Международная академия системы саморазвития человека "жим лам". Фрагмент книги олега ламыкина «школа лентяев или оздоровительная гимнастика жим лам для внутренних органов.

Международная Академия системы саморазвития человека "Жим Лам" была организована в 1995 году (аккредитована на государственном уровне в 2016 году).

Автор Системы саморазвития человека "Жим Лам" и Президент Международной Академии — к.м.н., известный врач-целитель, профессор Ламыкин Олег Дмитриевич — ставил своей целью адаптировать древние знания, сохраняемые среди целителей Тибета, к современному образу жизни. Он является прямым учеником цепи Наставников, и получил эти знания непосредственно от них.

В результате, соединив эти знания с современной медициной, О.Д. Ламыкин создал простую, но очень эффективную методику исцеления души и тела, которая получила название "Жим Лам", что в сокращённом переводе означает: "Благодарю светлых Учителей за знания и терпение" .

Система "Жим Лам" более 10 лет преподавалась в Клубах Здоровья разных городов России и дала самые хорошие результаты улучшения физического здоровья и психического состояния участников всех возрастных групп, проходивших обучение. Её можно назвать системой ХХI века, так как в ней соединились древние знания и современный научный опыт.

Система "Жим Лам" включает в себя:

• специальную исцеляющую гимнастику для внутренних органов;
• практику применения очищающих техник;
• систему омоложения организма;
• практику самоисцеления при помощи биоплазмы и психоэнергетических техник;
• практику психологической и энергетической самозащиты;
• техники раскрытия своего творческого потенциала и умение создавать позитивные события в своей жизни.

Вся Система специально адаптирована для применения в условиях современной жизни, поэтому проста и очень эффективна. За создание и внедрение этой Системы О.Д. Ламыкин удостоен звания "Лучший целитель России" и награждён золотой медалью "За заслуги в природной медицине".

"Жим Лам" — это альтернативный путь, дающий быстрый и практический результат позволяющий восстановить и умножить своё здоровье, наполниться исцеляющей энергией и стать хозяином своей жизни.

В процессе освоения методики вам откроются древние знания, которые тысячелетиями передаются от учителя к ученику. Вы почувствуете, как ваше тело наполняется чудодейственной энергией, а душа исцеляется, освобождаясь от накопленных переживаний. Жизнь в гармонии с собой и окружающим нас миром, крепкое здоровье, позитив и мудрость — это результат обучения по системе "Жим-Лам".

Направления работы Международной Академии "Жим Лам"

Семинары:

• "Исцеляющая гимнастика для внутренних органов системы Жим Лам. Первый уровень освоения "Медные ворота".

  Описание древней методики восстановления и развития человеческого организма, практическое освоение комплекса упражнений, подбор индивидуальной программы очищения организма, система питания.

• "Психологическая и энергетическая самозащита и создание сильной нервной системы".

  Обучение методам психологической и энергетической самозащиты. Способы энергетического и психологического нападения и защита от них. Создание сильной нервной системы. Преобразование энергии стрессов в позитивную энергию. Выстраивание позитивных отношений дома и на работе.

• "Психологическая и энергетическая самозащита и создание сильной нервной системы". Часть 2-я: Практика защиты семьи, дома и детей. Как мы можем защитить своих близких, когда они не с нами рядом? Каким образом создать из своего дома настоящее место Силы, где Вы будете быстро восстанавливать свои силы?
• Тренинг для женщин. "Созидающая сила Женщины".

  В процессе тренинга женщины учатся находить в себе источник Женской Силы, способной творить чудеса в создании счастливой судьбы, гармоничных отношений со своим избранником, а также окружающим миром и самим собой…

• Семинар для женщин "Как найти своего мужчину и выйти замуж" Максимум практических рекомендаций по поиску своей второй половины, построению и защите отношений с любимым.
• "Создание судьбы 100 процентной успешности и изобилия".

  Формирование фактов успешности, позитивное планирование собственной судьбы, создание необходимых событий в жизни, ведущих к 100 процентному успешному результату каждого вашего действия.

• Практический семинар "Читать человека как открытую книгу".

  Незаменимый тренинг для всех: по незаметным признакам вы сможете узнать о человеке гораздо больше, чем он хочет вам рассказать о себе. Вы научитесь методам благоприятного взаимодействия с окружающими, получите возможность достигать свои цели через общение, научитесь определять состояния здоровья человека по лицу или фотографии. По лицу и фигуре вы прочтёте и выявите скрытые мотивы действия другого человека.

• "Источник света". Исцеление органов зрения.

  Получение знаний и освоение практических методик, которые позволят человеку самостоятельно восстановить зрение и состояние органов зрительной системы до нормы.

• Практический семинар: "Железные мосты". Исцеление опорно-двигательного аппарата.

  Получение знаний и освоение практик, позволяющих человеку самостоятельно быстро восстановить органы Опорно-двигательного аппарата, включая суставные и костные структуры, и систем организма, связанных с ним. Проводить профилактику заболеваний ОДА, развить показатели силы и здоровья.

• "Эликсир молодости".

  Омолаживание организма, регулировка деятельности желёз внутренней секреции, очищение органов на клеточном уровне, самая глубокая степень омолаживания (1-я ступень).

• "Император Ян".

  По материалам древнего тракта китайских императоров "Ван, овладевающий тысячей наложниц". Создание собственной Бесконечной мужской силы и постижение мастерства управления Ян — энергией и процессом сексуального влияния.

• "Кристалл силы".

  Построение параметров Судьбы и курс Лидера.

• "Основы материнства и отцовства в Новой Эпохе" Подготовка матери и отца, зачатие, вынашивание, роды, воспитание от 0 до 12 лет.
• Исцеление биоплазмой: как использовать своё биополе для лечения. Использование энергии собственной ауры для защиты и исцеления организма. Повышение иммунитета, заживление ран, очищение тела от любых болезней и многое другое…

Практический семинар "Железные мосты. Исцеление опорно-двигательного аппарата и создание сильного характера" Получение знаний и освоение практик, позволяющих человеку самостоятельно быстро восстанавливать органы опорно-двигательного аппарата (ОДА), включая суставные и костные структуры, и систем организма, связанных с ним.

Продолжительность тренингов 4 дня по 3,5 часа. Все тренинги ведёт автор системы Олег Дмитриевич Ламыкин.

Видеокурсы:

• Видеосеминар по системе "Жим Лам": Полный курс "Как самому создать 100 процентное здоровье в любом возрасте". Раздел "Самостоятельное исцеление внутренних органов без таблеток и операций". 18 часов видео.

  Уникальный видеосеминар, предлагающий систему полного восстановления здоровья и омоложения без лекарств при помощи скрытых возможностей вашего организма.

• Видеосеминар по системе "Жим Лам": "Психологическая и энергетическая самозащита и создание сильной нервной системы". 12 часов видео.

  Самый востребованный и популярный в Академии Жим Лам семинар теперь доступен в видеоформате. Вы узнаете, как в условиях современной жизни всегда оставаться бодрым, спокойным, не испытывать стресс и усталость, и защитить от негативного воздействия своих близких.

• Новые курс уже скоро…

Ежегодные выездные мастер-классы вместе с Олегом Ламыкинмы и командой "Жим Лам". Места проведения: побережье Чёрного моря, Крым, Болгария, Сочи, Приэльбрусье, Шри-Ланка… или много других мест, которые ждут нас!

Регулярные занятия групп Оздоровительной гимнастики по системе "Жим Лам"

Оздоровительная гимнастика по системе Жим Лам уникальная и высокоэффективная методика укрепления внутренних органов, гармонизации человека, достижения единства тела, разума и духа. Эффективность тренировочных методов Жим Лам проверялась в течение тысячелетий множеством поколений буддийских монахов, воинов, профессиональных целителей. Практическое применение гимнастики Жим Лам позволяет радикально корректировать любые функциональные нарушения, возникшие в организме человека вследствие каких-либо заболеваний.

В ходе тренировок помимо базовой составляющей Жим Лам осваиваются тибетские практики укрепления физического и энергетического тел.

Скопировано с сайта «Самопознание.ру»

Какая болезнь распространяется все стремительнее, несмотря на прогресс в медицине?

И еще один вопрос: "Какие нарушения тела появляются у 30% людей земного шара, проявляясь почти у всех после 50 лет?"

Ответ - это болезни суставов, связок и костей. То, что в медицине называют опорно-двигательным аппаратом.

Образ жизни современного человека привел к тому, что статистика выносит суровый приговор:

после 55 лет рентгенологические признаки дистрофических и воспалительных изменений в суставах и позвоночнике выявляются почти у 100 % обследованных.

Так ли это неизбежно? Попробуем разобраться: ч то такое опорно-двигательный аппарат? И какую роль он играет в жизни человека?

Все слышали фразу: «Жизнь - это движение».

Это известное утверждение, и оно поддерживается всеми специалистами уже больше двух тысяч лет.

Тогда получается: «Какое движение - такая и жизнь!»

Движение приравнивается к самой Жизни!

Вот насколько оно важно! И Природа специально создала в каждом человеке систему органов для всех возможных видов движения - это

опорно-двигательный аппарат.

В него входят более двух сотен костей, суставы,связки, мышцы. Все очень сложно и удивительно разумно устроено. Если человеческое тело представить без этого аппарата, то остается 5 метров кишечника и 30 или более литров всяких жидкостей. Но не только кости, суставы и мышцы формируют нашу внешность..

Прислушайтесь к выражениям: «крепкое здоровье, «твердый характер», «достать до мозга костей», «надежная опора», «твердолобый» и др. Все качества, которые мы чувствуем, как проявления силы, ассоциируем именно с костной системой. Почему? Да потому, что органы опорно - двигательного аппарата - наш надежный фундамент и выполняют в нашем организме много задач:

- это опора и движение в пространстве,

- накопление и сохранение необходимых для жизни веществ (кальция, фосфора и др.)

- производство крови, в частности, красных кровяных телец (эритроцитов),

- производство и хранение стволовых клеток, которые замещают утраченные клетки любого органа,

- защита жизненно важных органов (сердца, легких и др.) и мозга (головного, спинного, костного),

- участие в укреплении иммунитета и энергетических процессах,

- участие в процессах обмена веществами с другими органами,

- обеспечение существования красного и желтого костного мозга,

- формирование осанки,

- и создание внешности человека.

Вот сколько функций, и каждая абсолютно необходима!

А как Вы сотрудничаете с этой важнейшей системой нашего организма?

Что Вы знаете о своем состоянии?

Здоровы ли Ваши органы опоры и движения?

Чтобы получить ответ на этот вопрос, давайте проведем эксперимент: опросите своих близких и узнайте, есть ли у них какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Результат будет для вас неожиданным.

Оказывается, почти у каждого из нас есть остеохондроз позвоночника в районе шеи, поясницы или груди. У многих есть регулярные головные боли и онемение рук или ног, сколиоз (искривление) позвоночника (особенно у детей), суставные боли и остепороз у людей старшего поколения или грыжи межпозвонковых дисков.

А уж про такие «простые» проблемы как треск и опухание суставов, малоподвижность и говорить нечего - почти у каждого есть, или были... или появляются со временем.

И еще есть косточки, которые всем видны - зубы. Мало кто обходился в своей жизни без визита к стоматологу. Разрушение зубов - это часть процесса разрушения всех костей. Зуб, как и любая кость, разрушается изнутри.

Что же с нами происходит?

Опорно-двигательный аппарат человека начинает заболевать самым последним из всех систем тела, когда внутренние разрушительные процессы уже «далеко зашли». Кости и суставы борются до последнего, ведь им надо быть опорой и передвигать наш организм и в самой тяжелой ситуации!

Даже самая безобидная проблема суставов и костей говорит о глубоких и хронических нарушениях жизненных процессов в организме.

Недаром во всех восточных оздоровительных системах, таких как йога, цигун и др. особенное внимание уделяется именно суставной гимнастике. Но даже эта мощная система не выдерживает того ущерба, который наносим ей мы сами в виде:

- малоподвижности,

- постоянного сидения,

- искривленной осанки,

- неправильной нагрузки,

- неполноценного питания и недостаточного приёма воды,

- недостатка кислорода,

- плохой экологии, стрессов

- и травм...

И, конечно, наше незнание правил сохранения здоровья органов опорно-двигательного аппарата тоже дает свои негативные результаты. В наше время эти проблемы возникают, к сожалению, уже с юности.

Врачи с тревогой говорят, что многие «старческие» болезни сейчас значительно «помолодели».

Главная опасность в том, что эти процессы увядания внешне почти незаметны и безболезненны. Ведь в костях и хрящах очень мало нервных волокон. Они начинают болеть, когда уже буквально разваливаются на части.

Но процессы идут, независимо от того, чувствуем мы их или нет. Остеопороз - разрушение костной ткани изнутри, снижение высоты межпозвонковых соединений, полиартрит пальцев, коксартроз - разрушение тазобедренного сустава - все эти проблемы проявляют себя неожиданно, так как боли нет, и разрушение или ослабление может показать только диагностика.

В настоящее время существует масса лекарств, предлагающих нам временное снятие симптомов. Они, конечно, не обеспечат должную нагрузку для лечения и питания костей и суставов. Скорее, они временно облегчат положение и сделают нас зависимыми от таблеток.

Других методов лечения (без операции) западная медицина не предлагает. Считается, что болезни опорно-двигательного аппарата практически неизлечимы - это же кости...

И все-таки!

Мы покажем и расскажем Вам, что человеческий организм имеет почти неисчерпаемый запас сил для самоисцеления.

Мы поможем Вам научиться использовать этот резерв для создания здоровья и молодости.

Практикуя целенаправленную тренировку своего тела, человек по праву становится хозяином собственного здоровья и внешности. Он сам определяет, на сколько лет выглядеть и как себя чувствовать.

Упругая походка , стройная осанка , гибкость тела , свежая , моложавая внешность - все это внешние признаки овладения внутренними процессами.

Мы предлагаем вашему вниманию уникальную методику-

"Исцеляющая гимнастика для опорно-двигательного аппарата "Железные мосты"

Это древняя восточная методика саморазвития и самоисцеления, создана легендарным Учителем Бодхидхармой в 6 веке н.э. Она сохраняется среди целителей горных районов центральной Азии и передается по цепи ученической преемственности уже почти 15 веков. Об эффективности этой системы тренировок говорит тот факт, что сам Учитель прожил около 160 лет. Он был всегда настолько сильным, что перед ним трепетали вооруженные до зубов пешие и конные воины.

Сейчас найти такого специалиста по данной технике оздоровления очень сложно. Олег Дмитриевич Ламыкин - один из них.

Он обучился этой исцеляющей методике у своего Наставника в горах Памира и адаптировал ее к современным условиям городской жизни.

Вот что говорит сам Олег Ламыкин: «Своей большой продолжительностью жизни народы Средней Азии обязаны не только особенному климату предгорий, но и старинным методам сохранения здоровья, которые сохраняются в тайне и до сих пор не были открыты европейцам» .

Уникальность методики "Железные мосты" не только в ее поразительном исцеляющем воздействии, но и возможности напрямую влиять на свою личность, буквально "выращивать" нужные черты характера.

Это дает гарантию сохранения исцеляющего эффекта, ведь многие проблемы со здоровьем возникают как следствие негативных состояний психики.

До сегодняшнего дня познакомиться с комплексом "Железные Мосты" могли только наши слушатели на очных семинарах или Мастер-классах Олега Ламыкина, но теперь у Вас есть возможность обучиться ей из любой точки мира.

Представляем Вашему вниманию видеосеминар

Комплекс "Железные мосты": здоровые суставы и крепкие кости в любом возрасте без лекарств и операций.

• простота : Вам не потребуется много пространства для выполнения упражнений, и не придется заучивать сложные формы;
• универсальность : благодаря регулируемым нагрузкам, упражнения могут выполняться людьми любого возраста и комплекции;
• многоуровневость : Вы исцеляете не только суставы, кости, связки, но и укрепляете нервную систему и запускаете процесс омоложения благодаря энергетическому аспекту упражнений.
• простота оценки. Очень важно видеть явные результаты занятий. Это удивительно, но результат наблюдается уже с первого занятия.
  

Методика «Железные мосты» имеет несколько уровней освоения и включает в себя ряд уникальных психофизических упражнений-форм, позволяющих человеку в любом возрасте получить ошеломляющие результаты без врачебного вмешательства:

1. Исцеление всех составляющих ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА (ОДА) - костей, суставов, связок. (Заболевания: плоскостопие, сколиоз, радикулит, остеопороз, шишки и шпоры на стопах, артрит, грыжа межпозвоночных дисков, онемение конечностей, остеохондроз всех отделов позвоночника и др.)

2. Значительное укрепление внешних и особенно внутренних мышц без наращивания лишней мышечной массы.

3. Исцеление и укрепление внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, сердце и сосуды, система дыхания, мочеполовая система и др.

4. Создание правильной осанки и красивой фигуры в любом возрасте.

5. Преобразование и управление своей личностью: «выращивание» положительных черт характера и стирание негативных.

6. Преодоление всех видов зависти, гнева, обид и других нежелательных эмоциональных и поведенческих состояний.

7. Значительное и быстрое повышение общего иммунного статуса, и восстановление местного иммунитета,

8. Восстановление функций эндокринных желез.

9. Температурное и кинетическое закаливание всего организма, очищение внутренних органов, суставов, костей, крови.

10. Восстановление красного костного мозга и функции производства красных кровяных телец (гемоглобина) и стволовых клеток.

11. Технология закаливания суставов и разработки энергетических каналов рук и ног.

12. Глубокое омолаживание всех систем организма на уровне костного мозга и клеток.

Из отзывов участников:

Благодаря этой системе оздоровления организма Вы сможете избавиться и навсегда забыть о таких болезнях, как:

• плоскостопие,
  
• сколиоз,
  
• остеопороз,
  
• хондроз,
  
• артрит,
  
• радикулит
• грыжи межпозвонковых дисковых соединений
• холодные и немеющие конечности и др.
  

Олег Дмитриевич Ламыкин является автором системы оздоровления и саморазвития человека «Жим Лам» и Президентом, Международной Академии "Жим Лам". По профессии он врач-невропатолог, кандидат медицинских наук, имеет специализации также по рефлексотерапии, мануалогии, диетологии и природным методам лечения, является автором более десятка изобретений и открытий. Олег Ламыкин является известным врачом и целителем.

За создание и внедрение системы "Жим Лам" Общероссийской Професcиональной медицинской Ассоциацией специалистов традиционной народной медицины и целителей Ламыкин О.Д. удостоен звания «Лучший целитель России» и награждён золотой медалью «За заслуги в природной медицине» .

Сертификат "Лучший целитель России - 2004 год"	Сертификат "Лучший целитель России - 2005 год"
Медаль "За заслуги в природной медицине"	Диплом врача по специальности "Лечебное дело"
Диплом по специальности "Неврология"

Эффективность системы "Жим Лам" признана и на государственном уровне.

Органы Госконтроля в сфере здравоохранения изучили нашу систему и Решением Ученого Совета профильной коллегией постановили:

В соответствии с полномочиями Российской Профессиональной медицинской Ассоциации специалистов традиционной и народной медицины (РАНМ),
- на основании наличия знаний и навыков, необходимой для осуществления педагогической и инструкторской деятельности,
- а также наличия профильной профессиональной медицинской подготовки,
- и большого опыта успешной практической деятельности,

присвоить авторским методикам Олега Ламыкина статус и Государственную аккредитацию по направлению

«КОМПЛЕКСНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ»

(РАНМ является партнером федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения и наделена полномочиями государственного контроля в этой сфере услуг).

На своем примере Олег Дмитриевич иногда демонстрирует результаты того, чего можно достичь, занимаясь по методике "Железные Мосты". Он делает это для того, чтобы показать своим ученикам, какого уровня может достичь любой человек в результате регулярной практики.

Но лучше всего об эффективности методики говорят результаты наших слушателей. Вот история ученицы Олега Дмитриевича из Болгарии Марины Ивановой, где она рассказывает, как смогла восстановить полностью подвижность рук и избавиться от остеохондроза, благодаря "Железным мостам" (события происходили в 2013 году).

И Марина смогла полностью восстановить работу своих рук! В благодарность Олегу Дмитриевичу она даже записала видео, в котором показала, что уже умеет делать полноценно комплекс:

Видеосеминар: Комплекс "Железные мосты": здоровые суставы и крепкие кости в любом возрасте без лекарств и операций.

Стоимость видеосеминара - 3900 р.

4. Как получить оплаченный видеосеминар?

5. Можно ли данный видеосеминар оформить в подарок?

Да, конечно, по вопросу оформления подарка свяжитесь, пожалуйста, с нами по электронной почте mail@сайт .

6. Для кого будет полезен этот видеосеминар?

Данный видеосеминар абсолютно универсален. Предложенные методики дают сильный оздоравливающий эффект для людей любого возраста и пола. Особенно актуален видеосеминар для тех, кто не имеет возможности приехать на очный семинар, а также для тех, кто хочет всегда иметь под рукой записи, которые позволяют снова и снова просматривать видео для улучшения своих результатов.

7. Могу ли я сразу купить несколько экземпляров?

Да, Вы сможете приобрести неограниченное количество копий.

8. Как я могу приобрести видеосеминар, если живу не в России?

Наш электронный магазин принимает к оплате карты практически всех банков. Если Ваш платеж не смогли обработать, свяжитесь с нами по почте mail@сайт или по телефону +7 499 992-78-02, и мы обязательно решим Ваш вопрос.

9. Какой компьютер необходим для просмотра видеосеминара?

Достаточно любого компьютера с операционной системой windows 7, windows 8, windows 10 или vista (просмотр на Mac также возможен, но перед заказом свяжитесь с нами по этому вопросу через почту mail@сайт). Операционная система android не сможет воспроизвести данный видеосеминар.

Вкусняшки_от_Белоснежки

«Жим Лам» - система, исцеляющая душу и тело!

Для того, чтобы не задумываться о смысле жизни, своем предназначении и пребывании на планете Земля, нужно осмысленно подходить к своим целям и стремлениям. Для начала исключить негативные мысли и понять, что самое важное - это внутренняя гармония и мир, радость и позитивное мышление. Осенняя хандра иногда усиливает наши депрессивные состояния, пытаясь то выкинуть на берег отчаяния, то к скалам безнадежности! Но если вы решили изменить свое отношение к окружающему миру, наполниться энергией радости, раскрывающей ваши потенциальные возможности, рекомендую уникальную в своем роде систему «Жим Лам» , созданную известным врачом целителем Ламыкиным Олегом Дмитриевичем. Система "Жим Лам" поможет исцелить тело и душу, усовершенствует ваши психоэмоциональные позиции, наладит работу внутренних органов и наполнит энергетическим потоком мыслей, поступков, дел, направленных на добро, творчество, цельную дорогу саморазвития!

Фактически омолаживает организм, потому как в здоровом теле живет здоровый дух. Данная методика направлена на гармонизацию разума, мыслей, эмоций и помогает человеку сосредотачиваться на главных и нужных проблемах бытия. Ламыкин О. Д. - Президент Международной Академии - заслуженно награжден золотой медалью "За заслуги в природной медицине", а также имеет потрясающее звание - "Лучший целитель России"! Обладая древними знаниями, полученными им от целителей Тибета, Ламыкин адаптирует их под темп и расклад современной жизни человечества для более тонкого восприятия и результативности системы.

Тысячи благодарностей людей, исцеленных от мучительных психологических страхов и расстройств - это лучшая оценка эффективности системы "Жим Лам"! Работая с 1995 года, целитель помог людям найти себя и очиститься от ненужного сора в душе и теле!

Буду очень рада, если как можно больше людей узнают о замечательной системе "Жим Лам" и воспользуются шансом изменить свою жизнь к лучшему! Энергия живет в нас, давайте поможем ей войти в русло целеустремленной дороги вперед!

Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы.

Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!

Предисловие

Мои дорогие!

Вот мы с вами и встретились на страницах новой книги. Сегодня я с гордостью знакомлю вас с Олегом Ламыкиным, перу которого принадлежит это произведение.

Когда меня просят представить кого-то, я всегда теряюсь. Об Олеге я могу рассказывать очень и очень долго. Обо всех его регалиях, о том, каким уважением он пользуется среди своих коллег-врачей, о фактах из его биографии…

Но все это будет напоминать передовицу советских лет.

Мне бы не хотелось представлять Олега таким образом. О том, какой он человек, скажет его книга. И вы, уважаемые читатели, сами прочувствуете, сколько любви в нее вложено и как сильно автор хотел, чтобы этот труд принес вам пользу.

Но, тем не менее, я понимаю, что кому-то будет интересно узнать и более конкретные вещи. Поэтому небольшая зарисовка об авторе все же прилагается!

Олег - потомственный врач, настоящий Целитель, вечно ищущий новые способы лечения разных недугов, постоянно собирающий рецепты народной медицины. Он может предложить и практически применить не менее пяти способов лечения почти по каждому заболеванию.

Он освоил десяток медицинских специальностей - от диетолога до психотерапевта. Внес вклад в науку и практику лечения по каждому из этих направлений, является признанным специалистом по оздоровительной гимнастике Ци-гун.

Это первое детище Олега. Сейчас он заканчивает работу над другими, не менее интересными книгами. В каждом из трудов ему есть что рассказать, потому что он - практик и сам прошел через все, о чем пишет.

Кстати, иллюстрации к своим произведениям Олег рисует сам.

Читайте между строк.

Если вы постигнете суть, то легко можете применять эти знания для улучшения других сторон своей жизни.

Законы Вселенной везде одинаковы!

Хотя книга и называется «Школа лентяев», уверяю вас, настоящие лентяи по ней заниматься не будут. Ваш покорный слуга много лет изучает человеческие характеры и поведение, поэтому могу сказать со стопроцентной уверенностью - собой занимаются только 30 процентов людей. Только 30 процентов!

И только они обращаются к себе в трудную минуту. Остальные ответственность за свою собственную жизнь и здоровье сваливают на чью-то шею.

Поэтому давайте сегодня с вами немножечко побеседуем на тему лени. Причем не только физической, но и интеллектуальной.

Что будет, если вы перестанете ухаживать за садом, в котором растут прекрасные розы? Через какое-то время розы зачахнут, а вместо этого полезут сорняки.

Если их не пропалывать, то очень скоро от былой красоты не останется и следа, зато ненужная трава почувствует себя «хозяйкой положения» и разрастется буйным цветом.

Когда мы ленимся и не работаем над собой, пуская все на самотек, наш характер становится таким же некрасивым и колючим, как заброшенный сад.

Крапива, полынь и лебеда; гордыня, безволие и агрессия - вот какие цветочки начинают цвести в саду нашего сознания!

Большинство людей плывет по течению. Они совершенно не знакомы с самими собой!

Попробуйте в течение одного дня провести простой эксперимент.

Проследите за своими мыслями, словами и поступками, попытавшись ответить хотя бы на следующие вопросы:

Почему я хочу это сделать?

Почему я хочу это сказать?

Почему я хочу так поступить?

Откуда у меня такое мнение?

Откуда у меня такая эмоция?

Откуда у меня такое чувство?

Вы уверены, что это точно ВАШЕ мнение о ком-то? Или вам навязали его со стороны? Почему вы хотите начистить кому-то физиономию? Быть может, причина вашей озлобленности - всего лишь узкие туфли?

Вы этого не замечаете - к тому, что ноги болят, вы уже давно привыкли, но на своего собеседника смотрите с ненавистью. Вы понятия не имеете, почему он вам не нравится, но готовы всем окружающим доказывать, что этот человек - законченный гад!

Мои хорошие! Восстановите трезвое наблюдение за самим собой, анализ самого себя. Когда вы знаете, где кроется корень ваших слабостей, вы перестаете быть их рабом!

Слабость возникает из-за незнания самого себя. Из-за того, что вы идете на поводу своих худших черт характера, своей ленивости.

Лень, нежелание заниматься собой иногда приводят к плачевным результатам.

А что такое лень? Лень - это обычная смерть! Которая, к сожалению, есть в каждом из нас.

Вот сравните, пожалуйста, тех, кому за 70-80, и тех, у кого старость в голове наступила гораздо раньше указанного возраста из-за собственной лени. Вы увидите, что у них проявляется очень похожее специфическое поведение!

Как они на вас смотрят? С глубоким презрением за глупые слова! «Да что ты понимаешь?! Я рассказываю тебе о своих проблемах, а ты вместо того, чтобы мне посочувствовать, заставляешь меня что-то делать?!»

Вы заметили, что они не воспринимают призывов к действию? Им нравится тот человек, который с гримасой сострадания на лице склоняется над ними: «Ой-ой-ой! Как вы сегодня еще хуже выглядите! Ваша проблема САМАЯ большая! Шире, глубже и вонючее… КАК я вам сочувствую!»

И вот эти больные с такой благодарностью смотрят на таких собеседников!

Когда дети уже поставлены на ноги, когда вы думаете, что вам больше не надо рожать, тут же запускаются кое-какие природные механизмы. Лень постепенно начинает расти, увеличиваться в размерах. Это полностью отражается на наших интересах, поведении, мышлении. Это отражается и на нашем теле.

Организм начинает готовиться к уходу уже после 24 лет. С этого момента смерть потихо-о-онечку начинает ограждать вас от всего, что может цеплять в этом мире.

Постепенно уходит интерес к учебе, уходит интерес к одежде, уходит интерес к красоте, работе, путешествиям… Уходит, уходит, уходит…

А взамен этого появляются мнительность, равнодушие и обида на весь окружающий мир.

До 24 лет человек постоянно несется вперед, он легок на подъем, для него практически не существует невозможного.

После этого возраста активность потихонечку начинает спадать - незаметно, маленькими шажками.

Чтобы продлить свою активность и ясность в мозгах, я бы порекомендовал вам обязательно заниматься спортом. Обязательно!

Или танцами, или оздоровительной гимнастикой - что вам больше нравится! Лишь бы ваше тело было в тонусе. Тогда каждое утро вы будете вскакивать с постели, как блоха!

Уважаемые мужчины! Ваша сексуальность и благосостояние семьи - это одно и то же! Угасает интерес к противоположному полу - снижается активность и на других фронтах. Возьмите это, пожалуйста, на вооружение! И, кстати, сексуальность повышают холодные обливания!

А теперь возвращаемся к нашей лени!

Лень не может существовать без постоянной подпитки, без вашего внимания. И поэтому прибегает ко всем уловкам, чтобы не упустить своего суженого, то есть вас!

Ежедневно, ежеминутно, ежесекундно она стоит на обочине дороги в вызывающей позе и томным голосом завлекает неосторожных путников:

Не хотите ли отдохнуть? С пользой для тела… Удовольствие гарантировано!

И вы с радостью несетесь в ее объятия, забыв обо всем. Но что можно получить от такого отдыха? Кучу «венерических удовольствий», вы согласны?

Моя задача - показать вам те стороны вашего характера и поведения, которые могут вырыть яму для любых ваших начинаний.

Значит, что будем делать? Будем познавать свои слабые стороны! Потихонечку, каждый день побеждать гибельную часть своего характера. Ту часть, которая не дает вам двигаться вперед и которая любую вашу мечту превращает в пустое место.

Если мы начинаем работать со своим характером, начинает меняться и окружающий мир. То, что вы самый работоспособный, самый успешный и самый лучший во всем - все это надо себе навязать! Когда вы осознаете свою силу, вы прочувствуете, что лень - это не ваше.

Наш громадный враг - это условный рефлекс. Когда мы каждый день поступаем определенным образом, постепенно вырастает железобетонная стена наших привычек - и чаще всего вредных.

И эту стенку нам надо теперь пробивать лбом. Но делать это надо с глубочайшей любовью!

А откуда мы возьмем силу? Где возьмем опору?

Нам помогут наш дух, наша воля .

А воля, между прочим, укрепляется от мелких побед. Вы хотите Большую Победу? Сразу? Только пожелали - шапидам-шапидам - и вот перед вами возник дворец?! Это бывает только в сказках!

А в жизни все начинается с одного-единственного маленького кирпичика. Причем, строительство иногда бывает долгим и нудным.

Иногда - и очень часто! - мы жалуемся: «И зачем я только начал строить этот дом?.. Сидел же себе спокойно на старом месте!..»

Но когда все готово, какое вы испытываете самоуважение! «Молодец я! Другие вон в каких хибарах живут, а я смог ВОТ ТАКОЙ дом построить!»

Ежедневно закладывайте по кирпичику в стены своего дворца. Каждый кирпичик - это преодоление нежелания. Каждый кирпичик - это маленькая победа над ленью.

Но только, мои дорогие, чур, уговор!

Если вы ничего не будете делать, вся наша с вами беседа уйдет коту под хвост. Вы с умным личиком посидите, прочитаете несколько страниц, и все - опять к исходной точке.

А кто проиграет? Вы проиграете. Я проиграю.

Кто победит? Ваша лень. Ваши проблемы.

Ну, это же нечестно!

Но разве лень настолько плоха? Вовсе нет! Даже более того, она нужна нам, очень нужна!

Яд в малых количествах может стать лекарством. В большом количестве - гарантированно убивает. Там, где слишком холодно, практически ничего не растет. Там, где все время жарит солнце, растительности опять же немного.

Сон отнимает время, но сон также и дает силы. Ленивость тоже отнимает время, но она тоже дает силы. Она обладает громадными, сильнейшими, мощнейшими лечебными свойствами. В малых количествах это незаменимое лекарство!

Если лень есть у нас всех, значит, она нужна человеку! Без нее мы элементарно погибнем!

Как подружиться с ленью?

Способ есть!

Рассмотрим только один момент. Я на сто процентов уверен, что у многих из вас нет специально отведенного «ленивого» времени! А ведь лень тоже живая, ей тоже хочется любви и ласки.

Самый легкий способ - разграничить рабочее и «ленивое» время. Служению лени отвести строго определенные дни (например, понедельник, вторник, среду, четверг и пятницу…).

Работа и отдых должны быть отделены друг от друга. Если желание полениться у вас появилось в рабочее время, тут же возьмите свою лень за лацканы пиджака и выпроводите за дверь своего сознания.

Я часто спрашиваю у дамочек:

Чем вы занимаетесь в выходной день?

Они хором:

Сти-и-иркой, убо-о-оркой!

Дурочки вы мои, - говорю им в ответ. - Стиркой надо заниматься в самый тяжелый день - понедельник, когда и так все плохо! А выходные посвящать себе, любимой!

Разграничить работу и отдых - это особое искусство. Не у всех получается овладеть им сходу. Но со временем у вас обязательно появится рефлекс.

Еще раз повторю:

то, что постоянно повторяется, переходит в привычку .

От всей души желаю вам обрести верного друга в лице вашей лени! А теперь позвольте вас пригласить в Книгу!

До встречи!

Искренне ваш Мирзакарим Норбеков

Вступление

Злейший друг или лучший враг?

Вышла Золушка замуж за принца и стала жить во дворце. А над своей кроватью она повесила портрет злой мачехи с надписью:

«Эта женщина меня всему научила».

Так закончила свою вечернюю сказку для внуков свекровь, знавшая, что невестка с кухни все слышит.

Рис.1. У нее тоже был свой тренер

Теперь представьте перед собой своего злейшего врага .

Описать его портрет? Хорошо, попробую.

Он рождается раньше нас и преследует каждую минуту до последнего вдоха. Он заставляет бросать нужные дела, терять время и деньги, отбирает здоровье и силу, лишает поддержки родных и друзей!

Спрятаться от него невозможно, иммунитет на него не вырабатывается. Он давно уже поразил все население нашей планеты!

Страшно?!

Но давайте не будем бояться и смело заглянем ему в глаза. Кто этот Бармалей?

Это, товарищи, ЛЕНЬ ! А, так вы тоже с ней знакомы, и не один год?

Тогда вспомните, сколько потерь вы понесли из-за ее происков, и подсчитайте общий колоссальный ущерб. Вы могли бы сейчас быть стройным красавцем, совершать подвиги, играть на музыкальных инструментах, писать картины, говорить на нескольких иностранных языках!

Сколько упущено возможностей, да и сама жизнь уже превратилась в мучение! Ведь каждый раз приходится напрягаться!

Как говорил один мой знакомый экстрасенс: «Лень энергетически не лечится».

Да, надо, надо с таким врагом бороться, только уж больно не хочется… Потому что мы - Лентяи !

Что же это такое, братцы? Неужели так и будем погибать под тихую назойливую песенку: «Движенья поменьше, побольше покоя»?! Думаю, слова этого коллективного произведения вы знаете, вон некоторые уже и подпевать начали.

Вместе торжественно заканчиваем последний куплет словами: «Да здравствует вечный покой!» И не забудьте пустить слезу для пущей трагичности…

Что, что вы говорите? Такого конца не хочется?

Тогда предлагаю альтернативный вариант. Лучший способ победить врага - сделать его своим другом.

Подружиться и взаимовыгодно сотрудничать можно даже с самой Ленью-матушкой.

«Да как же такое возможно?!» - возмутитесь вы. Однако не спешите делать выводы. Оглянитесь вокруг - что вы видите?

Нас окружают технические устройства, и все как один - от самолета до палочки для ковыряния в ушах - созданы нашими собратьями. То есть теми, кто ленился пешком ходить, каждый раз ватку скручивать… Они долго думали, без конца что-то изобретали, изо всех сил облегчали жизнь, чтобы теперь и нам не приходилось каждый раз вставать с печки.

Так и повелось: все новшества - от желания не напрягаться.

Помнится, в школе швабру мы называли гордым именем Лентяйка. А сейчас так называют пульт для переключения каналов телевизора. Это же просто апофеоз нашего современного образа жизни: телевизор, диван, лентяйка.

Но с другой стороны - представьте сейчас себе мир без телефона, компьютера и автомобиля. Это же ужас какой-то… Придется все это придумывать заново!

Выходит, лень - наш лучший друг, товарищ, брат и помощник .

Отныне слово Лентяй звучит гордо!

Правда мне неохота было писать подробную инструкцию… Поэтому первоначально вся наука уложилась в блокноте - в виде эпиграфов и коротких записей.

Ее придумали «лодыри» предыдущих поколений, жившие на Тибете. Как раз те, которым было лень дойти до Шаолиньского монастыря, чтобы там заниматься физическим трудом и различными упражнениями.

Комплекс получился удобным в применении и эффективным, как, впрочем, и все, что придумано гражданами страны Ленивия.

Специально, чтобы не тревожить вашу тонкую и ранимую душу, в книге ни разу не употребляется слово «РАБОТА». Уже по той причине, что оно происходит от слова «РАБ». А ведь мы - люди свободные и душой, и телом!

А вот теперь устраивайтесь поудобнее на диване. Попросите кого-нибудь, чтобы вам подложили любимую подушечку и прикрыли ноги теплым пледом.

Начинаем заниматься.

Но сначала - анекдот!

Два посетителя чайханы наелись плова, пьют чай и мечтают. Один говорит:

- Я бы хотел быть верблюдом.

- Почему?

- А он живет споко-о-ойно, медленно ходит и ест один раз в неделю.

- А я бы тогда хотел быть змеей.

- Почему?

- Потому что она даже ходит лежа.

Лирическая часть вступления

- Для чего нужны лирические вступления? - спросил кролик удава.

- А для того, - ответил удав, заглядывая в косые глазки, - чтобы мы стали ближе друг другу. Ближе… Еще ближе…

Все в этой поездке было для меня удивительным. Впервые я прилетел в Среднюю Азию.

Прямо за зданием аэропорта возвышались горы, на вершинах которых лежал снег. А я думал, что увижу выжженную солнцем пустыню. Меня предупредили, что в августе температура в городе не опускается ниже 30 градусов даже ночью.

Над горами раскинулся бескрайний купол кристально чистого синего неба. В мегаполисах мы привыкли к постоянным капризам ветров, которые закрывают небосвод слоем серых и плотных, как одеяло, облаков. Может быть, именно поэтому жители больших городов почти не смотрят в небо.

Вспоминаю один случай, когда однажды летом, выйдя из метро, я увидел на небосклоне огромную двойную радугу. Только что прошел дождь, и она ярко выделялась на фоне темных туч, уходящих к югу. Но никто вокруг не замечал этой красоты.

Влюбленные, встретившиеся около серого памятника, смотрели друг на друга. Бабушка строго следила за внуком, чтобы он не наступил в лужу, а малыш тянул ее к ларьку с мороженым. Даже компания пьяниц-меланхоликов была поглощена выяснением вопроса, кто кого уважает.

Так и хотелось крикнуть: «Люди, откройте глаза, поднимите головы, порадуйтесь красоте!»

Еще меня поразили отношения между людьми. Во-первых, не было суетности. Даже серьезные деловые встречи проходили без жестких столкновений. Споры если и возникали, то протекали как-то красиво - без мелочных претензий.

Что еще сразу же бросалось в глаза, так это уважение к старшим, к учителям. Проиллюстрирую это на одном примере.

Мне предложили посетить собачьи бои. Надо заметить, что существуют определенные признаки, по которым судьи определяют, когда собака устает или начинает проигрывать.

Представители многих пород во время боев ведут себя как истинные борцы, а не как кровожадные хищники. Здоровые и разумные животные стараются избегать кровавых ран.

Жестокость проявляют только больные или раненые животные, либо специально натренированные бойцовские псы.

Рис. 2. А теперь спинку потри

Как правило, во время боев в раж входят не столько собаки, сколько их хозяева и болельщики. Так и на этот раз - азарт, престиж, денежные ставки - все это быстро разогрело и без того горячую публику.

И вот после окончания одной из финальных схваток представители двух заводчиков и их родственники «вступили в спор с возражениями».

Дело быстро двигалось к маленькой войне…

Вдруг, откуда ни возьмись, появился какой-то дедушка, - как оказалось, он тоже привел свою собаку на бои. Собака была старая и худая, да и соревнования уже закончились. Но уважение к старшему сразу же примирило враждующие стороны. С ним стали разговаривать - мягко, по-сыновьи. Правда, арену покидать он все равно не захотел.

Эта сцена длилась около 20 минут, после чего дедушку усадили на почетное место в жюри. И никто на стадионе, ни один горячий восточный мужчина не сказал грубого слова в адрес старика.

А у нас бы… Эх!

Два старика беседуют, сидя на лавочке. Один говорит: «Милиция сейчас хорошо работать стала. Вот вчера я нарушил правила: перебежал дорогу там, где нельзя. А милиционер в громкоговоритель крикнул: „Для вас же, козлов, подземный переход построили“! И главное на „вы“, и фамилию откуда-то узнал».

Не могу не упомянуть и знаменитое гостеприимство. Идешь в гости в одну семью, а оказывается, что тебя ждет весь дом. Приходят соседи с угощениями, каждый говорит добрые слова. И все тебе рады такому, какой ты есть.

А кем я был тогда? Занимался наукой, в частности медициной и экологией, и в Азию приехал в командировку. Еще у меня было хобби - сбор хранящихся у целителей древних рецептов лечения различных заболеваний.

Всегда и везде, где бы ни был, я старался посетить местных целителей и знахарей - обменивался с ними опытом и рецептами. Среди этих людей есть удивительные мастера целительного дела - ведь их знания проверены поколениями.

Так и на этот раз - мое увлечение привело меня в поселок на берегу Иссык-Куля, к дому знаменитого на весь район целителя.

Часть I

Урок воли

Чемпиона мира на соревнованиях по сексу спросили, как он тренируется, чтобы добиваться таких потрясающих результатов.

- Да никак я не тренируюсь! Знаете, я просто люблю это дело!

Выдержка из будущих мемуаров автора.

Весь день, занимаясь привычной работой по замерам и отбору проб, я думал о том, что меня ожидает вечером.

Несколько раз, проезжая через поселок на машине, я видел очередь из посетителей, ожидающих приема во дворе дома Али Бабы.

Люди шли лечиться именно к нему, несмотря на то, что в поселке была хорошо оборудованная поликлиника. Это разжигало во мне еще больший интерес.

В какой-то момент я поймал себя на мысли, что волнуюсь перед встречей!

А мой напарник не унимался:

Темные люди, вековые пережитки!

«Что ты волнуешься? - спрашивал я сам себя. - Ну, подумаешь, обыкновенный мужичок. Ну знает он несколько рецептов от каких-то болезней. Вот людская молва и разнесла». Но волнение не проходило.

В этом человеке было что-то сильное и спокойное. Он как будто не просто смотрел глазами в глаза, а видел всего тебя насквозь. Мистика какая-то!

Наконец настал вечер. Я так спешил, что даже не заметил, как оказался во дворе Али Бабы.

Вечерами сюда частенько приходил сам Целитель. А вокруг собирались его гости и пациенты. Они беседовали и пили чай. Так было и сегодня. Я тоже устроился рядом.

Беседа шла о том, как надо настроить себя, чтобы победить болезнь.

Все мы думаем, что заботиться о нашем здоровье должен врач, - говорил дедушка Али. - Вот он таблетки прописал или операцию сделал. Вам стало легче, но разве вы стали здоровым? Пока нет.

После этого надо восстанавливать весь организм. А это не такой уж быстрый процесс. Далеко не у всех хватает терпения довести начатое дело до конца. Врачи дают свои рекомендации, но обычно пациенты их не слушают. В результате болезнь возвращается с новой силой.

Поэтому самое главное - настроиться на победу над недугом. Есть же такая пословица: «Неудача - это незаконченная работа ».

Я давно веду записи исцелений. Мне особенно дороги те случаи, когда, казалось бы, потерявший надежду человек собирает всю свою волю в кулак и побеждает болезнь.

В какой-то момент я увидел, что у всех этих победителей было что-то общее в поведении. Стал исследовать, выяснять. И понял - у всех них был одинаковый душевный настрой.

Настрой Победителя условно состоит из четырех частей. Кстати, это состояние годится и для решения других вопросов в жизни.

Первая обязательная часть настроя человека, по-настоящему желающего победить свой недуг, звучит так: «Я должен исцелиться во что бы то ни стало. Никаких игр и отступлений перед болезнью!»

Такому отчаянному состоянию обычно предшествуют разные причины. Например, человек лечился разными способами - одним, другим, третьим… А улучшения все не наступает. На его плечах - заботы о родных, а деньги уже на исходе и из-за болезни возникает боязнь потерять работу… Думаю, что многим из вас это знакомо.

Зачастую мы беремся за исцеление себя только тогда, когда ситуация доведена до предела. А ведь иногда может быть уже поздно! Поэтому нам-то с вами нет необходимости доводить себя до такого состояния.

Можно уже сейчас твердо принять решение регулярно заниматься собой и добиться результата.

… Женщина, сидевшая рядом со мной, неожиданно громко воскликнула:

Я делаю все, что могу, но результат очень слабый!

Али Баба улыбнулся и сказал:

Хотите на практике убедиться, что мы привыкли все делать вполсилы?

Это практика, и ты можешь делать ее вместе с нами.

Тогда сделайте так: сожмите кисти обеих рук в кулаки. Это показывает вашу борьбу с проблемой. Сожмите их так сильно, как только можете! Это означает, что ваша решительность и воля на пределе.

Мы все добросовестно сжали кулаки до боли в суставах. Лица некоторых исказила гримаса напряжения.

Вы считаете, что делаете все, что в ваших силах, все, чтобы разрешить ситуацию, - продолжил Целитель. - А вот теперь представьте, что от сжатия ваших кулаков зависит жизнь - ваша или близкого вам человека. Если вы сожмете кулак сильнее, останетесь живы. Сможете ли сжать пальцы еще?!

Откуда взялась сила, не знаю. Но мы все резко стиснули кулаки так, что ногти впились в ладони.

Это означает одно, - резюмировал Али Баба, - то, что вы считали полным напряжением воли в борьбе с проблемой, на самом деле - приблизительно половина от ваших нормальных возможностей.

Он улыбнулся, и все стали встряхивать пальцами. Я обратил внимание, что Али Баба тоже сжимал кулаки и теперь потирает руки.

Ну что, продолжим, или вы устали? - спросил он, наливая в пиалу зеленый чай.

Ведь одно дело - узнать рецепт лечения одной-единственной болезни, и совсем другое - методику преодоления всех недугов - как телесных, так и «жизненных».

Хорошо, что я захватил с собой блокнот.

- Вторая часть настроя , - продолжил дедушка Али, - обычно не входит в рекомендации врачей. Она трудна для выполнения.

Звучит она так: «Не изменив ничего в образе жизни, нельзя ничего изменить и в существовании проблемы». Но для начала надо понять, ЧТО менять.

Попробуйте что-то добавить к своей повседневной жизни или, наоборот, убрать. Вы увидите, как поменялась ситуация с болезнью. Ведь недуги, которые преследуют нас годами, можно напрямую связать с элементарными «неправильными», или вредными привычками.

Если я кашляю, но при этом курю, как мне избавиться от кашля? Я же должен сначала измениться, убрать дурную привычку - бросить курить. Потом возьмусь за восстановление дыхательной системы - и все, вопрос решен.

Но нежелание перемен - одна из самых трудных преград в нашем сознании. Любое изменение вынуждает нас встретиться с ленью. А лень - хитрый противник, родившийся раньше нас.

Но лень нужна нам и как тренер - тренер воли .

Что нужно лени? Это известно - поменьше движения, поменьше вопросов, поменьше беспокойства. Побольше покоя, сытости, комфорта…

Изменения в жизни всегда вызывают внутреннее сопротивление. Но тот, кто желает решить проблему, каждую секунду своей жизни должен двигаться к ее решению. Двигаться до тех пор, пока это не станет новой привычкой, приобретенной взамен старой.

Самое трудное - вносить новшества в привычный уклад дня. Знаю по своему опыту - 9 из 10 моих пациентов после окончания лечения не желали заниматься восстановительной физкультурой. При этом они ссылались на занятость, нехватку времени…

Правильно, времени на такие «глупости» как раз и не было в старом распорядке дня. Но ведь он-то и привел вас к проблемам…

Значит, надо пересмотреть свой привычный уклад и начать потихоньку что-то в нем менять.

И как же его изменить? - раздался мужской голос.

А это каждый решит сам. Мы же сейчас убедимся в том, что любим проблемы и не умеем отдыхать.

Раздался смех, началось горячее обсуждение того, как все устали от бесконечных проблем.

Это тоже практика, и ты опять можешь участвовать.

Али Баба немного подождал и заговорил спокойным голосом:

Предлагаю попробовать. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в таком месте, где все ваши проблемы решены раз и навсегда. Именно так некоторые представляют рай.

Что вы будете делать? Как будете проводить время? Учтите, если вы попали в рай, то жить в нем придется вечно!

Прошло довольно много времени. Тишину нарушал только шелест листьев дерева, под которым мы сидели. Наверное, каждый переместился в свой собственный рай. А я никак не мог отделаться от мысли, что мне вряд ли будет комфортно в таком месте.

Целитель попросил открыть глаза и сказал:

Большинство людей отвечают, что хотели бы пожить в такой волшебной стране, но лишь некоторое время. Если вас оставить там навсегда, вы довольно скоро захотите сбежать.

Если не удастся - будете бунтовать, сами начнете искать проблемы и затем с удовольствием приметесь их решать… Так уж устроен по своей природе человек - жить в бездействии он не может.

Мы все позволяем себе насладиться результатами проделанной работы, но дальше необходимо новое действие. Иначе - остановка, вечный покой…

Снова наступила пауза, начались новые обсуждения. Оказалось, что никто из нас не пожелал остаться в «райском местечке» навсегда.

Постепенно страсти улеглись. Стало темнеть, мы придвинулись поближе к Али Бабе. Он жестом пригласил занять места на качелях рядом с ним.

Можно продолжать? - улыбаясь, спросил он, когда все разместились. - Тогда переходим к третьей части настроя .

Третья часть включает в себя повторение действий на пути к цели и наблюдение за результатами .

Научитесь замечать и записывать положительные изменения. Например, сегодня вы сделали двадцать приседаний - на одно больше, чем вчера.

Вы проявили силу воли и духа, и это - отличный результат! Запишите и это достижение в тетрадь.

Через неделю вы увидите, что приседаете уже не на один, а на семь раз больше!

Приседания - это только один пример. В жизни результаты появляются при любых регулярных занятиях.

Но многие из нас склонны не замечать свои успехи. Недостатки - пожалуйста, а вот успехи…

Именно они воспринимаются нами как незначительные мелочи. Из-за этого свойства нашей психики вам может показаться, что вы стоите на месте. Но ваши записи будут являться неопровержимым доказательством того, что вы ушли далеко вперед!

И еще один момент: все движение в природе идет волнами.

Всюду есть периоды подъема и спада. Вы легко можете убедиться в этом, проследив за своими эмоциями. Бывают дни, когда вы испытываете невероятный душевный подъем, вы радостны, бодры, энергичны. А бывает, что все валится из рук, вы чувствуете себя разбитым и повсюду - сплошные разочарования.

Этот принцип универсален, его можно отнести к любой из сторон нашей жизни. Подъем-спад, еще подъем - спад, еще чуть-чуть вперед - и снова легкий возврат назад. И все же, если вы регулярно работаете над какой-то задачей, вы неизбежно продвигаетесь вперед. С небольшими отклонениями от курса, но вперед!

Усилия дают результат, и это неизбежно. Это закон .

Если вы записывали результаты, то, оглянувшись назад, увидите, что дело движется.

Рис. 4. Летопись героя

Помните историю про двух лягушек, которые оказались в кувшине со сливками? - улыбнувшись, спросил дедушка Али. - Одна из них тут же отчаялась и пошла ко дну, а вторая так старательно работала лапками, что в конце концов получилось масло и она смогла выбраться из западни.

Все дружно отозвались:

Конечно, мы знаем эту историю с детства.

Давай еще и это сделаем.

Вот теперь хорошенько вспомните, как вы чего-то добились в жизни, постоянно прикладывая усилия. Быть может, научились читать, играть на музыкальном инструменте, водить машину… И ведь регулярные занятия, наверняка, радовали вас заметным результатом?

И снова во дворе воцарилась тишина. Воздух вокруг был наполнен ароматом цветов и стрекотом цикад. Мне тогда подумалось, что эта музыка и эти запахи не меняются на Земле тысячелетиями.

Стало так хорошо и спокойно, что потянуло в сон.

Но надо было вспомнить, чего же такого я добился настойчивыми усилиями.

Да, в моей жизни были такие события. Одно из них связано с переживаниями детства и юности.

После окончания школы мой рост был невелик - около 165 сантиметров при весе 65 килограммов. Проблемы, конечно, были - особенно при завязывании знакомств с девочками.

Шуточки типа: «Вообще-то я брат Сабониса (это такой баскетболист - ростом выше 2 метров), просто еще расту» не всегда устраивали даже меня самого.

Однажды он рассказал мне об одном народном методе увеличения роста. Я радостный прибежал домой, соорудил необходимые приспособления и стал регулярно заниматься.

Мой настрой был решительным, а отметки об успехах я аккуратно рисовал на дверном косяке. За год вырос на 11 сантиметров. Мог бы и больше, но ноги удлинялись медленнее, чем спина, и потому стали казаться короткими.

Но даже при этих результатах сестра, с которой не виделись год, меня не узнала, а другие девочки стали относиться ко мне более благосклонно.

А вот мой товарищ забросил занятия. И почти совсем не вырос…

…Дремать я все же начал - сказалось утомление дня. В реальный мир вернул голос Али Бабы.

Не забывайте, вы можете изменить методику занятий, если это ведет к лучшим результатам.

Мне вспомнилась еще одна история, как две мухи - молодая и старая - пытались вылететь из комнаты. Старая отчаянно билась о стекло, каждый раз врезаясь в него со всего разгона. Она падала, взлетала опять, вновь повторяла попытку. А молодая, легонько стуча о стекло и скользя в полете по прозрачной глади окна, постепенно исследовала территорию и поднималась все выше. Добравшись до форточки, она вылетела на свободу.

Не желая бросать другую муху, она подлетела к окну снаружи и стала кричать:

- Поднимайся вверх и вылетишь, как я!

Но старая лишь надменно хмыкнула в ответ:

- Молода ты еще меня учить! Вот поживи-ка с мое, побейся!

…И снова - бах!

Немного помолчав, дедушка Али спросил:

Как вы думаете, все ли мы перечислили из того, что необходимо нам для настроя?

Мы усердно чесали затылки, вспоминая то, что рассказал нам Целитель.

Вроде бы все есть - методика, настойчивость, отслеживание результата… Однако перед началом разговора Али Баба сказал: «Настрой состоит из четырех частей». А сам перечислил только три.

Наконец дедушка Али вздохнул и пояснил:

Мы не рассмотрели четвертую часть настроя . А это - искренняя радость, чувство победы и обязательно - благодарность в свой адрес при достижении любого хорошего результата . И при этом совершенно не важно - большой результат или маленький. Главное что он есть!

Если вы не радуетесь своим успехам, не хвалите себя и свой организм, вы не позволяете ему вырабатывать специальные ферменты счастья, которые и являются главными целителями.

Радость, любовь и благодарность - чувства, которые меняют состав крови, а значит, действуют на весь организм. К тому же насколько приятно радоваться и исцеляться одновременно!

Когда сделаем, тогда и почувствуем.

Одно и то же действие можно делать совершенно по-разному. И результат тоже будет разным. Сейчас вы почувствуете это сами. Сделайте какое-нибудь простое движение, например, потянитесь ладонями вверх.

Сначала - первый вариант - без эмоций. Просто поднимите руки ладонями вверх к потолку, потянитесь с усилием. Получилось?

Теперь - второй вариант. Улыбнитесь и с искренней радостью потянитесь ладошками вверх. Представьте, что вы тянетесь к солнышку, которое нежно гладит вас по голове своими лучами. А теперь поблагодарите свои ладони, погладьте их, мысленно скажите им «спасибо».

Есть ли разница в выполнении упражнения?

Все присутствующие встали со своих мест и с удовольствием потянулись. Целитель тоже встал и начал прощаться. Его напутствие было таким:

Всегда занимайтесь с хорошим настроением. Это позволит вам не только быть здоровым, но и добиться в жизни всего, что вы захотите. Сказанное для всех - сказано для каждого…

Поклонившись, Али Баба обвел взглядом присутствующих, увидел меня и жестом пригласил в дом.

Запись в блокноте

Итого: что нам необходимо для хорошего настроя.

1. Поставить перед собой четкую цель и не отступать от намеченного.

2. Продумав план достижения цели, смело и разумно менять свою жизнь. Направлять усилия на достижение результата. Начинать с самых обыденных вещей и поступков.

3. Систематически заниматься по составленному плану, регулярно отмечать результаты и особенно - успехи, даже если они невелики.

4. Не забывать радоваться и благодарить себя за каждый, даже самый маленький успех.

Ой-ой-ой! Дорогой друг, не захлопывай, пожалуйста, книгу! Не волнуйся так из-за этих слов «воля», «цель», «занятия». Мы, лентяи, тоже можем вынести из этой главы ряд полезностей.

Раз уж нам все равно приходится чего-то добиваться в жизни, то лучше делать это с наименьшими затратами (это фраза из учебника по лениведению за второй класс).

Во-вторых, сэкономить силы и время можно еще больше, постоянно улучшая методы достижения. Это нам тоже подходит.

В-третьих, сам Учитель сказал прямым текстом: «Получайте удовольствие даже от самых маленьких успехов».

Ну, что я говорил?!Наши методы!

Согласен?

Что это ты стал ворочаться? Что-то не так? Может, бок отлежал? Ах, по нужде… Конечно-конечно, я подожду… Мочевой пузырь - он ведь как сердце, ему не прикажешь…

С возвращением! Все в порядке? А порадоваться маленькому успеху? А поблагодарить себя? А лечь удобно - одеялко, подушечка, семечки?

Отличный результат! Посмотрим на часы. Точно! Ты обогнал эстонскую сборную по неторопливости! А они уже 10 лет чемпионы мира.

Ну что, продолжим? Тогда вперед!

Рис.5. Люблю спорт, могу смотреть на него бесконечно

Самое сильное лекарство

Продолжение реальной истории, описанной в известной басне.

Хочешь, я открою тебе древнюю тайну целителей - рецепт самого эффективного лекарства? - спросил Али Баба. - Вижу, что хочешь. Только сначала послушай притчу, смысл ее пригодится нам в дальнейшем.

Один султан во время охоты, увлекшись погоней за джейраном, попал на незнакомую дорогу. Оказалось, что она ведет к дому самого мудрого человека в стране. Султан захотел встретиться с ним.

Увидев мудреца, султан сказал:

- Ответь мне на два вопроса: о чем я сейчас думаю и что самое дорогое в моем дворце? Если ответишь правильно, я могу щедро одарить тебя, взять во дворец, сделать первым визирем.

Мудрец улыбнулся и ответил:

- Это легкое задание. Ты думаешь сейчас о том, смогу ли я ответить на твои вопросы, а самая большая драгоценность в твоем дворце - это твой разум. И в счастливые, и в трудные годы он спасал тебя, он же и сделал тебя султаном.

- Ты прав, - сказал султан и поклонился старику.

- А теперь ты ответь, - произнес мудрец. - Какой человек самый важный для нас и какой самый дорогой подарок в мире?

Султан задумался, но ответить не смог.

Они простились.

По дороге во дворец султан все время думал над вопросами мудреца. Его размышления были прерваны пронзительными криками. К нему подтащили мальчишку, он был весь в пыли и плакал.

- Вот, - сказали возмущенные люди, - это воришка, он украл лепешку. Надо отрубить ему руку, как положено по закону.

Мальчик плакал и говорил, что он сирота и хочет есть.

Владыка посмотрел на озлобившихся людей и объявил свою волю:

- Виновный пойман на месте, где украл лепешку. Но у него нет родителей, и никто не разъяснил ему, что такое воровство. Если отрубить ему руку, то, став взрослым, какому ремеслу он сможет обучиться? Кроме того, затаив в душе злобу на людей, он может стать преступником. Поэтому мы берем этого сироту во дворец. Там сначала его накажут за воровство, а потом воспитают из него хорошего воина для нашей охраны.

Раздались возгласы: «Слава мудрейшему султану!»

И тут султан внезапно понял - вот ответ на вопрос!!! Самый дорогой подарок он только что сделал этому мальчишке, подарив ему свое милосердие. А самый важный человек - это тот, кто стоит в данный момент перед тобой.

Засмеялся султан и велел послать мудрецу мешок золотых монет.

Я задумался, - наверное, так же крепко, как и султан, размышлявший над вопросами мудреца.

Каждый день мы сталкиваемся с множеством людей. И если отвергаем того, кто в данный миг стоит перед нами, можно так и не проявить свои лучшие душевные качества…

Что уж тут говорить про милосердие, мы и слово-то это почти перестали употреблять.

Итак, наступает торжественный момент! Как ты думаешь, какие заболевания - самые распространенные на Земле?

По статистике, сердечно-сосудистые.

А что является их причиной?

Сбои в работе…

Нет, нет, это следствие! А какова причина заболеваний сердца?

Их много.

Ну, назови хотя бы одну!

Плохое питание сердечной мышцы, которое является следствием того, что человек мало двигается, дышит загрязненным воздухом, неправильно питается.

А почему все это происходит?

Ты хочешь найти причину болезней?

Да, да, не отвлекайся!

Я думаю, что причиной этих нарушений является невнимательное отношение человека к своему телу. Мы не слушаем тело.

Молодец! А в чем причина этого невнимания?

Мы не приучены к этому с детства и поэтому не уважаем свое тело.

Ура, подходит! - Али Баба радовался, как ребенок. - А теперь копнем еще глубже! Почему люди с детства не приучены уважать свое тело?

Из-за неправильной идеологии в обществе.

А что неправильного в «идеологии» общества?

Мне кажется, неуважение к Природе.

Вот ключ! Ты сам пришел к этому выводу, задавая себе всего один вопрос: «Почему?» Причина всех болезней - неуважение к Природе и ее законам. Возьмем, к примеру, животных. Они болеют намного реже, чем люди. Почему? Потому что подчиняются законам Природы.

Например, осенью птицы летят на юг, порой на тысячи километров, многие гибнут в пути. Но ни одна из них не спорит с этим приказом Природы. Потому что пойти против - означает смерть для всех.

Рис. 9. Волк, если надо, тоже любит морковку

А человек решил, что не зависит от Природы, что может пренебрегать ее законами. И вообразил себя хозяином на этой планете…

Только безнаказанно идти против Природы не дано никому. Так уж установлено Создателем, а он мудрее любых наших философов.

Человек при сотворении был задуман счастливым, сильным, всепрощающим, а вовсе не несчастным, хилым и нервным существом, которое не может жить без телевизора и аптеки.

Согласие с Природой - залог счастливой жизни.

Человеческое же общество построено на активном освоении природных ресурсов, которое часто носит агрессивный характер. В наше сознание не закладываются основы гармоничных отношений с Природой: благодарность и признательность.

Вырубить лес и не посадить ни единого молодого деревца, сбросить в речку ядовитые отходы и уехать отдыхать на далекие острова - это поведение неблагодарного существа.

Отношение к Природе - только один пример. Но ведь мы и к своему телу относимся точно так же.

Скажи мне - в какой школе действительно изучают Законы Природы? Где учат, как сотрудничать с ангелами и природными существами? Или рассказывают о том, кого и как правильно благодарить?

И я позволил себе задать вопрос:

Неужели вопрос о благодарности такой важный, что ставится в один ряд с эволюцией души?

Да… Отсутствие благодарности стало самой большой проблемой в нашей жизни. А ведь это первая часть рецепта самого сильного на свете лекарства!

Видимо, в глазах у меня отразилось все, что угодно, кроме понимания. Али Баба неожиданно встал.

Как думаешь, почему во всех целительских практиках такое значение придается воде? Над водой читают молитвы, ее пьют как лекарство от самых тяжелых болезней. Половина населения Земли регулярно совершает ритуальные омовения для исцеления тела и души. А про пользу бани и говорить нечего…

Наверное, потому, что человек более чем на 80 процентов состоит из воды, а мозг - более чем на 90 процентов. Иными словами, мы - это думающая вода.

Именно! Живая вода! - обрадовался Али Баба. - Древние культуры много внимания уделяли общению со стихиями. Люди уважали окружающую среду и считали ее разумной.

А теперь представь: если вода воспринимает и сохраняет доброе слово, то она точно так же сохранит и слово разрушения, будет удерживать его в нашем сознании до тех пор, пока мы не излечимся от этой беды.

…Меня в очередной раз удивило то, что Али Баба вел разговоры на те темы, которые долгое время занимали меня самого. Дело в том, что наша научная группа много лет занималась лабораторными исследованиями воды.

Проводя анализ, мы выяснили, что вода, которая «услышала» хорошее слово, отличается от водопроводной точно так же, как кровь отличается от компота.

А какие слова являются ключевыми, то есть действуют сильнее и лучше других? - заинтересовался Али Баба. - Скажи, я буду применять их для целительства.

Самая хорошая вода получается после произнесения над ней молитв, а еще слов Любовь и Благодарность . Именно после такой «обработки» качества обыкновенной воды повышаются.

Али Баба хитро улыбался:

Пра-авильно! Вот и я говорю: благодарность - ключевое слово!

Рис. 10. Можно и так сказать «спасибо»

Я слушал Целителя, а в голове проносилась куча мыслей…

Во всех духовных обществах слова благодарности принято говорить перед началом каждого действия и после его окончания.

А много ли мы благодарим своих близких, свою судьбу, Природу? Что мы делаем, чтобы проявить чувство признательности?

А можно ли составить какой-то «свод правил» по привнесению признательности и благодарности в каждый свой день? И не пропустить при этом чего-то важного? - спросил я у Али Бабы и достал свой блокнот.

Али Баба на мгновение задумался, а потом ответил:

Попробуй мысленно построить лестницу, на ступенях которой стоят все те, кому бы ты хотел сказать слова любви и благодарности.

Если ты хорошенько поразмыслишь, то поймешь, что вся наша благодарность в конечном итоге обращена к Всевышнему.

Мы благодарим Его за то, что Он нас создал. Вот, например, ты благодаришь родителей за то, что они дали тебе жизнь. А кто дал жизнь родителям? Их родители. Значит, твоя благодарность направлена и к ним тоже. Далее идут прадедушки, прабабушки и так далее. Представляешь, благодаришь родителей, а получается - всех людей, которые жили на Земле за всю ее историю.

Здорово! - не сдержался я.

Идем дальше. А кто создал первых людей, то есть наших всеобщих родителей? Сам Творец, Всевышний. Поэтому и говорят, что вся благодарность направлена к Богу. А раз так, то логично направлять энергию благодарности к Создателю Вселенной.

Значит, в первую очередь благодарим того, кто создал этот прекрасный и разумный Мир. Помним, что признательность должна идти от всего сердца, иначе она не имеет силы.

Первые слова могут быть такими:

От всего сердца благодарю Творца и Создателя Вселенной за этот Мир, за то, что я существую в нем, осознаю его и себя в нем и радуюсь этому!

Благодарю за светлый разум, данный нам, людям. За память, за способность познавать и за свободную волю. За совершенные тела, за наши ощущения, за чувства, мысли!

Создатель окружил нас Природной средой, в которой все устроено для счастливой жизни, обществом других людей, где мы можем обучаться, общаться и продолжать род. Поэтому дальнейшие слова могут звучать так:

Благодарим Тебя, Отец наш, за эту планету, воздух, воду, огонь, землю и свет. За то, что Ты расселил нас по Земле, научил нас общаться с помощью слов, обучаться, продолжать род!

Теперь спускаемся по лестнице и приносим благодарность родителям по плоти.

Благодарю Отца и Мать, которые дали мне жизнь через свою любовь друг к другу и ко мне. Приношу свою признательность всем моим Предкам, всему своему Роду, давшему мне возможность увидеть этот мир, проявить свои таланты и продолжить цепь наследственности!

Отдельная благодарность тем людям, которые дали нам возможность развивать себя. Это духовные родители - наши Наставники. Произнося эти слова, ты утверждаешь себя человеком духовным.

Благодарю Бога и Судьбу, что они привели меня к стопам Наставника, чтобы я был послушен ему и стал упорным в освоении науки развития себя. От всего сердца приношу благодарность моим Духовному Отцу и Матери, ибо они открыли мне Свет Истины!

Произнесение слов благодарности должно проходить как ритуал и должно звучать от всего сердца. Только тогда эти энергии будут восприняты теми, к кому направлены. Лучше всего заканчивать этими словами утренние и вечерние молитвы.

…Незаметно наступил вечер. Али Баба пригласил меня поприсутствовать на еще одном сеансе целительства. Я с удовольствием обещал прийти на следующий день.

Идя по улицам поселка, освещенным луной, я все повторял: «Благодарю за этот мир, благодарю за жизнь, за знания, за такого Учителя».

Так и дошел до своего домика, все еще перечисляя адресатов для принесения признательности. Как будто старался восполнить прошедшие в неблагодарности годы…

Запись в блокноте

1. Самое сильное лечебное средство - наполнение себя чувствами Любви и Благодарности.

2. Причем Благодарности должно быть вдвое больше, чем Любви. Такое соотношение позволяет находиться в гармонии с Природой.

3. Исцеление происходит посредством перенесения мыслей и чувств на воду, из которой мы состоим.

Ну что, братцы-лентяи? Что-нибудь узнали?

Как это «ничего не узнали»?!

Часть II

Гражданин Вселенной

Если бы вам удалось надавать под зад человеку, который виноват во всех ваших ошибках, вы неделю не смогли бы сидеть.

Шерлок Холмс в адрес инспектора Лестрейда.

Перед тем как показать тебе сами упражнения, я объясню принципы, на которых основана эта гимнастика, - сказал Али Баба. - Без них твои занятия будут мало чем отличаться, например, от аэробики.

Это учение до нас донесли последователи духовной школы, которая называется Школа Спокойных или Школа Лентяев. Так они назвали себя из-за того, что в их технике по сравнению с другими мало внешних действий, зато основная работа происходит внутри тела.

В Тибете, откуда с древности пошла эта техника, всегда существовало Истинное Знание о человеке, нашей планете и Космосе. Поэтому там всегда воспринимали человека как гражданина Вселенной, и кроме биологического тела принимали во внимание и изучали другие тела. Их тренировки начинаются с физических упражнений и доходят до высшего уровня - осознанного строительства своего будущего.

Вся методика разделена по степени сложности на четыре уровня освоения. Они называются воротами. Самый простой уровень - первый - Медные Ворота. Далее идут Серебряные и Золотые Ворота, затем - Ворота Света. Уровни отличаются тем, что во время тренировки в процесс вовлекается все большее количество тел человека.

Ну, например, на первом уровне ты изучаешь физическое движение, на втором добавляется движение энергии, на третьем - мыслеобраз, на четвертом - развиваются определенные стороны личности.

Для чего человеку, который решил освоить гимнастику для внутренних органов, или иначе гимнастику Жим Лам (к слову сказать, название переводится с тибетского как «слова благодарности Учителю»), знать правила взаимодействия со вселенской энергией?

Ответ вытекает из самой формулировки вопроса. Вселенная и человек живут по одним и тем же законам и ритмам. Человек создан по образу и подобию Всевышнего и является частью Его Природы. Значит, изучив принципы существования природных объектов, мы познаем принципы деятельности нашего организма.

Мы в этом случае сможем не только развиваться физически, но и вырасти как единый энергетический центр и как личность. Главное свойство тибетской гимнастики заключается в том, что она начинает приносить пользу для внутренних органов при регулярных занятиях уже с первой ступени комплекса.

Так построены все восточные методы: от внешнего действия - к его сути, сокровенному содержанию, к душе любого явления. То же и в нашей гимнастике: первая ступень посвящена в основном физическим движениям, вторая - энергии, третья - чертам характера, четвертая - построению счастливой судьбы.

А теперь, если ты готов, я начну излагать некоторую часть знаний, которая раньше была доступна только узкому кругу посвященных…

Первое знание звучит так:

Для нас же важным является высказывание о многоуровневости Природы - об этом редко упоминается в литературе, еще меньше это применяется на практике.

Это значит, что все ее объекты состоят из молекул - частиц, которые мы можем увидеть, почувствовать и использовать. Если смотреть глубже, то молекулы сами состоят из ядер и электронов, которые в свою очередь делятся на еще более мелкие. Наверное, этот процесс деления на более мелкие частицы бесконечен.

Однако для нас важно понять, что и биологическое тело человека, состоящее из молекул, в свою очередь пронизано более тонким по структуре образованием - энергетическим телом, которое состоит из электронов и других частиц. Энергетическое тело человека издревле изучалось в восточной медицине.

Исходя из многоуровневости следует, что есть и еще более тонкие по составу оболочки человеческого тела, состоящие из элементарных частиц меньшего размера.

Итак, человек, как и любой природный объект, несет в себе всю многоуровневость Вселенной, но в отличие от других природных объектов он может эти уровни (оболочки) осознать и использовать.

Согласно древним знаниям, человек может осознать и использовать семь своих тел (своих «Я»).

Они идут в порядке, как мы их чувствуем и определяем:

Первая оболочка - биологическое тело, его изучает западная медицина.

Вторая - энергетическая (тело биоплазмы), его изучает восточная медицина.

Четвертая - мысли, это вотчина философов и творцов.

Шестая - высокие этические принципы, это религиозные и духовные области.

Седьмую трудно описать простыми словами. Ее можно назвать телом Неописуемого Блаженства. Осознанно туда проникают только самые просветленные Души.

Итого семь «Я», понимаешь теперь, откуда это слово?

Рис. 14. Семь «Я»

У человека всегда существует возможность познавать себя (свои оболочки), но при этом обычные люди могут активно влиять только на пять первых тел. Потому что высшие тела не управляются напрямую людской волей, а являются неприкосновенными хранилищами энергии жизни.

Из всего сказанного можно сделать два важных вывода: человек, как природный объект, содержит в себе различные уровни материи, называемые телами. А направленно влиять он может на пять из них: биологическое тело, биоплазменное тело, эмоции, мысли и память.

Второе знание:

Человек сотворен по образу и подобию Всевышнего Творца, является частью Природы и существует по ее Всеобщим законам.

А что значит существовать по природным законам?

1. С любовью и заботой относиться ко всему окражающему, потому что все мы - одно целое.

2. Мы не должны своими действиями приносить вред окружающему миру и себе, так как мы сами и есть этот Мир.

3. Все наши тела являются природными объектами, и каждое из них подчиняется законам своего уровня Мира.

Так, например, биологическое тело нуждается в питании, которое оно получает путем переваривания другой биологической материи.

Оно не может питаться, например, энергией Солнца напрямую, так как солнечное излучение состоит из заряженныхчастиц, которые воспринимаются только нашим биоплазменным телом .

Также наше физическое тело не может питаться энергией мыслей . Так как энергию мыслей принимает наше тело мысли , и никакое другое.

А теперь переходим к механизму многоуровневого взаимодействия.

Третье знание. Иерархия тел и процессов.

Этот закон звучит так:

Тонкий уровень Материи, пронизывающий более грубый уровень, образует его структуру и становится для него Управителем и Творцом.

А грубый уровень для тонкого уровня служит опорой.

Во всей Природе действует закон Иерархии: самые тонкие структуры создают более грубые и управляют ими, те в свою очередь создают и управляют еще более крупными и грубыми по структуре и так далее.

Источник любых явлений находится в тонком уровне, скрытом от чувств.

Последовательность перехода энергии в теле человека такая: из высших тел приходит импульс энергии, который проявляется как направленность мыслей.

Мысли вызывают эмоции, а эмоции в свою очередь создают потоки биоплазмы, концентрируют ее возле определенных участков нервной системы. Нервная система передает команды всем органам и структурам биологического тела, а тело производит Действие.

Как проиллюстрировать Иерархию и влияние тонких структур на более крупные?

Представим айсберг. Нам кажется, что он огромный, твердый, способный разрушить стальной корпус любого корабля.

Если же заглянуть вглубь вещей и разобраться, как создается его твердость, то станет ясно, что она «обязана» своим появлением возникновению прочных связей между мельчайшими кристалликами льда, которые, в свою очередь, состоят из молекул воды, тоже имеющих связи. Так молекулы воды образовали глыбу и их связи управляют ледяной горой, плывущей в океане.

Изменим условия существования молекул воды, дадим им энергию, достаточную для того, чтобы они разорвали свои связи. Для этого надо увеличить температуру. К примеру, айсберг занесло течением к экватору.

В результате молекулы воды, управители и создатели айсберга, разбежались кто куда - и вот уже нет ледяной горы.

Другой пример. В хорошей форме штангист поднимал 150 килограммов, он упорно готовился к соревнованиям. На тренировках он смог поднять даже 155 килограммов.

Однако перед выходом на помост ему сообщили, что машина, в которой ехала его невеста, попала в аварию, и сейчас она находится в больнице.

Естественно, он не мог думать ни о чем, кроме происшествия, и в результате вышел к снаряду несобранным. Штангист не только не поднял заявленный вес, но и из-за неудачного движения получил травму.

Тело мыслей направило энергию на обдумывание известия и создало этим условия для усиления тела эмоций, т. е. переживания ситуации. Эмоциональное тело создало в биоплазменном теле сильные потоки, сконцентрированные вокруг головы, сердца и солнечного сплетения.

Вся энергия биоплазменного тела тратилась на переживание события, и это выразилось в том, что нервная ткань сердца и солнечного сплетения получили сильную стимуляцию. В то же время мышцы оказались буквально обесточенными, они не смогли развить нужное для подъема штанги усилие - вес снаряда был велик - и в результате спортсмен получил травму.

На основе сказанного можно сделать вывод: более тонкие по структуре тела человека создают более грубые тела. Переход воздействия от тонких тел к биологическому телу происходит через нервную систему.

Человек является существом, живущим осознанно. Поэтому он может для саморазвития направленно использовать прямой путь от тонких тел к более плотным.

Это и есть суть всех истинных духовных школ и методик саморазвития. И, начиная тренировать свои внутренние органы, мы создаем фундамент для развития собственной личности.

* * *

Я всегда это чувствовал! Всегда! Только не знал, как сказать!

Вот если, например, поспал, все тела наваливаются на тебя так, что вставать всегда тяжело. Еще бы - ты-то один, а их семь.

Или, к примеру, задумался о чем-то… А ведь для этого надо перестать суетиться… Еще лучше - сесть или лечь, затихнуть… Тогда все тела собираются вместе и сообща легко решают любые вопросы!

Хм, что-то в сон клонит… Значит, какое-то из семи моих «Я» устало, надо его уважить! А что, теперь все надо по книге делать: «…прислушивайтесь к себе, уважайте…»

Ну, давай еще одну главу, и отбой…

Часть III

Медные ворота

«Незнание законов не освобождает от ответственности.

А знание, получается, освобождает!»

…и подал документы на юридический.

Так я стал ежедневно заниматься у Мастера Али Бабы. Каждый день он обучал меня чему-то новому. И всегда повторял:

Зазубрить или записать - значит забыть. Что знаешь - то и умеешь. Для тебя это не тренировка, а новый уклад жизни, поэтому сейчас важно все. Со временем ты привыкнешь так жить. То, что нужно - запомнится и будет проявляться так же естественно, как способность ходить.

Вначале наших занятий он рассказал мне о Медных воротах. Это правила, подготавливающие к занятиям на первой ступени гимнастики Жим Лам. Медные ворота тяжелые, и чтобы они открылись, необходимо приложить усилие.

Существует своды правил для вхождения на второй уровень гимнастики - Серебряные ворота и на третий уровень - Золотые ворота. Для тех, кто проходит все эти уровни, Учитель открывает Врата Света, и ученик становится Учителем.

Входим через Медные ворота. Первый уровень освоения техники включает в себя несложные естественные движения.

Входим через Серебряные ворота.

Второй уровень включает в себя физически усложненные формы, одновременно позволяет наблюдать и частично управлять энергетическими потоками в теле. Развить в себе умение концентрироваться, получать необходимые энергетические результаты.

На этом уровне старые недуги обычно оставляют тело, и многие психологические вопросы начинают разумно разрешаться.

Проходим в Золотые ворота.

Третий уровень гимнастики. Еще более сложные физические формы и концентрация для достижения полного контроля за всеми внутренними процессами в организме.

Выращиваем направленно черты характера и отшлифовываем свою личность, раскрываем потенциал творчества, заложенный в нас. Начинаем строительство счастливой судьбы.

Проходим Врата Света.

Достигаем полного контроля над внутренним и внешним окружением, целенаправленно создаем свою судьбу и помогаем другим судьбам. Открываем всего себя Вселенской Энергии. Соединяем свое сознание с Космическим.

Это трудно объяснить, так как это состояние просветления слишком отличается от того, в котором большинство из нас пребывает. Человек, прошедший Врата Света, является осознанно действующим гражданином Вселенной.

Забегая вперед, приведу результаты, которые предсказывались Учителем и получены мною в течение применения комплекса.

1. Комплекс гимнастики Жим Лам дает очень мощный очищающий и оздоравливающий эффект на все органы. Это результат того, что вы начинаете хотя бы обращать на них внимание. Также вследствие постоянного движения энергии преодолеваются застойные моменты в органах, открываются сосуды для поступления крови, лимфы и других соков.

Ура, товарищи!

2. Комплекс гимнастики Жим Лам дает эффект, при котором очищаются не только органы, но и все внутренние среды - это естественно. Получаете больше кислорода - очищается кровь, и все участки, где было кислородное голодание, оживают. Движение и дыхание внутри и снаружи - вот формула оживления нашего тела.

3. Комплекс гимнастики Жим Лам принимается организмом в качестве естественного пути, если нагрузка соответствует состоянию занимающегося. Поэтому все уровни освоения разделены на четыре ступени сложности. Лично я прошу всех занимающихся следовать этой рекомендации.

Даже на первом уровне вы будете получать огромное удовольствие и оздоровительный эффект, выдерживая правильный темп и добиваясь полного освоения курса, который может продолжаться от месяца до трех лет. Но вы существенно навредите себе, если перегрузите свой организм, желая побыстрее освоить всю гимнастику.

4. Комплекс гимнастики Жим Лам включает интенсивный процесс избавления от избыточного веса и локальных жировых отложений, корректирует фигуру, омолаживает, гарантирует стабильное здоровье внутренних органов при нормальных физиологических условиях жизни.

Существует множество теоретических разработок на тему коррекции фигуры. Но личный опыт и практика показывают, что живот так и будет нависать над ремнем или бикини, пока вы не примените формы «голодный волк», «лодочка» и «тесто». А второй подбородок и не подумает уйти без формы «кобра».

Комплекс гимнастики Жим Лам не требует много места, упражнения компактны, и для их выполнения достаточно обычного гимнастического коврика. Впрочем, и коврик не нужен, так как чем жестче поверхность, на которой вы занимаетесь, тем больше эффект. Со временем мы все начинаем заниматься на полу.

Единственная просьба - не заниматься без коврика на холодном бетонном полу. Помните, что 90 процентов простуд приходят через стопы, потому что там начало Канала почек, который следит за энергией холода в организме.

5. Комплекс гимнастики Жим Лам может применяться как для профессиональных спортсменов, так и людей, занимающихся оздоровлением.

Как мы знаем, профессиональные спортсмены довольно-таки больные люди, и к концу карьеры «болячек» у них не счесть. Но у них есть хорошая привычка к регулярным занятиям, поэтому для них наш комплекс особенно хорош.

Как бы то ни было, основные участники наших тренировок - это люди, которые стремятся к выздоровлению. Они-то и получают самые лучшие результаты.

6. Комплекс гимнастики Жим Лам не имеет ограничений по возрасту. Есть только ограничения, связанные с состоянием здоровья. Лучше предварительно проконсультироваться у врача. Можно выбрать только те упражнения, которые гарантированно вам подойдут. Имейте в виду, что «черепаху» нельзя делать детям, у которых не закрылся родничок. Также беременным нельзя практиковать форму «лодочка».

7. Комплекс гимнастики Жим Лам можно выполнять частями - для направленного воздействия на определенные органы.

8. Комплексом гимнастики Жим Лам можно заниматься индивидуально и группами. При регулярных занятиях комплекс дает лучший эффект.

9. Комплекс гимнастики Жим Лам особенно рекомендован для занятий людям с пониженным давлением.

10. Комплекс гимнастики Жим Лам можно отлично сочетать с индивидуальной системой питания и физических нагрузок.

11. Одно из условий занятий - приведение себя в соответствующее состояние, например, проведение внутренней чистки. Зато после этих процедур, в сочетании с гимнастикой Жим Лам, вы навсегда забудете о внутренних проблемах и станете молодыми и красивыми снаружи.

12. Методика комплекса гимнастики Жим Лам предназначена не только для восстановления здоровья, но и для эффективной практической работы над жизненной энергией, характером, волей и жизненными ситуациями.

Внимание!

Комплекс противопоказан всем группам лиц, которым не рекомендовано ускорение внутренних обменных процессов, онкобольным, беременным, страдающим психическими расстройствами глубокой формы.

Лицам с сердечно-сосудистыми нарушениями 3-й и 4-й степени, гипертонией любой локализации. При камнях в почках, желчном пузыре и других местах. Лицам в нетрезвом состоянии и находящимся под воздействием сильнодействующих препаратов, или в состоянии острой интоксикации.

При кровотечениях или склонности к кровотечениям. При тромбофлебии, во время послеоперационного периода, а также в течение шести месяцев после операции на любых органах; гемофилии и в острой фазе течения любого заболевания.

* * *

- Жим Лам прямо у тебя ото всего хорошо помогает. Я вот когда в армии служил, у нас в части врач был, у которого главный рецепт звучал так: «Спирт ото всего хорошо помогает». А у самого в кабинете не то, что санитарный день - санитарный год надо было делать.

- Вот, ты начнешь заниматься и даже с первых занятий поймешь…

- Конечно, пока у меня нет опыта в тренировках, поэтому, как говорили в нашей деревне, «собаке не стоит начинать лаять раньше своего хозяина».

- А у моего соседа на заборе другая надпись на эту тему: «Стучите сильнее, во дворе глухая собака»… Как бы мне до тебя достучаться?!

Подготовка к занятиям

Иногда стремительное движение вперед - это результат хорошего пинка под зад.

Любимый афоризм футбольного мяча.

Время шло, и Али Баба продолжал делиться своими знаниями. Наконец мы подошли к самой сути выполнения всех упражнений.

Сегодня я вручу тебе ключ к успеху занятий, - как-то раз сказал Али Баба. - Этот ключ - гармоничное состояние.

Как почувствовать, что ты находишься в том гармоничном состоянии, когда все уровни сознания слышат друг друга? - спросил Целитель и тут же ответил сам. - Да очень просто - это состояние радости жизни.

На первых порах этого состояния надо добиваться намеренно. Представляй себя Победителем, человеком, достигшим того результата, к которому ты давно стремился.

В Духовных школах по всему миру люди ищут суть или душу каждого действия, его внутренний смысл. Не так важно, что и как ты делаешь, важно - в каком настроении и с какими мыслями.

В нашем Мире, если не вдаваться в детали, есть только четыре дороги достижения совершенного состояния или слияния со Всевышним: это развитие себя через самоотверженный труд, волю, знания и любовь.

Мне думается, что они все - суть одного и того же.

Поэтому в древних текстах Господь говорит ученикам: «Сосредоточь все свои мысли на мне, делай любую работу, как будто ты ее делаешь для Бога, и тогда результаты работы будут совершенными» .

Такое сосредоточение невозможно без любви. Правильно, ведь мы думаем постоянно только о тех, кого сильно любим. Разве можно не любить свое тело, каждый орган, каждую клеточку?

Они ведь, как наши маленькие дети, полностью зависят от нас. Малютки стараются быть хорошими, ждут, когда мы обратим внимание на их старания и похвалим.

Во время наших бесед Учитель частенько как бы уходил в сторону и начинал говорить о вещах, на первый взгляд не имеющих к тебе отношения. Так и на этот раз - он принялся рассказывать о космических процессах и о влиянии их на жизнь на Земле.

Сейчас наступает другое Время, поскольку вся Солнечная система входит в новый сектор небесной сферы. Вместе с этим изменяются Космические потоки. Такие изменения происходят каждые 2150 лет.

Руководит каждым таким периодом Духовная Иерархия определенного созвездия Зодиакального круга. Есть и Большой Космический год, который длится 25 800 лет, то есть 12 таких периодов. За это время Солнечная система совершает оборот вокруг центра Галактики.

В настоящее время происходит замыкание Большого Космического года. Поэтому изменения нас ожидают очень большие. Энергетически и биологически мы едины со всей Вселенной. Значит, и каждый из нас ощутит на себе влияние новых небесных потоков.

Прежде всего, это коснется главных законов жизни: мораль, а следом и мысли людей постепенно изменятся. За следующие 10-20 лет вы заметите, что мир и люди стали совсем другими, особенно это будет видно по детям. Они будут по-другому чувствовать мир и осваивать новые знания.

Али Баба задумчиво смотрел на меня. Казалось, он просто размышляет вслух:

В наступающей эпохе люди будут стремиться к сотрудничеству, поиску духовных знаний, научатся смотреть на мир как на источник радости.

По этой причине многие всерьез займутся своим физическим состоянием. Пригодится и наша гимнастика для внутренних органов.

Знаешь, ученые выяснили, что есть третий мозг. Он находится в кишечнике, они назвали его «брюшной мозг». А все врачи знают, что мозговое вещество есть во многих органах. Так?

Но скоро произойдет открытие Сознания на клеточном уровне. И тогда люди поймут, что им давно пора услышать слова целителей: «Общайтесь со своим организмом, любите его, благодарите».

Наши беседы о том, как правильно выполнять занятия, о том, в каком настрое нужно заниматься, иногда длились часами.

Для простоты восприятия я упорядочил эти правила и условно разделил их на четыре части.

Часто тем, кто приходит на занятия со своими проблемами, трудно ощутить себя счастливым. Следуя правилам Победителя, это можно легко исправить.

Правило первое.

Создайте образ цели и свой образ в момент ее достижения.

Замечено, что многие люди, особенно те, которые долго болели, настолько устают от жизни, что на вопрос о том, какая у них цель, отвечают: «Не знаю».

В Древней Греции была пословица: «Если ты не знаешь, чего ты хочешь, то чего же ты хочешь?» Действительно, Вселенная, переполненная энергиями и возможностями, ничего не может сделать, пока человек сам не выскажет свою волю. Так устроен наш мир, и это не вопрос веры, это технология.

Если мы не формулируем задачу, то нам ничего и не дается. Если кто-то не видит большой цели, пусть для начала поставит маленькую. Ведь важно понять и освоить сам процесс достижения. А технология для всех достижений одна.

Правило второе.

Говорите и ведите себя так, будто желаемое уже есть в вашей жизни сейчас.

Хороший психолог обязательно спросит вас: «Как вы будете жить и что изменится в вашей жизни, когда проблема решится?» Это очень важно. Ведь может остаться именно тот стиль жизни, который и привел к кризису.

Значит, меняем стиль жизни. Меняемся сами и меняем обстановку, поведение в определенных ситуациях. Начать можно с самого простого, например, с зарядки по утрам. Если ваша цель - стать принцессой, значит, надо и вести себя как принцесса, даже если в комнате вы одна и нет подданных.

Правило третье.

Действуйте, делайте все для достижения цели.

В жизни Природные законы соблюдаются на всех уровнях. Так же как и в механике, в психологии действует закон инерции. Поэтому самые большие усилия нужно приложить в начале. К этому «рывку» надо быть готовым. Зато потом, идя «по накатанной дорожке», можно будет с удовольствием наблюдать, как вы изо дня в день развиваетесь и оздоравливаетесь.

И, наконец, правило четвертое.

Неудач не бывает - это накопление опыта.

Наверное, в жизни каждого человека бывали ситуации, когда и неудачный опыт оказывался полезным. В нашем случае мы целенаправленно используем опыт, и поэтому ошибки сводятся к минимуму.

* * *

У меня тоже есть неудачный опыт, просто крах всей моей жизни! Я тогда впервые пытался жениться. Все делал по правилам: образ цели, надо сказать, у меня был очень даже симпатичный. Знаешь, наверное, Природа дала ей только красоту в надежде на то, что муж будет умным. Так вот я вел себя так, будто желаемое уже есть в моей жизни.

- То есть, как муж.

- Ну да.

- А она?

- Стала вести себя безобразно, как настоящая жена. Не обращала на меня внимания, постоянно трещала по телефону.

- А ты хоть возмущался?

- Конечно. Но ведь, сколько с женщиной ни спорь, все равно ее аргументы громче.

И часто им, бедняжкам, приходится отказывать себе во всем, что мешает болтать по телефону. Вот она и отказалась от меня.

- Да уж, женщина - это загадка, которую невозможно дослушать до конца.

Комплекс первого уровня

«Да, учиться никогда не поздно, только иногда бесполезно».

Сказала черепаха Тортилла, глядя вслед убегающему Буратино.

А теперь переходим к занятиям. Как и любое действие, занятия начинаются с настроя на Энергию Живой Вселенной, через переживание чувств Любви и Благодарности.

В нашей оздоровительной системе для включения духовных механизмов исцеления мы приходим к Признательности и приносим Благодарность - Творцу и Создателю Вселенной, Божественной Природе, Родителям по плоти и всему Роду, Духовным Наставникам, всем, кто идет по Светлому Духовному Пути, всем, кто рядом с вами, Себе и своему организму.

Учитель рекомендовал для более быстрого вхождения в состояние Признательности и Благодарности принимать положение тела благодарящего. Соответствие с позой молящегося неслучайно: необходимо вставать и держать сложенные ладони на уровне сердца.

Рис. 22. Приношение Благодарности

Напоминаю, что перед каждой формой, мысленно или вслух, обращайтесь с энергией Любви и Благодарности к тому зонтичному пространству и органам, куда направляете воздействие.

Такие виды Благодарности мы произносим вслух перед началом занятий и по их окончании. Это не фантазия тренера, а практическое знание. Занимающиеся говорят приветствие для того, чтобы Разумные Духовные Силы услышали нас, были к нам благосклонны и создали для нас благоприятную энергетическую и психологическую атмосферу.

Как они нам помогают? Своим влиянием на наши высшие тела они могут погасить назревающий конфликт в самом начале, подсказав кому-либо из присутствующих верное слово. Также могут защитить от энергетической агрессии и неразберихи на занятиях и некоторое время после занятий. Их присутствие чувствуется и в том, что настрой мыслей занимающихся становится более возвышенным.

Повторим еще раз: во время произнесения слов Благодарности необходимо раскрыть свое сердце и наполнить слова действительной любовью к тому, к кому вы обращаетесь. Это важная энергетическая часть не только подготовки к занятиям, но и общего жизненного настроя.

Первый уровень освоения самый простой, но не менее полезный для здоровья, чем все остальные.

Для нетерпеливых читателей объявляю, что так называемый большой комплекс первого уровня Жим Лам приведен после описания всех упражнений. За ним также идет раздел о применении Жим Лам в разных ситуациях.

Цель первого уровня освоения - научиться формам и принципам их выполнения.

1. Постоянно поддерживать состояние радостного достижения.

2. Познакомиться со своим телом и полюбить его.

3. Регулярно заниматься собой, вопреки лени, и получать от этого удовольствие.

4. Начать убирать живот, корректировать фигуру, мягко очищать организм.

5. Вести дневник побед.

6. Привыкнуть проявлять к окружающему миру любовь и благодарность.

Подготовка к упражнениям:

1) самомассаж кистей рук, ладоней, пальцев, рук до локтя;

2) самомассаж ушных раковин и околоушных зон;

3) самомассаж волосистой части головы и лица;

4) разогреваем стопы по всем сегментам, затем хорошенько топаем и крутим стопами из стороны в сторону;

5) разогреваем ноги до колена и разминаем само колено;

6) разогреваем ноги по всей длине легкими массажными движениями;

Во время подготовки все время стараемся держать состояние радости, легкости, очищения и победы, представляя, как будто результат уже достигнут.

Познакомьтесь - это Вы

Описание форм, позиций и движений

В очереди в женскую консультацию.

- Дочка, ты уже взрослая и мы решили, что пришло время с тобой поговорить.

- Ни чего себе! Я ж думала вы немые!!!

Именно практика расставляет все на свои места. Без нее мы как слепые. Попробуй, например, описать словами вкус клубники, если никогда ее не пробовал, - слов не хватит. Но стоит сорвать ягодку да в рот положить - тут тебе вся картина и прояснится. И эти ощущения уже не забудутся никогда. Так что только через практику Знания и могут стать Умениями.

Итак, приступаем к практической части.

* * *

Да, давай уже рассказывай! А то утомил - все подготовка, да подготовка!

- Тогда слушай: «Если бы такие мужики, как ты, были хозяевами мира, то сделали бы так, что у них росли бы не пивные животы, а пивные мышцы».

- Это точно, вот было бы здорово! Видишь, я уже готов взять, так сказать, на грудь и понести.

- А может, ты горячишься, может, как обычно: подожде-ем, отложим…

- Хватит откладывать, пора высиживать!

1. «Черепаха». Зонтичное пространство Макушка

Вторая заповедь любителей черепашьих яиц.

Несмотря на прекрасную погоду, Али Баба позвал меня в дом. Мы расположились на топчанах, в комнате, где он занимался приемом пациентов. Я понял, что разговор предстоит долгий…

Теперь, после того как ты узнал процедуру подготовки и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА МЕРИДИАНЫ, я покажу тебе первую форму.

Наши упражнения называют формами, потому что они несут не только физическую, но и энергетическую нагрузку, а в дальнейшем формируют черты характера человека, выполняющего их.

Да, да, - кивнул я, - также называются движения в одной из китайских оздоровительных техник.

Он кивнул и продолжил:

Советую тебе каждую форму назвать своим именем. Во-первых, тибетские названия трудны для запоминания и произношения. Во-вторых, ты будешь легко объясняться с теми, кто занимается. В-третьих, название немного раскрывает смысл. Так всегда делают и в Китае, и в Тибете.

А в-четвертых, - подхватил я, - давай эти названия придумаем вместе.

Он на секунду задумался и, прищурившись, весело кивнул:

В Азии говорят: «У змеи весь яд в голове и в хвосте». Это правило относится даже к растениям, попробуй самый сладкий арбуз около плодоножки или рыбу возле хвоста. Это самые невкусные места.

Так и у человека - качества его личности концентрируются в голове. - Он взял из корзины огурец и показал мне. - Вот здесь, где от плодоножки начинается плод, - голова. И у человека также к макушке прикреплена судьба, и он, как огурчик, из нее вырастает.

Как ты думаешь, почему голова не мерзнет на морозе? Ну, конечно, не в такие холода, как на Севере, хотя даже лицо оставляют открытым.

Я, как-то не задумывался, может быть, волосы греют.

Это происходит из-за того, что к голове сходятся все энергетические меридианы Ян, «приносящие энергию». Ну, и конечно, теплый воздух всегда поднимается вверх. Поэтому, приводя голову в порядок, мы влияем на весь организм.

Я опять не сдержался:

Некоторые влияют на свой мозг до такой степени, что он начинает работать! Ведь к нему приливает кровь…

Али Баба засмеялся. У него был очень хороший смех, он будто мгновенно превращался в ребенка и веселился от души.

Лицо становилось очень добрым и покрывалось тысячами морщинок, которые, кстати, совсем его не портили. Когда он смеялся, всем становилось легко и весело.

Значит, нам есть за что благодарить нашу голову? - продолжал он прерванный разговор. - Тогда делаем форму.

Да, он сказал именно «делаем» и стал выполнять все формы вместе со мной. Когда я спросил его, зачем ему-то заниматься, он ответил:

У меня сейчас есть замечательная возможность сделать подарок своему организму в виде этой гимнастики. Я такой случай не хочу упускать!

Потом я узнал, что он практически всегда занимается различными техниками вместе с учениками. И даже если кто-то привозил что-то новое, он пробовал, добросовестно тренируясь вместе со всеми, извлекая что-нибудь полезное для собственной практики.

Али Баба постоянно учился, и этот его великий интерес к жизни был поразительным. Например, в возрасте 60 лет Целитель начал учить латынь, чтобы, как он говорил, «читать труды мудрецов на их языке». Ведь при переводе теряется часть информации.

И это при том, что он хорошо знал китайский, тибетский, киргизский, русский, индийский, фарси и арабский. При мне он учил английский, объясняя это так: «Большинство войн - из-за непонимания и нежелания понимать. Это пошло с того момента, когда Ангел Божий разделил людей по языкам».

Али Баба продолжал:

Ну вот, теперь с чувством Благодарности и Любви погладим себя по голове. Видишь, большинство людей считают головой только то место, где есть или были волосы. Да нет, голова - это все, что выше шеи. Встань-ка перед зеркалом и улыбнись себе. Теперь погладь себя по голове с Любовью и Благодарностью.

Руки обязательно должны быть теплыми после подготовки к занятиям. Теперь положи их на уши, как будто ты держишь голову на весу. Мысленно, а лучше вслух говорим: «Здравствуй, моя любимая головушка. Ты создаешь мою личность.

Делаешь меня разумным человеком. Открываешь чувства: зрение, слух, вкус, обоняние, осязание. Открываешь мой внутренний мир людям - через мимику, речь, песни.

Позволяешь делать прическу, макияж, а еще целоваться, молиться и многое другое. Будь всегда такой же красивой, умной, любимой».

Поверхность головы теплеет - это ее ответ на направленную к ней Любовь. Это ее Благодарность, это ваше общение.

Вот здорово, никогда не думал, что можно разговаривать с собственной головой!

Наставник засмеялся и стал танцевать по комнате. Настроение и правда было отличное.

Запомни, что всегда надо послать Любовь тому, с кем общаешься, обнять и наполнить Любовью. А затем постараться почувствовать Благодарность в ответ. Все существа и органы высказывают ее по-разному. Мы рассмотрим с тобой ответы, которые посылают нам наши органы.

Золотое правило энергетических техник: сначала общение и наполнение энергией, только потом - нагрузка.

А теперь плотно положи теплую ладонь на макушку и слегка нагревай ее. После того как она станет достаточно теплой, начинаем двигать ладонью по направлению роста волос. Слегка прикасаемся к голове, все более увеличивая радиус, захватывая всю волосистую часть.

Ты должен почувствовать, что вся верхняя часть головы равномерно согрета. Затем надо захватить в руку волосы над макушкой и осторожно потянуть их вверх, вертикально, а затем слегка отклоняя в стороны. Представь, как будто ты Мюнхгаузен, который тянет себя вверх из болота. И обязательно улыбайся!

Рис. 23. Форма «Черепаха-Мюнхгаузен»

Выполнять такое потягивание надо около двух минут. Это дает стимул сосудам и структурам Зонтичного пространства Макушка, в которые входят волосы, кожа, мышцы лица и головы, нервные окончания и т. д. Это первая часть формы.

Вторая часть формы состоит в том, что мы массируем шовные линии, расположенные на стыке костных структур головы. Череп человека развивается всю жизнь. Но мы используем такую схему расположения шовных линий, как у младенца.

Пусть многие из этих линий уже заросли - не беда. Ведь стимуляция этих особых зон дает прекрасные результаты для улучшения работы мозга.

Теперь давай ощупывать голову. На стыках костей головы проходят основные швы: три на черепной коробке и три - на лицевой части.

Рис. 24-25. Шовные линии черепа и направления движения пальцев

С возрастом швы зарастают и становятся малоподвижными. Однако при нагрузках они могут сдвигаться, и форма головы будет деформироваться. Во многом это причина головных болей и некоторых серьезных заболеваний, сопровождаемых ими.

А мы можем сами просто и безопасно решить большую часть головных проблем, проводя следующую небольшую «ревизию»: сначала нащупываем линию шва пальцами, затем продвигаемся по ней вдоль, немного нажимая при этом, из-за чего может возникнуть боль.

На линии стыка можно обнаружить неровные выступы, напоминающие столкнувшиеся льдины на реке. Аккуратно и нежно поглаживая и слегка надавливая, можно выровнять все неровности и восстановить форму головы.

Перечислим шовные линии. У некоторых людей они могут быть хорошо проявлены, у других едва ощутимы. Но вам просто надо знать, где они расположены.

Первая линия проходит ровно по средней линии черепа спереди назад через макушку. А ты говори медицинское название, и я буду знать, что тебе понятно, - обратился ко мне Учитель.

Я кивнул, постепенно начал щупать швы и называть их:

Это саггитальный шов. У младенцев он идет от межбровья до затылочной кости, и на нем бывает иногда пять родничков.

Вот, вот, места, где у младенцев бывают роднички, они самые важные. Дальше затылочная кость как бы разделяет центральную шовную линию на две. - Учитель показал на меня пальцем и кивнул.

Я продолжал:

Итак, сбоку от центрального проходят параллельно два шва: один повыше, другой охватывает висок и заканчивается у глаза, - констатировал Али Баба.

Это чешуйчатый шов, там у младенцев по одному родничку с каждой стороны, - добавил я со знанием дела.

Дальше, по задней кромке лобной кости в обе стороны - от вершины головы к виску. Другие шовные линии проходят так: на переносице, по центральной линии носа вертикально, по боковым поверхностям прикрепления носа и вертикальная линия от носа к основанию верхних зубов резцов и от нижнего края нижнего века под скуловой костью.

Конечно, это места выхода тройничного лицевого нерва, - вставил я.

Хорошо. Теперь последовательность прохождения. Начинаем на макушке и идем по центральной линии вперед к межбровью, затем возвращаемся.

Ты делай, практикой измеряется истинность слов, - обратился ко мне Учитель. - Теперь от макушки по центральной линии назад к затылочной кости и обратно. - Али Баба тоже делал все движения, только в отличие от меня с большим с удовольствием. - Снова от макушки, теперь вправо и влево к вискам. Затем по краю височной кости к глазу.

Дальше от глаза по голове идет такой выступ - по нему до затылка, под черепом две ямки, затем вокруг основания уха. Все это так приятно, что можно делать, лежа на морском песочке. Обходим по краю затылочную кость и возвращаемся к макушке.

Остались места на лице, ну, это для красоты. Массируем переносицу, центральную линию носа, боковые линии носа, линию от носа к верхней губе. Теперь от глаза по ямке на скуле.

Сильно массируем точки начала бровей, точки крыльев носа и на нижней челюсти под клыками. Они болезненные, но очень важные.

После того как прошли по всем линиям, поглаживающие движения как будто умываешься и спасибо-о-о!..

Вот тебе первая форма, даже одна она приносит очень сильный исцеляющий эффект, - обратился ко мне Учитель. - Действует против простуд, отеков, головных болей, нарушения зрения, слуха и так далее. Ну и, конечно, для красоты, видишь, какой я красивый?! - Он засмеялся.

А ведь действительно, ощущения были такими, как будто с меня сняли узкую шляпу. В мозгах было легко, ясно. Видимо потому, что эта форма охватывает своим воздействием все важнейшие зоны головы.

Тех, кто приходит на занятия, предупреди: не надо делать слишком большие прически и наносить много косметики. Представляешь, что с ними будет?

А знаешь, как определить, правильно ли делается форма? По состоянию приятного тепла и комфорта. Посмотри, сколько времени мы занимались? - спросил вдруг Учитель.

Я посмотрел на часы, прошло всего семь минут.

Вот, а если ты уже опытный, то на один цикл формы уходит три минуты. Можно повторять циклы один за другим, но если тебе уже не хватает пяти циклов, переходи на второй уровень освоения.

При регулярном использовании этих движений получаем более спокойное состояние, ясность мышления и хорошую реакцию.

* * *

- Ой, головной боли нет только у тех, кто вообще без головы. Я где-то прочитал, что таракан может прожить без головы шесть дней, а умирает он просто от голода. А самки насекомого богомола отгрызают башку самцу перед соитием, а потом и вовсе устраивают себе обед из жениха.

На таких самках надо писать крупным шрифтом: «Не влезай - убьет!»

- Бесполезно. Если голова не варит, все равно полезет.

- Чему там варить-то? Это же животный мир! Не то, что мы. Вон, хоть страуса взять - у него глаз по размеру больше, чем мозг.

- Поэтому он и прячет голову в песок, чтобы жизненных трудностей не видеть, если, конечно, не удалось от них убежать.

- Опять ты намекаешь…

4. «Бычок». Зонтичное пространство Кадык

Идет бычок, качается, вздыхает на ходу:

- Ой…что-то там… кончается, сейчас я упаду.

Детская анти-алкогольная.

Именно в этом месте осуществляется связь управителя - головы - со всем телом, здесь проходит воздух в легкие: на вдохе и выдохе производятся звуки, здесь проходит по пищеводу еда, здесь расположены сонные артерии и вены, щитовидная и околощитовидные железы.

Назовем эту форму «Бычок», так как надо будет наклонять и поднимать голову так, как делают это настоящие бычки.

Обращаю твое внимание на то, что этот центр очень сильно связан с эмоциями. Много ли женщин обращаются сейчас к специалистам с проблемами щитовидной железы?

Да, очень.

Это говорит о плохой эмоциональной обстановке, в которой они находятся каждый день. Вспомни очень точные народные выражения: «задохнуться от обиды», «злоба душит».

Постоянно действующая негативная эмоция приводит к нарушению кровоснабжения этого пространства, начинаются заболевания горла, портится голос. Вот скажи, за какие процессы отвечает эта железа?

Железа вырабатывает гормон тироксин. При недостатке у детей возникает задержка развития, вплоть до кретинизма, у взрослых замедляется обмен, умственные процессы отстают, кожа становится отечной.

При повышенной функции развивается зоб, пучеглазие, учащается ритм сердечных сокращений, нарастает нарушение обмена веществ. Есть еще околощитовидные железы. Они вырабатывают паратиреокрин, отвечающий за усвоение кальция.

Молодец! А восточная медицина считает, что эндокринные железы расположены в организме сверху вниз, и так же идет управление их друг другом. Следовательно, щитовидная железа управляет деятельностью молочных желез, поджелудочной, надпочечниками и дальше вниз.

Итак, приступаем. Все обиды, скрытый гнев, злобу меняем на доброту, терпимость, миролюбие. Это обязательно: простить себя и мир, всех и навсегда. Ни одна обида не стоит того ущерба, который она приносит.

Мягко укутываем свою шею розовым облаком, мягким и теплым. Характерное хорошее состояние должно проявиться в том, что в глубине шеи станет тепло, голос сделается мягким и глубоким. Это признаки прилива энергии к Зонтичному пространству Кадык.

Знаешь, в персидском трактате о любви сказано, что, когда женщина возбуждается от присутствия любимого мужчины, голос ее становится более мягким, грудным и идет как бы из глубины ее тела. Мужчины начинают говорить, будто мурлыкают, женщины - будто поют.

Для того чтобы этого добиться, обращаемся к гортани, сосудам и железам со словами Признательности и Любви. Попросите у них прощения, и сами простите всех. А когда вспоминаете кого-либо, оберните этого человека в розовое облако Любви и фиолетовое облако Прощения.

Вообще, для поддержания этой зоны надо чаще петь - желательно во весь голос, молиться каждый вечер перед сном о прощении всех, больше двигаться - лучше на воздухе - и делать гимнастику Жим Лам.

Теперь начинается работа с органами пищеварения. Поэтому непосредственно перед выполнением нужно положить на язык несколько крупинок соли, или выпить глоток минеральной воды, или просто сделать несколько глотательных движений.

Одновременно с выдохом наклоняем голову вперед и вниз и прижимаем подбородок к шее. Лучше слегка податься корпусом вперед и сильно прижать подбородок. Затем с вдохом поднимаем и запрокидываем голову максимально назад. С выдохом опускаем голову и снова все повторяем.

Затем зубы сжать, язык - к верхнему небу. Цель этих действий: усиление притока крови к щитовидной железе, паращитовидным железам и вообще ко всей этой зоне. Когда запрокидываем голову, можно также вытягивать нижнюю губу вверх. Делаем это с удовольствием!

Рис. 27. Форма «Бычок»

В результате регулярного применения формы «Бычок» повышается приток крови в эту зону, проходят простуды, кашель, улучшается речь, деятельность желез и лимфоток. И конечно, улучшается состояние щитовидной железы, часто до полного исцеления.

На начальных стадиях может возникать кашель. Это признак остаточных явлений от заболеваний верхних дыхательных путей и дисфункции щитовидной железы.

Эта форма наиболее эффективна для устранения второго подбородка. Вот так! - Наставник похлопал себя снизу по тому месту, где у многих располагается «висячий дублер». Там все было безупречно! - Признак того, что форма освоена, - радость во время выполнения и легкое напряжение.

После этого можно перейти к более сложному варианту, который заключается в том, что во время наклона вперед прижатая голова слегка поворачивается и прижимается боковой стороной нижней челюсти к шее. И так по очереди в обе стороны.

Следи, чтобы мышцы чрезмерно не напрягались во избежание головной боли. Мы производим надавливание на левую и правую части всего Зонтичного пространства Кадык. Ну и хватит с тебя на сегодня, - заключил Учитель.

* * *

Да-а, обстановочка в семье - это, я тебе скажу, главное. Какие уж тут занятия, если жизни нет - ищи место подвигу, как нас учили.

Мы с женой настолько друг другу надоели, что теща меня один раз спросила: «Зятек, а зачем ты продолжаешь говорить „ага“ и „угу“, когда твоя жена уже десять минут как замолчала?» Представляешь, лезет в наши дела!

- Как ты можешь так о пожилой женщине!

- Да у нее столько силы, что она не только «коня на скаку», но и карусель со всеми коняшками и детьми остановить может.

- Понимаешь, ты сам должен решать семейные проблемы, иначе…

- Понятно, как в зоопарке: «Животных не кормить - только сочувствовать».

9. «Мять глину». Легкий массаж живота по часовой стрелке вокруг пупка

Кто сказал, что люди не умеют летать?

Они просто не умеют приземляться!

Надпись на могиле Икара.

Видел ли ты когда-нибудь, как подготавливают в деревне глину для строительных работ? - задал вдруг вопрос Али Баба.

Мне ли не знать, как готовят глину, - улыбнулся я, - ведь я прожил несколько лет в деревне. Там глину используют повсеместно. А мнут ее очень просто. Смешивают с водой, а затем топчут ногами или месят руками до состояния однородной массы - такой как, скажем, пластилин.

Тогда представь, что внутри твоего живота тоже глина, которая не размята, и ты хочешь сначала ее смочить водой. Для этого начинай поглаживать по поверхности живота вокруг пупка по часовой стрелке.

Это область, где тонкий кишечник сложен очень плотно, с многочисленными изгибами. Вокруг него расположены все органы пищеварения, кроме пищевода, а также почки, мочеточники и мочевой пузырь.

Ты уже знаешь, что есть третий мозг, наряду с головным и спинным - это брюшной мозг. То есть в животе есть свой разум, управляющий важными процессами.

Да и как ему там не быть, когда на каждом квадратном миллиметре кишечника живет миллиард бактерий? Ведь длина только тонкого кишечника составляет пять метров. Поэтому, например, в Китае принято перед сном гладить и массировать живот. Это очень существенная помощь кишечнику и, конечно, его хозяину.

Теперь объясню, почему именно по часовой стрелке: потому что пища продвигается в кишечнике именно по часовой стрелке. Мы продвигаемся рукой, идя за движением пищи в кишечнике.

Движение от правого подреберья по двенадцатиперстной кишке идет влево, а внизу естественное движение слева направо. Доходим до восходящей части толстой кишки и поднимаемся вверх, стимулируем ее, затем далее по кругу, слева вниз стимулируем нисходящую часть толстой кишки и дефекацию.

Теперь вспомни о важности для тебя этого пространства и направь туда свою Любовь и Благодарность, - бодро продолжал Наставник. - Положи теплые руки на пупок - правую на левую (женщины наоборот) - и говори: «Любимые мои органы, желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа».

Перечисляй, не жалей для них сделать такой небольшой подарок: «Селезенка, кишечник, почки, мочеточники, мочевой пузырь и все те, что расположены в животе, благодарю вас за все годы хорошей работы. Вы питали меня, освобождали от отходов, делали жизнь мою насыщенной, вкусной, энергичной.

Прошу простить меня за то, что я невнимательно к вам относился, питался кое-как, употреблял ядовитые вещества, никак не помогал вам. Я люблю вас, пожалуйста, оставайтесь любимыми, умными и здоровыми».

В ответ на твой посыл любви и наполнение себя розовым облаком с красивыми золотыми искорками в животе потеплеет, как будто ты выпил теплый бульон.

Это значит, что твои органы тебе доверяют. Внутреннее напряжение, которое было в животе, постепенно уходит. Внимание! Только после этого можно начинать массаж живота.

Во время выполнения всех форм, связанных с системой пищеварения, желательно пробудить внутренние процессы в этих органах. Начни жевать, это усиливает выделение соков в четыре раза.

Знаешь, как это сделать? Да очень просто: кладем в рот жевательную резинку или сосновую смолку. На протяжении последующих упражнений делаем по возможности жевательные движения.

Если нечего пожевать, можно положить на язык несколько крупинок соли или сделать пару глотков минеральной воды. Тут же заурчит моторчик!

Теперь кладем руки на живот. Наша теплая ладонь начинает двигаться от пупка по часовой стрелке, все больше увеличивая радиус. Когда ровное тепло распространится по всему животу, начинаем делать массаж - нажимаем посильнее и движемся в том же направлении.

В некоторых местах может быть немного больно. Надо добиться поглаживанием, чтобы болезненных мест на пути нашей руки не было.

Теперь можно посильнее воздействовать на определенные зоны. Таких зон четыре. Перечислю их в порядке обслуживания.

Правый бок в самом низу живота . Там, где встречаются тонкий и толстый кишечник.

Это то место, где находится аппендикс. Если, конечно, он не удален. Можно массировать, чуть нажимая кверху. Можно выполнять сидя и лежа, но стоя неудобно.

Второе место - это его величество пупок . Нажимать на него можно, но это не очень приятно. А вот вокруг - обязательно. Снова нажимаем немного кверху, поднимая живот. Те, кого мучает гастрит, будут чувствовать боль, но она через некоторое время пройдет.

Третья зона -снизулевого бока . Это область нисходящего отдела толстого кишечника. Здесь производится стимуляция дефекации. И четвертая область проходитпо средней линии живота в самом низу над лобковой костью. Ну-ка, покажи, что там у нас? - неожиданно обратился ко мне Наставник.

Я поднял майку, и Али Баба с удовлетворением показал пальцем на мой нависающий над «линией бикини» жирок:

Ага, вот эта колбаса и есть показатель застоя в кишках. Теперь попробуй поднять эту красоту чуть вверх, что ты чувствуешь? Больно? Это говорит о том, что здесь уже давно не было никакого движения, и хозяин ведет «сидячий» образ жизни. А ну-ка вот так!

Мы стали гладить животы. Приятное блаженство растекалось от пупка во все стороны. Как же я такое простое удовольствие не догадывался доставлять себе каждый день? Стало так спокойно, что мы почти задремали.

Вдруг Учитель сказал:

Теперь понимаешь, почему эту форму хорошо делать перед сном? Да! Нужны полезные привычки.

Рис. 29-30. Движения рук при массаже живота

При регулярном применении этого упражнения практически полностью устраняются проблемы с запорами. Кишечник налаживает свою работу, перестает мучить изжога и отрыжка. Значительно облегчается состояние и происходит мягкое очищение печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

Даже характер становится более мягким, и проблемы решаются без излишнего нервного напряжения. И все из-за того, что ты, мурлыкая, гладишь себя по животу!

Форму «Мять глину» можно применять всю жизнь для своего удовольствия. Почувствовать, что она освоена, можно, исходя из того, что перестаешь испытывать некоторую боль или дискомфорт при любом направлении движения рук во время массажа.

…В ту ночь я уснул счастливым, сновидений и привидений не было.

* * *

Я буду чемпионом мира по этому упражнению. «До туалета не дошел, а процесс уже пошел».

- Скоро ты станешь стройным, сбросишь килограммов десять.

- Не-е, десять - маловато. Я вот хочу от восьмидесяти килограммов избавиться.

- Так что же от тебя тогда останется?

- Сплошное счастье!

- Непонятно, как можно быть счастливым, если весишь десять кэ гэ?

- Да ты не понял. Я просто хочу, чтобы теща уехала.

20. «Канат». Зонтичное пространство Диафрагма

SMS-сообщение:

«Если ты не перезвонишь в течение 10 минут, я буду рожать ребенка от другого!

Твоя Зайка».

После такой подготовки можно переходить к прямому воздействию на органы.

Помните задачу? Она заключается в том, что мы оздоравливаем печень, желчный пузырь и органы, связанные с ними. Эти наши друзья выполняют функцию очищения внутреннего пространства от ядов.

ВНИМАНИЕ! В процессе жизнедеятельности вредные вещества часто накапливаются в наших органах. Если мы занимаемся регулярно, то активизируются обменные процессы, и поэтому иногда происходит спонтанная очистка органа.

Она выражается в выбросе большого количества токсинов в выделительную систему, что приводит к временному ухудшению состояния, которое не опасно и быстро проходит.

Когда токсины выведены, самочувствие сразу улучшается.

Внешняя форма

Произносим слова Любви и Благодарности ко всем органам Зонтичного пространства Диафрагма. Благодарим за все, что они сделали для нас за годы жизни.

Во время произнесения обращения держим теплую руку на правом подреберье.

Встаем прямо, ноги на ширине плеч.

Поднимаем правую руку вверх ладонью к небу. Ладонь держим горизонтально. Корпус слегка наклоняем влево, как бы открывая правый бок и расширяя его. Голова повернута так, что глаза смотрят на ладонь, которая наверху. Одновременно с этим делаем вдох.

Левая рука пальцами устанавливается у края правого подреберья.

Рис. 38. Это тебе, любимая

С выдохом начинает опускаться правая рука. Она движется по круговой траектории вправо, затем вниз, а левая остается у правого подреберья.

Затем правая рука в локте сгибается и как бы нажимает на печень под правыми ребрами.

В конце движения выдох заканчивается, и мы делаем «замок»: живот после выдоха втягивается, промежность напрягается и втягивается, язык прижимается к верхнему небу. При этом делается небольшой наклон вправо.

Рис. 39. Почему у меня ничего не получается с женщинами?

Фиксируем позицию несколько секунд, расслабляем «замки». Делая вдох, выпрямляемся.

Успокаиваем дыхание и повторяем такую же форму с левой стороны, то есть поднимаем левую руку вверх, правую кладем на левое подреберье.

Обычно говорят, что печень справа, но мы учитываем, что на самом деле она пролегает под диафрагмой до левого бока.

В древних трактатах поджелудочную железу называли левой печенью. Поэтому форму надо выполнять симметрично - и справа, и слева.

Предупреждение для гипертоников: внимательно следите за давлением ! Если оно высокое, лучше сначала устранить его причину, а потом начать заниматься.

Результат регулярных занятий: очень быстро налаживается работа органов пищеварения, происходит очистка органов и крови, глаза становятся ясными, с чистыми белками.

Форма считается освоенной, если вы без большого напряжения делаете пять циклов справа и слева.

* * *

Вот как сильно очищается печень, что даже правый бок заболел. Хорошо. А как вообще узнают состояние печени?

- Можно по глазам. Надо, чтобы белки были чистые, светлые, без желтизны и сосудистого рисунка.

- А зрение сильно зависит от печени?

- Да, очень. Знаешь, когда люди гневаются, они выпучивают глаза.

- Угу. Вот сделать по форме такого глаза стеклянный протез и вставить в дверной глазок.

- Да, это надолго отпугнет воров от квартиры.

- И знакомых, кстати, тоже!

Часть V

Почва под ногами

Не стой, где попало… Попадет еще раз.

Инструкция для работников зала для стрельбы.

На следующий день мы с Али Бабой отправились в гости к его другу в соседний поселок. Мы, не спеша, брели по берегу Иссык-Куля. Справа вода, слева - горы, над нами - Солнце.

Ну, во-первых, мы знаем, что она питает каким-то образом нашу очень нервную систему, помогает чувствовать других людей и даже звезды. - Мы оба улыбнулись, вспомнив вчерашний опыт.

Как ты опишешь энергию, которая пришла к тебе от звезды?

Она… Я даже не знаю, как об этом сказать!

Постарайся описать цвет, звуки… Вспомни мысли, которые к тебе приходили.

Я стал делиться, подбирая самые восторженные слова. Али Баба улыбался и подбадривал меня до тех пор, пока из меня не вышел весь заряд.

Ух! - закончился монолог космонавта-контактера.

Итак, то, что тобой перечислено, годится для духовного насыщения энергии души. А как же тело, внутренние органы?

Наверное Космос такими мелочами не занимается…

Ты снова пытаешься оторвать человека от Природы. Наши кишки, прости за резкость, - такая же важная часть Вселенной, как и Млечный путь. Пойми и почувствуй, что значит БЕСКОНЕЧНОСТЬ. Она одинаково раскрывается и в макро, и в микро мире.

Мы с нашими понятиями ставим себя в центр мироздания, как точку отчета. А какая-нибудь молекула видит Мир со своей колокольни и считает, что центр Мира - она. И она тоже права, потому что Вселенная БЕСКОНЕЧНА.

Так что же это получается, какая-то сила в мире занимается нашим телом?

А как же! А теперь подумай сам - где должен находиться этот источник силы, чтобы быстро обеспечивать потребности организма?

Наверное, где-то поблизости. Если далекие звезды влияют на тонкие структуры, то космическое тело, которое поддерживает наши тела… - тут у меня перехватило дыхание. - Так ведь это Земля!!!

Ну конечно! - обрадовался Али Баба. - Конечно же, это Земля! Кто дает нам пищу, воздух, воду, забирает отходы, очищает?

Я остановился и стал всматриваться в камни под ногами. Прости меня, родная Мать - Земля. Мы рвемся к другим мирам, а нашу добрую родительницу толкаем ногами, перепахиваем, взрываем, высушиваем.

Давай присядем, - я не мог идти, как будто ноги приросли. Присев рядом, Али Баба ласково погладил землю.

Ты смотрел на звезды, а лежал на Земле, и она вместе с тобой радовалась твоему счастью. - В его словах и движениях было столько любви, признательности, нежности, что без объяснений стало понятно, насколько глубокие чувства испытывал сейчас этот человек.

В ответ на его касание от земли стала подниматься волна тепла. Удивительно, но я тоже ее почувствовал. Это как погружение в теплую воду - ты заполняешься снизу вверх.

Ощущение приятно обволакивало, и это прикосновение отличалось от объятий звезды. Энергия Земли больше напоминала человеческое тепло.

Я расфокусировал зрение и в состоянии расслабления посмотрел на Наставника. И вдруг, вместо привычного облака вокруг его тела, я увидел нечто неожиданное. Все его тело казалось покрытым золотой полированной фольгой. Да, именно так, мягкой фольгой - от макушки до пят. Видение это было таким сильным, что, даже вернувшись в обычное состояние, я продолжал видеть это.

Посмотри на свои руки, - промолвил «золотой человек».

Я вытянул руки - они тоже были наполнены золотой силой, в них прямо-таки чувствовались эти сила и тепло. Сжать пальцы оказалось трудным, так как суставы еле шевелились. Было такое впечатление, как будто они стали очень большими. Это насторожило меня.

Да не волнуйся ты так, - Наставник ласково улыбался. - Это энергия Земли-Матери наполнила нас. Она насытила наш мозг, и все его центры стали чувствительными, особенно зрительный. Поэтому, ты почти без усилия видишь Золотую Силу Земли.

Здорово! Теперь я всегда буду ее видеть?

Ты можешь включить и выключить видение по желанию. А теперь встань и подпрыгни!

Что-что? - Переходы в беседах с Учителем всегда были неожиданными.

Попробуй быстро встать и подпрыгнуть как можно выше! - Али Баба почти смеялся, но пытался сдерживаться.

Я резво вскочил на ноги. Встать еще как-то получилось, но подпрыгнуть не удалось. Ноги притягивались вниз, будто магнитом, и все мое тело было необычно тяжелым.

После нескольких попыток я все же оторвался от поверхности, но подпрыгнул совсем невысоко. Я тяжело плюхнулся назад, как будто весь был каменным.

Так какая же польза от этой энергии? - Не унимался развеселившийся Наставник.

Ты говорил, что она питает тело, - я понемногу переводил дыхание после «взлетов».

Да, она обеспечивает все жизненные функции. Недаром физически сильные люди выглядят более широкими и тяжелыми. Это большее количество Энергии Земли удерживает их организм.

Если говорить упрощенно, то человек совмещает духовную часть Природы с животной. Наша животная суть обслуживает четыре основных инстинкта:

Питание,

Самозащиту,

Размножение.

Она очень важна и сильна и глубоко проникает в человеческое сознание. И ведет себя там довольно хитро. Цивилизованное общество подразумевает сдержанность в проявлении животного начала.

Поэтому оно маскируется: сексуальный инстинкт - под стремление к власти; кулинария, гурманство, сервировка стола - это инстинкт питания; государственное устройство - попытка создать собственную систему безопасности.

При наличии большого количества энергии Земли человек приобретает сильное тело и органы, но и рискует получить некоторые проблемы.

Они выражаются в приземленности мышления, грубоватости в общении, утяжелении тела.

Посмотрим на толстяков, их фигура похожа на каплю, направленную к земле. На пути этой капли стоят органы таза, а также ноги. Ох, и бедные же ноги у таких людей!

Но наполнение организма силой Земли - совершенно необходимое условие здоровья!

Поэтому давай-ка перейдем к делу.

Если хочешь быть з-з-здоров, к выполненью будь готов! Делай форму «Золотая Сила Земли».

1. Если делаете это упражнение стоя, то постарайтесь, чтобы вся стопа плотно прижималась к земле. Лучше всего делать его, стоя на земле босиком, да еще и в хорошем Природном месте. Но многие добивались отличных результатов, обучаясь и в помещении.

2. Если делаете сидя, то не напрягайте стопы и спину.

3. Если выполняете лежа, то примите любое удобное положение.

4. Расслабьтесь и обратитесь к Земле-Матери с чувством Любви и Благодарности.

5. Откройте свое сердце и позвольте золотой энергии заполнить вас полностью.

6. Побудьте в этом положении, затем сделайте три резких выдоха и мысленно поблагодарите Землю.

7. Постарайтесь несколько секунд не делать резких движений.

Форма считается освоенной, если вы с легкостью наполняетесь энергией и после выдохов не испытываете затруднений в движении и дыхании.

* * *

- Вот! Надо было тебе в самом начале книги про эту энергию написать. Смотри, сколько ее у меня! Здесь тебе и вес, и пузо! Лежу, а все чувствую! А прыгать меня вообще не заставишь. И ведь как справедливо все расположилось: Я и Земля, энергия и наши миры все ближе друг другу!

- Только чересчур быстрое сближение миров чревато столкновением лбами!

- Здоровье - это единственное богатство, которое человек отбирает у себя сам.

- Ну, знаешь… А жить-то когда? Ничто так не отвлекает от жизни, как постоянная борьба за существование!

Заключение

Когда я получал эти знания, то и не представлял, насколько ценный дар передавался мне.

В полном объеме - это целостная, Природная система не только восстановления, поддержания и улучшение показателей здоровья, но и развития себя, своего характера, судьбы и даже таких качеств, которые среди обычных людей считаются сверхспособностями.

В общем, по этой дороге можно смело идти, и ступени, которые вы будете преодолевать, известны Наставникам.

А начинается все с простых действий, например, с гимнастики для внутренних органов… Когда наша группа начала заниматься, были и такие, кто считал упражнения слишком простыми. Но сделав их по несколько раз, они убеждались, что гимнастика Жим Лам очень эффективна.

Что же касается знаний, изложенных в этой книге, то это лишь малая часть Учений, которые передавал мне Наставник на протяжении нескольких лет.

Он просил меня рассказать о древних сокровенных знаниях тем людям, которые их ищут.

Конечно, мне бы хотелось постоянно пить из этого неисчерпаемого источника, но Учитель поставил условие. Он строго наказал, чтобы я не смел возвращаться к нему, пока у меня не будет столько учеников, освоивших все четыре ступени, сколько мне лет.

Эти люди будут опорой для широкого распространения знаний. Теперь каждый год я должен готовить новых специалистов.

Конечно, мне хотелось как можно скорее передать Учение всем желающим. Но Али Баба уже тогда предупредил мое нетерпение, разделив гимнастику Жим Лам на четыре уровня освоения, как и было в старину: Медные, Серебряные, Золотые ворота и Врата Света.

Освоение техники идет постепенно по мере накопления знаний и опыта, а также достижения определенного физического уровня, чтобы все это правильно «переварить». Теперь учебник ждет своих читателей.

А я снова и снова вспоминаю, как наша группа тогда грузилась в вертолет, а мудрый Али сидел на ослике и, прищурившись, смотрел нам вслед.

Что он видел? Может, мои занятия с группами, попытки описания личного опыта, а может быть, книги по Жим Лам, одна из которых уже в ваших руках…

Мы взлетели, и Учитель стал казаться совсем маленьким. Вдруг он поднял руки вверх и замахал нам… Тогда я дал слово, что буду распространять полученное знание всеми силами.

Теперь, после написания книги, для меня появилась возможность выполнить условие Наставника по воспитанию новых специалистов. Наконец снова можно будет оказаться на берегу Иссык-Куля - уже с друзьями.

Надеюсь скоро увидеть мудрого Али Бабу и всю его семью в добром здравии.

ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ПОДАРОК ОТ МЕЖДУНАРОДНОЙ АКАДЕМИИ "ЖИМ ЛАМ" НИЖЕ:

Скачайте бесплатно первую книгу автора системы Ламыкина О. Д. и получите ключи к сохранению молодости, здоровья, гармоничного состояния и многое другое...

ИЛИ