। पोषण संबंधी घटकों के बारे में समीक्षाएं भी बहुत विविध हैं।

अधिकांश उपभोक्ता विभिन्न टॉपिंग वाले कॉकटेल चुनते हैं। ऊर्जा में कई विटामिन, खनिज, आवश्यक अमीनो एसिड, वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं। कुछ लोग अपने दैनिक आहार में सूप और ऑमलेट भी शामिल करते हैं, जिन्हें वे बहुत हल्का और स्वादिष्ट मानते हैं। सभी उत्पाद प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाले हैं। वजन कम करने वाले अधिकांश लोग फिटनेस के साथ एक नवीन पोषण कार्यक्रम जोड़ते हैं और त्वरित परिणामों का आनंद लेते हैं। यह वह समूह है जो उत्पाद श्रृंखला के बारे में अधिकांश सकारात्मक समीक्षाएँ प्रदान करता है। उनकी राय में, स्पोर्ट प्लस एनर्जी एक अद्भुत और बहुत तेज़ प्रभाव है!

दूसरों का कहना है कि कोई भी परिणाम दिखाई नहीं देता। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वे इंटरनेट पर उत्पादों के बारे में सीखते हैं, लेकिन एनर्जी डाइट के बारे में नकारात्मक समीक्षाओं का अध्ययन नहीं करते हैं। उपभोक्ताओं के इस समूह का मानना ​​है कि इन उत्पादों में कुछ भी प्राकृतिक नहीं है। इसके अलावा, वे इसकी संरचना में गोंद, सस्ते सोयाबीन और ताड़ के तेल आदि जैसे घटकों की उपस्थिति पर ध्यान देते हैं। संशयवादी मुख्यतः उनकी उच्च लागत के कारण ऐसे "कार्यात्मक खाद्य पदार्थों" का सेवन करने की अनुशंसा नहीं करते हैं।

परिचालन सिद्धांत

सबसे अधिक असंतुष्ट वे लोग हैं जो यह नहीं जानते कि ऊर्जा आहार लेने के नियमों का पालन कैसे किया जाए। डॉक्टरों की समीक्षा कहती है कि प्रयास के बिना परिणाम प्राप्त करना असंभव है।

पोषण विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि एनर्जी डाइट एक अद्भुत उत्पाद है। हालाँकि, यह अतिरिक्त वजन के लिए रामबाण नहीं है, क्योंकि इसमें कोई आहार गोलियाँ नहीं हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको आहार को व्यायाम के साथ जोड़ना होगा, केवल इस तरह से आप अपने शरीर को सक्रिय कर सकते हैं। बेशक, सोफे पर लेटना, कुछ मीठे बन्स और केक को कॉकटेल से धोना और परिणाम की प्रतीक्षा करना आसान है। और फिर हर समय घोषणा करें कि यह सब धोखा है! हालाँकि, व्यक्तिगत प्रयास के बिना किसी परिणाम की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए।

निर्माता के अनुसार, इस भोजन की संरचना उल्लेखनीय रूप से संतुलित है: आप एक भोजन में इतनी मात्रा में वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज कहाँ पा सकते हैं। यह नियमित भोजन का एक बढ़िया विकल्प है, जिसमें कभी-कभी वही "रसायन" होते हैं। इसके अलावा, सभी प्रकार के स्वाद और विकल्पों के साथ, उत्पाद में कैलोरी कम है। ऊर्जा आहार भोजन एक विशेष प्रणाली के अनुसार लिया जाता है: सुबह आपको एक गिलास कॉकटेल पीने और कुछ हल्का खाने की ज़रूरत होती है, दोपहर के भोजन पर - फिर से एक कॉकटेल या सूप, और आप रात का खाना पूरी तरह से छोड़ सकते हैं। और इस तरह के आहार के 30 दिनों के बाद ही आप परिणाम देख सकते हैं। कोर्स लगभग 6 महीने तक चलता है। यदि आप एक सप्ताह से अधिक समय तक अस्वस्थता (चक्कर आना, मतली, कमजोरी) महसूस करते हैं तो डॉक्टर आहार बंद करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा आपको डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए। और बाकी सभी के लिए, दो मुख्य नियम हैं - पोषण और खेल का एक विशेष पाठ्यक्रम!

पोषण के गुण

विटामिन और खनिजों, ताकत और ऊर्जा के साथ शरीर की संतृप्ति - यह सब ऊर्जा आहार (पोषण) है। उपभोक्ता समीक्षाएँ इस कार्यक्रम के लाभ और प्रभावशीलता का संकेत देती हैं।

पोषण शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होता है। संतुलित संरचना के लिए धन्यवाद, प्राकृतिक आंतों का माइक्रोफ्लोरा बहाल हो जाता है और चयापचय में सुधार होता है। निस्संदेह लाभों में विटामिन और खनिजों की उपस्थिति शामिल है। इसके अलावा, भूख को दबाने वाला प्रभाव होता है: कॉकटेल के एक पेय के बाद, भूख की भावना गायब हो जाती है। एनर्जी डाइट लाइन अपनी विशाल विविधता से अलग है: हल्के सूप और फ़्लफ़ी ऑमलेट से लेकर हर स्वाद के लिए कॉकटेल तक।

पोषण के नुकसान

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के अनुसार, ऊर्जा आहार के चमत्कारी प्रभावों के बारे में अफवाहें विपणन चालें हैं। उनमें से अधिकांश का मानना ​​​​है कि, यदि वांछित है, तो एक व्यक्ति स्वयं अपना वजन कम कर सकता है, और वह सामान्य पोषण, उचित आहार और प्रशिक्षण की मदद से सफल होगा। इसके अलावा, उत्पाद को प्राकृतिक नहीं माना जा सकता है, बल्कि यह प्राकृतिक मूल के घटकों पर आधारित एक तकनीकी उत्पाद है। संरचना में मौजूद गाढ़ेपन और अकार्बनिक विटामिन भी रसायन हैं। यह ज्ञात है कि ऊर्जा आहार के उपयोग के कारण एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदना और सही खाना अधिक किफायती और सुरक्षित है।

अतिरिक्त उपाय

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे ऊर्जा आहार के बारे में क्या कहते हैं, समीक्षाएँ काफी व्यक्तिपरक हैं। एक बात स्पष्ट है: हर चीज़ में आपको संयम बरतने और अपनी ताकत पर भरोसा करने की ज़रूरत है।

फिटनेस ट्रेनर को एनर्जी डाइट कार्यक्रम के खिलाफ कुछ भी नहीं है, लेकिन जो कोई भी अपना वजन कम करना चाहता है उसे एक नियम याद रखने की सलाह देता है - प्रयास करें और अनुशासित रहें। आख़िरकार, मुख्य कार्य केवल कुछ परिणाम प्राप्त करना नहीं है, बल्कि लंबे समय तक सफलता को मजबूत करना भी है। इसलिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि ऐसी कोई चमत्कारी दवाएँ नहीं हैं जो आपके लिए सब कुछ कर दें। "एनर्जी डाइट" सिर्फ एक अच्छा सहायक है, अतिरिक्त वजन के लिए कोई गोली नहीं।

खाद्य प्रणाली के बारे में मिथक

ऊर्जा आहार कार्यक्रम के बारे में कई गलतफहमियाँ हैं, डॉक्टरों की समीक्षा से स्थिति स्पष्ट करने में मदद मिलेगी।

कुछ लोग सोचते हैं कि ऊर्जा उत्पाद पूरी तरह से प्राकृतिक हैं, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। हम इसके बारे में इस तरह कह सकते हैं: प्राकृतिक अवयवों पर आधारित, विटामिन और खनिजों से समृद्ध एक बहु-घटक उत्पाद।

कई संदेहवादी और रूढ़िवादी मानते हैं कि रासायनिक विकल्प जहर हैं। वास्तव में, खाद्य उत्पादन के विकास के कारण, उनका उपयोग वास्तव में ऊर्जा के हिस्से के रूप में किया जाता है। हालाँकि, उन सभी को सख्त गुणवत्ता नियंत्रण से गुजरना पड़ा है, और इसलिए यदि आप निर्दिष्ट खुराक का पालन करते हैं तो ये काफी सुरक्षित हैं।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि ऊर्जा सभी बीमारियों को ठीक कर सकती है। यह गलत है। यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है लेकिन वजन की मामूली समस्या है, तो ईडी मदद करेगा। "ऊर्जा" एक संतुलित आहार है, दवा नहीं, इसलिए यह इलाज नहीं कर सकता।

मतभेद भी हैं. चूंकि उत्पाद में कई घटक शामिल हैं, जिनमें एलर्जेनिक गुण भी शामिल हैं, इसलिए इसे गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बुजुर्गों और 17 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए प्रतिबंधित किया गया है। इसके अलावा, यदि आपको एलर्जी होने का खतरा है, तो एनर्जी लेने से बचना बेहतर है। और इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि इस डाइट से आप आसानी से और बिना तनाव के अपना वजन कम कर सकते हैं। हालाँकि, जो कोई भी इस तरह से सोचता है वह संभवतः अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाएगा। सबसे महत्वपूर्ण बात है इच्छा, प्रयास, कार्यक्रम और निर्धारित खुराक का कड़ाई से पालन। खेल गतिविधियों का स्वागत है।

कार्यक्रम के बारे में पूरी सच्चाई

तो ऊर्जा आहार क्या है? समीक्षाएँ आपको यह पता लगाने में मदद करेंगी कि यह अच्छा है या बुरा?

एनर्जी डाइट के जनक, जीन-मैरी ब्लैंचेट ने पेशेवर एथलीटों के लिए यह उत्पाद बनाया था, और उनकी उपलब्धियाँ इसकी प्रभावशीलता का प्रमाण थीं। रचना वास्तव में अद्वितीय है - यह एक बहु-घटक उत्पाद है जो आपको वजन कम करने और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। अद्वितीय एंजाइमों के एक परिसर के लिए धन्यवाद, यह दूध प्रोटीन को तोड़ता है, उनके बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है। ईडी एक संपूर्ण उत्पाद है जो शरीर को उपयोगी पदार्थों, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से पूरी तरह से संतृप्त करता है।

और बस इतना ही - कार्यात्मक पोषण ऊर्जा आहार। समीक्षाएँ, चाहे वे अच्छी हों या बुरी, केवल एक ही बात कहती हैं - यह एक अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय उत्पाद है। और इससे केवल लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको इसे सही ढंग से लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है। आख़िरकार, केवल नियमों का पालन करके, आप ईडी से केवल सर्वोत्तम प्राप्त कर सकते हैं, हल्कापन और नवीनीकरण, शक्ति और आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं!

शायद, केवल आलसी ने एनएल एनर्जी डाइट कॉकटेल की संरचना के प्रदर्शन और विनाश के लिए इंटरनेट पर खोज नहीं की, जहां आर्मचेयर विशेषज्ञ, उत्पाद की लोकप्रियता और बड़ी संख्या में ग्राहकों का लाभ उठाते हुए, अपने बहुत महत्वपूर्ण और इंटरनेट पर "सक्षम" राय. आइए रचना को देखें, वजन घटाने के लिए एनएल कॉकटेल के बारे में एनएल अंतर्राष्ट्रीय कंपनी के घटिया विवरण और बड़े धोखे को उजागर करें।

• दूध प्रोटीन उन प्रमुख तत्वों में से एक है जो सभी आवश्यक अमीनो एसिड का स्रोत है जो स्वस्थ चयापचय को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। दूध प्रोटीन कैल्शियम का एक स्रोत है और शरीर में कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है।
• सोया प्रोटीन सबसे हल्का और सबसे संपूर्ण उपलब्ध प्रोटीन है। यह आसानी से अवशोषित हो जाता है और शरीर के ऊतकों में एकीकृत हो जाता है। सोया प्रोटीन में लेसिथिन की सामग्री के लिए धन्यवाद, सबसे महत्वपूर्ण कार्य हल हो गया है - शरीर में कोशिका ऑक्सीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी होती है।
• एक समान रूप से महत्वपूर्ण प्रोटीन मटर प्रोटीन है। यह विटामिन बी (बी1, बी2, बी3, बी5, बी6 और बी9) का प्राकृतिक स्रोत है, जो कोशिकाओं के बीच सभी चयापचय प्रक्रियाओं के संवाहक हैं। मटर प्रोटीन के लिए धन्यवाद, पुनर्जनन तेज हो जाता है और भारी भार और चोटों के बाद रिकवरी प्रक्रिया तेज हो जाती है।
• संरचना में प्रोटीन का एक अन्य स्रोत कैसिनेट है। यह शरीर द्वारा लंबे समय तक अवशोषित होता है, जिससे कोशिकाओं को संपूर्ण निर्माण सामग्री मिलती है। कैसिनेट शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड, साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस प्रदान करता है।

गिलहरियों से सब कुछ स्पष्ट प्रतीत होता है?

कार्बोहाइड्रेट

कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का एक स्रोत हैं। रचना में तेज़ (सरल) और धीमी (जटिल) शामिल हैं

• तेज़ कार्बोहाइड्रेट जो शक्ति और ऊर्जा में वृद्धि करते हैं वे डेक्सट्रोज़ और माल्टोडेक्सट्रिन हैं, जो ग्लूकोज यौगिक हैं। रक्त शर्करा में वृद्धि से बचने के लिए पृथक रूप में ग्लूकोज से बचना चाहिए। लेकिन ऊर्जा आहार में, डेक्सट्रोज़ और माल्टोडेक्सट्रिन फाइबर और प्रोटीन के साथ बातचीत करते हैं, इस संयोजन में, वे धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं, धीरे-धीरे रक्त में अवशोषित होते हैं, इसलिए वे मधुमेह रोगियों के लिए भी बिल्कुल सुरक्षित घटक हैं।
• धीमी कार्बोहाइड्रेट में स्टार्च भी शामिल होता है, जिसका निर्माण विभिन्न पौधों द्वारा प्रकाश संश्लेषण के प्रभाव में होता है। स्टार्च एक धीमी गति से काम करने वाला, जटिल कार्बोहाइड्रेट है जो लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा का एक आदर्श स्रोत है। यह धीरे-धीरे रक्त में अवशोषित होता है और शरीर की प्रत्येक कोशिका को लंबे समय तक ऊर्जा की आपूर्ति प्रदान करता है। मानसिक कार्य के दौरान, यह मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को संतृप्त करने में मदद करता है, और प्रशिक्षण के दौरान, यह मांसपेशियों में ग्लाइकोजन की कमी को पूरा करता है।
• चिकोरी इनुलिन एक जटिल कार्बोहाइड्रेट है जो कुछ पौधों के कंद और जड़ों से प्राप्त होता है। अपने ऊर्जा कार्य के अलावा, इनुलिन शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालता है: विषाक्त पदार्थ, खराब कोलेस्ट्रॉल और भारी धातुएँ।
• आहार फाइबर, तथाकथित फाइबर, भी जटिल कार्बोहाइड्रेट से संबंधित है। फाइबर आंतों को साफ करता है, हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है, विषहरण करता है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है। ऊर्जा आहार में फाइबर सेलूलोज़ गम और तारा गम के रूप में मौजूद होता है, जो विभिन्न प्रकार के आहार फाइबर होते हैं। सेलूलोज़ गम अघुलनशील आहार फाइबर की आपूर्ति करता है, जबकि तारा गम, इसके विपरीत, घुलनशील फाइबर की आपूर्ति करता है।

वसा

प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अलावा, हमारे शरीर को वसा की आवश्यकता होती है, जो ऊर्जा का मुख्य भंडार है। वसा का प्रतिनिधित्व सोयाबीन तेल द्वारा किया जाता है, जो कार्बनिक अम्ल और मूल्यवान विटामिन - टोकोफ़ेरॉल (ई) से भरपूर होता है। सोयाबीन का तेल अतिरिक्त वजन से राहत देता है, वसा चयापचय को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।

विटामिन और खनिज

एनर्जू डाइट कार्यात्मक भोजन में विटामिन और खनिजों सहित वे सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जिनकी शरीर को प्रतिदिन आवश्यकता होती है।

आइए कुछ घटकों पर करीब से नज़र डालें।

• मैग्नीशियम कार्बोनेट, जो दवा से खाद्य उद्योग में आया। इसके बिना, शरीर विटामिन बी को अवशोषित नहीं करता है। मैग्नीशियम कार्बोनेट हृदय और अंतःस्रावी प्रणालियों के कामकाज में सुधार करता है, प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा देता है, और मस्तिष्क और गुर्दे की गतिविधि पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
• एसेरोला मालपिघग्लैब्रल या कैरेबियन चेरी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का एक प्राकृतिक स्रोत है। यह विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर है। कैरेबियन चेरी शरीर को फिर से जीवंत करती है, विषाक्त पदार्थों को हटाती है और जीवन शक्ति बढ़ाती है।
• फेरस सल्फेट हमारे शरीर की ऊर्जा प्रक्रियाओं में मुख्य भागीदार है। आयरन के स्रोत के रूप में, यह मस्तिष्क के सामान्य विकास और कामकाज के लिए पोषण प्रदान करता है और एक स्वस्थ चयापचय लय सुनिश्चित करता है। और आयरन की कमी से वजन अधिक हो जाता है।
• जिंक साइट्रेट या जिंक एक बहुत ही उपयोगी ट्रेस तत्व है। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय होती है, दृष्टि और स्मृति में सुधार होता है। जिंक वसा और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को भी बढ़ावा देता है।
• रॉयल जेली या रॉयल जेली - इसमें 22 अमीनो एसिड (सभी आवश्यक सहित) सहित 400 से अधिक पोषक तत्व, खनिज, विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हैं। रॉयल जेली कोशिका यौवन का एक शक्तिशाली स्रोत है।
• मैंगनीज ग्लूकोनेट चयापचय में सुधार करता है, दूसरे शब्दों में, यह कॉकटेल में सभी पोषक तत्वों और ट्रेस तत्वों को संयोजित करने में मदद करता है।
• कॉपर ग्लूकोनेट - त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है।
• पोटेशियम आयोडाइड या आयोडीन - ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में भाग लेता है, जिससे मस्तिष्क गतिविधि का स्तर बढ़ता है।
• रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार सोडियम सेलेनाइट या सेलेनियम, कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को हटाकर और कैंसर में योगदान देने वाले मुक्त कणों को निष्क्रिय करके प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

एंजाइम कॉम्प्लेक्स

यदि आप नियमित भोजन की तुलना कार्यात्मक भोजन से करते हैं, तो आप देखेंगे कि कार्यात्मक भोजन कहीं अधिक केंद्रित उत्पाद है। मुझे आशा है कि आप पहले ही समझ गए होंगे कि एनर्जी डाइट में बड़ी संख्या में उपयोगी सूक्ष्म तत्व होते हैं, और शरीर को इन सभी को पचाने में मदद करने के लिए, उत्पाद में एक एंजाइम कॉम्प्लेक्स (एंजाइम) शामिल किया जाता है।

और कुछ और गैर-डरावने घटक

लेकिन हम सभी जानते हैं कि किसी उत्पाद को स्वस्थ बनाने के लिए केवल उसका स्वादिष्ट और उपयोग में आसान होना भी आवश्यक नहीं है। इस समस्या को हल करने के लिए, एनर्जी डाइट में स्टेबलाइजर्स, फ्लेवर और स्वाद और स्थिरता के अन्य 100% सुरक्षित एडिटिव्स शामिल किए गए हैं। प्राकृतिक के समान स्वाद अभी भी वही प्राकृतिक स्वाद हैं, जो केवल प्रयोगशाला विधि से प्राप्त किए जाते हैं। वे एनर्जी डाइट कॉकटेल के स्वाद और सुगंध की बहुमुखी प्रतिभा बनाते हैं।

• ट्राइपोटेशियम साइट्रेट एक सामान्य अम्लता नियामक और स्टेबलाइजर है। यह आपको कम कैलोरी के साथ अधिक तृप्ति प्रदान करते हुए शेक की स्थिरता बनाए रखने में मदद करता है।
• इसमें एक कैलोरी-मुक्त कृत्रिम स्वीटनर - एसेसल्फेम - के भी होता है, जो नियमित चीनी की जगह लेता है, लेकिन आपके स्वास्थ्य और फिगर के लिए बिल्कुल सुरक्षित है।
• बीटा-कैरोटीन एक प्राकृतिक पौधा वर्णक है जो प्रकाश संश्लेषण के दौरान शैवाल, कवक और बैक्टीरिया द्वारा बनता है। एक बार मानव शरीर में, बीटा-कैरोटीन विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है। क्या यह डरावना नहीं है?
• त्रि-प्रतिस्थापित कैल्शियम ऑर्थोफॉस्फेट - एक साथ कई कार्य करता है: अम्लता नियामक, स्टेबलाइज़र, लेवनिंग एजेंट और रंग फिक्सेटिव। यह मनुष्यों के लिए बिल्कुल सुरक्षित है, क्योंकि हमारी 70% हड्डियाँ और दाँत इनेमल कैल्शियम फॉस्फेट से बने होते हैं। इसका मुख्य कार्य तापमान परिवर्तन से या विशेष परिस्थितियों के बिना दीर्घकालिक भंडारण के दौरान उत्पाद को संरक्षित करना है।

ट्रोल्स से सवाल

मैं अक्सर सबसे मूर्खतापूर्ण आपत्तियों में से एक सुनता हूं: "ऊर्जा आहार रसायन शास्त्र है" और इसी तरह। सभी आर्मचेयर विशेषज्ञ दूर-दूर तक रचनाओं का विश्लेषण करते हुए चिल्लाते हैं कि यह रसायन, पाउडर और हानिकारक है। मैं भोजन को पानी या दूध से पतला पाउडर से कैसे बदल सकता हूँ? और अन्य निराधार ब्ला ब्ला ब्ला। मेरा केवल एक ही सवाल है, आप बेबी फूड को ट्रोल क्यों नहीं करते? खैर, यह भी एक कृत्रिम रूप से बनाया गया पाउडर है जो माताएं अपने बच्चों को जीवन के पहले दिनों से खिलाती हैं।

उदाहरण के लिए, न्यूजीलैंड की एक कंपनी नैनी 3 शिशु फार्मूला लें, जो बकरी के दूध का शिशु फार्मूला बनाती है। प्रीमियम गुणवत्ता का महँगा उत्पाद।

हास्य के लिए, आइए इंटरनेट विशेषज्ञों के बारे में बात करें जो ऊर्जा आहार की संरचना का विश्लेषण करते हैं और साबित करते हैं कि यह रासायनिक, जहर और पूरी तरह से बकवास है। आइए ऊर्जा आहार और नानी 3 शिशु फार्मूला की संरचना की तुलना करें।

केवल मनोरंजन के लिए: किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट में शिशु फार्मूला का एक डिब्बा ढूंढें और ऊर्जा आहार और शिशु फार्मूला की संरचना की तुलना करें, जो जन्म से ही बच्चों के लिए अनुशंसित है। बाल रोग विशेषज्ञों, डॉक्टरों, वैज्ञानिकों द्वारा अनुशंसित! नेटवर्कर्स नहीं. और वे लोग जिन्होंने कई वर्षों तक अध्ययन किया है, और जिन्हें राज्य, चिकित्सा और स्वास्थ्य सेवा द्वारा एक निश्चित जिम्मेदारी दी गई है। वे बेबाकी से कहते हैं कि बच्चों को यह मिश्रण खाना चाहिए.

और ऊर्जा आहार वयस्कों को खाना चाहिए - यही हम नेटवर्कर्स कहते हैं।

तो रचना में क्या अंतर है? विश्वास करें या न करें, अंतर केवल प्रतिशत में है: शिशु फार्मूला में जो कुछ होता है वह ऊर्जा आहार में 2-3 गुना अधिक होता है। एक बच्चे का वजन 5-10 किलोग्राम होता है, और एक वयस्क का वजन थोड़ा अधिक होता है।

• सेलेनियम: प्रति 100 ग्राम - 10 माइक्रोग्राम ऊर्जा आहार में - 54 माइक्रोग्राम।
• आयोडीन - 70 माइक्रोग्राम, ऊर्जा आहार - 166 माइक्रोग्राम।

और यह प्रवृत्ति सभी संकेतकों में देखी जा सकती है।

ऊर्जा आहार: डॉक्टर बोरमेंटल क्लिनिक के प्रमुख चिकित्सक की राय

निष्कर्ष

ऊर्जा आहार शिशु फार्मूला के समान है, केवल यह संरचना में समृद्ध और स्वादिष्ट है।

उन इंटरनेट ट्रोल्स से एक प्रश्न: आप शिशु आहार को ट्रोल क्यों नहीं करते, आप इसकी सामग्री के लिए इसका विश्लेषण क्यों नहीं करते?

केवल एक ही उत्तर है - ये सभी रचना विश्लेषण उनकी रेटिंग बढ़ाने के लिए बनाए गए थे, इस तथ्य के कारण कि ऊर्जा आहार आज एक बहुत लोकप्रिय विषय है। यह बहुत अजीब है, लेकिन लोग योग्य डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों के बजाय छद्म विशेषज्ञों के ऐसे बयानों पर विश्वास क्यों करते हैं?

मुझे लामा सॉसेज पसंद नहीं है. और मैं लामा के सॉसेज की वेबसाइट पर नहीं जाता और वहां गंदी बातें नहीं लिखता। मैं लामा कर्मचारियों के इंस्टाग्राम को स्पैम नहीं करता, मैं उन्हें नहीं लिखता कि उनकी कंपनी कितनी घृणित है और उनके पास कितना घृणित सॉसेज है। मैं सॉसेज की एक छड़ी को उजागर करने वाला वीडियो नहीं बनाता, मैं इसकी संरचना का विश्लेषण नहीं करता, चिल्लाता हूं: "फिर से सोचो! सॉसेज में नमक, काली मिर्च, स्टार्च और आटा पाउडर हैं! मैं उनके निदेशक को प्रकाश में नहीं ला रहा हूं, मैं सभी श्रमिकों को सांप्रदायिक सॉसेज निर्माता नहीं कह रहा हूं। मैं एक आदमी को स्लावों के साथ "लामा" सॉसेज के साथ सैंडविच चबाते हुए देखकर अपनी आँखें नहीं घुमाता: "ओह, और तुम भी वहाँ हो, मुझे लगा कि तुम मेरे दोस्त हो।" नहीं। बिल्कुल नहीं। मैं यह सॉसेज नहीं खाता।

क्या आप जानते हो मेरे कहने का क्या मतलब है?