Pozor - bazén: zdraví nebezpečný. Bazén během těhotenství - mírné cvičení je užitečné

Navzdory nepohodlí, nepohodlí, bolestivých příznaků je menstruace přirozeným procesem ženského těla. To však vůbec neznamená, že v období menstruace žena nemůže žít aktivní život, sportovat a jiné pohybové aktivity.

Často však ženy chtějí jen vědět, zda je v této době možná konkrétní fyzická aktivita, zda existují nějaké kontraindikace a možné důsledky sportování. Dnes se blíže podíváme na problematiku je možné jít s menstruací do bazénu?

Je nutné při menstruaci omezovat fyzickou aktivitu? Je možné jít do bazénu? Ani specialisté nemohou dát jednoznačnou odpověď pro všechny ženy. každé tělo je jiné

Ženy, které se starají o své zdraví, často pokládají tuto otázku gynekologům, ale nedostanou přesnou odpověď.

Pokud je předplatné zakoupeno na určité období nebo počet návštěv, nedodržujte bezmyšlenkovitě rozpis, většina provozoven zajišťuje příjem potvrzení od lékaře potvrzující respekt k nepřítomnosti.

Je možné podle gynekologů během menstruace chodit do bazénu

Hlásí to odborníci provádění procedur s plným průtokem během menstruace je vysoce nežádoucí Svůj názor zakládají na třech hlavních důvodech:

• děložní čípek je pootevřený a zranitelný, jako otevřená rána;
• reprodukce škodlivých bakterií v mikroflóře menstruačního prostředí je posílena a pomáhá rozlišovat mezi záněty;
• zvýšené nasycení vody chlórem způsobuje podráždění sliznic pohlavních orgánů.

Důležité si pamatovat! V kritických dnech se riziko infekce desetkrát zvyšuje. Vodní prostředí je vždy příznivé pro rozvoj bakterií a žádný z dostupných konzervačních prostředků neochrání před pronikáním vlhkosti.

Gynekologové nedávají kategorický zákaz návštěvy bazénu. Lékařská statistika nemá dostatečné údaje o nebezpečnosti vodních procedur během menstruace, jinak by lékaři otázku zákazu již dávno nastolili zákonodárcům.

Je možné jít do bazénu s menstruací, říká nejeden odborník, každý upřesňuje důvody, které ženu přiměly v těchto dnech pokračovat v plavání.

Ukazuje se, že aktivní sportování je během menstruace někdy velmi užitečné. Mnoho žen nemůže odmítnout trénink, protože plavání dokonale zmírňuje příznaky bolesti.

V lékařském klasifikátoru nemocí je uvedena diagnóza – algomenorea. Tuto patologii lékaři detekují u mnoha pacientů. Hlavní příznaky algomenorey jsou vyjádřeny v bolestivé menstruaci, kdy je průběh přirozeného procesu doprovázen křečemi a kontrakcemi.

Toto onemocnění způsobuje jednoznačnou odpověď na otázku, zda pacient může jít do bazénu s menstruací.

Při algomenoree předepisují gynekologové plavání jako léčebný postup.

Aktivní plavání se stává všelékem. Endorfiny uvolňované při tréninku dokonale ulevují od bolesti, plavecké pohyby vedou k uvolnění svalů a pomáhají uvolňovat křeče v ženských pohlavních orgánech.

buď opatrný! Procedury předepsané lékařem šetří pouze příznaky bolesti, ale neeliminují rizika infekce dělohy a pochvy.

Pokud dojde k zánětu nebo podráždění v genitáliích, není nutné provádět plavání, je lepší použít léky nebo jiné dostupné metody tišení bolesti.

Křeče a stahy dokonale uvolní jiný druh fyzické aktivity a nákaza infekčním onemocněním může ženám navždy zničit zdraví.

Je možné jít do bazénu s menstruací: všechna pro a proti

Pro nezávislé rozhodnutí o návštěvě bazénu je nutné pečlivě zvážit všechny pozitivní i negativní aspekty.

Stůl. Klady a zápory vodních procedur během menstruace

Poznámka! Když si nejste jisti, zda je možné jít do bazénu s menstruací, a existuje více negativních bodů než pozitivních, tuto myšlenku bez váhání zahoďte.

Navzdory některým pozitivním účinkům plavání, existují kategorické zákazy vodních procedur během menstruace. Nelze je zanedbat!

Je přísně zakázáno potápět se do vody:

• s hojným výtokem, zejména v prvních dnech;
• pokud je v oblasti genitálií nějaký zánět;
• když žaludek bolí, celkový stav je doprovázen slabostí a nevolností.

Tato pravidla platí nejen během menstruace, měla by být dodržována při jakýchkoli vodních procedurách.

Pamatovat! Pálení nebo svědění může způsobit nejen infekční onemocnění, podráždění může vyvolat i používání nevhodných ochranných prostředků.

Správně zvolené ochranné prostředky ještě nezaručují přijetí tělem, někdy může alergické reakce vyvolat jakékoliv cizí těleso.

Zda je možné jít s menstruací do bazénu pomocí tamponu, vám žádný lékař neřekne. S ochrannými prostředky je třeba zacházet velmi opatrně a opatrně.

Jak si vybrat tampon pro plavání v bazénu

Neexistují žádná obecně uznávaná pravidla pro výběr tamponu. Žena nikdy nebude schopna odhadnout, zda jí tento lék bude vyhovovat. Zda byla volba správná, ukáže až osobní zkušenost.

Pokud jste dříve měli zkušenosti s používáním tamponů, neměly by být s výběrem žádné problémy.

Označení na obalech jsou označena počtem kapek, nejlepší variantou pro ty, kteří si tampony kupují poprvé, je označení nejmenší.

Poznámka! Při plavání výrobek absorbuje a zadržuje vlhkost nejen zevnitř, ale i zvenčí.

Pro vodní procedury se nedoporučuje kupovat tampony s nízkou úrovní absorpce., ale pokud vlastnosti těla neumožňují použití sypkých produktů, musíte vzít několik kusů do bazénu a pokusit se je vyměnit alespoň 1krát za 10-15 minut.

Je lepší zastavit výběr modelu na osvědčených značkách.

Existuje několik typů tamponů:

• s aplikátorem;
• bez aplikátoru;
• hladký;
• reliéfní.

Aplikátor je zařízení, které napomáhá správnému vedení a umístění tamponu., v bazénu je lepší se zásobit právě takovými modely. Pohodlný design umožňuje rychlou výměnu.

Je vhodné věnovat pozornost povrchu modelu, ačkoli výrobci tvrdí, že výrobky jsou zcela chráněny před únikem - není tomu tak. Hladký povrch modelu může při fyzické námaze snadno vyklouznout,úleva je proto nejvhodnější pro účast na školení.

Základním principem používání tamponů jsou individuální vlastnosti těla, někdy je tento způsob ochrany kategoricky nevhodný, způsobuje nepohodlí, bolest nebo dokonce zvracení.

Abyste nebyli zaskočeni, před příchodem do bazénu s menstruací je nutné zkontrolovat toleranci. Doma to lze snadno provést: po zavedení tamponu do pochvy se ponoří do vodní lázně, stačí tam zůstat 10-15 minut.

Pokud se objeví nevolnost nebo nepříjemné pocity, tento typ ochrany není vhodný. Neměli byste si myslet, že vše odezní samo, tělo odmítá přijmout cizí tělo, takže je třeba zvolit jinou metodu.

menstruační kalíšek

Pokud používání tamponů nezpůsobuje nadšení nebo jsou na tyto prostředky negativní reakce, můžete vyzkoušet použití speciálního chrániče zubů.

Menstruační chrániče hojně využívají ti, kteří trpí podrážděním, svěděním, ekzémy a dalšími neduhy způsobenými vložkami nebo tampony.

Jsou zvláště vhodné, pokud jdete do bazénu 2-3 den menstruace, lze je použít i v každodenním životě.

Navenek uzávěr připomíná misku, neabsorbuje sekrety, ale shromažďuje je v nádobě. Krev se v ní shromažďuje a je udržována uvnitř díky zadržování ve svalech a podtlaku, nepostřehnutelně a pohodlně chrání před úniky v kritických dnech.

Snadné použití vysoce oceňují ženy, které vedou aktivní životní styl. Menstruační kalíšek nevyžaduje neustálou kontrolu, je nutné jej vyprazdňovat 1-2x denně. V bazénu s ním nebude problém neustálé výměny, jako u tamponů.

Všechny chrániče úst jsou vyrobeny ze silikonu, lékařské ústavy vyvinuly velmi pohodlné modely, jejichž jedinou nevýhodou je vysoká cena.

Cena misky se pohybuje od jednoho do několika tisíc rublů, ale nákup je opakovaně použitelný, takže za rok nebo dva dojde k jasným úsporám na vložkách a tamponech, protože se ročně zakoupí nejméně 10 balení.

Charakteristickým rysem menstruační čepice je její všestrannost. Můžete ji začít používat pár dní před začátkem menstruace, takže nebudou žádné potíže s nečekaným únikem v bazénu.

Při pohybu a chůzi miska nezpůsobuje nepohodlí a také vám umožňuje udržovat obvyklou mikroflóru pochvy.

Pravidla pro návštěvu bazénu během menstruace

Hlavním a nejdůležitějším pravidlem je neubližovat sobě a ostatním. Každý chápe, že případný únik menstruační krve může způsobit nejen osobní nepohodu, ale i ostatním zkazit příjemný zážitek z plavání.

Abyste se vyhnuli rozpakům a negativním důsledkům, dodržujte jednoduchá pravidla:

1. Pokud není jistota, zda je možné jít do bazénu s menstruací, je lepší navštěvovat školení, pouze pokud je to opravdu nutné;
2. První 2-3 dny od začátku menstruace je třeba se vyvarovat koupání, během tohoto období je výtok obzvláště hojný a zvyšuje se riziko úniku;
3. Používají se pouze vhodné prostředky ochrany proti úniku, které nezpůsobují nepohodlí;
4. Ujistěte se, že ihned po tréninku vyjmete tampony z pochvy. Výrobky napuštěné vlhkostí a chlórem mohou okamžitě vyvolat podráždění;
5. Nepoužívejte hygienické vložky ponořené do vody;
6. Speciálně se kupují pohodlné plavky, vždy s tmavým spodkem, nejlépe černé. Na lehkých plavkách se mohou objevit skvrny i od sebemenšího úniku;
7. Při používání tampónů se doporučuje pořídit si šortky, aby vykukující provaz na chvostu náhodou nenarušil nepříjemnou situaci;
8. Před a po koupání je užitečné dát si kontrastní sprchu, která aktivuje krevní oběh, což přispívá ke správnému fungování orgánů a svalů, což vám umožní vyhnout se bolesti v podbřišku během menstruačního cyklu;
9. V těchto dnech nemůžete jíst tučná a slaná jídla, měli byste vyloučit kofein, správná výživa přispívá k rychlému a nepostřehnutelnému průchodu menstruace;
10. Při křečích a bolestech se bezprostředně před návštěvou bazénu užívají léky proti bolesti. V každé lékárně lékárníci poradí vhodný lék, ale některé lze zohlednit a ponechat v domácím arzenálu, jako je Nurofen, Motrin nebo Revalgin. V jejich anotacích jsou speciální pokyny pro použití během menstruačního cyklu.

Poplachový zvonek - akutní projevy symptomů bolesti, s jakýmikoli známkami odchylky od normy, měli byste se poradit s lékařem.

Užitečné video materiály na téma, zda je možné jít do bazénu s menstruací

Odborník sdílí svůj způsob koupání během menstruace:

Je možné plavat během menstruace a jak to dělat správně:

Ctěný mistr sportu hovoří o výhodách plavání v bazénu:

Buďte zdraví a krásní!

Plavání je dobré pro srdce a cévy, je to skvělá příležitost k odbourání stresu. Pokud je bazén pro akutní cystitidu kontraindikován, pak během remise nejsou lékaři tak kategoričtí. Přesto je důležité zvážit rizika při návštěvě veřejných bazénů a řídit se doporučeními, která je minimalizují.

V otázce, zda je možné s chronickou cystitidou jít do bazénu, hraje rozhodující roli stadium onemocnění. Během období exacerbace je to přísně zakázáno. Voda se doslova hemží nejrůznějšími mikroorganismy, díky kterým se může vyvinout superinfekce neboli reinfekce.

Plavání je také fyzická aktivita na těle, která může vyvolat přenos bakterií z krve do jiných orgánů. Ano, a je třeba mít na paměti, že v bazénu není teplota vody vyšší než 27 gr., I když se doporučuje pro cystitidu - od 30 gr.

Rizika koupání

Hlavní příčiny zánětu jsou:

1. Podchlazení.
2. reakce na chlór.
3. Močení do vody.

Neznamená to, že je absolutně nemožné plavat v bazénu, ale je třeba si uvědomit možná rizika.

Teplota vody

Podchlazení není v chladném období nic neobvyklého, ale může se objevit i při plavání v bazénu. To je jeden z faktorů, které vyvolávají recidivu zánětu s bolestí v podbřišku nebo bolestivým močením.

Rozhodnutí plavat s akutní cystitidou je také plné závažnějších komplikací. V důsledku hypotermie může infekce přejít do ledvin, což vyvolává pyelonefritidu. Při chronickém zánětu ve fázi stabilní remise není plavání zakázáno.

Plavání v bazénu pro pacienty s cystitidou může být docela nebezpečné, protože pobyt ve studené vodě je plný hypotermie. Na tomto pozadí je možný další zánět močového měchýře.

Podráždění

Bazénová voda se čistí filtrací a dezinfekcí. Filtrace je naprosto bezpečná, provádí se pomocí filtrů, které odstraňují nečistoty. K dezinfekci se často používá chlór a brom a tyto látky už nejsou tak neškodné. Chlorace je nevyhnutelná, rychle a trvale ničí patogeny. Dlouhodobé vystavení chlóru je zároveň spojeno s negativními důsledky:

• Respiračních onemocnění;
• podráždění kůže, sliznic, očí;
• onemocnění vnitřních orgánů (kůže ve vodě měkne, takže toxiny pronikají do jejích vrstev);
• exacerbace cystitidy v důsledku podráždění pohlavních orgánů.

V ohrožení jsou ženy. Chlorovaná voda může dráždit poševní mikroflóru a to jsou příznivé podmínky pro exacerbaci cystitidy.

Často se infekce dostane do genitálií kvůli nedostatečné hygieně. V bazénu je přísně zakázáno močit: v této době se močová trubice uvolní a začne do sebe vtahovat vodu. V důsledku toho se infekce dostane do těla.

Infekce

Riziko vyprovokování exacerbace cystitidy je vyšší v bazénech, kde návštěvníci nemusí dostávat lékařské potvrzení. Do takových míst je lepší vůbec nechodit. Je možná situace, kdy člověk, který se rozhodne plavat, prostě neví, že je nakažený, ale nakonec se nechtěně stane zdrojem nákazy pro ostatní. Proto je důležité před návštěvou bazénu zajít k lékaři a nechat se vyšetřit. Pokud je člověk zdravý, musí to potvrdit potvrzením, jinak by se měl léčit.

Není bezpečné chodit do těch bazénů, kam chodí s dětmi. Dítě může močit do vody – protože to nemohl vydržet nebo kvůli vzrušení, strachu. Pokud je nositelem infekce, je plná infekce jeho a dospělých, kteří tam plavou.

Abyste se chránili při plavání v bazénu s cystitidou, měli byste dodržovat následující algoritmus:

1. Jdi do sprchy.
2. Plavat.
3. Znovu se osprchovat, osušit, převléknout do suchého.
4. Počkejte půl hodiny, než se tělo ochladí na normální teplotu.
5. Jít ven.

Neplavte ve studené nebo bahnité, špinavé vodě. V bazénu byste neměli zůstat dlouho a pravidelně jej nechávat odpočívat a zahřívat se. Také nepolykejte vodu.

Nebude zbytečné konzultovat s trenérem, který vybere vhodné schéma a délku lekcí, aby se zabránilo nadměrné zátěži.

Vodní procedury jsou zdraví velmi prospěšné, to je neoddiskutovatelný fakt, právě u cystitidy je nutná opatrnost. Během exacerbace onemocnění je přísně zakázáno navštěvovat bazén, ale se stabilní remisí je docela možné plavat. Důležité je pouze sledovat teplotu vody - neměla by být studená, pamatujte na důležitost osobní hygieny a vyvarujte se přepracování.

Rýma je problém, se kterým se opakovaně setkal každý nachlazený. Překrvení a hlenovitý výtok z nosu vzniká v důsledku zánětu nosohltanu. Alergeny nebo infekční agens (houba, virus, bakterie) mohou vyvolat hypersekreci hlenu. Je možné jít do bazénu s rýmou? Někteří lidé jsou si jisti, že plavání v bazénu pouze urychluje zotavení, protože chlorovaná voda pomáhá omýt nosní cesty a dezinfikovat sliznice.

Je tomu ale skutečně tak a jaké je riziko návštěvy bazénu při akutním rozvoji nachlazení? Je třeba chápat, že rýma je symptom, který indikuje přítomnost infekce v těle, zejména v horních cestách dýchacích. Hlenovitý výtok z nosu se objevuje zpravidla při chřipce nebo nachlazení.

Příčiny a typy rýmy

Zvýšená produkce viskózního sekretu sliznice nosohltanu, běžně označovaného jako sople, signalizuje rozvoj patologických reakcí v nosní dutině. Zpravidla jsou způsobeny zánětem horních cest dýchacích. Alergeny nebo patogeny - rhinoviry, streptokoky, koronaviry, enteroviry, Pfeifferův bacil atd. mohou vyprovokovat záněty dýchacích cest.

Nachlazení je nejčastější příčinou nachlazení, které je způsobeno patogenními viry. Infekce má destruktivní vliv na stav měkkých tkání v nosohltanu, způsobuje podráždění a zánět horní epiteliální vrstvy sliznice. V souvislosti se zvýšením koncentrace toxinů v ohniscích zánětu začne tělo produkovat velké množství pyrogenů – látek stimulujících zvýšení teploty. Proto se u pacientů s nachlazením objevují takové nepříjemné příznaky, jako je horečka, únava, nechutenství, bolesti hlavy, ospalost, nevolnost atd.

Příčinou rýmy není vždy infekce nebo alergie. U dospělých a dětí je často diagnostikována tzv. vazomotorická (neurogenní) rýma. Jeho vznik je z velké části důsledkem poruchy krevního oběhu v nosohltanu, rozšíření cév a intenzivní syntézy viskózního sekretu pohárkovými buňkami, které se nacházejí ve sliznici.

Podle většiny odborníků je s vazomotorickou a některými typy alergické rýmy stále možné bazén navštívit. Ale ohledně infekční rýmy se názory lékařů rozcházely. Někteří věří, že mírná fyzická aktivita pomůže vyrovnat se s nemocí, zatímco jiní tvrdí, že zintenzivnění krevního oběhu pouze urychlí šíření infekce v těle.

Bazén s nachlazením - argumenty "pro"

Někteří lékaři nevidí naléhavou potřebu uložit zákaz návštěvy bazénu, pokud se objeví rýma bez zvýšení tělesné teploty. Aby se uzavřená nádrž nestala ohniskem infekce, musí se do ní přidat chlór, který vodu dezinfikuje a ničí patogeny. Jinými slovy, ponoření do chlorované vody dokonce pomáhá propláchnout dutiny a vyčistit sliznici od infekce.

Při vazomotorické rýmě odborníci dokonce doporučují návštěvu bazénů. Dostatečně vysoká fyzická aktivita stimuluje krevní oběh, díky čemuž se normalizuje trofismus tkání nosohltanu. Podle praktických pozorování se lidé s vazomotorickou rýmou, kteří pravidelně sportují, s problémem vyrovnají do 2-3 týdnů.

Intenzivní cvičení navíc stimuluje nespecifickou imunitu a tím zvyšuje odolnost organismu vůči infekcím. To je důvod, proč lidé, kteří neustále sportují, jsou nachlazení ne více než 2-3krát ročně.

Bazén s nachlazením - argumenty "proti"

Lékaři ORL, kteří se nacházejí na druhé straně barikád, kategoricky nedoporučují navštěvovat bazény s jakýmkoli druhem nachlazení. Faktem je, že plavání je samostatný výdaj drahocenné energie, kterou tělo potřebuje k boji s infekcí. Navíc při akutním zánětu nosohltanu chlorovaná voda pouze zhoršuje stav sliznice a způsobuje silné podráždění a otoky nosních cest.

Dlouhodobé vystavení vodě může vyvolat lokální hypotermii orgánů ORL a tím přispět k šíření infekce. Navíc s intenzifikací krevního oběhu se patogenní agens s průtokem krve rychleji šíří po těle, což následně vede ke komplikacím.

Nesmíme zapomínat, že nachlazení je nakažlivé onemocnění, které se přenáší vzdušnými kapénkami. Více či méně blízký kontakt a konverzace s přenašečem infekce může způsobit rozvoj respiračního onemocnění u ostatních návštěvníků bazénu. Aby se snížila pravděpodobnost komplikací a infekce jiných lidí, odborníci radí zdržet se návštěvy bazénu alespoň týden.

Koupání v bazénu je plné hypotermie, rozvoje komplikací a infekce jiných lidí.

jaké je nebezpečí?

Při rozvoji infekční rýmy je imunitní obrana organismu oslabena, proto většina lékařů stále doporučuje zdržet se nadměrné fyzické námahy a sportu. Velké zatížení - velký výdej energie, který vyvolává snížení odolnosti těla vůči patogenním virům a mikrobům. Profesionální plavci si však nemohou dovolit ani týdenní odpočinek od výuky, protože to povede ke ztrátě fyzické zdatnosti. Proto jsou pro ně vyvíjeny střídavé tréninkové programy, které jim umožňují nerušit hodiny v bazénu.

Absolutní kontraindikací koupání v bazénu je chřipka a akutní angína, která může způsobit komplikace na srdci a ledvinách.

Při angíně a chřipce u pacientů zpravidla výrazně stoupá tělesná teplota. Podle odborníků je přísně zakázáno nosit zmíněné nemoci „na nohách“ nebo v tomto případě „na vlnách“. Vážná fyzická aktivita může zhoršit zdravotní stav a způsobit komplikace, jako je tracheitida, akutní bronchitida, zápal plic a meningitida.

Možné komplikace

Virová a bakteriální rýma vyžaduje adekvátní lékařské ošetření. Žádná sanitace nosohltanu chlorovanou vodou nepomůže odstranit ložiska zánětu ve sliznici. Navíc lokální podchlazení a podráždění nosních cest agresivním chlórem může způsobit poškození vedlejších nosních dutin a sluchové trubice, jejíž ústí vede přímo do nosohltanové dutiny.

Pozdní léčba rýmy a pokusy o přenos nemoci „na vlnách“ často vedou k rozvoji následujících komplikací:

sinusitida - zánět paranazálních (čelistních) dutin, ke kterému dochází zpravidla s rozvojem bakteriální infekce; etmoiditida - virový nebo bakteriální zánět vedlejších nosních dutin, který se nachází na kořeni nosu; sfenoiditida - infekce sfénoidních dutin, které se nacházejí v blízkosti optického nervu a krční tepny; tubotympanitida (eustachitida) - zánět a otok sliznice sluchové trubice, která komunikuje ušní dutinu (střední ucho) s nosohltanem; katarální otitis - akutní zánět sliznice bubínkové dutiny a sluchových kůstek.

Výše uvedená onemocnění nejsou celý seznam možných komplikací rýmy. Největším nebezpečím pro zdraví je purulentní (bakteriální) léze nosohltanu, která je plná narovnání sliznice a rozvoje retrofaryngeálního abscesu.

Souhrnně lze říci, že návštěva bazénu s nachlazením se může pro sportovce a amatérského plavce změnit ve vážné komplikace. V této věci se nelze řídit názorem lidí, kteří tvrdí, že „klín se vytlouká klínem“. Pokud je nosní kongesce doprovázena horečkou, bolestmi těla a malátností, stále stojí za to zdržet se lekcí po dobu alespoň 5-7 dnů.

Vzhled rýmy u téměř všech lidí způsobuje nepohodlí a nespokojenost. Potřeba neustále smrkat, nosit s sebou nosní léky a provádět lékařské procedury doma vyžaduje spoustu času a úsilí. Nemoc navíc mění obvyklý denní režim, který zahrnuje návštěvu bazénu, protože vodní procedury, chlorovaná voda a celkové ochlazení organismu mohou nejednoznačně ovlivnit průběh rýmy.

Pokud se u dítěte navštěvujícího bazén objevily sople, pak se mnoho rodičů zdrží vodních procedur asi týden až do úplného zotavení. Jsou tací (ale je jich menšina), kteří i nadále nosí své potomky do tříd ve studené vodě v naději, že ho zocelí.

Jak správně postupovat – je možné, aby si do bazénu přišel zaplavat dospělý se soplíky nebo dítě trpící rýmou? Abyste tomu porozuměli, musíte nejprve pochopit, že rýma rýma je jiná.

Typy běžného nachlazení u dospělých a dětí

Zvýšená produkce tajemství nosní sliznicí, jinak nazývaná snot, naznačuje nějaký druh potíží, vývoj patologického procesu v nosní dutině. V naprosté většině případů se jedná o zánětlivý proces, ale jeho příčiny jsou různé. Průnik cizí virově-bakteriální mikroflóry do nosní dutiny vede k rinitidě infekční povahy.

Klinický obraz infekční rýmy tvoří destrukce epiteliální vrstvy sliznice patogenními mikroorganismy, tvorba obrovského množství toxinů a pyrogenních látek, narušení normálního fungování kapilární sítě.

Pacienti zaznamenávají výskyt slabosti a malátnosti, v některých případech kongesce, mukopurulentní sople, horečka. Charakteristickým rysem tohoto zánětu od jiných forem rýmy je syndrom intoxikace a příměs hnisu v nosním obsahu.

U dospělých a dětí lze diagnostikovat i rýmu alergického původu. V závislosti na typu alergenu se může objevit sporadicky, sezónně nebo celoročně.

Pacienta s alergickou rýmou netrápí letargie, horečka ani hnisavý výtok z nosu. Klinické příznaky zahrnují slizniční průhledné sople, kýchání, slzení, ucpaný nos.

Často se vyskytuje výtok z nosu vazomotorický, nebo neurogenní. Jeho vzhled je způsoben změnou neuroreflexní regulace prokrvení nosní sliznice. Projevuje se u různých pacientů v různých situacích, u někoho na ostré světlo nebo vůni, u někoho - na pozadí změny teploty vzduchu.

Člověk se nebojí ani intoxikace, ani hojného mukopurulentního výtoku z nosu. Zaznamenává se pouze kongesce, porušení čichu a jasný nosní výtok sliznice.

Každá forma rýmy samozřejmě vyžaduje samostatné rozhodnutí o možnosti jít do bazénu. V každém případě je lepší poradit se s lékařem, který přesně diagnostikuje formu zánětu a dá pacientovi určitá doporučení ohledně cvičení v bazénu.

Je možné cvičit v bazénu při různých typech rýmy

U vazomotorické rýmy je odpověď jednoznačná: můžete. Navíc je to dokonce nutné, protože pravidelné cvičení a vliv vodního prostředí určité teploty přispívají k částečné obnově regulace prokrvení, tonizují cévy, trénují svaly, otužují a léčí člověka.

Pokud jde o výtok z nosu alergické povahy, rozhodnutí je v každém případě individuální a ošetřující lékař jej bere. Je třeba pamatovat na to, že voda v bazénu je chlorovaná a může zhoršit průběh onemocnění.

Proto je lepší chodit plavat v těch obdobích, kdy se alergický proces nezhoršuje. Pokud se objeví klinické příznaky rýmy v důsledku sezónní nebo epizodické expozice alergenům, pak je lepší přestat cvičit v bazénu a zaměřit se na léčbu onemocnění.

Při známkách infekční rýmy se názory rodičů i lékařů liší, zejména na dobu rekonvalescence. Pokud má dospělý nebo dítě intoxikaci ve formě slabosti, letargie, horečky, to znamená, že existuje akutní období zánětu, pak rozhodně není možné chodit do tříd v bazénu. To by se nemělo dělat, i když je tělesná teplota normální, ale osoba má letargii a výtok z nosu.

Mnoho pacientů pokračuje v plavání, jakmile se cítí lépe, ale existují reziduální účinky ve formě mírného výtoku z nosu. Mylně se předpokládá, že vodní procedury mohou urychlit zotavení. Ale ve skutečnosti tomu tak není. Chlazení těla v chladné vodě bazénu může oddálit zánětlivý proces a dokonce vést ke komplikacím.

Chlorovaná voda navíc vůbec nedezinfikuje nosní dutinu, jak se někteří domnívají. Naopak velmi negativně působí bělidlo na poškozenou sliznici, dráždí ji a brání obnově epiteliální vrstvy. A opakované návštěvy bazénu se zbytkovou rýmou mohou regeneraci a rekonvalescenci pacienta na dlouhou dobu oddálit.

V každém případě je třeba otázku cvičení v bazénu se soplíky řešit s ošetřujícím lékařem. V opačném případě vodní procedury nejen nepomohou zotavit se, ale zhorší stav pacienta.

Rýma je nepříjemným příznakem nachlazení nebo alergických onemocnění, které způsobují, že člověk na chvíli změní svůj obvyklý způsob života. To platí zejména pro ty, kteří se věnují plavání. Proto chtějí vědět, jestli je možné jít do bazénu s rýmou a kašlem?

Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte znát příčinu vzhledu sopků a jejich rozmanitost. Důležitými faktory jsou také: stadium vývoje onemocnění, zdravotní stav pacienta a míra fyzické aktivity při plavání.

Sopky a kašel mohou způsobit více než 100 různých typů virů. Proto lékaři říkají, že je lepší odmítnout návštěvu veřejných vodních komplexů až do okamžiku zotavení, ale co domácí bazén?

Pokud pacient nemá teplotu, můžete v tomto případě plavat. Ale za podmínky, že teplota vody je o 3-5 stupňů vyšší než obvykle a doba trvání procedury není delší než 10 minut.

Jak plavat v bazénu s rýmou, abyste nezhoršili její průběh?

Je důležité vědět!

Koupání v malém bazénu ve srovnání s prostorným sportovním areálem může při dodržení určitých pravidel dokonce přispět k rychlé rekonvalescenci. V tomto případě jsou výhody vodních postupů následující:

Pokud je teplota vody teplá, tělo se zahřeje, po kterém rychleji přejde kašel a rýma. Do vody, kde se bude pacient koupat, můžete přidat odvary z léčivých rostlin a mořskou sůl a po koupání byste měli vypít zelený nebo bylinný čaj s medem a jít spát na 30 minut. Vlhký vzduch příznivě působí na nosní sliznici. Koupání v teplé, slané vodě bude prospěšné pro pacienty s chronickou rýmou.

Se soplemi a mírným kašlem však můžete plavat v teplé vodě pouze při absenci slabosti, horečky a zimnice.

Kontraindikací jsou pokoje, ve kterých je kromě bazénu i parní lázeň, jelikož lékaři nedoporučují navštěvovat vanu se soplíky. Tato doporučení platí zejména pro pacienty s anatomickými poruchami struktury nosu (vychýlená přepážka, úzký nosní průchod) a pro ty, kteří mají problémy s adenoidy.

Po vystavení horké páře navíc často oteče nosní sliznice, což stav jen zhorší a rýma ještě zesílí.

Také návštěva sauny není u bakteriální rýmy žádoucí, protože teplý vzduch přispívá k aktivaci a rozmnožování patogenních mikroorganismů, což může vést ke vzniku sinusitidy nebo akutní rýmy.

Návštěvy míst, kde je po dobu nemoci parní lázeň, je tedy třeba opustit.

Koneckonců, pouze krátkým koupáním v bazénu s výjimkou následné hypotermie nemůžete zhoršit průběh onemocnění a dokonce se zbavit soplů.

Je možné navštívit bazén s virovou rýmou?

Pokud jsou sople příznakem SARS, je třeba se po dobu trvání nemoci vyhnout kontaktu se studenou vodou. Ale toto pravidlo platí pro koupání na veřejných místech, a to pouze v případě, že je imunita pacienta značně oslabena a má teplotu. Také může lékař zakázat pacientovi tání kvůli zvýšené fyzické námaze.

Někdy se rýma objeví hned po plavání. Je to způsobeno dvěma důvody:

je překročen obsah chlóru ve vodě; při intenzivním plavání se aktivovala infekce, která byla v těle a čekala na vhodný okamžik k probuzení.

Navíc, pokud virus přispěl k výskytu rýmy, pak existuje vysoké riziko, že pacient nakazí další lidi navštěvující vodní komplex. Navíc ve veřejných bazénech je teplota vody často chladná, což může průběh virového onemocnění jen zhoršit.

To však neplatí pro případy, kdy po zotavení zůstávají sople a pro koupání v jezerech a mořích. Proto v umělých nádržích naplněných minerální nebo mořskou vodou je nejen možné, ale také nutné plavat.

Koneckonců, takový postup nejen neškodí, ale také čistí, dezinfikuje a vysušuje dutiny.

Je pozoruhodné, že mnoho lidí si neuvědomuje, že v jejich těle je virus. Koneckonců, inkubační doba může trvat od 2-3 dnů do 7 dnů. Pokud tedy během koupání existuje podezření na virovou infekci (slabost a svědění v nosní dutině), měli byste věnovat pozornost následujícím faktorům:

Dýchání bylo obtížné, sípavé a nerovnoměrné. Z nosu vydatně vytéká sople. Pocit, jako by průdušky a nos byly plné slizničních sekretů. Dušnost, nedostatek koordinace, závratě. Pocit nepohodlí na hrudi. Nosní kongesce a tlak v čele.

Pokud se tyto příznaky objeví, návštěva bazénu by měla být opuštěna až do okamžiku zotavení. Protože vývoj virového onemocnění přispívá k aktivaci kortizolu, hormonu, který ničí svalovou tkáň.

Fyzická aktivita tedy jen zhorší průběh onemocnění a oslabí imunitní systém.

Je možné navštívit bazén s alergickou rýmou?

Lidé se sklony k alergiím se často ptají ORL nebo alergologa, co dělat při nesnášenlivosti chlóru a je možné v tomto případě navštívit bazén?

Chlór je toxická látka, takže dezinfekce vody tímto způsobem často vyvolává výskyt alergické rýmy. Lidská imunita tedy reaguje na škodlivý prvek, který se dostává do dýchacích cest a dráždí jejich sliznice. Z těchto důvodů musí správa veřejných bazénů pečlivě sledovat úroveň koncentrace chloru ve vodě.

Hlavními příznaky alergie na chlór, když se dostane do dýchacího systému, je náhlý kašel a kýchání, které je doprovázeno soplením. Příznaky přitom neustupují, spíše zesilují, i když člověk opustí vodu.

Pokud výskyt alergie na chlór není častým jevem, můžete se pokusit chránit před vniknutím alergenu do dýchacího traktu. Za tímto účelem byste se měli po plavání osprchovat pomocí žínky a mýdla, které smyje škodlivou látku z pokožky a minimalizuje riziko alergické reakce.

Během plavání lze na nos připevnit speciální klipy, které používá většina plavců, kteří tráví ve vodě několik hodin denně. Takže po vodních procedurách je vhodné vypláchnout nos fyziologickým roztokem, který umožní vyplavení částic alergenu z jeho dutiny.

Ale pokud po plavání rýma nezmizí, měli byste si vzít antihistaminikum. Takové léky by však měl předepisovat lékař, protože časem jsou návykové. Video v tomto článku vyvolává aktuální téma koupání dětí s rýmou a nachlazením.

Mohou těhotné ženy plavat v bazénu?

V očekávání dítěte se životní styl nastávající matky dramaticky mění. Ti, kterým byla fyzická aktivita lhostejná, věnují pozornost procházkám na čerstvém vzduchu a ti, kteří dříve vedli velmi aktivní život a sportovali, nahrazují fitness aktivity něčím uvolněnějším, jako je rychlá chůze a strečink. Vynikající volbou by bylo plavání v bazénu během těhotenství - lékaři obvykle doporučují tento typ tělesné výchovy všem ženám. I když jste byli zvyklí navštěvovat bazén pouze během školních let, nyní je čas obnovit výuku. Neumíš plavat? Nezáleží na tom, je docela možné jednoduše provést sadu cvičení ve vodě.

• Bazén během těhotenství
• Výhody plavání pro nastávající maminky
• Včasná návštěva
• Výhody v pozdějších fázích
• Vliv chlorované vody na organismus miminka a těhotné ženy
• Jak plavat
• Cvičení pro ženy ve druhém trimestru
• Cvičení pro 3. trimestr
• Jak si vybrat plavky
• Kontraindikace
• Co přinést

Otázka možnosti provozování vodních aerobních sportů pro nastávající maminky je nejčastěji vyřešena kladně, existuje však řada bodů, kterým je třeba věnovat pozornost.

Výhody a poškození bazénu mohou být relativní, protože za prvé, žena může mít individuální kontraindikace (například má alergickou reakci na bělidlo, které se používá k dezinfekci vody ve většině sportovních komplexů). Za druhé, musíte znát takové nuance:

• má smysl odmítnout třídy v prvních 12 týdnech;
• je nežádoucí navštívit bazén po 36 týdnech;
• přítomnost jakýchkoliv poruch v blahobytu by vás měla donutit tuto fyzickou aktivitu dočasně zrušit.

Vstup do bazénu je povolen pouze po získání souhlasu gynekologa.

Neexistují přesné údaje o vlivu chlorované vody na plod. Je však známo, že tato látka a její sloučeniny mohou způsobit popáleniny, mohou nepříznivě ovlivnit buňky. V zásadě se tato poznámka týká výparů chlóru. Pokud taková pára vstoupí do těla ve velkém množství, je plná otravy, jejíž příznaky jsou:

• dýchací problémy;
• kašel;
• bolest hlavy;
• udušení.

Přirozeně je vývoj takového stavu extrémně vzácný, protože pro úpravu vody není potřeba velké množství této látky. A přesto se žena „v pozici“ stává extrémně citlivou, a proto není vždy možné předvídat reakci těla na chlorovanou vodu.

Abyste se s naprostou jistotou vyhnuli nepříjemným následkům, měli byste si vybrat moderní sportovní komplexy, kde je voda dezinfikována jinými způsoby:

• laser;
• ultrafialový.

Jak plavat těhotná v bazénu? Základem je vyhnout se přetížení. Plavte se stylem, na který jste zvyklí a který je vám pohodlný. Otázka, jakým stylem plavat, je relevantní pro ty, kteří se rozhodli naučit se základy plavání během těhotenství. Pokud neumíte plavat a ještě nenajdete sílu a chuť toto umění zvládnout, vezměte si kruh nebo plavací prkno a jednoduše se ve vodě pohybujte, pracujte nohama.

Někteří trenéři radí v těhotenství plavat hlavně kraul s argumentem, že jde o nejbezpečnější formu, která nepřetěžuje svaly a klouby.

• vyberte si bazén s relativně teplou vodou, více než +22 0;
• jít do vody postupně;
• neplavejte déle než 30 minut při jedné návštěvě;
• nezůstávejte v mokrých plavkách: ihned po skončení plavání se opláchněte ve sprše a převlékněte.

Nevstupujte do vody, pokud se necítíte dobře. Je lepší pár dní počkat a pak pokračovat ve výuce.

Výhody plavání během těhotenství v bazénu

Víme tedy, na co je třeba myslet, než se oddáte síle vodního živlu, jaká bezpečnostní opatření dodržovat. Nyní si povíme, proč se vyplatí bazén navštívit.

S vědomím, jak užitečný je bazén pro těhotné ženy, půjdete s velkým potěšením zakoupit předplatné.

Koupání v bazénu je užitečné, protože:

• krevní oběh se zvyšuje, díky čemuž se zlepšuje metabolismus;
• zlepšuje se práce žilních chlopní (v důsledku toho klesá riziko výskytu);
• dochází k tréninku srdce a krevních cév;
• zlepšuje se činnost dýchacího systému.

Plavání navíc perfektně zatěžuje páteř. Zvýšená váha posouvá těžiště, páteř zažívá enormní zátěž a během pobytu ve vodě není váha cítit. Klouby a svaly jsou také zatíženy - obecně se ženská pohoda zlepšuje.

Kolik umíš plavat? Nejlepší možností je dvakrát až třikrát týdně. Během přestávek tělo odpočívá, přestavuje. Každodenní intenzivní trénink mu nyní pravděpodobně neprospěje.

Existuje ještě jedna nuance týkající se toho, jak je bazén užitečný pro nastávající matky. Lékaři jej považují za antistresový prostředek. Matka je ponořena do stejného vodního živlu, ve kterém je nyní její nenarozené dítě – to jí pomáhá cítit jednotu s dítětem, naladit se s ním na „jednu vlnu“.

Plavání na začátku těhotenství

I přes obrovský pozitivní dopad plavání a vodního aerobiku pro těhotné ženy je třeba bazén v prvním trimestru těhotenství používat opatrně. Zde jsou výhody a nevýhody:

• žena snáze toleruje toxikózu;
• tělo je temperované, připravené na dvojnásobnou zátěž - to vše hovoří ve prospěch bazénu.

Momenty, které by měly být alarmující: v prvním trimestru tělo matky ještě nevnímá plod jako součást sebe sama, což znamená zvýšené riziko potratu. Jakákoli aktivní činnost může vyvolat spontánní potrat. Navíc tato skutečnost: korek, který zablokuje děložní čípek, zabrání bakteriím vstoupit do dělohy a udržet plod uvnitř, se stále tvoří. To znamená, že nenarozené dítě je stále bezbranné. Možná má smysl zatím plavat ve vlastním bazénu na venkově a odložit výlety do veřejného bazénu na později.

Plavání v pozdním těhotenství

Ve třetím trimestru mohou těhotné chodit bez obav do bazénu, ale jen do doby, kdy pocítíte blížící se porod. To znamená, že například v 7 měsících můžete chodit na kurzy několikrát týdně, ale po 36 týdnech stojí za to nahradit hodiny jednoduchou chůzí a méně často navštěvovat vodní komplex, přičemž se omezíte na jednu lekci. To je způsobeno tím, že korek se již může mírně vzdalovat, takže infekce snáze proniknou do dítěte.

Ale v bazénu s mořskou vodou se dá volně plavat. Pokud je bazén teplý, voda je vyhřívaná - skvělé. Tím se neguje vliv napětí vznikajícího z teplotních rozdílů.

Ještě malé varování pro ty, které se chystají stát se matkou: křeče se často dostavují až později. Mohou se vyskytovat i ve vodě, zvláště pokud je teplota vody nízká. Poté je třeba ponořit hlavu pod vodu, chytit se rukou za palec zraněné nohy a silou ji přitáhnout k sobě. Je vhodné být rychle venku z vody: tam je také potřeba nohu přes bolest přitáhnout silněji. Křeč rychle přejde.

Těhotenství a bazén s bělidlem

Mohou těhotné ženy v bazénu s bělidlem v prvním trimestru? Podle předpisů lékařů je lepší počkat do druhého trimestru.

Ve druhém trimestru bude poškození bělidla pro dítě tak zanedbatelné, že se stěží vyplatí obávat se jakýchkoli následků: uvnitř svého „domu“ je spolehlivě chráněno. V pozdějších fázích navštivte bazén s mořskou vodou nebo vodou vyčištěnou moderními metodami: v tomto případě budou výhody mnohem větší.

Jak plavat během těhotenství v bazénu

Obecné pravidlo zní: neplavejte na hranici svých možností. Je nepravděpodobné, že existuje přesná odpověď na otázku, jak plavat v bazénu během těhotenství. Každá žena si vybere styl, který je pro ni vhodný, a cvičení, která jí umožňují zlepšit její pohodu.

Bude správné sledovat váš stav, teplotu vody, jít do bazénu pouze po obdržení povolení od lékaře. Plavat můžete jak na zádech, tak na břiše: voda odlehčuje zátěž. Je možné se potápět? Když víte, jak na to, tak proč ne? Ale v tomto případě je samozřejmě lepší volit bazény s mořskou nebo minerální vodou, pokud ve vašem městě nějaké jsou.

Cvičení v bazénu pro těhotné (2. trimestr)

Těhotenské cvičení můžete dělat v bazénu, pokud se nechystáte plavat. Dodržujte preventivní opatření: nezapomeňte si vzít čepici a gumové pantofle, když jdete k vodě.

Ponořte se do vody až po hruď.

Začněte kroutit: držte se na straně, opatrně otáčejte tělem v různých směrech.

Poté udělejte dřepy, postavte se na stranu, otočte se čelem k němu a zaujměte stabilní polohu. Důraz je kladen na stěny bazénu.

Další cvik: leh na břiše, držte se na boku, přitáhněte kolena k hrudníku tak daleko, jak jen to půjde.

Cvičení pro těhotné v bazénu (třetí trimestr)

Cvičení v bazénu v těhotenství ve třetím trimestru by mělo ženu připravit na nadcházející porod.

Hlavní důraz je kladen na ta cvičení, která pomáhají kontrolovat dýchání, protože tato dovednost je během porodu velmi důležitá. Kromě toho byste se měli snažit co nejvíce posílit svaly nohou a břicha. Kdo umí plavat, může se jednoduše ponořit a plavat pod vodou tak dlouho, jak je to možné.

Pro ty, kteří neví jak, můžete zkusit následující:

• překřižte ruce na prsou, na chvíli zadržte dech a ponořte se do vody (posaďte se); jakmile ucítíte, že je to obtížné, vynořte se na povrch;
• umístěním speciální obruče pod lopatky spusťte nohy na dno; zvedněte nohy k hrudníku a snažte se udržet nohy v této poloze po dobu 2 až 4 nádechů; pomalu spusťte nohy dozadu;
• Postavíme se na stranu a střídavě zvedáme a spouštíme nohy.

Obecně platí, že jakékoli cvičení přinese výhody, pokud nezpůsobí nepohodlí. Proto je hlavní věcí pro ženu sledovat její pohodu a při sebemenším zhoršení opustit bazén.

Těhotenské plavky do bazénu

Je důležité vybrat si plavky, které jsou optimálně vhodné pro vodní aerobik a plavání ve vaší konkrétní poloze.

Plavky pro těhotné do bazénu musí splňovat následující požadavky:

• být šité z husté, zároveň "prodyšné" tkaniny, například mikrovlákna;
• mírně utáhněte bříško, aby ho nastávající matka snáze „nosila“;
• nic netlačte ani nemačkejte.

Barva může být libovolná, jen si pamatujte, že velká kresba vás opticky zvětší a stejně jste pravděpodobně pár kilogramů přidali.

Můžete si koupit plavky tankini s vysokým pasem. Pak se dá nosit po porodu, vyzvednutí jiných plavek.

Kontraindikace plavání během těhotenství

Váš lékař vám nemusí dát povolení plavat v bazénu, pokud máte:

• existuje riziko potratu;
• pozorován hnědý výtok z pochvy;

V takových situacích může být koupání v bazénu nebezpečné. Lekce plavání uškodí. Gynekolog bude také proti sezení v případech, kdy má nastávající maminka sklony k alergiím nebo se ještě nedostala z nachlazení.

Co si vzít do bazénu

Než půjdete na kurzy vodního aerobiku pro nastávající matky, budete muset vzít potvrzení od lékaře, které uvádí nepřítomnost kůže a některá další onemocnění.

Pro plavání a gymnastiku budete potřebovat:

• víčko;
• gumové pantofle;
• plavky;
• převlékání;
• speciální kruh (pokud neumíte plavat);
• vysoušeč vlasů pro rychlé vysušení vlasů.

Fitness v těhotenství je možné v přísně omezených formách, například v podobě jógy nebo plavání.

Zeptejte se svého lékaře, jak dlouho můžete cvičit, která dechová a protahovací cvičení jsou pro vás nejlepší – a zakupte si předplatné. Nechte lekce plavání dát vám (a vašemu miminku) elán a zdraví!

Aktuální video

Mohou těhotné ženy chodit do bazénu